干荷葉的吃法有哪些
養(yǎng)生的茶有哪些。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《干荷葉的吃法有哪些》，希望能為您提供更多的參考。
周敦頤一句“出淤泥而不染，濯清漣而不妖”使得荷花成為高潔的象征，殊不知，荷花不僅是外觀(guān)長(zhǎng)得好看，實(shí)用價(jià)值也很高，可以說(shuō)渾身都是寶，干荷葉由于具有豐富的荷葉堿，對(duì)人體健康大有裨益而廣受推崇，那么，干荷葉的吃法都有哪些呢？下面就讓我來(lái)為您做一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹吧。
一：薏仁荷葉茶
原料：惹仁、生山檢各10克，陳皮5克，干荷葉60克，熱開(kāi)水500毫升［1］。
做法：
1.首先惹仁與山植以水略沖，去雜質(zhì)瀝干水分。
2.第二步：然后研缽中放入所有茶材，研磨成細(xì)末，放入茶壺中。
3 .第三步：最后注入熱開(kāi)水，拌勻，靜置2分鐘即可裝杯飲用。
二：荷香東坡魚(yú)
制作材料主料：青魚(yú)500克，五花肉適量，荷葉一張。
調(diào)料：蔥段，姜片，鹽，雞精，胡椒粉，老抽，糖，美極鮮，色拉油各適量。
步驟：
1.青魚(yú)取中段洗凈，下油鍋炸至金黃色，撈出;荷葉用水泡開(kāi)。
2.油鍋燒熱，放蔥段、姜片煸香，入魚(yú)段、五花肉，加其余調(diào)料一起鹵制，待魚(yú)肉入味收汁，倒入墊荷葉的盤(pán)中即可。
看到這兒，您對(duì)干荷葉的吃法有沒(méi)有一定的了解呢？其實(shí)除了上述兩種做法，干荷葉還可以用來(lái)煲粥，做粉蒸肉等，由于干荷葉的味道比較清新，口感鮮美，即使是厭食的人也可以很愉快的吃下去，所以如果您家里的小朋友有厭食的現(xiàn)象，您不妨多做一些和干荷葉有關(guān)的菜肴。
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干荷這種比較普通的東西，其實(shí)自古就有瘦身的良效?，F(xiàn)在的人們都比較愛(ài)美，特別是在瘦身方面比較的講究，就很關(guān)注干荷葉泡水起到的一些功效，希望能夠獲得一些幫助。那么，干荷葉泡水有哪些功效呢?下面咱們就來(lái)看看干荷葉泡水的功效.
因?yàn)楹苫ǖ母磁?，有利尿的作用，所以其葉部也應(yīng)有同樣的功效。實(shí)際上，喝了這種茶以后，去廁所的次數(shù)明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時(shí)一天一次，而喝茶后會(huì)增加到2—3次，便量也增多了。
荷葉茶制作方法： 材料：荷葉(中藥的藥店里就有)
制作：荷葉撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋子，不燙的時(shí)候就可以喝了。
充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門(mén)。
①必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
②荷葉茶一小包可沖一茶杯。
③基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
④最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。
不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。
此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開(kāi)水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
上面就是對(duì)干荷葉泡水功效的介紹，希望對(duì)大家的認(rèn)識(shí)有幫助。干荷葉是比較常見(jiàn)的東西，采用荷花葉泡茶能夠獲得非常不錯(cuò)的功效，有這方面情況的人可以嘗試荷花葉進(jìn)行泡水，并且可以添加一些其他的具有保健功效的東西，這樣才能獲得更好的效果。
荷花不僅長(zhǎng)得很漂亮，有極大的觀(guān)賞價(jià)值，其根莖葉都可以入藥，藥用價(jià)值也很高，近些年來(lái)，隨著人們對(duì)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)不斷加深，干荷葉也逐漸走進(jìn)了人們的視野，干荷葉價(jià)格比較親民，很多人都喜歡用它來(lái)泡水喝，那么，你知道干荷葉泡茶都有哪些功效嗎？下面就讓我們一起去看看吧。
一：消暑利濕、生津止渴、散淤解熱
干荷葉中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當(dāng)之無(wú)愧的養(yǎng)心佳品。
二：利尿通便
常喝荷葉茶可以潤(rùn)腸通便，有利于排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
三：荷葉堿具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用
荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。
看到這兒，您對(duì)干荷葉泡茶的功效有了初步的了解了嗎？想要使自己看起來(lái)更苗條，或是受三高所累的朋友，平時(shí)可以多飲用一些干荷葉茶，可以有效的減掉體內(nèi)脂肪，但荷葉茶雖好，畢竟屬性寒涼，體弱消瘦，氣血不足的人平時(shí)要少喝為宜，即使是身體健康的朋友，喝荷葉茶也要適度。
想必我們每個(gè)人對(duì)干大棗都不陌生，棗素來(lái)有美容養(yǎng)、顏活氣補(bǔ)血的功效，它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，是最受廣大女性朋友們歡迎的食品之一。作為一名女性，你 知道幾種干大棗的吃法呢？你知道怎么吃才能把它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值發(fā)揮的更高嗎？是直接吃還是泡茶？或者是煲湯？我總結(jié)了一下幾種方法，希望對(duì)大家有所幫助。
一、紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒
實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效
紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開(kāi)再?zèng)_泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C。
二、紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓
紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛 果再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。
三、紅棗熬湯，止咳潤(rùn)肺
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤(rùn)肺。
材料：銀耳：20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據(jù)各人的口味添減分量)
做法：把銀耳放在清水中發(fā)開(kāi)，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開(kāi)后，改用文火再煮半個(gè)小時(shí)，即可熄火。
四、紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏
紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時(shí)，打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。
五、紅棗熬粥，安神助眠
中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。 若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。
六、紅棗泡酒，血管通暢
紅棗在浸泡過(guò)程中，富含營(yíng)養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對(duì)保持血管通暢有一定效果。 找到適合自己的一種，活力健康才是最重要的。
這些就是我總結(jié)的干大棗的吃法了，你看明白了嗎？干大棗可以生吃，也可以泡茶，熬湯，煲粥，不同的吃法會(huì)有不同的效果。除了上述方法外還可以做糕點(diǎn)，泡酒，總而言之，干大棗的吃法是多種多樣的。干大棗給人帶來(lái)的好處那么多，女性朋友們一定要多吃哦。最后，祝所有的女性同胞們，身體健康越來(lái)越漂亮。
桂圓干就是用桂圓曬干之后所形成的一種食材，桂圓干是可以用來(lái)做很多美食的食材，桂圓也是我們常說(shuō)的龍眼，桂圓晾干之后的藥性是很強(qiáng)大的，吃這個(gè)桂圓干很多人不知道該如何利用給自己吃，吃的時(shí)候也有人會(huì)想到很多美食做法，制作這個(gè)桂圓干的時(shí)候也要選擇最滋補(bǔ)，對(duì)身體最好的美食做法，那么桂圓干的吃法到底有哪些呢?
