銀耳枸杞湯——補(bǔ)腎益精潤(rùn)肺生津
春季養(yǎng)生湯銀耳。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供銀耳枸杞湯——補(bǔ)腎益精潤(rùn)肺生津，希望能為您提供更多的參考。
枸杞是大家都非常喜歡的一種比較滋補(bǔ)的食物了，對(duì)于我們的身體是有很多的好處，很多人在制作美味的食物的時(shí)候都是喜歡加入一些枸杞，所以枸杞的吃法是有很多，下面就是為大家介紹一些枸杞的吃法。
銀耳枸杞湯
主料：銀耳(干)15克，枸杞子5克，
輔料：茉莉花10克，
調(diào)料：鹽2克，味精1克，料酒3克，姜汁5克，豌豆淀粉5克
做法
1、首先將銀耳放入溫水中進(jìn)行泡發(fā)，等完全泡發(fā)好，將它的雜質(zhì)全部去除，隨后用手撕成一片片，再用清水清洗一遍備用。
2、茉莉花的花蒂需要去掉，隨后放入清水中洗干凈。
3、枸杞也是需要放入溫水中進(jìn)行浸泡的，一會(huì)兒將它撈出備用。
4、隨后要調(diào)水淀粉，將淀粉加入適量的水，進(jìn)行均勻的攪拌。
5、這時(shí)就可以熱鍋了，將適量的水倒入鍋中，并加入料酒、姜汁、精鹽、味精將這些攪拌均勻。
6、隨后下入銀耳、枸杞大火煮沸，將上面的浮沫撇去，等銀耳變得濃稠時(shí)，就將水淀粉放入，進(jìn)行勾薄芡。
7、最后將它盛入湯碗內(nèi)，撒上茉莉花就可以吃了。
銀耳枸杞湯的功效
銀耳枸杞湯可以補(bǔ)腎益精、潤(rùn)肺生津、降低血糖等等的功效。枸杞經(jīng)常被用來補(bǔ)氣血，所以女性朋友們很喜歡食用，不僅如此，還能滋補(bǔ)肝臟，從而有延年益壽的作用。老年人也是可以食用的。對(duì)于增強(qiáng)身體的免疫力也有很好的效果，經(jīng)常服用一些枸杞是有抗衰老和美白的作用。枸杞還能降低人體的血糖、血壓、血脂。三高人群很適合食用。銀耳滋陰潤(rùn)肺，可以提高我們肝臟的解毒能力，長(zhǎng)期食用的話，可以潤(rùn)膚。茉莉花清肝明目、生津止渴。這款茶，對(duì)于女性朋友來說，是一款不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏茶。
枸杞一直都是人們非常喜歡的一種食物了，是有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且藥用的功效也是非常的多，大家除了是可以將枸杞泡水喝，也是可以多了解一些相關(guān)的食用方法，也是可以很好的幫助滋補(bǔ)調(diào)理身體，希望大家上面的做法對(duì)大家是有幫助吧。
ys630.CoM
相關(guān)閱讀
杜仲豬腰湯作為一種非常美味的菜肴，相信我們大家在生活中都是經(jīng)常會(huì)吃到杜仲豬腰湯的，當(dāng)然，杜仲豬腰湯不僅味道非常不錯(cuò)，并且經(jīng)常食用一些杜仲豬腰湯，還可以起到日常好的補(bǔ)充氣血的功效的，下面我們就來一起看看杜仲豬腰湯的做法。
杜仲豬腰湯
準(zhǔn)備好所用主要食材。準(zhǔn)備好所用到的藥材及山藥和甜玉米。把芡實(shí)和茯苓洗凈控水，杜仲洗凈剪小塊備用。豬腰去干凈中間的臊腺，表面隨意打花刀后切塊;瘦肉切塊，準(zhǔn)備少許姜絲。鍋中放適量水燒開，把豬腰，瘦肉和姜絲下鍋，加入適量料酒大火燒開煮1分鐘左右，氽去血水。把豬腰和瘦肉洗去浮沫控水備用。砂鍋?zhàn)渌衍蛯?shí)、茯苓和杜仲加入。加入豬腰和瘦肉，滴入幾滴白醋，大火燒開，轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)。煲湯時(shí)把山藥去皮切段，甜玉米用刀刮下來。然后我們大家還需要將山藥和甜玉米加入鍋中煲上大概40分鐘的時(shí)間以后，就可以調(diào)味食用了，經(jīng)常食用一些杜仲豬腰湯，可以幫助我們大家起到非常不錯(cuò)的保健功效的。
