銀耳燉木瓜
春季養(yǎng)生湯銀耳。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《銀耳燉木瓜》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
木瓜含有的維生素比較多，對木瓜在選擇的時候，是可以放心進(jìn)行，木瓜對人體各方面都是有著很好的幫助，尤其是女性都是非常的喜愛吃木瓜，這也是因?yàn)槟竟蠈ωS胸上，有著很好的效果，而且長吃木瓜對身體不會有任何的危害，那銀耳燉木瓜是不錯之選，這樣的佳肴受到很多人喜愛。
有很多人都是比較喜歡吃銀耳燉木瓜，這樣的佳肴在促進(jìn)人體排泄、排毒上有著很好的幫助，而且對肌膚保養(yǎng)效果也是非常不錯，那銀耳燉木瓜做法如何呢?
銀耳燉木瓜：
材料
主料：銀耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。
做法
耳用清水浸透發(fā)開，洗凈;木瓜削皮去籽，切成小塊;南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。
冰糖銀耳燉木瓜
材料：銀耳1朵，木瓜1個，冰糖20克，水適量
做法
1、銀耳提前一宿用涼水泡開，洗凈，剪成小朵。
2、木瓜去皮，去籽，切成小塊。
3、木瓜與銀耳一同放入鍋內(nèi)，加入適量水，放火上燒開。
4、加入冰糖，小火燉30分鐘即可。
小訣竅
1、銀耳一定要用涼水泡發(fā)，不然煮出來的不稠。
2、想讓銀耳羹稠，有個小竅門，就是煮好后的銀耳，馬上放入涼水中。這樣過一會兒就會變得濃稠了。
以上就是對銀耳燉木瓜做法詳細(xì)介紹，制作這樣佳肴的時候，都是可以根據(jù)以上方法進(jìn)行，不過要注意都是，在制作這樣佳肴的時候，食材的搭配也是很關(guān)鍵，銀耳數(shù)量不要過多，木瓜可以多些，這樣對身體各方面改善有著很大幫助。
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? 木瓜銀耳燉牛奶的美味實(shí)在是不可抵抗，我們大多人都會被木瓜銀耳燉牛奶所吸引，木瓜銀耳燉牛奶非常美味營養(yǎng)又健康，而且更加富有營養(yǎng)，還有富含了對人體特別有好處的很多營養(yǎng)物質(zhì)，實(shí)在是一個不錯的選擇，夏天喝還能達(dá)到解暑降溫的功效，我相信大家一定都可以試著去做一做，可能很多人對于它的做法還不是很了解，下面就讓我們一起來了解一下木瓜銀耳燉牛奶的做法吧。
?做法：
材料：銀耳 1/2個、番茄 3個、雞蛋 2個 、生粉 1茶匙 、鹽和雞精 適量、橄欖油 數(shù)滴。做法：1、銀耳洗凈，浸泡半小時，撕成小朵；
2、番茄用刀在頂部劃長度為2厘米的十字；鍋里放少量的水燒開，放入番茄，加蓋燜1分鐘，撈起即可輕松去皮、切塊；
3、生粉用少量涼開水調(diào)開，打入雞蛋攪拌均勻；
4、湯鍋加入800毫升水，燒開后加入銀耳煮3分鐘；
5、加入番茄煮至滾，倒入蛋液攪拌數(shù)下，滴幾滴橄欖油；
6、最后調(diào)入適量的鹽和雞精。OK啦！
做法二：
原料：
銀耳1朵、紅棗、枸杞、冰糖
制作方法：
1、銀耳用水沖掉雜質(zhì)，置于清水中浸泡2小時左右
2、浸泡過程中換一兩次水，泡至銀耳發(fā)白、脹大
3、將泡發(fā)好的銀耳剪去根蒂，撕成小片后與沖凈的紅棗一起下鍋，大火燒開轉(zhuǎn)小火熬煮1小時
4、加入洗凈的枸杞，繼續(xù)熬煮20分鐘
5、出鍋前加入冰糖攪化即可。
?以上內(nèi)容為我們介紹了木瓜銀耳燉牛奶的做法，木瓜銀耳燉牛奶是我們可以選擇特別好的一個選，好吃營養(yǎng)美味又健康，你值得擁有。如果你還不會做，那么就跟隨我們以上的內(nèi)容趕快去嘗試一翻吧，備齊原料，一定可以做出來飄香四溢的木瓜銀耳燉牛奶的。
木瓜燉銀耳的功效這道菜，很多人都是吃過的，但是一般來說，是女孩子吃的比較多，主要是男孩子一般都是不怎么喜歡吃銀耳的。木瓜燉銀耳的功效有很多，很多人喜歡吃木瓜燉銀耳，主要的也是因?yàn)槟竟蠠蹉y耳的功效。木瓜燉銀耳的做法很多，但是卻是很簡單的，只要吃過的人基本上都會做木瓜燉銀耳的。
