肌膚紅潤(rùn)精神煥發(fā) 腐竹雞蛋煮水是絕配
女性養(yǎng)生煮水。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“肌膚紅潤(rùn)精神煥發(fā) 腐竹雞蛋煮水是絕配”，希望能為您提供更多的參考。
很多的食物都有著它獨(dú)特的作用和價(jià)值，這就是我們?yōu)槭裁闯允澄锏臅r(shí)候要多樣化的去選擇了，不同的食物給予我們的營(yíng)養(yǎng)也是不一樣的，很多人有氣色不好的情況出現(xiàn)，所以在飲食上就應(yīng)該多補(bǔ)充，比如后所腐竹煮雞蛋就是可以讓你皮膚紅潤(rùn)。
首先需要準(zhǔn)備的食材有干腐竹1兩、雞蛋2個(gè)、冰糖1兩、白果半兩、薏米1兩。做法也是比較簡(jiǎn)單的，可以先把腐竹泡軟，然后把這些材料準(zhǔn)備好，把白果去皮和冰糖放入鍋中，然后加水，煮沸以后調(diào)制小火慢煮半個(gè)小時(shí)，最后把腐竹倒進(jìn)去，再繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)就可以了。然后把雞蛋洗干凈，打到肺水腫煮成荷包蛋，等腐竹和白果煮好以后加入到里面就可以了。這樣的腐竹煮雞蛋就做好了，方法簡(jiǎn)單。而且效果是比較明顯的。因?yàn)榘坠哂袧?rùn)肺的作用，特別適合夏季和冬季食用，可以擴(kuò)張血管，也可以促進(jìn)血液循環(huán)，是可以讓你的肌膚變得紅潤(rùn)有光澤，精神煥發(fā)的補(bǔ)品，同時(shí)還可以有緩解皮膚干燥的情況。
白果雖然很有營(yíng)養(yǎng)，但是不能生吃，因?yàn)槠渲泻卸舅?，生食?huì)導(dǎo)致嘔吐腹痛，而且嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)呼吸衰竭等情況的發(fā)生，出現(xiàn)死亡，所以大家以后在吃白果的時(shí)候最好不好生吃。在煮腐竹雞蛋的時(shí)候一定要把白果煮熟了再吃，也不要吃的太多，每天不要超過(guò)十個(gè)就可以了。孕婦和小孩子不要吃太多。腐竹煮雞蛋的做法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)是比較豐富的，可以滿足人們對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，特別是對(duì)于腎臟嚴(yán)重的人群還有肝炎，產(chǎn)婦，老年等人群都是比較適合的。最好使用冰糖，可以有潤(rùn)肺止咳去火的作用，而且可以增加甜度，中和多余的酸度。
關(guān)于腐竹煮雞蛋的做法和作用，上面我們也已經(jīng)學(xué)會(huì)了，不知道大家了解多少呢，其實(shí)生活中可以經(jīng)常這樣吃，對(duì)于氣色不好或者是體弱的人群都是比較適合的，可以滋潤(rùn)皮膚，有緩解皮膚干燥的作用，同時(shí)還可以止咳潤(rùn)燥，是不錯(cuò)的補(bǔ)品。
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對(duì)女性朋友們來(lái)說(shuō)，大家對(duì)自己的皮膚健康都是非常重視的，在平時(shí)就會(huì)選擇各種各樣的方法去護(hù)膚了，而其中比較常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題就是臉色暗黃了，這樣的問(wèn)題是讓很多女性都煩惱的，那么具體臉色暗黃的問(wèn)題我們應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理，下面就讓我們一起看看吧。
泡澡泡出紅潤(rùn)膚色
如果我們出現(xiàn)了臉部皮膚暗黃的情況，這時(shí)候大家不妨試試堅(jiān)持去泡熱水澡，這樣的方法是能促進(jìn)全身血液循環(huán)的，而且還可以幫助我們排出毒素，趕走暗沉。如果泡澡時(shí)能再加入點(diǎn)植物精油和浴鹽，效果會(huì)更加好，堅(jiān)持泡澡可以幫助我們解決皮膚暗黃的問(wèn)題。
多運(yùn)動(dòng)
同時(shí)我們?cè)谄綍r(shí)還應(yīng)該堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以說(shuō)是最好最健康的護(hù)膚方式了。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，血液沸騰，大汗淋漓，不僅體內(nèi)脂肪瘋狂燃燒，體內(nèi)的毒素也會(huì)隨之大量的排出。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，會(huì)發(fā)現(xiàn)面部變得比以前紅潤(rùn)有光澤。如果不愿在戶外運(yùn)動(dòng)，可以選擇在室內(nèi)做有氧運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)我們解決皮膚暗黃的情況是非常有好處的，大家不妨試試。
飲食調(diào)理
