正確洗發(fā) 洗出健康和美麗
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洗頭發(fā)也是一個很有講究的事情，正確的洗頭方法不僅僅能夠預防脫發(fā)而且還能消除頭屑呢。許多事情都是需要大家去關注的，哪怕是小小的細節(jié)。烏黑濃密的頭發(fā)是大家都想擁有的，當然想要得到這樣的頭發(fā)也不簡單，我們需要一點點的保健，悉心的照顧，就讓小編教你一些洗頭的方法，讓你的秀發(fā)洗出健康和美麗。
洗頭前的準備工作
將糾結的頭發(fā)梳開，可從發(fā)尾處先慢慢梳開，再從發(fā)根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓發(fā)絲順暢、增進血液循環(huán)，執(zhí)行清潔工作才能事半功倍!還可以使油脂充分滋潤整個頭皮上的頭發(fā)，也將頭皮的死細胞及掉落的頭發(fā)刷掉。這一步十分重要，尤其對干性頭發(fā)的人，它能刺激血液循環(huán)及油脂分泌，從而能使頭發(fā)更滋潤一些。
洗發(fā)時的五個“適”
1.洗發(fā)的頻率要適度
在南方或夏季，或頭油多，又覺不舒服，可以每天洗一次;在北方，或冬季，每周洗2-3次就夠了。
2.洗發(fā)方法要適當
應先淋濕頭發(fā)，再將洗發(fā)香波倒入手心，并加清水稀釋，然后從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將香波原液放到頭頂洗起，更不要干洗，避免強刺激頭頂部(多脂且易脫區(qū))的皮脂腺過多分泌。不要用指甲抓洗頭發(fā)，應用指腹或手掌輕輕揉洗。如果頭發(fā)屬干性，洗頭時用一次洗發(fā)水便足夠了，假如頭發(fā)屬油性，則要多用一次洗發(fā)水。
3.洗發(fā)時間要適宜
洗發(fā)香波在頭上停留時間不要超過5分鐘，應盡快沖洗干凈。早上或晚上洗發(fā)均可，但應待頭發(fā)干后再睡覺。
4.洗發(fā)水溫要適中
水溫在30-40℃即可，不要過熱。過燙會使頭發(fā)變得松脆易斷過冷則去污去油膩效果差。
5.洗發(fā)液要適合
要選擇適合自己發(fā)質的優(yōu)質洗發(fā)水，每次可根據(jù)自己的頭發(fā)長短、多少和清潔程度確定用量，一般5-10毫升。
洗發(fā)后潤發(fā)、護發(fā)不能省
潤絲精、護發(fā)素這兩種產(chǎn)品其針對的功效迥然不同，潤絲精著重保護，避免整燙吹風等化學作用產(chǎn)生的傷害，可天天使用，亦可著重于發(fā)尾的部分加強使用。
至于護發(fā)素是著重修繕的功能，修補受損發(fā)質，隔離紫外線的入侵，一周一次即可，由頭皮至發(fā)梢，揉進頭發(fā)各部位，再使用清水沖洗干凈。洗凈后，可用寬齒梳從頭梳至發(fā)尾，并用毛巾包裹頭部，讓護發(fā)素的保濕成分得以完全發(fā)揮。
深層清潔的的工作，可促進頭皮活動，亦會使人精神奕奕，徹底將頭發(fā)掃除干凈。
干發(fā)小貼士
干發(fā)的過程也很重要。平時，我們總愛用干毛巾反覆地揉搓濕發(fā)，有時還會拍打濕發(fā)，希望頭發(fā)能干得快一些。然而，發(fā)根經(jīng)過熱水浸泡和按摩后，血液循環(huán)加快，毛孔張開，我們這樣粗暴對待，頭發(fā)很容易被拉斷。
專家建議：在頭發(fā)洗干凈后，用一塊大的干毛巾把頭發(fā)上的水盡量吸掉，用大梳子輕柔梳理后，再自然晾干。如果需要使用吹風機，應該使用柔和檔，最適當?shù)木嚯x為10-15公分，勿讓熱風太靠近，若是想使頭發(fā)蓬松拉高，不妨試著反方向吹干，如此便能讓發(fā)型蓬松有型。
溫馨提示：經(jīng)期盡量少洗或不洗頭發(fā)
很多女性都一直疑惑于這個問題，經(jīng)期到底能不能洗頭發(fā)，經(jīng)期洗頭發(fā)會對身體產(chǎn)生什么影響。中醫(yī)師表示，中醫(yī)認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環(huán)本來就比較差，洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環(huán)，使子宮內的血液無法順利排除干凈，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛;另一方面，由于發(fā)根上的毛孔張開，這時如果受了風寒，就容易導致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭，由于夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴重，若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上你。
但是，要你在經(jīng)期間三五天都不能洗頭，恐怕做不到吧!有個變通的方法，就是盡量在白天的中午洗頭，而且注意洗頭時間要短，洗完頭一定要多花點時間吹干，洗完頭要馬上外出，在室外可以戴上帽子，避免頭部受到風寒。如果是上班族無法白天洗頭，根據(jù)經(jīng)驗法則，建議盡量不要在生理期的頭兩天洗，可選在經(jīng)血較少的第三天以后再洗，洗完一定要完全吹干，有此經(jīng)驗之后，你應該養(yǎng)成只要發(fā)現(xiàn)生理期快來時就趕快洗頭的習慣。
女性在月經(jīng)期間洗頭一定要注意洗完了吹干，一定要保暖，才不能導致痛經(jīng)。
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維E酸奶
購買時要記住買足400個國際單位的維E，倒入空碗里，加入2湯匙酸奶、半湯匙蜂蜜和檸檬汁，調和拌勻。接下來要將這個秘方厚厚地實踐在你的臉上，并設定好15分鐘的療程。時間一到，用溫水沖洗，最好不要用太燙或是冷水?，F(xiàn)在看看鏡子里的你，是不是光彩照人了呢?還沒完，現(xiàn)在用含有活性乳酸菌的酸奶輕柔按摩臉部，深入肌膚，徹底將毛細孔的污垢清除，舒爽的臉能帶給你自信驕傲的一天!
牛奶的其他妙用
牛奶的護甲本事
現(xiàn)在你應該更喜歡牛奶了吧。是啊，有了上面的介紹，你一定樂壞了。告訴你，還有讓你更樂的呢!是不是正在為指甲發(fā)愁呢?沒有好看的指甲，手都不好意思伸出去了吧?沒關系，很快你就可以甩開這個煩惱了!那么，再一起好好看看牛奶的護甲本事吧!
如果天氣太干燥，指甲就會變得脆弱崩裂，指甲旁也會很容易長出倒刺干掉的皮。想回復滋潤，除了勤奮地涂護手霜之外，我們也可以奢侈一下，讓指甲也嘗點牛奶好了。
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牛奶所含的乳酸，能夠溫和去除死皮，并保持皮膚的滋潤程度，還有豐富鈣質，能夠強壯指甲，不會那么容易斷裂。試試吧，將五湯匙奶粉混和半杯熱水，雙手浸5分鐘，然后如常修甲，就這么簡單，沒有錯!
