耳鳴該怎么辦
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養(yǎng)生導(dǎo)讀：耳鳴是指人們?cè)跊](méi)有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺(jué)，常常是耳聾的先兆，因聽(tīng)覺(jué)機(jī)能紊亂而引起。由耳部病變引起的常與耳聾或眩暈同時(shí)存在。由其他因素引起的，則可不伴有耳聾或眩暈。 病因 1、病理方面 一部分人的耳鳴是由于耳部疾病或人體其他部位疾病引起的。人體內(nèi)部的各種噪音，在常態(tài)下人耳不易覺(jué)察到，這是因?yàn)橥獠恳魣?chǎng)的聲波對(duì)內(nèi)部聲波起掩蓋作用，同時(shí)人耳的耳膜、耳骨、韌帶有使內(nèi)部聲波向外耳道散逸的功能。當(dāng)耳部疾病，如外耳道阻塞、內(nèi)耳壓力增高等，患者容易出現(xiàn)耳鳴。此外，心肺病、高血壓、藥物過(guò)敏等原因，會(huì)使內(nèi)部噪音增大，超過(guò)常規(guī)值，導(dǎo)致耳鳴。Ys630.com相關(guān)知識(shí)
不知道大家有沒(méi)有過(guò)這樣的體驗(yàn)，當(dāng)我們坐在車(chē)?yán)锩鏁r(shí)，時(shí)常有一種耳朵悶住、塞住的感覺(jué)，會(huì)聽(tīng)到耳內(nèi)發(fā)出嗡嗡的聲音。這時(shí)耳鳴的現(xiàn)象。消除耳鳴可以怎么做呢？
一: 搓掌法
1: 屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門(mén)，如此作6次，連作2～3個(gè)月。治療時(shí)，要保持心情清靜。
二: 聲音掩蔽法
1: 打開(kāi)收音機(jī)，調(diào)到一個(gè)有噪音的波段，把音量調(diào)整到稍高于自己耳鳴的音調(diào)，每次聽(tīng)10～15分鐘，每天聽(tīng)5～8次，連續(xù)數(shù)日。
三: 鳴天鼓耳功法
1: 用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次，然后用兩手魚(yú)際處(兩手靠小指?jìng)?cè)邊緣)掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指輕彈后腦部24次，可聽(tīng)到“咚咚”響聲，稱(chēng)鳴天鼓法。
四: 屏氣法
1: 安定靜坐，緊緊閉嘴，以?xún)芍改缶o鼻孔，鼓氣使氣沖擊耳竅，至耳朵感覺(jué)到轟轟有聲為止。每日做數(shù)次。
五: 聰耳枕
1: 用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份，制成枕芯，經(jīng)常枕之，有消除耳鳴、增強(qiáng)聽(tīng)力、明目之功效。
六: 摩耳門(mén)法
1: 用大拇指順時(shí)針?lè)较虬茨ΧT(mén)12下，再逆時(shí)針?lè)较虬茨ΧT(mén)12下，每日數(shù)次。
七: 坐車(chē)耳鳴的情形較為普，由于耳鳴的發(fā)生給聽(tīng)力造成了不小的影響，所以及時(shí)應(yīng)對(duì)消除癥狀非常迫切。由于耳鳴發(fā)生與疾病、供血不足、疲勞、壓力大等有很大的關(guān)系，所以建議到醫(yī)院檢查，排除疾病因素。如果以往有坐車(chē)耳鳴的情形，那么下次預(yù)防要注意張開(kāi)嘴巴，并佩戴耳機(jī)或耳塞或者嚼口香糖。另外，由于耳鳴的程度、病情時(shí)間長(zhǎng)短、人群特點(diǎn)差異，具體處理方法必須結(jié)合患者自身實(shí)際情況。