如果出現(xiàn)了暗黃的膚色無(wú)光澤的情況，這時(shí)候會(huì)讓我們看上去毫無(wú)精神，這時(shí)候可以通過(guò)飲食來(lái)從內(nèi)進(jìn)行調(diào)理，這是解決皮膚問(wèn)題的一個(gè)好方法了，在平時(shí)大家就應(yīng)該多吃新鮮蔬菜，特別是對(duì)枸杞、木瓜、紅棗幫這幾類(lèi)食物，在平時(shí)我們就更應(yīng)該去多吃了，對(duì)解決皮膚暗黃的情況是非常有好處的，可以有效幫助我們護(hù)膚。
如果我們出現(xiàn)了皮膚暗黃的情況，這時(shí)候我們就應(yīng)該注意方法調(diào)節(jié)好才行，上面介紹的這些方法對(duì)我們解決皮膚問(wèn)題是有好處的，現(xiàn)在很多人都會(huì)有皮膚暗黃的情況，我們?nèi)绻梢宰⒁夥椒ń鉀Q，堅(jiān)持上面的這些健康做法，那么自然可以讓我們擁有紅潤(rùn)皮膚。
導(dǎo)讀：隨著生活水平的提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重美容護(hù)膚工作，怎樣才能擁有水嫩白皙的肌膚呢？面膜可以有效解決肌膚的問(wèn)題。很多鮮花都有美容的功效，用鮮花制作的面膜更是對(duì)肌膚起到良好的美膚作用。
一、玫瑰面膜
材料：玫瑰花瓣25克~50克、100毫升的水。
做法：將玫瑰花瓣浸入水中2個(gè)小時(shí)，之后搗成糊狀。在臨睡前敷于面部，干后用溫水洗去就可以了。
功效：堅(jiān)持敷用有滋潤(rùn)肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)，改善膚色的作用。
二、金盞花面膜
材料：干全盞花2大匙，原味奶酪1小片，檸檬汁5滴。
制法：將干金盞花、檸檬汁、原味奶酪放到攪拌器中充分?jǐn)嚢杈鶆?，放在一邊待用。將面部清潔后，用面膜刷將面膜涂在臉上，但要注意避開(kāi)眼、唇部等肌膚。再用手輕輕地按摩大約15分鐘之后用溫水洗凈即可。
功效：這款面膜能有效去除老廢角質(zhì)，溫和祛痘，使肌膚潤(rùn)澤、光滑。全盞花有消炎降火的功效，借著奶酪去老化角質(zhì)的特性，金盞花會(huì)發(fā)揮更好的祛痘效果，對(duì)于初發(fā)的痘痘更有效。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用還能控制痘痘的復(fù)發(fā)。
小編寄語(yǔ)：花面膜具有很好的改善肌膚面色的效果，是愛(ài)美人士的美容首選哦。
導(dǎo)讀：這里是一些能有效地幫你從半睡半醒到神清氣爽的小竅門(mén)，我相信它們會(huì)對(duì)你很有幫助。很快清醒不僅能幫你節(jié)省時(shí)間，也能讓你少掙扎……
這里是一些能有效地幫你從半睡半醒到神清氣爽的小竅門(mén)，我相信它們會(huì)對(duì)你很有幫助。很快清醒不僅能幫你節(jié)省時(shí)間，也能讓你少掙扎一會(huì)。下面竅門(mén)來(lái)了：
1.明亮的燈光：你身體的生物鐘是由光線影響的。所以最好以起床就打開(kāi)你房間里所有的燈。充足的光線能喚醒你的身體，讓它覺(jué)得是時(shí)候起床清醒了。
2.運(yùn)動(dòng)熱身：早上一起床就做一些運(yùn)動(dòng)。夏天的時(shí)候我通常會(huì)在清晨小跑一會(huì)，這可以很有效的幫你甩掉困倦?，F(xiàn)在溫度已經(jīng)降到了零下30度，我轉(zhuǎn)而在房間里做些俯臥撐。運(yùn)動(dòng)能讓你心跳加速，幫助身體走出倦怠。
3.10分鐘原則：如果你想養(yǎng)成同一個(gè)時(shí)間起床的習(xí)慣，可以試試10分鐘原則。這個(gè)原則是指你起床時(shí)向自己保證在接下來(lái)的十分鐘里保持清醒。一旦你度過(guò)這10分鐘，想再躺回床上的欲望一般也就隨之而去了。
4.主動(dòng)的工作：一天剛開(kāi)始的時(shí)候，安排一些主動(dòng)的使用你的大腦的工作。比如一些創(chuàng)作性的工作像寫(xiě)作，畫(huà)畫(huà)，編寫(xiě)程序，或者一些設(shè)計(jì)性的工作。比起被動(dòng)性的活動(dòng)如讀書(shū)，這些主動(dòng)工作可以更有效的幫你集中精神，擺脫困倦。
5.吃好早餐：早點(diǎn)起床，然后弄點(diǎn)東西吃。不吃早餐會(huì)讓你的新陳代謝失去平衡，造成你長(zhǎng)胖或者無(wú)精打采。不吃早餐也會(huì)造成你在早晨血糖偏低，這會(huì)讓你感到困倦。
6.巧妙右手來(lái)提神
1.拳頭按壓 釋放疲憊
拳頭握緊，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，感覺(jué)拳頭支撐著頭部的力量，會(huì)有一種放松的感覺(jué)，能釋放疲憊感。熱力鏈接：最新十大透支健康行業(yè)
2.指彈輕敲 趕走疲倦
(1)頭昏眼花時(shí)，用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯(cuò)的提神法。先敲頭頂部位，再將后腦勺分為左右兩區(qū)，仔細(xì)地輕輕拍打。這沒(méi)有特定的技法，但力道要輕柔，否則會(huì)愈敲愈暈。
(2)從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，你可以用手指頭輕敲這個(gè)區(qū)塊，可舒緩胸悶郁結(jié)之氣，胸闊氣順，充滿精神。
3.熱石按摩 頸部舒暢