冰牛奶+碎豆腐
現(xiàn)在你知道了牛奶除了用來喝，還可以給肌膚補充充分的營養(yǎng)，可是你知道嗎，牛奶可以消炎、消腫與舒緩皮膚!特別是被太陽曬傷之后，牛奶具有很好護理效果。步驟很簡單，先把化妝棉在冰牛奶里浸過，再用冰牛奶洗臉，然后把化妝棉敷在紅腫發(fā)燙的部位，就能立即收到舒緩止痛的效果。再將豆腐弄碎，裝在薄紗布袋內，冰牛奶洗臉之后，用來搓揉臉部，皮膚會變得白皙、光滑。
臉部皮膚如果因曬傷太厲害而紅腫疼痛，可以用冰牛奶漂洗，然后再以浸泡過牛奶的紗布敷在臉上，疼痛及發(fā)紅的癥狀就會減輕，但是如果感覺還是很痛的話，那就表示要快點去皮膚科醫(yī)生那里坐坐了，因為你的皮膚發(fā)炎了!
柚子含有很高的維生素C,經(jīng)常喝柚子茶可以清理腸道，下午休息之余可以喝一杯柚子茶，以撫慰勞累的心情。柚子茶 的做法以及主要功效是什么呢？
制作方法一
1、將玻璃瓶用水煮沸5分鐘消毒后待用。
2、將柚子用攝氏65度的溫水洗凈。如果沒有溫度計，可以用手來試溫，大概摸到比較熱，但是可以觸摸的程度就可 以。然后浸泡5鐘，這樣一方面是可以把柚子皮洗干凈，同時也是利用水溫，讓柚子皮的毛孔張開來。
3、5分鐘過去后，把柚子用干凈的毛巾吸去水分。然后將柚子剝開，注意要分三部分。首先是柚子皮（含油的那部 分），然后是柚子皮與柚子果肉之間的白瓤，最后是柚子果肉。
4、將柚子皮切成大約4、5公分長，寬度呢就是0.1-0.2公分，如土豆絲大小。白瓤也一樣。切好后放在旁邊待用。
柚子茶
5、將柚子果肉剝出來，不要皮、不要核，光要果肉，將果肉放進一個大的容器內，用勺或者其他器具對其進行壓 榨,有攪拌器的可以用攪拌器進行粉碎。
6、攪拌好后，將柚子茶放到準備好的玻璃瓶中，密封后放在冷藏柜中，大概10天以后就可以吃了，放的時間越久， 味道越好。
制作方法二
1、所需材料：柚子一個、蜂蜜500g、冰糖100g（可按自己喜好多放）、鹽1勺、清水適量；
2、把柚子涂抹上一層鹽刷凈干凈；用刀將最外面那層黃綠色的皮薄薄的刮下來，盡量薄一些，少帶里面的白瓤，否 則會很苦。這是柚子祛痰鎮(zhèn)咳的精髓所在；
3、剝出柚子肉撕成小塊；削下的黃皮切成大約3厘米長、粗細1毫米左右的細絲，越細越好；把切好的柚子皮，放到 鹽水里腌1小時；
4、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘，變軟脫去苦味；
5、把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮金 黃透亮即就可以了，注意熬的時候要經(jīng)常攪拌，以免粘鍋。
6、等放涼后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水沖一下即可。
柚子茶
4食用指南
針對不喜歡吃的太甜個人或老人，可以把蔗糖量減低一半甚至更少，只放50克蔗糖的量，這樣的量對于血糖、血脂 較高的人比較合適。若擔心減少蔗糖會導致柚子茶苦味太重，可適當延長腌制和熬制時間。反之，針對喜食苦味的消費 者，則可少放蔗糖，多加白瓤，縮短腌制和熬制時間。在《本草綱目》中有記載，飲食，去腸胃中惡氣，解酒毒，治 飲酒人口氣，不思食口淡，化痰止咳,而以柚子制成茶劑，在我國古代以及其他國家，日本、韓國都有此習慣。
5主要功效
色斑的根源藏在肌膚深層。要是細胞的黑色素開關一打開，即細胞一變黑，那么變黑的細胞就會迅速地上升到 表皮組織。等到出現(xiàn)在皮膚表面的時候就形成了黑斑。
出現(xiàn)的色斑雖然用化妝品可以使其暫時變淡，但是化妝品的效果也是有限的。就算是暫時有了一定效果，一經(jīng)紫外 線照射后又馬上恢復到原來的樣子。
要是這樣的話，就只能將色斑的元兇斬草除根了。
所以，就要大量攝取能夠深入到肌膚根源，使細胞變白的維生素C和L半胱氨酸。
柚子茶
蜂蜜檸檬作為一種飲用水是被人所熟知的?？墒?，其實與檸檬相比，柚子中的維生素C的含量更豐富，而且同時 富含有助于維生素C吸收的維生素p.
