利尿效果不錯的幾道食療方推薦
女性養(yǎng)生保健食療方。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！日常生活中關于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“利尿效果不錯的幾道食療方推薦”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
如果發(fā)現(xiàn)自己的小便不利，那么一定要特別重視，并且需要采取一定的措施來進行改善，通過一些食療方來達到利尿的效果是比較理想的，很多朋友對這些可以利尿的食療方可能并不了解，下面小編將為大家做出具體的介紹，希望能給各位提供一些正確的參考和幫助。
一、蒜苔玉米筍
食材：準備兩百克玉米筍，兩百克蒜苔，適量的色拉油、香油、味精、鹽、黃酒。
做法：
1、先把備好的蒜苔洗凈切段，玉米筍焯水備用；
2、油鍋燒熱，先放入蒜苔煸炒，然后加入玉米筍，加鹽、味精、黃酒，炒入味后淋上香油即可出鍋食用。
功效：蒜苔玉米筍可以利尿解毒，調中開胃，是一道保健功用極佳的食療。
二、慈姑咸菜湯
食材：準備半斤咸菜，一百五十克慈姑片，色拉油、味精、鹽各適量。
做法：
1、先把準備好的慈姑洗凈，咸菜洗凈切段，擠干水分備用；
2、把油鍋燒熱，放咸菜、慈姑煸炒，加適量清水燒入味后加鹽、味精調味即可食用。
功效：服用這道湯，對于調理脾胃也有幫助，此外還可以利尿解毒，清熱通淋。
三、 薏米海帶煲
食材：準備四個雞蛋，六十克薏米，六十克海帶，適量的色拉油、清湯、胡椒粉、黃酒、鹽。
做法：
1、先把準備好的雞蛋打散，放點鹽、黃酒攪勻，薏米、海帶洗凈，海帶切條狀備用；
2、在鍋中倒入清湯、薏米和海帶，大火燒開，撇去浮沫，小火將薏米燉爛熟；
3、另起鍋，倒油燒熱，倒入蛋液炒熟后倒入海帶湯中，在加少許鹽、胡椒粉調味。
功效：薏米海帶煲具有很好的溫補作用，不僅可以利尿強心，化痰祛濕，而且還能夠緩解便秘。
通過食用上文介紹的這些食療方來達到利尿的作用是比較有效可行的，這些食療方不僅營養(yǎng)很豐富，而且具有一定的藥用價值，對于利尿效果非常好，出現(xiàn)了小便不利的朋友，平時可以經(jīng)常制作這些食療方來進行服用調理。希望通過小編的講解，能夠給那些想要利尿的朋友提供一些幫助。
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很多人的血氣不足，經(jīng)絡不通暢，那么這對健康的影響是非常大的，所以對這類人群來說，要采取一定的措施來活血通絡是很關鍵的事情，通過一些食療方可以起到比較好的效果。下面小編將為大家推薦可以活血通絡的食療方，希望能幫助到大家。
黃豆猴頭菇雞湯
材料：準備半斤雞肉，一百五十克黃豆，半斤猴頭菇，三十克茯苓，紅棗適量，油鹽適量。
做法：將雞肉洗凈后切塊備用；黃豆先用清水浸泡，洗凈后備用；猴頭菇用溫開水浸泡軟后切成薄片備用；茯苓、紅棗（去核）分別洗凈；將上述的材料一起放進沙鍋內(nèi)，加清水適量，用大火煮沸后改用小火煮3個小時，以黃豆爛為度。
功效：服用黃豆猴頭菇雞湯可健脾、益氣、去濕，是活血通絡的良方。
棗蓮豬骨湯
材料：準備一具豬脊骨，一百五十克大棗，一百克蓮子，三克木香，十克甘草。
做法：將豬脊骨洗凈砍碎，棗和蓮子去核去心，木香、甘草用紗布包好。同放沙鍋內(nèi)，加水適量，文火燉煮3個小時，即可分頓食用。以喝湯為主，亦可吃肉、棗和蓮子，可常服食。
功效：服用棗蓮豬骨湯可以補中益氣、補脾、養(yǎng)血，非常適合需要活血通絡的人服用。
燕窩冰糖粥
材料：三克燕窩，冰糖適量，五克甜杏仁。