選擇一顆溫潤(rùn)順手的石頭， 最好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動(dòng)，讓熱度能傳達(dá)到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。
7.百用薄荷 醒腦消暑
盛夏讓人熱昏頭，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺(jué)，又能消暑熱。
8.粗鹽泡腳 恢復(fù)精神
有時(shí)疲憊感不僅是在上班時(shí)刻，有時(shí)下班回家全身癱軟，感覺(jué)萎靡，完全無(wú)力狀態(tài)。請(qǐng)?jiān)谕肜锾砑?～3湯匙海鹽或巖鹽和3～4滴你喜歡的精油調(diào)勻，之后加入已盛入溫水的臉盆中溶解，將雙腳浸泡其中，熱熱的水溫不僅紓解腳的疲累，也讓你全身放松，舒服愜意。水溫要高過(guò)體溫。若不知選擇什么精油，建議夏季不妨用檸檬或檸檬香茅。
9.按時(shí)睡覺(jué)：要避免早晨無(wú)精打采，晚上保證睡眠顯然是必須的。工作日欠大量的睡眠債，而企圖在周末一次補(bǔ)齊絕對(duì)是個(gè)壞主意，不管對(duì)精神還是身體。為了避免這樣的情況，把工作壓縮到你精力充足的早上，從而保證每天晚上最少6-8小時(shí)的睡眠。
10.把音樂(lè)打開(kāi)：我發(fā)現(xiàn)早晨聽(tīng)些音樂(lè)或者有聲圖書(shū)能很有效的幫你保持清醒。特別是如果把你最喜歡的朗誦者的有聲圖書(shū)播放上，總能鼓勵(lì)你更有精神。
雞蛋好吃、有營(yíng)養(yǎng)，是一種老少皆宜、人人愛(ài)吃的食品。那么，你知道雞蛋的營(yíng)養(yǎng)高，但你知道有什么功效嗎？
預(yù)防癌癥
雞蛋中含有較多的維生素B2,可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)。雞蛋中的微量元素，如硒、鋅等，也都具有防癌作用。
延緩衰老
雞蛋含有人體幾乎所有需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，故被人們稱(chēng)做理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù),營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱(chēng)之為完全蛋白質(zhì)模式,是不少長(zhǎng)壽者的延年經(jīng)驗(yàn)之一。
健腦益智
雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各個(gè)年齡組的記憶力。
香菇炒雞蛋
1.雞蛋打散備用，香菇提前用溫水泡至無(wú)硬芯發(fā)后切條
2.杭椒洗凈切小段，大蒜剝好切片
3.平底鍋內(nèi)放適量的花生油，油熱后下雞蛋液快速滑散后盛出，再放一點(diǎn)點(diǎn)的花生油，放入蒜瓣爆香
4.放切好的香菇條和杭椒，加入一大勺的白開(kāi)水，中小火翻炒至香菇熟透
5.調(diào)入半勺鹽和一勺生抽，翻炒均勻，放入炒好的雞蛋，小火翻炒1分鐘至雞蛋入味即可關(guān)火、盛出
木須雞蛋
1.用溫水將黃花和木耳充分泡發(fā)然后用水反復(fù)洗凈以取出殘留物質(zhì)
2.將雞蛋打散，國(guó)內(nèi)放少許油把雞蛋炒熟炒香
3.用炒雞蛋的油接著煸香蔥姜蒜，然后把黃花和木耳倒入炒片刻
4.把黃瓜片倒入炒至7分熟之后加入少許清水和鹽，待水份差不多燒干后即可
女人每天吃點(diǎn)醋 肌膚細(xì)膩紅潤(rùn)有光澤 食醋是廚房里必不可少的一味調(diào)料，但是醋的功用并不僅僅在此哦！女人每天喝點(diǎn)醋，不但能祛斑、改善膚色，而且對(duì)治療眼腫也很有效，而市場(chǎng)上出現(xiàn)的一些果醋，如果喝對(duì)頭還能讓你春天不感冒喲！今天我們就來(lái)了解女人每天如何吃醋變漂亮吧。
1.醋能殺菌
每次流感一來(lái)，大家都在家熏醋，就是為了殺滅細(xì)菌。醋能在30分鐘內(nèi)，殺死化膿性葡萄球菌、沙門(mén)氏菌、大腸菌、赤痢菌、腐敗中毒菌、好鹽性菌等。所以吃海鮮時(shí)沾醋，也是為了殺菌。
2.緩解疲憊
別看醋吃起來(lái)是酸的，可是它卻屬于堿性食品。人之所以疲憊是因?yàn)轶w內(nèi)的乳酸積累過(guò)多，吃醋可以中和體內(nèi)的乳酸，緩解疲憊。
3.增進(jìn)食欲
做菜時(shí)，加入一些醋，會(huì)使胃液的分泌量增加，消化食物的能力得到提高，有助于化解積食。
4.幫助吸收食物中鈣質(zhì)
人的骨骼和肌肉生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，需要大量的鈣質(zhì)?，F(xiàn)今，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家已證明食補(bǔ)是一條最為可靠有效的補(bǔ)鈣途徑，然而，并不是吃了含鈣高的食物就一定能得到很多的鈣質(zhì)，有些含鈣量高的食物，由于受某些因素的影響吸收得并不好，如眾所周知的骨頭中含有很高的鈣質(zhì)，但若是把它和蔬菜同煮，就會(huì)不利于骨頭中的鈣質(zhì)吸收。然而，如果在烹調(diào)時(shí)加入一些醋，如煮骨頭湯，就可使骨頭發(fā)生脫鈣，大量的鈣質(zhì)溶于骨頭湯內(nèi)，還能促進(jìn)鈣質(zhì)在小腸的吸收。
