可以很好的清熱除煩的一些中藥
養(yǎng)生的一些水果之類的。
天下只有養(yǎng)生之道,沒有長生之藥。養(yǎng)生,很多人只是聽說但并未真正力行,沒有好的身體,萬事事皆休。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《可以很好的清熱除煩的一些中藥》,僅供您在養(yǎng)生參考。
在夏天天氣是比較的炎熱的,但是很多人都是不適應(yīng)這樣的溫度的,就是會(huì)出現(xiàn)一些不適的狀況,是很容易上火的,導(dǎo)致我們比較的煩躁,那么我們這個(gè)時(shí)候該怎么辦呢?其實(shí)有一些中藥是可以很好的幫助我們清熱除煩的,不妨一起來看看吧。
1、土茯芩
土茯芩,雙子葉植物藥百合科植物光葉菝葜的干燥根莖。是有解毒,除濕,利關(guān)節(jié)的功效。主治梅毒,淋濁,筋骨攣痛,腳氣,疔療瘡,癰腫,瘰疬。
2、金銀花
金銀花為忍冬科植物忍冬的花蕾,含綠原酸,肌醇,黃酮類成分等;藥理試驗(yàn)證明,對流感病毒和多種致病菌、皮膚致病真菌都有抑制作用,反映了金銀花的清熱解毒功效。
3、連翹
連翹,中醫(yī)認(rèn)為,其性微寒,味苦,是具有清熱解毒,散結(jié)消腫的功效,適用于溫?zé)幔ざ?,斑疹,癰瘍腫毒及過敏性紫癜等。
4、穿心蓮
穿心蓮味苦、性寒,我們食用是有清熱解毒、涼血、消腫等作用,是可治療感冒發(fā)熱、咽喉腫痛、口舌生瘡、泄瀉痢疾、毒蛇咬傷等。穿心蓮能夠清熱解毒,涼拌吃更能保持其營養(yǎng)價(jià)值和保健功效。但穿心蓮性涼,體虛、容易腹瀉和體寒的人最好少吃。
5、板藍(lán)根
板藍(lán)根,中醫(yī)認(rèn)為,其性寒,味苦,功能是清熱解毒,涼血,利咽,適用于流感腦炎、乙型腦炎、肺炎、丹毒、熱毒發(fā)斑、火眼、皰疹等。
6、青黛
青黛,性味咸寒,有清熱解毒,涼血消斑,瀉火定驚等功效。其主要用于溫病熱盛,斑疹,吐血、咯血,咽痛口瘡,小兒驚癇,瘡腫,丹毒,蛇蟲咬傷等。
7、薄荷
剛采摘的薄荷葉清爽可口,是有清心明目、解毒敗火、疏風(fēng)散熱、增進(jìn)食欲、幫助消化等多種保健功效。而且薄荷除了用來泡茶外,還可以和豆腐一起烹炒,或者與鯽魚一起煲湯。需要提醒的是,有夜間盜汗、煩躁不安、皮膚瘙癢、吹風(fēng)容易感冒等癥狀的人以及脾胃虛寒、腹瀉者要少吃。
上面就是為大家介紹的一些可以很好的幫助我們清熱除煩的重中藥,雖然說這些中藥是有不錯(cuò)的效果的,但是我們要注意中藥是不能夠亂吃的,我們是要在醫(yī)生的囑咐下進(jìn)食中藥的,大家想要清熱除煩是可以嘗試上面的中藥來進(jìn)行調(diào)理的。
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雖然說冬季天氣是比較的寒冷了,但是這并不意味這不上火了,相反是會(huì)因?yàn)橛?、進(jìn)補(bǔ)、吹空調(diào)等,導(dǎo)致我們身體上出現(xiàn)上火、燥熱等現(xiàn)象,下面小編就是為大家推薦幾種不錯(cuò)的食物,既清熱降火又有清補(bǔ)的作用。
蓮子
我們在冬天如果是出現(xiàn)手心、足心熱現(xiàn)象,并有口干舌燥、睡覺出汗、舌頭生瘡、心煩、多夢以及面紅耳赤現(xiàn)象,這多是因?yàn)樾幕鹜⒃斐傻摹?/p>
蓮子,在中醫(yī)里入心經(jīng)、腎經(jīng)與脾經(jīng),是可以去心火,還可以補(bǔ)腎、健脾胃。冬季去火最佳的搭配方法是蓮子百合,入心肺,有寧心安神、潤肺止咳、清熱潤燥的功效。百合在中醫(yī)主治養(yǎng)陰潤燥、清心安神,適合心煩驚悸、失眠多夢等患者。為了提高清熱效果,蓮子心千萬別去除。
