正確的洗發(fā)步驟
正確的養(yǎng)生方式。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《正確的洗發(fā)步驟》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
秀發(fā)的日常洗護(hù)看似稀松平常，其實(shí)暗藏著很多你意想不到的玄機(jī)與陷阱，一個(gè)忽略的細(xì)節(jié)，一種偏執(zhí)的習(xí)慣，一個(gè)錯(cuò)誤步驟，都會(huì)直接關(guān)系到你滿頭青絲的命運(yùn)，甚至?xí)?duì)秀發(fā)造成嚴(yán)重的傷害。所以，只有注意細(xì)節(jié)，改掉錯(cuò)誤的習(xí)慣，再掌握正確的洗護(hù)方法和步驟，才能馴服你的三千煩惱絲，從而達(dá)到養(yǎng)和護(hù)的目的。下面的六個(gè)洗發(fā)步驟，有的是你平時(shí)忽略的細(xì)節(jié)，有的是對(duì)你以往洗護(hù)方法的糾偏，總之，它可能不是你常規(guī)的洗發(fā)步驟，但是，它卻是科學(xué)的洗發(fā)步驟。
步驟/方法:
1.洗發(fā)先梳發(fā)。這是很多人都容易忽視的細(xì)節(jié)。梳理不僅可以促進(jìn)頭部皮膚的血液循環(huán)，減少頭發(fā)的纏繞磨損及洗發(fā)時(shí)造成斷發(fā)，同時(shí)還可以把頭皮上的臟東西和鱗屑(也就是死皮細(xì)胞)弄松，方便下一步的清洗。所以，洗頭前一定先把頭發(fā)梳通。
2.徹底濕發(fā)。把梳順的頭發(fā)捋向頭部的一側(cè)，歪著頭用40℃左右的溫水從上至下把頭發(fā)完全沖濕，一定要使底層的頭發(fā)和上層的頭發(fā)一樣濕透，這樣才能夠配合洗發(fā)水產(chǎn)生足夠多的泡沫。
3.正確的涂抹洗發(fā)水。很多人都習(xí)慣直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，卻不知道這種方法是錯(cuò)誤的，應(yīng)該倒適量洗發(fā)水于掌心加水稀釋，雙手揉出泡沫后，再均勻涂于發(fā)絲之上。就像用洗面奶，最好先在手心揉出豐富的泡沫，才會(huì)更好地溶解污垢，洗發(fā)水也是這個(gè)道理。擠在頭發(fā)上再揉，首先，未經(jīng)稀釋的高濃度的洗發(fā)水容易在頭皮局部殘留，這會(huì)直接刺激頭皮，其次，泡沫是用來阻隔發(fā)絲摩擦的，如果先揉頭發(fā)后出泡沫，哪里還談得上保護(hù)?
4.正確的洗發(fā)手法。將十指張開，先用指腹把洗發(fā)水的泡沫均勻揉進(jìn)頭發(fā)里，再用指腹輕輕地按摩頭皮(注意：是按摩頭皮而不是你習(xí)以為常的抓撓動(dòng)作)，尤其是油性頭皮，指肚下就更應(yīng)該多些力道了，因?yàn)橹挥邪衙铱讖氐浊謇砀蓛?，才?huì)養(yǎng)出更茁壯的新發(fā)。按摩完頭皮就要從發(fā)干至發(fā)梢捋著發(fā)絲洗了，還可以用手輕輕地攥洗，這樣毛鱗片就沒有機(jī)會(huì)翹起來搗亂了。(切忌：別把頭發(fā)像過去一樣堆在頭頂上揉洗，這樣不僅容易造成毛鱗片起翹凌亂，還可能使頭發(fā)糾結(jié)纏繞形成鳥巢發(fā) ，一旦如此，恐怕只能一剪了之了。)需要強(qiáng)調(diào)的是：如果你用的是一般護(hù)理的洗發(fā)水，只要發(fā)絲上形成了一層厚厚的泡沫，洗發(fā)也就基本上算是告一段落了。這時(shí)候，你就可以用水沖洗了?？墒侨绻阌玫氖翘厥庑再|(zhì)的洗發(fā)水，比如具有去屑或防脫效果的功能性洗發(fā)水，就應(yīng)該適度延長一些時(shí)間，以便于洗發(fā)水在頭皮和頭發(fā)上發(fā)揮作用。
5.恰當(dāng)?shù)氖褂米o(hù)發(fā)或潤發(fā)產(chǎn)品。頭發(fā)完全沖洗干凈后，先用手指擠出多余的水分，然后用干毛巾擦到不滴水的程度，再輕輕的按摩頭部皮膚幾分鐘后就可以涂抹護(hù)發(fā)素了。應(yīng)該說，這一步相當(dāng)重要，因?yàn)檫@樣才能使護(hù)發(fā)或潤發(fā)品的吸收效果最大化，這是一個(gè)簡單的原則，即：越是濃縮的護(hù)發(fā)營養(yǎng)，比如精華露、發(fā)膜之類，對(duì)頭發(fā)干度的要求就越高一些。另外，涂抹護(hù)發(fā)產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)該有一種滑溜的感覺，若這種感覺中途消失了，則說明用量不夠，需要追加一些護(hù)發(fā)素。 6. 適度的沖洗。護(hù)發(fā)素均勻涂抹在頭發(fā)上留置2~3分鐘后就可以沖洗了。也許你不知道，水溫會(huì)影響到后續(xù)的造型效果，所以，最后一遍的水溫一定要稍微調(diào)低，這樣做會(huì)讓毛鱗片閉合得更好，頭發(fā)摸起來會(huì)非常柔順。因?yàn)闈癜l(fā)很脆弱，摩擦容易引起損傷，因而要分兩次徹底清洗，以盡量不留黏滑物為沖洗適度。
