吃這些食物是可以斂肺止咳的
冬季養(yǎng)生清肺止咳茶。
“活動有方，五臟自和?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“吃這些食物是可以斂肺止咳的”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
冬季到了，天氣也是逐漸的變涼了，很多人稍有不注意就是ui感冒咳嗽的，咳嗽是一件非常讓人麻煩的事情，往往還是會伴有痰，所以這個時候需要一些可以斂肺止咳的食物來幫助我們緩解癥狀的，那么都是有哪些呢?一起來看看吧。
豆腐
豆腐是含有的特殊成分使得豆腐具有清熱潤燥的作用。在《醫(yī)林纂要》里有說到過豆腐清熱，止咳，消痰。因此只要是那些咳嗽屬于風熱或肺熱者都適合食用。
冬瓜
冬瓜性涼，所以我們食用是可以很好的消痰、清熱的?！兜崮媳静荨分姓f：“冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽?！狈诧L熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。
梨
梨是有很好的清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，不管是生食、榨汁還是燉煮著食用，都是可以對于肺熱咳嗽、麻疹以及老年咳嗽、支氣管炎等癥都有較好的治療效果。如果和荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁一起服用的話，效果會更好。
杏仁
冬天我們是容易被秋燥耗傷津液，引發(fā)口干舌燥，咽喉疼痛。而杏仁可潤肺、止咳，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。杏仁分甜杏仁與苦杏仁，其中，甜杏仁潤肺效果更勝一籌。
百合
中醫(yī)認為，百合能補益心肺。有肺虛咳嗽、干咳無痰或者感受秋冬季節(jié)干燥而感冒咳嗽者，都適宜吃百合。生活中吃百合的方法很多，可以當菜肴吃，如薺菜炒百合，先將薺菜切成末，與百合瓣共炒，稱得上是美味佳肴，特別適宜于肺病患者食用。
絲瓜
我們食用絲瓜是具有清熱化痰的作用，那些咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者特別適合食用。這是因為在絲瓜的植物黏液里，含有一種能夠除痰化痰的物質(zhì)。只要屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服。
花生
花生性平，味甘，善補肺氣，又能潤肺，適宜肺虛久咳之人食用?！兜崮媳静輬D說》認為：“花生補中益氣，鹽水煮食養(yǎng)肺?！薄侗静輦湟氛f它“補脾潤肺”?！端幮钥肌愤€說：“生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火。”
看了上面的介紹，相信大家對于這些可以很好的斂肺止咳的食物有了一定的了解了，生活中很多的食物不僅是非常的美味的，而且是有很多的功效和作用的，所以大家一定是要多在生活中注意這些細節(jié)的，對我們是有幫助的。
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從中醫(yī)的角度講，咳嗽的原因有很多種，治療咳嗽的方法也是有很多種的。主要的一個要點就是要舒緩肺部的健康。從中醫(yī)上講，方法比較多，常見的就是宣肺、清肺、斂肺等。今天我們來為大家介紹一下什么叫斂肺止咳。
斂肺止咳是什么意思
用具有補益收澀肺氣作用的方藥以達到止咳目的，治療肺氣虧虛之久咳不已的治法。
斂肺止咳和宣肺止咳的區(qū)別
兩者所針對的病情不一樣，外邪束表需要宣肺止咳，肺氣上逆需要斂肺止咳。
