木瓜燉銀耳——生津益氣滋潤皮膚
春季養(yǎng)生湯銀耳。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！蹦切┙】刀L壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“木瓜燉銀耳——生津益氣滋潤皮膚”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
銀耳是一種含有蛋白質(zhì)比較多的食物，含有的微量元素也是很豐富的，它可以起到促進(jìn)食欲的作用。銀耳可以補(bǔ)充膠原蛋白，可以美容護(hù)膚，銀耳和木瓜一起吃，對(duì)于滋潤肌膚還有生津潤燥來說有一定的好處，來看看這道木瓜燉銀耳的做法。
木瓜燉銀耳
食療功效:養(yǎng)陰潤肺、滋潤皮膚、健胃消食、潤腸通便、生津益氣、強(qiáng)心補(bǔ)腦、補(bǔ)血
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)，維生素A、B、C、E，膳食纖維，番木瓜堿，木瓜蛋白酶，鈣、鐵、鋅、硒等多種礦物質(zhì)
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合食欲不振、腸胃不佳的人群
木瓜燉銀耳所需材料
主要食材木瓜、銀耳、瘦肉、雞爪、鹽、白糖
木瓜燉銀耳的做法
1、首先將木瓜洗凈，隨后將它的外皮去除，切成大小差不多的塊狀。
2、隨后將銀耳放入溫水中進(jìn)行泡發(fā)，等完全泡發(fā)后，去除雜質(zhì)，用手撕小朵，備用。
3、用瘦肉洗凈，將血水沖洗干凈，切塊備用。
4、雞爪中的指甲用剪刀剪去，隨后多清洗幾次，備用。
5、這時(shí)將梨放入適量的水，隨后將木瓜和銀耳，瘦肉和雞爪子，放入鍋中，用大火燉，差不多需要兩個(gè)小時(shí)。
6、最后加入適量的鹽、白糖拌勻，就可以吃了。
木瓜燉銀耳的功效與作用
木瓜燉銀耳可以生津益氣、滋潤皮膚、增強(qiáng)免疫力等等的作用。木瓜有一個(gè)很大的功效就是豐胸，這是很多人都知道的，不僅如此，還能養(yǎng)顏美容，很受女性朋友的歡迎。對(duì)于產(chǎn)婦來說，有催乳的作用，解決了孩子飲食問題。銀耳補(bǔ)脾開胃，對(duì)于腸胃很溫和，腸胃不好的人可以適當(dāng)?shù)娘嬘?。還可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。雞爪中的膠原蛋白很豐富，對(duì)于皮膚有著很大的幫助。具有軟化血管、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚功效。這道養(yǎng)生食譜很適合女性朋友們的歡迎。
木瓜燉銀耳是一道很有營養(yǎng)作用的食譜，它可以有補(bǔ)充豐富營養(yǎng)物質(zhì)的作用，對(duì)于提高人體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)來說起到了很好的保健的功效，還能有美容護(hù)膚的作用，這樣的一道養(yǎng)生的食譜可以經(jīng)常吃，對(duì)健康有好處。
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芝麻大家都不陌生，是一種很常見的食材，而且使用率比較高，是嗎?一般分為黑芝麻和白芝麻兩種，芝麻中含有豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，可以有補(bǔ)腦補(bǔ)血的作用，還可以提高免疫力，自然肌膚，下面介紹一款木瓜芝麻羹，這款食譜適合女性食用，可以美容養(yǎng)顏。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，多種維生素，卵磷脂，番木瓜堿，木瓜蛋白酶，鈣、鐵、鎂等多種礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用，2歲左右的寶寶也可食用