做法：把燕窩加冰糖煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。
功效：燕窩冰糖粥可以活血通絡、潤澤皮膚、補血養(yǎng)顏。
龍蓮雞蛋湯
材料：準備十五克龍眼肉，五十克蓮子肉，雞蛋兩只，生姜兩片，棗四枚，鹽少許。
做法：將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗干凈；龍眼肉、蓮子肉、生姜、棗分別用清水洗干凈；蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣；生姜去皮，切兩片；棗去核。瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上材料，改用中火煲兩小時左右，加入鹽少許，即可食用。
功效：服用龍蓮雞蛋湯可以寧心安神、養(yǎng)血潤膚，活血通絡。
以上所介紹的這幾個食療方對于活血通絡的效果是值得贊揚的，如果自己的體質出現(xiàn)了一些問題，那么不妨試著服用這些食療方來進行改善，除此之外，還應該有良好的生活習慣，這也是不可忽視的，也是休息睡眠要好，此外，還要保持良好的心態(tài)也很重要。
肝腎虧虛的情況是非常普遍的，很多人都有肝腎虧虛的情況，這是需要得到重視的，因為如果不采取一些措施的話，很有可能會引發(fā)一些病癥的出現(xiàn)。通過一些食療方來調理肝腎虧虛是有一定效果的，下面小編將為大家推薦幾道，希望能對各位提供一些幫助。
熟地、山萸肉燉鴨肉
配方：準備二十克熟地、十五克山萸肉、八十克鴨肉。
做法：先把備好的鴨肉洗凈切塊，同藥材一起加水適量放入燉盅內(nèi)，隔水燉3小時，食用。
功效：服用熟地、山萸肉燉鴨肉對于肝腎有很好的保護作用，可以滋陰養(yǎng)血，對于肝腎陰虛型之系統(tǒng)性紅斑狼瘡、狼瘡性腎炎、急性復發(fā)型、久病陰虛或激素用藥過久合并脾腫大，肝功腎功損害的病癥很有療效。非常適合肝腎虧虛之人經(jīng)常食用。
熟地、知母燉鵪鶉
原料：準備二十克熟地、二十克知母、一只鵪鶉。
做法：先把鵪鶉宰殺去毛和內(nèi)臟，切塊，與藥材一起加水適量放入燉盅，隔水文火燉3小時，取出食服。
功效：食用熟地、知母燉鵪鶉能夠滋補腎陰，清熱滋陰降火，補中益氣，對于出現(xiàn)肝腎虧虛的病人非常有益。
生地，杞子燉兔肉
原料： 準備二十克生地、二十克杞子、八十克兔肉。
做法：先把兔肉洗凈切塊與藥材一起加水適量放入燉盅，隔水燉3小時。
功效：生地，杞子燉兔肉溫補效果極佳，能夠滋補肝腎，滋陰涼血解毒，非常適合肝腎虧虛的人群進行食用。
以上為各位推薦的這幾道食療方，對于肝腎虧虛的人群來說是非常適合服用的，能夠將肝腎虧虛的情況得到有效的改善，而且這些食療方的味道也不錯，大家可以參照上文介紹的制作方法，自己動手制作這些食療方進行服用，相信都可以收獲不錯的補肝腎效果。
過敏的情況是很多人都有的，一旦出現(xiàn)過敏的話，是需要極為重視的，做好相應的護理工作必不可少，尤其是飲食方面一定要盡量清淡一些，不可吃那些過于辛辣刺激的食物，否則對過敏的情況不利。在我們生活中，有一些食療方是可以幫助抗過敏的，下面小編將為大家介紹這些食療方。
蘆根魚腥草飲
材料：準備一百克鮮蘆根，十五克魚腥草。
做法：先把鮮蘆根洗凈切段，與魚腥草同煮取汁250毫升，加糖適量，分二次服完。也可將煮汁直接蘸洗患處。
功效：服用蘆根魚腥草飲能夠清熱解毒，排膿?？?jié)裾罡腥?，是療效顯著的一道抗過敏食療。
綠豆海帶粥
材料：選用三十克綠豆，五十克水發(fā)海帶，二兩糯米，紅糖造量。
