經(jīng)常耳鳴怎么辦
耳鳴養(yǎng)生知識(shí)。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“經(jīng)常耳鳴怎么辦”，相信能對(duì)大家有所幫助。
最近幾年我們經(jīng)?？吹剑罔F站、公交車、馬路上……越來(lái)越多的人帶著耳機(jī)或者打著電話，這成為了人們的一種生活方式。但是隨之而來(lái)的耳鳴也讓很多朋友感到恐慌，一方面是不知道自己是什么疾病，另一方面也害怕影響自己的聽(tīng)力。因此我們常常能看到很多年輕人在尋找各種“偏方”，那么到底經(jīng)常耳鳴怎么辦 需要治療嗎？
引起耳鳴的原因有哪些
耳鳴對(duì)于我們的身體可能沒(méi)有直接影響，多數(shù)情況下這屬于一種健康的生理狀況，但是也有很多朋友表示，自己經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴的情況，因此建議您應(yīng)該及時(shí)引起重視，引起耳鳴的原因很多：
1.內(nèi)耳受傷。當(dāng)耳朵失去了轉(zhuǎn)化聲音能量的功能，耳鳴常聽(tīng)到的音量會(huì)逐漸變?yōu)槲覀兟?tīng)到的“主音量”，即使在嘈雜的環(huán)境中也能聽(tīng)到。
2.情緒不穩(wěn)穩(wěn)定。耳鳴經(jīng)常出現(xiàn)在患有抑郁癥或者其他精神疾病的人群中，有時(shí)候癥狀十分明顯，因此情緒不穩(wěn)定也是引起耳鳴最常見(jiàn)的因素。
3.不良習(xí)慣的影響。如果您在生活中習(xí)慣性的長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)、隔三差五與親友相約泡吧、通宵看電視玩電腦等，也是非常容易出現(xiàn)耳鳴的，
經(jīng)常耳鳴怎么辦 需要治療嗎
由于經(jīng)常耳鳴給很多朋友的心里帶來(lái)了不小的壓力，在浮躁的社會(huì)環(huán)境中，很多朋友也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)“恐病癥”，都是由于害怕疾病的發(fā)生。但其實(shí)如果您的身體檢查都十分正常，首先建議您應(yīng)該及時(shí)了解是什么原因引起了耳鳴，并且多食用富含維生素的食物，有效降低血液濃度。
另外引發(fā)耳鳴的因素很多，切記不要盲目的進(jìn)行藥物治療或者尋求所謂的“偏方”，且在實(shí)際的生活中，想要直接要找出病因，是一件比較難的事情，也請(qǐng)患者不要怕著急。有的雖然找到病因，解決方法確不容易搞定，所以對(duì)于耳鳴，我們盡量使用養(yǎng)的策略，盡量避免藥物的作用。
經(jīng)常耳鳴怎么辦 需要治療嗎？您對(duì)于這個(gè)問(wèn)題有所了解了嗎？耳鳴確實(shí)給我們的生活帶來(lái)了諸多不便，同時(shí)也是聽(tīng)力出現(xiàn)問(wèn)題的標(biāo)志。因此提醒喜歡戴耳機(jī)的朋友：耳機(jī)每天佩戴不宜超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，每十五分鐘應(yīng)該讓耳朵休息一次，這樣不僅可以保護(hù)聽(tīng)力，同時(shí)還能方便與旁人的溝通。祝您身體健康。
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放療雖然可以說(shuō)有效的減少癌細(xì)胞擴(kuò)散和數(shù)量，但是對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，也會(huì)帶來(lái)很大的傷害。放療后耳鳴， 放療后患者是一種很常見(jiàn)的一種不良反應(yīng)。一般來(lái)說(shuō)，鼻咽癌患者更是會(huì)出現(xiàn)耳鳴的情況。那么，在放療之后，有沒(méi)有什么方法可以幫助患者減少或者是緩解耳鳴情況呢？
放療，是癌癥治療的常用方法，但是，并不見(jiàn)得放療就一定是對(duì)患者有利而無(wú)害的。某鼻咽癌患者，在經(jīng)過(guò)放療后出現(xiàn)了耳鳴，這該怎么辦呢?他需要做些什么嗎?