木瓜燉銀耳，顧名思義，就是用適量的木瓜和適量的銀耳，再加上一些必要的調(diào)味品，放入鍋中，用文火慢慢燉。木瓜燉銀耳的營養(yǎng)價值很高，這其中含有豐富的維生素和微量元素，這些對于人體都是有好處的。下面，就來說說木瓜燉銀耳的功效。
木瓜
1. 健脾消食 ：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含冰糖銀耳燉木瓜有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2. 抗疫殺蟲 ：番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3. 通乳抗癌 ：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
4. 補(bǔ)充營養(yǎng)，提高抗病能力 ：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
5. 抗痙攣 ：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
銀耳
1.銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。5. 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。6. 銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
木瓜燉銀耳食療作用
1、銀耳
味甘、性平，歸肺、胃、腎經(jīng);有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
2、木瓜
木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng);主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病癥。
通過上面文章關(guān)于木瓜燉銀耳的功效以及木瓜、銀耳的詳細(xì)介紹，相信對于大部分人而言，應(yīng)該已經(jīng)了解到了木瓜燉銀耳的功效。與此同時，我們還知道了木瓜和銀耳的分別得作用和功效也是很多的。木瓜燉銀耳一般說來是一道滋補(bǔ)的食品，所以在人身體虛弱的時候，可以適當(dāng)吃點(diǎn)。
其實(shí)現(xiàn)在隨著生活條件都變得很好，很多的人都會選擇去享受自己的生活，尤其是在現(xiàn)在空氣條件不好的時候，我們更加要學(xué)會用一些補(bǔ)品去滋補(bǔ)自己的身體，下面我們就一起來了解一下木瓜燉銀耳的做法大全。
主要做法：
原料
木瓜、銀耳、冰糖。
制作步驟
1、銀耳用水泡發(fā)一小時這樣，沖洗干凈后，去蒂摘成小碎片。
2、木瓜去外皮，剖開為二，去掉中間的瓤切成小塊。（如果木瓜買回來熟的比較透的話，也可以把木瓜洗
凈，不用去皮。）
3、湯鍋中倒入沒過銀耳的水，蓋上蓋子，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火先煮30分鐘。
4、然后再倒入木瓜，加入適量的冰糖，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火也30分鐘這樣即可。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一些木瓜燉銀耳的做法大全，相信大家已經(jīng)有了一個比較詳細(xì)的了解了，那么在平時的時候自己如果在家休息，就可以去超市買來新鮮的食材，在家里動手制作起來。
木瓜應(yīng)該是不用我多說了吧，女性朋友們應(yīng)該都是知道的，木瓜是具有豐胸的效果的，所以在日常的生活中深受到大家的歡迎的，而且銀耳也是非常適合在夏天的適合吃的，是非常好吃的，而且營養(yǎng)價值豐富的，那么到底應(yīng)該要怎么樣去制作冰糖木瓜燉銀耳的呢？
材料:
銀耳約30克，木瓜半個約500g，冰糖、姜片適量。
做法:
1、先把干銀耳泡開，剪去較硬的蒂部，木瓜去皮切成塊狀。
2、清水4杯燒煮，放入姜片煮片刻。
3、撈去姜片，下銀耳和木瓜粒，慢火煮15分鐘。
4、最后放入冰糖，煮至糖溶解便成。
作用:
1. 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;
