中藥如何減少苦味
減少飲食養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人?？茖W(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進(jìn)行的呢急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“中藥如何減少苦味”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
很多人都喝過中藥，有些中藥確實(shí)十分非常的苦，讓人聞到味道都不想喝一口。中藥不不僅可以治療疾病，而且還可以調(diào)理五臟六腑的機(jī)能。有沒有什么樣的方法可以讓喝中藥的時(shí)候減少苦味帶來的不適感覺呢，下面這些方法會好很多。
放涼后再喝
人體口腔內(nèi)的溫度為36.2℃—37.2℃，味覺神經(jīng)纖維大多分布于舌面，當(dāng)湯藥溫度與舌的溫度相近時(shí)，味覺神經(jīng)處于最佳工作狀態(tài)，對五味的感知最靈敏，此時(shí)喝湯藥味道最苦。如果覺得中藥比較苦的話可以選擇放涼了以后再喝，最好控制在15—36℃，既可防止?fàn)C嘴，又可減輕苦味。
加快服藥速度
實(shí)踐證明，中藥湯劑在口腔中停留的時(shí)間越長，感到的苦味就會越大。因此，一口氣喝下湯藥是減少藥液苦味的好辦法。在喝藥的時(shí)候一定要快速的服下，這樣最好可以減少藥的苦味，大家不妨試試。
適當(dāng)多喝溫開水
服用中藥湯劑后，如果能立即喝些溫開水，可以減少藥液在口腔內(nèi)的殘留，在一定程度上能減少藥液的苦味。喝水可以減少藥物在口腔的殘留，所以也可以有減少味道的作用。
有些人在中藥中加入很多的食物，覺得這樣喝不會苦。其實(shí)中藥和很多的食物都是相克的，不僅會減少藥物的作用還可以對身體不利，所以大家在喝中藥的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎，不要讓不好的習(xí)慣左右你。寫完這些小常識能夠幫助你。
擴(kuò)展閱讀
我們都知道人的一生有三分之二的時(shí)間都是在床上度過的，因?yàn)橹挥斜ＷC充足的睡眠才能夠保證充足的學(xué)習(xí)經(jīng)歷和生活經(jīng)歷，而且人如果睡覺睡得不充分，不僅在早上起來沒有精神，還比較容易得一些皮膚病，但有些時(shí)候因?yàn)楣ぷ鞯脑颍赡芩X的時(shí)間就會少一些，那么如何減少睡眠時(shí)間呢?
在當(dāng)今時(shí)代里，人們的時(shí)間觀念都比較強(qiáng)，有不少的人想把更多的時(shí)間投入到工作、學(xué)習(xí)及社交等方面上，所以常常會感到時(shí)間不夠用。
如果在保證健康的前提下擠出點(diǎn)睡眠的時(shí)間，這是人們比較關(guān)心，并且早已實(shí)施的一種方法。有大量的實(shí)驗(yàn)研究表明，經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練后，將睡眠時(shí)間從8個(gè)小時(shí)縮短為6個(gè)小時(shí)是完全可行的，對健康不會造成大的危害。怎樣才能將睡眠的時(shí)間適當(dāng)?shù)乜s短呢?
(1)要有科學(xué)的措施。科學(xué)的節(jié)約睡眠時(shí)間，是長睡眠變成短睡眠的關(guān)鍵。對于一個(gè)長期睡眠時(shí)間保持在8小時(shí)以上的人來說，只有縮短睡眠時(shí)間的意愿而沒有科學(xué)的措施是不行的。
措施的制定要因人而異，一般講來可以以每周減少30分鐘睡眠時(shí)間的速度遞延，待睡眠時(shí)間減少至每日睡6個(gè)小時(shí)則不宜繼續(xù)再減。