杜仲豬腰湯屬于美味羹湯，主要原料是豬腰、杜仲，口味鮮，具有補(bǔ)腎益精作用，尤其適合更年期男人的腰酸腿疼、陽痿遺精、性欲減退等癥狀，很多人都喝不慣中藥湯的味道，適當(dāng)多加些紅糖、冰糖或者糖桂花、蜂蜜等，再加些紅棗，這樣香氣就能抵消部分中藥的苦味了。豬腎富含優(yōu)質(zhì)蛋白，但同時(shí)膽固醇含量也較高，減肥期間不宜多吃。尤其是我們男性朋友在生活中經(jīng)常食用一些杜仲豬腰湯，既可以幫助我們大家補(bǔ)腎，更是可以預(yù)防許多的男科疾病的，所以建議我們男性經(jīng)常食用。
我們已經(jīng)了解了杜仲豬腰湯的做法了，所以我們大家日常生活中有時(shí)間了，大家就是可以自己經(jīng)常做著食用一些杜仲豬腰湯的，尤其是我們男性朋友們，經(jīng)常食用杜仲豬腰湯更是可以治療和預(yù)防很多的病癥，有利于我們?nèi)梭w的健康。
鵪鶉是我們大家經(jīng)常吃的一種食物，由于鵪鶉的肉質(zhì)是非常鮮美的，所以在平時(shí)很多人都愛吃這種食物，特別是滋補(bǔ)的效果非常好，可以很好的幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而子姜鵪鶉就是其中非常健康的一種吃法了，下面就讓我們一起看看子姜鵪鶉的吃法。
子姜鵪鶉的材料
鵪鶉500克，子姜150克，植物油50克,料酒20克,鹽15克,白砂糖5克,大蔥10克,大蒜10克,辣椒油5克,香油3克,味精3克,豆瓣辣醬25克。
子姜鵪鶉的做法
首先我們要把烹飪的食材都準(zhǔn)備好，把鵪鶉處理好，在經(jīng)過初步加工后，斬去頭，爪，剖開背脊，除去內(nèi)臟斬成塊。子姜切厚片，大蒜頭去皮備用。在鍋內(nèi)加水，置旺炎上，放入鵪鶉焯水，燒開撇去浮沫，然后把鵪鶉清洗干凈。炒鍋燒熱，放入生油，將蔥段，蒜頭，豆瓣辣醬入鍋煸炒，等到有香味之后，下姜片略炒，再放入鵪鶉塊，等到變色之后，加適量清水和鹽，白糖，黃酒，燒開改用小火燜煮，待鵪鶉酥軟，再用大火收濃鹵汁，加入紅油，香油，味精拌勻，起鍋放入盆內(nèi)冷卻，就可以裝盤開吃了。
子姜鵪鶉的食用功效
子姜鵪鶉是非常健康的一種養(yǎng)生食物，首先吃起來的味道以及口感都是非常不錯(cuò)的，是非常鮮嫩可口的美味食物，同時(shí)我們吃子姜鵪鶉對(duì)健康也會(huì)有一定幫助，首先我們吃子姜鵪鶉就可以促進(jìn)腎臟健康，特別是對(duì)男性朋友們來說，經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。主治浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、胃病、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病，養(yǎng)生的效果還是很強(qiáng)的，而且我們吃子姜鵪鶉還可以改善肺部的不適，可以解決咳嗽痰多的問題，如果我們有咳嗽不止的情況出現(xiàn)，那么吃子姜鵪鶉就可以幫助解決了。
子姜鵪鶉是非常健康的一種食物，吃起來的養(yǎng)生效果非常好，而且對(duì)我們?nèi)梭w健康也會(huì)有一定幫助，可以很好的促進(jìn)腎臟健康，是男性朋友們很適合吃的一種食物，而且吃子姜鵪鶉還可以促進(jìn)肺部健康，所以在平時(shí)就應(yīng)該多吃子姜鵪鶉。
有一些男性朋友的腎臟比較虛弱，會(huì)導(dǎo)致他們?cè)谏渚顒?dòng)上有所阻礙。這些人通常容易發(fā)虛汗，而且經(jīng)常感覺身體無力。但作為一個(gè)男生來講，腎虛是一件很沒有面子的事情。所以很多男性朋友都會(huì)選擇各種各樣的方式來補(bǔ)腎。市面上也有很多補(bǔ)腎的藥物。但是他們都有各種各樣的激素，對(duì)身體也有一定的害處。下面看一下有哪些適合男性壯陽補(bǔ)腎的湯吧。
男性壯陽補(bǔ)腎湯有哪些
一、核桃仁雞湯
用料：公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。
補(bǔ)腎壯陽湯制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
功效：溫腎補(bǔ)陽。
主治：陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽不足者食用。
二、豬尾湯
用料：豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢，姜四片，酒二兩。
