斂肺止咳的食物有哪些
冬季養(yǎng)生清肺止咳茶。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《斂肺止咳的食物有哪些》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
從中醫(yī)的角度講，咳嗽的原因有很多種，治療咳嗽的方法也是有很多種的。主要的一個(gè)要點(diǎn)就是要舒緩肺部的健康。從中醫(yī)上講，方法比較多，常見的就是宣肺、清肺、斂肺等。今天我們來為大家介紹一下什么叫斂肺止咳。
斂肺止咳是什么意思
用具有補(bǔ)益收澀肺氣作用的方藥以達(dá)到止咳目的，治療肺氣虧虛之久咳不已的治法。
斂肺止咳和宣肺止咳的區(qū)別
兩者所針對的病情不一樣，外邪束表需要宣肺止咳，肺氣上逆需要斂肺止咳。
斂肺止咳的食物有哪些
斂肺止咳多吃一些水分比較多的、涼性的食物。
斂肺止咳吃什么水果蔬菜
一般蔬菜水果并不具備明顯的斂肺止咳的功效，大家適當(dāng)?shù)某砸恍?yīng)季的含水分多、維生素多、礦物質(zhì)多的水果蔬菜就可以了。
斂肺止咳的針灸穴位
斂肺止咳針灸治療以針補(bǔ)太淵、合谷、肺俞等穴為主。
斂肺止咳的中藥方劑
1、側(cè)耳根(干)15斤，女貞子15斤，矮茶風(fēng)15斤，破故紙6.3斤，墨旱蓮15斤，五味子5斤。制法：上將前5味藥水煮，去滓，濃縮成浸膏，將五味子磨成細(xì)粉，加入浸膏，再加苯甲酸鈉適量，混勻，制丸1000粒。功能主治：清熱解毒，斂肺止咳。
2、訶子(去核)30克，杏仁(泡，去皮、尖)30克，通草7.5克。制法：上藥哎咀。功能主治：斂肺止咳。
3、人參、麻黃(去節(jié))、炙甘草、炒阿膠、半夏曲各一兩，桑白皮、五味子各一兩半，罌粟殼(蜜炙)二兩。炮制：上為粗末。功能主治：宣肺祛痰，斂肺止咳。
4、人參10g、款冬花10g、桑白皮10g、桔梗10g、五味子10g、阿膠(烊化)10g、烏梅10g、貝母5g、蜜炙罌粟殼15g，具有斂肺止咳，益氣養(yǎng)陰之功效。
看了上面的介紹，相信大家應(yīng)該知道了如何斂肺止咳了。一般我們都是采用的中藥方劑治療，這樣雖然效果稍微慢一些，但是重在調(diào)養(yǎng)，可以慢慢的提高我們的肺部自身的抵抗力。所以大家別小看了中藥的調(diào)理作用。
擴(kuò)展閱讀
冬季到了，天氣也是逐漸的變涼了，很多人稍有不注意就是ui感冒咳嗽的，咳嗽是一件非常讓人麻煩的事情，往往還是會(huì)伴有痰，所以這個(gè)時(shí)候需要一些可以斂肺止咳的食物來幫助我們緩解癥狀的，那么都是有哪些呢?一起來看看吧。
豆腐
豆腐是含有的特殊成分使得豆腐具有清熱潤燥的作用。在《醫(yī)林纂要》里有說到過豆腐清熱，止咳，消痰。因此只要是那些咳嗽屬于風(fēng)熱或肺熱者都適合食用。
冬瓜
冬瓜性涼，所以我們食用是可以很好的消痰、清熱的。《滇南本草》中說：“冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽。”凡風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。
梨
梨是有很好的清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，不管是生食、榨汁還是燉煮著食用，都是可以對于肺熱咳嗽、麻疹以及老年咳嗽、支氣管炎等癥都有較好的治療效果。如果和荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁一起服用的話，效果會(huì)更好。
杏仁
冬天我們是容易被秋燥耗傷津液，引發(fā)口干舌燥，咽喉疼痛。而杏仁可潤肺、止咳，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。杏仁分甜杏仁與苦杏仁，其中，甜杏仁潤肺效果更勝一籌。
百合
中醫(yī)認(rèn)為，百合能補(bǔ)益心肺。有肺虛咳嗽、干咳無痰或者感受秋冬季節(jié)干燥而感冒咳嗽者，都適宜吃百合。生活中吃百合的方法很多，可以當(dāng)菜肴吃，如薺菜炒百合，先將薺菜切成末，與百合瓣共炒，稱得上是美味佳肴，特別適宜于肺病患者食用。
絲瓜
我們食用絲瓜是具有清熱化痰的作用，那些咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者特別適合食用。這是因?yàn)樵诮z瓜的植物黏液里，含有一種能夠除痰化痰的物質(zhì)。只要屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服。
花生
花生性平，味甘，善補(bǔ)肺氣，又能潤肺，適宜肺虛久咳之人食用?！兜崮媳静輬D說》認(rèn)為：“花生補(bǔ)中益氣，鹽水煮食養(yǎng)肺?！薄侗静輦湟氛f它“補(bǔ)脾潤肺”?！端幮钥肌愤€說：“生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火?！?/p>
看了上面的介紹，相信大家對于這些可以很好的斂肺止咳的食物有了一定的了解了，生活中很多的食物不僅是非常的美味的，而且是有很多的功效和作用的，所以大家一定是要多在生活中注意這些細(xì)節(jié)的，對我們是有幫助的。
很多人的肺部不是很舒服，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)咳嗽，對于這類情況的出現(xiàn)一定要加以重視，采取相應(yīng)的緩解治療措施非常關(guān)鍵，通過一些食療方來進(jìn)行斂肺止咳的話是非常有益的，那么可以斂肺止咳的食療方有哪些呢？下面小編將為大家推薦三道，希望可以幫助到大家。
川貝蘋果飲
用料：準(zhǔn)備一個(gè)新鮮的上好蘋果，十克川貝末約，蜂蜜適量。
做法：先把蘋果平切蓋，挖空心，放入川貝末10克，蜂蜜適量，將蓋蓋好，用牙簽固定，隔水燉2小時(shí)，湯渣同吃。
功效：川貝蘋果飲可以斂肺止咳。適合氣虛肺燥、咳喘氣短、口干渴飲、燥熱傷肺而咳嗽咽干者飲用。
雪梨南杏瘦肉湯
用料：鮮雪梨一只，南杏仁、瘦豬肉各適量。
制法：雪梨去皮，與南杏仁、瘦豬肉同煲2小時(shí)即可飲用。