在由長睡眠向短睡眠轉(zhuǎn)變的過程中以及改成短睡眠以后，要中午午休30～40分鐘，否則精力和體力都會不支持。
(2)要有意愿和下意識的結(jié)合。意愿是指自己有適當(dāng)節(jié)省睡眠時(shí)間的愿望;下意識又稱潛意識，心理學(xué)上是指不知不覺、沒有意識的心理活動(dòng)，是有機(jī)體對外界刺激的本能反應(yīng)，這種作用是潛伏在意識之下的一種精神實(shí)質(zhì)，能支配人的一切思想和行動(dòng)。
人人都可產(chǎn)生辦某件事的意愿，同時(shí)內(nèi)心深處存在下意識，當(dāng)意愿與下意識一致時(shí)，其效果就不是二者之和而是二者的乘積;當(dāng)意愿和下意識相互對抗時(shí)，那么下意識與意愿的2倍成反比，即下意識的威力是意愿力量的2倍，因此只有當(dāng)意愿絕對壓倒下意識時(shí)，才有可能成功。
比如意愿是“很想縮短睡眠時(shí)間多干點(diǎn)事”，而下意識所形成的觀念是“睡不夠8小時(shí)會傷身體”，結(jié)局是很難實(shí)現(xiàn)短熟睡眠，因?yàn)橄乱庾R根深蒂固、很強(qiáng)大，只有當(dāng)意愿加倍時(shí)才能與之匹敵。
要實(shí)現(xiàn)短熟睡眠，往往需要醫(yī)生暗示以及自我暗示，從根本上消除腦海深處的下意識及其所形成的觀念。
從大量的科學(xué)實(shí)驗(yàn)和實(shí)際情況看，睡眠的下意識是能改變的，只要從內(nèi)心深處認(rèn)為短睡眠對身體健康沒有不良影響，并且還能使得人們從知識、財(cái)富、社交等方面受益，其自己的下意識也就會漸漸地轉(zhuǎn)變過來。
(3)要有緊張有序的節(jié)律。把睡眠的時(shí)間節(jié)省下來以后的利用問題，是關(guān)系到成功后成果的鞏固問題。在工作、學(xué)習(xí)或經(jīng)營、社交當(dāng)中，要珍惜時(shí)間，充分利用時(shí)間，把時(shí)間安排的井然有序。
工作的時(shí)間就集中精力的去工作，到了應(yīng)該睡覺的時(shí)間就及時(shí)上床就寢，在緊張有序的節(jié)律當(dāng)中撥了自己的生物鐘，以便為自身的健康和工作的高效率打下基礎(chǔ)，創(chuàng)造條件。
有一點(diǎn)必須指出，睡眠時(shí)間的節(jié)省并不是人人可行，每個(gè)人在實(shí)施時(shí)不能脫離了自己的具體實(shí)際。
扁豆不能像其他蔬菜那樣熱燙一下或者爆炒一下就可以，一定要燜煮10分鐘以上，加熱完全。當(dāng)扁豆顏色由鮮綠色變?yōu)榘稻G或墨綠色，吃起來沒有豆腥味，這樣的扁豆才是熟透了，可以安心食用。如果實(shí)在擔(dān)心中毒，可以事先焯一下，這樣有助于扁豆受熱均勻。
扁豆的功效
扁豆性味甘平，無毒。能有效治療暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少久泄，水停消渴，赤白帶下，小兒疳積等癥狀。
1、化濕消暑：用于暑濕傷中，吐瀉轉(zhuǎn)筋等癥。
2、健脾化濕：主治脾虛兼濕，食少便溏；濕濁下注，婦女帶下過多。
3、治療水腫，砒霜中毒，細(xì)菌性痢疾。
扁豆的營養(yǎng)價(jià)值
扁豆的營養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及食物纖維、維A原、維生素B1、維生素B2、維C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族維生素含量特別豐富。此外，還有磷脂、蔗糖、葡萄糖。另外扁豆中還含有血球凝集素，這是一種蛋白質(zhì)類物質(zhì)，可增加脫氧核糖核酸和核糖核酸的合成，抑制免疫反應(yīng)和白細(xì)胞與淋巴細(xì)胞的移動(dòng)，故能激活腫瘤病人的淋巴細(xì)胞產(chǎn)生淋巴毒素，對肌體細(xì)胞有非特異性的傷害作用，故有顯著的消退腫瘤的作用。腫瘤患者宜常吃扁豆，有一定的輔助食療功效。扁豆氣清香而不串，性溫和而色微黃，與脾性最合。
