有助抗過敏的幾道食療方介紹
女性養(yǎng)生保健食療方。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“有助抗過敏的幾道食療方介紹”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
過敏的情況是很多人都有的，一旦出現(xiàn)過敏的話，是需要極為重視的，做好相應(yīng)的護理工作必不可少，尤其是飲食方面一定要盡量清淡一些，不可吃那些過于辛辣刺激的食物，否則對過敏的情況不利。在我們生活中，有一些食療方是可以幫助抗過敏的，下面小編將為大家介紹這些食療方。
蘆根魚腥草飲
材料：準備一百克鮮蘆根，十五克魚腥草。
做法：先把鮮蘆根洗凈切段，與魚腥草同煮取汁250毫升，加糖適量，分二次服完。也可將煮汁直接蘸洗患處。
功效：服用蘆根魚腥草飲能夠清熱解毒，排膿?？?jié)裾罡腥?，是療效顯著的一道抗過敏食療。
綠豆海帶粥
材料：選用三十克綠豆，五十克水發(fā)海帶，二兩糯米，紅糖造量。
做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可食用。
功效：食用綠豆海帶粥可以清熱解毒，助脾補血?？梢暂o助治療亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥，對于抗過敏的效果非常不錯。
米仁赤豆湯
材料：準備米仁、赤豆各三十克。
做法：將米仁、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。
功效：服用米仁赤豆湯可以清熱、利水、除濕，能夠改善濕疹、皮膚過敏性瘙癢等病癥。
豆腐菊花羹
材料：準備一百克豆腐，十克野菊花，十五克蒲公英。
做法：先把備好的野菊花、蒲公英煎煮取汁約200毫升，加入豆腐，調(diào)味品同煮沸，用適量水淀粉勾芡、攪勻即可食用。
功效：服用豆腐菊花羹能夠清熱解毒，可以用于治療濕疹、皮膚瘙癢的病癥，非常適合皮膚過敏的人群經(jīng)常食用。
如果出現(xiàn)了過敏的情況，那么選擇上文介紹的這些食療方來抗過敏的話，是有一定幫助的。這些食療方不僅能夠改善過敏的情況，而且還可以起到其它的一些保健用途。對于過敏的人來說，平時除了合理的飲食以外，還要注重自己的生活習(xí)慣，要多休息，多喝水，避免勞累。
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生活中不少人都被色斑的情況所困擾，因為如果年紀不大，長了很多色斑的話，會看起來非常的憔悴，對個人的形象而言是有一定影響的，所以在日常生活中對于色斑的情況需要采取相應(yīng)的措施，通過一些食療方來幫助去色斑的話是比較有效的，下面小編將為大家介紹三道。
西紅柿汁
西紅柿汁就是用西紅柿榨出來的汁，不僅味道非常的酸爽，而且營養(yǎng)非常的豐富。每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對于防治色斑極有幫助。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，去除色斑。出現(xiàn)色斑的朋友平時可以經(jīng)常服用西紅柿汁。
檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。經(jīng)常服用檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚去色斑，而且還可以起到防治動脈硬化的作用。
黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。
每天吃一到兩次黃瓜粥，可以讓自己的皮膚保持潤澤，而且可以去色斑，有助減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除色斑、美白肌膚。
要想去色斑，那么通過服用上文介紹的這幾個食療方來進行幫忙吃比較安全可行的，很多人喜歡用一些化妝品或者保健品來進行祛色斑，如果要選擇這些方式去色斑的話，那么所選擇的化妝品或者保健藥一定要購買上等的正品，這樣才能夠有所保障。
很多人都患有咽炎，咽炎的情況一旦發(fā)生，是需要自己得到重視的，生活中一定要做好相應(yīng)的護理工作，特別是自己在飲食上面要注重，通過一些食療方，對于緩解咽炎是有一定幫助的，接下來本文將為大家做出相關(guān)的介紹解答，希望通過介紹后能夠給各位提供一些緩解咽炎的方法。
青龍白虎湯
準備五顆青果,一個蘿卜。制法:蘿卜切片與青果共煮30分鐘,取汁代茶。效用:清熱瀉火,解毒利咽,生津消食。用于秋天燥咳、咽痛。
銀耳西紅柿羹
五十克銀耳,一百克西紅柿,適量的冰糖。制法:先將銀耳用水泡發(fā)、洗凈,然后放入砂鍋中,熬至濃稠、酥軟,再將西紅柿洗凈去皮、籽,切碎搗爛,放入銀耳羹中煮開,加冰糖適量調(diào)味。效用:銀耳滋陰潤肺,西紅柿清熱解毒,生津利咽,加冰糖成羹,酸甜可口,富于營養(yǎng)。此方對陰虛火旺之慢性扁桃體炎、慢性咽炎、干咳日久的患者有調(diào)理及治療作用。
沙參玉竹蒸鴨
準備一只老鴨,五十克玉竹,五十克北沙參,姜、花椒、黃酒、鹽適量。制法:將老鴨宰殺去毛,去內(nèi)臟,玉竹及北沙參揀凈雜質(zhì),洗凈備用。將老鴨、玉竹、北沙參同放入煲內(nèi),加清水、姜、花椒、黃酒、鹽適量,用小火燉二小時即可。特點:鴨肉香、味鮮美,微苦。效用:食用沙參玉竹蒸鴨滋可以陰清熱、利咽潤喉、潤腸通便。
益壽銀耳湯
準備干銀耳，枸杞子，龍眼肉各十五克，冰糖150g。制法:銀耳用溫水泡脹,洗凈泥沙,去除黑根,用開水氽一下,再用清水浸泡、蒸熟。枸杞子洗凈,置小碗內(nèi)蒸熟,龍眼肉切丁。清水1500g,置火上燒沸。加入冰糖,溶化后再放入銀耳、枸杞子、龍眼肉,煮沸片刻,入碗。特點:銀耳軟糯,湯液酸甜適口。效用:補腎強身、養(yǎng)陰潤咽。
上文所介紹的這幾款湯，對于緩解咽炎是非常有效果的，在生活中如果自己的喉嚨不舒服，出現(xiàn)了咽炎的話，那么通過使用這些食療方是非常有幫助的。除此之外，還要避免一些不良的行為習(xí)慣，及飲食習(xí)慣，比如抽煙喝酒，辛辣刺激的食物都是不能吃的，咽炎患者一定要注意。
很多人的血氣不足，經(jīng)絡(luò)不通暢，那么這對健康的影響是非常大的，所以對這類人群來說，要采取一定的措施來活血通絡(luò)是很關(guān)鍵的事情，通過一些食療方可以起到比較好的效果。下面小編將為大家推薦可以活血通絡(luò)的食療方，希望能幫助到大家。
黃豆猴頭菇雞湯
材料：準備半斤雞肉，一百五十克黃豆，半斤猴頭菇，三十克茯苓，紅棗適量，油鹽適量。
做法：將雞肉洗凈后切塊備用；黃豆先用清水浸泡，洗凈后備用；猴頭菇用溫開水浸泡軟后切成薄片備用；茯苓、紅棗（去核）分別洗凈；將上述的材料一起放進沙鍋內(nèi)，加清水適量，用大火煮沸后改用小火煮3個小時，以黃豆爛為度。
功效：服用黃豆猴頭菇雞湯可健脾、益氣、去濕，是活血通絡(luò)的良方。
棗蓮豬骨湯
材料：準備一具豬脊骨，一百五十克大棗，一百克蓮子，三克木香，十克甘草。
