宣肺止咳的一些食物的食療方法
夏季一些養(yǎng)生護膚方法。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認識誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“宣肺止咳的一些食物的食療方法”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
宣肺止咳對于一些感冒咳嗽的人來說是非常的必要的，我們都知道咳嗽是非常的難受的，而且嚴重了是會引起一些肺部的疾病，所以這個時候是需要很好的吃一些宣肺止咳的食物的，今天就是為大家介紹一些有這些效果的食物。
豆?jié){
食物簡介：是將大豆用水泡后磨碎、過濾、煮沸而成。營養(yǎng)非常豐富，不同種類的豆磨成的豆?jié){還有相應(yīng)的獨特益處。
潤肺原理：豆?jié){是含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質(zhì)，而且是容易被我們的身體吸收的，所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔(dān)。
食療用法：一定要在100℃煮沸后再喝，以防止中毒。不要空腹喝，不要裝于保溫瓶內(nèi)，不要一次喝過量，也不要與藥物同服。
白蘿卜
食物簡介：根莖類蔬菜，十字花科蘿卜屬植物。生食熟食均可，略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。
潤肺原理：民間素有“冬天蘿卜賽人參”的說法。因為白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，所以我們食用是具有促進消化，增強食欲和止咳化痰的作用。
食療方法：奶湯燉蘿卜湯：在蔥姜加清水后，將稍炸過的蘿卜塊和牛奶放入同燉，爛后放鹽即可，既滋補又清肺。平時也可以煲小排蘿卜湯喝。
柚子
食物簡介：蕓香科植物柚的成熟果實，含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素p、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。
潤肺原理：性味甘、寒，含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，我們食用是有健胃、潤肺、補血、清腸、利便的功效。
食療用法：直接食用或做成柚子茶。柚子性寒，所以直接食用時不能過量，2到3塊即可。柚子茶是以更健脾消食、散寒燥濕的柚子皮混合柚子肉慢燉而成，放涼后加入冰糖，存入冰箱，每天以溫涼水沖服兩次。
現(xiàn)在很多食物不僅是非常的美味的，可以用來制作很多的食物，同時也是有不錯的食療功效，甚至是藥用價值，就是上面為大介紹的這些可以很好的宣肺止咳的食物，如果大家不知道怎么吃，是可以很好的參考上面的做法的。
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如何保護自己的肺部呢，一些抽煙的人群要注意了，少抽煙，少吃辛辣刺激的食物，而且要多喝水，這樣的話可以減少一些肺部疾病的困擾，如果是咳嗽的話，可以選擇一些潤肺的食物哦，比如說宣肺止咳的食療方法可以幫助你得到改善，來看看吧。
蘿卜豬肺止咳湯
蘿卜1個、豬肺1個、杏仁15克。加水共煮1小時，吃肉飲湯;清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。
花生沙參湯治咳嗽少痰
花生米、白果，百合、北沙參各25克、冰糖適量。水煎取汁，加冰糖，每日1劑;潤肺化痰、治久咳痰少、氣短咽干。這樣的食療方法可以有潤肺的作用，對于緩解痰多咳嗽是有好處的。
黃精冰糖止咳平喘