5.預(yù)防發(fā)生缺鐵性貧血
酸性環(huán)境有利于鐵質(zhì)的吸收，因?yàn)樗墒故澄镏械娜齼r(jià)鐵還原為易于腸道吸收的二價(jià)鐵，因此在烹調(diào)時(shí)，時(shí)常用醋來(lái)調(diào)味，這樣，就可使胃液的酸度增加，以此促進(jìn)食物中的鐵更多地被吸收到血液中，從而起到預(yù)防缺鐵性貧血發(fā)生的作用。
什么樣的食物搭配才是最合理的呢?大家都知道兩種食材如果搭配好的，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值絕對(duì)比每種單吃多很多。下面小編為大家推薦幾種食材的搭配，讓食物的營(yíng)養(yǎng)最大化
營(yíng)養(yǎng)素的4種最佳搭配
【鐵+維生素C】
營(yíng)養(yǎng)食物搭配 9對(duì)食物是絕配
代表組合：芝麻醬和青椒
鐵是人體所需的重要營(yíng)養(yǎng)元素，在食物中以兩種形式存在。一種為血紅素類(lèi)，存在于肉類(lèi)和動(dòng)物肝臟中，另一種為非血紅素類(lèi)，存在于豆類(lèi)和瓜子、榛子、芝麻等堅(jiān)果等中。
植物中的鐵不容易被人體吸收，但若有了維生素C的幫忙，鐵的吸收率會(huì)大大提高。新鮮的果蔬中一般都富含維生素C。
【番茄紅素+好脂肪】
營(yíng)養(yǎng)食物搭配 9對(duì)食物是絕配
代表組合：西紅柿和橄欖油
從石榴到西瓜，番茄紅素賦予了果蔬鮮紅的顏色，這種超強(qiáng)抗氧化劑能預(yù)防心臟病和某些癌癥。由于番茄紅素是脂溶性的，所以和脂肪同食能更好地被吸收。
研究發(fā)現(xiàn)，將西紅柿和富含不飽和脂肪酸的鱷梨同食，番茄紅素的吸收率增加了4.4倍。富含好脂肪的食物還有橄欖油及堅(jiān)果。
【蘿卜硫素+硒】
代表組合：西蘭花配烤牛肉
這兩種物質(zhì)都是抗癌軍團(tuán)的一員，蘿卜硫素是存在于十字花科植物中的化合物，它進(jìn)入血液后，會(huì)抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。
硒是一種存在于魚(yú)、肉、蛋、堅(jiān)果和蘑菇中的礦物質(zhì)，它與蛋白質(zhì)結(jié)合在人體內(nèi)產(chǎn)生抗氧化酶，進(jìn)而保護(hù)人體免受自由基侵害。研究發(fā)現(xiàn)，這兩種物質(zhì)相結(jié)合，將使各自作用增大4倍。
【葉酸和維生素B12】
代表組合：菠菜和雞蛋
蔬菜和豆類(lèi)中存在葉酸，而B(niǎo)12存在于動(dòng)物食品中，這兩種營(yíng)養(yǎng)素結(jié)合能幫助產(chǎn)生新的細(xì)胞，還能消除同型半胱氨酸給人體帶來(lái)的副作用，這種氨基酸會(huì)引起阿爾茨海默氏病。
食物的5種最佳搭配
營(yíng)養(yǎng)食物搭配 9對(duì)食物是絕配
1、魚(yú)配豆腐
大豆中含有的脂肪成分具有降低膽固醇作用。而魚(yú)脂肪中含有名為二十碳五烯酸的不飽和脂肪酸。這種物質(zhì)具有使血流更順暢、流動(dòng)不易凝聚、降低膽固醇的作用。
另外，魚(yú)肉中含有的牛黃酸成分也有降低膽固醇的作用。因此，豆腐和魚(yú)搭配著吃，降低膽固醇的作用被大大強(qiáng)化了。
需要提示的是，做魚(yú)燒豆腐或魚(yú)燉豆腐時(shí)，用老豆腐比較好，再放一些蔬菜和香菇，無(wú)論風(fēng)味還是營(yíng)養(yǎng)都更加誘人。
2、豬肝配柿子椒
營(yíng)養(yǎng)食物搭配 9對(duì)食物是絕配
對(duì)貧血的人群及兒童青少年來(lái)說(shuō)，補(bǔ)血的食物是動(dòng)物肝臟和瘦肉。動(dòng)物肝臟中含有豐富的鐵，但是很多膳食因素影響鐵的吸收和利用。鐵的吸收必須由高價(jià)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r(jià)鐵的復(fù)合物，其過(guò)程需要維生素C的作用。
而豬肝搭配柿子椒正是一舉多得，因?yàn)槭磷咏泛胸S富的維生素C，100克柿子椒中維生素C含量為72毫克，是菠菜的2.3倍、西紅柿的4倍。同時(shí)柿子椒中的膳食纖維素能促進(jìn)食物中膽固醇排泄。還有，柿子椒和豬肝同熘炒，其中富含多種脂溶性維生素及-胡蘿卜素，能夠完全被吸收利用。
為了防止蔬菜烹調(diào)時(shí)丟失維生素，加工時(shí)應(yīng)先洗、后切、大火快炒，現(xiàn)吃現(xiàn)做，吃菜喝湯。
3、芝麻配海帶
營(yíng)養(yǎng)食物搭配 9對(duì)食物是絕配
芝麻含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)素，其蛋白質(zhì)含量多于肉類(lèi)，其中氨基酸含量十分豐富，含鈣量為牛奶的2倍。芝麻含脂肪更為豐富，高達(dá)54%，還有較多的卵磷脂，可防止頭發(fā)過(guò)早變白或脫落。其中含有維生素E等多種有益于皮膚的養(yǎng)分，可改善血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，收到美容之功效。
海帶富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
