甜牛奶做法是怎樣的
春季養(yǎng)生甜湯做法。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《甜牛奶做法是怎樣的》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
? 很多女性在喂養(yǎng)寶寶的時(shí)候都考慮到一個(gè)問(wèn)題那就是如果母乳不夠了，要去外面買怎樣的奶粉才好呢。其實(shí)呢外面的甜奶粉不管是多么昂貴的多么純凈的都會(huì)有一定的化學(xué)物質(zhì)在里面，所以自己做甜牛奶喂寶寶才是最健康最安全的，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)如何在家里做出好喝的甜牛奶。 ?
? 取純牛奶，不要巴氏鮮奶，這一步很重要，不要用蒙牛伊利的純牛奶，用本地的鮮奶品牌的保質(zhì)期十天左右的高溫滅菌純牛奶，250ml的一袋。
加砂糖。必須是砂糖不是綿白糖，我加了一勺，攪化，不要讓它全沉在碗底。我很喜歡甜食，這里做的也是甜牛奶，所以想多加也可以。
微波，高火，一分半，出來(lái)溫度正正好，直接可以喝，不要放，放了涼了感覺(jué)會(huì)變差。超級(jí)簡(jiǎn)單呢！ ?Ys630.com
? ?這樣就完成了甜牛奶了，不僅可以給寶寶喝，大人也可以喝。如果覺(jué)得味道不是很濃的話可以適當(dāng)調(diào)整奶和糖的比例，其次也可以再其中加入一些水果 ，讓甜奶中有一絲淡淡的果味。方法也很簡(jiǎn)單，用榨汁機(jī)把水果榨橙汁，然后加入一點(diǎn)點(diǎn)的果汁，這樣的話甜奶中就會(huì)洋溢著水果的味道了。
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新鮮的食材，有恰當(dāng)?shù)呐腼兎椒?，就能夠享受菜肴的美味。牛奶甜饅頭這道菜，只需通過(guò)簡(jiǎn)單的蒸煮，再淋上醬汁，配上一碗香米米飯，絕對(duì)的下飯搭配，吃貨們可以發(fā)揮各自的奇思妙想，加入香菜提味裝飾。
2、鮮牛奶放冰箱冷藏太冰了，用溫水隔水加溫牛奶
3、把酵母加入溫牛奶里攪拌融化，再把白糖放入拌融化。圖中酵母2g
4、融化好的酵母白糖奶、慢慢加入面粉中用筷子攪拌
5、把牛奶全部倒入拌成小粉塊
6、把粉塊揉成面團(tuán)（建議用深一點(diǎn)的盤子，我這個(gè)太淺了粉老是飆出來(lái)）
7、放入碗內(nèi)蓋上保鮮膜，因?yàn)楝F(xiàn)在氣溫低 我做飯就把它放在灶臺(tái)旁發(fā)酵
8、大概30-40分鐘后揭開保鮮膜，用手指插了一個(gè)小洞沒(méi)有回彈就發(fā)好了。放到案板揉搓出氣泡，大概揉十分鐘左右
9、揉好的面團(tuán)用手壓平。有搟面杖最好，壓出來(lái)平整、光滑、厚度也均勻
10、做心型饅頭，在搟好喜歡的厚度面團(tuán)上，用模具壓出來(lái)即可
11、面團(tuán)大的可以分幾份做
12、我把尾部剩的面團(tuán)搟成薄片，相隔點(diǎn)距離疊在一起用筷子在中間壓出痕跡，最下面一片開始慢慢往上卷起
13、卷好后用刀按照筷子印跡切斷，就成兩朵玫瑰花啦，再整理一下花瓣成型，外層收角粘不住可以手指濕水涂一下就好粘了
14、全部做好后的形狀。接著擺入冷水鍋里的蒸格上
15、因?yàn)闆](méi)有紗布，我用了吸油紙墊底。蓋上鍋蓋第二次發(fā)酵20分鐘，開火蒸
16、大火蒸幾分鐘上蒸汽后，中火蒸10分鐘。關(guān)火悶3-5分鐘（不要揭鍋蓋）悶好后打開鍋蓋速度傾斜至90度角，讓鍋蓋的水珠沿鍋邊滑落在鍋里，盡量不要滴到饅頭上，皮會(huì)皺不好看
17、出鍋趁熱撕下油紙，冷卻會(huì)很難撕下來(lái)（用紗布就可以免去這個(gè)步驟）
18、成品照一照
19、美圖秀一下，哈哈