禁忌人群:
糖尿病患者、慢性腸炎、便溏腹瀉者不宜食用
木瓜芝麻羹
所需材料
木瓜20克、熟芝麻少許、大米80克、鹽2克、蔥少許
木瓜芝麻羹的做法
1.大米泡發(fā)洗凈;木瓜去皮洗凈，切小塊;蔥洗凈，切花。
2.鍋置火上，注入水，加入大米，煮至熟后，加入木瓜同煮。
3.用小火煮至呈濃稠狀時(shí)，調(diào)入鹽，撒上蔥花、熟芝麻即可。
木瓜芝麻羹的功效與作用
木瓜具有助消化、潤腸排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心潤肺、抗癌防癌和增強(qiáng)體質(zhì)的功效。芝麻具有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血益氣、補(bǔ)中健身、潤腸通便、滋潤皮膚的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。木瓜芝麻羹此羹具有補(bǔ)血益氣、滋潤皮膚、補(bǔ)中健身、潤腸通便、通乳的功效。木瓜可以促進(jìn)消化，可以排毒，潤腸，還能豐胸美容，和芝麻一起吃的話可以滋潤肌膚，補(bǔ)氣血，對(duì)于腸胃不好的人群來說，有調(diào)理的作用，還可以有，通血脈的功效，日常生活中可以經(jīng)常食用。
木瓜芝麻羹這款食譜的制作方法很簡單，日常生活中可以經(jīng)常食用，木瓜可以豐胸美容，還可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，和芝麻一起食用，可以有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，還可以提高體質(zhì)。是很健康的一款食譜適合多種人群。
木瓜含有的維生素比較多，對(duì)木瓜在選擇的時(shí)候，是可以放心進(jìn)行，木瓜對(duì)人體各方面都是有著很好的幫助，尤其是女性都是非常的喜愛吃木瓜，這也是因?yàn)槟竟蠈?duì)豐胸上，有著很好的效果，而且長吃木瓜對(duì)身體不會(huì)有任何的危害，那銀耳燉木瓜是不錯(cuò)之選，這樣的佳肴受到很多人喜愛。
有很多人都是比較喜歡吃銀耳燉木瓜，這樣的佳肴在促進(jìn)人體排泄、排毒上有著很好的幫助，而且對(duì)肌膚保養(yǎng)效果也是非常不錯(cuò)，那銀耳燉木瓜做法如何呢?
銀耳燉木瓜：
材料
主料：銀耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。
做法
耳用清水浸透發(fā)開，洗凈;木瓜削皮去籽，切成小塊;南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。
冰糖銀耳燉木瓜
材料：銀耳1朵，木瓜1個(gè)，冰糖20克，水適量
做法
1、銀耳提前一宿用涼水泡開，洗凈，剪成小朵。
2、木瓜去皮，去籽，切成小塊。
3、木瓜與銀耳一同放入鍋內(nèi)，加入適量水，放火上燒開。
4、加入冰糖，小火燉30分鐘即可。
小訣竅
1、銀耳一定要用涼水泡發(fā)，不然煮出來的不稠。
2、想讓銀耳羹稠，有個(gè)小竅門，就是煮好后的銀耳，馬上放入涼水中。這樣過一會(huì)兒就會(huì)變得濃稠了。
以上就是對(duì)銀耳燉木瓜做法詳細(xì)介紹，制作這樣佳肴的時(shí)候，都是可以根據(jù)以上方法進(jìn)行，不過要注意都是，在制作這樣佳肴的時(shí)候，食材的搭配也是很關(guān)鍵，銀耳數(shù)量不要過多，木瓜可以多些，這樣對(duì)身體各方面改善有著很大幫助。
冰糖銀耳燉木瓜是很常見的佳肴，這樣的佳肴在吃的時(shí)候，對(duì)身體有著很好營養(yǎng)補(bǔ)充，它含有的豐富的蛋白質(zhì)、維生素、糖，常吃對(duì)滋補(bǔ)身體效果非常不錯(cuò)，很多女性在美容的時(shí)候，都是會(huì)選擇它，這樣對(duì)身體各方面改善，都是有著很好的幫助作用，那對(duì)冰糖銀耳燉木瓜做法如何呢?