6.干發(fā)的技巧。不要用濕毛巾擦頭發(fā)，要用大而干的毛巾將頭發(fā)上的水全部吸盡，再用大齒梳梳理。梳理時(shí)動(dòng)作要輕柔，因?yàn)閯倓偳逑春桶茨^的發(fā)根，血液循環(huán)會(huì)加快，
毛孔也是張開的，頭發(fā)容易拉斷。最好自然風(fēng)干，如果使用吹風(fēng)機(jī)一定要選擇中檔風(fēng)，吹至八成干就可了。擴(kuò)展閱讀
正確的洗發(fā)方式能有效減少頭皮屑的產(chǎn)生，怎樣洗發(fā)才能不長頭皮屑呢?要從以下幾個(gè)方面注意：
洗頭頻率應(yīng)適度：不宜過勤或過疏，可以根據(jù)季節(jié)、氣候和自己的膚質(zhì)來定。干性皮膚一般3天左右洗一次較好，油性皮膚1—2天洗一次為宜;夏天可以洗得勤一些，冬季可適當(dāng)延長間隔。
正確選擇洗頭香波：根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用香波。目前一般香波都有一定的防頭皮屑作用，如果頭皮屑較多，可用1%酮康唑香波或含有硫化硒的香波。
洗頭前準(zhǔn)備：洗頭前應(yīng)徹底梳理頭發(fā)，祛除附著于頭皮表面的死皮和污垢;
水溫適度：水溫不能太高，以40℃為宜，避免水溫過高刺激頭皮屑的產(chǎn)生。
洗頭時(shí)間:洗發(fā)劑揉出泡沫后應(yīng)在頭發(fā)上停留5分鐘左右，不要馬上沖掉，亦不能停留太長時(shí)間，避免洗發(fā)劑對(duì)頭部皮膚的刺激。
沖洗干凈：使用洗發(fā)、護(hù)發(fā)產(chǎn)品后一定要沖洗干凈，頭皮上無殘留。
吹風(fēng)機(jī)用低速：使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)，盡量調(diào)到低速風(fēng)，不停移動(dòng)吹風(fēng)機(jī)，吹至半干。
洗頭發(fā)也是一個(gè)很有講究的事情，正確的洗頭方法不僅僅能夠預(yù)防脫發(fā)而且還能消除頭屑呢。許多事情都是需要大家去關(guān)注的，哪怕是小小的細(xì)節(jié)。烏黑濃密的頭發(fā)是大家都想擁有的，當(dāng)然想要得到這樣的頭發(fā)也不簡單，我們需要一點(diǎn)點(diǎn)的保健，悉心的照顧，就讓小編教你一些洗頭的方法，讓你的秀發(fā)洗出健康和美麗。
洗頭前的準(zhǔn)備工作
將糾結(jié)的頭發(fā)梳開，可從發(fā)尾處先慢慢梳開，再從發(fā)根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓發(fā)絲順暢、增進(jìn)血液循環(huán)，執(zhí)行清潔工作才能事半功倍!還可以使油脂充分滋潤整個(gè)頭皮上的頭發(fā)，也將頭皮的死細(xì)胞及掉落的頭發(fā)刷掉。這一步十分重要，尤其對(duì)干性頭發(fā)的人，它能刺激血液循環(huán)及油脂分泌，從而能使頭發(fā)更滋潤一些。
洗發(fā)時(shí)的五個(gè)“適”
1.洗發(fā)的頻率要適度
在南方或夏季，或頭油多，又覺不舒服，可以每天洗一次;在北方，或冬季，每周洗2-3次就夠了。
2.洗發(fā)方法要適當(dāng)
應(yīng)先淋濕頭發(fā)，再將洗發(fā)香波倒入手心，并加清水稀釋，然后從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將香波原液放到頭頂洗起，更不要干洗，避免強(qiáng)刺激頭頂部(多脂且易脫區(qū))的皮脂腺過多分泌。不要用指甲抓洗頭發(fā)，應(yīng)用指腹或手掌輕輕揉洗。如果頭發(fā)屬干性，洗頭時(shí)用一次洗發(fā)水便足夠了，假如頭發(fā)屬油性，則要多用一次洗發(fā)水。
3.洗發(fā)時(shí)間要適宜