并且，L半胱氨酸是現(xiàn)在萬眾矚目的美白成分。在蜂蜜中含有很多這種成分。
將柚子的維生素C和蜂蜜中的L半胱氨酸放在一起，那就是擊退色斑的最強食材組合！
在韓國，把柚子放在蜂蜜中做成的柚子茶已經(jīng)上市了，據(jù)說是冬天用熱水沖服，夏天加冰水飲用。只要聞一聞 柚子那清爽的香氣，感覺就能漂亮好多呢。
蜂蜜柚子茶還有減肥的作用：
柚子含有大量的維生素C和膳食纖維，可以促進新陳代謝和排出體內毒素。再加上柚子茶中所含有的蜂蜜本來就具有 整腸作用，所以蜂蜜柚子茶可以幫助身體排出毒素改善便秘的情況，達到減肥的目的。
柚子茶的功效與作用
柚子茶
柚子茶是以新鮮的柚子為原料，加入蜂蜜，經(jīng)過恒溫窖藏發(fā)酵工藝精致而成。柚子本身營養(yǎng)豐富含鈣和維生素都遠 遠超過了其它的水果，維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。鈣的含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍。
柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效 .柚子茶采用獨特的恒溫窖藏發(fā)酵工藝不僅保留了新鮮柚子原有的營養(yǎng)，去除了柚子本身具有的苦澀味道，還分解掉了 一些不利于人體的成分。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人體所需的微量元素。
在發(fā)達國家柚子美容養(yǎng)顏的作用越來越受到人們的注意，深受愛美人士的推崇。 豐富的營養(yǎng)和獨特的香氣使柚子茶 成為消費者接受程度較高的產(chǎn)品。
營養(yǎng)
眾所周知，蜂蜜有潤腸的作用。它特別對于經(jīng)常便秘、容易生暗瘡的人，服用蜂蜜柚子茶可以很好的改善這些癥狀。堅持服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到改變體質的作用。依靠食物實現(xiàn)美白比用淘寶網(wǎng)化妝品更有效?；瘖y品只能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而這個健康的養(yǎng)生茶，則能斬斷黑色素的根，這樣的美白效果才會更長久。
柚子茶
柚子：在《本草綱目》中有記載，飲食，去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人口氣，不思食口淡，化痰止咳,而以柚子制成茶劑，在我國古代以及其他國家，日本、韓國都有此習慣。在現(xiàn)代人的觀念中，柚子茶還具備美容的功效。
現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。但蜂蜜柚子茶在制作過程中放入大量冰糖與蜂蜜，其糖分含量較多，兼之蜂蜜中多為容易分解為葡萄糖的雙糖，極易造成血糖的大幅波動，對于糖尿病患者來說不易控制血糖，因此不建議糖尿病患者常喝。但如果只做過程中只用柚子進行熬制，不添加其他糖分或添加少量木糖醇，糖尿病患者也可適當喝一些。
蜂蜜柚子茶是清火上品，還可美白祛斑
柚子，在《本草綱目》中有記載，飲食，去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人口氣，不思食口淡，化痰止咳,而以柚子制成茶劑，在我國古代以及其他國家，日本、韓國都有此習慣。蜂蜜柚子茶不僅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩膚養(yǎng)顏功效的食品。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經(jīng)常長暗瘡的人服用以后能有效緩解皮膚疾病，具有一定的祛斑效果。柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來，經(jīng)常食用可以清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合天天面對電腦輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領女性。
柚子茶
如果有女性為了減肥而苦惱，那就按照歐以上的方法自制幾倍柚子茶吧，在解渴的同時為腸道洗洗澡吧。
秀發(fā)的日常洗護看似稀松平常，其實暗藏著很多你意想不到的玄機與陷阱，一個忽略的細節(jié)，一種偏執(zhí)的習慣，一個錯誤步驟，都會直接關系到你滿頭青絲的命運，甚至會對秀發(fā)造成嚴重的傷害。所以，只有注意細節(jié)，改掉錯誤的習慣，再掌握正確的洗護方法和步驟，才能馴服你的三千煩惱絲，從而達到養(yǎng)和護的目的。下面的六個洗發(fā)步驟，有的是你平時忽略的細節(jié)，有的是對你以往洗護方法的糾偏，總之，它可能不是你常規(guī)的洗發(fā)步驟，但是，它卻是科學的洗發(fā)步驟。
步驟/方法:
1.洗發(fā)先梳發(fā)。這是很多人都容易忽視的細節(jié)。梳理不僅可以促進頭部皮膚的血液循環(huán)，減少頭發(fā)的纏繞磨損及洗發(fā)時造成斷發(fā)，同時還可以把頭皮上的臟東西和鱗屑(也就是死皮細胞)弄松，方便下一步的清洗。所以，洗頭前一定先把頭發(fā)梳通。
2.徹底濕發(fā)。把梳順的頭發(fā)捋向頭部的一側，歪著頭用40℃左右的溫水從上至下把頭發(fā)完全沖濕，一定要使底層的頭發(fā)和上層的頭發(fā)一樣濕透，這樣才能夠配合洗發(fā)水產(chǎn)生足夠多的泡沫。
3.正確的涂抹洗發(fā)水。很多人都習慣直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，卻不知道這種方法是錯誤的，應該倒適量洗發(fā)水于掌心加水稀釋，雙手揉出泡沫后，再均勻涂于發(fā)絲之上。就像用洗面奶，最好先在手心揉出豐富的泡沫，才會更好地溶解污垢，洗發(fā)水也是這個道理。擠在頭發(fā)上再揉，首先，未經(jīng)稀釋的高濃度的洗發(fā)水容易在頭皮局部殘留，這會直接刺激頭皮，其次，泡沫是用來阻隔發(fā)絲摩擦的，如果先揉頭發(fā)后出泡沫，哪里還談得上保護?
4.正確的洗發(fā)手法。將十指張開，先用指腹把洗發(fā)水的泡沫均勻揉進頭發(fā)里，再用指腹輕輕地按摩頭皮(注意：是按摩頭皮而不是你習以為常的抓撓動作)，尤其是油性頭皮，指肚下就更應該多些力道了，因為只有把毛囊孔徹底清理干凈，才會養(yǎng)出更茁壯的新發(fā)。按摩完頭皮就要從發(fā)干至發(fā)梢捋著發(fā)絲洗了，還可以用手輕輕地攥洗，這樣毛鱗片就沒有機會翹起來搗亂了。(切忌：別把頭發(fā)像過去一樣堆在頭頂上揉洗，這樣不僅容易造成毛鱗片起翹凌亂，還可能使頭發(fā)糾結纏繞形成鳥巢發(fā) ，一旦如此，恐怕只能一剪了之了。)需要強調的是：如果你用的是一般護理的洗發(fā)水，只要發(fā)絲上形成了一層厚厚的泡沫，洗發(fā)也就基本上算是告一段落了。這時候，你就可以用水沖洗了?？墒侨绻阌玫氖翘厥庑再|的洗發(fā)水，比如具有去屑或防脫效果的功能性洗發(fā)水，就應該適度延長一些時間，以便于洗發(fā)水在頭皮和頭發(fā)上發(fā)揮作用。