功用：雪梨南杏瘦肉湯營養(yǎng)豐富，可以潤肺、生津、清熱、化痰、止咳潤燥，想要燥濕化痰的人非常適合服用本方。
白茅根雪梨豬肺湯
用料：準(zhǔn)備半斤鮮白茅根，兩個(gè)雪梨，一具豬肺，五克陳皮。
制法：豬肺洗凈切塊，放入開水中煮5分鐘，撈起沖洗干凈；雪梨切塊，去心和核；白茅根切短。陳皮用水浸軟，與豬肺、雪梨、白茅根一齊煲，用文火煲2小時(shí)即可。
功用：服用白茅根雪梨豬肺湯可以清熱潤肺、化痰止咳、涼血、助消化。適合出現(xiàn)燥熱、流鼻血、咳嗽，或干咳無痰，或痰中帶血、痰稠黃濃、喉痛、聲音嘶啞、唇舌干燥、便秘等病癥的患者服用。
通過以上介紹的這幾款食療方來進(jìn)行斂肺止咳是比較有效果的，這要比吃一些藥物更加的安全可靠，因?yàn)檫@些食療方不會(huì)帶來副作用，除了可以斂肺止咳以外，還可以調(diào)理自己的身體，具有非常理想的保健作用，大家不妨在平時(shí)出現(xiàn)咳嗽時(shí)試一試。
我們在遇到身體不適或者是疾病的時(shí)候，很多人還是會(huì)選擇中藥的，中藥對身體和疾病的調(diào)理作用是非常的不錯(cuò)的，我們服用一些中藥也是可以斂肺止咳的，幫助我們很好的減輕或消除咳嗽，開肺，一起來看看哪些中藥可以吧。
一、橘梗
橘梗為橘?？浦参镩俟５母?，含橘梗皂甙，菠菜甾醇及其甙、橘梗酸等；其中橘梗皂甙能刺激粘膜，引起粘膜分泌亢進(jìn)，使痰液稀釋，促使其排出；同時(shí)皂甙還有鎮(zhèn)咳、鎮(zhèn)靜和解熱的作用；此外，橘梗還具有抗炎作用，所以我們是可以應(yīng)用橘梗配伍其它藥物治療咽喉腫痛，傷風(fēng)咳嗽，及其它呼吸道炎癥，如支氣管炎、肺炎等均能獲得滿意的療效。
中醫(yī)認(rèn)為，其性平，味苦、辛，是具有開宜肺氣、祛痰、排膿的功效，適用于外感風(fēng)寒，咽喉腫痛，肺膿瘍，咳吐膿血，痢痰腹痛等癥。
用量：一般3--9克，若干咳無疾者不用。
二、川貝母
川貝母為百合科植物卷葉貝母，烏花貝母和棱砂貝母的地下鱗莖；內(nèi)含多種生物堿，其所含的總生物堿及非生物堿部分均有鎮(zhèn)咳祛痰作用，故廣泛用于治療慢性和急性氣管炎，上呼吸道感染和結(jié)核所致之咳嗽，特別是對上呼吸道感染經(jīng)控制后仍咳嗽，且吐痰不利者，服用川貝母粉或川貝片療效更佳。
我們食用是可以很好的止咳化痰，清熱散結(jié)的，是很適用于虛勞咳嗽，吐痰咯血，心胸郁結(jié)，喉痹肺痿，瘰癘，乳癰等。
用量：一般3--9克，可研為細(xì)粉，隨湯藥沖服，每次0.5一1.5克。
三、馬兜鈴
馬兜鈴為馬兜鈴科植物北馬兜鈴和馬兜鈴的果實(shí)；內(nèi)含馬兜鈴堿，木蘭堿，馬兜鈴酸等；馬兜鈴是有很多的抗菌作用的，對呼吸道感染的常見致病菌有抑制作用；而且所含馬兜鈴酸還有抗癌、抗感染及增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的活性的作用；此外，我們經(jīng)常食用馬兜鈐還具有溫和而持久的降壓作用。
中醫(yī)認(rèn)為，其性寒，味苦、微辛，有清肺化痰，止咳平喘的功效，適用于肺熱咳喘，痰壅氣促，肺虛久咳，咯血，失音，痔漏腫痛等癥。
用量：一般3---6克。
中醫(yī)在國是有著上千年的歷史的，所以是值得我們信賴的，大家在日常生活中想要調(diào)理身體，中藥材一直都是我們不錯(cuò)的一個(gè)選擇，斂肺止咳也是可以利用中藥的，而且是會(huì)有非常不錯(cuò)的效果的，但是中藥是不能濫用的。
很多人由于體內(nèi)的毒素或者其他原因，會(huì)導(dǎo)致皮膚生瘡，從而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)潰爛等情況。這種時(shí)候，單單依靠食物是無法幫助我們?nèi)?，我們可以采取中醫(yī)的治療方法。中醫(yī)上治療毒瘡的方法是斂瘡，就是促進(jìn)瘡口的愈合。
斂瘡是什么意思
收斂創(chuàng)面，目的是加快分離組織的愈合。
斂瘡的食物有哪些
斂瘡一般單靠食物來是不太可能的，采取中藥治療的方法更為可靠。
斂瘡吃什么水果蔬菜
我們平時(shí)吃的水果蔬菜均沒有很明顯的斂瘡的效果，大家可以正常食用，但是要注意的是，不要吃具有發(fā)物性質(zhì)的水果蔬菜或者其他的食物。
斂瘡的中藥有哪些
斂瘡的中藥主要有鉛丹、斑蝥、蟾酥、馬錢子、升藥、爐甘石、兒茶、砒石、硼砂等。
斂瘡的中藥方劑
1、黃丹、官粉、松香、枯礬各等分。
2、粟米粉1兩(炒黃)，鉛丹3錢(炒)。
3、雄雀糞27個(gè)(直者)，硇砂1字匕(別研)，陳倉米1字(為末)，沒藥1字(研)。
4、明礬、鉛丹、龍骨各半兩，麝香一錢。
上面介紹的這些中藥我們在治療毒瘡的時(shí)候一般是不會(huì)口服的，而是將其研磨成很細(xì)小的粉末進(jìn)行水洗或者外敷在瘡口上，這樣可以幫助我們的瘡口進(jìn)行愈合。如果大家也患了毒瘡的話，可以試試。一般斂瘡還跟生肌、燥濕、止痛、解毒等搭配，這樣效果會(huì)更好。
我們一到了冬季，很多的疾病都是會(huì)接踵而來的，其中最常見的就是感冒咳嗽了，雖然說咳嗽不是什么大病，但是長期的咳嗽是會(huì)引起嚴(yán)重的疾病的，對我們的肺是不利的，所以是需要及時(shí)的治療的，今天小編就是為大家介紹一些可以很好的斂肺止咳的茶。
1、桑杏飲(甜杏)
原料：止咳良藥杏仁分苦、甜兩種，入藥的是苦杏仁?？嘈尤手螌?shí)證咳嗽，但有毒不宜多吃；甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏于滋養(yǎng)，多用于老人咳嗽。
制作：甜杏仁炒熟。
用法：每日早晚嚼食7至10粒，或加白砂糖共搗爛，開水沖服，一日兩次。
功效：我們飲用是可以很好的治肺病虛弱，老年咳嗽，干咳無痰。
2、桑杏參茶飲
原料：桑葉10克，杏仁5克，沙參5克，象貝3克，梨皮15克，冰糖3克。
制作：材料加水煎服。
用法：代茶飲，頻頻飲用。
功效：這款茶是適合干咳無痰，或痰少黏連成絲，不易咳出的風(fēng)燥傷肺者飲用的。
3、百合冬花飲
款冬花性味辛、溫，為潤肺止咳良藥。中醫(yī)處方里，款冬花的使用率很高，主要對肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用。