如何減少扁豆的毒素？
扁豆是我們的家常菜之一，但在網(wǎng)上，總看見有人因吃扁豆中毒的新聞，自己心里也有點(diǎn)擔(dān)心。扁豆焯一下水，能不能減少毒素呢？
扁豆中含兩種對人體有害的毒素，皂素會對胃黏膜產(chǎn)生較強(qiáng)的刺激，而植物血凝素可以使紅細(xì)胞凝集，從而降低紅細(xì)胞攜帶氧的能力。這兩種毒素遇熱不穩(wěn)定，高溫可以將其破壞。因此，無論焯水還是直接烹炒、燉煮，只要時(shí)間足夠長，都能將毒素破壞。扁豆中毒的情況多出現(xiàn)在食堂，因?yàn)榇箦伋床?，有可能會翻炒不均勻，?dǎo)致一部分沒炒熟。家庭中毒相對是比較少見的，因?yàn)樽约杭依镒霰舛沽恳话惚容^少，容易炒熟。
但需要提醒的是，扁豆不能像其他蔬菜那樣熱燙一下或者爆炒一下就可以，一定要燜煮10分鐘以上，加熱完全。當(dāng)扁豆顏色由鮮綠色變?yōu)榘稻G或墨綠色，吃起來沒有豆腥味，這樣的扁豆才是熟透了，可以安心食用。如果實(shí)在擔(dān)心中毒，可以事先焯一下，這樣有助于扁豆受熱均勻。
睡前玩手機(jī)已經(jīng)成為大部分人的生活習(xí)慣，看看新聞，與朋友聊聊天，看看電影……既然無法放下手機(jī)。那么就想辦法把傷害降到最小吧!為了身體健康，睡前玩手機(jī)的小伙伴一定要注意以下5點(diǎn)下，盡量減少對自己的傷害。
1、用仰臥姿勢看手機(jī)
玩手機(jī)時(shí)，側(cè)身或者俯臥對于眼睛和頸椎的傷害都是非常大的，要盡量避免。玩手機(jī)時(shí)可以用枕頭或者小被子墊高仰臥玩手機(jī)，這種姿勢既不會讓人感覺累，也可以減少對身體健康的損害。
2、手機(jī)亮度調(diào)至最低
晚上熄后手機(jī)的光線就顯得格多刺眼，長時(shí)間下去很容易損傷眼睛。因此，建議大家在夜間最好將手機(jī)亮度調(diào)到最低。另外，開app時(shí)需將手機(jī)調(diào)至夜間模式，選擇冷色調(diào)，避開暖色調(diào)的顏色，減少視覺疲勞。
3、保持30cm距離遠(yuǎn)
有些人習(xí)慣把手機(jī)放在眼前，覺得這樣看的才夠清楚。而正確的方法就是在使用手機(jī)時(shí)，眼睛與手機(jī)保持30~50cm的距離，連續(xù)使用手機(jī)需控制在半小時(shí)內(nèi)，在眼睛感到疲勞時(shí)，閉上眼睛或者做簡易的眼保健操，眺望遠(yuǎn)處幾秒，再望向自己的鼻尖幾秒，循環(huán)至眼睛不累，再接著使用手機(jī)。
4、晚上留一盞小燈陪伴你
大多數(shù)人喜歡用手機(jī)來催眠，因此習(xí)慣性的關(guān)燈玩手機(jī)，殊不知道這樣很容易出現(xiàn)調(diào)節(jié)痙攣，主要癥狀就是出現(xiàn)暫時(shí)性視力模糊，很亮的屏幕與漆黑的環(huán)境對比度太大，會使眼睛疲勞。因此，晚上玩手機(jī)的時(shí)候，在床頭開一盞燈比較好。
5、控制玩手機(jī)的時(shí)間
玩手機(jī)時(shí)要掌握好時(shí)間，以休息時(shí)間為重。因此，如果自己無法把控的話就給自己設(shè)個(gè)時(shí)間吧。當(dāng)然，如果晚上不玩手機(jī)是最好的。
雖然手機(jī)已成為我們生活中的一部分，讓我們對它的依賴也越來越顯著，但是為了自己的身體健康，有些時(shí)候該放手就放手，不要等到給身體造成傷害了才明白自己對手機(jī)的依賴也可以減弱的，到那時(shí)可就真的晚了。因此，奉勸把手機(jī)看的比命還重要的小伙伴們，晚上該熄燈就熄燈吧，白天玩一天已經(jīng)夠了，晚上就留給自己好好休息吧!