制法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。
功效：疝氣，腎虛，陽痿。
三、當(dāng)歸羊肉湯
用料：羊肉一斤，當(dāng)歸、黃芪、黨參各八錢，蔥、姜、料酒各適量。
制法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。
功效：補(bǔ)腎壯陽，益氣補(bǔ)虛，補(bǔ)心氣，療血虛。病后、產(chǎn)后體虛瘦弱以及血虛之人，皆可食用。
四、冬蟲夏草羊肉湯
用料：羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。
制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
功效：溫補(bǔ)肝腎，益精壯陽。
補(bǔ)腎壯陽的食物
1、泥鰍
所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利于人體抗血管衰老。另外泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。泥鰍其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。
2、蝦
營(yíng)養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
3、核桃
因?yàn)橹兴帟缫延杏涊d其可以“補(bǔ)腎健腦”。每100克核桃中，含脂肪50-64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質(zhì)為15-20克，蛋白質(zhì)亦為優(yōu)質(zhì)蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥，或當(dāng)作食療，以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的。
對(duì)于廣東人來說，他們是最喜歡煲湯的，對(duì)于煲湯也是非常有講究的，它們會(huì)根據(jù)今天的菜式煲出不同功效的湯類來，所以很多人對(duì)于廣東的靚湯總是戀戀不忘的，那么我們今天也就會(huì)為大家介紹一種益精補(bǔ)腎的好靚湯，這種湯也是適合每個(gè)季節(jié)的時(shí)候喝的，對(duì)于這樣的好靚湯，各位朋友可以好好的嘗試一下。
【功能主治】
功能補(bǔ)腎虛，益精髓。主治腎虛體弱、陽萎之男性不育癥。
【處方組成】
熟地30克、杞子15克、淮山藥15克、茯苓15克、巴戟天15克、露蜂房10克、蛇床子10克、黨參15克、補(bǔ)骨脂15克、仙茅15克、淫羊藿15克、山萸肉15克，水煎服。
【辨證加減】
腎陽虛加附子15克、肉桂3克;腎陰虛加知母15克、黃柏15克、鱉甲30克、青蒿10克、女貞子10克、旱蓮草15克、白薇10克、地骨皮10克(依據(jù)患者情況適當(dāng)選用其中2～3味即可);若氣血虛加黃精20克，當(dāng)歸身15克、黃芪20克、雞血藤30克。
甲魚蟲草紅棗湯甲魚1只(約500克)丶冬蟲草(可用蛹蟲草代替)10克丶紅棗6枚，調(diào)料適量，共同隔水燉2小時(shí)后，調(diào)味食肉喝湯。
此湯有補(bǔ)腎益精作用，適用于早泄遺精，耳聾目暗，煩熱口干非常好，每個(gè)月都會(huì)燉一次來吃，有時(shí)兩次，如果每星期燉服1次更好。這道湯有很好的美容效果，如使細(xì)膩皮膚等。羊肉生姜蝦米肴、羊肉切片，加入大蔥丶生姜及蝦米同煮，肉熟后服用。羊肉中加入蝦米丶生姜不但味美，還有很好的暖身丶?jí)殃栕饔?，這款菜特別適用于腎陽虛的陽痿人士食用。是在冬季及初春時(shí)常吃的食療菜肴。
根據(jù)文章的介紹，我們可以了解到益精補(bǔ)腎的湯類的做法，讓你們更好的補(bǔ)充肝腎的不足，可以說是每家必備的，它的做法也是比較簡(jiǎn)單的，只需要我們花上一些時(shí)間和精力就行了，而且這些補(bǔ)腎益精的湯作用也是非常多的，甚至還有很好的美容效果哦!