原料：百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖適量。
制作：將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時(shí)后，先大火后小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合并后加入冰糖。
用法：飲水食百合。
功效：適合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略見有痰者，對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。
4、冬花紫苑綠茶
原料：款冬花10克，綠茶1克，紫苑6克，炙甘草5克。
制作：上藥放入砂鍋中，加清水適量，煮沸后煎10分鐘，濾汁。
用法：加蜂蜜適量服用，每日1服。
功效：我們飲用是有溫肺止咳作用，適用于肺結(jié)核、哮喘咳嗽。
我們感冒咳嗽是非常難受的一件事情，尤其是還有痰，我們是除了可以食用一些藥物外，這些茶也是可以很好的幫助我們緩解癥狀的，而且這些茶的功效往往是有很多的，所以大家是可以選擇幾款適合自己的來飲用的。
隨著天氣的逐漸的轉(zhuǎn)冷了，空氣也是變得干燥起來，在這個(gè)時(shí)候，我們是非常容易的上火感冒的，經(jīng)常還是要被咳嗽困擾著，所以我們是需要很好的進(jìn)行斂肺止咳的，民間也是有很好的偏方是可以很好的治療的，下面我們就是一起來了解了解吧。
1、蘿卜蔥白
做法：蘿卜1根，蔥白6根，生姜15克，用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一次服。
適用：我們食用是可以宣肺解表，化痰止咳。治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
2、芫荽湯
做法：芫荽(香菜)30克，飴糖30克，大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯。取大米湯三湯匙與芫荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風(fēng)寒。
適用：適宜發(fā)汗透表，治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。
3、紅糖姜棗湯
做法：紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克。以水三碗煎至過半，頓服，服后出微汗即愈。
適用：是可以很好的驅(qū)風(fēng)散寒。治傷風(fēng)咳嗽，胃寒刺痛，產(chǎn)后受寒腹瀉，惡陰等癥狀。
4、白蘿卜蜂蜜
做法：大白蘿卜1個(gè)，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。將蘿卜洗凈，切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服，臥床見汗即愈。
適用：這款偏方是發(fā)汗散寒，止咳化痰，治風(fēng)寒咳嗽的作用。
5、蒸貝母甲魚
做法：川貝母5克，甲魚1只(約500克)，雞清湯1公斤，蔥，姜，花椒，料酒，鹽各適量。將甲魚宰殺，去頭及內(nèi)臟，切塊備用。將甲魚塊放蒸盆內(nèi)，加入貝母、鹽、料酒、花椒、蔥、姜，上籠蒸1小時(shí)許。趁熱服食。
適用：可以很好的滋陰清熱，潤肺止咳，退熱。治陰虛咳喘，低熱，盜汗等。
看了上面的介紹，不知道大家對于這些可以很好的斂肺止咳的偏方有了了解了沒，這些偏方的做法是比較的簡單的，而且食材是生活中比較常見的，所以大家是非常適合我們自己動(dòng)手來很好的進(jìn)行食療的。
你是否在變天的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)咳嗽或者是嗓子不舒服的情況呢，對于一些抵抗力比較差的人群都會(huì)出現(xiàn)這樣的問題，那么如何保健呢，可以通過一些滋陰潤肺的食譜來調(diào)理，具有斂肺止咳的效果，而且還可以有滋陰的作用，來看看這些食譜的介紹吧。
黃精雞翅
用料：黃精60克，雞翅10支，大豆50克，核桃仁、海帶各30克，調(diào)味品適量。
制作：黃精洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，熬取汁液，將大豆洗凈，人熱水中浸泡一夜，海帶洗凈泡發(fā)，切成條狀，雞翅洗凈瀝于水、鍋中放水、下入雞翅，再放入黃精汁、大豆、海帶和調(diào)味品，加鍋蓋煮30分鐘以上即可。
功效：黃精雞翅有健脾潤肺、滋陰益精、補(bǔ)腦增壽的作用，是補(bǔ)肺任品。這樣的食療方法可以有健脾胃的作用，對于潤肺有好處，而且還可以斂肺止咳。
銀耳杏仁白果
用料：銀耳100克。甜杏仁、馬蹄粉各50克白果10個(gè)。馬蹄250克，冰糖適量。
用料：銀耳浸透，洗凈;甜杏仁、白果用水浸泡3小時(shí)，洗凈，馬路粉用水調(diào)溶;冰糖打碎，馬蹄去皮、洗凈切小粒：把銀耳、甜杏仁、白果放入滾水，鍋中武火煮滾、改文火、侵3小時(shí)，依次放入冰糖馬蹄粒，冰糖溶后攪人馬蹄粉即成。
功效：清肺潤燥、斂肺止咳用于肺癆、肺燥之咳喘痰少、十咳無痰適于肺氣腫、慢支、支擴(kuò)等癥。銀杏和杏仁都有潤肺的作用，可以有止咳的效果，還可以緩解痰多咳嗽。
斂肺止咳的一些食譜你都知道了吧，這些食譜可以有滋陰潤肺的作用，對于提高體質(zhì)有好處，而且還可以緩解咳嗽痰多的問題哦，銀耳啊，杏仁啊，還有黃精等食物都是具有潤燥潤肺作用的，大家可以利用起來。
咳嗽是每個(gè)人都有可能經(jīng)歷的，因?yàn)閷?dǎo)致咳嗽的原因有很多種，例如吃飯嗆著了，受涼感冒了，喉嚨不舒服了都是會(huì)導(dǎo)致咳嗽的。不過如果長期咳嗽的話，對我們的肺部以及喉嚨是非常不健康的。大家一定要多加以注意了。
止咳的食物有哪些
1、梨子：梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò)。