很多人對(duì)冰糖銀耳燉木瓜做法并不是很清楚，這樣的佳肴在制作上，也是有著很好的方式，在制作它之前，也是需要對(duì)它的制作流程進(jìn)行很好的了解。
冰糖銀耳燉木瓜：
材料：銀耳1朵，木瓜1個(gè)，冰糖20克，水適量
做法
1、銀耳提前一宿用涼水泡開，洗凈，剪成小朵。
2、木瓜去皮，去籽，切成小塊。
3、木瓜與銀耳一同放入鍋內(nèi)，加入適量水，放火上燒開。
4、加入冰糖，小火燉30分鐘即可。
冰糖燉木瓜雪耳
材料：木瓜1個(gè)，雪耳1朵，雞蛋2個(gè)，冰糖適量，熱開水4碗
做法
1.木瓜削皮后，去籽，切成小方塊;銀耳泡軟，切掉蒂部，撕成小朵
2.木瓜、銀耳、冰糖放進(jìn)燉盅
3.加入4碗清水
4.蓋上燉盅的蓋子
5.把燉盅放進(jìn)深鍋里，加入沒過燉盅一半的水
6.大火煲至深鍋的水開后，轉(zhuǎn)中火燉1.5個(gè)小時(shí)
7.在燉盅里磕進(jìn)2個(gè)雞蛋，繼續(xù)蓋好蓋子燉半個(gè)小時(shí)即可
以上就是對(duì)冰糖銀耳燉木瓜做法詳細(xì)介紹，制作冰糖銀耳燉木瓜的時(shí)候，按照以上流程進(jìn)行最佳，這樣使得銀耳和木瓜在口感上都是非常不錯(cuò)，吃這樣佳肴的時(shí)候，在晚上的時(shí)候，需要適量的進(jìn)行，這樣對(duì)促進(jìn)人體消化才會(huì)有幫助。
木瓜大家都很了解的吧，而且營養(yǎng)物質(zhì)是很豐富的哦，可以起到很好的保健的作用和效果的呢，木瓜的好處有很多，可以有滋潤肌膚的效果，今天介紹的這道銀耳木瓜羹，是女性們的福音，而且還可以有美容養(yǎng)顏的作用，來看看它的制作方法吧。
銀耳木瓜羹
主料：木瓜1個(gè)
輔料：蓮子10顆、銀耳適量、紅棗6顆、冰糖適量、菠蘿蜜子20顆、枸杞適量、黨參適量
步驟：
1.準(zhǔn)備好原料
2.蓮子、銀耳提前用水浸泡1個(gè)鐘，紅棗、菠蘿蜜子、枸杞黨參洗凈備用
3.鍋內(nèi)注入1.5升水，放入蓮子、銀耳、紅棗、菠蘿蜜子，大火燒開，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)小火熬住40分鐘
4.放入冰糖、枸杞和切好的木瓜，攪拌一下，立即關(guān)火
5.盛出碗上晾涼即可
木瓜性溫，對(duì)于肺熱，濕疹有很好的治療效果，加上銀耳與蓮子后，營養(yǎng)更加豐富不說，還是女性美白佳品，清熱排毒，甜甜的，冰鎮(zhèn)后食用，更加清涼美味。木瓜、蓮子與銀耳三者一起食用，美白效果更佳，在享用甜點(diǎn)時(shí)，還能美容哦。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸。可以的食療方法可以有很好的清熱解毒的作用，而且還可以有滋陰的效果，對(duì)于提高人體的免疫力有好處，而且還可以有美容養(yǎng)顏的效果哦，大家可以經(jīng)常食用。
上面介紹了銀耳木瓜羹的做法，不知道大家對(duì)這些小常識(shí)是否有所了解了呢，其實(shí)生活中很多的食物都是有養(yǎng)生的作用的，我們要懂得發(fā)現(xiàn)，今天介紹的這款木瓜的食譜，可以有滋潤肌膚美容養(yǎng)顏的作用，適合多種的人群食用，大家可以試試。
? 木瓜銀耳燉牛奶的美味實(shí)在是不可抵抗，我們大多人都會(huì)被木瓜銀耳燉牛奶所吸引，木瓜銀耳燉牛奶非常美味營養(yǎng)又健康，而且更加富有營養(yǎng)，還有富含了對(duì)人體特別有好處的很多營養(yǎng)物質(zhì)，實(shí)在是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，夏天喝還能達(dá)到解暑降溫的功效，我相信大家一定都可以試著去做一做，可能很多人對(duì)于它的做法還不是很了解，下面就讓我們一起來了解一下木瓜銀耳燉牛奶的做法吧。
?做法：
材料：銀耳 1/2個(gè)、番茄 3個(gè)、雞蛋 2個(gè) 、生粉 1茶匙 、鹽和雞精 適量、橄欖油 數(shù)滴。做法：1、銀耳洗凈，浸泡半小時(shí)，撕成小朵；
2、番茄用刀在頂部劃長度為2厘米的十字；鍋里放少量的水燒開，放入番茄，加蓋燜1分鐘，撈起即可輕松去皮、切塊；