斂肺止咳的食物有哪些
斂肺止咳多吃一些水分比較多的、涼性的食物。
斂肺止咳吃什么水果蔬菜
一般蔬菜水果并不具備明顯的斂肺止咳的功效，大家適當?shù)某砸恍镜暮侄唷⒕S生素多、礦物質(zhì)多的水果蔬菜就可以了。
斂肺止咳的針灸穴位
斂肺止咳針灸治療以針補太淵、合谷、肺俞等穴為主。
斂肺止咳的中藥方劑
1、側(cè)耳根(干)15斤，女貞子15斤，矮茶風15斤，破故紙6.3斤，墨旱蓮15斤，五味子5斤。制法：上將前5味藥水煮，去滓，濃縮成浸膏，將五味子磨成細粉，加入浸膏，再加苯甲酸鈉適量，混勻，制丸1000粒。功能主治：清熱解毒，斂肺止咳。
2、訶子(去核)30克，杏仁(泡，去皮、尖)30克，通草7.5克。制法：上藥哎咀。功能主治：斂肺止咳。
3、人參、麻黃(去節(jié))、炙甘草、炒阿膠、半夏曲各一兩，桑白皮、五味子各一兩半，罌粟殼(蜜炙)二兩。炮制：上為粗末。功能主治：宣肺祛痰，斂肺止咳。
4、人參10g、款冬花10g、桑白皮10g、桔梗10g、五味子10g、阿膠(烊化)10g、烏梅10g、貝母5g、蜜炙罌粟殼15g，具有斂肺止咳，益氣養(yǎng)陰之功效。
看了上面的介紹，相信大家應該知道了如何斂肺止咳了。一般我們都是采用的中藥方劑治療，這樣雖然效果稍微慢一些，但是重在調(diào)養(yǎng)，可以慢慢的提高我們的肺部自身的抵抗力。所以大家別小看了中藥的調(diào)理作用。
我們在遇到身體不適或者是疾病的時候，很多人還是會選擇中藥的，中藥對身體和疾病的調(diào)理作用是非常的不錯的，我們服用一些中藥也是可以斂肺止咳的，幫助我們很好的減輕或消除咳嗽，開肺，一起來看看哪些中藥可以吧。
一、橘梗
橘梗為橘梗科植物橘梗的根，含橘梗皂甙，菠菜甾醇及其甙、橘梗酸等；其中橘梗皂甙能刺激粘膜，引起粘膜分泌亢進，使痰液稀釋，促使其排出；同時皂甙還有鎮(zhèn)咳、鎮(zhèn)靜和解熱的作用；此外，橘梗還具有抗炎作用，所以我們是可以應用橘梗配伍其它藥物治療咽喉腫痛，傷風咳嗽，及其它呼吸道炎癥，如支氣管炎、肺炎等均能獲得滿意的療效。
中醫(yī)認為，其性平，味苦、辛，是具有開宜肺氣、祛痰、排膿的功效，適用于外感風寒，咽喉腫痛，肺膿瘍，咳吐膿血，痢痰腹痛等癥。
用量：一般3--9克，若干咳無疾者不用。
二、川貝母
川貝母為百合科植物卷葉貝母，烏花貝母和棱砂貝母的地下鱗莖；內(nèi)含多種生物堿，其所含的總生物堿及非生物堿部分均有鎮(zhèn)咳祛痰作用，故廣泛用于治療慢性和急性氣管炎，上呼吸道感染和結(jié)核所致之咳嗽，特別是對上呼吸道感染經(jīng)控制后仍咳嗽，且吐痰不利者，服用川貝母粉或川貝片療效更佳。
我們食用是可以很好的止咳化痰，清熱散結(jié)的，是很適用于虛勞咳嗽，吐痰咯血，心胸郁結(jié)，喉痹肺痿，瘰癘，乳癰等。
用量：一般3--9克，可研為細粉，隨湯藥沖服，每次0.5一1.5克。
三、馬兜鈴
馬兜鈴為馬兜鈴科植物北馬兜鈴和馬兜鈴的果實；內(nèi)含馬兜鈴堿，木蘭堿，馬兜鈴酸等；馬兜鈴是有很多的抗菌作用的，對呼吸道感染的常見致病菌有抑制作用；而且所含馬兜鈴酸還有抗癌、抗感染及增強吞噬細胞的活性的作用；此外，我們經(jīng)常食用馬兜鈐還具有溫和而持久的降壓作用。
中醫(yī)認為，其性寒，味苦、微辛，有清肺化痰，止咳平喘的功效，適用于肺熱咳喘，痰壅氣促，肺虛久咳，咯血，失音，痔漏腫痛等癥。
用量：一般3---6克。
中醫(yī)在國是有著上千年的歷史的，所以是值得我們信賴的，大家在日常生活中想要調(diào)理身體，中藥材一直都是我們不錯的一個選擇，斂肺止咳也是可以利用中藥的，而且是會有非常不錯的效果的，但是中藥是不能濫用的。