對于我們的肌膚來說，隨著時(shí)間的推移和地球的引力，我們的肌膚會變得松弛和下垂，伴隨這一切的到來，還會有很多愈來越清晰的細(xì)紋出現(xiàn)，這成為了困擾很多人的大麻煩。怎樣幫助我們推遲這些困擾的到來呢？
1.洗臉不要太用力
很多妹子洗臉的時(shí)候，使勁的揉搓臉，恨不得搓下來一層?xùn)|西來才算數(shù)。其實(shí)這樣不僅不能夠做到清潔的作用，還會增加臉部的松弛速度和比較薄嫩的肌膚產(chǎn)生紋路。所以正確的洗臉，是有順序和溫柔的清洗。
2.表情中擠眼的力度
很多很好看的姑娘，眼角卻有很深的紋路，是因?yàn)樾愿耖_朗的姑娘愛笑，可是笑了的時(shí)候總是擠眼睛，成為一個(gè)月牙的確看起來很好看。可是總這樣也會讓你的眼睛周圍的紋路增加。
所以盡量控制自己的情緒不要大起大落，力度也柔和些。
3.減少抬眉的次數(shù)
眉飛色舞絕對說的就是抬頭紋很重的菇?jīng)鰝儭４蠹以谡勑︼L(fēng)生的時(shí)候，說到開心的東西就感覺眉毛也在不斷的飛舞，可是，當(dāng)你抬眉的時(shí)候，無形中也增加了額頭肌膚的松弛和額頭的抬頭紋的形成，而且一旦形成后就不容易消退。
4.滋潤肌膚最重要
什么樣的肌膚才容易生長紋路？當(dāng)然是干性肌膚了，對于油性肌膚的美女就很少有紋路產(chǎn)生，所以大家如果要減少紋路，就首先要讓你的肌膚足夠的濕潤，可不是油膩！
日常注意要做好保濕的工作，那么紋路產(chǎn)生的也會比較慢了。
5.不要忽胖忽瘦
很多人一吃就胖了，努力減肥后就瘦了，可是又一段時(shí)間不注意就又胖了。當(dāng)你胖瘦之間變化的時(shí)候。你的肌膚的緊致也會慢慢跟不上你的速度，從而感覺你的肌膚松松垮垮的，而且感覺沒有了往日的彈性和力度。
對于這些事情，你一定要考慮到合理的鍛煉，搭配著精油的使用，精油是很不錯(cuò)的緊致肌膚的選擇。
6.按摩力度要輕柔
很多人聽了美容師的建議做臉部的按摩，可是俗話說羅馬不是一日建成的，大家的動(dòng)作也不要想為了圖快，就加大力度，這樣會適得其反的。
大家的手法不僅不能重，反而要輕柔，而且按摩和推動(dòng)的時(shí)候肌膚必須足夠滋潤，也可以搭配精油使用，這樣會有積極的效果。
如果肌膚不夠滋潤的時(shí)候來按摩，會增加肌膚紋路的產(chǎn)生，所以大家切記。
處在青春期的少年有痘痘的狀況是比較正常的，這主要是跟生長發(fā)育有關(guān)系。但是如果過了青春期還經(jīng)常有痘痘的情況發(fā)生，那么就應(yīng)該要多注意了。痘痘不光是會在外觀上有比較大的影響，而且還還會對皮膚健康有很大的傷害。所以在平常的時(shí)候一定要積極的預(yù)防痘痘發(fā)生，有了痘痘后應(yīng)該要及時(shí)的進(jìn)行清理。
消除痘痘第一步要做的就是清潔。洗臉每個(gè)人每天都會做好幾次，但是要想讓痘痘不再發(fā)生，或者是有效的祛除痘痘簡單的清潔可是不行的。發(fā)生痘痘的原因除了身體內(nèi)部的因素外，還有就是跟皮膚毛囊中的有害物質(zhì)沒有及時(shí)的清理出來，這樣時(shí)間長了就會讓毛囊發(fā)炎導(dǎo)致痘痘發(fā)生。所以洗臉一定要深入皮膚，全面有效的清理，隔幾天就要去一次角質(zhì)層，這樣才能有比較好的清洗效果。
徹底清洗干凈臉部后接下來就是要給臉部皮膚保濕了。皮膚如果一直處在比較干燥的狀態(tài)中，那么對于清除掉痘痘是非常不利的，只有及時(shí)有效的給皮膚補(bǔ)充水分，這樣才能減少痘痘對皮膚的影響。選擇補(bǔ)水產(chǎn)品的時(shí)候一定要根據(jù)自己的皮膚情況來進(jìn)行選擇，比如干性的皮膚和中性皮膚還有油性皮膚在保濕品的選擇上是不一樣的。
保濕之后就是要采用控油的步驟了。皮膚如果分泌油脂比較旺盛的話，一定要采用控油的保養(yǎng)品來進(jìn)行控制。過分的出油會讓毛囊更容易被堵塞，這樣痘痘就算是被消除掉了，但過不了多久就又會重新長出來。
最后一個(gè)步驟就是防曬了。尤其是在夏天的時(shí)候太陽光比較強(qiáng)烈，更是應(yīng)該要做好防曬的措施才行。如果皮膚被曬傷的話，那么對于清除痘痘來說可是沒有什么好處。
另外除了這些必要的保養(yǎng)步驟外，飲食上也應(yīng)該要特別的注意才行，不要吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物。