鼻咽癌是一種極具地理分布不均衡的惡性腫瘤，世界上80%的鼻咽癌發(fā)生在中國(guó)，中國(guó)南方是高發(fā)區(qū)。它是一種發(fā)生于鼻咽粘膜的惡性腫瘤。
放療殺滅癌細(xì)胞是通過(guò)使染色體突變失去正常功能而導(dǎo)致癌細(xì)胞死亡，但是放療也會(huì)使正常細(xì)胞達(dá)到同樣的死亡效果。所以，才會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。但是，目前治療耳鳴的方法尚無(wú)確切肯定有效的方法，應(yīng)盡可能針對(duì)病因治療，另外減輕焦慮，心情放松，注意休息對(duì)耳鳴有一定的好處。下面的這些方法可能也會(huì)給到一定的幫助作用：
(1)藥物：擴(kuò)血管營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類藥物，抗焦慮藥，抗抑郁藥，卡馬西平類抗驚厥類藥物，利多卡因及安定類藥物，以及六味地黃丸等中藥;(2)掩蔽治療;
(3)電刺激治療;
(4)心理學(xué)治療;
(5)耳部按摩：如傳統(tǒng)的按摩方法鳴天鼓：雙手掌按住耳部，拇指置于腦后，四指敲打后腦勺。
做到以上的這些方法，可能會(huì)對(duì)耳鳴產(chǎn)生一定的好效果的!另外，放療后，也要注意飲食，食用應(yīng)該容易消化、新鮮美味，富含蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如海帶、紫菜、龍須菜、海蜇等產(chǎn)品。
有的人群在剛剛起床之后會(huì)明顯的發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了很嚴(yán)重的水腫的情況，有的是臉腫有的是腿腫等癥狀，當(dāng)然也不僅僅來(lái)說(shuō)只是在起床時(shí)候會(huì)有水腫的情況，現(xiàn)在的很多人群也不是說(shuō)就是肥胖，而是出現(xiàn)了水腫性質(zhì)的肥胖，那么在平時(shí)生活中出現(xiàn)水腫這種情況的話應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)生活中食用哪些食材可以起到很好的消除水腫的作用呢?有沒(méi)有哪些水果在食用之后有很好的消除水腫的作用呢?我們一起來(lái)看看吧。
一、水腫怎么消腫最好
在平時(shí)生活中一些患有水腫的患者在食用一些食材的時(shí)候需要注意，盡量在生活中不要去食用一些高鹽或者是含鈉物質(zhì)含量比較豐富的食材，這一類的食材在食用之后都是有很嚴(yán)重的加重身體內(nèi)的水腫癥狀的作用，以及在平時(shí)生活中的話一些女性朋友也是會(huì)會(huì)很容易患上水腫的狀況的，因?yàn)榕耘笥呀?jīng)常會(huì)出現(xiàn)穿高跟鞋、生理期前身體不適等癥狀，這一類癥狀都是會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)水腫的情況的，而且在平時(shí)生活不要經(jīng)常穿高跟鞋也不要久坐著或者是久站著，經(jīng)常的進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，這都是有很好的促進(jìn)身體健康的作用，也能很好的減少身體出現(xiàn)水腫的狀況，所以在平時(shí)生活中如果出現(xiàn)了水腫的情況的話一定要及時(shí)進(jìn)行改正，以免會(huì)加重身體健康狀況。
二、消水腫食物
1、香蕉
在平時(shí)生活中經(jīng)常的食用一些香蕉可以起到很好的促進(jìn)消除水腫的作用，因?yàn)橄憬吨泻械拟浐渴撬惺巢闹泻孔罡叩?，所以在平時(shí)生活中的話可以經(jīng)常的食用一些香蕉來(lái)幫助改善身體水腫的狀況，而且在平時(shí)生活中經(jīng)常的食用一些香蕉也有很好的促進(jìn)消化的作用，因?yàn)橄憬吨泻械木S生素B等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分有很好的促進(jìn)消化的作用，所以在平時(shí)生活中的話可以經(jīng)常的食用一些香蕉來(lái)幫助身體健康的維護(hù)。
2、獼猴桃
在平時(shí)生活中經(jīng)常的食用一些獼猴桃也是有很好的促進(jìn)消除身體水腫的作用，對(duì)于一些患有水腫型肥胖癥的人群來(lái)說(shuō)經(jīng)常的食用一些獼猴桃有很好的改善癥狀的作用，所以在平時(shí)生活中的話可以經(jīng)常的食用一些獼猴桃來(lái)幫助身體健康的維護(hù)，因?yàn)楂J猴桃中含有的鉀元素的也是極為豐富的，食用之后能很好的消除身體內(nèi)的水腫，在平時(shí)生活中經(jīng)常的食用一些獼猴桃也能起到促進(jìn)美容養(yǎng)顏促進(jìn)消化的作用，因?yàn)楂J猴桃中含有的維生素C的含量極為豐富，食用之后有很好的促進(jìn)身體健康的作用。
在生活中如果出現(xiàn)了水腫的情況的話可以經(jīng)常的食用一些低鈉含鹽量比較少的食材，來(lái)幫助緩解身體內(nèi)的病癥，而且在平時(shí)生活中經(jīng)常的食用一些含鉀量比較高的食材都是有很好的促進(jìn)身體健康恢復(fù)的作用的，所以在平時(shí)生活中的話可以嘗試著去食用一些合適的食材來(lái)幫助維護(hù)身體健康。
聽(tīng)覺(jué)是我們的感官之中非常重要的組成部分。很多時(shí)候，閉上眼睛，我們可以通過(guò)聲音來(lái)感知這個(gè)曼妙的世界。而且很多人在閑暇的時(shí)候都非常喜歡享受音樂(lè)，音樂(lè)總是可以帶給我們的耳朵非常美好的體驗(yàn)。平時(shí)在洗頭或者洗澡的過(guò)程中，總是會(huì)出現(xiàn)水進(jìn)入耳朵的情況，如果因?yàn)檫@些進(jìn)入耳朵的水引發(fā)耳鳴的話，大家是要遭罪的。那么這個(gè)時(shí)候到底應(yīng)該如何處理呢?