現(xiàn)在的環(huán)境污染是比較嚴重的，在這時候就很容易會對我們的肺部健康造成影響，而且還會因此而導致我們出現(xiàn)咳嗽痰多等問題，在這時候選擇去吃一些食物來斂肺平喘就顯得很重要，那么具體我們應該吃什么食物，一起看看斂肺平喘的食物。
蜂蜜
蜂蜜是我們熟悉的食物，是很多人都愛吃的，在平時都會選擇把蜂蜜泡水來喝，而且由于肺與大腸相表里，許多與呼吸道相關(guān)的病癥會導致腸胃問題，而蜂蜜既可滋潤呼吸道，又能幫助排便，被視為是秋天最佳的養(yǎng)生食材。蜂蜜是一種非常天然的滋養(yǎng)食品，有滋陰潤燥、美白養(yǎng)顏、潤腸通便等功效，養(yǎng)肺潤肺功效最好的蜂蜜為冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜，都不錯的選擇，所以如果想要養(yǎng)肺，那么就可以吃斂肺平喘的蜂蜜。
葡萄
葡萄屬于我們熟悉的水果，吃起來的味道以及口感都是非常不錯的，再加上葡萄皮薄而多汁，酸甜味美，營養(yǎng)豐富，有“晶明珠”之美稱。長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損，這時候就會對肺部的健康造成影響，從而導致咳嗽痰多等情況出現(xiàn)，而葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，所以是斂肺平喘的好選擇，我們不妨試試。
想要讓我們的身體健康，那么一個健康的肺部就是非常關(guān)鍵的，上面推薦的蜂蜜以及葡萄都是非常不錯的，我們通過吃這兩種食物來養(yǎng)肺，同時斂肺平喘的也是很強的，特別是對于一些咳嗽比較頻繁的朋友們來說，這些食物更應該多吃。
很多人的肺部不是很舒服，經(jīng)常會出現(xiàn)咳嗽，對于這類情況的出現(xiàn)一定要加以重視，采取相應的緩解治療措施非常關(guān)鍵，通過一些食療方來進行斂肺止咳的話是非常有益的，那么可以斂肺止咳的食療方有哪些呢？下面小編將為大家推薦三道，希望可以幫助到大家。
川貝蘋果飲
用料：準備一個新鮮的上好蘋果，十克川貝末約，蜂蜜適量。
做法：先把蘋果平切蓋，挖空心，放入川貝末10克，蜂蜜適量，將蓋蓋好，用牙簽固定，隔水燉2小時，湯渣同吃。
功效：川貝蘋果飲可以斂肺止咳。適合氣虛肺燥、咳喘氣短、口干渴飲、燥熱傷肺而咳嗽咽干者飲用。
雪梨南杏瘦肉湯
用料：鮮雪梨一只，南杏仁、瘦豬肉各適量。
制法：雪梨去皮，與南杏仁、瘦豬肉同煲2小時即可飲用。
功用：雪梨南杏瘦肉湯營養(yǎng)豐富，可以潤肺、生津、清熱、化痰、止咳潤燥，想要燥濕化痰的人非常適合服用本方。
白茅根雪梨豬肺湯
用料：準備半斤鮮白茅根，兩個雪梨，一具豬肺，五克陳皮。
制法：豬肺洗凈切塊，放入開水中煮5分鐘，撈起沖洗干凈；雪梨切塊，去心和核；白茅根切短。陳皮用水浸軟，與豬肺、雪梨、白茅根一齊煲，用文火煲2小時即可。
功用：服用白茅根雪梨豬肺湯可以清熱潤肺、化痰止咳、涼血、助消化。適合出現(xiàn)燥熱、流鼻血、咳嗽，或干咳無痰，或痰中帶血、痰稠黃濃、喉痛、聲音嘶啞、唇舌干燥、便秘等病癥的患者服用。
通過以上介紹的這幾款食療方來進行斂肺止咳是比較有效果的，這要比吃一些藥物更加的安全可靠，因為這些食療方不會帶來副作用，除了可以斂肺止咳以外，還可以調(diào)理自己的身體，具有非常理想的保健作用，大家不妨在平時出現(xiàn)咳嗽時試一試。
生活在現(xiàn)在的都市中，由于空氣的污染是比較嚴重的，在這時候就很容易會導致我們的健康受到影響，這樣的情況對肺部健康影響是最大的，那么我們在這回事應該如何化痰止咳，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起看看化痰止咳的食物。
葡萄