5.恰當?shù)氖褂米o發(fā)或潤發(fā)產(chǎn)品。頭發(fā)完全沖洗干凈后，先用手指擠出多余的水分，然后用干毛巾擦到不滴水的程度，再輕輕的按摩頭部皮膚幾分鐘后就可以涂抹護發(fā)素了。應該說，這一步相當重要，因為這樣才能使護發(fā)或潤發(fā)品的吸收效果最大化，這是一個簡單的原則，即：越是濃縮的護發(fā)營養(yǎng)，比如精華露、發(fā)膜之類，對頭發(fā)干度的要求就越高一些。另外，涂抹護發(fā)產(chǎn)品時，應該有一種滑溜的感覺，若這種感覺中途消失了，則說明用量不夠，需要追加一些護發(fā)素。 6. 適度的沖洗。護發(fā)素均勻涂抹在頭發(fā)上留置2~3分鐘后就可以沖洗了。也許你不知道，水溫會影響到后續(xù)的造型效果，所以，最后一遍的水溫一定要稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭發(fā)摸起來會非常柔順。因為濕發(fā)很脆弱，摩擦容易引起損傷，因而要分兩次徹底清洗，以盡量不留黏滑物為沖洗適度。
6.干發(fā)的技巧。不要用濕毛巾擦頭發(fā)，要用大而干的毛巾將頭發(fā)上的水全部吸盡，再用大齒梳梳理。梳理時動作要輕柔，因為剛剛清洗和按摩過的發(fā)根，血液循環(huán)會加快，
毛孔也是張開的，頭發(fā)容易拉斷。最好自然風干，如果使用吹風機一定要選擇中檔風，吹至八成干就可了。正確的洗發(fā)方式能有效減少頭皮屑的產(chǎn)生，怎樣洗發(fā)才能不長頭皮屑呢?要從以下幾個方面注意：
洗頭頻率應適度：不宜過勤或過疏，可以根據(jù)季節(jié)、氣候和自己的膚質來定。干性皮膚一般3天左右洗一次較好，油性皮膚1—2天洗一次為宜;夏天可以洗得勤一些，冬季可適當延長間隔。
正確選擇洗頭香波：根據(jù)自己的發(fā)質選用香波。目前一般香波都有一定的防頭皮屑作用，如果頭皮屑較多，可用1%酮康唑香波或含有硫化硒的香波。
洗頭前準備：洗頭前應徹底梳理頭發(fā)，祛除附著于頭皮表面的死皮和污垢;
水溫適度：水溫不能太高，以40℃為宜，避免水溫過高刺激頭皮屑的產(chǎn)生。
洗頭時間:洗發(fā)劑揉出泡沫后應在頭發(fā)上停留5分鐘左右，不要馬上沖掉，亦不能停留太長時間，避免洗發(fā)劑對頭部皮膚的刺激。
沖洗干凈：使用洗發(fā)、護發(fā)產(chǎn)品后一定要沖洗干凈，頭皮上無殘留。
吹風機用低速：使用吹風機時，盡量調到低速風，不停移動吹風機，吹至半干。
秀發(fā)的日常洗護看似稀松平常，其實暗藏著很多你意想不到的玄機與陷阱，一個忽略的細節(jié)，一種偏執(zhí)的習慣，一個錯誤步驟，都會直接關系到你滿頭青絲的命運，甚至會對秀發(fā)造成嚴重的傷害。所以，只有注意細節(jié)，改掉錯誤的習慣，再掌握正確的洗護方法和步驟，才能馴服你的“三千煩惱絲”，從而達到“養(yǎng)”和“護”的目的。下面的六個洗發(fā)步驟，有的是你平時忽略的細節(jié)，有的是對你以往洗護方法的糾偏，總之，它可能不是你常規(guī)的洗發(fā)步驟，但是，它卻是科學的洗發(fā)步驟。
步驟/方法:
1.洗發(fā)先梳發(fā)。這是很多人都容易忽視的細節(jié)。梳理不僅可以促進頭部皮膚的血液循環(huán)，減少頭發(fā)的纏繞磨損及洗發(fā)時造成斷發(fā)，同時還可以把頭皮上的臟東西和鱗屑(也就是死皮細胞)弄松，方便下一步的清洗。所以，洗頭前一定先把頭發(fā)梳通。
2.徹底濕發(fā)。把梳順的頭發(fā)捋向頭部的一側，歪著頭用40℃左右的溫水從上至下把頭發(fā)完全沖濕，一定要使底層的頭發(fā)和上層的頭發(fā)一樣濕透，這樣才能夠配合洗發(fā)水產(chǎn)生足夠多的泡沫。
3.正確的涂抹洗發(fā)水。很多人都習慣直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，卻不知道這種方法是錯誤的，應該倒適量洗發(fā)水于掌心加水稀釋，雙手揉出泡沫后，再均勻涂于發(fā)絲之上。就像用洗面奶，最好先在手心揉出豐富的泡沫，才會更好地溶解污垢，洗發(fā)水也是這個道理。擠在頭發(fā)上再揉，首先，未經(jīng)稀釋的高濃度的洗發(fā)水容易在頭皮局部殘留，這會直接刺激頭皮，其次，泡沫是用來阻隔發(fā)絲摩擦的，如果先揉頭發(fā)后出泡沫，哪里還談得上保護?
4.正確的洗發(fā)手法。將十指張開，先用指腹把洗發(fā)水的泡沫均勻揉進頭發(fā)里，再用指腹輕輕地按摩頭皮(注意：是按摩頭皮而不是你習以為常的抓撓動作)，尤其是油性頭皮，指肚下就更應該多些力道了，因為只有把毛囊孔徹底清理干凈，才會養(yǎng)出更茁壯的新發(fā)。按摩完頭皮就要從發(fā)干至發(fā)梢捋著發(fā)絲洗了，還可以用手輕輕地攥洗，這樣毛鱗片就沒有機會翹起來搗亂了。(切忌：別把頭發(fā)像過去一樣堆在頭頂上揉洗，這樣不僅容易造成毛鱗片起翹凌亂，還可能使頭發(fā)糾結纏繞形成“鳥巢發(fā)” ，一旦如此，恐怕只能一剪了之了。)需要強調的是：如果你用的是一般護理的洗發(fā)水，只要發(fā)絲上形成了一層厚厚的泡沫，洗發(fā)也就基本上算是告一段落了。這時候，你就可以用水沖洗了?？墒侨绻阌玫氖翘厥庑再|的洗發(fā)水，比如具有去屑或防脫效果的功能性洗發(fā)水，就應該適度延長一些時間，以便于洗發(fā)水在頭皮和頭發(fā)上發(fā)揮作用。
5.恰當?shù)氖褂米o發(fā)或潤發(fā)產(chǎn)品。頭發(fā)完全沖洗干凈后，先用手指擠出多余的水分，然后用干毛巾擦到不滴水的程度，再輕輕的按摩頭部皮膚幾分鐘后就可以涂抹護發(fā)素了。應該說，這一步相當重要，因為這樣才能使護發(fā)或潤發(fā)品的吸收效果最大化，這是一個簡單的原則，即：越是濃縮的護發(fā)營養(yǎng)，比如精華露、發(fā)膜之類，對頭發(fā)干度的要求就越高一些。另外，涂抹護發(fā)產(chǎn)品時，應該有一種滑溜的感覺，若這種感覺中途消失了，則說明用量不夠，需要追加一些護發(fā)素。 6. 適度的沖洗。護發(fā)素均勻涂抹在頭發(fā)上留置2~3分鐘后就可以沖洗了。也許你不知道，水溫會影響到后續(xù)的造型效果，所以，最后一遍的水溫一定要稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭發(fā)摸起來會非常柔順。因為濕發(fā)很脆弱，摩擦容易引起損傷，因而要分兩次徹底清洗，以盡量不留黏滑物為沖洗適度。
6.干發(fā)的技巧。不要用濕毛巾擦頭發(fā)，要用大而干的毛巾將頭發(fā)上的水全部吸盡，再用大齒梳梳理。梳理時動作要輕柔，因為剛剛清洗和按摩過的發(fā)根，血液循環(huán)會加快，毛孔也是張開的，頭發(fā)容易拉斷。最好自然風干，如果使用吹風機一定要選擇中檔風，吹至八成干就可了。
導讀：洗發(fā)對于人們來說并不是很陌生，沒有人會不了解洗頭，但是即使你經(jīng)常 做但是還會陷入一些誤區(qū)。那么，女士美容改注意的洗發(fā)誤區(qū)有哪些呢?如何正確洗頭?