1、首先，我建議大家可以先嘗試著將耳朵中的水倒出來(lái)，雖然這是非常直接的方法，但是也是最有效的。耳道的整體是比較曲折的，即使我們想要進(jìn)行清理的話，也有一些無(wú)法觸及的地方。那么首先我們是要將這些水先盡量清理出來(lái)一些。
2、其次，我們需要借助棉簽，我們可以先將棉球上蘸一些酒精，主要是為了消毒殺菌。然后將棉簽輕輕的放入耳中，將棉簽可以觸及到的地方進(jìn)行處理。我也知道，雖然觸及到的地方是非常有限的，但是這樣的清理至少可以吸收一部分水分。
3、最后，我們可以在耳部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，按摩的主要目的是希望可以舒緩肌肉，促使其可以正常地發(fā)揮功能。我們也可以選擇適當(dāng)?shù)难ㄎ粊?lái)進(jìn)行針對(duì)性的按摩。不過(guò)這對(duì)于專業(yè)性的要求是比較高的，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)的話，操作起來(lái)是有一定難度的。
在平時(shí)的生活中相信大家都是掏過(guò)耳朵的，但是我們要知道不正確的掏耳朵是會(huì)引起耳鳴的，所以我們?cè)谏钪幸彩且⒁饬耍敲?，我們?cè)谔投渲蟪霈F(xiàn)了耳鳴怎么辦?下面就為大家介紹四個(gè)妙招幫助解決。
第一、提拉耳尖
我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候可以選擇拉住耳朵上面部位的位置進(jìn)行提拉，稍微往上，在這個(gè)時(shí)候我們可以稍微的用力一點(diǎn)，但是也要注意不要過(guò)分的用力，一直拉到發(fā)熱為止就可以了，一般拉二十幾次就可以松開(kāi)。因?yàn)榇藭r(shí)有豐富的穴道，可以得到充分按摩。
第二、按摩耳朵
我們?cè)谛〉臅r(shí)候家里面就告訴我們，在挖耳朵的時(shí)候一定要按摩一些耳朵，一般都是按摩耳垂后面，我們可以采用這樣的方法來(lái)進(jìn)行那么，可以多按摩一會(huì)耳朵，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，耳鳴的現(xiàn)象會(huì)好很多的，畢竟這樣的耳鳴只是暫時(shí)產(chǎn)生的。
第三、下拉耳垂
我們?nèi)绻谔投涞臅r(shí)候耳鳴了，我們一定不要放過(guò)耳垂這個(gè)重要的部位，我們可以用手指頭捏住耳垂，然后進(jìn)行拉，在這個(gè)時(shí)候要向下拉，不要向上拉，能夠充分的刺激穴道。
第四、按摩耳窩
外耳道的下方有一個(gè)凹陷處，在這個(gè)地方就是耳蝸了，這個(gè)地方有心、肺、三焦等穴道，我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候按摩知道發(fā)熱，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，耳鳴的現(xiàn)象居然緩解了很多。畢竟挖耳朵造成的耳鳴只是暫時(shí)的，并不是永久的。
我們?cè)谏钪刑投涞臅r(shí)候一定要注意，因?yàn)椴僮鞑划?dāng)就容易引起耳鳴，大家可以很好的利用上面這四個(gè)方法來(lái)進(jìn)行緩解，這樣可以幫助緩解耳鳴的困擾，但是我們盡可能不要隨意掏耳朵。
50歲男人耳鳴怎么辦
1、50歲男人耳鳴怎么辦呢
1.1、改變不良習(xí)慣
咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重;吸煙可以使血氧下降,而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞,所以缺氧會(huì)對(duì)毛細(xì)胞造成損害。
1.2、減少脂肪的攝入
大量攝入脂類食物,會(huì)使血脂增高,血液黏稠度增大,引起動(dòng)脈硬化。內(nèi)耳對(duì)供血障礙最敏感,出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí),會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)缺乏,從而產(chǎn)生耳聾。
1.3、減少情緒波動(dòng)
神經(jīng)衰弱引起的耳鳴與社會(huì)環(huán)境、心理因素明顯有關(guān)。當(dāng)人的情緒憂郁、生氣、情緒失控和焦慮不安時(shí),就會(huì)造成自律神經(jīng)異常,全身緊繃,血管異常收縮,以致內(nèi)耳缺血。
