當心洗發(fā)誤區(qū)讓你頭發(fā)掉不停 如何正確洗發(fā)？
讓你養(yǎng)生是為什么。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，沒有好的身體，萬事事皆休。有沒有更好的養(yǎng)生常識方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“當心洗發(fā)誤區(qū)讓你頭發(fā)掉不停 如何正確洗發(fā)？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
洗發(fā)誤區(qū)以及如何正確洗發(fā)：
1直接把洗發(fā)水倒在頭皮上
直接把洗發(fā)水倒在頭皮上。 我們很多朋友都習慣將洗發(fā)水直接倒在頭皮上再慢慢洗，其實這樣很不好。因為洗發(fā)水直接接觸頭皮會給頭皮帶來很多傷害。 正確的做法是可以把洗發(fā)水倒在手上，在手里揉搓起泡后再往頭上使用。
2洗發(fā)的時候用指甲抓頭皮或者頭發(fā)
洗發(fā)的時候用指甲抓頭皮或者頭發(fā)。 很多朋友有這樣的經(jīng)歷，頭皮癢或者頭皮上長痘痘，通常都會用手指甲抓繞頭皮，有時候很用力的抓完之后就不會感覺那么癢了。其實這個方法很容易引起頭皮上痘痘感染，另外指甲對于毛囊的刺激很大，會造成毛囊分泌油脂更多，更容易長痘痘。 正確的做法是用指腹輕輕揉搓。
3洗頭太頻繁
洗頭太頻繁。 很多朋友喜歡天天洗頭，其實也是不正確的。因為洗頭太頻繁容易傷害到頭發(fā)的毛鱗片，讓頭發(fā)變的很脆弱，長期洗頭頻繁容易造成脫發(fā)。 正確的方法是最好是兩三天洗一次頭。
4過度依賴護發(fā)素
過度依賴護發(fā)素。 有些朋友覺得如果天天洗頭使用洗發(fā)水對頭發(fā)傷害大，換成護發(fā)素就會好很多。其實這樣的觀點也是錯誤的。護發(fā)素和洗發(fā)水有著本質上的差別。還有需要注意的一點是，實際上護發(fā)素最好是不要接觸到頭皮的。 正確的方法是把護發(fā)素使用在發(fā)尾，然后沖洗干凈。
5清洗護發(fā)素不徹底
清洗護發(fā)素不徹底。 很多燙發(fā)染發(fā)的朋友們覺得護發(fā)素停留在頭發(fā)上的時間是越長越好。這樣會有助于營養(yǎng)的吸收。其實也是錯誤的方法。如果護發(fā)素與頭發(fā)的接觸時間太長反而會令護發(fā)素粘附于頭發(fā)上，破壞頭發(fā)的角質層，導致頭發(fā)脫落以及發(fā)質變差。
6洗頭的時間太短
洗頭的時間太短。 既要清潔頭發(fā)，又要清除洗發(fā)水，還要充分的清潔頭皮，有人做過計算，著一系列的工作進行下來，大概為10分鐘時間。所以建議各位朋友，洗發(fā)的時間最好不要低于10分鐘。www.cndadi.net
7洗完頭發(fā)讓頭發(fā)自然干
洗完頭發(fā)讓頭發(fā)自然干。 很多習慣洗完頭以后讓頭發(fā)自然的干，其實這樣做也是不正常的。因為待頭發(fā)真正干透的時間是很長的。通常大家覺得頭發(fā)干了其實是沒有干透的。因為頭發(fā)的毛鱗片是張開的。在這個時間里，頭發(fā)是脆弱的，容易讓細菌灰塵進入頭發(fā)，長此以來，頭發(fā)自然受損的厲害。 正常的方法是用風筒將頭發(fā)吹干到七成干。
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掉頭發(fā)是一種正常的生理現(xiàn)象，但是頭發(fā)掉的厲害就應該引起重視了，它可能是某些疾病的征兆，也可能是你的機體平衡出現(xiàn)問題，應及時調理，那么頭發(fā)掉的厲害是什么原因呢?日常頭發(fā)掉的厲害如何改善呢?一起來了解下。
頭發(fā)掉的厲害是什么原因?