葡萄屬于落葉藤本植物，世界最古老的植物之一。它果色艷麗、汁多味美、營養(yǎng)豐富，果實含糖量達10%~30%，并含有多種微量元素，所以說葡萄不僅吃起來味道好，而且我們吃葡萄還可以起到不錯的養(yǎng)生效果，是我們促進健康的最佳食物之一，而且葡萄其中的果酸有助于消化，健脾和胃，還有更多有益元素滋養(yǎng)肝腎，潤肺精，降火，通腸胃。
豆?jié){
豆?jié){是我們大家都熟悉的，而且豆?jié){是將大豆用水泡后磨碎、過濾、煮沸而成。營養(yǎng)非常豐富，不同種類的豆磨成的豆?jié){還有相應的獨特益處。再加上豆?jié){中還含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質(zhì)，除了易吸收，所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔，所以我們經(jīng)常吃豆?jié){就能夠很好的增強身體素質(zhì)。
山藥
山藥是大家最熟悉的藥食同源食物，實際上山藥屬于多年生草本植物，塊根圓柱形，含大量淀粉和蛋白質(zhì)，還有維生素、脂肪、膽堿等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。而且山藥中含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補脾養(yǎng)胃、補肺益腎，可以很好的幫助我們化痰止咳。
上面推薦給大家的食物，在平時的生活中都是不會陌生的了，這些食物中的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，而且化痰止咳的效果也是非常強的，現(xiàn)在很多人都會有咳嗽痰多的問題，所以對上面推薦的幾款食物就不能少，常吃可以化痰止咳。
現(xiàn)在的天氣是比較干燥的了，在這時候我們?nèi)梭w就容易出現(xiàn)各種的不適情況了，特別是要小心出現(xiàn)咳嗽的情況了，在秋冬季節(jié)時咳嗽的人群是比較多的了，那么在這時候我們有什么好方法可以止咳平喘呢，下面就讓我們一起看看吧。
梨
梨是非常好的一種食物了，我們是可以選擇吃梨來起到止咳平喘的作用哦，在干燥的季節(jié)吃梨很不錯。有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、 尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。
百合
百合是秋季養(yǎng)生的一大佳品，有滋陰潤燥的功效，在干燥的節(jié)氣選擇吃是非常阿訇的，而且對于預防秋燥有很好的效果。中醫(yī)認為，百合味甘微苦，性微寒，歸心、肺經(jīng)，可養(yǎng)陰潤肺，清心安神。主治陰虛久嗽、痰中帶血、熱病后期余熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚，尤其適用于更年期女性因激素減少導致的精神不安、易煩易怒、失眠多夢等，是非常好的一種止咳平喘食物哦。
銀耳
銀耳子實體純白至乳白色，膠質(zhì)，半透明，柔軟有彈性，營養(yǎng)價值很高。自古以來被人們看作是延年益壽的珍品，是山珍海味中的“八珍”之一。秋天天氣又比較干燥，無論是身體里還是皮膚都需要滋潤滋潤，銀耳可以說在一年四季里都比較適合食用，但是相對來說秋天特別適宜食用銀耳，在這時候我們選擇喝銀耳粥，可以很好的幫助我們保護腸胃健康哦。
上面我們就給大家介紹了止咳平喘的食物選擇了，可以發(fā)現(xiàn)在這時候選擇吃些止咳平喘的食物，對我們的健康是非常有幫助的，可以很好的幫助我們保護肺部健康，同時還可以有效的幫助我們補充營養(yǎng)物質(zhì)，是大家不能錯過的哦。