做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可食用。
功效：食用綠豆海帶粥可以清熱解毒，助脾補血?？梢暂o助治療亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥，對于抗過敏的效果非常不錯。
米仁赤豆湯
材料：準備米仁、赤豆各三十克。
做法：將米仁、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。
功效：服用米仁赤豆湯可以清熱、利水、除濕，能夠改善濕疹、皮膚過敏性瘙癢等病癥。
豆腐菊花羹
材料：準備一百克豆腐，十克野菊花，十五克蒲公英。
做法：先把備好的野菊花、蒲公英煎煮取汁約200毫升，加入豆腐，調味品同煮沸，用適量水淀粉勾芡、攪勻即可食用。
功效：服用豆腐菊花羹能夠清熱解毒，可以用于治療濕疹、皮膚瘙癢的病癥，非常適合皮膚過敏的人群經(jīng)常食用。
如果出現(xiàn)了過敏的情況，那么選擇上文介紹的這些食療方來抗過敏的話，是有一定幫助的。這些食療方不僅能夠改善過敏的情況，而且還可以起到其它的一些保健用途。對于過敏的人來說，平時除了合理的飲食以外，還要注重自己的生活習慣，要多休息，多喝水，避免勞累。
很多人都比較注重補脾，在飲食方面比較考究，但是又不知道該如何去選擇，其實在我們生活中可以補脾的食療方是有很多的，今天小編將為大家詳細介紹可以補脾的幾道食療方，希望能給那些想要補脾的朋友，提供一些有效的幫助和參考，下面我們一起來看一下。
冬瓜湯
用料：準備一斤冬瓜，一斤半雞湯，兩只冬菇，五十克雞胸肉，二十克火腿，五十克鮮蝦，三十克瘦豬肉。
做法：
1、先把冬瓜清洗干凈后放入鍋內(nèi)加雞湯，大火煮一刻鐘；
2、放入雞肉、冬菇和其它配料煮五分鐘，加鹽、味精、香油即可食用。
功效：冬瓜湯可以清熱解毒，利水消腫，滋養(yǎng)脾胃，對于脾胃虛弱之人是非常適宜經(jīng)常服用的。
山藥羊肉湯
配料：準備半斤羊肉，二兩山藥，姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。
做法：先將羊肉洗凈切塊，入沸水鍋內(nèi)，焯去血水；姜蔥洗凈用刀拍破備用；淮山片清水浸透與羊肉一起置于鍋中，放入適量清水，將其它配料一同投入鍋中，大火煮沸后改用文火燉至熟爛即可食用。
功效：服用山藥羊肉湯可以補脾胃，益肺腎，對于脾胃虛寒，腎虛的病人非常有益。
狗肉湯
配料：選用半斤狗肉，十克菟絲子，附片三克，蔥、姜、鹽、味精適量。
做法：先把準備好的狗肉清洗干凈后切成塊狀，放入鍋內(nèi)焯透，撈出待用，姜切片，蔥切段備用。鍋置火上狗肉、姜入內(nèi)煸炒，烹入紹酒熗鍋，然后一起倒入沙鍋內(nèi)，同時菟絲子、附片用紗布包好放入沙鍋內(nèi)，加清湯、鹽、味精、蔥大火煮沸，改用文火燉兩小時左右，待狗肉熟爛，挑出紗布包，即可食用。
功效：經(jīng)常服用狗肉湯，可以溫補強身，補腎壯陽，非常適合需要補脾補腎的人群服用。
通過服用這幾道食療方來進行補脾的話是非常有效果的，這幾道食療方的補脾作用不僅非常的理想，而且還可以起到壯陽補腎的作用，在平時生活中，我們可以經(jīng)常制作這幾道食療方來進行復用，對于調理我們的身體健康狀況是非常有幫助的，而且做法也非常的簡單。
皮膚濕疹是一種皮膚疾病，和很多的因素有關系，比如說潮濕啊，或者是過敏等情況導致的呢。你知道皮膚濕疹的食療的方法嗎，下面的這些保護肌膚，緩解皮膚濕疹的一些食療方法可以試試的哦，可以有很好的預防的作用。
綠豆海帶湯