內分泌紊亂：專家指出，掉頭發(fā)與人體內雄性激素增多有關，所以，一旦機體的內分泌系統(tǒng)紊亂雄性激素增多，那么瘋狂掉發(fā)就有可能。
情志失調：一個人長期處于高壓的環(huán)境，神經(jīng)老是處于緊張、緊繃等情況，這樣情志失調也會引起頭發(fā)掉的厲害。
頭發(fā)受損：頭發(fā)頭皮都比較脆弱，長期食用染發(fā)劑或者長期日曬的話，對頭發(fā)的傷害是很大的，這會引起掉發(fā)厲害。此外，經(jīng)常使用電吹風、火鉗、電熱器燙發(fā)，也會造成掉發(fā)嚴重。
某些疾病引起：還有部分人瘋狂掉發(fā)是因為疾病，比如白血病，就會掉發(fā)厲害。當然，這種情況通常還會伴隨其它的癥狀表現(xiàn)，一般人還是有所感覺的，應引起重視。
頭發(fā)掉的厲害如何改善?
1、經(jīng)常按摩頭皮。
頭皮按摩能促進血液循環(huán)，頭皮的血液循環(huán)良好，毛囊就能夠獲得所需的營養(yǎng)物質，促使頭發(fā)良好生長，并且能延長頭發(fā)的壽命。
2、飲食調理。
在日常生活中，講究合理營養(yǎng)，均衡膳食，可以適當搭配各種養(yǎng)護頭發(fā)的食物吃，比如：海帶，牛奶，蔬菜，黑芝麻等。
3、使用木梳和牛角梳。
平時梳頭是有必要的，建議不用塑料梳，最理想的是使用木梳和牛角梳，這既可以防止頭屑，還能按摩頭皮促進血液循環(huán)。
4、保持頭皮清潔。
頭皮是頭發(fā)生長的“土壤”，頭皮健康，頭發(fā)才能更加健康富有光澤，所以日常應保持頭皮的清潔，以免頭發(fā)臟污造成嚴重脫發(fā)。
總結：想要頭發(fā)健康有光澤，平時要做好護理工作，養(yǎng)成良好的作息，不熬夜，對預防脫發(fā)都是有好處的。
我們每個人頭皮上大約都有10～15萬個毛囊，其中每天大約脫落40～100根頭發(fā)，而每天又有不斷更新的頭發(fā)，所以，大約每五年全部頭發(fā)更新一遍。身體健康狀況往往可以從頭發(fā)上反映出來，因此頭發(fā)的變化可能是疾病的預兆。例如頭發(fā)枯黃、嚴重脫落、頭皮發(fā)癢，可能是貧血、婦科病、甲狀腺機能失常、肝功能不正?；蛱悄虿〉燃不嫉谋憩F(xiàn)。所以女性保護自己的頭發(fā)可不能忽略哦！
女性頭發(fā)該如何保養(yǎng)？
女性如果一年染發(fā)次數(shù)超過12次，那她患淋巴瘤的概率會比從不染發(fā)的女性高26%。每年染發(fā)不要超過兩次，染發(fā)前一定要做皮膚測試。
正確的梳發(fā)每次洗頭發(fā)之前，最好花點時間將頭發(fā)先梳一梳，然后將打結的部份解開，梳發(fā)的動機在于將頭皮上的污垢與頭發(fā)的污垢，利用梳發(fā)先梳落。正確的洗發(fā)與護發(fā)由洗發(fā)能夠給受傷的頭發(fā)營養(yǎng)成份，讓頭發(fā)由內到外恢復生氣。洗頭發(fā)的時候要注意，必須照顧頭皮、發(fā)根，因為這兩個地方關系到你的頭發(fā)健康哦！透過手指對于頭皮的按壓，能夠增加頭皮健康、血液循環(huán)，當然就可以增加頭發(fā)的健康。然后發(fā)尾必須仔細的清洗，才能使頭發(fā)發(fā)尾吸收到營養(yǎng)。
洗完后的護理洗完頭發(fā)后要先用毛巾將濕頭發(fā)擦干，然后要注意一點。千萬別馬上拿起吹風機就吹整發(fā)型。一定要用毛巾用輕壓的方式將水份擠干，才可以用吹風機吹干。吹整時盡量縮短使用時間，而且與吹風機之間的距離最好拿開一些，因為，吹風機是傷害發(fā)質的原因之一。
對于嚴重發(fā)質的護理如果你因為胡亂的燙發(fā)與染發(fā)導致頭發(fā)受損嚴重，那么，你在頭發(fā)的表面抹上防止分叉或是能夠補充水份、油分的護發(fā)劑，用來加強頭發(fā)的健康。