隨著氣溫的降低，現(xiàn)在我們不少人都出現(xiàn)了咳嗽的情況，在這時候我們就會出現(xiàn)很多的不適情況了，這對我們?nèi)梭w的健康也會造成不小心的影響，所以在這時候就要注意養(yǎng)肺才行了，選擇潤肺止咳的食物很關(guān)鍵，一起看看我們吃什么比較好吧。
蜂蜜
蜂蜜是我們常見的食物，也是現(xiàn)在不少人都愛吃的食物了，特別是在天氣干燥的時候，如果我們要想滋陰潤肺，那么選擇喝點蜂蜜水是很不錯的。蜂蜜水是非常美味的了，而且較涼的蜂蜜水具有清熱、潤燥、解毒的功效，比較適合于體質(zhì)偏熱的人;而溫熱的蜂蜜水(40至60度)具有補益脾胃、促進消化的功效，比較適合于脾胃虛弱的人。
山藥
山藥是我們大家都非常熟悉的一種食物了，是可以很好的幫助我們養(yǎng)肺的了，特別是可以起到潤肺止咳的作用了，而且山藥還能夠很好的滋補，由于山藥性味平、甘、無毒，有益腎氣、強筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、潤皮毛、治泄精健忘等功效，是一種上等的保健食品及中藥材料。
百合
百合是非常不錯的一種食物了，首先吃起來的味道是非常不錯的，而且吃潤肺止咳的功效也同樣非常強，百合有滋陰潤燥的功效，對于預防秋燥有很好的效果。而且百合味甘微苦，性微寒，歸心、肺經(jīng)，可養(yǎng)陰潤肺，清心安神。主治陰虛久嗽、痰中帶血、熱病后期余熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚，尤其適用于更年期女性因激素減少導致的精神不安、易煩易怒、失眠多夢等。
上面推薦的幾款食物，吃起來的味道都是非常好的了，能夠很好的幫助我們起到潤肺止咳的作用，這對我們的健康也是有幫助的，在干燥的季節(jié)里我們就要選擇去吃這些食物，能夠很好的幫助我們保護肺部健康的，大家不能錯過。
對于男性朋友們來說，抽煙的情況是都不會陌生的，在我們身邊就有很多人都會有這樣的問題，經(jīng)常的去抽煙對肺部健康影響是很大的，所以在平時就要注意保護好我們的肺部健康才行，那么具體我們吃什么比較好，一起看看斂肺平喘的食物。
太子參
太子參作為中藥材的一種，我們都不會陌生的，而且太子參可以增強機體對各種有害刺激的防御能力，并增強人體內(nèi)的物質(zhì)代謝，并有一定的抗缺氧、抗衰老作用，所以經(jīng)常吃太子參能夠很好的幫助我們保護肺部健康。特別是對吸煙引起的損害具較強的保護作用。最方便的服用方法就是研磨成粉，每天用水沖服1~3克，每天都堅持服用一些太子參就可以幫助我們起到斂肺平喘的效果。
柚子
除了上面推薦的太子參之外，柚子這種水果同樣是不錯的選擇，而且中醫(yī)認為，由于柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，是養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的良好水果，所以經(jīng)常吃柚子就能夠起到不錯的斂肺平喘效果。而且對于經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感的人，可用鮮柚一個去核留皮、肉，配以正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳(或黃耳)各50克，加1000至1500克的蜂蜜小火燉五六小時后密封存放，每日服用能強健肺部，對于抽煙比較多的男性朋友們來說，柚子同樣也是不能錯過的。
對于經(jīng)常抽煙的人群來說，往往都會由于抽煙比較多而導致肺部受到影響，而且抽煙的情況往往都不是一天兩天，長期如此對肺部影響更大，甚至還會因此而出現(xiàn)一些肺部的疾病，所以在平時就不應該錯過吃這些食物來斂肺平喘。