耳朵是人體比較重要的器官，耳朵會(huì)將聽(tīng)到的聲音傳輸?shù)酱竽X神經(jīng)，使大腦正常運(yùn)作，如果耳朵受到重創(chuàng)或者是經(jīng)受被擊打就會(huì)出現(xiàn)耳鳴的情況，這可能是因?yàn)檎饎?dòng)到了耳膜所導(dǎo)致的，出現(xiàn)耳鳴后應(yīng)該及時(shí)治療。
人體內(nèi)耳中的耳蝸在收到強(qiáng)大沖擊是，會(huì)產(chǎn)生特發(fā)性的震動(dòng)，從而就會(huì)產(chǎn)生耳鳴的癥狀，一般不用采取治療，可以自行恢復(fù)。但是如果您感覺(jué)到耳鳴的聲音越來(lái)越大，并且頻率加快，那么就可能是耳蝸發(fā)生實(shí)質(zhì)性損傷，要盡快到醫(yī)院耳鼻喉科去檢查一下了，千萬(wàn)不要耽誤病情，影響聽(tīng)力。
耳鳴是怎么回事
風(fēng)熱侵襲型
此型患者，起病較急，但癥狀通常不會(huì)很?chē)?yán)重，耳鳴音調(diào)較低沉，耳內(nèi)有脹滿(mǎn)、堵塞的感覺(jué)，多有自語(yǔ)增強(qiáng)的特點(diǎn)。常伴鼻塞、流涕、咳嗽等肺經(jīng)表癥。鼓膜可見(jiàn)充血、內(nèi)陷，舌淡紅，苔薄白，脈浮數(shù)。這一證型的治療，應(yīng)從肺論治，用疏風(fēng)、宣肺、通竅法治療，銀翹散一類(lèi)的方劑都可。常用藥物有雙花、連翹、桔梗、杏仁、荊芥、防風(fēng)、蟬衣、菖蒲，痰多加栝蔞，鼻塞加辛夷、蒼耳子、白芷。
肝火上擾型
此型患者發(fā)病多較突然，癥狀比較重，耳鳴聲較大，與情緒情志變化關(guān)系密切，常常在郁怒之后發(fā)生或加重。多伴有口苦、心煩、頭昏、頭痛、急躁易怒等肝火上逆的癥狀，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)。此型為肝火上擾清竅而致，法應(yīng)清肝瀉熱通竅，方選龍膽瀉肝湯加減。常用藥物有:膽草、黃芩、山梔、當(dāng)歸、澤瀉、生地、木通、柴胡、菖蒲、蔓荊子、磁石。
痰濁上壅型
此型病程一般較長(zhǎng)，耳鳴、頭昏、頭沉、頭重、頭悶，耳內(nèi)脹悶、堵塞感明顯?？砂橛行貝?，納呆，舌質(zhì)多較胖，邊有齒痕，苔厚膩，脈弦滑。此型為痰濁上壅蒙蔽清竅所致，治法應(yīng)該化痰降濁、和胃開(kāi)竅，多選用二陳湯加減。常用藥物有:半夏、陳皮、茯苓、僵蠶、菖蒲、生苡仁、白芷;可適當(dāng)選擇1～2味活血化瘀藥，如丹參、桃仁、紅花、當(dāng)歸尾等，通過(guò)祛瘀以助通竅，也符合中醫(yī)久病多瘀的理論;如有痰濁化熱征象，可加黃芩、黃連、栝蔞、枳實(shí)。
耳鳴不僅會(huì)嚴(yán)重影響人的日常生活，也會(huì)影響到患者的情緒和精神，常常有耳鳴的患者會(huì)感覺(jué)到耳內(nèi)總是嗡嗡作響，受到很強(qiáng)烈的噪音污染時(shí)還會(huì)引發(fā)其他疾病。出現(xiàn)這些情況對(duì)患者來(lái)說(shuō)都是非常痛苦的，現(xiàn)代人不健康的生活方式和生活習(xí)慣也是產(chǎn)生耳鳴的重要病因，因此，預(yù)防耳鳴才是最重要的。那么有耳鳴該怎么辦?