洗頭誤區(qū)多女士美容 擊退8誤區(qū)健康洗發(fā)
誤區(qū)1：洗發(fā)時在頭發(fā)上打泡沫
掃盲：洗發(fā)水一定要在手心打泡沫
洗發(fā)其實就像洗臉，需要先在手心揉出豐富泡沫，才能更好地溶解污垢，洗發(fā)水也是一個道理。如果將洗發(fā)水擠在頭發(fā)上再揉，首先頭皮根部容易殘留，其次，泡沫是用來阻隔發(fā)絲摩擦的，靠揉頭發(fā)出泡沫，是不能對頭發(fā)起到保護作用的。
如果打不出泡沫，就滴入幾滴水，雙手呈空中迅速摩擦，或者在發(fā)尾處打出泡沫再過度到頭皮上。
誤區(qū)2：把頭發(fā)堆在頭頂揉洗
掃盲：從上至下捋頭發(fā)清洗
洗頭時要記得從上至下捋著頭發(fā)洗，毛鱗片就不會搗亂，洗出來的頭發(fā)會比你原來的方法更加柔順。具體做法：洗頭時，把雙手張開，成龍爪手狀，然后插入頭發(fā)，從上至下捋著頭發(fā)，試過之后你就會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)沒有那么糾結了。
從上到下捋洗頭發(fā)誤區(qū)3：少洗頭皮，頭發(fā)就能少掉點兒
掃盲：比平時多用一分力揉頭皮
你是不是也想小編一樣，洗頭時頭發(fā)一捋一捋的往下掉，感覺到十分可怕。其實這些頭發(fā)在干發(fā)的時候就已經(jīng)脫落了，只不過是借助護發(fā)素的潤滑才掉落下來。脫發(fā)就更應該好好地清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清洗干凈之后，才會養(yǎng)出更加茁壯的新發(fā)，同時要用脂腹用些力道按摩。
誤區(qū)4：偶爾少用一次護發(fā)素
掃盲：洗加護絕對不分離
請不要為了省事，就不適用護發(fā)素，因為護發(fā)素的功效之一就是用來閉合毛鱗片，如果毛鱗片閉合不好的話，之后用吹風機吹發(fā)，或者在陽光的照射下就會更容易傷害頭發(fā)，這時候再用免洗的護發(fā)素來彌補都是無濟于事，所以姑娘們還是勤快一點，洗發(fā)護發(fā)都要認真對待。
洗發(fā)加護理不能分開誤區(qū)5：頭發(fā)還在滴水，就抹護發(fā)素
掃盲：用護發(fā)素前一定擦干頭發(fā)
洗發(fā)時，一定要準備一條干毛巾，頭發(fā)擦到大概不滴水時再涂抹護發(fā)素，這樣護發(fā)產(chǎn)品才會發(fā)揮最大的作用，這里有一個簡單的原理，原始濃縮的護發(fā)營養(yǎng)，比如精華露、發(fā)膜之類的護法產(chǎn)品，對頭發(fā)干度的要求就越高一些
天天淋浴早已融入我們的生活，但是前洗外陰、后浴肛門的熱水坐浴卻漸漸從人們的生活中淡出了。
不過你知道嗎，正因為現(xiàn)代人久坐不動，我們反而應該在大眾，尤其是男性中大力提倡這種“傳統(tǒng)”的生殖器保健技巧。
坐浴不是簡單地坐在浴盆里泡澡，它是醫(yī)學上常用的一種治療方法。在一盆溫度適宜的水中坐浴15-20分鐘，非常利于男性生殖健康，主要方式有以下幾種：
前洗外陰
男性前外陰主要指的是外生殖器部分。對于包皮過長者來說，如果缺乏專門的清洗，時間長了就會形成一塊塊白色包皮垢，積結成塊變硬后，還可能磨破包皮引起感染，甚至轉變?yōu)橹掳┪镔|，誘發(fā)伴侶的子宮頸癌，導致自己罹患陰莖癌。而坐浴外陰，可洗去垢塊，如果配合中西藥抗感染治療，還能幫助治愈慢性前列腺炎。
下洗股臀
久坐不動的工作狀態(tài)在辦公室一族、司機中相當普遍。特別在炎熱的夏天，因臀部摩擦引起“坐板瘡”反復發(fā)作而來就診的男性相當多。
其實，如果這些患者平時經(jīng)常用溫水或涼水坐浴臀部，浴后用干而柔軟的毛巾擦干外陰及臀部，就能減少真菌感染，促進該部位血液循環(huán)，避免“坐板瘡”發(fā)作。不過，患有股癬濕疹者忌用熱水燙洗，以免加重癥狀。
后浴肛門
俗話說“十男九痔”。痔瘡發(fā)作時，男性坐臥難安，嚴重時甚至劇痛難忍、鮮血直流。其實，痔瘡主要是由肛門局部血流淤滯成塊造成的，每日定時用熱水坐浴，同時有意識地做收縮肛門的動作，可以增強肛門括約肌功能，改善局部血流狀況，軟化局部組織，大大緩解痔瘡問題。
按摩前列腺
臨床上常見中老年人因夜尿增多，淋漓不盡而痛苦不堪，其實這就是前列腺增生的癥狀。如果在進行藥物治療的同時，每5-7日配合一次溫水坐浴，就能穩(wěn)定病情，減輕癥狀和痛苦。坐浴時還可以輕柔按摩前列腺。在日常飲食方面，要注意避免飲酒、喝咖啡。
感覺遲鈍的老人進行坐浴時應避免燙傷。夏天可嘗試用冷水坐浴，以增強局部血液循環(huán)。
坐浴的毛巾要專人專用，并定期用肥皂洗凈，在烈日下暴曬或煮沸消毒。毛巾、浴盆宜放在陰涼通風處。
人一生1/3的時間都是在床上度過的，所以睡眠是我們生命中很重要的一件事，但是現(xiàn)今很多人存在這樣或那樣的睡眠障礙。失眠、多夢、“假睡”……這些睡眠問題困擾著人們，這些都是奔忙的生活造成的。所以，要想擁有健康的睡眠，首先要告別奔忙的生活，關注睡眠的每一個細節(jié)，把睡眠當做一件重要的事來做。
睡眠時間
在晚上11點前上床睡覺，不要熬夜，在中午11?13點之間午睡片刻。
睡眠環(huán)境
良好的睡眠環(huán)境是享受睡眠的基本條件，所以要精心為自己打造絕對的私人空間。
開窗通氣：保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒窗，睡前再關好，有助于睡得香甜。
關燈睡覺：睡得舒適安穩(wěn)，就要排除光線的干擾，不要開燈睡覺。研究證實，入睡時開燈將抑制人體內褪黑素的分泌，使得人體免疫功能降低。經(jīng)常值夜班的人，如空姐、電信員工、醫(yī)生、護士等，癌癥的發(fā)病率比正常人要高出兩倍。
睡眠時的衣著
不戴胸罩：戴胸罩睡覺容易導致乳腺癌。其原因是長時戴胸罩會影響乳房的血液循環(huán)和淋巴液的正常流通，不能及時除去體內有害物質，久而久之就會使正常的乳腺細胞癌變。