如果大家的肺部出現(xiàn)了問題的話，就會導致我們?nèi)菀讱獯?，稍微做些運動啊什么的就會喘個不停。比較常見的是支氣管炎、哮喘之類的就特別容易氣喘了。治療這類疾病可以嘗試使用斂肺平喘的中醫(yī)治療方法。下面我們就一起來看看吧。
斂肺平喘是什么意思
所謂斂就是收斂。肺在中醫(yī)認為是上焦的器官，它的生理特性是主氣司呼吸，氣喘我們說是肺氣失于宣肅，氣息不能收斂，濁氣上逆，所以氣喘。治療頑固的氣喘我們就選擇斂肺平喘這種治療方法。
斂肺平喘的食物有哪些
一般的食物并不具備有斂肺平喘的作用，但是大家還是可以多吃一些護肺、潤肺、清肺的食物，這樣對于平喘還是能夠起到一定的效果的。
斂肺平喘吃什么水果蔬菜
斂肺平喘可以多吃一些梨、蘋果、香瓜、百合等蔬菜以及水果。
斂肺平喘的中藥有哪些
斂肺平喘的中藥主要有白果、訶子、罌粟殼、款冬花、蘇子等。
斂肺平喘的藥用方劑
1、人參30克、款冬花30克、桔梗30克、桑白皮30克、五味子30克、阿膠80克、貝母240克、烏梅80克、罌粟殼240克。上藥共研為末，每服9克，日服2次，開水送服。
2、五味子、桔梗、紫菀、甘草、續(xù)斷各6克，地黃、桑根、白皮各15克，竹茹9克，赤小豆15克。水煎，分三次服。
3、側(cè)耳根(干)15斤，女貞子15斤，矮茶風15斤，破故紙6.3斤，墨旱蓮15斤，五味子5斤。上將前5味藥水煮，去滓，濃縮成浸膏，將五味子磨成細粉，加入浸膏，再加苯甲酸鈉適量，混勻，制丸1000粒。
4、人參、麻黃(去節(jié))、炙甘草、炒阿膠、半夏曲各一兩，桑白皮、五味子各一兩半，罌粟殼(蜜炙)二兩。上為粗末。
看了上面的介紹，相信大家對于斂肺平喘應該是比較了解的了，斂肺平喘的中藥其實還是有很多的，幾種搭配在一起制成藥劑的話，使用起來的效果會更好。雖然這些中藥劑喝起來會比較苦，但是因為是純中藥的，所以幾乎不太會有副作用的，不會造成很大的危害。
隨著天氣的逐漸的轉(zhuǎn)冷了，空氣也是變得干燥起來，在這個時候，我們是非常容易的上火感冒的，經(jīng)常還是要被咳嗽困擾著，所以我們是需要很好的進行斂肺止咳的，民間也是有很好的偏方是可以很好的治療的，下面我們就是一起來了解了解吧。
1、蘿卜蔥白
做法：蘿卜1根，蔥白6根，生姜15克，用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一次服。
適用：我們食用是可以宣肺解表，化痰止咳。治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
2、芫荽湯
做法：芫荽(香菜)30克，飴糖30克，大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯。取大米湯三湯匙與芫荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風寒。
適用：適宜發(fā)汗透表，治傷風感冒引起的咳嗽。
3、紅糖姜棗湯
做法：紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克。以水三碗煎至過半，頓服，服后出微汗即愈。
適用：是可以很好的驅(qū)風散寒。治傷風咳嗽，胃寒刺痛，產(chǎn)后受寒腹瀉，惡陰等癥狀。
4、白蘿卜蜂蜜
做法：大白蘿卜1個，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。將蘿卜洗凈，切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈。
適用：這款偏方是發(fā)汗散寒，止咳化痰，治風寒咳嗽的作用。
5、蒸貝母甲魚
做法：川貝母5克，甲魚1只(約500克)，雞清湯1公斤，蔥，姜，花椒，料酒，鹽各適量。將甲魚宰殺，去頭及內(nèi)臟，切塊備用。將甲魚塊放蒸盆內(nèi)，加入貝母、鹽、料酒、花椒、蔥、姜，上籠蒸1小時許。趁熱服食。