1.4、呼吸調(diào)節(jié)
呼吸調(diào)節(jié)也很方便,每晚睡覺(jué),取側(cè)臥(左右都成)雙手中指緊塞雙耳孔,放松身體,呼氣時(shí)(吸氣不管)將氣送至足心(注意力放在足心)。
1.5、多食含鋅的食物
導(dǎo)致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多,缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低,進(jìn)而影響耳蝸的功能,導(dǎo)致聽(tīng)力減退。含鋅的食物包括牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。
2、50歲男人耳鳴的治療偏方
2.1、當(dāng)歸、女貞子各15克、黑豆30克、紅糖30克服用方法:先把當(dāng)歸、女貞子、黑豆洗干凈,放進(jìn)鍋里裝加水適量,再放點(diǎn)紅糖,開(kāi)慢火煎大約25分鐘。然后把藥汁倒出來(lái),趁熱服下。每天早晚服用2次,對(duì)腎陰虛耳鳴有一定的改善作用。
2.2、葵花子15克、菊花,20克、蘆根20克、冬瓜皮20克服用方法:用水煎服,每日1-2次,可治上焦有火耳鳴。
2.3、芹菜100克、槐花20克,車前子20克、白茅根20克服用方法:水煎服,每日2次,可治下焦有火耳鳴。
2.4、百合20克、鮮蘆根、瓦松、車芯草各10克。
服用方法:水煎成湯劑當(dāng)茶飲,1個(gè)月為1療程。對(duì)陰虛火旺所致的耳鳴及聽(tīng)力減退療效較好。
3、50歲男人耳鳴是什么原因
3.1、噪聲原因
人們有這樣一個(gè)共同的體會(huì),如果突然聽(tīng)到鞭炮聲,耳內(nèi)會(huì)有一陣很長(zhǎng)的回響,半天才能消退,這就是外界噪聲暫時(shí)損傷了人的聽(tīng)神經(jīng)。
3.2、耳毒性藥物原因
引起耳鳴的藥物分為兩類,一類藥物僅引起耳鳴而不造成聽(tīng)力損失,原因是這類藥物在中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)影響了與神經(jīng)遞質(zhì)有關(guān)的生物胺代謝過(guò)程,造成了聽(tīng)覺(jué)中樞神經(jīng)元的“驚厥”副作用所致。
3.3、外耳與中耳疾病的原因
外耳異物等觸及鼓膜時(shí)可引起耳鳴;中耳的血管畸形及病變也可能引起耳鳴。通過(guò)耳科臨床醫(yī)生檢查和治療,此類耳鳴大部分可以。
3.4、年齡原因
60歲以上人耳鳴發(fā)病率高達(dá)30%。主要原因是隨年齡的增長(zhǎng),聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)系統(tǒng)的退行性變所致。
3.5、身系統(tǒng)性疾患原因
如貧血、高血壓、糖尿病甲狀腺功能低下、低血糖、自身免疫性疾并血管痙攣性疾病等均可能伴隨耳鳴。
50歲男人耳鳴怎么按摩緩解
1、揉耳根
用食指在前、拇指在后貼于前后耳根部,共揉3分鐘,以耳根透熱為度。此手法能有效提高耳內(nèi)血液循環(huán),特別是針對(duì)內(nèi)耳缺血引起的高音耳鳴能夠起到良好的治療作用。
2、捻耳法
以拇指與食指指面同時(shí)捻揉兩耳輪及耳垂,從上向下共揉捻3分鐘,令兩耳發(fā)熱為度。耳輪和耳垂上有很多穴位和神經(jīng)反射點(diǎn),輕柔地捻揉使這些穴位反射點(diǎn)得到良性的刺激,有助于耳內(nèi)環(huán)境的改善,促進(jìn)中耳炎癥的消除和輔助內(nèi)耳神經(jīng)功能的保持。
3、鳴天鼓
兩手掌相搓,使互相產(chǎn)生熱,然后按于兩耳,掌心對(duì)準(zhǔn)耳道,四指貼于枕后,作緩慢的重按,緩慢放開(kāi)(注意放松時(shí)要和緩以免內(nèi)耳痛)3次,如此為1遍,共5遍。
50歲男人耳鳴吃什么好
1、大豆
大豆是含鐵量較高的一種食物,其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣,能補(bǔ)充耳蝸鈣代謝不足,改善耳聾、耳鳴癥狀。人體補(bǔ)充鐵質(zhì)可以擴(kuò)張微血管,軟化紅血球,保證耳部的血液供應(yīng),可以有效地防止聽(tīng)力減退。
2、胖頭魚
有暖胃、平喘的作用。體質(zhì)虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時(shí)還能起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦５淖饔谩?/p>