不戴表：睡眠時戴著手表不利于健康。因為入睡后血流速度減慢，戴表睡覺會使腕部的血液循環(huán)不暢。如果戴的是夜光表，還有輻射作用，輻射雖小，但長時間的積累也可導致不良后果
裸睡：現(xiàn)代醫(yī)學證明，裸睡時肌肉能得到有效的放松。沒有了衣服的隔絕，皮膚有一種通透的感覺，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于排泄和再生。
保持精神愉快
精神支配一切，睡眠也是一樣，保持愉快樂觀的情緒，就能保證神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定。避免過多的憂愁、焦慮，盡量減輕思想負擔，使心情舒暢，全身松弛，沒有任何負擔地入睡。
照著上面的做，相信你很快就能享受到健康的睡眠和美麗的夢境。
睡前洗頭好嗎？忙碌了一天，很多人在晚上洗澡的時候，都會順便洗頭。但是，我們并不提倡晚上睡前洗頭，這是為什么呢？讓中醫(yī)來告訴你原因吧。
晚上洗頭有害處
早上趕著要上班，中午更是沒時間，晚上洗澡時一并解決洗頭問題最相宜，于是，晚上成了大多數(shù)都市白領洗發(fā)的共同時間。其中部分人還因認為使用吹風機會傷發(fā)，而總是草草吹一下就了事。
晚上洗頭后，若有足夠的時間讓頭發(fā)干透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。
晚上洗頭帶著濕發(fā)入睡是禁忌。尤其在夏天的時候濕著頭發(fā)、還開著空調睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。
這是因為在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱，容易疲憊，抵御病痛的能力較低。
睡前洗頭使水分滯留于頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經(jīng)絡阻閉。而且洗完頭就在空調臥室內睡覺，頭部對著冷空氣吹，會寒濕交加導致疾病。很多人在睡到半夜會出現(xiàn)頭皮麻木感，并伴隨痛感。
如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時體溫調節(jié)中樞的調節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會感冒了。
睡前洗頭具體危害
傷風感冒
人體的陽氣有自身的運動規(guī)律。中醫(yī)認為人的陽氣在午夜最弱。女人經(jīng)過一天的消耗，很容易身心疲憊，抵御風寒的能力也降低。所以，如果睡前用熱水洗頭后，已擴張的毛細血管受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時，就會使機體受凍。
并且，洗頭后，頭部會有大量水分蒸發(fā)出去，會帶走體內很多熱量。如果免疫力低下，散熱會使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少。
如果上呼吸道抵抗力降低，細菌和病毒就可能趁虛而入，造成上呼吸道感染，出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發(fā)燒等。因此頭發(fā)未干的情況下睡覺，更容易感冒。
頭痛頭暈
睡前不擦干頭發(fā)，容易造成濕邪寒邪侵入身體。造成頭痛最主要的原因就是--水分長期滯留于頭皮表面，會致使頭皮溫度變低，影響大腦的血液循環(huán)，因而睡到半夜的時候，就可能會感到頭皮局部有麻木感，還伴有綿綿隱痛的情況。
在次日清晨，更易出現(xiàn)莫名的頭痛或頭暈現(xiàn)象，嚴重者感覺惡心。
所以，女人在晚上最好不要洗頭，如果要洗，也一定要吹干頭發(fā)再睡覺。
低頭、彎腰、外八字……這些走路的姿勢不僅難看，還能影響大腦的健康。
在國際上，步態(tài)訓練是腦病患者康復的重要課題，許多腦病患者通過有效的走姿訓練，使大腦恢復了正常的功能，可見正確的走姿是多么重要。
醫(yī)師介紹說，走路抬頭挺胸才利于周身與大腦的氣血回流，也就是說，抬頭挺胸走路時，是讓大腦得到休息的機會，這個姿勢使低頭工作的狀態(tài)變?yōu)椤瓣枤馍l(fā)”的抬頭狀態(tài)，正好補償了人因為低頭工作，給大腦造成的緊張以及氣血流通不暢。低頭走路造成的結果就是陽氣不升，從而影響大腦正常的氣血供應。
人在走路時，全身七經(jīng)八脈都跟著一起活動，而含胸、彎腰的走路姿勢正好讓這些經(jīng)脈得不到很好的舒張，身體得不到應有的供氧。
此外，這種走姿所造成的脊柱問題，會反射到大腦，使人無論在伏案工作還是走路時，大腦都處于緊張狀態(tài)。白天的這種不得緩解的緊張，造成大腦過勞，會影響夜間的睡眠。
內、外八字的走路姿勢也是如此，外八字走路有礙陽經(jīng)，使肝、脾、腎臟氣血緊張，血流不暢，影響大腦血液的供應，造成大腦血液回流不暢。內八字則影響膽、胃和膀胱的經(jīng)絡，而這些經(jīng)絡均在脊柱的周圍，脊柱周圍氣血不暢，一樣影響大腦血液的循環(huán)。
青少年常體現(xiàn)出的側頸、斜肩的走路姿勢會影響督脈的氣血運行造成氣血不周，陽氣不升。
醫(yī)師建議，糾正不良的走路姿勢，先從糾正站姿做起?？梢栽诩依飳χ箸R子自我檢查。人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭。然后在走路時用意保持端正的姿勢，做到不偏不斜，不前傾。
走路時的正確姿勢應該是，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬著力點側重在跖趾關節(jié)內側。
導讀：洗發(fā)對于人們來說并不是很陌生，沒有人會不了解洗頭，但是即使你經(jīng)常 做但是還會陷入一些誤區(qū)。那么，女士美容改注意的洗發(fā)誤區(qū)有哪些呢?如何正確洗頭?