取綠豆30克，海帶20克，魚腥草15克，白糖適量，放鍋內(nèi)加水煎湯。飲湯吃海帶、綠豆?？芍委煗駸嵝蜐裾?。海帶和綠豆可以有祛濕的作用，對于出現(xiàn)的皮膚濕疹有很好的調理的作用和效果。
黃連糖茶
取黃連15克，加水煎汁，調入蜂蜜或白糖適量。治療嬰幼兒濕疹。
冬瓜薏仁粥
取冬瓜30克，薏仁50克，二者煮為粥，每日1劑，早晚服食。治療脾虛濕困型濕疹。
車前冬瓜薏仁粥
取冬瓜皮30克，薏仁30克，車前草15克，三者一同煮粥，飲湯吃薏仁?？芍委熽幠覞裾?。
多吃富含維生素的食物
富含維生素的水果蔬菜，比如豆角、菠菜、草莓、柑橘、西紅柿等。多吃一些新鮮的食物可以有祛濕的作用，而且還有滋陰的效果。
經(jīng)常適量食用這些，不僅能夠均衡身體的營養(yǎng)吸收，而且可以增強身體、皮膚的抵抗力，有助于皮膚的自我修復。
關于皮膚濕疹的一些食療方法，你知道了吧，可以看出的是皮膚濕疹的一些食療方法對于提高人體的免疫力有幫助，而且還可以有清熱解毒祛濕的作用哦，同時也可以起到皮膚修復的效果，大家可以試試這樣的食療、
牙齦出血在我們生活中經(jīng)常會出現(xiàn)，牙齦出血的原因有很多，很多是由于上火所導致的，那么對于牙齦出血的食療方有哪些呢?很多朋友都非常想知道，接下來本文將為此做出詳細的介紹，希望能夠對大家提供一些有效的參考。
牙齦出血可通過下列食療方來進行緩解：
1、紅椒拌藕片
準備兩個紅椒，白嫩蓮藕1根，白糖、生姜、芝麻油、香醋及精鹽適量。
先將蓮藕、紅椒及生姜清洗干凈，把蓮藕的皮去除后，切成片，越薄越好，然后放入器皿中，放精鹽并加涼開水大約300毫升浸泡至軟，取出后裝盤;紅椒去籽、去蒂、切絲，裝入蓮藕片盤中;生姜切細絲，把白糖、香醋及姜絲一起撒在藕片和紅椒絲上，略腌一會兒，淋上芝麻油拌勻即成。
紅椒拌藕片吃起來非常的酸甜可口，其中的紅椒富含維生素C，蓮藕中富含丹寧酸，具有收縮止血的作用，對孕婦有生津止渴、清熱除煩、養(yǎng)胃消食、養(yǎng)心生血之功效，對于牙齦炎有很好的治療效果。
2、蜜橘雞粒
準備四個橘子，一百克雞脯肉，適量的蛋清、精鹽、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹葉子、白蘿卜絲。
先把橘子清洗干凈后切成兩半，放在盤里;剩下的橘子剝皮后，橘肉切成小粒;雞脯肉洗凈后，切小粒，放在碗里，用精鹽、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌;把精鹽、料酒、水淀粉放入碗里，兌成稀芡汁;鍋放在火上，倒入色拉油，燒至三四成熱下入雞?；?，撈出瀝油;向鍋里下入雞粒、橘粒、稀芡汁，推勻出鍋，分別澆在盤中已切成兩半的橘子剖面上，用白蘿卜絲、西芹葉子點綴即成。
蜜橘雞粒中富含維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素、尼克酸、纖維素及鐵、鋅、鈣等微量元素，可以補充人體所需的多種營養(yǎng)元素，吃蜜橘雞粒既可防止牙齦炎，又對胎兒有健腦作用。豐富的維生素對鞏固牙齦有很大的幫助。中醫(yī)認為牙齦出血主要是胃火所致，所以要徹底根除疾病，先得滅火。
上文介紹的幾種食療方都是可以緩解牙齦出血問題的，除此之外，大家還要注意平時的飲食要合理安排，像一些容易上火辛辣刺激的食物是不可以吃的，因為這會加重牙齦出血的癥狀。盡量飲食清淡一些，而且刷牙時要注意不要太過用力。
經(jīng)?？人允潜容^常見的病癥，對于此類病癥的出現(xiàn)，采取一些措施來進行納氣平喘是非常有必要的，通過一些食療方來進行服用的話，可以收獲一定的效果，那么納氣平喘的食療方具體都有哪些呢？下面小編將為大家介紹幾招，希望能給各位提供一些幫助。
杏仁粥