很多的男性因?yàn)檫^多的勞累或者是壓力過大的原因，導(dǎo)致很多的男性出現(xiàn)腎虛的情況，因此對(duì)于這個(gè)問題讓很多的男性采取了壯陽補(bǔ)腎的方法來補(bǔ)救，但是很多的方法卻不是很有效，那么補(bǔ)腎益精湯有哪些好處呢?下面就請(qǐng)專家來介紹一下這個(gè)問題吧。
海參粥：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。 肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。
鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補(bǔ)腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。 杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
雞蛋三味湯：雞蛋1個(gè)，去芯蓮子、芡實(shí)、懷山藥各9克，白糖適量。煎成藥湯，吃蛋喝湯。主治腎虛。 芡實(shí)核桃粥：芡實(shí)30克，核桃20克，紅棗10枚，大米50克。煮粥常服。補(bǔ)腎納氣定喘。 五味點(diǎn)心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。制成點(diǎn)心食用。
以上就是專家為我們介紹的這個(gè)問題的看法，按照上述的方法進(jìn)行治療，這樣能夠很好的幫助患者進(jìn)行康復(fù)，避免出現(xiàn)其他的問題影響到患者的健康問題，避免出現(xiàn)腎虛的情況，重新找回雄風(fēng)，最后祝患者能夠早日康復(fù)。
蟲草花你吃過嗎，是一種具有滋補(bǔ)作用的中藥材，可以入藥治療疾病。而且也可以做一些藥膳，具有調(diào)理免疫力的作用哦。蟲草花和鴨肉一起煲湯的話，可以有止咳化痰潤(rùn)肺的作用哦，來看看這道蟲草花的做法吧，可以提高體質(zhì)的呢。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蟲草素、蟲草酸、含蛋白質(zhì)、維生素B和E
適宜人群:
肺腎兩虛、陽痿遺精以及腰常酸痛發(fā)麻、發(fā)冷者的男性食用
蟲草鴨湯
所需材料
蟲草花5克、鴨肉500克、枸杞10克、鹽5克
蟲草鴨湯的做法
1、鴨肉剁塊，放入沸水中汆湯后，撈出洗凈。
2、將鴨肉、蟲草花、枸杞一起放入鍋中，加水至蓋過材料，大火煮開后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘。
3、起鍋前加鹽調(diào)味即可。
蟲草花是滋肺補(bǔ)腎的助陽良品，這款食譜能夠起到強(qiáng)陽補(bǔ)精，補(bǔ)益體力的作用。適合體虛、陽氣不振，以及腰常酸痛發(fā)麻、發(fā)冷者的男性食用，有助于生男孩。所以說適合體弱多病的人群食用，還可以有補(bǔ)腎強(qiáng)精的作用。
蟲草鴨湯的功效與作用
蟲草花具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎、止咳化痰、滋陰補(bǔ)陽和增強(qiáng)新陳代謝的功效。鴨肉具有清熱排毒、滋陰補(bǔ)肺、大補(bǔ)虛勞和利水消腫的功效。蟲草鴨湯此湯具有補(bǔ)虛益精、止咳潤(rùn)肺、強(qiáng)陽補(bǔ)精、補(bǔ)益體力的功效。這款食譜可以有溫補(bǔ)的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處，還可以起到清熱解毒的作用，對(duì)于增強(qiáng)免疫有好處，日常生活中可以經(jīng)常吃。
蟲草花的制作方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，是一種中藥材和食材的綜合體哦?？梢杂醒a(bǔ)虛強(qiáng)身的作用，對(duì)于清熱解毒有好處，還可以有提高人體免疫力的作用，如果你身體虛弱而且有肺部疾病的話，這樣的養(yǎng)生食譜是首選的哦。
不論男女如果身體腎器官出現(xiàn)虧損，那么會(huì)有很大的影響和危害。眾所周知，腎功能之一就是可以讓人強(qiáng)身健體，是身體體力充沛、身強(qiáng)力健的主要表現(xiàn)，其次腎功能還直接影響了夫妻之間的性生活。所以如果有腎精虧損的患者不妨了解下益精補(bǔ)腎湯食療法，本文就簡(jiǎn)單介紹幾種補(bǔ)腎湯譜。
1. 甲魚枸杞百合湯 甲魚又稱鱉、團(tuán)魚，具有滋陰補(bǔ)腎，清退虛熱的功效。枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平，有潤(rùn)肺止咳、清心安神之功。甲魚枸杞百合湯，是適合男人補(bǔ)腎的一道湯品。