幾種常見的錯誤梳頭法
1 一梳到底
這是人們最常犯的錯誤。拿起梳子從發(fā)根開始，從上到下一梳到底，不僅容易導致頭發(fā)打結，還會因此拽掉一些“無辜”的頭發(fā)。
正確梳頭應該是先握住一截頭發(fā)，梳開散亂的發(fā)梢，然后再由頭發(fā)的中段梳向發(fā)尾，最后再從發(fā)根開始慢慢梳向發(fā)梢。
2 梳頭速度快
為趕時間草草梳幾下了事，殊不知，如果梳頭速度太快，尤其是用密齒梳時，梳齒縫中的頭發(fā)會受到牽拉傷害，時間長了有可能導致斷發(fā)。
3 不清理梳子
許多頭皮疾病都是經(jīng)梳子傳染的。油脂、灰塵等污垢殘留在梳子上，時間久了，會滋生病菌，通過與頭皮接觸感染人體。
因此，梳子要經(jīng)常清理，可以將其放在肥皂水里浸泡10分鐘，然后用舊牙刷逐個梳齒縫刷洗，再用清水沖凈即可。
4 不梳頭皮
很多人梳頭往往蜻蜓點水般，在頭發(fā)表面一劃而過，這樣不利于梳去頭發(fā)上的污垢，還刺激不到頭皮的血液循環(huán)。
正確梳頭應把頭發(fā)分成幾塊區(qū)域，如頭頂、前額、兩側，然后由表及里，觸及頭皮，輕柔地梳。這樣有利于把頭皮分泌的油脂轉移到頭發(fā)表面，形成天然保濕層，防止頭發(fā)干燥分叉。
梳子輕輕劃過頭皮可刺激頭皮神經(jīng)末梢，有放松、緩解疲勞、促進睡眠的功效。
5 頭發(fā)沒干就梳
頭發(fā)洗好后，在還沒干透的情況下梳理，會傷到頭發(fā)尚未閉合的角質層。建議洗頭發(fā)之前先梳通頭發(fā)，洗后用電吹風吹干或待其自然陰干后再梳理。
6 用塑料梳子
塑料梳子與頭發(fā)摩擦，易產生靜電，傷害毛發(fā)。最好用天然鬃毛做的梳子，上面的油脂會通過梳頭動作轉移到頭發(fā)上，潤澤發(fā)絲。此外，牛角梳、桃木梳等天然材質的梳子也是不錯的選擇。
7 倒著梳
有的人為了讓頭發(fā)顯得蓬松，就倒著刮頭發(fā)。然而，頭發(fā)角質層是向下生長的，像瓦片那樣排列，倒著梳會傷到頭發(fā)角質層。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。日常生活中關于養(yǎng)生常識我們需要注意哪些方面呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的頭發(fā)愛出油，用了各種控油洗發(fā)水都沒效，該怎么辦？專家為你支招，歡迎您參考，希望對您有所助益！
您好！我的頭發(fā)一直很油，每天都要洗，但我試過不下十種控油的洗發(fā)水都沒效果。請問我該怎么辦？
其實，洗發(fā)的次數(shù)太多，反而會加重出油狀況，所以兩三天洗一次頭是最好的，而且每次洗頭要洗干凈，頭發(fā)出油的狀況才有可能減輕。
另外，洗發(fā)水的選擇上，最好選用無硅、純植物并有控油效果的洗發(fā)水。有些洗發(fā)產品含有硅，這種物質附著在頭皮上可引起出油、脫發(fā)等問題。
如果頭發(fā)出油嚴重，在使用護發(fā)素和發(fā)膜時，要避開頭皮部位，只將其涂抹在發(fā)絲間即可，尤其是發(fā)尾干枯毛躁的部位。
抑制頭發(fā)出油，還要做好3件事
1.少用化學美發(fā)定型產品，這些產品會使頭發(fā)更油膩。
2.全面調理身體狀況，對改善頭發(fā)出油問題也有好處。例如，保證充足的睡眠，作息規(guī)律，少吃高脂、高熱量、辛辣食物。
3.多運動，保持良好心態(tài)，避免過度緊張?？梢源袤w內血液循環(huán)，平衡頭皮油脂的分泌。
最后提醒，如果頭發(fā)出油的情況實在嚴重，建議找皮膚科醫(yī)生就診。