做法：準備十克甜杏仁去皮后研成泥狀加入到淘洗干凈的五十克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫熱時服食，日服2次，可作早晚餐食用。
功效：杏仁粥具有納氣平喘的功用，對于咳嗽氣喘的病人很有療效，此外健康的人經(jīng)常食用能夠增強體質，預防疾病。
川貝雪梨豬肺湯
做法：選用一百二十克豬肺，洗凈切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈。將川貝母9克洗凈打碎；雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2小時，調味后隨量飲用。
功效：服用川貝雪梨豬肺湯可以潤肺養(yǎng)肺，納氣平喘，可以輔助治療氣喘咳嗽的病癥。
蘿卜飲
做法：準備紅皮蘿卜一只，洗凈切碎后，加入麥芽糖兩至三匙，擱置一夜，飯后服所得蘿卜糖水，有止咳化痰作用；或蘿卜切成塊或片狀，每次100～150克，加水煮熟，然后加冰糖適量，一次全部吃掉。
功效：出現(xiàn)咳嗽、氣喘的病癥時可以服用本方來進行調理，有很好的療效。服用本方不僅能夠納氣平喘，還可以提高免疫力。
選擇服用上文介紹的這幾道食療方來進行納氣平喘的話，是比較有療效的，不僅療效比較好，而且也具有其它的滋補功效，可以溫補強身，潤肺養(yǎng)肺，止咳化痰等。在平時生活中，如果出現(xiàn)了一些不適的反應，比如咳嗽氣喘等癥狀時，不妨服用這些食療方來進行輔助治療。
生活中很多人的健康出現(xiàn)了一些問題，都會通過一些食療方來進行改善，尤其是對于一些需要養(yǎng)陰的人，非常注重這一方面。那么想要養(yǎng)陰的話是哪些食療方有效果呢？很多人都有這樣的疑問，接下來小編整理了相關的資料，將為大家做出相關的介紹。
蘿卜飲
做法：準備一個紅皮蘿卜，洗凈切碎，加入麥芽糖兩至三匙，擱置一夜，飯后服所得蘿卜糖水，有止咳化痰作用；或蘿卜切成塊或片狀，每次用一百五十克，加水煮熟，然后加冰糖適量，一次全部吃掉。
功效：這道食療可以養(yǎng)陰潤肺，補血養(yǎng)顏。
川貝雪梨豬肺湯
做法：選用一百二十克豬肺，將其清洗干凈后切成片狀，放開水中煮五分鐘，再用冷水洗凈。準備九克川貝母洗凈打碎；雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2小時，調味后隨量飲用。
功效：川貝雪梨豬肺湯可以養(yǎng)肺潤肺，養(yǎng)陰美容，對于出現(xiàn)的肺熱咳嗽病癥有良好的治療效果。
杏仁雪梨山藥糊
做法：準備十克杏仁，一個雪梨，山藥、淮山米粉、白糖適量。先將杏仁用開水浸，去衣，洗凈；雪梨去皮，洗凈，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機內(nèi)，攪拌成泥狀，加入適量的清水適后，再把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可食用。
功效：杏仁雪梨山藥糊味道非常清香可口，不僅好吃，而且能夠養(yǎng)陰潤肺，滋補脾胃。
以上為大家講解的這三道食療方，對于養(yǎng)陰的人來說是非常理想的選擇，不僅養(yǎng)陰的效果非常的顯著，而且還可以改善一些病癥，有較為理想的輔助治療效果。大家不妨參照上文介紹的方法，自己在家動手制作這幾道食療方進行服用，你肯定會喜歡的。
我們在秋冬季是非常感冒咳嗽的，而且往往咳嗽的時候痰是很多的，咳嗽的時候，很多人都是會選擇一些藥物來很好的緩解癥狀的，但是是藥三分毒，所以很多人就是可以選擇食物或者食療方法來很好的改善的，今天就是讓小編為大家介紹兩種食療的偏方吧。