黃精(中草藥)30克、冰糖50克。將黃精洗凈，用冷水發(fā)泡，置砂鍋內(nèi)，再放入冰糖，加水適量，將鍋置爐上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黃精爛熟為止，每日2次，吃黃精飲湯;清肺、理脾、益精，用治肺燥肺虛之咳嗽、干咳無痰、咯吐不利、食少口干、腎虛精虧等。黃精可以止咳潤燥的作用，對于緩解咳嗽干咳有一定的好處，還可以有緩解燥熱的作用。
豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘;一次吃完，連服4次;清熱、生津、潤燥、治咳嗽痰喘。豆腐可以有止咳的作用，還可以平喘，可以經(jīng)常吃。
玉米須橘皮治咳嗽
玉米須、橘皮各適量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽、痰多。
如何緩解咳嗽咳痰的問題呢，上面的這些宣肺止咳的食療方法可以試試了，對于緩解咳嗽平喘有好處，而且還可以有保護肺部，對于出現(xiàn)的燥熱，肺部疾病有調(diào)理的效果，大家可以試試。
飲食的健康對于我們?nèi)梭w的健康來說是非常重要的，只有我們在生活中保持健康的飲食，那么我們?nèi)梭w的健康才能夠得到最大程度上的保證了，但是有些朋友們經(jīng)常會出現(xiàn)治療肥胖的癥狀了，下面我們就來為大家介紹一些治療肥胖的食療方法吧。
菱角燜雞
食材：準(zhǔn)備半斤配料菱角，一斤凈雞肉，精鹽、料酒、醬油各少許。
做法：先將菱角去殼，大者切成兩半;雞肉洗凈，斬成小塊，放沸水鍋中焯一下取出，洗凈。鍋置火上，放入油燒熱，下雞塊煸炒，加入料酒、醬油、精鹽及適量清水燒沸，然后改用小火燜至5成熟時，再加入菱角，燜至熟爛即成。
功效：食用菱角燜雞可以健脾和中，對于肥胖之人是比較適合食用的，另外經(jīng)常食用醬椒燜雞也是可以幫助我們起到很不錯的降低脂肪的做法哦。
素炒大白菜
食材：準(zhǔn)備半斤配料大白菜，十克胡蘿卜絲，植物油、精鹽、味精、姜絲各適量。
做法：將大白菜洗凈，切成5厘米方塊，待油鍋燒熱后，放入姜絲略煸炒，隨即把大白菜倒入，旺火炒至半熟，放入胡蘿卜絲、鹽，再略炒一會兒至熟，加少許味精調(diào)和，即可裝盤上桌。
功效：食用素炒大白菜可以清熱排毒，潤腸通便，減肥化濁，能促進胃腸蠕動，下氣和中，想要減肥的朋友們在生活中是可以經(jīng)常吃一些素炒大白菜的哦。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的治療肥胖的方法了，我們可以知道了，其實治療肥胖的食療方也是非常多的哦，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了菲歐的現(xiàn)象，那么我們就是可以通過這些食療方來進行治療的哦，減肥的效果是非常好的。
口腔潰瘍在生活中是非常的常見的，這種疾病雖然說對身體健康是沒有多大的影響的，但是對日常生活的影響是非常的大的，同時也是說明我們的身體是需要很好的調(diào)理了，這疾病是與我們的日常飲食和情緒有很大的關(guān)系的，今天小編就是教大家一些食療緩解的方法。
1、蘋果療法
取1個蘋果(梨也可以)削成片放至容器內(nèi)，加入冷水(沒過要煮的蘋果或梨)加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。
配方：生蘿卜數(shù)個，鮮藕500克。
制法：上二者搗爛絞取汁液。
功效：清熱除煩，生津止渴。
用法：含漱。每天數(shù)次，連用3日。
2、陳皮蓮肉煲水鴨湯
配方：陳皮6克，聽說治療口腔潰瘍藥。去芯蓮子肉30克，薏米30克，維生素b2口腔潰瘍。懷山藥12克，最好的口腔潰瘍食療偏方。生姜10克，水鴨肉250克。
制法：
1、先將水鴨肉用清水洗凈血污，斬件；薏米用鐵鍋炒至微黃；蓮子肉洗凈；懷山藥用水稍浸；陳皮、生姜用水洗凈。
2、將全部用料一同放進湯煲內(nèi)，什么藥治療口腔潰瘍。插足清水，治口腔潰瘍的偏方。先用武火煮沸，再改用文火煲兩小時，口腔潰瘍。調(diào)味即可。