做法：將豬脊骨洗凈砍碎，棗和蓮子去核去心，木香、甘草用紗布包好。同放沙鍋內(nèi)，加水適量，文火燉煮3個小時，即可分頓食用。以喝湯為主，亦可吃肉、棗和蓮子，可常服食。
功效：服用棗蓮豬骨湯可以補中益氣、補脾、養(yǎng)血，非常適合需要活血通絡(luò)的人服用。
燕窩冰糖粥
材料：三克燕窩，冰糖適量，五克甜杏仁。
做法：把燕窩加冰糖煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。
功效：燕窩冰糖粥可以活血通絡(luò)、潤澤皮膚、補血養(yǎng)顏。
龍蓮雞蛋湯
材料：準備十五克龍眼肉，五十克蓮子肉，雞蛋兩只，生姜兩片，棗四枚，鹽少許。
做法：將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗干凈；龍眼肉、蓮子肉、生姜、棗分別用清水洗干凈；蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣；生姜去皮，切兩片；棗去核。瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上材料，改用中火煲兩小時左右，加入鹽少許，即可食用。
功效：服用龍蓮雞蛋湯可以寧心安神、養(yǎng)血潤膚，活血通絡(luò)。
以上所介紹的這幾個食療方對于活血通絡(luò)的效果是值得贊揚的，如果自己的體質(zhì)出現(xiàn)了一些問題，那么不妨試著服用這些食療方來進行改善，除此之外，還應(yīng)該有良好的生活習(xí)慣，這也是不可忽視的，也是休息睡眠要好，此外，還要保持良好的心態(tài)也很重要。
如果發(fā)現(xiàn)自己的小便不利，那么一定要特別重視，并且需要采取一定的措施來進行改善，通過一些食療方來達到利尿的效果是比較理想的，很多朋友對這些可以利尿的食療方可能并不了解，下面小編將為大家做出具體的介紹，希望能給各位提供一些正確的參考和幫助。
一、蒜苔玉米筍
食材：準備兩百克玉米筍，兩百克蒜苔，適量的色拉油、香油、味精、鹽、黃酒。
做法：
1、先把備好的蒜苔洗凈切段，玉米筍焯水備用；
2、油鍋燒熱，先放入蒜苔煸炒，然后加入玉米筍，加鹽、味精、黃酒，炒入味后淋上香油即可出鍋食用。
功效：蒜苔玉米筍可以利尿解毒，調(diào)中開胃，是一道保健功用極佳的食療。
二、慈姑咸菜湯
食材：準備半斤咸菜，一百五十克慈姑片，色拉油、味精、鹽各適量。
做法：
1、先把準備好的慈姑洗凈，咸菜洗凈切段，擠干水分備用；
2、把油鍋燒熱，放咸菜、慈姑煸炒，加適量清水燒入味后加鹽、味精調(diào)味即可食用。
功效：服用這道湯，對于調(diào)理脾胃也有幫助，此外還可以利尿解毒，清熱通淋。
三、 薏米海帶煲
食材：準備四個雞蛋，六十克薏米，六十克海帶，適量的色拉油、清湯、胡椒粉、黃酒、鹽。
做法：
1、先把準備好的雞蛋打散，放點鹽、黃酒攪勻，薏米、海帶洗凈，海帶切條狀備用；
2、在鍋中倒入清湯、薏米和海帶，大火燒開，撇去浮沫，小火將薏米燉爛熟；
3、另起鍋，倒油燒熱，倒入蛋液炒熟后倒入海帶湯中，在加少許鹽、胡椒粉調(diào)味。
功效：薏米海帶煲具有很好的溫補作用，不僅可以利尿強心，化痰祛濕，而且還能夠緩解便秘。
通過食用上文介紹的這些食療方來達到利尿的作用是比較有效可行的，這些食療方不僅營養(yǎng)很豐富，而且具有一定的藥用價值，對于利尿效果非常好，出現(xiàn)了小便不利的朋友，平時可以經(jīng)常制作這些食療方來進行服用調(diào)理。希望通過小編的講解，能夠給那些想要利尿的朋友提供一些幫助。