洗發(fā)香波在頭上停留時(shí)間不要超過5分鐘，應(yīng)盡快沖洗干凈。早上或晚上洗發(fā)均可，但應(yīng)待頭發(fā)干后再睡覺。
4.洗發(fā)水溫要適中
水溫在30-40℃即可，不要過熱。過燙會(huì)使頭發(fā)變得松脆易斷過冷則去污去油膩效果差。
5.洗發(fā)液要適合
要選擇適合自己發(fā)質(zhì)的優(yōu)質(zhì)洗發(fā)水，每次可根據(jù)自己的頭發(fā)長短、多少和清潔程度確定用量，一般5-10毫升。
洗發(fā)后潤發(fā)、護(hù)發(fā)不能省
潤絲精、護(hù)發(fā)素這兩種產(chǎn)品其針對(duì)的功效迥然不同，潤絲精著重保護(hù)，避免整燙吹風(fēng)等化學(xué)作用產(chǎn)生的傷害，可天天使用，亦可著重于發(fā)尾的部分加強(qiáng)使用。
至于護(hù)發(fā)素是著重修繕的功能，修補(bǔ)受損發(fā)質(zhì)，隔離紫外線的入侵，一周一次即可，由頭皮至發(fā)梢，揉進(jìn)頭發(fā)各部位，再使用清水沖洗干凈。洗凈后，可用寬齒梳從頭梳至發(fā)尾，并用毛巾包裹頭部，讓護(hù)發(fā)素的保濕成分得以完全發(fā)揮。
深層清潔的的工作，可促進(jìn)頭皮活動(dòng)，亦會(huì)使人精神奕奕，徹底將頭發(fā)掃除干凈。
干發(fā)小貼士
干發(fā)的過程也很重要。平時(shí)，我們總愛用干毛巾反覆地揉搓濕發(fā)，有時(shí)還會(huì)拍打濕發(fā)，希望頭發(fā)能干得快一些。然而，發(fā)根經(jīng)過熱水浸泡和按摩后，血液循環(huán)加快，毛孔張開，我們這樣粗暴對(duì)待，頭發(fā)很容易被拉斷。
專家建議：在頭發(fā)洗干凈后，用一塊大的干毛巾把頭發(fā)上的水盡量吸掉，用大梳子輕柔梳理后，再自然晾干。如果需要使用吹風(fēng)機(jī)，應(yīng)該使用柔和檔，最適當(dāng)?shù)木嚯x為10-15公分，勿讓熱風(fēng)太靠近，若是想使頭發(fā)蓬松拉高，不妨試著反方向吹干，如此便能讓發(fā)型蓬松有型。
溫馨提示：經(jīng)期盡量少洗或不洗頭發(fā)
很多女性都一直疑惑于這個(gè)問題，經(jīng)期到底能不能洗頭發(fā)，經(jīng)期洗頭發(fā)會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生什么影響。中醫(yī)師表示，中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點(diǎn)，生理期間，血液循環(huán)本來就比較差，洗頭會(huì)造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環(huán)，使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛;另一方面，由于發(fā)根上的毛孔張開，這時(shí)如果受了風(fēng)寒，就容易導(dǎo)致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭，由于夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會(huì)更嚴(yán)重，若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對(duì)找上你。
但是，要你在經(jīng)期間三五天都不能洗頭，恐怕做不到吧!有個(gè)變通的方法，就是盡量在白天的中午洗頭，而且注意洗頭時(shí)間要短，洗完頭一定要多花點(diǎn)時(shí)間吹干，洗完頭要馬上外出，在室外可以戴上帽子，避免頭部受到風(fēng)寒。如果是上班族無法白天洗頭，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)法則，建議盡量不要在生理期的頭兩天洗，可選在經(jīng)血較少的第三天以后再洗，洗完一定要完全吹干，有此經(jīng)驗(yàn)之后，你應(yīng)該養(yǎng)成只要發(fā)現(xiàn)生理期快來時(shí)就趕快洗頭的習(xí)慣。
女性在月經(jīng)期間洗頭一定要注意洗完了吹干，一定要保暖，才不能導(dǎo)致痛經(jīng)。
洗臉是我們?nèi)粘Ｉ钪凶钇胀ǖ囊患虑?，正確的洗臉方式很多人都不是很清楚，正確的洗臉步驟到底是什么?