4、豬肉配大蒜
民間素有吃肉不加蒜，營(yíng)養(yǎng)減一半之說(shuō)，確有科學(xué)道理。豬肉中維生素B1的含量比其他肉食含量平均高9倍，但此種維生素不穩(wěn)定，在人體停留時(shí)間也短。若同吃大蒜，大蒜中的蒜素與維生素B1結(jié)合，將其水溶性變?yōu)橹苄?，進(jìn)而大大增加人體的吸收與利用，保健效果更佳。
烹調(diào)時(shí)大蒜不宜久煮，只可大火快炒，防止有效成分被破壞。若要除去嘴中的蒜味，吃完大蒜后，喝一杯溫牛奶，就可以有效去除蒜味。這是因?yàn)樽熘械臍埩魵馕秮?lái)自大蒜的硫化丙烯物質(zhì)。牛奶中的蛋白質(zhì)可與硫化丙烯結(jié)合，可以使口中的蒜味去除。同樣道理，吃完蒜后，也可嚼一些花生仁、核桃仁等食物。
營(yíng)養(yǎng)食物搭配 9對(duì)食物是絕配
5、豆腐配海帶
豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，含皂角苷成分，能抑制脂肪的吸收，促進(jìn)脂肪分解，阻止動(dòng)脈硬化的過(guò)氧化質(zhì)產(chǎn)生。
但是，皂角苷會(huì)造成機(jī)體碘的缺乏，而海帶中富含人體必需的碘(每100克海帶含碘24克)。由于海帶含碘多，也可誘發(fā)甲狀腺腫大，二者同食，讓豆腐中的皂角苷多排泄一點(diǎn)，可使體內(nèi)碘元素處于平衡狀態(tài)。
營(yíng)養(yǎng)搭配，讓食物發(fā)揮它的最大功效，讓我的身體得到更多營(yíng)養(yǎng)!
美麗和健康是很多人持之以恒的追求，為了保持健康和美麗，他們花了大量的時(shí)間和金錢(qián)，然而效果卻不是太好。有這樣一句話，世上只有懶女人，沒(méi)有丑女人。要想變得美麗，我們就得堅(jiān)持每天保養(yǎng)。今天小編給大家推薦一些美麗的秘訣，我們每天只要揉一揉雙手，就可以讓自己的肌膚容光煥發(fā)。
我們的雙手是常見(jiàn)的身體器官，可以靈活自如地活動(dòng)。如果沒(méi)有雙手的話，很多事情我們都完成不了。不僅如此，我們的手上還有很多的反射區(qū)和穴位，經(jīng)常捏手可以幫助防治各種疾病。
要想美麗，我們就必須重視面子問(wèn)題。其實(shí)我們的臉也充當(dāng)了健康顯示屏的作用，中醫(yī)認(rèn)為，五臟六腑之氣皆上注于面。如果我們的臉上出現(xiàn)了痘痘、色斑等現(xiàn)象，那就說(shuō)明我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)了紊亂。其實(shí)要想解決面部肌膚的問(wèn)題，我們不妨多按摩一下手部。
揉捏手部可以解決哪些肌膚問(wèn)題
一、痘痘
臉上長(zhǎng)痘是很多人的煩惱，有的人還會(huì)感嘆，我的青春早已不在了，為什么青春痘還頻頻光顧我?其實(shí)，臉上長(zhǎng)痘是很多原因造成的，熬夜、辛辣飲食等生活習(xí)慣都會(huì)讓我們的臉上長(zhǎng)滿痘痘。
臉上長(zhǎng)痘還可能是因?yàn)轶w內(nèi)濕熱所導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候就要調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)，做好清熱除濕的工作。其實(shí)，我們只要按摩一下手部的穴位，就可以告別臉上長(zhǎng)痘的煩惱。
1、勞宮穴
我們的手上分布著很多的穴位，不同的穴位有不同的保健功效。想必很多人都對(duì)手相很感興趣，我們的手掌上有三條線，所謂的生命線的中間就是勞宮穴。經(jīng)常按摩勞宮穴可以消除我們的心火，幫助我們消除臉上的痘痘。
2、少府穴
要想祛痘，我們除了按摩勞宮穴以外，還可以按摩手部的少府穴。少府穴的位置很好找，我們?cè)谖杖臅r(shí)候，小拇指尖所對(duì)的位置就是少府穴。少府穴屬于手少陰心經(jīng)的穴位，經(jīng)常按摩可以幫助我們預(yù)防痘痘的產(chǎn)生。
3、大陵穴
大陵穴的位置也很好找，它在我們手腕橫紋的中點(diǎn)處。經(jīng)常按摩大陵穴可以幫我們祛燥祛濕氣，進(jìn)而能夠減少痘痘的產(chǎn)生。
二、色斑
和長(zhǎng)痘一樣，臉上長(zhǎng)斑也讓人苦惱不已。不過(guò)痘痘的特點(diǎn)是長(zhǎng)了以后還會(huì)消下去，而臉上一旦長(zhǎng)斑，就很難消除。臉上長(zhǎng)斑不僅影響美麗，而且會(huì)讓你看起來(lái)更老氣。其實(shí)色斑大多是氣血不足和肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的，色素沉著在臉上雖然不痛不癢，但卻有礙觀瞻。
立冬已經(jīng)過(guò)去了，冬天已經(jīng)來(lái)了，很多人都已經(jīng)感受到了冬天的寒冷和干燥了。氣溫不斷地下降，很多人又會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象。大多數(shù)女性到了冬季都會(huì)出現(xiàn)四肢冰涼的現(xiàn)象，手腳摸起來(lái)像冰碴一樣，她們有個(gè)好聽(tīng)的名字，叫做冰美人。那么，我們應(yīng)該怎么做才能告別手腳冰涼的癥狀呢?