很多人出現(xiàn)了體熱，傷寒頭痛的病癥時，都會選擇一些食療藥膳方來進行服用，以達到解表散熱的功效，那么有助于解表的食療藥膳方具體都有哪些呢？這是不少朋友發(fā)出的疑問，為此小編整理的相關(guān)的資料將為大家展開具體的介紹，希望能給各位提供一些參考。
生姜紅糖飲
做法：準備三十克生姜，紅糖適量，生姜切片或絲，放煲內(nèi)，加水煎，煮開一刻鐘后加入紅糖即可服用。
功效：服用本方能夠解表散熱，對于太陽傷寒初期，頭痛、身痛、無汗、呃逆的病癥有很好的療效。
姜棗湯
做法：準備五十克生姜，六顆大棗，三十克紅糖，生姜切片或絲，大棗掰開，放煲內(nèi)，加水煎，煮開十多分鐘后加入紅糖即可服用。
功效：服用姜棗湯能夠解表散熱，對于面色蒼黃，身體乏力，經(jīng)常感冒，大便稀頻，口渴飲熱的病人有很好的改善效果。
姜蘇飲
做法：準備十五克生姜，十片紫蘇葉，紅糖適量，將生姜切絲和蘇葉共同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮沸入紅糖后熱服。
功效：服用姜蘇飲能夠用于解表，可以治療外感風(fēng)寒，惡心、嘔吐、胃腹脹痛的病癥。
甘葛粥
做法：準備六十克粳米，三十克葛根，先以水1500克煮葛根取汁去渣，用汁煮米做粥服用。
功效：本粥能夠用于治療外感傷風(fēng)及肌腠出現(xiàn)發(fā)熱重、口渴、無汗、兼見大便溏泄的病癥，具有很好的解表作用，兒童也非常適宜服用。
以上為大家介紹的這些食療方，對于解表的效果是比較理想的，如果出現(xiàn)了以上這些病癥的話，那么多可以用這些食療方來進行改善調(diào)理，往往都可以收獲比較理想的效果，這些食療方具體的做法可以根據(jù)上文的講解來進行制作，不僅具有很好的藥理功效，而且味道也非常不錯。
想要活血化瘀的話，是有很多方法可行的，情況嚴重的需要通過一些藥物來進行治療，對于情況不是很嚴重的，可以通過一些食療方來進行緩解，那么有助于活血化瘀的食療方到底都有哪些呢？下面小編將為大家介紹四道食療方來幫助大家活血化瘀。
1、桃仁桂魚
材料：準備十克澤瀉，六克桃仁，一百克桂魚。
做法：先將桂魚去鱗、腮、內(nèi)臟，接著與桃仁、澤瀉一起，加入蔥、姜等調(diào)味料，一同燉熟就可以了?？梢允臭~喝湯。
功效：食用桃仁桂魚能夠改善氣血，活血化瘀，除濕通竅。
2、黑豆紅花飲
材料：準備三十克黑豆，六克紅花，三十克紅糖。
做法：先將黑豆揀去雜質(zhì)、洗凈。接著，把黑豆、紅花放入鍋內(nèi)，加適量清水，用武火煮沸后，再用文火煮，把黑豆直至熟爛，除去黑豆、紅花留汁，加紅糖攪勻就可以了。每日服兩次，每次服一杯，約10-20毫升。
功效：服用黑豆紅花飲可以美容養(yǎng)顏，增強體質(zhì)，活血化瘀，非常適合氣血不足的人進行服用。
3、刀豆殼散
材料：準備適量老刀豆殼。
做法：將老刀豆殼焙干研末就可以了。每次10克，用黃酒調(diào)服，可連用5日。
功效：食用刀豆殼散可以提高免疫力，和中下氣，活血散瘀。
4、川芎煮雞蛋
材料：準備兩個雞蛋，九克川芎，黃酒適量。
做法：把鍋置火上，加300毫升水，再放入雞蛋、川芎同煮。直至雞蛋熟后取出去殼，復(fù)置湯藥內(nèi)，再用文火煮5分鐘酌加黃酒適量。起鍋就可以了。吃蛋飲湯。日服一劑，5劑為一療程，在行經(jīng)前3天開始服。
功效：食用川芎煮雞蛋可以溫補身體，改善氣血，活血化瘀，非常適合體質(zhì)虛弱，氣血不足之人進行服用。
上述為大家推薦的這四道食療方是非常具有保健作用的，尤其是對于活血化瘀的效果非常的理想，所以大家如果想通過一些食療方來活血化瘀的話，那么這幾道食療方絕對是你理想的選擇。這些食療方的做法也并不復(fù)雜，如果想自己動手制作的話，那么可以參考上文的講述來進行。