步驟/方法：
首先介紹一種中醫(yī)療法，仙鶴草治療耳聾取鮮仙鶴草(連根)150克，加冷水適量，大火煎成濃汁頻飲，每日1劑，連用10天為1療程。對(duì)鏈霉素及其他西藥引起的耳鳴、耳聾療效極佳?？梢試L試。
另外雖然目前尚未證實(shí)某種藥物對(duì)耳鳴治療有效，但是可以使用藥物來(lái)緩解緊張和幫助睡眠。但是我們可以通過(guò)去室外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，放松自己緊張的心情，舒緩情緒，減少負(fù)面的思想壓力也是一個(gè)不錯(cuò)的治療方法
3最后就是耳鳴多于夜間更甚，令人心煩，妨礙睡眠，故睡前用熱水泡腳，有引火歸源的作用，可減輕癥狀，此外，睡前忌食咖啡、可可、濃茶、酒精等刺激性飲料，并戒除吸煙習(xí)慣，所以一定要禁忌。
注意事項(xiàng)：
節(jié)制飲食，少食醇甘厚味，減少痰濁內(nèi)生。腎陰虧虛者，忌食辛辣炙煿之品，脾虛者，避免過(guò)饑過(guò)飽，不過(guò)服寒涼，宜食清淡易消化食物
炎炎夏日，游泳是人們最喜愛(ài)的避暑、健身方式之一。但是有些人在游泳之后，會(huì)出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象，這是怎么回事呢？這多是由游泳時(shí)耳朵進(jìn)水引起的。要治療耳鳴現(xiàn)象，就需要將耳朵中的水分清除。
一: 游泳后耳鳴的原因
1: 如果游泳時(shí)有嗆水，污水可通過(guò)“鼻—鼻咽—中耳通道”進(jìn)入中耳腔，或直接由外耳道炎引發(fā)中耳炎。中耳炎可導(dǎo)致劇烈耳痛，甚至發(fā)熱及全身不適，小兒常伴有嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。患了中耳炎應(yīng)積極、徹底治療。因?yàn)橹卸追磸?fù)發(fā)作，可造成耳道長(zhǎng)期流膿，聽(tīng)力下降加劇，多年遷延不愈可危及生命。
二: 游泳后耳鳴怎么辦
1: 單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。
2: 活動(dòng)外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳郭;或反復(fù)地做張口動(dòng)作，活動(dòng)顳頜關(guān)節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動(dòng)或改變水屏障在穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。
3: 外耳道清理法：用干凈的細(xì)棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時(shí)即可把水吸出。千萬(wàn)不要用手去挖耳朵，以免挖破耳道而引起感染。
4: 耳朵進(jìn)水引起發(fā)炎的，點(diǎn)些滴耳劑來(lái)治療，也可吃些抗菌消炎的藥物，建議用3%的雙氧水清洗，然后滴氧氟沙星滴耳液即可治療，建議最好去耳鼻喉科檢查一下，遵醫(yī)囑治療即可。
5: 手掌吸水。把進(jìn)水耳朵歪向下，用同側(cè)手掌緊壓在耳廓上，屏住呼吸，然后迅速松開(kāi)手掌，連續(xù)幾次，進(jìn)水便會(huì)被吸出。
三: 在耳朵進(jìn)水后，按照上方法進(jìn)行處理，避免引發(fā)中耳炎等疾病，平時(shí)生活中也要盡量避免水進(jìn)入耳朵。
不知道大家有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷：明明周?chē)諢o(wú)一物，但是耳朵里還是會(huì)出現(xiàn)嗡嗡嗡的聲音。這是耳鳴的癥狀。引起耳鳴的原因很多，例如：耳膜穿孔。生活中很多人出現(xiàn)耳膜穿孔多是因?yàn)樘投涞牟涣剂?xí)慣，治療耳膜穿孔引起的耳鳴，可以采取以下方法。
一: 松耳廓
1: 雙掌心面對(duì)耳廓，向內(nèi)耳方向輕輕按下，然后輕輕松手，反復(fù)進(jìn)行，初時(shí)每次3～5分鐘，以后可增加到5～10分鐘，早晚各2次，對(duì)預(yù)防耳鳴效果極佳。
二: 鳴天鼓法
1: 每日清晨和睡前，將兩手掌搓熱后按緊兩側(cè)耳廓，手指并攏貼于頭頂或枕部，食指疊在中指上，然后食指用力滑彈枕部或頭頂，以聽(tīng)到有鼓鳴音為好，每次彈20～40下。
三: 擰耳朵
1: 食指輕輕插入外耳孔，來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)各20次，用力要均勻，速度不宜過(guò)快，以防損傷耳內(nèi)皮膚。不要雙耳同時(shí)進(jìn)行，應(yīng)先左后右交替進(jìn)行。
四: 過(guò)頭引耳法
1: 每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健，預(yù)防耳鳴。
五: 捏耳廓 ?