2. 靈芝蜜棗老鴨湯 靈芝是很滋補(bǔ)肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補(bǔ)腎最好的，對(duì)你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此湯可滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。
3. 核桃杜仲燉豬腰 杜仲具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎、降壓等功效；豬腰能補(bǔ)腎精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力。此湯有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨之功效，適合熬夜后腰酸背痛、四肢
4. 肉蓯蓉寄生羊肉湯 肉蓯蓉是名貴中草藥，自古被譽(yù)為“沙漠人參”，歷代醫(yī)家視肉蓯蓉為補(bǔ)腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食，烹煮藥膳，并可開發(fā)成增強(qiáng)體力，抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯，具有較好的補(bǔ)腎壯陽作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否則容易便秘。
5. 別小看一塊小小的豆腐，其實(shí)，豆腐和中，生津潤(rùn)燥，與其他食物配伍，可有補(bǔ)腎壯陽，養(yǎng)陰益血之功效，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品。適用于身體虛贏，陽痿遺精，小便頻數(shù)等癥。同時(shí)亦可作為中老年人的保健滋補(bǔ)膳食。可用豆腐做成各種各樣的“豆腐菜”，如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
6. 杜仲黨參乳鴿湯 杜仲是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。杜仲黨參乳鴿湯補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)健筋骨。
7. 泥鰍鉆豆腐 泥鰍有養(yǎng)腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成份，因而，常吃泥鰍不但能增進(jìn)精子形成，還有助于提高精子的質(zhì)量。專家指出，泥鰍與豆腐搭配，不但在味道和口感上會(huì)增色許多，更重要的一點(diǎn)是這兩種食材中的營(yíng)養(yǎng)素充分互補(bǔ)，使得菜肴的進(jìn)補(bǔ)功效也跟著大大提高。需要強(qiáng)調(diào)一下的是，與鰻魚相比，泥鰍的脂肪含量更少，而其中的鐵質(zhì)和鈣質(zhì)比鰻魚要多3倍。對(duì)于有“三高”的男性朋友，泥鰍無疑是更健康的選擇。
烏龜是很好的一種食物了，我在生活中是可以把烏龜烹飪成美食來吃的了哦，而且烏龜?shù)臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很出色的了，不過很多人都不知道應(yīng)該怎么吃烏龜了，那么我們應(yīng)該怎么吃比較好呢，下面就讓我們一起看看這道龜肉魚鰾湯的做法吧。
龜肉魚鰾湯的材料
烏龜、魚鰾、鹽、味精。
龜肉魚鰾湯的做法
先將龜肉洗干凈，切成小塊;魚鰾洗去腥味，切碎。將龜肉、魚鰾同入砂鍋，加適量水，大火燒沸后，用文火慢燉，待肉熟后，加入鹽、味精調(diào)味即可。
龜肉魚鰾湯的功效
烏龜：具有滋陰補(bǔ)血、益腎健骨、強(qiáng)腎補(bǔ)心、壯陽和延年益壽的功效，烏龜是屬于一種性寒的食物了，因此對(duì)于我們來說，經(jīng)常的吃烏龜就很有好處了，可以有效的幫助我們滋陰潤(rùn)燥，對(duì)于我們的身體健康來說是很有好處到了哦，是我們不能錯(cuò)過的了。
魚鰾：具有補(bǔ)腎益精、滋養(yǎng)筋脈、止血和化瘀消腫的功效，我們經(jīng)常的吃這樣的食物好處很多，可以幫助我們補(bǔ)腎壯陽，這對(duì)于男性朋友們來說無疑是不能錯(cuò)過的美味食物了，而且還可以幫助我們滋補(bǔ)身體哦。
這道龜肉魚鰾湯是非常好的一道菜了，首先它的味道是很出色的了，而且是富含營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的了，因此我們經(jīng)常的吃這樣的食物好處就很多了，具有補(bǔ)腎益精、補(bǔ)肝熄風(fēng)、滋陰補(bǔ)血、止血健骨的功效，對(duì)于我們現(xiàn)代人來說很適合吃哦。