2、蘋果：一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預(yù)防咳嗽有一定的作用。
3、杏仁：如果你干咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會(huì)更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
4、荸薺：無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
止咳吃什么水果蔬菜
止咳的水果蔬菜是有很多的，例如我們常吃的雪梨、荸薺、蘋果、柚子、蘿卜等都是很好的止咳佳品，大家只要注意這個(gè)時(shí)候多吃一些含有水分多、清淡甘甜一些的水果蔬菜就可以了。
止咳的食譜推薦
馬蹄雪梨胡蘿卜糖水
配料：紅皮蘿卜，馬蹄，雪梨，芽糖或冰糖。
做法：馬蹄去皮切塊，雪梨、胡蘿卜切塊，鍋里加水把切好的材料放進(jìn)鍋里大火煮開，放入適當(dāng)?shù)柠溠刻腔虮?，小火半個(gè)小時(shí)即可。
銀耳羹
配料：干銀耳50克，冰糖600克，雞蛋清1個(gè)。
做法：銀耳煮爛，放入冰糖溶化成汁。雞蛋清加入清水少許攪勻后，沖入鍋中攪拌，待泡沫浮面后，用勺打凈，再將糖汁用紗布過濾后沖入銀耳鍋中即可食用。
絲瓜粥
配料：絲瓜500克，粳米100克，蝦米15克，姜、蔥各適量。
做法：
1.絲瓜洗凈，去瓤切塊備用;粳米洗好備用。
2.鍋內(nèi)加水，上火燒開，倒入洗好的粳米煮粥，將熟時(shí)，加入絲瓜塊和蝦米及蔥、姜燒沸入味即成。
止咳的中藥有哪些
止咳的中藥包括百部、枇杷葉、半夏、桔梗、川貝母等。
止咳的穴位有哪些
1、合谷穴
俗稱“虎口穴”，對久咳不愈者有一定的療效?；⒖谥虚g的合谷穴屬手陽明大腸經(jīng)，位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨橈側(cè)之中點(diǎn)處，拇、食兩指并攏時(shí)，在肌肉隆起之最高處，是人體重要的穴位。指壓時(shí)，用對側(cè)拇指按在穴位上，朝小指方向均勻地用力，每次按摩10分鐘。但體質(zhì)較差者，宜輕刺激。
2、天突穴
在頸部當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央。每天按摩2次，能宣通肺氣、消痰止咳。主治哮喘，支氣管炎，咳嗽，暴失音，咽喉腫痛，梅核氣，咳唾膿血等。
3、厥陰俞穴
在第五胸椎上部左右2厘米處，只要在此處用力壓6秒鐘，不論是咳嗽或喉嚨有異物存在，立即止咳。采用這種方法時(shí)，必須邊吐氣邊進(jìn)行，只要重復(fù)三次就能見效。
4、太淵穴
在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動(dòng)脈外側(cè)緣。每日按壓，不拘次數(shù)。能止咳化痰，通調(diào)血脈。主治咳嗽，氣喘，咳血，胸痛，咽喉腫痛。
5、膻中穴
在兩乳頭之間，胸骨中線上，平第四肋間隙，每天按摩2次，能理氣止痛、生津增液。主治胸悶，氣短，咳喘，心胸痛，心悸，咳唾膿血，產(chǎn)婦乳少，支氣管哮喘，支氣管炎。
止咳的中藥小偏方介紹
1、杏仁12克，茯苓12克，法夏12克，陳皮12克，甘草3克，桔梗9克，前胡12克，蘇梗9克，炙杷葉12克。用水適量煎藥，每日1劑，早、中、晚各服1次，空腹服。
2、蟬衣6克，炙枇杷葉15克，桔梗6克，牛蒡子9克，前胡9克，象貝9克，紫菀9克，車前子(包)12克，車前草12克，甘草5克，黛蛤散(包)24克。每日1劑，水煎服。
3、板藍(lán)根20克，黃芩10克，浙貝母10克，橘紅10克，天竺黃15克，元參12克，炒杏仁10克，白前10克，魚腥草15克，蘆根20克，炙紫菀12克，甘草10克。水煎服，輕者，日服1劑，早晚兩次分服;重者，日服兩劑，分四至六次服完。
4、桑葉8克，菊花8克，麻黃5克，杏仁10克，連翹10克，桔梗10克，蘆根12克，薄荷4克，甘草4克。冷水浸泡20分鐘后煎，1日1劑。
5、炙麻黃2克，杏仁10克，山豆根6克，魚腥草15克，炙甘草10克，桔梗10克，西青果10克，車前子(布包)10克，杷葉6克。水煎服，每日一劑。
看了上面的介紹，相信大家對如何止咳應(yīng)該了解了。上面介紹的一些止咳的方法基本都是針對感冒所導(dǎo)致的咳嗽的，大家要看清楚了。如果你是其他原因?qū)е碌目人?，可能就需要找一些其他的方法來進(jìn)行緩解了，不過咳嗽的人一定要多喝水。
宣肺止咳屬于中醫(yī)上的術(shù)語。指的是治療因?yàn)榉螝獠煌ǘ鴮?dǎo)致的咳嗽氣喘、胸悶有痰等病癥。一般采用中草藥進(jìn)行宣肺止咳比較多，食物只能起到輔助緩解癥狀的效果。下面我們一起來看看哪些中草藥有宣肺止咳的作用。
宣肺止咳是什么意思
宣肺止咳，治療學(xué)術(shù)語，又稱宣白，指宣通肺氣的方法。肺主宣散，肺氣不宣則表現(xiàn)為咳嗽氣喘，痰多胸悶。宜用麻黃、北杏仁、桔梗、紫菀、紫蘇之類宣通肺氣，化痰止咳。臨床常用含有麻黃、苦杏仁等成分的中成藥止咳糖漿、小兒肺熱咳喘口服液等，宣通肺氣、止咳化痰。
通宣理肺和宣肺止咳的區(qū)別
通宣是發(fā)散，通過皮毛解之(因肺主皮毛)汗既出，則表證解之，理肺是內(nèi)清，通過清肺解之(肺與大腸相表里)，瀉大腸火而肺熱自清。故通宣理肺丸又稱為表里雙解劑，即為此意。
宣肺止咳的食物有哪些
宣肺止咳可以吃一些具有疏通肺氣、止咳的食物，主要有銀耳、百合、雪梨、杏仁等食物。
宣肺止咳不能吃哪些食物
1、寒涼食物。咳嗽時(shí)吃冷飲，容易造成肺氣閉塞，加重咳嗽。同時(shí)痰的多少還與脾有關(guān)，過多進(jìn)食寒涼食物，還會(huì)傷及脾胃。
2、油炸食品。油膩的食品會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生內(nèi)熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。
3、魚蝦等海產(chǎn)品。進(jìn)食葷腥食品，腥味會(huì)刺激呼吸道，助濕生痰，另外對魚蝦食品的蛋白過敏也會(huì)使咳嗽加重。