其實(shí)，護(hù)理很簡單，只要按照正確的洗臉步驟就可以了。首先，我們應(yīng)該整理好自己的頭發(fā)，尤其是女性，應(yīng)該把頭發(fā)整潔的梳好，把一些有遮擋臉部清潔的全部給搞好，然后再把手清洗干凈。我們要用溫水先把臉部打濕干凈，然后擠出洗面奶，揉出泡沫狀，然后涂抹在臉上，由內(nèi)往外打圈，按摩2分鐘的樣子洗干凈。注意，額頭和鼻翼及兩側(cè)是油脂分泌比較多的地方，眼部也要注意按摩一下，不過不要讓泡沫接觸到了眼皮，如果泡沫不小心進(jìn)了眼睛，最好及時(shí)用清水清洗一下眼睛。把臉部全部沖洗干凈完，也要留心一下挨著臉部的頭發(fā)是否殘留泡沫，有殘留的要洗干凈。
不要認(rèn)為洗臉時(shí)間長一些，或者多洗幾次，有助于更徹底清潔，這種想法是錯(cuò)誤的，其實(shí)最重要的是溫水洗臉，洗臉的方法，適量的洗臉次數(shù)。除了要掌握好正確的洗臉步驟，我們還要認(rèn)真地挑選適合自己膚質(zhì)的洗面奶，如果你是油性皮膚的人，最好選購一些清爽的洗面奶，如果你是敏感肌的人，最好選用溫和的洗面奶。去挑選洗面奶，最好到比較大型的商場里購買，購買時(shí)要養(yǎng)成習(xí)慣看下生產(chǎn)日期，看是否快接近過期和這款是不是真的。
對(duì)于不同不熟悉的人來說，了解別人最好的方法就是通過面部來進(jìn)行了解。給人留下印象最深的也是面部狀況。面部護(hù)膚對(duì)于女性來說特別注重，經(jīng)常會(huì)敷面膜或者搽一些保養(yǎng)品來達(dá)到面部護(hù)膚的效果。但是并非是所有的女性都對(duì)于這種面部護(hù)膚具體步驟很了解。那么面部護(hù)膚正確步驟應(yīng)該是什么樣的呢？他們就讓我們一起來看一下吧。
洗臉：白天只用洗面奶就行了，晚上的話，先用卸妝乳，再用洗面奶?；瘖y過或者使用過隔離霜、防曬霜就一定要卸妝。
使用爽膚水：用化妝棉蘸爽膚水擦臉，能起到二次清潔的作用，如果想保濕就用手直接拍臉上，但是不能太重，輕拍就可以。無論用哪種方法，都要用到皮膚不干為止。
使用精華液：先將手部搓熱，將精華液均勻的搽在臉上，注意精華成分要避開眼周肌膚，用手掌輕輕按壓面部的U區(qū)，按照由下到上、由外至內(nèi)的方式輕柔按壓，確保精華成分的完全吸收，T區(qū)也用相同的方式重復(fù)。最后利用手指肚輕輕敲彈臉部的肌膚，100下為一組，進(jìn)行3組即可。
保濕：根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇不同的保濕護(hù)膚品。秋冬季節(jié)皮膚干的話就用霜，白天用日霜，晚上用晚霜。春夏皮膚比較濕潤用乳就行了。如果是晚上護(hù)膚不敷面膜的話，這是最后一步哦!