這就我們給大家介紹的這道龜肉魚鰾湯了，這是非常好的一種食物了，我們經(jīng)常的吃龜肉魚鰾湯這道菜很有好處，不僅味道是很出色的了，而且還可以幫助我們有效的滋陰潤(rùn)燥，還能夠幫助我們補(bǔ)腎壯陽，是我們不能錯(cuò)過的了。
材料
枸杞子、菟絲子、車前子、五味子、覆盆子各10克，新鮮胎盤（中藥名紫河車）1具，精鹽、味精各適量。
做法
把胎盤洗凈，切成小塊；將枸杞子、菟絲子、車前子、五味子、覆盆子洗凈，搗碎后用雙層干凈紗布包好。
與胎盤_起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加水適量，隔水燉至胎盤爛熟，除去藥料袋，加精鹽、味精調(diào)味即可。
服法
分?jǐn)?shù)次服完。
性味歸經(jīng)
胎盤性溫，味甘、咸，歸肺、心、腎經(jīng)。
食性配伍
有實(shí)邪者忌用。陰虛火旺者不宜單用。
養(yǎng)生堂提示
此湯能補(bǔ)腎益精。適用于女性不孕以及男子精少癥。有補(bǔ)腎益精、益氣養(yǎng)血之功?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，胎盤含蛋白質(zhì)、糖、鈣、維生素、免疫因子、雌性激素、助孕酮、類同醇激素、促性腺激素、促腎上腺皮質(zhì)激素等，能促進(jìn)乳腺、子宮、陰道、睪丸的發(fā)育，對(duì)甲狀腺也有促進(jìn)作用，對(duì)肺結(jié)核、支氣管哮喘、貧血等亦有良效。
材料
黃牛鞭800克，枸杞子60克，老母雞肉500克，當(dāng)歸10克，生雞油150克，花椒12粒，姜20克，紹酒80克，精鹽6克，蔥段30克，味精2克。
做法
黃牛鞭用溫水浸泡，發(fā)漲后去表皮，順切成兩半，用清水多次漂洗，放入沸水中汆透，撈出后再用冷水漂洗幾次，切成一字條。
鍋置武火上，加清水3000克，下牛鞭、雞油、當(dāng)歸，改文火燉至牛鞭熟后，去姜、花椒、油渣及沉淀物。
牛鞭、枸杞子、精鹽、湯入鍋，繼續(xù)燉爛，加入味精即成。
服法
日常食用。
性味歸經(jīng)
枸杞子性平，味甘，歸肝、腎經(jīng)。
食性配伍
不宜與四環(huán)素、鐵劑、鯉魚、鯽魚同食。脾胃虛寒、食少便溏者慎用。
養(yǎng)生堂提示
此湯能養(yǎng)血明目、補(bǔ)腎益精。適用于精血虧損所致的視力減退。枸杞子是一味常用的補(bǔ)肝益腎中藥，中醫(yī)常常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病癥。
說起雪蛤，相信很多的女性朋友是不陌生的，因?yàn)楹芏嗯耘笥咽菚?huì)食用一些雪蛤燉木瓜來很好的幫助豐胸的，雪蛤是一種非常珍貴的藥食兩用的食物，日常生活中也是有很多雪蛤的制作方法的，今天就是一起來看看雪蛤牛肉湯的做法。
雪蛤牛肉湯的做法
食材：
用料：雪蛤膏2錢，牛肉8兩，生姜2片，紅棗2枚，生抽少許，白砂糖少許，麻油少許，生粉適量。
做法：
先將生抽、白砂糖、麻油各少許和生粉適量拌和調(diào)勻，做成配料；將牛肉洗凈、抹干，橫紋切薄片，加入配料，使其入味；雪蛤膏預(yù)先浸透發(fā)開，用清水漂洗干凈；生姜刮去姜皮，切兩片，洗干凈；紅棗洗干凈，去核；瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入雪蛤膏、生姜片、紅棗，候水再滾起，改用中火繼續(xù)煲半小時(shí)左右。再放入牛肉，稍滾，調(diào)味即可飲用。
我們食用這款食物是可以很好的補(bǔ)腎益精、養(yǎng)陰潤(rùn)肺，用于身體虛弱、病后失調(diào)、神疲乏力、腎虧精神不足，心悸失眠、盜汗不止，癆嗽咳血。而且雪蛤是有降血脂；抗疲勞；增強(qiáng)機(jī)體免疫力；提高機(jī)體耐力；鎮(zhèn)靜、抗焦慮和提高性功能的作用的，對(duì)于很多的女性朋友來說，這道菜也是可以很好的美容養(yǎng)顏和豐胸的。
上面就是為大家介紹的關(guān)于雪蛤牛肉湯的做法了，相信大家在看完上面的介紹后也是很好的知道了這道菜的詳細(xì)的制作方法了，不論是男性女性都是非常適合食用這道湯品的，對(duì)身體的滋補(bǔ)效果是非常的不錯(cuò)的，所以是我們不能錯(cuò)過的，相信一定是不會(huì)讓大家失望的，如果心動(dòng)了就是趕快行動(dòng)起來吧。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《銀耳枸杞湯——補(bǔ)腎益精潤(rùn)肺生津》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生湯銀耳”專題。