4、忌食橘子。很多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，雖說橘皮的確有止咳化痰的作用，但橘肉反而會(huì)生熱生痰。
宣肺止咳吃什么水果蔬菜
宣肺止咳可以吃的水果蔬菜有很多，基本只要不是熱性的水果蔬菜，都是可以食用的，對病情不會(huì)有什么危害作用。
宣肺止咳的食療方法
1、火腿冬瓜湯：原料：火腿片，冬瓜片。配料：蔥絲，姜絲，鹽，糖，麻油。做法：鍋內(nèi)放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后加入火腿片，2分鐘后即可出鍋，出鍋前加入蔥花。此湯清新可口，去燥潤肺，適合春夏季節(jié)食用。
2、潤肺銀耳羹：原料：銀耳5克，冰糖50克。做法：將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭、撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時(shí)，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。
3、梨性涼，味道甘甜，能清熱化痰。日常生活中可以把梨核掏出，放入川貝粉，用水燉食，最好選用紅肖梨。
4、豆腐有清熱潤燥作用。《醫(yī)林纂要》中說：“豆腐清熱，止咳，消痰?！笨人詫儆陲L(fēng)熱或肺熱者，多食豆腐。
宣肺止咳的中藥方劑
1、柴胡12克，黃芩12克，半夏10克，細(xì)辛6克，五味子10克，生姜或干姜10克，杏仁10克，枳殼10克，甘草6克。水煎服，每日1劑。
2、炙麻黃、杏仁各10g，蘇子30g，白芥子、炙甘草各12g，海浮石30g，神曲30g。水煎服。
3、杏仁、南沙參、玉竹、太子參、茯苓、蘇子、橘紅、半夏。：冰糖為引，水煎服。
4、牛蒡、連翹、防風(fēng)、薄荷、生草、竹瀝、荊芥、杏仁、蔞仁、玄參、枳殼。水煎服。
5、板藍(lán)根50克，生地50克，寸冬20克，知母20克，桑葉20克，桔梗15克，蟬退15克。水煎服，每日1劑，日服3次。
宣肺止咳的護(hù)理方法
1、平衡飲食。俗話說：“魚生火，肉生痰，蘿卜青菜保平安。”飲食要注意清淡，多吃新鮮蔬菜如白菜、蘿卜、西紅柿，蔬菜中含有多種維生素，有利于機(jī)體代謝功能的修復(fù);豆類制品含優(yōu)質(zhì)蛋白，能補(bǔ)充由于炎癥時(shí)機(jī)體損耗的組織蛋白，且無增痰助濕之弊。還可適當(dāng)增添少量瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物;菜肴要避免過咸，盡量以蒸煮為主。
2、調(diào)節(jié)室溫。溫度過高或過低，都容易減弱孩子的抵抗力，影響病情的恢復(fù)。所以要及時(shí)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，最好控制在25℃～28℃。
3、保暖適度。要根據(jù)氣候變化給孩子適當(dāng)增減衣服，不宜穿得過多。因?yàn)楸Ｅ^，會(huì)使孩子體溫調(diào)節(jié)能力下降，抵抗力降低，反而不利于咳嗽的恢復(fù)。
在進(jìn)行宣肺止咳的時(shí)候，大家一定要注意自己的飲食以及生活起居習(xí)慣，對那些會(huì)導(dǎo)致病情加重的事情千萬不要做。多吃一些對肺部好的食物，這樣能夠起到輔助治療的作用。在中藥材上的選擇也要注意，最好事先咨詢一下醫(yī)生。
肺部是呼吸器官，肺部出現(xiàn)問題呼吸方面就會(huì)受到影響，患者會(huì)覺得非常不舒服。肺部出現(xiàn)問題以后，咳嗽癥狀也會(huì)發(fā)生，應(yīng)該多吃一些潤肺止咳的食物進(jìn)行調(diào)理，讓身體更快恢復(fù)健康，下面和看一下潤肺止咳的食物有哪些?
潤肺止咳的食物有哪些
梨子可以達(dá)到潤肺止咳作用，生津止渴，潤腸通便的作用也非常不錯(cuò)，把梨子和冰糖搭配在一起蒸熟以后吃效果更好，梨子里面有很多水分，屬于寒性水果，適當(dāng)?shù)某砸恍├孀幽軌蜃尫尾孔兊酶咏】怠?/p>
潤肺止咳可以吃山藥，不僅可以滋補(bǔ)身體，幫助消化，還可以治療肺虛咳嗽以及小便短赤問題，經(jīng)常吃一些山藥還可以預(yù)防以及治療糖尿病問題，可以把山藥和排骨搭配在一起制作以后吃，還可以吃山藥薏米粥，味道都非常好。
潤肺止咳可以喝豆?jié){，豆?jié){很多人都很喜歡，里面含有靈芝植物蛋白，葉酸，維生素b1，礦物質(zhì)，很容易被身體吸收，能夠讓肺部負(fù)擔(dān)變得沒有那么嚴(yán)重，所以想要潤肺止咳，每天早上起來喝一杯豆?jié){就很好。
潤肺止咳可以吃柚子，柚子能夠達(dá)到理氣化痰以及補(bǔ)血健脾作用，含有非常豐富的活性物質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素以及有機(jī)酸，能夠減少血栓形成，降低血糖，還可以達(dá)到清腸補(bǔ)血潤肺作用，秋天適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿泳秃芎谩?/p>
潤肺止咳的食物怎么吃
想要潤肺止咳可以喝一些潤肺止咳滑漿，準(zhǔn)備一些雪耳，花生，南杏仁，半個(gè)雪梨，一些百合，適量冰糖，先把雪耳泡軟，然后再撕成小瓣，把雪梨的核去除切成塊狀，所有的食材一起放進(jìn)豆?jié){機(jī)里面，加入適量的水，然后再按一下開關(guān)鍵，豆?jié){機(jī)就可以自動(dòng)運(yùn)轉(zhuǎn)，打好以后就可以過濾，加入適量的冰糖攪拌均勻。
可以吃鹽蒸橙子，準(zhǔn)備一個(gè)新鮮橙子，清洗干凈以后放到鹽水里面浸泡一下，把表面的果蠟清除干凈，頂部平著切開一片，里面的果肉就會(huì)露出來，撒上一些鹽，然后用筷子在上面戳幾個(gè)洞，也可以更好的滲透到果肉里面，把切下來的橙子片蓋上去，放進(jìn)碗里面蒸15分鐘左右，蒸好以后就可以直接吃了。
潤肺止咳可以喝羅漢果雪梨銀耳羹，準(zhǔn)備適量羅漢果，一個(gè)雪梨，銀耳，銀耳需要先泡發(fā)一下，清洗干凈然后再撕成小朵，放進(jìn)高壓鍋里面，加入適量的水，用大火煮開，再改成小火煮30分鐘，羅漢果連皮帶肉分成幾份，放進(jìn)茶包袋里面，然后高壓鍋打開，用大火煮開，加入羅漢果煮5分鐘，梨子去籽切成塊狀，再把梨子塊放進(jìn)鍋里面面再次煮開就可以了。