一、蜜棗扒山藥——治肺虛久咳痰多
材料：山藥1000克，蜜棗10個，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。濕淀粉。熟豬油少許。
方法：
1、山藥洗凈，放入鍋內(nèi)，加清水淹沒山藥為度，用旺火煮，待山藥較爛時撈起，去皮，用刀剖成6厘米長。3厘米寬的長方形。拍扁。蜜棗一刻兩半去核待用。
2、將大湯碗內(nèi)涂抹上熟豬油，碗底排上蜜棗再排上一層山藥，夾一層糖，板油丁，逐層放至碗口，撒上糖，扣上蓋盤，上籠蒸1小時左右，然后取下，翻身入盤。
3、炒鍋上火，濾入盤內(nèi)湯汁，放清水100克，白糖150克和少許桂花汁燒沸，用水淀粉勾欠，起鍋澆上山藥上即成。
功效：我們食用這款食療方是可以很好的補腎潤肺的。對于治療肺虛久咳，脾虛腹瀉，神疲體倦，四肢無力，久食補腎強身有不錯的效果。
二、燕窩銀耳——治干咳祛痰
材料：燕窩10克，銀耳15克，冰糖適量。
方法：將燕窩先用清水測一遍，再放入熱水中浸泡3-4小時，然后擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩，銀耳，冰糖，隔水燉熟。服食。
功效：銀耳是很好的清熱潤肺的，所以這款食物是有補虛損，養(yǎng)肺陰，退虛熱的作用，對于治療干咳，盜汗或肺陰虛等有不錯的效果。
除了上面為大家介紹的這兩種食療的偏方外，我們是可以吃一些草莓，梨，獼猴桃，芒果，也是可以很好的祛痰的，但是我們是需要很好的注意自己的身體狀況適不適合食用這些食物，多吃一些水果蔬菜對身體健康也是有幫助的吧。
想要延緩衰老，那么就一定要選對方法，通過一些食療方來延緩衰老的話，是有一定幫助的，有很多食療方是可以改善自己的膚質，能夠減少皺紋生成的。接下來小編將為大家推薦能夠延緩衰老的一些食療方，希望可以為大家提供一些正確的飲食參考。
雪耳燉木瓜
材料：準備二十五克雪耳(即銀耳)，一個木瓜，五克北杏仁，二十克南杏仁。
做法：
1、先將雪耳清水浸透發(fā)開，再用清水漂洗干凈備用。
2、將木瓜削去皮，去籽，用清水洗干凈，切成小塊備用。
3、南北杏仁去衣，用清水洗凈，連同以上原料一齊放入燉盅內(nèi)，加入適量冰糖，放入適量開水，蓋上燉盅蓋，放入鍋內(nèi)，隔水燉至原料入味，即可食用。
功效：雪耳燉木瓜可以滋潤養(yǎng)顏，養(yǎng)陰潤肺，經(jīng)常食用可以保持皮膚幼嫩，防止皺紋過早出現(xiàn)。想要防衰老的話，平時不妨經(jīng)常制做食用這道食療。
花生陳皮豬腳湯
材料：準備三只豬腳，一百克花生米，一片陳皮。
做法：
1、先將豬腳刮凈毛，洗凈，切成塊，加清水，用武火煮5分鐘，撈起放冷；花生米洗凈；陳皮洗凈，浸軟去白。
2、把上料全部放入鍋內(nèi)，放入適量的清水，然后用武火煮沸后，再用文火煮3小時，調味食用。
功效：花生陳皮豬腳湯可以益氣養(yǎng)血、潤膚，能夠防止皺紋的生成，對于防衰老的效果甚好。
靈芝鵪鶉蛋湯
材料：十個鵪鵓蛋，六十克靈芝，十顆紅棗。
做法：
1、先把靈芝洗凈，切小塊；紅棗去核洗凈；鵪鶉蛋煮熟，去殼。
2、把其全部物料放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火煮沸后，文火煲至靈芝出昧，加白糖少許，再煲沸即成。
功效：食用靈芝鵪鶉蛋湯可以補血益精，對于減少皺紋的生成非常有效。
以上這幾道食療方是非常具有營養(yǎng)的，對于我們的健康補益效果很多，尤其是延緩衰老的效果非常理想，平時生活中可以經(jīng)常制作這幾道食療方來進行服用，能夠幫助我們調理氣血，減少皺紋。當然要想延緩衰老，除了這些食療方以外，還要有良好的生活習慣也是很重要的。