3、生粉用少量涼開水調(diào)開，打入雞蛋攪拌均勻；
4、湯鍋加入800毫升水，燒開后加入銀耳煮3分鐘；
5、加入番茄煮至滾，倒入蛋液攪拌數(shù)下，滴幾滴橄欖油；
6、最后調(diào)入適量的鹽和雞精。OK啦！
做法二：
原料：
銀耳1朵、紅棗、枸杞、冰糖
制作方法：
1、銀耳用水沖掉雜質(zhì)，置于清水中浸泡2小時(shí)左右
2、浸泡過程中換一兩次水，泡至銀耳發(fā)白、脹大
3、將泡發(fā)好的銀耳剪去根蒂，撕成小片后與沖凈的紅棗一起下鍋，大火燒開轉(zhuǎn)小火熬煮1小時(shí)
4、加入洗凈的枸杞，繼續(xù)熬煮20分鐘
5、出鍋前加入冰糖攪化即可。
?以上內(nèi)容為我們介紹了木瓜銀耳燉牛奶的做法，木瓜銀耳燉牛奶是我們可以選擇特別好的一個(gè)選，好吃營養(yǎng)美味又健康，你值得擁有。如果你還不會(huì)做，那么就跟隨我們以上的內(nèi)容趕快去嘗試一翻吧，備齊原料，一定可以做出來飄香四溢的木瓜銀耳燉牛奶的。
木瓜燉銀耳的功效這道菜，很多人都是吃過的，但是一般來說，是女孩子吃的比較多，主要是男孩子一般都是不怎么喜歡吃銀耳的。木瓜燉銀耳的功效有很多，很多人喜歡吃木瓜燉銀耳，主要的也是因?yàn)槟竟蠠蹉y耳的功效。木瓜燉銀耳的做法很多，但是卻是很簡單的，只要吃過的人基本上都會(huì)做木瓜燉銀耳的。
木瓜燉銀耳，顧名思義，就是用適量的木瓜和適量的銀耳，再加上一些必要的調(diào)味品，放入鍋中，用文火慢慢燉。木瓜燉銀耳的營養(yǎng)價(jià)值很高，這其中含有豐富的維生素和微量元素，這些對(duì)于人體都是有好處的。下面，就來說說木瓜燉銀耳的功效。
木瓜
1. 健脾消食 ：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含冰糖銀耳燉木瓜有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2. 抗疫殺蟲 ：番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3. 通乳抗癌 ：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
4. 補(bǔ)充營養(yǎng)，提高抗病能力 ：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
5. 抗痙攣 ：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
銀耳
1.銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。5. 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。6. 銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。
木瓜燉銀耳食療作用
1、銀耳
味甘、性平，歸肺、胃、腎經(jīng);有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
2、木瓜
木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng);主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病癥。
通過上面文章關(guān)于木瓜燉銀耳的功效以及木瓜、銀耳的詳細(xì)介紹，相信對(duì)于大部分人而言，應(yīng)該已經(jīng)了解到了木瓜燉銀耳的功效。與此同時(shí)，我們還知道了木瓜和銀耳的分別得作用和功效也是很多的。木瓜燉銀耳一般說來是一道滋補(bǔ)的食品，所以在人身體虛弱的時(shí)候，可以適當(dāng)吃點(diǎn)。
苦瓜確實(shí)是有很多的好處，比如可以加速排毒，對(duì)心、肺、胃具有清涼解渴、除邪熱、解勞乏、清心明目之功效，但是由于苦瓜太苦了，因此很多人望苦瓜生畏，不過我們可以把通過食物的搭配將苦味去掉，那么到底該怎么做呢，接下來讓我們介紹這道苦瓜炒雞蛋，看看是如何除去苦瓜的苦味，做出美味可口的菜品的。