雪梨
冬季經(jīng)常吹空調(diào)總會(huì)出現(xiàn)咽喉干痛、眼睛干澀以及干咳等,其中除了空調(diào)造成的干燥引起之外,肺火也是一大因素。肺火還會(huì)伴隨著鼻腔干澀、流鼻血、尿黃、咳黃痰等現(xiàn)象。
雪梨的降火養(yǎng)肺的功效是被大家熟知的,其性涼、味甘酸,入肺經(jīng)、胃經(jīng),有生津潤燥、清熱化痰的作用,適用于肺火引起的不不適癥狀。冬季食用杏仁雪梨湯最適合養(yǎng)肺,不僅可以清肺熱、止咳、化痰,這款湯甜而不膩,又適合冬季清補(bǔ),改善皮膚干燥。
黃菊花
我們在冬季經(jīng)常是食用肉類的食物來進(jìn)行滋補(bǔ)的,但是肉類的食物吃多了,是容易發(fā)生肝火問題,如眼睛赤紅、易怒、頭痛、口苦、脅痛等現(xiàn)象。甚至?xí)猩嗵S、便秘、頭暈等。
黃菊花是可以很好的疏風(fēng)清熱,調(diào)理肝火旺引起的上火不適現(xiàn)象,同時(shí)野菊花也有同樣功效。建議食用菊花綠豆湯,清熱去火、改善便秘,同時(shí)綠豆可補(bǔ)充鋅與維生素B族。
白菜
冬季口中經(jīng)常生瘡,多是由于胃火大造成,如常常出現(xiàn)口臭、牙齦腫痛、口渴,另外還會(huì)有食欲大增現(xiàn)象。
在《本草綱目拾遺》中記載白菜汁無毒,可以利腸胃、除煩熱,尤其冬天飲用更佳。所以,冬季胃火大不妨喝些白菜汁。另外,白菜汁中富含鈣、維生素C、維生素B2、鋅元素等,可以美白、提高免疫力、防治口腔潰瘍、助消化等。
我們在冬季上火的狀況是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的,很多時(shí)候是因?yàn)橐驗(yàn)轱嬍?、起居環(huán)境而引起,所以我們是針對不同的上火原因來很好的進(jìn)行食物的調(diào)理的,上面的幾種食物都是有著不錯(cuò)的清熱下火的效果的。
我們很多時(shí)候都是因?yàn)樯钪械膭诶?,或者是一些其他的狀況,導(dǎo)致是有不同程度的疼痛,這是很讓人受罪,很多人首選的就是想著吃止痛藥,今天小編就是為大家可以很好的緩解止痛的方法,下面我們大家就是一起來了解了解吧。
睡足覺
疼痛是會(huì)影響到我們睡眠的質(zhì)量,但是睡眠不好反而是會(huì)加重我們的疼痛,這樣就是會(huì)形成惡性的循環(huán),所以我們是要養(yǎng)成很好的睡眠習(xí)慣,保證自己是能夠有足夠的睡眠。
分散注意力
我們?nèi)绻窃诠ぷ髦蟹稚⒆⒁饬Γ@是不好的事情,但是對于慢性的疼痛疾病患者來說,分散自己的注意力是一種非常有效果的治療方法。我們分散注意時(shí)候,大腦中的處理疼痛的反應(yīng)和區(qū)域就是會(huì)不活躍。
改善飲食
生活中食物是對疾病的疼痛是有很大的影響,像生活中的我們有時(shí)候食用芝士或是紅酒是會(huì)引起偏頭痛,而如果是有關(guān)節(jié)炎的朋友,在食用一些油脂類是食品或者牛奶是會(huì)加重關(guān)節(jié)炎的疼痛,所以我們是要很好的記錄自己的日常飲食。
深呼吸
我們是可以將自己的手放在腹部,慢慢的感受自己的呼吸起伏,這也幾分鐘后,我們就是會(huì)慢慢的感覺到疼痛和緊張是會(huì)逐漸的在消失,而且這種治療的方法是不受場地的限制,所以我們是在車上或者是在辦公區(qū)都是可以做的。
不要長時(shí)間臥床
我們在感覺到自己的身體是有疼痛的感覺,就是會(huì)選擇臥床進(jìn)行休息,但是很多醫(yī)學(xué)研究表面,我們?nèi)绻桥P床休息對于疼痛的治療和緩解是不利的。臥床久了就是會(huì)使得我們的肌肉力量進(jìn)行變?nèi)?,這就是會(huì)加重我們疼痛的感覺。