3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
5. 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
6. 銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
上文就是詳細(xì)的講解了一下冰糖木瓜燉銀耳的做法是哪些的，銀耳不光是食用價值比較的高，藥用價值也是非常高的，可以緩解很多的疾病癥狀的，甚至是還有防止腫瘤發(fā)生的效果的。
木瓜是一道很好吃的菜，我相信喜歡飲食的人都知道。木瓜不僅能補(bǔ)充人體中的維生素，而且還有緩解疼痛的作用。那么把木瓜和銀耳燉在一起又會有什么功效呢。會不會更有營養(yǎng)，更美味呢。要想知道這些就要自己親自下廚哦。但在做之前我們要先了解銀耳的作用。
1、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。
3、銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
4、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
5、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
6、銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
7、用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥；對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。
8、木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對排腸肌痙攣有明顯的治療作用。川木瓜味酸、性微溫，主要作用是祛濕痹，舒筋活絡(luò)，對于風(fēng)濕痛患者最適宜。
看了這么多銀耳的作用，現(xiàn)在對銀耳是不是有了新的看法呢。銀耳不止是一道菜，而且還是很好的營養(yǎng)品呢。把銀耳和木瓜燉在一起，可以充分的發(fā)揮銀耳的作用。使這碗湯既能增強(qiáng)人的免疫力，又能舒筋活絡(luò)。看起來是不是比一般的補(bǔ)品要好呢。這樣看來木瓜燉銀耳的功效還真是不少呢?？戳诉@么多功效，您是不是也嘴饞了呢，還等什么，趕快下廚去做吧。
銀耳是一種含有蛋白質(zhì)比較多的食物，含有的微量元素也是很豐富的，它可以起到促進(jìn)食欲的作用。銀耳可以補(bǔ)充膠原蛋白，可以美容護(hù)膚，銀耳和木瓜一起吃，對于滋潤肌膚還有生津潤燥來說有一定的好處，來看看這道木瓜燉銀耳的做法。
木瓜燉銀耳
食療功效:養(yǎng)陰潤肺、滋潤皮膚、健胃消食、潤腸通便、生津益氣、強(qiáng)心補(bǔ)腦、補(bǔ)血
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)，維生素A、B、C、E，膳食纖維，番木瓜堿，木瓜蛋白酶，鈣、鐵、鋅、硒等多種礦物質(zhì)
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合食欲不振、腸胃不佳的人群
木瓜燉銀耳所需材料
主要食材木瓜、銀耳、瘦肉、雞爪、鹽、白糖
木瓜燉銀耳的做法
1、首先將木瓜洗凈，隨后將它的外皮去除，切成大小差不多的塊狀。
2、隨后將銀耳放入溫水中進(jìn)行泡發(fā)，等完全泡發(fā)后，去除雜質(zhì)，用手撕小朵，備用。
3、用瘦肉洗凈，將血水沖洗干凈，切塊備用。
4、雞爪中的指甲用剪刀剪去，隨后多清洗幾次，備用。
5、這時將梨放入適量的水，隨后將木瓜和銀耳，瘦肉和雞爪子，放入鍋中，用大火燉，差不多需要兩個小時。
6、最后加入適量的鹽、白糖拌勻，就可以吃了。
木瓜燉銀耳的功效與作用