肩周炎的病癥普遍存在，對于肩周炎的出現(xiàn)，大家一定不可以忽視，采取相關的治療措施才能夠讓自己獲得健康，那么，防治肩周炎的飲食食療方有哪些呢？很多朋友都有這樣的疑問接下來，小編將為大家做出相關的講解，希望通過小編的講解后，能夠給肩周炎的患者們帶來一些幫助和參考。
1、防治肩周炎的飲食——當參羊肉湯
準備當歸、黨參、川芎、白芍各十克，桑枝、羌活各十五克，五克甘草，五十克羊肉，調料適量。羊肉洗凈切塊，諸藥布包，加水同燉至羊肉熟后，去藥包，再加食鹽、味精、蔥姜、辣椒等調味，煮沸服食。當參羊肉湯不僅味道鮮美，而且對于防治肩周炎療效顯著。
2、防治肩周炎的飲食——芪歸燉雞
準備三十克黃芪，二十五克當歸，一只童子雞，生姜、鹽適量。先將童子雞宰殺去毛及內(nèi)臟后洗凈，再將黃芪、當歸、生姜洗凈放入雞腹中，入沙鍋內(nèi)加適量水及鹽，用小火慢燉2小時，吃雞肉喝湯，每三天服用一劑，可以有效防治肩周炎。
3、防治肩周炎的飲食——當歸血藤雞蛋湯
準備全當歸、雞血藤各十五克，木香、陳皮、赤芍各十克，二十五克桑枝，雞蛋1枚。將雞蛋與諸藥同煮，待蛋熟后去殼再煮5～10分鐘，食蛋飲湯，每日3次，每次1個。
4、防治肩周炎的飲食——附桂豬蹄湯
準備十克附片，十克桂枝，三十克桑枝，十五克羌活，豬蹄1對，調料食量。豬蹄去毛雜洗凈剁開，諸藥布包，加水同燉至豬蹄熟后，去藥包，加食鹽、味精、胡椒粉等調味，煮沸服食。
以上所介紹的這些食療方，對于緩解肩周炎確實是比較有幫助的，出現(xiàn)肩周炎的患者不妨試一試這些食療方，食療方的做法也并不復雜，參照上文的講解來進行制作，但是所準備的食材必須要保證優(yōu)質，這樣才能使效果更理想，希望本文的講解能對大家有所幫助。
如果出現(xiàn)了腹瀉的情況，應該如何去改善的呢，其實有很多的方法可以有效的緩解腸胃不適的問題哦，那么如何止瀉的呢，下面的這些食療方法不僅有豐富的營養(yǎng)，還有很好的止瀉的效果，來看看吧。
1、山藥羊肉粥
材料:羊肉250克、鮮山藥500克、糯米500克。
做法:羊肉、鮮山藥煮爛，入糯米，加水適量煮粥市食。每日早晚服用。
食療功效:補脾止瀉，補氣暖胃。
2、鯽魚羹
材料:蓽茇10g、縮砂仁10g、陳皮10g、大鯽魚1000g、大蒜2頭、胡椒10g、蔥、食鹽、醬油、泡辣椒、菜油各適量。
做法:將鯽魚去鱗、鰓和內(nèi)臟，洗凈。在鯽魚腹內(nèi)裝入陳皮、縮砂仁、蓽茇、大蒜、胡椒、泡辣椒、蔥、食鹽、醬油備用。在鍋內(nèi)放入菜油燒開，將鯽魚放入鍋內(nèi)煎熟，再加入水適量，燉煮成羹即成。空腹食之。
食療功效:本方有醒脾暖胃之功，適用于脾胃虛寒之慢性腹瀉、慢性痢疾等癥。這樣的食療方法可以有健脾胃養(yǎng)胃的作用，對于緩解腹瀉啊或者是痢疾有很好的效果呢。
3、蜜餞山楂
材料:生山楂500g、蜂蜜250g。
做法:將生山楂洗凈，去果柄、果核,放在鋁鍋內(nèi)，加水適量，煎煮至七成熟爛、水將耗干時加入蜂蜜，再以小火煮熟透收汁即可。待冷，放入瓶罐中貯存?zhèn)溆?。每?次，每次15～30g。
食療功效:本方有開胃、消食、活血化瘀之功，適用于冠心病以及肉食不消化導致的腹瀉。這樣的食療方法可以有開胃健脾的作用，對于緩解食欲不振腹瀉有幫助。
關于止瀉的一些食譜介紹，你都知道了吧。經(jīng)常食用的話不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質，而且還可以有保護腸胃緩解腹瀉的作用和效果哦。大家平時的時候可以放心的食用。不妨試試這些食譜吧。