功效：這道湯品是有很好的補脾健胃的作用的，這款治療口腔潰瘍的偏方與其他的食療偏方相比，祛濕止瀉的功效是更好的，特別是適合濕氣重而又大便稀爛的人群。
3、蛋花綠豆湯
原料：綠豆1小把、雞蛋1個、白糖適量。
制法：綠豆沖洗干凈，加適量清水浸泡10分鐘。雞蛋打入碗內(nèi)。將雞蛋打散，打的越散蛋花湯越細膩。泡好的綠豆，瀝干水分，放入鍋內(nèi)。加入600ml清水。將綠豆湯煮開鍋。開鍋后再煮5分鐘左右，湯色變綠，就可以。
我們都知道綠豆湯是最解暑的食物，而且非常的下火，我們可以將滾燙的綠豆湯，沖入蛋液內(nèi)。然后就是將蛋液與綠豆湯攪拌均勻。加入一些適量的白糖，要依據(jù)自己口味添加，每日早晚各一次。
我們?nèi)绻浅霈F(xiàn)了口腔潰瘍的狀況，我們一定是不要忽視不管的，及時的治療是會減少對我們生活的影響的，食療治療緩解這種疾病是最不錯的做法，而且對身體還有很好的滋補調(diào)理的作用，所以出現(xiàn)了口腔潰瘍的狀況，大家是可以試試上面的方法的。
養(yǎng)肝是每個人都要重視的，因為肝臟是人體至關(guān)重要的部位，平時做好合理的飲食非常重要，那么可以養(yǎng)肝的食療方法有哪些呢?這是不少朋友都比較想知道的問題，接下來小編將為大家做出相關(guān)的介紹。
一、豬肝枸杞子湯
材料：準(zhǔn)備豬肝100克，枸杞子50克。
做法：豬肝與枸杞子放在一起煮熟，調(diào)味即可食用。
功效：食用豬肝枸杞子湯能補肝、養(yǎng)血、明目，適用于要養(yǎng)肝明目的人群。
二、丹參黃豆湯
材料：準(zhǔn)備丹參10克，黃豆50克，適量的蜂蜜。
做法：丹參洗凈放砂鍋中，黃豆洗凈用涼水浸泡1小時，撈出倒入鍋內(nèi)加水適量煲湯，至黃豆?fàn)€，揀出丹參，加蜂蜜調(diào)味即可食用。
功效：喝丹參黃豆湯可以補虛養(yǎng)肝，活血祛瘀。適用于慢性肝炎、肝脾腫大者調(diào)補。丹參味苦微溫，功能活血去瘀，安神寧心，排膿止痛。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，丹參能夠有效地提高機體超氧化物歧化酶活性，機體對自由基的清除能力增強，減少細胞、組織、臟器的變性和破壞。黃豆性甘，性平，功能健脾寬中，益氣和中，生津潤燥，清熱解毒。黃豆中的磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，維持血管壁的軟化并可防止肝臟內(nèi)積存過多的脂肪。黃豆含大豆異黃酮，可增強巨細胞功能，使脾臟生成免疫球蛋白M作用增強，外周血淋巴細胞含量增多。
三、紅棗炒木耳
材料：準(zhǔn)備紅棗15枚，白木耳15克，黑木耳15克，鹽、香油，蔥、姜適量，清水100毫升。
做法：
1、先把黑、白木耳清洗干凈，然后在清水中浸泡，切成條狀備用;大棗洗凈(剖開)備用。
2、姜入油鍋爆香后，放入準(zhǔn)備好的黑、白木耳翻炒幾下后，再加入洗凈好的大棗，加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒，收湯后加入調(diào)味料即可食用。
功效：紅棗富含各類維生素，可說是維生素的寶庫，而木耳性味甘平，有清肺熱、養(yǎng)胃肝陰、滋腎燥之功效。木耳中含有一種膠質(zhì)成分及豐富的鈣元素，可增加人體的免疫力。但是對于腹瀉的人來說，是不適合吃的。
上文介紹的這些食療方都是有一定養(yǎng)肝作用的，大家可以根據(jù)自己的情況來選擇食用，如果自己從來都沒有做過也不用擔(dān)心，可以參照上面介紹的制作方法來進行，是比較簡單的，希望本文能夠幫助大家在養(yǎng)肝方面提供一些參考。
對于鼻炎的患者來說，犯病是非常的難受要命的一種事情了，除了是要進行一些藥物的治療外，也是需要通過飲食來很好的調(diào)理自己的身體，鼻炎是會給我們的生活帶來很多不利，下面小編就是為大家介紹一些急性鼻炎的飲食。