木瓜燉銀耳可以生津益氣、滋潤皮膚、增強(qiáng)免疫力等等的作用。木瓜有一個很大的功效就是豐胸，這是很多人都知道的，不僅如此，還能養(yǎng)顏美容，很受女性朋友的歡迎。對于產(chǎn)婦來說，有催乳的作用，解決了孩子飲食問題。銀耳補(bǔ)脾開胃，對于腸胃很溫和，腸胃不好的人可以適當(dāng)?shù)娘嬘?。還可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。雞爪中的膠原蛋白很豐富，對于皮膚有著很大的幫助。具有軟化血管、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚功效。這道養(yǎng)生食譜很適合女性朋友們的歡迎。
木瓜燉銀耳是一道很有營養(yǎng)作用的食譜，它可以有補(bǔ)充豐富營養(yǎng)物質(zhì)的作用，對于提高人體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)來說起到了很好的保健的功效，還能有美容護(hù)膚的作用，這樣的一道養(yǎng)生的食譜可以經(jīng)常吃，對健康有好處。
木瓜燉銀耳作為一款美味的菜肴，相信我們許多的朋友們?nèi)粘Ｉ钪卸际浅赃^木瓜燉銀耳的，當(dāng)然，木瓜燉銀耳的味道很不錯，更是非常受人們歡迎的一道下酒菜，當(dāng)然，大家經(jīng)常食用一些木瓜燉銀耳，對于促進(jìn)我們大家的身體的健康也是有好處的，下面我們來看看木瓜燉銀耳的做法和功效。
木瓜燉銀耳
木瓜燉銀耳的做法
1、首先將木瓜洗凈，它的外皮需要去除，隨后將之切塊備用。
2、接著將銀耳用溫水進(jìn)行泡發(fā)，等泡發(fā)好之后，將它的雜質(zhì)去除，用手撕小朵，備用。
3、瘦肉的血水洗凈，將之切塊備用。
4、將雞爪的指甲剪了，洗凈備用。
5、接著將燉盅中放入適量的水，將上述所有的食材放入燉盅。需要燉兩小時。
6、最后將食鹽、白糖放入，進(jìn)行拌勻，等一會兒就可以吃了。
木瓜燉銀耳的功效與作用
木瓜燉銀耳可以滋潤皮膚、健胃消食等等的功效。木瓜對于產(chǎn)后的媽媽來說，具有催乳的作用，再也不用擔(dān)心孩子會餓著了。并且還能豐胸，改變窘狀。不僅如此，還能促進(jìn)腸胃的消化，提高人們的食欲感。銀耳更是能安眠，潤燥。增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。瘦肉中的鐵元素很豐富，可以預(yù)防缺鐵性貧血。調(diào)節(jié)人體的體質(zhì)。雞爪可以軟化血管，從而保證了血管的健康，而且所含的膠原蛋白也是十分的豐富。養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。這道食譜非常適合我們的女性朋友們食用，促進(jìn)皮膚的健康和滋潤皮膚的效果都是非常好的。
上面我們詳細(xì)的了解了木瓜燉銀耳的做法和功效了，我們可以知道，木瓜燉銀耳的做法并不是非常的復(fù)雜的，只要大家多看疾病都是可以學(xué)會制作木瓜燉銀耳的，這樣有時間了經(jīng)常做著食用木瓜燉銀耳，還可以幫助我們大家促進(jìn)皮膚的健康的。
木瓜是我們常見到的一種水果，木瓜不但可以起到很好的美容瘦身功效，而且木瓜還能起到豐胸的效果，所以木瓜深受女性朋友的歡迎，我們也經(jīng)?？梢栽诤芏嗨幧派峡吹侥竟系纳碛?，我們可以采用木瓜搭配上有美白功效的銀耳，一起制作成湯，那么做出來的木瓜燉銀耳不但好吃而且功效全面。
做法一
原料：
木瓜、銀耳、冰糖。
制作步驟：
1、銀耳用水泡發(fā)一小時這樣，沖洗干凈后，去蒂摘成小碎片。
2、木瓜去外皮，剖開為二，去掉中間的瓤切成小塊。(如果木瓜買回來熟的比較透的話，也可以把木瓜洗凈，不用去皮。)
3、湯鍋中倒入沒過銀耳的水，蓋上蓋子，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火先煮30分鐘。
4、然后再倒入木瓜，加入適量的冰糖，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火也30分鐘這樣即可。
做法二
材料：
主料1/2只木瓜 配料適量冰糖 1朵銀耳 適量西米
制作步驟
1 木瓜一只，實(shí)耗半只，銀耳一小朵
2 木瓜中間切開去籽，把中間掏空
3 泡發(fā)好的銀耳去黃蒂撕成小朵
4 把銀耳放進(jìn)木瓜里，加幾顆冰糖
5 再撒一點(diǎn)兒西米
6 放入壓力鍋，大火上汽后轉(zhuǎn)小火20分鐘，關(guān)火自然冷卻
7 我的美味下午甜品!