頭發(fā)老出油是怎么回事?很多人都感到自己的頭發(fā)老是油油的，看起來著實是不雅，這是怎么回事?又有哪些調理方法?選什么洗發(fā)水能解決問題?
頭發(fā)油膩的原因
1、 痰濕體質
頭發(fā)油大部分是屬于濕熱引起的，或由于嗜食肥甘厚味，損傷脾胃，化濕生熱，熏蒸皮膚，逼迫油脂過度分泌。有的人是痰濕體質，有的人則是后天生活習慣不好造成的，如喜吃甜食、魚肉過多的人，就容易造成痰濕。
當出現(xiàn)痰濕內生的時候，體內的脂肪代謝出現(xiàn)不暢，消化不掉、排泄不掉的營養(yǎng)變成廢品，堵在身體里，造成濕熱，發(fā)泄不出去，從而在頭皮層積累，熏蒸，時間久了就會出現(xiàn)油膩頭發(fā)。
2、生活習慣刺激油脂分泌
現(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油。
3、洗頭太頻繁
頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會收到“缺油了”的信息，然后進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭發(fā)越來越油。
該如何預防頭發(fā)油
1、少梳頭
專家表示，雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對于易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。建議油性皮膚的人，非必要的情況下，少梳頭。
2、飲食合理
日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規(guī)律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態(tài)，避免過于緊張等。
3、選擇適合自己的洗發(fā)水
頭發(fā)油膩不宜使用滋潤的洗發(fā)水，而應使用由植物萃取的草本洗發(fā)水，不但性質溫和，更能改善頭皮油脂分泌過多的問題，減輕掉頭發(fā)的癥狀。
4、洗發(fā)溫度要適中
洗發(fā)時用水過熱會刺激頭皮，引起皮脂腺體增生肥大，容易出油。
而為了貪圖清涼而用涼水洗頭的做法同樣是不可取的。一方面過低的溫度會刺激頭部皮膚，另一方面涼水不利于頭部油脂的溶解，容易清潔不徹底，導致出油情況加劇。因此洗頭溫度要控制在與體溫相近的37度最為合適。
中醫(yī)小方法調理頭發(fā)油
1、勤泡腳
頭發(fā)油是因為肝火太旺了，身體里內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了。 每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了，泡到出汗效果最好了。
2、竹瀝青鹽外洗方
1. 取竹瀝適量，青鹽少許;
2. 先將青鹽研為細末，然后調入竹瀝，拌勻;
3. 每隔一天取竹瀝鹽液涂抹在頭發(fā)上1次。
堅持這樣做，能起到很好的除垢潔發(fā)、抗油膩的功效。
現(xiàn)在很多人都有這樣的困擾--頭發(fā)掉的很厲害。掉頭發(fā)真是一件令人鬧心的事情，頭發(fā)掉的厲害怎么辦呢？今天小編就來給大家全面的介紹一下如何解決脫發(fā)的方法，希望能對大家有所幫助。
頭發(fā)掉的厲害怎么辦
1、請少吸煙少飲酒
脫發(fā)跟我們日常生活的習慣有著密不可分的聯(lián)系，而且，對于如何減少脫發(fā)的情況，通常對于頭頂?shù)念^發(fā)稀少來說，如果能夠少抽煙或者禁煙是最好不過的了。