適用：可以很好的滋陰清熱，潤肺止咳，退熱。治陰虛咳喘，低熱，盜汗等。
看了上面的介紹，不知道大家對于這些可以很好的斂肺止咳的偏方有了了解了沒，這些偏方的做法是比較的簡單的，而且食材是生活中比較常見的，所以大家是非常適合我們自己動手來很好的進行食療的。
你是否在變天的時候就會出現(xiàn)咳嗽或者是嗓子不舒服的情況呢，對于一些抵抗力比較差的人群都會出現(xiàn)這樣的問題，那么如何保健呢，可以通過一些滋陰潤肺的食譜來調(diào)理，具有斂肺止咳的效果，而且還可以有滋陰的作用，來看看這些食譜的介紹吧。
黃精雞翅
用料：黃精60克，雞翅10支，大豆50克，核桃仁、海帶各30克，調(diào)味品適量。
制作：黃精洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，熬取汁液，將大豆洗凈，人熱水中浸泡一夜，海帶洗凈泡發(fā)，切成條狀，雞翅洗凈瀝于水、鍋中放水、下入雞翅，再放入黃精汁、大豆、海帶和調(diào)味品，加鍋蓋煮30分鐘以上即可。
功效：黃精雞翅有健脾潤肺、滋陰益精、補腦增壽的作用，是補肺任品。這樣的食療方法可以有健脾胃的作用，對于潤肺有好處，而且還可以斂肺止咳。
銀耳杏仁白果
用料：銀耳100克。甜杏仁、馬蹄粉各50克白果10個。馬蹄250克，冰糖適量。
用料：銀耳浸透，洗凈;甜杏仁、白果用水浸泡3小時，洗凈，馬路粉用水調(diào)溶;冰糖打碎，馬蹄去皮、洗凈切小粒：把銀耳、甜杏仁、白果放入滾水，鍋中武火煮滾、改文火、侵3小時，依次放入冰糖馬蹄粒，冰糖溶后攪人馬蹄粉即成。
功效：清肺潤燥、斂肺止咳用于肺癆、肺燥之咳喘痰少、十咳無痰適于肺氣腫、慢支、支擴等癥。銀杏和杏仁都有潤肺的作用，可以有止咳的效果，還可以緩解痰多咳嗽。
斂肺止咳的一些食譜你都知道了吧，這些食譜可以有滋陰潤肺的作用，對于提高體質(zhì)有好處，而且還可以緩解咳嗽痰多的問題哦，銀耳啊，杏仁啊，還有黃精等食物都是具有潤燥潤肺作用的，大家可以利用起來。
多吃水果可以促進我們身體的健康，這無疑是我們大家都清楚的，很多人每天都會吃不少的水果，這樣對我們健康也是會有幫助的，而且吃水果不僅能夠補充維生素，同時還可以有效補水，還可以斂肺平喘，一起看看吃哪些水果能夠起到這樣的效果。
蘋果
蘋果是大家最熟悉的水果，很多人每天都會吃上一個蘋果，這對健康的好處非常大，實際上蘋果又被稱為萍婆，而且蘋果的性味甘涼，具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，所以說經(jīng)常的去吃蘋果就能夠起到斂肺平喘的效果，而且蘋果還被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒，是我們改善心情，保護血管以及肺部健康的美味水果。
梨
梨可以說是最好的潤肺食物之一，每天吃一兩個梨可有效緩解干燥天氣對于我們的影響，特別是斂肺平喘的效果很強。而且現(xiàn)在的空氣污染比較嚴重，多吃一些梨子可改善呼吸系統(tǒng)和肺的功能，保護肺部不受到空氣中灰塵和煙塵的影響。每天堅持吃750克左右的梨，就能將因抽煙在體內(nèi)蓄積的致癌物多環(huán)芳烴等有效清除，所以能夠發(fā)現(xiàn)，如果我們想要保護好肺部的健康，那么梨可以說是最好的選擇了。
想要有一個健康的身體，那么在平時就要多吃水果，特別是選擇更適合我們身體情況的水果，那么就能夠更好的起到養(yǎng)生的作用，而蘋果就是最好的一個選擇，梨也是同樣不錯的，對于肺部比較差的人群來說，吃這些水果就能夠斂肺平喘。