女士美容 擊退8誤區(qū)健康洗發(fā)
誤區(qū)1：洗發(fā)時在頭發(fā)上打泡沫
掃盲：洗發(fā)水一定要在手心打泡沫
洗發(fā)其實就像洗臉，需要先在手心揉出豐富泡沫，才能更好地溶解污垢，洗發(fā)水也是一個道理。如果將洗發(fā)水擠在頭發(fā)上再揉，首先頭皮根部容易殘留，其次，泡沫是用來阻隔發(fā)絲摩擦的，靠揉頭發(fā)出泡沫，是不能對頭發(fā)起到保護作用的。
如果打不出泡沫，就滴入幾滴水，雙手呈空中迅速摩擦，或者在發(fā)尾處打出泡沫再過度到頭皮上。
誤區(qū)2：把頭發(fā)堆在頭頂揉洗
掃盲：從上至下捋頭發(fā)清洗
洗頭時要記得從上至下捋著頭發(fā)洗，毛鱗片就不會搗亂，洗出來的頭發(fā)會比你原來的方法更加柔順。具體做法：洗頭時，把雙手張開，成龍爪手狀，然后插入頭發(fā)，從上至下捋著頭發(fā)，試過之后你就會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)沒有那么糾結了。
誤區(qū)3：少洗頭皮，頭發(fā)就能少掉點兒
掃盲：比平時多用一分力揉頭皮
你是不是也想小編一樣，洗頭時頭發(fā)一捋一捋的往下掉，感覺到十分可怕。其實這些頭發(fā)在干發(fā)的時候就已經(jīng)脫落了，只不過是借助護發(fā)素的潤滑才掉落下來。脫發(fā)就更應該好好地清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清洗干凈之后，才會養(yǎng)出更加茁壯的新發(fā)，同時要用脂腹用些力道按摩。
誤區(qū)4：偶爾少用一次護發(fā)素
掃盲：洗加護絕對不分離
請不要為了省事，就不適用護發(fā)素，因為護發(fā)素的功效之一就是用來閉合毛鱗片，如果毛鱗片閉合不好的話，之后用吹風機吹發(fā)，或者在陽光的照射下就會更容易傷害頭發(fā)，這時候再用免洗的護發(fā)素來彌補都是無濟于事，所以姑娘們還是勤快一點，洗發(fā)護發(fā)都要認真對待。
誤區(qū)5：頭發(fā)還在滴水，就抹護發(fā)素
掃盲：用護發(fā)素前一定擦干頭發(fā)
洗發(fā)時，一定要準備一條干毛巾，頭發(fā)擦到大概不滴水時再涂抹護發(fā)素，這樣護發(fā)產(chǎn)品才會發(fā)揮最大的作用，這里有一個簡單的原理，原始濃縮的護發(fā)營養(yǎng)，比如精華露、發(fā)膜之類的護法產(chǎn)品，對頭發(fā)干度的要求就越高一些。
誤區(qū)6：洗發(fā)水溫一成不變
掃盲：洗發(fā)時水溫要由高到低
你知道嗎?水溫會特別影響到后續(xù)的造型效果，所以要注意自行設計洗發(fā)水溫，最后一遍一定要稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭發(fā)摸起來會非常柔順。之后再做吹風造型之類，就更易出效果，頭發(fā)也更有光澤。
誤區(qū)7：頭皮敏感易傷，盡量吹發(fā)絲
掃盲：迅速吹干頭皮，減少熱風傷害
其實，頭皮吹干了的話，發(fā)絲也很快就變干了，這樣就會縮短吹發(fā)的時間以減少對頭發(fā)的傷害，方法是：用手撩起發(fā)根，快速晃動吹風機，吹干頭發(fā)。另外，不要排斥吹風機，因為這樣可以讓毛鱗片充分閉合，吹到七八成干的時候，頭發(fā)就會變的很蓬松柔順。
誤區(qū)8：只在睡覺時，散下頭發(fā)
掃盲：壓力大時多散發(fā)
當我們面對工作壓力的時候，就會發(fā)現(xiàn)太陽穴側面的頭皮很緊，這正說明它開始變得敏感，天氣忽冷忽熱，讓頭皮壓力倍增。如果你平時習慣綁著頭發(fā)，此時就要適當為頭發(fā)松綁，讓其放松，把頭發(fā)散下。
因為扎著頭發(fā)會讓頭皮血液循環(huán)不暢，敏感和脫發(fā)的問題就會更加嚴重。
頭發(fā)是人們精神相貌的“指示計”。毛燥混亂的頭發(fā)毀壞了發(fā)型的美感，使人看起來疲憊而焦慮。肌膚長斑需要美白產(chǎn)品，長痘需要抗痘產(chǎn)品，而頭發(fā)如肌膚一樣，也需要依據(jù)不同發(fā)質，有針對性地挑選洗發(fā)水。
一、產(chǎn)品的質地
人的頭發(fā)是一種有生命的纖維質，將它放在高倍電子顯微鏡下察看，就會發(fā)覺其表層是由無數(shù)鱗片組成的。雖然頭發(fā)生長所需要的養(yǎng)分是靠人體經(jīng)過發(fā)囊供應的，但頭發(fā)的鱗狀表層就像樹木的樹葉一樣，具有呼吸和接納功用。洗發(fā)用品運用得當，就有益于頭發(fā);反之，就會損傷頭發(fā)。所以洗發(fā)用品的質地是很主要的，我們將從稀薄度和香味來進行比較。
稀薄度：稀薄度是指洗發(fā)水出現(xiàn)出的外形，這是表現(xiàn)該洗發(fā)水質地的最主要的一局部。一般好的洗發(fā)水質地比較稀薄，倒置后活動不快，而且越好的洗發(fā)水膏體越精細，絕對不會具有什么疙疙瘩瘩的，而且膏體連接。
香味：顧名思義，當然是洗發(fā)水分發(fā)出來的滋味，好的洗發(fā)水讓人問起來神清氣爽，MM們用起來當然也更愛不釋手啦。越好的洗發(fā)水滋味越淡而且接近天然的滋味，比如水果味，清淡不沖鼻，而且用之后耐久幽香。
二、產(chǎn)品的溫和度
洗發(fā)水的溫和度即是洗發(fā)水的pH值。pH值是用來辨別物質酸堿水平的標準。安康的頭發(fā)表層有一組完好的毛鱗片，正常頭發(fā)呈弱酸性，若洗發(fā)水的酸性比頭發(fā)弱，即洗發(fā)水的pH值高于頭發(fā)，那么洗后頭發(fā)的pH值升高，此時，表皮毛鱗片就會張開，頭發(fā)也最脆弱，最隨便損傷。因而需運用酸性洗發(fā)水，使兩者的pH值抵達均衡，這樣頭發(fā)的表皮鱗片就會閉合起來，秀發(fā)天然光滑易梳，安康柔順。
三、產(chǎn)品的發(fā)泡力
發(fā)泡力是辨認洗發(fā)水好壞的主要標志，一般狀況下好的洗發(fā)水很好打泡，用很少量加一些水就能起很多泡。因而我們在一定溫度下，將樣品稀釋液在磁力攪拌器中攪拌(或直接用玻璃棒攪拌)3分鐘(模擬人搓洗發(fā)水)后，將樣品導入量筒，可直接讀出泡沫高度，泡沫高度越大，闡明該產(chǎn)品發(fā)泡力越好。
四、產(chǎn)品的去污力