在上面的文章里面我們介紹了什么是木瓜，我們知道木瓜不但好吃而且還有很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，上文采用了木瓜搭配上銀耳來做成燉湯，相信以后大家就懂得如何自制木瓜燉銀耳。
木瓜大家都很熟悉的吧，是一種很常見的食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，它可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以提高人體的免疫力和體質(zhì)的哦，木瓜如何吃呢，可以美容養(yǎng)顏?zhàn)剃帩櫾锏氖匙V有很多，今天介紹木瓜燉銀耳的做法，可以有潤肺止咳的作用，來看看吧。
木瓜燉銀耳
養(yǎng)陰潤肺,滋潤皮膚,健胃消食,潤腸通便,生津益氣,強(qiáng)心補(bǔ)腦,補(bǔ)血
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì),維生素A,B,C,E,膳食纖維,番木瓜堿,木瓜蛋白酶,鈣,鐵,鋅,硒等多種礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用,尤其適合食欲不振,腸胃不佳的人群
所需材料
木瓜1個，銀耳100克，瘦肉100克，雞爪100克，鹽3克，白糖2克
木瓜燉銀耳的做法
1將木瓜洗凈，去皮切塊；銀耳泡發(fā)，洗凈；瘦肉洗凈，切塊；雞爪洗凈。
2燉盅中放水，將木瓜、銀耳、瘦肉、雞爪一起放入燉盅，燉制1~2小時。
3燉盅中加入鹽、白糖拌勻，即可出鍋食用。
木瓜燉銀耳的功效與作用
木瓜具有清心潤肺、健胃益脾、促進(jìn)消化、養(yǎng)顏美容和催乳的功效。銀耳補(bǔ)而不膩，具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥的功效，還可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。瘦肉具有補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素和滋養(yǎng)補(bǔ)虛的功效。雞爪多皮、多筋，膠質(zhì)豐富，具有軟化血管、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚功效。木瓜燉銀耳具有養(yǎng)陰潤肺、滋潤皮膚、健胃消食、潤腸通便、生津益氣、強(qiáng)心補(bǔ)腦、補(bǔ)血的功效。木瓜和銀耳一起吃，可以有增強(qiáng)免疫力的作用，還可以緩解貧血的哦，對于提高體質(zhì)有好處，同時也可以有美容養(yǎng)顏的作用，這些食物一起搭配營養(yǎng)更加的豐富，瘦肉雞爪都可以起到補(bǔ)氣血的效果，平時大家可以這樣搭配。
關(guān)于木瓜燉銀耳的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補(bǔ)充能量，增強(qiáng)免疫力，對于人體的健康也是有一定的調(diào)理的作用的，美容養(yǎng)顏?zhàn)剃帩櫾餄櫡沃箍?。是不錯的養(yǎng)生保健的食譜，大家可以經(jīng)常吃。