導(dǎo)滯的意思就是消食化滯，這是中醫(yī)的一種說法，通過一些方法來提升消化功能。那么有助于導(dǎo)滯的飲食方法都有哪些呢？很多人對此都比較茫然，一無所知，接下來小編將為大家做出相關(guān)的講解，為大家介紹有助于導(dǎo)滯的三道食療方，希望能給各位提供一些正確的參考。
白扁豆粥
做法：準備八十克白扁豆，炒至半透，與一百克粳米同煮粥，用少量食鹽調(diào)味食用。
功效：服用白扁豆粥可以健脾消食，清暑止瀉，對于脾胃虛弱，飲食不振，惡心嘔逆，慢性泄瀉或便糖，暑濕瀉痢的病癥很有療效，這道粥是消食導(dǎo)滯的理想食療。
蘿卜粥
做法：準備半斤鮮蘿卜，將其洗凈后切成小塊(或搗成蘿卜汁)，與一百克粳米同放鍋內(nèi)加適量水煮粥，煮熟后可加少量食鹽調(diào)味食用(最好不放油)。
功效：服用蘿卜粥可以止咳化痰，消食利膈，止消渴，消食導(dǎo)滯，可以用于輔助治療咳喘痰多，胸膈滿悶，食積飽脹，也非常適合老年人或體弱者慢性氣管炎、糖尿病的患者服用。
蜜餞山楂
做法：準備一斤山楂把核去除，用水煎至七成熟，加入半斤蜂蜜，選用小火煎至熟透，冷卻后裝瓶備用。
功效：服用蜜餞山楂能夠開胃，消食，止瀉痢，活血祛瘀。在飯前食用能夠增進食欲，飯后食用可治肉食不消，想要消食導(dǎo)滯的人群非常適合服用。
通過服用上文介紹的這三道食療方來幫助導(dǎo)滯的話是比較有效果的。這些食療方可以有助于腸胃消化，健脾養(yǎng)胃，并且能夠緩解其他的一些病癥，能夠起到良好的養(yǎng)生保健功效，平時想要導(dǎo)滯的話，那么不妨服用這些食療方來進行幫忙，希望本文的講解能對各位有用。
肝腎虧虛的情況是非常普遍的，很多人都有肝腎虧虛的情況，這是需要得到重視的，因為如果不采取一些措施的話，很有可能會引發(fā)一些病癥的出現(xiàn)。通過一些食療方來調(diào)理肝腎虧虛是有一定效果的，下面小編將為大家推薦幾道，希望能對各位提供一些幫助。
熟地、山萸肉燉鴨肉
配方：準備二十克熟地、十五克山萸肉、八十克鴨肉。
做法：先把備好的鴨肉洗凈切塊，同藥材一起加水適量放入燉盅內(nèi)，隔水燉3小時，食用。
功效：服用熟地、山萸肉燉鴨肉對于肝腎有很好的保護作用，可以滋陰養(yǎng)血，對于肝腎陰虛型之系統(tǒng)性紅斑狼瘡、狼瘡性腎炎、急性復(fù)發(fā)型、久病陰虛或激素用藥過久合并脾腫大，肝功腎功損害的病癥很有療效。非常適合肝腎虧虛之人經(jīng)常食用。
熟地、知母燉鵪鶉
原料：準備二十克熟地、二十克知母、一只鵪鶉。
做法：先把鵪鶉宰殺去毛和內(nèi)臟，切塊，與藥材一起加水適量放入燉盅，隔水文火燉3小時，取出食服。
功效：食用熟地、知母燉鵪鶉能夠滋補腎陰，清熱滋陰降火，補中益氣，對于出現(xiàn)肝腎虧虛的病人非常有益。
生地，杞子燉兔肉
原料： 準備二十克生地、二十克杞子、八十克兔肉。
做法：先把兔肉洗凈切塊與藥材一起加水適量放入燉盅，隔水燉3小時。
功效：生地，杞子燉兔肉溫補效果極佳，能夠滋補肝腎，滋陰涼血解毒，非常適合肝腎虧虛的人群進行食用。
以上為各位推薦的這幾道食療方，對于肝腎虧虛的人群來說是非常適合服用的，能夠?qū)⒏文I虧虛的情況得到有效的改善，而且這些食療方的味道也不錯，大家可以參照上文介紹的制作方法，自己動手制作這些食療方進行服用，相信都可以收獲不錯的補肝腎效果。
很多人的體質(zhì)比較虛弱，因此他們都會通過一些食療方來進行滋補強身，在日常生活中可以起到補虛作用的食療方是非常多的，合理的選擇一些食療方來補虛的話，確實可以起到很好的效果。下面小編將為大家介紹有助于補虛的兩道食療方，希望可以給體質(zhì)虛弱的人群提供幫助。