隔離：.取適量隔離霜于兩頰處，額頭，下巴，用中指和無名指兩個(gè)個(gè)指腹，從臉頰處向下拉伸;.擴(kuò)展到額頭中央，再向兩邊拉伸，隨后輕輕拍打直至完全吸收。
防曬：防曬霜應(yīng)該根據(jù)自己的需要和防曬霜的SpF與pA值去選擇，防曬霜的功效時(shí)間長短是取決于SpF值得大小，以SpF15為例它的功效時(shí)間是(15×10分鐘=150分鐘)也就是說SpF15它表示的是防曬功效是10分鐘的15倍。并不是說時(shí)間越長越好，因?yàn)闀r(shí)間長對(duì)皮膚的負(fù)擔(dān)就會(huì)越重，如果你并不是長時(shí)間從事戶外工作或運(yùn)動(dòng)的，就不建議你用高倍的了。
冬天天氣干燥，臉上不免會(huì)被冷風(fēng)割破，這個(gè)時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)凍瘡等情況。適當(dāng)?shù)赝磕ㄒ恍┳o(hù)膚品會(huì)保護(hù)我們的肌膚免受傷害。護(hù)膚品多種多樣，不同的護(hù)膚品對(duì)應(yīng)的適應(yīng)者也有區(qū)別。但是要讓護(hù)膚品達(dá)到最佳效果，還需要正確的涂抹方法。那么擦臉的正確步驟是什么呢。我們來了解一下。
首先要說的是洗臉的水溫。有的人就是比較懶，懶得去弄點(diǎn)熱水就直接用冷水洗臉，也有的人是油性皮膚，于是用很熱的水洗臉。其實(shí)最適合的是用溫水，不要太冷也不要太燙。這樣可以保證毛孔充分張開，又不會(huì)使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
洗臉的時(shí)候，無論用什么樣的潔面乳，都不要用量太多，而且好的潔面乳也不需要用那么多。在向臉上涂抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會(huì)忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因?yàn)?，如果潔面乳不充分起沫的話，不但達(dá)不到清潔效果，可能還會(huì)殘留在毛孔里引起青春痘。泡沫當(dāng)然是越多越好，但是不要以為有很多泡沫就是好的，假的劣質(zhì)的潔面乳泡沫也是很豐富的。
把泡沫涂在臉上之后，往順時(shí)針方向輕輕打圈按摩，輕柔一些。
清洗的時(shí)候，有一些女性就是怕洗不干凈，在用水沖洗之后，用毛巾拚命擦洗，這對(duì)嬌嫩的皮膚確實(shí)是粗暴了些，所以還是要用濕潤的毛巾在臉上輕按，這樣才不會(huì)傷害到皮膚。
清洗之后，洗臉已經(jīng)全部完成了吧?還沒呢!照照鏡子檢查一下發(fā)際周圍是不是還有殘留的潔面乳，這個(gè)步驟也經(jīng)常被人們忽略，經(jīng)?？吹接行┡园l(fā)際長了痘痘，其實(shí)就是因?yàn)楹雎粤诉@一步。
最后，可用冷水再稍微輕輕拍幾下臉部，然后用蘸了涼水的毛巾搭在臉上敷一會(huì)，促進(jìn)面部血液循環(huán)，可以達(dá)到收縮毛孔的效果。
現(xiàn)在，再看看鏡子里的你，皮膚光潔白嫩了許多。興奮吧?那再試一次好了?最好還是不要吧，而且也沒有什么必要。過于頻繁洗臉會(huì)使皮膚變得干燥，這在前面已經(jīng)講過，這里就不再重復(fù)了。
其實(shí)只要堅(jiān)持這樣一絲不茍地洗臉，就能夠有效防皺、美白，若是每天都能按照這樣認(rèn)認(rèn)真真地洗臉，膚質(zhì)就在慢慢改善了，一個(gè)月沒見到你的朋友下次見到你的時(shí)候就要向你討教“秘方”啦。