冰糖銀耳燉木瓜對大家來說是比較熟悉的食物，在平時大家會對冰糖銀耳燉木瓜比較的熟悉，這是非常美味的食物，而且冰糖銀耳燉木瓜的營養(yǎng)價值也不錯，能夠?qū)ξ覀兘】涤兴锰?，同時冰糖銀耳燉木瓜吃起來的味道也不錯，那么具體冰糖銀耳燉木瓜如何烹飪，一起看看吧。
冰糖銀耳燉木瓜的材料
冰糖，銀耳，木瓜，冰糖，姜片。
冰糖銀耳燉木瓜的做法
首先我們需要把銀耳提前一宿用涼水泡開，并洗凈、剪成小朵。開始做的時候把木瓜去皮掉皮和籽，切成小塊狀。然后把木瓜與銀耳一起放到鍋里面，并加入適量水，放在火上燒開。這時候我們就再選擇把冰糖放到鍋里面，用小火燉30分鐘就可以開始吃了。
冰糖銀耳燉木瓜的食用功效
冰糖銀耳燉木瓜對大家來說是比較好的一種食物，在平時大家吃這樣的食物能夠?qū)ξ覀兘】涤幸饬x的，這樣可以很好的促進(jìn)我們健康，所以說很多人都愛吃冰糖銀耳燉木瓜，而且冰糖銀耳燉木瓜的營養(yǎng)價值也不錯，所以說大家是很適合吃的，而且木瓜中含有一種能消化蛋白質(zhì)的酵素，它會幫助人體對食物進(jìn)行消化和吸收，對我們促進(jìn)腸胃健康是非常有幫助的，可以有效解決便秘等問題，同時銀耳的營養(yǎng)也十分豐富。首先，銀耳對于提高肝臟解毒能力起促進(jìn)作用，可以保肝;而且銀耳也可以緩解老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病。我們吃冰糖銀耳燉木瓜可以很好的保護(hù)好內(nèi)臟健康，特別是潤肺止咳的效果很不錯，是大家不要錯過的。
冰糖銀耳燉木瓜是非常好的一種食物，在平時很多人都是可以吃冰糖銀耳燉木瓜的，對我們健康也有意義，是可以起到養(yǎng)生滋補(bǔ)效果的，同時冰糖銀耳燉木瓜的食用功效也不錯，所以我們吃冰糖銀耳燉木瓜可以養(yǎng)生，大家不要錯過。
銀耳是一種很受大家喜歡的一種食材，它泡發(fā)以后可以炒菜啊，或者是煮粥，煲湯，做銀耳羹等都是不錯的選擇，具有滋陰潤肺的作用，而且還可以美容護(hù)膚呢，如何食用呢，一起來看看小編介紹的木瓜燉銀耳的做法。
木瓜燉銀耳
木瓜燉銀耳所需材料
主要食材木瓜、銀耳、瘦肉、雞爪、鹽、白糖
木瓜燉銀耳的做法
1、將木瓜洗凈，去皮切塊;銀耳泡發(fā)，洗凈;瘦肉洗凈，切塊;雞爪洗凈。
2、燉盅中放水，將木瓜、銀耳、瘦肉、雞爪一起放入燉盅，燉制1~2小時。
3、燉盅中加入鹽、白糖拌勻，即可出鍋食用。
木瓜燉銀耳的功效與作用
木瓜燉銀耳是一道制作工藝比較簡單，容易操作的甜品，尤其是女性朋友應(yīng)該多吃，可養(yǎng)陰潤肺、滋潤皮膚。木瓜具有清心潤肺、健胃益脾、促進(jìn)消化、養(yǎng)顏美容和催乳的功效。銀耳補(bǔ)而不膩，具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥的功效，還可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。這樣的一道甜品具有滋陰潤燥，美容肌膚的作用，而且還可以健脾養(yǎng)胃哦，是不錯的補(bǔ)血補(bǔ)氣的選擇，同時還可以潤腸通便的呢。
木瓜燉銀耳的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補(bǔ)充能量，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)食欲美容護(hù)膚補(bǔ)血安神，對于食欲不振啊，失眠等人群是有很好的緩解的作用的。