肺熱的情況是比較常見的，一旦出現(xiàn)了肺熱的情況，那么對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的不利的，并且還很容易引發(fā)一些病癥的，比如引發(fā)咳嗽的幾率就是非常大的，如果大家出現(xiàn)了肺熱的情況，那么應該適當?shù)亩喑砸恍喨夂桶俸稀?/p>
1、鴨肉
如果大家在生活中出現(xiàn)了肺熱的癥狀了，那么適當?shù)亩喑砸恍喨馐欠浅２诲e的選擇，鴨肉性平，味甘咸，具有滋陰養(yǎng)胃的功效，并且對于幫助我們大家緩解肺熱的效果也是非常不錯的?！峨S息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質(zhì)宜食之。用北沙參百合煲鴨肉，有養(yǎng)陰潤肺、清熱化痰之功，特別適用于肺熱陰虛所致咳嗽咯痰、口燥咽干、肺結(jié)核咳嗽等。
2、百合
另外，肺熱患者朋友們在生活中還可以經(jīng)常食用一些百合來幫助我們大家有效的緩解病情的，百合這種食物具有非常不錯的潤肺止咳的功效，適當?shù)氖秤靡恍┌俸?，還可以幫助我們治療肺熱的情況。百合之所以具有這種功效，是由于其中含有大量的黏液質(zhì)，這種物質(zhì)對人體有著非常有效的潤燥清熱作用。自古以來，我國中醫(yī)都將百合用于治療肺燥或肺熱咳嗽等癥狀，不但效果十分的明顯，同時還可以徹底治愈。
我們上面了解了許多的適合肺熱患者朋友們吃的美味食物了，所以大家如果出現(xiàn)了肺熱的情況了，那么就應該多吃一些鴨肉和百合的，這些美味的食物不僅可以補充各種營養(yǎng)物質(zhì)，并且對于緩解肺熱的效果也是很不錯的，還可以預防一些肺熱疾病。
人們現(xiàn)在也是很好的知道了養(yǎng)生的重要性了，很多人都是通過飲食來很好的保養(yǎng)調(diào)理身體的，對于身體來說每個部分出現(xiàn)了健康問題都是要很好的注意的，那么我們在生活中想要補肺可以怎么食療呢?下面小編就是為大家介紹這些食物。
吃什么補肺
1、蓮藕
蓮藕其實是很補人的，尤其是在秋季后天氣是比較的干燥的，人們就比較容易變得煩躁不安，這個時候多吃一些清新潤燥的食物就可以了。
蓮藕是可以開胃清熱的，還能夠很好的潤燥止渴，清心安神，補肺的效果也是不錯的，而且蓮藕含有豐富的鐵、鈣等微量元素，包括很多植物蛋白質(zhì)、維生素等，能益氣還能增強人體免疫力。
2、百合
百合就是一劑很好的滋補良藥，百合味道如山藥，除含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷之外，還含有胡蘿卜素等營養(yǎng)元素。百合當中還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，比如說秋水仙堿等，對于肺病有很好的治療作用。百合還能潤肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神等，以治療肺部疾患為主，肺熱、肺燥、咳血吐血等都可以通過百合來治愈。
3、梨
梨是可以清熱解毒、潤肺生津的功效，還可以很好的止咳化痰，無論是生吃梨，還是榨汁、燉煮或者是熬膏，對于肺熱咳嗽、麻疹等都有很好的治療效果。
4、金橘
金橘性味甘酸、平溫、無毒，入肺、胃經(jīng)，能甘甜潤肺，還能增強食欲健康，止渴生津。總而言之，橘子潤肺的功效是很不錯的。
5、甘蔗
甘蔗有生津止渴、潤肺止痰、醒酒而又利尿的作用，適用于身體虛弱、熱病以后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥狀。
我們?nèi)绻欠螝馓摰脑?，或者肺部生了疾病的話，我們是可以很好的通過食療的方法來補充的，除了食用一些蔬菜，也是可以很好的通過食用一些蔬菜來緩解的，多吃一些對肺好的食物，緩解對干燥對肺部的傷害，保證身體健康。