1、絲瓜藤煲豬瘦肉
清熱消炎，解毒通竅，主治慢性鼻炎急性發(fā)作，萎縮性鼻炎，鼻流膿涕，腦重頭痛。
取近根部的絲瓜藤3～5克洗凈，豬瘦肉60克切塊，同放鍋內(nèi)煮湯，至熟加少許鹽調(diào)味，飲湯吃肉，五次為一療程，連用1～3個療程自愈。我們食用這款食物是可以很好的清熱消炎，而且對于解毒通竅是有很好的作用，對于慢性和急性的鼻炎是有非常不錯的治療作用，對于萎縮性鼻炎，鼻流膿涕，腦重頭痛也是非常的適合。
2、辛夷煮雞蛋
用辛夷花15克，入沙鍋內(nèi)，加清水2碗，煎取1碗；雞蛋2個，煮熟去殼，刺小孔數(shù)個，將砂鍋復(fù)火上，倒入藥汁煮沸，放入雞蛋同煮片刻，飲湯吃蛋。我們?nèi)绻怯蓄^痛、膿涕的狀況是可以食用這款食物，對于通竅和治療急性鼻炎是有很好的效果。
3、柏葉豬鼻湯
取豬鼻肉66克刮洗干凈，用生柏葉30克，金釵斛6克，柴胡10克同放砂鍋內(nèi)，加清水4碗煎取1碗，濾除藥渣，沖入蜜糖60克，30度米酒30克，和勻飲之。這款湯品是可以很好治療鼻流臭涕，而且是有很好的消炎通竅，養(yǎng)陰扶正的效果。
4、黃花魚頭湯
取胖頭魚100克，洗凈后用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗凈，用黃花30克，白術(shù)15克，蒼耳子10克，白芷10克，生姜3片共放砂鍋內(nèi)與魚頭一起煎湯，待熟吃肉飲汁。魚頭湯是非常的滋補，主要是可以治療急性萎縮性鼻炎，我們?nèi)绻墙?jīng)常的感冒的話，也是可以很好的食用來改善。
鼻炎是一種非常常見的一種疾病，對于鼻炎的患者來說一定是要很好的注意對疾病的治療，對于我們正常的工作和學(xué)習(xí)是有非常大的影響，我們最好是能夠接受正規(guī)醫(yī)院的治療，希望大家是能夠很好的擺脫疾病的困擾。
咽炎對于現(xiàn)在很多疾病來說不是什么一種大病，生活中很多人都是會有患上咽炎的經(jīng)歷，生活中也是有很多咽炎的食療的方法，都是可以很好的緩解咽炎的狀況的，這些食療的方法都是可以作為輔助治療的方法來很好的改善咽炎的狀況。
咽炎的食療方法
山藥湯
山藥500克，煮湯代茶頻飲。補益肺脾。
功效
山藥湯主要是治療慢性咽炎，屬肺脾氣虛型，咽喉干燥、疼痛，或咽中有異物感，對于日久不愈，勞累之后癥狀加重，舌淡胖，邊有齒痕是有很好的效果的。
蘿卜汁
生白蘿卜500克，白糖20克，生姜片10克。將生白蘿卜、生姜片絞汁，加入白糖，混合后飲服，每日2次。
功效
這款蘿卜汁是可以很好的清熱化痰的，主要是治療慢性咽炎，屬痰熱內(nèi)蘊型，咽喉灼熱、疼痛，或有異物感，咽中痰多，色黃或白，不易咳吐干凈。
西瓜汁
將西瓜切開取汁，頻頻當(dāng)茶飲。
功效
我們吃西瓜不僅是可以很好的幫助人們清熱除煩，而且還能夠養(yǎng)陰潤燥，特別適合常吃。
大海生地茶
胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶適量。上藥共置熱水瓶中，沸水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右，不拘次數(shù)，頻頻代茶飲。根據(jù)患者的飲量，每日2～3劑。
功效
大家食用這款大海生地茶是可以很好的清肺利咽，滋陰生津的，對于慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者，如聲音嘶啞，多語則喉中燥癢或干咳，喉部暗紅，聲帶肥厚，甚則聲門閉合不全，聲帶有小結(jié)，舌紅苔少等。對于肺陰不足、虛火夾實之慢性喉炎而兼大便燥結(jié)者，用之最宜。
以上就是為大家介紹的咽炎的食療的方法了，相信大家在看完上面的介紹后也是有了很好的了解和認識了，這對于一些不明白咽炎的食療方法是非常的有幫助的，這些做法都是比較的簡單的，大家是可以很好的制作出來的。