潤肺止咳可以吃川貝雪梨粥，準(zhǔn)備適量川貝，一些圓糯米，一個(gè)新鮮雪梨，少許冰糖，川貝先浸泡60分鐘，圓糯米也需要放進(jìn)水里面浸泡60分鐘，雪梨清洗干凈把外皮去除切成片狀，鍋里面加入適量的水，用大火煮開，再加入川貝糯米，煮開以后轉(zhuǎn)成小火一直煮到米粒開花就可以了，然后加入雪梨片，繼續(xù)煮10分鐘左右，再加一些冰糖調(diào)味就可以吃了。
潤肺止咳食療方法
潤肺止咳可以喝蘿卜蜂蜜，準(zhǔn)備幾個(gè)大棗，幾片生姜，一些白蘿卜，把生姜大棗蘿卜放進(jìn)鍋里面，加入適量的水煮半個(gè)小時(shí)，渣滓去除，加入蜂蜜繼續(xù)煮開，每天需要喝1~2次，能夠達(dá)到化痰止咳以及涼血止血作用。
還可以喝百合蜜，準(zhǔn)備適量蜂蜜，一些百合，百合清洗干凈以后晾干，和蜂蜜搭配在一起攪拌均勻，放進(jìn)鍋里面隔水蒸熟，潤肺止咳的效果非常不錯(cuò)。
潤肺止咳可以吃荸薺百合羹，準(zhǔn)備適量百合，荸薺，一個(gè)雪梨，適量冰糖，荸薺清洗干凈以后把皮去掉搗爛，雪梨洗干凈，皮去除以后，把荷葉去掉切碎，百合洗干凈以后混合一起加入適量的水煎煮，最后加一些冰糖，煮爛以后就可以吃了。
潤肺止咳可以吃一些絲瓜粥，準(zhǔn)備適量粳米，一些絲瓜，再準(zhǔn)備一些蝦米，適量蔥姜，絲瓜，連皮，洗干凈切成塊狀備用，粳米煮成粥，在已經(jīng)熟的粳米里面加入蝦米，絲瓜以及其他的配料就可以吃了，解毒涼血作用非常不錯(cuò)。
上面介紹的就是潤肺止咳的食物有哪些，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，除了上面這些食物還可以吃雪梨燉冰糖，鮮梨貝母以及紅糖姜棗湯，效果同樣是非常不錯(cuò)的，可以讓不舒服的問題得到更有效的調(diào)節(jié)。
現(xiàn)在的環(huán)境污染是比較嚴(yán)重的，在這時(shí)候就很容易會(huì)對我們的肺部健康造成影響，而且還會(huì)因此而導(dǎo)致我們出現(xiàn)咳嗽痰多等問題，在這時(shí)候選擇去吃一些食物來斂肺平喘就顯得很重要，那么具體我們應(yīng)該吃什么食物，一起看看斂肺平喘的食物。
蜂蜜
蜂蜜是我們熟悉的食物，是很多人都愛吃的，在平時(shí)都會(huì)選擇把蜂蜜泡水來喝，而且由于肺與大腸相表里，許多與呼吸道相關(guān)的病癥會(huì)導(dǎo)致腸胃問題，而蜂蜜既可滋潤呼吸道，又能幫助排便，被視為是秋天最佳的養(yǎng)生食材。蜂蜜是一種非常天然的滋養(yǎng)食品，有滋陰潤燥、美白養(yǎng)顏、潤腸通便等功效，養(yǎng)肺潤肺功效最好的蜂蜜為冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜，都不錯(cuò)的選擇，所以如果想要養(yǎng)肺，那么就可以吃斂肺平喘的蜂蜜。
葡萄
葡萄屬于我們熟悉的水果，吃起來的味道以及口感都是非常不錯(cuò)的，再加上葡萄皮薄而多汁，酸甜味美，營養(yǎng)豐富，有“晶明珠”之美稱。長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損，這時(shí)候就會(huì)對肺部的健康造成影響，從而導(dǎo)致咳嗽痰多等情況出現(xiàn)，而葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，所以是斂肺平喘的好選擇，我們不妨試試。
想要讓我們的身體健康，那么一個(gè)健康的肺部就是非常關(guān)鍵的，上面推薦的蜂蜜以及葡萄都是非常不錯(cuò)的，我們通過吃這兩種食物來養(yǎng)肺，同時(shí)斂肺平喘的也是很強(qiáng)的，特別是對于一些咳嗽比較頻繁的朋友們來說，這些食物更應(yīng)該多吃。
肺部的健康與我們的呼吸息息相關(guān)，如果肺部出現(xiàn)了問題的話，對我們的健康傷害是特別大的，所以大家平時(shí)一定要注意保護(hù)好自己的肺部。中醫(yī)上護(hù)肺的方法有很多，例如清肺、潤肺、宣肺等。這些雖然都是護(hù)肺，但是側(cè)重點(diǎn)不同，對癥的重點(diǎn)也不一樣。
清肺是什么意思
清肺，指一種治療肺熱陰虛的方法。多用于陰虛咽喉痛及白喉，方如養(yǎng)陰清肺湯。勞傷咳嗽，干咳少痰，偶見血絲，午后低熱，胸悶隱痛，口干舌紅，脈細(xì)數(shù)，用四陰煎加減。
清肺的食物有哪些
清肺的食物有很多，比較常見的種類有陳皮、銀耳、枇杷、甘蔗、柚子、豆?jié){、金桔等。
清肺吃什么水果蔬菜
梨子
梨子具有清心潤肺、利大小腸、止咳消痰、清喉降火、除煩解渴、潤燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效。市場上很多止咳藥都以梨子為原料。
白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜色白屬金，對應(yīng)五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。
薄荷
薄荷味辛性涼，善于疏散外感風(fēng)熱?！兜崮媳静荨分姓f它“治傷風(fēng)咳嗽”，實(shí)為風(fēng)熱咳嗽?！逗啽銌畏健分幸步榻B單用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治風(fēng)熱?！惫史诧L(fēng)熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人，以薄荷代茶飲頗宜。
檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。
蘋果
蘋果是一種萬能果實(shí)，蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動(dòng)脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外。