一、手腳冰冷的原因
一到冬天，很多人的手腳就變得特別涼，即使穿再多的衣服，她們的手腳也是冰涼的。手腳冰冷并不是什么大病，但會(huì)影響到我們的生活和工作。中醫(yī)認(rèn)為，寒性體質(zhì)是萬(wàn)病的根源。很多人因?yàn)槭帜_冰冷而睡不著覺(jué)，而且體寒也容易患上各種身體疾病。
那么，我們應(yīng)該怎么做才能讓自己的手腳變得溫暖起來(lái)呢?首先，我們得了解一下手腳冰涼的原因，只有找到了原因，才能徹底根治。
1、外界環(huán)境
手腳冰涼是冬天經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象，為什么夏天不容易出現(xiàn)這樣的癥狀呢?就是因?yàn)樘鞖夂?，我們的血管收縮能力和血液回流能力減弱，這樣會(huì)造成手腳特別是指尖部位的血液循環(huán)不通暢，這在醫(yī)學(xué)上又被稱(chēng)為神經(jīng)末梢循環(huán)不良。
2、久坐不動(dòng)
想必大家在冬天都有這樣的感受，越冷越不想動(dòng)，越不動(dòng)就越冷。很多上班族都容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，而從事體力勞動(dòng)的人就不容易出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象。這是因?yàn)榫米粍?dòng)會(huì)導(dǎo)致四肢冰涼，讓我們感到越來(lái)越冷。
我們的雙手和雙腳處于肢體的末端，離心臟的位置比較遠(yuǎn)，所以手腳的血液循環(huán)比較慢。本來(lái)，肌肉也是可以產(chǎn)生熱量的，但是熱量隨著血液輸送到手腳時(shí)，就已經(jīng)冷卻下來(lái)。加上我們長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，身體產(chǎn)生的熱量就會(huì)減少，血液循環(huán)也會(huì)減慢，這樣就會(huì)出現(xiàn)四肢冰涼的現(xiàn)象。
3、體質(zhì)虛弱
中醫(yī)認(rèn)為，人的體質(zhì)分為九種，分別是平和體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)和氣虛體質(zhì)等等。如果我們的身體出現(xiàn)氣虛、氣滯和陽(yáng)氣不足的現(xiàn)象，那么我們就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、身體畏寒等癥狀。體虛人群平時(shí)一定要注意保養(yǎng)，否則就容易生病。
二、如何調(diào)理
要想告別手腳冰涼的癥狀，我們就要從日常生活中的小事做起。要想讓自己暖和起來(lái)，我們平時(shí)可以多吃一些溫補(bǔ)的食物，每天要堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，身體也會(huì)產(chǎn)生更多的熱量。
其實(shí)，我們的雙手不僅分布著很多的穴位，還分布著五臟六腑的反射區(qū)。如果我們能經(jīng)常按摩這些反射區(qū)，就可以減少色斑的生成。
1、心臟區(qū)
心臟的反射區(qū)很好找，就是在大拇指的最下面，大魚(yú)際穴的上面。經(jīng)常按摩心臟的反射區(qū)可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，減少因氣血不足而產(chǎn)生的色斑。
2、子宮區(qū)
其實(shí)，色斑的產(chǎn)生還跟內(nèi)分泌系統(tǒng)有關(guān)。所以，我們可以按摩手上的子宮反射區(qū)。上文說(shuō)到，我們的手掌上有三條線，子宮的反射區(qū)就在生命線的尾端，大魚(yú)際和小魚(yú)際的中間。經(jīng)常按摩子宮反射區(qū)，可以維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能，預(yù)防色斑的產(chǎn)生。
三、皺紋
隨著年齡的增長(zhǎng)，皺紋也會(huì)悄悄地爬上我們的臉蛋。臉上長(zhǎng)皺紋可不是好事，這就說(shuō)明你和年輕漂亮無(wú)緣了。中醫(yī)認(rèn)為，女性養(yǎng)生的關(guān)鍵在于補(bǔ)血。女性氣血足就會(huì)面色紅潤(rùn)，氣虛的女性容易衰老，皮膚也會(huì)過(guò)早地產(chǎn)生皺紋。如果我們經(jīng)常能揉捏手部，就可以減少皺紋的產(chǎn)生。