隨著人們的飲食方式的現(xiàn)代化，高脂肪、高膽固醇、高熱量等飲食方式無不貫穿日常飲食生活中。高血脂癥、脂肪肝、動脈粥樣硬化等疾病都與三高飲食方式有關，現(xiàn)代醫(yī)學認為，食療是降低血液中膽固醇含量的有效方式，下面推薦幾款行之有效的水果降脂食療方。
山楂
山楂性微溫、味酸甘，入脾、胃、肝經(jīng)，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢的功效。適用于肉積痰飲、瀉痢腸風、小兒乳食停滯等癥?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，山楂含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸、黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。所含的黃酮類化合物牡荊素，還是一種抗癌作用較強的藥物成分。
食療推薦：山楂蘋果汁
蘋果200克，洗凈，連皮切碎；山楂50克（去核），洗凈，切碎。同入家用果汁機中，高速攪成糊狀，去渣，濾汁，小火煮沸即成。早晚分服。可平肝降壓，軟化血管。對有動脈硬化患者尤為適宜。
蘋果
蘋果味甘、酸，性涼，歸脾、肺經(jīng)。具有生津、潤肺、除煩解暑、開胃、醒酒、止瀉的功效。適用于中氣不足、消化不良、輕度腹瀉、便秘、煩熱口渴、飲酒過度等癥。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蘋果所含的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效降低膽固醇。此外，蘋果還有增強記憶力的作用。適用于動脈硬化、糖尿病等患者。
食療推薦：蘋果汁
蘋果洗凈，絞汁，每次100毫升，每日3次，10天為1療程。連續(xù)食用，有較好的降壓、降脂作用。適用于高脂血癥，高血壓患者。
葡萄
葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃、生津和利便之功效。適用于氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、浮腫等癥，也可用于脾虛氣弱、氣短乏力、小便不利等病癥的輔助治療?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，葡萄中含有鈣、鉀、磷、鐵礦物質以及多種維生素，還含有多種人體所需的氨基酸。葡萄能有效阻止血栓形成，降低人體血清膽固醇水平和血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。尤其是葡萄籽有非常好的抗氧化作用，葡萄籽中95%的成分為原青花素，其抗氧化功效比維生素C高18倍，比維生素E高50倍。
食療推薦：葡萄汁
鮮葡萄200克，打汁，濾去渣，即可服用。適用于高脂血癥，動脈硬化、貧血、頭暈心悸、四肢無力等患者。
獼猴桃
獼猴桃性寒，味甘酸，入脾、胃經(jīng)。具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩的功效。適用于消化不良、食欲不振、嘔吐等癥。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，獼猴桃果實含有糖類，維生素B1、維生素C、胡蘿卜素以及多種礦物質等成分。其維生素C含量是等量柑橘中的5~6倍。所含的豐富果膠，可降低血膽固醇濃度，預防心血管疾病。
食療推薦：降脂果汁
鮮獼猴桃適量榨汁飲用，常食有益。可降血脂、防癌。適宜于高血壓、心血管疾病、癌癥等患者。