去污才能是評價洗發(fā)水好壞的主要標志，洗發(fā)水最基本的功用便是干凈。它可以肅清頭皮過多的油脂和污垢，為頭發(fā)創(chuàng)造優(yōu)良的生長環(huán)境。專業(yè)的頭發(fā)洗護產(chǎn)品中，洗發(fā)水是協(xié)助打開毛鱗片，以便更完好地干凈，同時也協(xié)助閉和毛鱗片。洗發(fā)水的去污才能取決于其活性物質的含量。由于三氯甲烷能溶解所有外表活性劑(活性物質)而不溶解無機鹽，所以我們可以經(jīng)過用三氯甲烷萃取其中的活性物質，進而稱重，來衡量其活性物質的幾。
五、產(chǎn)品的修復力
頭發(fā)從外到里可分為毛表皮、毛皮質、毛髓質三個局部。毛表皮 (又稱表皮層、角質層)由扁平細胞交織堆疊成魚鱗片狀，是毛發(fā)的最外層結構，主要形成物質是角質蛋白，由多種氨基酸組成。一般所說的因染、燙、拉直頭發(fā)而遭到的損傷，即是毛表皮的損傷。若毛表皮毀壞，毛表皮鱗片就會拱起來。為了得到更直觀明顯的結果，我們將用待測洗發(fā)水洗過的頭發(fā)在電子顯微鏡下察看。假設魚鱗片沒有或很少拱起，闡明修復效果好。
核心提示：洗頭發(fā)也是一個很有講究的事情，正確的洗頭方法不僅僅能夠預防脫發(fā)而且還能消除頭屑呢。許多事情都是需要大家去關注的，哪怕是小小的細節(jié)。
對女人而言，健康不僅僅是不生病，更需要優(yōu)雅的體態(tài)和有品質的生活。擁有一頭美麗秀發(fā)的女孩，經(jīng)常會因頭發(fā)的一些曉問題如干枯、開叉、掉發(fā)等問題所困擾？還有很多女孩子在某些特定時間洗頭會出現(xiàn)不適癥狀。到底怎么洗頭才最健康呢？
網(wǎng)友的困惑：我是個長頭發(fā)的女孩，我很愛干凈，喜歡把身體頭發(fā)洗得干干凈凈的。但是聽說每天洗頭對頭發(fā)還有身體不好，洗的多了容易造成嚴重掉發(fā)。另外，媽媽很愛叮囑我不要晚上洗頭，對身體不好。要在白天洗頭才科學。我很懷疑老媽的看法的。大部分人都晚上洗頭的吧。我現(xiàn)在每天都會掉挺多的頭發(fā)的，看著下水口那一撮撮頭發(fā)我就揪心。聽人說想少掉頭發(fā)，少洗頭發(fā)即可？好混亂啊，到底怎么洗頭洗發(fā)才是健康的??？
洗頭發(fā)也是一個很有講究的事情，正確的洗頭方法不僅僅能夠預防脫發(fā)而且還能消除頭屑呢。許多事情都是需要大家去關注的，哪怕是小小的細節(jié)。
早上洗頭好還是晚上洗頭好？
早上洗頭還是晚上洗健康，并沒用科學定論。無論是早上還是晚上洗頭，如果不及時擦干，使水分滯留于頭皮，長此導致氣滯血淤，經(jīng)絡阻閉，郁疾成患。所有無論是早上洗發(fā)還是晚上洗發(fā)，如果不及時做好干發(fā)，其對頭發(fā)造成的影響是一樣的，并不存在哪個傷害更小之說。但是如果考慮到清潔方面，建議晚上洗發(fā)。在經(jīng)歷了一天的風吹日曬后，難免會有灰塵或造型品殘留在頭發(fā)上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。晚上對頭發(fā)的清潔還是很重要的，就像臉部和身體的清潔一樣，最關鍵的還是在晚上。
干發(fā)小貼士：干發(fā)的過程也很重要。平時，我們總愛用干毛巾反覆地揉搓濕發(fā)，有時還會拍打濕發(fā)，希望頭發(fā)能干得快一些。然而，發(fā)根經(jīng)過熱水浸泡和按摩后，血液循環(huán)加快，毛孔張開，我們這樣粗暴對待，頭發(fā)很容易被拉斷。
在頭發(fā)洗干凈后，用一塊大的干毛巾把頭發(fā)上的水盡量吸掉，用大梳子輕柔梳理后，再自然晾干。如果需要使用吹風機，應該使用柔和檔，最適當?shù)木嚯x為10-15公分，勿讓熱風太靠近，若是想使頭發(fā)蓬松拉高，不妨試著反方向吹干，如此便能讓發(fā)型蓬松有型。
少洗頭皮，頭發(fā)就能少掉點兒？
洗發(fā)時看著一團團頭發(fā)真是肝兒顫，于是都不敢碰頭皮，就怕掉得更厲害。其實它們在干發(fā)時就已經(jīng)脫落了，借助護發(fā)素的潤滑才掉落下來。脫發(fā)就更應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理干凈，才會養(yǎng)出更茁壯的新發(fā)。要用手指肚多些力道按摩，推頭皮而不是抓。
正確洗發(fā) 坐擁健康美麗秀發(fā)
做足洗發(fā)前準備工作
將糾結的頭發(fā)梳開，可從發(fā)尾處先慢慢梳開，再從發(fā)根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓發(fā)絲順暢、增進血液循環(huán)，執(zhí)行清潔工作才能事半功倍！還可以使油脂充分滋潤整個頭皮上的頭發(fā)，也將頭皮的死細胞及掉落的頭發(fā)刷掉。這一步十分重要，尤其對干性頭發(fā)的人，它能刺激血液循環(huán)及油脂分泌，從而能使頭發(fā)更滋潤一些。
洗發(fā)的頻率要適度
在南方或夏季，或頭油多，又覺不舒服，可以每天洗一次；在北方，或冬季，每周洗2-3次就夠了。
洗發(fā)方法要適當
應先淋濕頭發(fā)，再將洗發(fā)香波倒入手心，并加清水稀釋，然后從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將香波原液放到頭頂洗起，更不要干洗，避免強刺激頭頂部（多脂且易脫區(qū)）的皮脂腺過多分泌。不要用指甲抓洗頭發(fā)，應用指腹或手掌輕輕揉洗。如果頭發(fā)屬干性，洗頭時用一次洗發(fā)水便足夠了，假如頭發(fā)屬油性，則要多用一次洗發(fā)水。
洗發(fā)時間要適宜
洗發(fā)香波在頭上停留時間不要超過5分鐘，應盡快沖洗干凈。早上或晚上洗發(fā)均可，但應待頭發(fā)干后再睡覺。
洗發(fā)時水溫要由高到低
水溫在30-40℃即可，不要過熱。過燙會使頭發(fā)變得松脆易斷過冷則去污去油膩效果差。
但是你知道嗎？水溫會特別影響到后續(xù)的造型效果，所以要注意自行設計洗發(fā)水溫，最后一遍一定要稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭發(fā)摸起來會非常柔順。之后再做吹風造型之類，就更易出效果，頭發(fā)也更有光澤。