3、辣椒
吃辣椒能夠促進(jìn)食欲、增進(jìn)消化,可使心跳加快、末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張、流向體表的血液增強(qiáng)。冬季常吃辣椒能夠抵御寒冷,并能防止因受潮而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。
4、干姜
能溫中散寒。治脾胃寒證,無(wú)論是外寒內(nèi)侵之實(shí)寒證,還是脾胃陽(yáng)氣不足之虛寒證均可應(yīng)用。耳鳴患者做菜時(shí)適當(dāng)放一些,就可以起到治療耳鳴的效果了。
5、牛奶
牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用,對(duì)防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。
額頭經(jīng)常出油的情況還是比較多見(jiàn)的，很多人們都是會(huì)發(fā)生這樣的狀況，如果是這樣的話就要想辦法去補(bǔ)水保濕的，使得自己臉部皮膚變得更加好一些的，而且還需要徹底的進(jìn)行清潔，這樣也是可以讓自己的臉部不會(huì)再次有油脂堆積的，但是最重要的就是要通過(guò)飲食來(lái)采取相關(guān)的治療措施。
1.補(bǔ)水保濕
補(bǔ)水保濕對(duì)油性皮膚的護(hù)理是至關(guān)重要的。皮膚之所以會(huì)出油，是因?yàn)楫?dāng)身體的水分不夠時(shí)，身體就會(huì)透支皮膚的水分，皮膚會(huì)自動(dòng)分泌出油脂來(lái)保護(hù)身體的水分，所以補(bǔ)水保濕才是控油的關(guān)鍵。因此油性皮膚在控油的同時(shí)一定要注意及時(shí)補(bǔ)水，并做好保濕工作。
2.徹底清潔
皮膚油性皮膚保養(yǎng)還要注意保持皮膚的清潔，油性皮膚的人一天洗臉至少二次。洗臉時(shí)，按部位清洗，先清潔額部頭和鼻翼，然后是下巴和兩頰。手法方向按照從下向上，由外向里的順序，就能徹底清潔皮膚。
3.洗面奶的選擇
油性皮膚的人最好選用性質(zhì)比較溫和的洗面乳洗臉。水溫最好在20℃左右，過(guò)熱會(huì)令皮脂水分流失，過(guò)冷又無(wú)法清潔徹底。
4.收縮水的選擇
使用含微量酒精的收縮水，不僅可以補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)皮膚酸堿平衡，還可以收縮毛孔，抑制油脂分泌。但如果皮膚比較敏感，最好不要使用含有酒精的化妝水，可以用有清涼感覺(jué)的爽膚水，或者用冰凍的蒸餾水代替。
1.化妝不宜過(guò)濃
油性皮膚化妝不宜過(guò)濃，以免“妝粉”滲入皮膚，留下瘢痕。要使用不含油質(zhì)的化妝品，上妝前應(yīng)先涂上隔離霜，并使用控油粉底，如果皮膚油性很大，可以用吸油紙，并且要注意及時(shí)補(bǔ)妝。
2.注意皮膚問(wèn)題
當(dāng)面部出現(xiàn)感染、痤瘡等問(wèn)題時(shí)，要及早治療，以免病情加重，損害擴(kuò)大，以致愈后留下瘢痕及色素沉著。
3.注意飲食
在飲食方面也要注意，應(yīng)以清淡為宜，多吃蔬菜、水果，多喝水，以保持大便通暢，改變皮膚的油膩粗糙感。少吃油膩食物甜食和刺激性食品，不喝濃咖啡或過(guò)量的酒，以減輕皮膚油脂的分泌。
4.注意休息
充足的睡眠，避免疲勞、熬夜、憂慮等。
耳鳴也是大腦供血不足的顯著征兆之一，面對(duì)大腦供血不足所產(chǎn)生的耳鳴，這里就推薦幾種好辦法來(lái)幫助大家緩解。
1、加強(qiáng)鍛煉
耳鳴通常是由于身體虛弱所致，當(dāng)身體虛弱的時(shí)候，人體無(wú)法產(chǎn)生足夠的血液來(lái)供給我們的身體使用，當(dāng)血液無(wú)法到達(dá)人的耳朵末端神經(jīng)的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生耳鳴的現(xiàn)象。除此之外，當(dāng)身體的抵抗力不足時(shí)，毒素和身體的廢棄物也會(huì)一起堆積在身體內(nèi)部，阻塞我們的血管，使血管壁變厚。通過(guò)平日里加強(qiáng)鍛煉，不僅可以增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，增加抵抗力，也可以通過(guò)加速血液循環(huán)、促進(jìn)新城代謝來(lái)加速血液流通速度，確保血液流通順暢。從而達(dá)到緩解因供血不足導(dǎo)致耳鳴的現(xiàn)象。
2、服用藥物