1: 雙手掌心面對(duì)耳廓，先順時(shí)針揉動(dòng)20次后，再逆時(shí)針揉動(dòng)20次，早晚各做3次。揉動(dòng)時(shí)不要用力過(guò)猛，以雙耳廓充血發(fā)紅為宜，可以改善耳鳴問(wèn)題。
六: 捏耳屏
1: 耳屏亦稱(chēng)小耳朵。以拇指、食指不斷擠壓，放松耳屏，左右耳屏同時(shí)進(jìn)行，每次捏20～30下，捏時(shí)以雙耳屏發(fā)熱為宜。
七: 推摩耳根法
1: 食指放在耳前，拇指放在耳后，沿耳根由下向上推摩，每次40～50下。推后感覺(jué)耳部發(fā)熱，面部、頭部也會(huì)有發(fā)熱的感覺(jué)。
八: 在工作之余，將兩手手同時(shí)堵住左右耳，擠壓后迅速離開(kāi)，這樣可促進(jìn)耳部的血液循環(huán)，對(duì)減輕耳鳴以及減輕腦部疲勞有好處。
耳聾耳鳴問(wèn)題不但會(huì)影響到生活，而且還會(huì)影響到身體的健康。出現(xiàn)耳聾耳鳴情況怎么辦呢?解決耳聾耳鳴的問(wèn)題，可以從飲食上調(diào)理，嚴(yán)重的需要到醫(yī)院接受堅(jiān)持治療才是。
耳聾耳鳴有什么危害?以下三大案例告訴你。
貝多芬：世界上最偉大音樂(lè)家之一。1796年出現(xiàn)耳鳴，當(dāng)時(shí)沒(méi)有有效的方法，1799年，貝多芬出現(xiàn)了第一次失聰，后來(lái)惡化成全聾，音樂(lè)生涯結(jié)束。
范曉萱：臺(tái)灣著名藝人。2004年，萱萱右耳突發(fā)性耳鳴，因忙拍戲無(wú)法就醫(yī)，之后惡化為嚴(yán)重耳鳴，很多演唱會(huì)時(shí)突然聽(tīng)不見(jiàn)聲音，暫時(shí)中止演藝事業(yè)。
陳 翔：2010年快男全國(guó)五強(qiáng)。全國(guó)8進(jìn)7的比賽時(shí)陳翔被診斷患上突發(fā)神經(jīng)性耳鳴，左耳幾乎失聰，最后放棄比賽，隨時(shí)面臨失聰?shù)奈ｋU(xiǎn)。
耳聾耳鳴是怎么引起的?
1、主要是耳部的疾病
如外耳疾病、外耳道炎、耵聹栓塞、外耳異物等，中耳的急慢性炎癥、鼓膜穿孔、耳硬化癥及內(nèi)耳的美尼樂(lè)氏綜合癥、聽(tīng)神經(jīng)瘤，都能引起耳鳴。
2、不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣
食用高膽固醇及高鹽飲食，可引起或加重耳鳴;某些食物過(guò)敏使機(jī)體產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng)而致耳鳴;飲用濃茶、含咖啡因的飲料、過(guò)度吸煙飲酒均可加重耳鳴。
3、其他一些全身性疾病
如鼻咽癌、植物神經(jīng)紊亂、腦供血缺乏、中風(fēng)前期、高血壓、低血壓、分血、糖尿病、營(yíng)養(yǎng)不良也能引起耳鳴。
4、過(guò)量使用了對(duì)耳有毒性作用的藥物
如慶大霉素、鏈霉素或卡那霉素等，也可出現(xiàn)耳鳴和聽(tīng)力下降，且耳鳴比聽(tīng)力下降出現(xiàn)得早。
5、精神不好或長(zhǎng)期噪音影響
過(guò)度疲勞、睡眠不足、情緒過(guò)于緊張期生活或工作處在噪音環(huán)境，甚至高分貝聽(tīng)耳機(jī)也可導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生。