我們?nèi)绻霈F(xiàn)了疼痛的話,就是可以選擇上面的方法來進(jìn)行止痛,這些方法都是非常有效果的,大家也是可以學(xué)著給自己按摩或者是幫助家人按摩來緩解疼痛,掌握這些技巧對生活也是非常的有幫助,大家是要在日常生活中多了解這些方面的知識(shí)。
天氣對我們身體健康的影響是非常的大的,很多時(shí)候受天氣的影響,人們體內(nèi)的濕氣也是非常的嚴(yán)重的,濕氣重是會(huì)給身體帶來很多的不適的狀況的,所以是需要很好的祛濕的,在眾多的祛濕的方法當(dāng)中,食療是效果最有效的一種,一起來看看哪些食物可以祛濕吧。
祛濕的食物
1、洋蔥
洋蔥是可以很好的化濕祛痰、解毒殺蟲的,這些大家都是知道的,它適用于咳嗽痰多、小便不利等一些癥狀。
2、水芹
我們食用水芹是有清熱利水的功效,適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
3、玉米
玉米是具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效,適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
4、冬瓜
冬瓜是有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,對于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥是有不錯(cuò)效果的。
5、扁豆
扁豆具有健脾和中,消暑化濕等功效,對于一些脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥很有成效。
6、鯽魚
有健脾利濕的功效,我們?nèi)绻怯衅⑻撌成佟⑻撊醴α?、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥是可以食用的。
7、馬齒莧
具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。
8、紅豆
具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩的功效,我們可以用紅豆煮粥喝,但是,尿多之人不宜食用,主要是由于紅豆具有利水的功能。
以上就是小編為大家介紹的一些可以很好的健脾祛濕的食物了,相信大家從文章中也是很好的了解了一些祛濕的方法和食物了,如果我們對濕氣重不是很了解的話,我們是可以先很好的了解一些的,這樣是更利于我們祛濕的。
生活中我們很多人都是會(huì)遇到牙痛的狀況,可能是因?yàn)槲覀兩匣鸹蛘呤秋嬍车葐栴}引起的,牙痛不是病,但是疼起來是非常的難受,很多人都是想要了解一些可以很好的消腫止痛的偏方,今天小編就是為大家介紹一些可以消腫止痛緩解牙痛的食物。
一、消腫止痛食物:生姜
生姜是具有很好的消腫止痛的作用,對于消炎也是有不錯(cuò)的效果,所以我們在牙痛的時(shí)候,是可以很好的利用生姜來進(jìn)行緩解,我們是可以取一片生姜,然后就是放在牙疼的地方,大家也是可以咬合在牙疼的位置,大家是可以堅(jiān)持重復(fù)的使用,這樣也是有不錯(cuò)的止痛效果。
二、消腫止痛食物:味精
我們在生活中對味精的使用多是作為調(diào)味品,其實(shí)味精也是可以用來很好的緩解牙痛,我們是可以將味精放在或者是涂抹在牙痛的地方,這樣就是可以很的治療牙痛,幫助消腫止痛。除此之外,也可以將少量的味精放入杯子之后用開水融化,冷卻之后可以含在口中進(jìn)行漱口,可以反復(fù)使用,能夠緩解身體的不適癥狀。
三、消腫止痛食物:蜂蜜