苦瓜有哪些好處
苦瓜給我們帶來的好處很多，不僅可以滌熱、明目、清心，同樣其中還含有非常豐富的維生素C，夏秋期間都可以吃到。除此之外還具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效，且對(duì)于愛美的女性而言，也是非常好的選擇，它能夠滋潤白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚。在夏季想要清熱益氣，不妨可以試試以下方法。
所需食材：
苦瓜、雞蛋
制作方法：
1.苦瓜、雞蛋
2.將磕入碗中的雞蛋打散
3.苦瓜洗凈后把中間的白色芯挖去
4.再把苦瓜切成細(xì)碎狀
5.油溫蔥熗鍋
6.把苦瓜丁放入，翻炒至稍能感覺有點(diǎn)出水，很快的(或變色也行)
7.倒入打散的雞蛋，翻炒至雞蛋成型
8.加鹽拌勻即可出鍋
功效：
苦瓜中含有豐富的苦瓜總苷、多肽、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素，每百克含鐵6.6毫克，維生素C為84毫克?！侗静菥V目》稱苦瓜“除邪熱，解勞乏，清心明目，益氣壯陽”，可潤膚、延緩衰老、明目?？喙先氩?，具有清暑怡神、除煩止渴作用，是理想的健美、抗衰老菜肴。而雞蛋被認(rèn)為是營養(yǎng)豐富的食品，含有蛋白質(zhì)、鈣、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)。這兩者結(jié)合之后會(huì)給人們帶來更高的營養(yǎng)價(jià)值與功效。
以上是苦瓜炒雞蛋的做法，它的好處是非常多的，既然苦瓜有如此多的好處，希望大家可以將其加入到日常的膳食中去。因?yàn)橄募咎鞖獗容^炎熱，所以很多人會(huì)選擇一些不科學(xué)的方法來降暑，其實(shí)這樣會(huì)傷害我們的身體健康，所以不妨試試食療的方法，不僅可以健康降暑，還能對(duì)皮膚有很好的作用。
材料
銀耳50克，大棗10枚，冰糖30克，羊奶或牛奶250毫升。
做法
銀耳，大棗洗凈浸泡發(fā)后，棄棗核。
將銀耳、大棗入鍋，加水適量，隨個(gè)人喜好可加冰糖，文火煮爛，放置至溫度70°C~80°C左右，加羊奶或牛奶250毫升，攪勻即可食用。
服法
日常食用。
性味歸經(jīng)
大棗性平，味甘，歸脾、胃經(jīng)。
食性配伍
不宜與四環(huán)素、鐵劑、黃瓜、蘿卜、維生素K、動(dòng)物肝臟同食。濕盛痰多者忌用。
養(yǎng)生堂提示
此湯能潤肺益胃、益氣生津。用于虛勞咳嗽、痰中帶血、虛熱口渴、產(chǎn)后休虛、噎嗝反胃、便秘等癥。西醫(yī)用于肺結(jié)核、老年人肺氣腫咳喘、非血小板減少性紫癜、神經(jīng)官能癥、更年期綜合征、頑同性呃逆等病癥的輔助治療。
熟地知道是什么嗎，就是一種中藥材，可以有治療疾病和保健雙重作用的中藥材。比如說可以煲湯啊，泡酒啊等等的食用方法。今天介紹的熟地?zé)跏萑獾淖龇ň褪强梢杂凶剃幰鏆獾淖饔?，還可以補(bǔ)氣血哦，來看看做法。
熟地?zé)跏萑?/p>
食療功效:益氣滋陰、補(bǔ)血益精
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、無機(jī)鹽、鐵、鈣、氨基酸
適宜人群:肝腎虛、腰膝酸軟、內(nèi)熱消渴、血虛微黃、月經(jīng)不調(diào)
禁忌人群:脾胃氣滯，痰濕內(nèi)阻的脘腹脹滿，食少便溏者忌服
熟地?zé)跏萑馑璨牧?/p>
主要食材熟地、瘦肉、干貝、黃精、生地、鹽、雞精
熟地?zé)跏萑獾淖龇?/p>
1瘦肉洗凈切塊，汆水;干貝、黃精、生地、熟地分別洗凈切片。
2砂鍋中注水，置火上燒沸，放入瘦肉燉1小時(shí)。
3再放入干貝、黃精、生地、熟地慢燉1小時(shí)，加入鹽和雞精調(diào)味即可。
熟地?zé)跏萑獾墓πc作用
熟地抑制脂質(zhì)過氧化，提高抗氧化酶活性等作用，并能降壓降脂、抑制血栓形成、改善心肌缺血等。瘦肉所含的氨基酸和含氮物質(zhì)能使湯味鮮美，刺激人體胃液分泌，增進(jìn)食欲。熟地?zé)跏萑饩哂幸鏆庾剃?、補(bǔ)血益精、補(bǔ)肝養(yǎng)腎、清內(nèi)熱的功效。瘦肉可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，和熟地中藥材一起搭配的話可以改善心肌功能，對(duì)于預(yù)防血栓保護(hù)心血管有好處。