如果只是輕微的大腦供血不足，只需要適當(dāng)?shù)男菹⒕涂梢缘玫胶芎玫木徑猓侨绻L(zhǎng)時(shí)間的出現(xiàn)頭暈、頭疼、耳鳴，甚至于失眠、四肢麻木等癥狀時(shí)就要引起注意了。這個(gè)時(shí)候最好在藥物的輔助下進(jìn)行治療。一般出現(xiàn)上述癥狀的時(shí)候，都是病情已經(jīng)發(fā)展至中后期的時(shí)候了，這個(gè)時(shí)候通過(guò)食療、運(yùn)動(dòng)等方式已經(jīng)無(wú)法幫助我們的血管進(jìn)行疏通和清理了，只有在藥物的作用下才能緩和我們的血管壓力，保證血管不會(huì)發(fā)生驟然收縮和膨脹的局面，保證血液流通的順暢。在購(gòu)買藥物的時(shí)候，一定要去正規(guī)的藥方選購(gòu)，或者去醫(yī)院先找醫(yī)生檢查，再拿著藥方前往藥店購(gòu)買，切忌亂服用藥物。不對(duì)癥的藥方只會(huì)加重大腦供血不足的癥狀，對(duì)緩解反而起不到任何作用。
有的時(shí)候人們可能會(huì)出現(xiàn)耳鳴的情況，比如說(shuō)在乘坐飛機(jī)的時(shí)候，就十分有可能會(huì)出現(xiàn)耳鳴的問(wèn)題，還有人們感冒發(fā)燒，身體并不是特別舒服的時(shí)候，也有可能會(huì)出現(xiàn)耳鳴。耳鳴雖然并不是特別嚴(yán)重的問(wèn)題，但也有可能會(huì)給人們的心情造成一定的影響，人們會(huì)因此而覺(jué)得非常不爽。耳鳴腦袋嗡嗡響怎么辦？
第一種，耳鳴分為短暫性和持續(xù)性存在．如果是短暫性忽來(lái)忽去耳鳴時(shí)間只有1-2個(gè)小時(shí)然后又不耳鳴了，過(guò)幾個(gè)小時(shí)又會(huì)耳鳴的情況，這是生理現(xiàn)象，不必過(guò)分緊張，一般是由于熬夜，或上火引起的神經(jīng)衰弱性耳鳴。治療方法簡(jiǎn)單，多喝水，吃一些黃連上清片或牛黃解毒片降隆花，多休息，基本就沒(méi)問(wèn)題了。
第二種，持續(xù)性耳鳴，事發(fā)突然一覺(jué)醒來(lái)就開(kāi)始耳鳴，而且一直鳴個(gè)不停，這種情況如果是昨天晚上有冷到，或者昨天在外面吹了風(fēng)感覺(jué)到冷，今天醒來(lái)發(fā)現(xiàn)耳鳴的，尤其是伴有眩暈癥狀的，一般是風(fēng)寒所至。治療方法和治感冒差不多，另外用生姜片加紅棗加紅糖一起煲水，喝多點(diǎn)，然后睡覺(jué)休息，基本就沒(méi)問(wèn)題了。
第三種，沒(méi)有任何情況，突然耳鳴的，那就想一下自已是不是不注意衛(wèi)生，或者最近身邊環(huán)境很差，耳朵感染了細(xì)菌所至的，比如耳朵是否進(jìn)過(guò)水，外出是不是在垃圾池旁邊停留過(guò)久等環(huán)境不好的地方。治療方法，需要保持耳部清潔干燥，每次洗澡后用棉簽把水弄干，多喝水，口服的消炎藥，比如阿莫西林膠囊，頭孢膠囊等。不要亂吃其它類的藥，如止痛藥類的。
第四種，突然聽(tīng)到很大的響聲，響聲過(guò)后就開(kāi)始耳鳴，一般是耳朵聽(tīng)力系統(tǒng)受影響了，這種情況一般不需要藥物治療，也不要亂吃藥，人體有自我恢復(fù)功能，你只需要盡量遠(yuǎn)離聲音，靜靜休息就可以了，可以適當(dāng)按摸一下耳屏，拉一下耳朵，但不要過(guò)于用力。一般3-4天就可以全好了。
第五種，耳鳴同時(shí)身體有發(fā)熱的，馬上檢查一下是不是食物中毒，如果是的話?cǎi)R上去醫(yī)院，如果不是，那看下自已是不是鼻炎，喉嚨炎，如果是有這種情況的，看下是不是嚴(yán)重了點(diǎn)。如果是自身有鼻炎，喉嚨炎之類的情況，那只需要治好自已的鼻炎，喉嚨炎就可以了。因?yàn)槟侵皇巧窠?jīng)影響，并不是耳朵出現(xiàn)了其它問(wèn)題。
第六種，中耳炎，這是一種比較麻煩的耳朵病，一般由于不注意衛(wèi)生耳朵里面有細(xì)菌引發(fā)的病菌，耳鳴的同時(shí)還會(huì)有一陣陣的疼感，嚴(yán)重時(shí)碰到耳朵就會(huì)很疼很疼，多數(shù)情況下只有一邊的耳朵疼，另一邊正常，這種情況下一邊外藥起不了作用，必須去醫(yī)院治療，越早越好。
遺精是青少年常見(jiàn)的正常生理現(xiàn)象，經(jīng)常被夢(mèng)中驚醒，神經(jīng)錯(cuò)亂、容易形成心理負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)入睡困難失眠、頭暈、渾身無(wú)力、胃口不好等癥狀。如果次數(shù)較多，同時(shí)又出現(xiàn)頭昏、耳鳴、腰酸、精神疲倦等癥狀，可用藥茶調(diào)治。下面小編為大家介紹遺精的茶療方法。