石斛參須牛尾湯
食材：準備石斛、銀耳、參須各二十克，一斤牛尾，五顆大棗，少量的姜絲。
調(diào)味料：鹽、料酒、胡椒粉各適量。
做法：
1、先把備好的銀耳泡軟去蒂，撕成小朵，牛尾洗凈切塊，沸水汆燙后撈出瀝水備用，大棗、石斛、參須都清洗干凈。
2、把清水倒入煲中，煮沸，放牛尾，再次煮沸，放姜絲、料酒。
3、采用小火煲2小時，把剩下的食材放入，再煲1小時，放入少量的鹽、胡椒粉調(diào)味即可食用。
功效：石斛參須牛尾湯可以滋陰養(yǎng)胃、潤肺止咳、滋潤五臟、補元氣，對于體質(zhì)虛弱之人非常有益。
羊肉銀耳藕片湯
食材：準備一百克羊肉，二十克銀耳，五十克藕片，十粒枸杞子，蔥花適量。
調(diào)味料：淡奶1大匙，鹽1小匙，雞汁半匙。
做法：
1、先把備好的銀耳泡發(fā)去蒂，撕小朵，蓮藕去皮洗凈切片，羊肉洗凈切塊，沸水汆燙，撈出瀝干備用。
2、將適量的色拉油倒入鍋中，燒熱，放蔥花、羊肉稍微翻炒下，倒適量清水煮一會。
3、煮至8成熟時，加入其他食材，再煮一會兒，加鹽、淡奶、雞汁，攪勻入味即可食用。
功效：羊肉銀耳藕片湯能夠補腎壯陽、滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津，對于體虛之人有良好的補益效果。
石斛參須牛尾湯和羊肉銀耳藕片湯是非常美味營養(yǎng)的保健食療方，對于體質(zhì)虛弱，出現(xiàn)貧血的人群是非常有幫助的，如果能夠經(jīng)常服用的話，可以使自己的體質(zhì)得到增強，提高抗病的能力。如果你的體質(zhì)也比較虛弱，想通過一些食療方來補虛的話，那么這兩道食療方可以試一試。
經(jīng)?？人允潜容^常見的病癥，對于此類病癥的出現(xiàn)，采取一些措施來進行納氣平喘是非常有必要的，通過一些食療方來進行服用的話，可以收獲一定的效果，那么納氣平喘的食療方具體都有哪些呢？下面小編將為大家介紹幾招，希望能給各位提供一些幫助。
杏仁粥
做法：準備十克甜杏仁去皮后研成泥狀加入到淘洗干凈的五十克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫?zé)釙r服食，日服2次，可作早晚餐食用。
功效：杏仁粥具有納氣平喘的功用，對于咳嗽氣喘的病人很有療效，此外健康的人經(jīng)常食用能夠增強體質(zhì)，預(yù)防疾病。
川貝雪梨豬肺湯
做法：選用一百二十克豬肺，洗凈切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈。將川貝母9克洗凈打碎；雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2小時，調(diào)味后隨量飲用。
功效：服用川貝雪梨豬肺湯可以潤肺養(yǎng)肺，納氣平喘，可以輔助治療氣喘咳嗽的病癥。
蘿卜飲
做法：準備紅皮蘿卜一只，洗凈切碎后，加入麥芽糖兩至三匙，擱置一夜，飯后服所得蘿卜糖水，有止咳化痰作用；或蘿卜切成塊或片狀，每次100～150克，加水煮熟，然后加冰糖適量，一次全部吃掉。
功效：出現(xiàn)咳嗽、氣喘的病癥時可以服用本方來進行調(diào)理，有很好的療效。服用本方不僅能夠納氣平喘，還可以提高免疫力。
選擇服用上文介紹的這幾道食療方來進行納氣平喘的話，是比較有療效的，不僅療效比較好，而且也具有其它的滋補功效，可以溫補強身，潤肺養(yǎng)肺，止咳化痰等。在平時生活中，如果出現(xiàn)了一些不適的反應(yīng)，比如咳嗽氣喘等癥狀時，不妨服用這些食療方來進行輔助治療。