因為長期吸煙與吸煙過量會使與頭皮連接的細小血管阻塞，造成營養(yǎng)素與氧氣無法順利送達毛囊，影響正常的頭發(fā)生長。
有科學實驗證明，吸煙會導致毛囊毛發(fā)細胞的分裂。如，雄激素性脫發(fā)（脂溢性脫發(fā)）是一種遺傳性、雄激素相關疾病，抽煙這會導致身體內的雌激素分泌物逐步減少，隨之雄性荷爾蒙因而慢慢的增加，對雄激素性脫發(fā)患者來說，吸煙會使其脫發(fā)的現(xiàn)象逐步增強。
而且，經(jīng)常飲酒的生活習慣也是需要進行有效的節(jié)制，因為長期無節(jié)制的飲酒生活非常容易導致頭發(fā)的脫落，而且還會加重原來就有的脫發(fā)現(xiàn)象。
適當?shù)娘嬀茖獬龎毫Ψ浅Ｓ行В菬o節(jié)制飲酒，這會給身體的內臟造成很大的負擔，對于那些長期飲酒的人會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而阻礙其頭發(fā)的正常生長。
2、不要通宵達旦上網(wǎng)
這對于頭發(fā)少的人，那么還得注意一定要保證良好的睡眠質量。對于那些年輕人們來說，通宵成為最為青春的標志。有研究數(shù)據(jù)證明，長期上網(wǎng)和玩游戲的人群中，有85.3%的人會出現(xiàn)不同程度的脫發(fā)。
主要的原因是因為長時間面對電腦，注意力集中，久而久之會使大腦的興奮性持續(xù)增高，這些都和頭發(fā)生長相關的內分泌有關系，這樣會導致頭皮油脂分泌旺盛，容易堵塞毛囊，從而使頭發(fā)的營養(yǎng)供養(yǎng)出現(xiàn)障礙，容易出現(xiàn)脫發(fā)的情況哦！
如果你想徹底解決頭頂?shù)念^發(fā)稀少的現(xiàn)象，那么你首先要解決的就是明確為什么會熬夜，原因是因為生物鐘發(fā)生了紊亂，這對腸胃來說是非常不利的，而且非常容易造成較為嚴重的腎虛，從而導致脫發(fā)的情況出現(xiàn)。
3、應避免頻繁染燙
這對于愛美的人們來說，這可是一個很大的問題。燙染頭發(fā)這都是為了追求美麗，但是這是在傷害身體健康的前提下進行的，這很是不利哦！同時這還對于頭發(fā)保養(yǎng)有很大的阻礙。
解決頭頂頭發(fā)少的問題，那么愛美的人們一定要遏制頻繁燙發(fā)和染發(fā)的不良習慣。染燙會使頭發(fā)的結構發(fā)生重大變化，燙發(fā)的產品中含有大量的化學成分，這些都會破壞頭發(fā)中的營養(yǎng)成分，致使頭發(fā)變干，易斷，失去光澤。
脫發(fā)吃什么
杏仁堅固秀發(fā)
研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的食品。
豆類補充高蛋白
豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發(fā)的養(yǎng)分。
柑橘促進膠原合成
柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭發(fā)生長的作用。
葡萄干促進頭皮血液循環(huán)
葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養(yǎng)分送達身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《當心洗發(fā)誤區(qū)讓你頭發(fā)掉不停 如何正確洗發(fā)？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“讓你養(yǎng)生是為什么”專題供您欣賞！