蓮心茶
[來(lái)源]驗(yàn)方
[配方]蓮心5克。
[用法]將蓮心放入茶杯飲服。不拘時(shí)代茶飲用。用沸水沖泡后
[功效]清心、瀉熱，澀精。適用于心火亢盛，心煩口渴，遺精等癥。
韭菜籽茶
[來(lái)源]民間驗(yàn)方
[配方]韭菜籽20粒，鹽適量。
[用法]將上藥以鹽湯煎煮。代茶飲用。
[功效]養(yǎng)明清心，益腎固精。適用于遺精，八朋日久心病及腎，多為見(jiàn)色恩情，心火亢盛所致。
覆盆子茶
[來(lái)源]驗(yàn)方
[配方]覆盆子15克，綠茶適量。
[用法]將上2昧泡菜。不拘時(shí)溫服。
[功效]益腎澀精。適用于遺精，小便頻陽(yáng)萎等癥。
挑食是幼兒常見(jiàn)的壞毛病。挑食會(huì)導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素的攝入不足或過(guò)量，造成體質(zhì)虛弱抵抗力差，容易生病或是過(guò)度肥胖，嚴(yán)重影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。下面小編為大家介紹兒童挑食矯正方法。
補(bǔ)鋅
適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)鋅對(duì)改善兒童挑食有一定的改善作用，因?yàn)橥僖褐械奈队X(jué)素的組成成分之一是鋅，鋅缺乏時(shí)，會(huì)影響味覺(jué)和味蕾的功能，使味覺(jué)功能減退；因此平時(shí)可讓孩子多吃些生蠔、核桃等含鋅豐富的食物。也可服用一些鋅劑，如新稀寶片，對(duì)改善兒童挑食也是有不錯(cuò)的效果的。
避免進(jìn)食前的劇烈運(yùn)動(dòng)
孩子剛剛做完劇烈運(yùn)動(dòng)后是沒(méi)有食欲的，如果此時(shí)就餐，孩子必然會(huì)挑挑揀揀，長(zhǎng)此以往，易養(yǎng)成挑食的壞習(xí)慣。
鼓勵(lì)孩子做餐前服務(wù)
孩子天生就對(duì)餐前的準(zhǔn)備工作感興趣，家長(zhǎng)可以利用他們好奇、好動(dòng)的天性，讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜時(shí)讓他們幫忙洗菜、拿佐料。面對(duì)自己參與勞動(dòng)所得的成果，孩子自然會(huì)很開(kāi)胃。
給孩子獨(dú)立進(jìn)食的機(jī)會(huì)
二三歲的幼兒會(huì)產(chǎn)生獨(dú)立進(jìn)食的要求，家長(zhǎng)不可因擔(dān)心孩子吃得不夠，或弄臟衣服、地板而忽視了孩子這一心理需求，進(jìn)而使孩子失去對(duì)食物的興趣。
當(dāng)然，家長(zhǎng)在訓(xùn)練幼兒獨(dú)立進(jìn)食的過(guò)程中，要注意幼兒各個(gè)年齡段的能力。對(duì)于較年幼的孩子，練習(xí)進(jìn)食的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。一般來(lái)說(shuō)，二三歲的幼兒，自己拿起湯匙吃5分鐘后就可能因累了而不愿再吃。如果家長(zhǎng)認(rèn)為他吃的分量不夠，可以再喂他，讓他吃飽吃好；最好不要勉強(qiáng)他繼續(xù)練習(xí)，否則同樣可能導(dǎo)致挑食、拒食。
制造進(jìn)餐時(shí)的和諧氛圍
不管是什么原因，家長(zhǎng)切忌在孩子進(jìn)餐時(shí)恐嚇、責(zé)罵或以其他方式懲罰孩子，因?yàn)榭謶?、?dān)憂、憤怒等負(fù)面情緒會(huì)直接影響孩子的食欲。家長(zhǎng)應(yīng)善于營(yíng)造就餐時(shí)的快樂(lè)氣氛，使孩子心情愉快，樂(lè)于進(jìn)食。
避免讓孩子得逞
小明不吃牛肉，媽媽怕他餓壞了，立刻為他預(yù)備別的食物，小明的挑食行為得逞，壞習(xí)慣就會(huì)由此養(yǎng)成。相反，假如媽媽告訴小明牛肉很好吃，全家都愛(ài)吃，吃了以后身體會(huì)強(qiáng)壯，而且這個(gè)時(shí)候只有牛肉吃，不吃就要餓肚子。這種積極、堅(jiān)定的態(tài)度就會(huì)有效地阻止孩子的挑食行為。
避免給孩子機(jī)會(huì)
不少家長(zhǎng)習(xí)慣于每次吃東西時(shí)問(wèn)孩子：你喜歡吃這個(gè)嗎？你喜歡吃什么呀？這些問(wèn)題容易給孩子挑食的機(jī)會(huì)，是不必要的。
給孩子積極的暗示