女性的乳房也是和男性生理結(jié)構(gòu)不同的一個(gè)重要方面，就像男性的陰莖代表著雄性一樣，女性的乳房也相應(yīng)的代表著雌性。由于遺傳因素和后天長成因素，所有女性乳房的大小形狀都是不盡相同的。而且乳房的皮膚也是十分脆弱的，那么女性應(yīng)該如何通過自檢來檢查自己乳房是否有疾病呢？
一、乳房自檢的正確步驟
步驟1
仔細(xì)觀察每一側(cè)乳房的外觀，大小、皮膚顏色或者乳頭顏色的變化，乳房是否有濕疹，或者皮膚是否出現(xiàn)凸痕，兩個(gè)乳頭高度的差別，乳頭有無液體或者血液流出。如果乳房有明顯變化，你就需要注意了。
步驟2
抬起一側(cè)手臂看另一側(cè)乳房是否像正常一樣隨之抬起。自檢乳房上部與腋下結(jié)合部有無異常。雙手舉過頭頂，身體轉(zhuǎn)向一側(cè)反復(fù)觀察乳房的側(cè)面。用同樣的方法觀察另一側(cè)。
步驟3
雙手平穩(wěn)地放在臀部，用力按壓覺得胸部的肌肉緊張起來，然后進(jìn)行觀察，看是否乳房是有不同以往的線條(如有異物突起)。
步驟4
上身前傾，繼續(xù)尋找皮膚的凸痕或皺紋，乳房輪廓的變化或者乳頭的回縮。
步驟5
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個(gè)方向全面自檢乳房。
步驟6
將右臂放在頭底下，胳膊下面的乳腺組織會(huì)移向胸部的中央，用左手檢查右側(cè)的乳房是否有腫塊，觸摸時(shí)稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織并更容易進(jìn)行觸摸。同樣檢查左側(cè)的乳房。如果你的乳房過大，可在你的左肩下墊上一個(gè)枕頭。
二、乳房自檢的重要性
乳房自檢，可以通過“看、觸、臥、擰”的方法自檢，通過自我檢查可以預(yù)防乳癌，以便及時(shí)治療，月經(jīng)正常的婦女，月經(jīng)來潮后第9～11天是乳腺檢查最佳時(shí)間，此時(shí)雌激素對(duì)乳腺的影響最小，乳腺處于靜止?fàn)顟B(tài)，容易發(fā)現(xiàn)病變。
女生都比較注重化妝的問題，可是有的人第一次發(fā)化妝，找不到正確的化妝步驟，總是會(huì)出現(xiàn)一些大麻煩，所以大家要知道，關(guān)于面部的化妝從正確步驟開始，首先是要把面部清潔干凈，爽膚水和潤膚露是必須要涂的，因?yàn)檫@樣才能防止浮粉卡粉的問題。
臉部化妝的步驟：
①基礎(chǔ)護(hù)理：潔面——爽膚水——潤膚露：
說到化妝，最首先的當(dāng)然是要先清潔面部了，如果有黑頭，建議還先去黑頭，這樣能夠更貼妝喔。洗完面后，要給自己補(bǔ)上最適合自己的、最補(bǔ)水的爽膚水跟潤膚露。
②基本打底：妝前乳——隔離霜
在基本打底的階段，建議大家選擇一款質(zhì)地較厚、較潤膚的妝前乳，無論是油皮還是干性皮膚的MM都是如此，這樣妝容才能夠更貼而不會(huì)浮粉。
③底妝：粉底液——粉餅——散粉or蜜粉：
粉底液主要是為了調(diào)和膚色，先用粉底液再用粉餅?zāi)軌蚴箠y容不那么厚重，在上粉餅的時(shí)候其實(shí)不需要整張臉都涂上粉餅，只需要在一些需要調(diào)和膚色的部位上一下就可以了，上完粉底液跟粉餅后，大家就可以用蜜粉或者散粉定妝了。
④眼部：眼影——眼線——眼睫毛
在眼部的化妝方面，眼部首先要上的是眼影，上了眼影之后就要輕輕地畫眼線了。在畫完眼線之后，眼妝基本就完成了。
剩最后一步是眼睫毛的處理：
先用睫毛夾夾一下眼睫毛，然后上一層睫毛膏，如果你追求的是淡妝，不貼假眼睫毛，這一步就足夠了，如果你需要貼假眼睫毛，在完成上面的步驟之后，把假眼睫毛修剪好，貼上，再用睫毛膏把真假兩層睫毛刷一遍，眼妝就大功告成了。