桂圓晨吃補(bǔ)脾晚吃安神
1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個(gè)，加適量白糖，空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣。
2、每晚睡前吃10個(gè)桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。
3、桂圓肉20克，放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯?？裳a(bǔ)血醒神，為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。
4、桂圓肉30克，放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個(gè)，稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能。尤適用于女士。
5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升?？苫謴?fù)疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定志。
6、龍眼30個(gè)取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗?？裳a(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。
桂圓九大養(yǎng)生食療方
一、桂圓枸杞雞湯
材料：雞肉400克，桂圓100克，枸杞子25克，鹽4克。
做法：
1、雞肉洗凈，切塊;
2、桂圓去殼;
3、枸杞洗凈浸泡片刻;
4、雞肉塊放入多囊卵巢綜合征的治療方法滾水中焯燙后撈出，沖凈后放入鍋中備用;
5、將桂圓、枸杞一起放入鍋中，加適量水，用大火煮沸;
6、然后再改小火慢燉30分鐘，加鹽調(diào)味即可。
功效：氣血雙補(bǔ)，補(bǔ)虛養(yǎng)身。
二、桂圓大棗粥
材料：大米或糯米100克，桂圓肉10克，大棗10克，適量白糖。
做法：
1、將大米或糯米、桂圓肉、大棗洗凈;
2、加適量水煮，用文火熬煮;
3、熬煮60分鐘后，粥熟加適量白糖調(diào)勻，即可食用。
功效：用于心脾氣血不足引起的心悸、失眠、健忘、納少等病者或氣血不足之人調(diào)養(yǎng)。
這些都是干桂圓的種種吃法，干桂圓吃的時(shí)候不再是零食那樣簡(jiǎn)單的，用干桂圓來(lái)燉湯吃對(duì)身體的效果非常的好，干桂圓來(lái)燉湯的時(shí)候里面還可以放入紅棗枸杞類(lèi)的食材，讓身體得到更好的滋補(bǔ)效果，而吃在桂圓干的時(shí)候還可以泡茶泡水，不過(guò)泡茶泡水一定要泡制久一點(diǎn)，這樣功效才會(huì)發(fā)揮得更好。
將雞蛋干用來(lái)制作美食的話(huà)到底會(huì)有哪些方法可以制作呢?很多人喜歡吃雞蛋干，但是雞蛋干到底哪種方式做來(lái)最好吃呢?相信很多人還是拿不定注意，平時(shí)吃雞蛋干在外面吃的話(huà)會(huì)覺(jué)得特別的美味，但是要是不會(huì)做的話(huà)，那么就比較浪費(fèi)原材料了，其實(shí)雞蛋干的制作方法是非常簡(jiǎn)單的，那么雞蛋干的吃法到底有哪些?
做法一
材料
雞蛋干(最好買(mǎi)沈師傅的)，韭菜幾根，雞粉，食用鹽，味精，油
做法
1、將雞蛋干像豆腐干一樣切成小薄段備用。
2、將韭菜洗凈切成大約3到4厘米的小段。
3、將雞蛋干和切好的韭菜一同放入碗中，加入雞粉、食用鹽、味精。
4、用炒鍋將油熱開(kāi)，澆到雞蛋干和韭菜上，攪拌均勻即可食用。
做法二
準(zhǔn)備好材料：雞蛋干切片，雪菜適量，青椒切絲，大蒜籽拍碎。
油鍋下大蒜籽爆香，下入雞蛋干翻炒1-2分鐘。
加入雪菜和青椒，一起翻炒均勻，加生抽和料酒。因?yàn)樗岵撕碗u蛋干本身都是咸的，不需要另外加鹽了。喜歡辣的朋友可以再加些紅辣椒，這道菜要辣才好吃哦!
翻炒均勻，待料酒收汁，加少許雞精，關(guān)火，出鍋，裝盤(pán)。大家覺(jué)得這道菜怎么樣呢，是不是看著就很有食欲呢?
這種雞蛋干的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，如果會(huì)做雞蛋干，那么何不試試這些制作的方法，大家在制作雞蛋干的時(shí)候都是可以根據(jù)自己的口味來(lái)調(diào)節(jié)，這樣的美食制作方法簡(jiǎn)單，最重要的是要自己喜歡吃，制作雞蛋干的時(shí)候還可以直接將雞蛋干用來(lái)加點(diǎn)香菜涼拌著吃。
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