1、肝臟區(qū)
要想血?dú)獬渥悖覀兊米龊灭B(yǎng)肝的工作。肝臟在手上的反射區(qū)很好找，就是智慧線和生命線夾角的區(qū)域。經(jīng)常揉捏這個(gè)反射區(qū)就可以幫助我們養(yǎng)肝補(bǔ)血，同時(shí)也能減緩衰老的速度。
2、腸胃區(qū)
腸胃在手部的反射區(qū)位于手掌中心的區(qū)域，經(jīng)常揉捏這個(gè)部位可以促進(jìn)我們腸胃的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的產(chǎn)生。我們的消化功能提高了，就可以更好地吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也能減少皺紋的產(chǎn)生。
要想取得最好的按摩效果，我們要配合一些按摩手法。在按摩時(shí)，我們可以用40℃左右的溫水泡泡手，溫水里可以加點(diǎn)姜片或者是艾葉。我們可以一邊泡手一邊按揉手部穴位，這樣可以疏通手掌的氣血和經(jīng)脈，提高反射區(qū)的敏感度。另外，在按摩時(shí)要配合腹式呼吸法。
結(jié)語(yǔ)：痘痘、色斑、皺紋、暗黃這是很多人容易出現(xiàn)的皮膚問(wèn)題，這些肌膚問(wèn)題不僅影響我們的外在形象，也會(huì)造成很多的健康隱患。要想保持肌膚容光煥發(fā)，方法其實(shí)很簡(jiǎn)單。我們平時(shí)可以多多揉捏一下自己的雙手。雙手又被稱(chēng)為我們的第二張臉，保養(yǎng)自己的雙手也可以讓自己變得更漂亮。
現(xiàn)在很多人群為了讓自己更加的年輕而選擇去美容院做一些保養(yǎng)的項(xiàng)目。其實(shí)小編要提醒大家，不管是護(hù)膚品還是美容項(xiàng)目，雖然可以讓肌膚短暫性的好一些，但是長(zhǎng)期使用的話，不僅效果不好，還會(huì)給身體留下太多的毒素。今天小編就為大家推薦一些可以美膚的藥膳。
想要肌膚更紅潤(rùn) 推薦這兩款藥膳
美容藥膳一：桃仁百合燕麥粥
材料：桃仁15克、百合30克、燕麥片50克
做法：將核桃炒熟之后，磨成粉狀，然后和百合、麥片一起煮成粥食用即可。
功效：百合是具有安神的效果的，它可以讓人們心情更加的平靜，晚上吃百合可以更好的睡眠，這樣也是肌膚保養(yǎng)的一個(gè)方法。燕麥粥可以很好的幫助身體排毒養(yǎng)顏，而桃仁具有養(yǎng)陰的功效，這款粥可以很好的活血，多吃可以讓肌膚更加的紅潤(rùn)，還能去除皺紋，是延緩衰老很好的食物。
美容藥膳二：菊花豬肝湯
材料：豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個(gè)、鮮菊花10克
做法：將豬肝清洗干凈，切開(kāi)兩半，將里面的筋膜等都去除干凈，然后用刀背砸成泥狀，加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調(diào)味品，充分的攪拌均勻之后，放在 一個(gè)容器里，隔水蒸熟。
菊花的清熱功效非常的好，可以清除體內(nèi)的毒素，這樣臉上就不會(huì)經(jīng)常長(zhǎng)痘痘了。豬肝可以很好的補(bǔ)血，避免貧血的出現(xiàn)，經(jīng)常食用可以讓臉蛋更加的紅潤(rùn)。菊花和豬肝做成湯食用，可以起到滋養(yǎng)肝血的好處，而且還能很好的養(yǎng)顏，還能明目，是肌膚紅潤(rùn)的神器。
保護(hù)肌膚并不是只有護(hù)膚品，我們不能太依賴于護(hù)膚品，其實(shí)很多的護(hù)膚品里面是含有化學(xué)物質(zhì)的，也在不同的程度上傷害著肌膚。從上述的知識(shí)我們可以看出，保護(hù)肌膚最好的方法其實(shí)是通過(guò)藥膳食療的方法。上述就是可以讓肌膚更加紅潤(rùn)的藥膳方法，大家可以嘗試一下。
玉竹煲雞腳的原料是玉竹30克、雞腳2對(duì)。去野菜市場(chǎng)或中藥店選購(gòu)肥而色白的玉竹根，洗凈后切成片或段;選肥大的雞腳或鴨腳板燙去粗皮和爪甲，入砂鍋與玉竹片加水1000毫升，大為煮沸后加料酒5克、食鹽1.5克，再小火煨煲，直至雞腳上肉與骨輕撥即脫離。吃時(shí)放幾滴醋，以喝湯為主，玉竹、雞腳肉一齊吃下。