蜂蜜不僅是非常的甜美滋潤,其實(shí)也是我們生活中止痛消腫,下火的佳品,我們是可以將蜂蜜放在牙痛的位置,幾分鐘后就是可以起到很好的緩解牙痛的效果,也是可以在平時(shí)喝水中加入一些,進(jìn)入口腔后味道也是非常不錯(cuò)。
四、消腫止痛食物:蘆薈
我們一說起蘆薈就是會(huì)想到美容的作用,其實(shí)蘆薈也是可以很好的緩解牙痛,有消腫止痛的作用,我們是可以將去皮的蘆薈放在我們牙齒疼痛的地方,一定是要含有粘液,這樣過一段時(shí)間會(huì)有有明顯的改善效果。
牙痛不僅是會(huì)讓人非常的難受,有的時(shí)候也是會(huì)腫起來的,非常的影響自己的形象,所以牙痛是需要及時(shí)的進(jìn)行消腫止痛的,防止?fàn)顩r的惡化,所大家是可以很好的嘗試上面的食物,一定是會(huì)讓大家有不錯(cuò)的收獲的。
現(xiàn)在很多人因?yàn)樯盍?xí)慣不當(dāng),就是很容易導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣太重了,這對健康是會(huì)造成很多的不利影響的,所以大家是需要在日常生活中做好祛濕的護(hù)理的,很多的湯品都是有祛濕的效果的,那么這些祛濕的湯怎么制作呢?下面就是一起來看看吧。
1、薏仁小米汁
材料:薏仁、小米各30克。
做法:薏米和小米淘洗干凈,提前泡發(fā)。將兩者倒入豆?jié){機(jī)中,加清水適量,打成豆?jié){即可。
功效:薏仁是有很好的祛濕的效果的,而小米是有很好的健脾胃的功效,所以兩者搭配是可以提供豐富的蛋白質(zhì)及B族維生素,而且去濕利水的效果也更好。
2、薏仁豬肚湯
材料:薏仁50克,紅棗3個(gè),豬肚1個(gè),腐竹少許,食鹽、生姜、白胡椒、料酒少許。
做法:薏仁和紅棗洗凈泡發(fā),腐竹切段,豬肚洗凈切條,加生姜、料酒飛水,撈出。鍋中放清水適量,放入薏仁、紅棗、豬肚和腐竹,再撒上白胡椒,大火煮沸后再轉(zhuǎn)小火燉一小時(shí),加鹽調(diào)味即可。
功效:薏仁是可以很好的健脾祛濕的,豬肚是有補(bǔ)虛損的作用,紅棗是可以很好的益氣血的,三者搭配是有很好的補(bǔ)益去濕功效。
3、薏仁淮山蓮藕排骨湯
材料:淮山15克,薏仁、芡實(shí)各10克,紅棗5-6顆、蓮藕1節(jié)、排骨500克。
做法:將排骨洗凈、飛水。鍋中加清水適量,放入淮山、芡實(shí)、薏米,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火,燉1小時(shí),再加入切好的藕和紅棗,燉30分鐘,再加鹽調(diào)味即可。
功效:薏仁有很好的去濕的效果,淮山是有補(bǔ)益健脾的作用,芡實(shí)固澀,再搭配蓮藕、豬肉,是有很好的補(bǔ)益、健脾去濕功效。
4、白術(shù)陳皮豬肚湯
材料:白術(shù)30克、陳皮10克,鮮豬肚半個(gè),砂仁6克,生姜5片。
做法:豬肚洗凈飛水,再把全部材料放入湯煲內(nèi),加水2500毫升,煮沸后改小火煲兩小時(shí),再加鹽調(diào)味即可。
功效:白術(shù)是可以很好的補(bǔ)氣健脾、燥濕利水的,陳皮是可以理氣調(diào)中、去濕化痰的,豬肚是可以補(bǔ)虛損,健脾胃。三者搭配有很好的健脾去濕效果。
這些都是可以很好的幫助我們祛濕通絡(luò)的湯品的做法了,除了這些湯品的,我們也是可以很好用艾葉泡腳祛濕,經(jīng)常的參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉,或者是食用一些可以很好的幫助祛濕的中成藥,都是我們祛濕通絡(luò)的不錯(cuò)選擇。