清肺的食譜推薦
銀耳清肺飲：銀耳6g，百合、沙參各9g，冰糖25g。做法：將銀耳浸發(fā)，用百合、沙參加水煮開，小火微沸20分鐘，加冰糖調(diào)化即成。
銀耳羹：銀耳5克，冰糖50克。做法：將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭，揀去雜質(zhì)，將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時(shí)，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。
桑白皮百合排骨湯：桑白皮50克，百合75克，排骨500克。做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放入煲內(nèi)煮沸，煲1.5小時(shí)。
清肺的茶飲有哪些
1、玉竹冰糖茶
此茶有養(yǎng)陰生津、潤喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，并用筷子和勻后再飲用。
2、沙參大棗茶
沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔?？粕硡僦参锼娜~沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。秋季刨采，除去地上部分及須根，刮去粗皮，即時(shí)曬干。清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養(yǎng)陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。
3、羅漢果茶
果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值很高，干果總糖含量25.17——38.31%，特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鮮果還含有豐富的維生素丙，蛋白質(zhì)和氨基酸，果實(shí)味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同時(shí)，也是飲料和調(diào)料佳果。取羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘后代茶飲。
清肺常用的中藥有哪些
清肺的中藥常用的主要有百部、款冬花、枇杷葉、川貝、羅漢果、木蝴蝶、桔梗等。
清肺的中藥方劑推薦
1、石膏、桔梗、山梔、知母、連翹、川黃連、甘草、麥冬、杏仁、枇杷葉。用水煎服。
2、桔梗、黃芩、山梔、連翹、天花粉、玄參、薄荷、甘草。用水煎服。
3、麻黃0.6克、玄參1.5克、麥冬0.9克、桔梗2.7克、知母1.5克、荊芥2.4克、訶子2.4克、天花粉1.5克。用水煎服。
4、瓜蔞仁(去油)桔梗、黃連、生地、二冬、陳皮各2克、黃芩、梔子、連翹、赤芍、前胡、半夏、川芎、茯苓、豬苓、木通、花粉、白芷各1.5克。用水煎服。
5、燈心0.3克、通草0.6克、澤瀉、瞿麥、琥珀各1.5克、萹蓄、木通各2克、車前子(炒)3克、茯苓(去皮)6克、豬苓(去皮)9克。用水煎服。
6、白芍藥1.5克、人參、升麻、柴胡各1.2克、天門冬、麥門冬(去心)各0。9克、陳皮0.75克、甘草(生)黃芩、黃柏、甘草(炙)各0.6克。用水煎服。
7、山茶花60克、黃芩60克、胡麻仁60克、山梔子60克、連翹30克、薄荷90克、荊芥30克、芍藥30克、防風(fēng)30克、葛花60克、苦參60克、甘草60克。用水煎服。
8、麻黃、石膏、地龍、牛蒡子、葶藶子、牛黃、苦杏仁(炒)、羚羊角。用水煎服。
9、黃芩140g、梔子80g、知母60g、浙貝母90g、黃柏40g、苦參60g、桔梗80g、前胡40g、天花粉80g、大黃120g。用水煎服。
看了上面的介紹，相信大家對如何清肺已經(jīng)比較熟悉了吧。我們平時(shí)生活中常見的很多食物、中草藥等都是有著很好的清肺的功效的，大家平時(shí)就可以多吃一些這樣的食物了，一方面可以起到預(yù)防的作用，另一方面也可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)了。
如果我們的肺部受到外界寒氣的侵襲的話，就會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)肺寒的癥狀了，例如四肢寒冷、面色發(fā)青、咳嗽、氣短等。中醫(yī)上治療這些癥狀可以采用溫肺的方法。下面我們一起來看看哪些食物有溫肺的效果了?？梢越梃b一下。
溫肺是什么意思
溫肺，治療學(xué)術(shù)語。又稱溫肺散寒。肺寒證的治療方法。
肺寒本屬陽虛，陽虛生外寒，故多用辛溫解表之劑溫肺散寒，常用細(xì)辛、桂枝、麻黃、干姜、蔥白之類。陽虛則陰盛，故肺寒多飲證，治宜溫肺逐飲，常用小青龍湯、苓桂術(shù)甘湯等。又溫肺常須結(jié)合補(bǔ)脾益肺，或溫補(bǔ)命門以治其本。
溫肺的食物有哪些
1、陳皮
橘子皮做成中藥叫陳皮，陳皮苦、辛、溫，辛能散肺氣，苦泄肺氣，溫能化寒氣，所以能治咳嗽痰多。
2、生姜
生姜性溫而味辛，歸肺、胃、脾經(jīng)，功能發(fā)汗解表，溫中散寒，溫肺化痰，降逆止嘔，并可解毒。本品常用于治療風(fēng)寒感冒、內(nèi)寒腹痛、嘔吐泄瀉、肺寒痰飲喘咳，亦可解魚蟹與鳥獸肉類等食物中毒。
3、花椒
花椒溫中止痛、除濕止瀉、殺蟲止癢。主脾胃虛寒之脘腹冷痛、蛔蟲腹痛、嘔吐泄瀉、肺寒咳喘。
4、柚核
柚核味苦，性平溫，歸肝經(jīng)。有疏肝理氣，宣肺止咳的功效。主治肺寒咳嗽。有咳嗽、痰白，氣短不得臥，形寒肢冷的患者不妨一試。
5、款冬
久咳不愈肺寒患者的首選良藥;款冬味辛、微苦，性溫，入肺經(jīng)、心經(jīng)，有止咳、祛痰、平喘的功效，可用于治療咳嗽氣喘、肺虛久咳、痰嗽帶血、喉痹等癥。
6、蔥
蔥白是入肺的，中醫(yī)里把蔥又叫做“肺之菜”。《本草綱目》講道：蔥“生辛散，熟甘溫，外實(shí)中空，肺之菜也，肺病宜食之”。所以常用用它來補(bǔ)肺，止咳。最簡單的用蔥白熬湯就可以用來宣肺寒，何樂而不為呢?