吃飯時(shí)，家長(zhǎng)要表現(xiàn)出對(duì)食物極大的興趣，可以邊吃邊贊：真好吃！我們都喜歡吃。孩子得到積極的暗示后會(huì)主動(dòng)地模仿。
為孩子樹(shù)立效仿的榜樣
幼兒最喜歡得到別人的稱贊，可以在挑食的孩子面前，大大稱贊不挑食的孩子，從而使孩子因羨慕而積極地效仿。
當(dāng)然，在樹(shù)立榜樣時(shí)避免幼兒間的妒忌是很重要的。例如，小華不吃魚，但大偉最愛(ài)吃魚，成人可在大偉吃魚的時(shí)候說(shuō)：大偉真是好孩子，大偉愛(ài)吃魚，又健康又聰明，我知道小華也會(huì)像大偉一樣，喜歡吃魚的。這樣說(shuō)即使小華有了效仿的榜樣，又避免了對(duì)他的打擊。
對(duì)孩子進(jìn)行巧妙誘導(dǎo)
小珍不愛(ài)吃魚，但最愛(ài)吃火腿蛋。媽媽就把魚放進(jìn)火腿蛋里，請(qǐng)小珍吃。最初放一點(diǎn)點(diǎn)，漸漸把魚的分量加多，結(jié)果小珍愛(ài)吃的火腿蛋,其實(shí)已經(jīng)變成了火腿蛋和魚.這時(shí)媽媽不妨告訴她真相，然后說(shuō)：小珍原來(lái)是喜歡吃魚的！
胃是我們身體內(nèi)運(yùn)動(dòng)量最大的器官，因?yàn)槊刻煳覀優(yōu)榱宋丈眢w需要的營(yíng)養(yǎng)，一直都在進(jìn)食，因此腸胃也一直在工作?，F(xiàn)在由于生活節(jié)奏快，工作的原因，使多數(shù)人一日三餐吃的不規(guī)律造成胃部疾病的出現(xiàn)越來(lái)越多。那么胃部出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候我們應(yīng)該怎么改善呢?下面小編就為大家推薦幾款可以養(yǎng)胃的食物。
南瓜。南瓜無(wú)論從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)還是從中醫(yī)藥效上來(lái)說(shuō)都有很好的功效。中醫(yī)上表示南瓜具有養(yǎng)脾護(hù)胃作用，飲食上因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)成分多樣，是非常好的健胃消食的高手，特別是在胃腸部位的粘膜修復(fù)會(huì)起到很好的保護(hù)作用，避免因?yàn)槭秤玫氖澄锾^(guò)粗糙，對(duì)腸胃造成損害。另外，南瓜還可以促進(jìn)膽汁的分泌，在胃腸的促進(jìn)方面可以起到很好的促進(jìn)作用，有助于食物的消化。
小米。從中醫(yī)上來(lái)講，小米具有很好的養(yǎng)胃作用，可以對(duì)胃部不適或者出現(xiàn)痢疾的情況有較好的治療作用。小米營(yíng)養(yǎng)成分豐富，特別是鐵和維生素B1含量很多，非常適合孕婦，哺乳期的女性服用。另外，小米中的膳食纖維含量低，非常易于消化，對(duì)于6個(gè)月以后的嬰幼兒也是適合食用的。
紅薯?！侗静菥V目》中記載，紅薯具有調(diào)理身體虛弱，補(bǔ)氣健脾上具有很好的功效。紅薯中含有豐富的膳食纖維，被身體吸收后可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌，起到保護(hù)腸胃的作用。另外，紅薯中含有可以保護(hù)視力的胡蘿卜素，特別適合老年人和兒童的食用。紅薯成分中還含有其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如鉀、鐵和維生素B6。
山藥。山藥在醫(yī)學(xué)方面具有很好的養(yǎng)護(hù)脾胃腎的功效，在很久的書籍中就記載了山藥補(bǔ)身的藥效。山藥在食用后可以促進(jìn)消化以及改善腸胃的功能，這主要是山藥中含有豐富的淀粉以及多酚氧化酶。另外，山藥做法很多，不僅可以與其他的米類一起熬粥，還可以與藍(lán)莓做成可口的藍(lán)莓山藥食用。
姜。姜的功效很大，在肺、胃、脾部都可以起到很好的養(yǎng)護(hù)作用。如果在出現(xiàn)惡心、嘔吐或者是胃部有疾病的患者食用生姜都可以起到很好的養(yǎng)護(hù)作用。另外，姜中富含的姜辣素可以粗肌消化道的神經(jīng)末梢，對(duì)腸胃的蠕動(dòng)，以及腸胃消化液的分泌起到很好的功效。
上述提到的五種食物在對(duì)胃部的養(yǎng)護(hù)上可以起到很好的作用，如果是胃部經(jīng)常不適的人群可以試試哦。不過(guò)小編在這里建議大家在生活中一定要養(yǎng)生良好的飲食習(xí)慣，不要拖延太久吃飯，也不要太晚繼續(xù)吃東西，否則腸胃的壓力是非常大的。