玉竹為百合科多年生草本植物玉竹的根莖。富含維生素A類(lèi)物質(zhì)和粘液質(zhì)。維生素A有使皮膚柔嫩細(xì)膩而滑潤(rùn)的功效;缺乏維生素A皮膚就變得干澀、粗糙。粘液質(zhì)也有使皮膚滑膩的作用。傳說(shuō)古代有一宮女在受到虐待，皮膚粗糙如魚(yú)鱗，不堪羞辱而逃入深山，長(zhǎng)年采玉竹為食，久而久之，皮膚瑩白如玉，柔嫩滑膩。
玉竹酸雞腳或鴨腳板，更能使皮膚柔嫩。因?yàn)殡u腳、鴨腳板含豐富的膠原蛋白。膠原蛋白在含鋅酶的作用下，能提供皮膚細(xì)胞所需要的透明質(zhì)酸，使皮膚水分充足保持彈性，從而防止皮膚松弛起皺紋。玉竹煲雞腳，湯鮮味美，既不增加膽回醇，又不使人發(fā)胖。古醫(yī)家還認(rèn)為玉竹常吃可以輕身減肥。西漢時(shí)漢成帝的皇后趙飛燕，傳說(shuō)她入宮前常吃玉竹而使她身輕如燕，體態(tài)婀娜。因得皇帝喜愛(ài)，由婕妤而立為皇后。
精神疾病是比較難以根治的疾病，因?yàn)閬?lái)自于大腦神經(jīng)的問(wèn)題，這是不能通過(guò)藥物或者手術(shù)徹底根治的，需要常年通過(guò)用藥輔助，再加上精神調(diào)理以及心理的治療，能達(dá)到一個(gè)恢復(fù)正常的效果，精神不好的人，在平時(shí)要注意幾個(gè)點(diǎn)，精神狀態(tài)不好會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌功能失調(diào)，還有可能會(huì)引起許多并發(fā)癥。
其實(shí)，難治性精神疾病久治不愈的原因有以下幾方面，一是精神病發(fā)作的原因復(fù)雜。精神疾病常與遺傳、性格因素、精神緊張、內(nèi)分泌失調(diào)、臟腑功能不協(xié)調(diào)有很大關(guān)系，目前醫(yī)療水平對(duì)精神病的治療上存在很大的盲目性，對(duì)待的治療，首先是要找出疾病的發(fā)病原因，然后是有針對(duì)性的進(jìn)行辨證施治，一定要重視整體的治療。
二是因?yàn)槊つ糠梦魉帲委熭o佐用比較大。很多患者通過(guò)服用大量的西藥以后，產(chǎn)生了一些嚴(yán)重的毒副作用，使人體的免疫功能、代謝功能失調(diào)，臟腑功能不能平衡，疾病愈來(lái)愈重，長(zhǎng)此以往，使得患者及家人都喪失了治療信心，不能夠持之以恒的對(duì)待疾病的治療，這也是久治不愈一個(gè)重要方面。再有很多患者不聽(tīng)醫(yī)囑、不按療程服藥，致使疾病出現(xiàn)反復(fù)，以上這些情況就是疾病久治不愈的原因。
三是因?yàn)闆](méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)早期征兆。很多患者在疾病早期沒(méi)有被發(fā)現(xiàn)，直到病情嚴(yán)重了，可能家人才意識(shí)到，其實(shí)，往往耽誤了疾病的最佳治療時(shí)機(jī)，以后不但治療費(fèi)勁，費(fèi)錢(qián)，還容易復(fù)發(fā)。
精神疾病久治不愈，對(duì)于患者本人、患者家庭、社會(huì)都可以造成無(wú)法挽回的傷害。因此一定要避免這些不利因素。選擇正規(guī)醫(yī)院專(zhuān)業(yè)的精神疾病診療中心非常關(guān)鍵。而且，選對(duì)最有效的治療方法，徹底治愈精神病，也是很多難治性精神病患者應(yīng)該認(rèn)真考慮的事情。
專(zhuān)家認(rèn)為，很多精神病患者在急性發(fā)作期是不肯承認(rèn)自己患病的，因此拒絕與人溝通，或拒絕接受任何治療。所以，此時(shí)心理治療是難以進(jìn)行的。
此外，藥物治療是分中藥和西藥治療的，從目前的臨床癥狀來(lái)看，藥物都只能暫時(shí)緩解癥狀而達(dá)不到治療的目的，隨著用藥時(shí)間的增長(zhǎng)，藥效會(huì)越來(lái)越差，藥物的毒副作用也越來(lái)越多，對(duì)身體的副作用也很大，所以很多患者都是越吃藥越嚴(yán)重。目前為止，微創(chuàng)手術(shù)是治療精神疾病比較有效的方法。
這種微創(chuàng)手術(shù)叫做腦立體定向術(shù)，是目前國(guó)際上常用的一種治療精神疾病的高尖端技術(shù)，它是充分利用高精度立體定向儀來(lái)對(duì)核團(tuán)進(jìn)行準(zhǔn)確定位，特別是從原數(shù)據(jù)來(lái)分析靶點(diǎn)到可視性找靶點(diǎn)技術(shù)升級(jí)后，不但可以解剖定位，而且還能進(jìn)行功能定位，使手術(shù)真正實(shí)現(xiàn)了微創(chuàng)，安全性和療效得到了極大的提高。