7、胡椒
中醫(yī)認(rèn)為，胡椒性味辛熱，入胃經(jīng)、大腸經(jīng)。有溫中、下氣、消痰、解毒的作用。主治寒痰食積、脘腹冷痛、反胃、嘔吐清水、泄瀉、冷痢。肺寒痰多的人可將白胡椒加入羊肉湯，以溫肺化痰。
8、核桃
我們通常只知道核桃是補(bǔ)腦的最佳食品，其實(shí)，核桃的功效很多，它亦是補(bǔ)腎固精、溫肺定喘的食療品，對腎虛、尿頻、咳嗽等癥有很好療效。
9、杏仁
中醫(yī)認(rèn)為，杏仁味苦、性溫、有小毒，入肺、大腸經(jīng)，有止咳定喘、生津止渴、潤腸通便之功效。李時(shí)珍說：“杏仁能散能降，故解肌散風(fēng)，降氣潤燥，消積治傷損藥中用之。治瘡殺蟲，用其毒也。治風(fēng)寒肺病藥中，亦有連皮尖用者，取其發(fā)散也。”
溫肺吃什么水果蔬菜
溫肺可以多吃一些溫性的、熱性的水果蔬菜，盡量少吃寒涼性的。
溫肺的食療方推薦
1、蘇子粥：蘇子10克，粳米50～100克，紅糖適量。先將蘇子搗碎成泥，入粳米、紅糖，加水煮粥，早晚溫?zé)岱４酥嗑哂欣跸?、降氣定喘的功效，適用于哮喘中醫(yī)辨證為肺寒者食用。
2、生姜蜂蜜水：鮮生姜30g，蜂蜜30g。鮮生姜30g水煎取汁，用30g蜂蜜調(diào)兌，熱水沖服，每天3回。溫肺止咳，溫中止嘔，用于肺寒咳嗽和胃寒干嘔等癥，膿痰、痰色黃者不要使用。
3、二陳湯：陳皮二錢、法半夏二錢、百部三錢、款冬花二錢、生姜二片。
4、北杏陳皮鱷魚肉湯：北杏四錢、陳皮二錢、蓮子四錢、淮山五錢、鱷魚肉200g、豬肉200g、生姜二片。
溫肺的穴位有哪些
溫肺的穴位主要有魚際穴、肺俞穴、孔最穴、太淵穴等。
溫肺的中藥方劑
1、白芍藥六兩，五味子(去梗.炒)、干姜(炮)、肉桂(去粗皮)、半夏(煮熟.焙)、陳皮(去白)、杏仁、甘草(炒)，各三兩;細(xì)辛(去蘆.洗)二兩。炮制：上件粗散。
2、茯苓12g、甘草9g、干姜9g、細(xì)辛5g、五味子5g茯苓4兩，甘草3兩，干姜3兩，細(xì)辛3兩，五味半升。上藥五味，以水800毫升，煮取300毫升，去滓，分三次溫服。
3、干姜2.4g，細(xì)辛2.4g，薄荷2.4g，杏仁6g，蘇葉3g，五味子3g，麻黃1.5g。水煎。
4、紫菀1兩半，陳皮1兩半，附子1兩半，款冬花1兩半，半夏1兩半，杏仁1兩半，干姜1兩，甘草1兩，細(xì)辛1兩，桂1兩，人參3分。上為細(xì)末，煉蜜和丸，如梧桐子大。每服20丸，食前生姜湯送下。
5、細(xì)辛(去苗葉)2兩，甘草(炙)、干姜(炮)、五味子、白茯苓4兩。每服1錢，蜂蜜熟水調(diào)下。
6、菖蒲1兩(末)，桂心2兩，生姜半兩(絞取汁)，白蜜12兩。上先以水1大盞，煎菖蒲、桂心取5分，次入姜汁，白蜜煉成膏。
看了上面的介紹，相信大家對如何溫肺大概了解了。上面介紹了溫肺的食物、溫肺的食譜、溫肺的中成藥以及溫肺的按摩穴位，大家都是可以試試的，幾乎不會(huì)有副作用。如果大家對中藥劑量不太清楚的話，可以先咨詢一下醫(yī)生。
哮喘是一種很常見的疾病哦，是呼吸系統(tǒng)常見的問題，一般小孩子和老年人發(fā)病率比較高，因?yàn)檫@兩類人群的免疫力和抵抗力比較差。那么如何緩解咳嗽咳喘的情況呢，下面就來介紹兩款斂肺平喘的是，可以幫助你得到很好的改善。
麻杏石甘湯
麻黃、杏仁、生石膏、甘草。辛涼宣泄，清肺平喘，用于外感風(fēng)熱，或風(fēng)寒郁而化熱，熱壅于肺，而見咳嗽、氣急、口渴、高熱不退，舌紅苔白或黃，脈滑數(shù)者?，F(xiàn)在常配伍魚腥草、黃芩、貝母等，制成中成藥小兒肺熱咳喘口服液，治療兒童感冒、肺熱、急慢性支氣管炎、肺炎，緩解發(fā)熱、咳黃痰、咽痛等癥狀。這款食譜可以有緩解感冒咳嗽的作用，對于滋陰潤肺有好處，比如說小兒肺炎發(fā)熱都有好處。
淮山芝麻糊
材料：淮山30克，黑芝麻30克，白果10克，南杏10克，北杏10克;制法：材料洗凈、曬干后磨成粉，加適量水煮成糊狀當(dāng)早餐;針對人群：適用于胃食管反流性咳嗽、過敏性咳嗽以及因脾腎虛弱所致的咳嗽。雖然咳嗽變異性哮喘通常沒有生命危險(xiǎn)，但由于咳嗽變異性哮喘可以發(fā)展為典型哮喘，且本病可以嚴(yán)重影響兒童的睡眠、休息和學(xué)習(xí)，因此應(yīng)及早診斷并積極進(jìn)行治療。
地龍煲鷓鴣
材料：地龍20克，鷓鴣1只，南杏10克，北杏10克;制法：將材料洗干凈放入砂煲，慢火煲至鷓鴣熟爛后加少量調(diào)味品，喝湯吃肉;針對人群：適用于上呼吸道感染后的咳嗽、過敏性咳嗽以及其他咳嗽時(shí)間較久、體質(zhì)偏寒的患兒。這樣的食療方法對于上呼吸道感染有調(diào)理的作用，還可以斂肺平喘。
如何緩解哮喘咳嗽的問題呢，上面的這兩款斂肺平喘的食譜可以試試了，可以有保健養(yǎng)生的作用，還可以有緩解咳嗽咳痰的繡工，對于出現(xiàn)的肺部疾病有調(diào)理的效果哦，如果你也受到這樣疾病的威脅，大家不妨試試這樣的養(yǎng)生食譜。