木瓜是常見的觀賞植物，但是在生活中很多人都將木瓜作為以中國水果直接食用，尤其是很多的女性將木瓜作為豐胸保健的一種食物，實(shí)際上木瓜還可以水煮入藥，可以助消化之余還能消暑解渴、潤肺止咳。而木瓜銀耳糖水也是比較營養(yǎng)保健的甜品，男下面我們就去看看它的制作。
其實(shí)不管是木瓜還是銀耳，都可以給我們的身體健康帶來很大的功效，是女性養(yǎng)顏美容的最佳食物，尤其是在炎熱的夏季，能夠食用美味的木瓜銀耳糖水，就可以給自己的身體帶來更多的保健功效了。
木瓜半只(約200克)，銀耳三大朵(約20克)，冰糖適量(約50克)。
做法
1、將銀耳用溫水浸透泡發(fā)，洗凈撕成小朵，削皮去籽，切成小塊;
2、銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋里，加適量水煮開，然后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘-1個小時，即可食用。
小提示
1、喜歡枸杞子或者蓮子的人，也可以根據(jù)自己的喜好加入，將取十幾顆枸杞子或者蓮子洗凈后與木瓜銀耳一起放入鍋中燉煮即可;
2、小火煮的時間要取決于銀耳熟爛的程度，如果有些銀耳不太好煮爛，則需要適當(dāng)延長一些煮的時間。
其實(shí)女人的身體一般都顯得比較的學(xué)過，所以說平時一定要足以做好滋補(bǔ)保健的工作，而木瓜銀耳糖水，絕對可以起到很好的功效，滋陰潤肺，還可以讓你的肌膚變得更加的光滑細(xì)膩，所以說非常女性食用。
木瓜是很常見的，這類水果含有的營養(yǎng)元素豐富，而且這類水果對人體各方面有著很好的改善，有很多女性在豐胸的時候，都是會選擇木瓜，所以對這樣水果選擇，可以放心進(jìn)行，那木瓜燉豬腳也是不錯之選，這樣的佳肴也是受到很多人喜愛，而且制作起來也不是很復(fù)雜。
很多人對木瓜燉豬腳并是不很清楚，這類佳肴制作的時候，需要先對它的食材準(zhǔn)備齊全，這樣制作的時候，才能夠輕松些，而且對它的制作流程也是要先進(jìn)行認(rèn)識。
木瓜燉豬腳：
材料：豬腳，花生，木瓜，礦泉水，配料：鹽，生姜，蔥。
做法：
1.木瓜去皮及籽，洗凈、切塊;花生泡水約1小時，洗凈、瀝干。
2.豬腳、花生下鍋，倒入礦泉水用高壓鍋大火壓15-20分鐘。壓好后把浮油撈掉，再把湯倒入沙鍋。
3.加入木瓜慢火燉至熟爛，加入蔥段、鹽即可。
青木瓜燉豬腳
材料：豬腳700公克，青木瓜300公克，黃豆50公克，姜片10公克，陳皮2公克，水1500㏄，鹽1小匙，雞粉1/2小匙，米酒1大匙。
做法：
1.黃豆洗凈，以冷水浸泡約5小時，備用。
2.豬腳洗凈后，放入滾水中汆燙約5分鐘，撈出泡冰水待涼，備用。
3.青木瓜去皮、切開、去籽、切塊，備用。
4.取一砂鍋，把作法1的黃豆、作法2的豬腳與姜片、水放入一起煮滾，待滾后轉(zhuǎn)小火再煮約30分鐘，接著放入作法3的青木瓜塊煮約40分鐘。
5.在作法4的鍋中放入陳皮與所有調(diào)味料煮約10分鐘，關(guān)火后燜約10分鐘即可。
以上就是對木瓜燉豬腳做法詳細(xì)介紹，在對它制作的時候，都是可以選擇以上方式，但是要注意的是，制作的時候，豬腳也是要先清洗干凈，這樣吃的時候，才不會有其他問題，這類佳肴很有的營養(yǎng)元素豐富，所以吃的時候也是要適量。
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