熟地?zé)跏萑獾木唧w的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你有增強(qiáng)體質(zhì)的作用哦，滋陰益氣補(bǔ)血生津又養(yǎng)腎，是我們健康所需要的營養(yǎng)哦。
許多人對(duì)于豬舌是非常的陌生的了，其實(shí)豬舌的味道也是非常的不錯(cuò)的了，并且豬舌的營養(yǎng)價(jià)值非常的高哦，當(dāng)然了，我們多吃一些豬舌對(duì)于幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)的功效也是非常的不的哦，但是很多人對(duì)于豬舌的吃法還不是非常的了解了，其實(shí)豬舌蘿卜湯就是非常好吃的哦，下面我們來看看豬舌蘿卜湯的做法。
豬舌蘿卜湯
材料：蘿卜750克、芡實(shí)25克、蜜棗3枚、豬舌500克、豬骨750克。
做法：
1、蘿卜、蓮子連皮洗凈，斜向切成中塊;芡實(shí)、蜜棗去核洗凈，用清水稍浸泡;
2、豬舌反復(fù)刮洗干凈，切成大塊，連同豬骨用開水稍煮沸片刻，去掉血水，豬骨飛水后則用刀背敲裂;
3、把所有材料一起放進(jìn)煲內(nèi)煲2個(gè)半小時(shí)，放適量食鹽和少量油調(diào)味便可。此量可供3~4人用。
功效：
蘿卜性涼味辛甘，能消積滯、化痰熱，下氣、寬中;芡實(shí)性平味甘淡，能補(bǔ)脾止瀉;蜜棗性平味甘，所以我們?cè)谏钪薪?jīng)常吃一些豬舌蘿卜湯對(duì)于我們的保健和養(yǎng)生也是非常的有幫助的哦，并且經(jīng)常吃豬舌蘿卜湯能夠幫助我們益氣生津、滋潤肺胃的了，當(dāng)然了，多吃豬舌蘿卜湯還有不錯(cuò)的進(jìn)補(bǔ)作用的哦。
豬舌蘿卜湯的味道也是很美的，豬舌頭有其獨(dú)特的味道，吃起來不油不膩，而且稍微有點(diǎn)硬的感覺。這個(gè)湯可以放在煲內(nèi)多燉一段時(shí)間，這樣味道能夠更濃。小編做這個(gè)湯的時(shí)候喜歡在湯里面用小個(gè)的干紅棗大概放10個(gè)左右一起煲湯，滋補(bǔ)效果會(huì)更好。
豬舌蘿卜湯的做法我們已經(jīng)了解了，我們可以知道了豬舌蘿卜湯的做法也是非常的簡單的了，當(dāng)然了，豬舌蘿卜湯不僅做法簡單，并且味道是非常的好吃的哦，多吃一些豬舌蘿卜湯對(duì)于我們?nèi)梭w的好處也是非常多的哦，豬舌蘿卜湯是大補(bǔ)的食物了，進(jìn)補(bǔ)功效非常不錯(cuò)哦。
其實(shí)現(xiàn)在隨著生活條件都變得很好，很多的人都會(huì)選擇去享受自己的生活，尤其是在現(xiàn)在空氣條件不好的時(shí)候，我們更加要學(xué)會(huì)用一些補(bǔ)品去滋補(bǔ)自己的身體，下面我們就一起來了解一下木瓜燉銀耳的做法大全。
主要做法：
原料
木瓜、銀耳、冰糖。
制作步驟
1、銀耳用水泡發(fā)一小時(shí)這樣，沖洗干凈后，去蒂摘成小碎片。
2、木瓜去外皮，剖開為二，去掉中間的瓤切成小塊。（如果木瓜買回來熟的比較透的話，也可以把木瓜洗
凈，不用去皮。）
3、湯鍋中倒入沒過銀耳的水，蓋上蓋子，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火先煮30分鐘。
4、然后再倒入木瓜，加入適量的冰糖，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火也30分鐘這樣即可。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一些木瓜燉銀耳的做法大全，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較詳細(xì)的了解了，那么在平時(shí)的時(shí)候自己如果在家休息，就可以去超市買來新鮮的食材，在家里動(dòng)手制作起來。
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