耳聾耳鳴吃什么好?下面幾種食物有不錯(cuò)的治療耳聾耳鳴的效果。
1、豬腎粳米粥
做法：豬腰1對(duì)(切碎去血水)，蔥白2根，人參1根(約20一30克)，防風(fēng)5克，粳米150克，加水適量煮熟至粥熟，調(diào)味食用，每晚1次，連服7天。
功效：具有益氣、補(bǔ)腎、通陽(yáng)功效，主治耳鳴耳聾，特別是耳鳴如潮、晝夜不息、聽(tīng)力下降、下肢厥冷、腰腺酸軟、甚至陽(yáng)偉者服之最佳。
2、龜板粳米粥
做法：龜板15克，何首烏15克，熟附子9克，知母9克，加水適量前煮30分鐘，去渣取汁加入粳米100克，煮至粥熟加紅糖適量調(diào)勻食用，每晚1次，連服7天。
功效：具有滋陰、補(bǔ)陽(yáng)、益腎功效，主治耳鳴耳聾，其中耳鳴如潮、入夜更甚、虛煩失眠者服食最佳。
3、芹菜蔥白粥
做法：洗凈芹菜根克，蔥白20克，粳米240克，加水適量煮至粥熟，每日2次，連服7天。
功效：具有健脾、化痰、通竅功效，主治耳鳴耳聾，特別是耳鳴如蟬，或搏動(dòng)性耳鳴之呼、呼作響，卡他性中耳炎、分泌性中耳炎之耳朵閉塞憋氣，伴有頭昏沉重、胸腔痞悶者服食最佳。
4、團(tuán)魚(yú)羊肉湯
做法：團(tuán)魚(yú)(鱉)，羊肉，(將羊肉加工成2厘米大小方塊)，放入洗凈草果克，生姜、蔥各適量，加水適量大火燒開(kāi)，文火燉30分鐘后加入少許食鹽、味精、胡椒粉調(diào)勻即成，可佐餐，可單獨(dú)食用。
功效：具有滋補(bǔ)腎精功效，主治耳鳴耳聾，其中耳鳴如蟬、入夜更甚、聽(tīng)力下降、腰膝酸軟有服食最佳。
5、當(dāng)歸根菊酒
做法：甘菊花2000克，生地黃1000克，當(dāng)歸500克，枸杞子500克，加水適量煎煮20分鐘，去渣取計(jì)，持粳米3000克煮至半熟，濾干和入藥汁，拌勻后蒸熟，加入適量酒曲酵母，裝入容器中并加以保溫發(fā)酵，直至汁出味甜即可食用，每次3湯匙，用開(kāi)水沖服，每日2次，直至食用完。
功效：具有養(yǎng)肝腎、利耳目、抗衰老的功效，主治耳鳴耳聾，特別是耳鳴如蟬，伴頭暈?zāi)垦！⑹肿阏痤澱叻匙罴选?/p>
可以緩解耳聾耳鳴的生活小細(xì)節(jié)：
1、過(guò)度疲勞及睡眠不足者應(yīng)注意休息、保證足夠睡眠;情緒緊張焦慮者要使思想放松，必要時(shí)可服用一些鎮(zhèn)靜藥，如安定、非那根。等中藥制劑對(duì)耳鳴耳聾也有一定的作用。
2、耳部疾病引起的耳鳴耳聾要積極治療耳部原發(fā)疾病。
3、有全身病者要同時(shí)進(jìn)行治療，如高血壓病人要降低血壓，糖尿病人要控制血糖，貧血病人要糾正貧血，營(yíng)養(yǎng)不良或偏食者要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分等;
4、如果是因?yàn)橛昧硕拘运幬锶鐟c大霉素、鏈霉素或卡那霉素等而出現(xiàn)耳鳴耳聾，則應(yīng)及時(shí)停藥和采取有力的醫(yī)療措施，以期消除耳鳴耳聾，恢復(fù)聽(tīng)力。
有些老年人會(huì)出現(xiàn)耳聾耳鳴的問(wèn)題，這個(gè)是人體老化后身體的聽(tīng)力機(jī)能退化的正?，F(xiàn)象，但還是有不少的方法可以緩解耳聾耳鳴的，更多有關(guān)耳聾耳鳴的預(yù)防治療方法，請(qǐng)關(guān)注百病問(wèn)答頻道。