忙于工作本身沒(méi)有錯(cuò)，但忽略飲食卻不應(yīng)該，牛奶甜饅頭的做法簡(jiǎn)單，只要有心，完全可以做到工作生活兩不誤。
冬瓜是一種去火利尿的食品，常吃的話，可以促進(jìn)身體的排泄，這樣就會(huì)起到一定的減肥的作用，所以身體肥胖的人，或者想要減肥的人，應(yīng)該多吃冬瓜。盛夏時(shí)節(jié)，正是冬瓜大量上市的時(shí)候，既好吃，又減肥，而且還便宜的冬瓜，是可以多吃的。小編今天為大家推薦兩款甜冬瓜的制作方法。
做法一：果味冬瓜
1. 準(zhǔn)備一瓶果粒橙，一塊冬瓜去皮備用;
2. 鍋里放清水，然后放入切厚片的冬瓜片，放幾片生姜，幾顆冰糖;
3. 大火燒開之后再轉(zhuǎn) 小火煮至冬瓜變透明;
4. 冬瓜撈出裝盤，碼放整齊;
5. 淋上果粒橙，放冰箱冷藏4個(gè)小時(shí)左右。
做法二：甜冬瓜泥
刨去皮的冬瓜1000克，白糖300克，栗粉50克，雞蛋2個(gè)，清水500克。
制法： (1)將已刨皮的冬瓜用刀切成細(xì)塊，然后放進(jìn)食品攪拌器，攪拌成冬瓜泥，倒起待用。
(2)把清水和白糖放進(jìn)鼎里煮開后，投入冬瓜泥煮勻，再加入少許淀粉水用手勺拌勻后，慢慢倒入瓜泥內(nèi)，使之糊化，然后再將雞蛋液放進(jìn)碗內(nèi)，用筷子攪拍均勻，徐徐倒入，邊倒邊攪成蛋花，再盛入碗里面即成。
冬瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
冬瓜中鈉含量很低，故對(duì)動(dòng)脈硬化癥，冠心病、高血壓、腎炎、水腫等疾病有良好的治療作用。而冬瓜子含葫蘆巴堿等，可清肺熱，排膿，化痰，利濕，適用于治療慢性氣管炎，肺膿腫等。冬瓜利小便 被稱為減肥瓜。
烈日炎炎的時(shí)候，自己在家制作一些甜味的冬瓜，既可以當(dāng)做菜肴來(lái)吃，也可以當(dāng)做甜品來(lái)吃，冰鎮(zhèn)一下，感覺(jué)更爽。所以感興趣的朋友，趕緊準(zhǔn)備冬瓜，自己嘗試著做一做吧，做法非常的簡(jiǎn)單，相信在對(duì)于朋友們來(lái)說(shuō)，不是什么難事。
牛奶和香蕉搭配制作飲品是很多朋友都會(huì)做的，因?yàn)檫@樣的飲品更加健康和有營(yíng)養(yǎng)。牛奶香蕉的制作是很簡(jiǎn)單的，制作的過(guò)程中可以根據(jù)自己的口味添加一些蜂蜜，以幫助增加飲品的甜味。
香蕉牛奶汁的做法做法一
原料：香蕉、純牛奶、蜂蜜。
1、香蕉切小塊，放進(jìn)攪拌機(jī)。
2、加入1勺蜂蜜，400ml牛奶。我用的比例是：一根大香蕉+400ml牛奶。因?yàn)橄憬侗旧硪灿刑鹞?，所以蜂蜜不必放太多?/p>
3、用攪拌機(jī)攪打均勻，過(guò)濾一遍裝進(jìn)高腳杯，略加裝飾即可。
香蕉牛奶汁的做法做法二
原料:1熟透的香蕉;1湯匙糖;2/3杯冷牛奶;幾粒鹽。
1.切片香蕉放進(jìn)碗里，用叉子搗碎。
2.加入糖，鹽和牛奶。打混合，直到混合物發(fā)泡。
3.可以根據(jù)需要，把一勺冰淇淋的玻璃，然后倒在牛奶里。
功效
1、香蕉含β胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)。有助消化、防止便秘、治喉病、治貧血等功效，且味道香甜可口。
2、有美容養(yǎng)生、舒緩壓力的功效。香蕉含有抗氧化的兒茶素和多
外面會(huì)有各種各樣的餅干，我們可以直接購(gòu)買，但是在生活當(dāng)中還是有很多人對(duì)于這些餅干的制作比較感興趣的，比如牛奶餅干，不僅營(yíng)養(yǎng)，制作方法同樣也比較簡(jiǎn)單，只要將所有的食材準(zhǔn)備好，按照步驟動(dòng)手制作，你也可以成為烘焙的高手。
制作牛奶餅干，首先要把所需要的食材準(zhǔn)備好，牛奶、雞蛋、白糖、面粉以及黃油都不可缺少，要將黃油、白糖、用打蛋器打均勻，分別加入雞蛋液，再攪拌均勻，然后篩入面粉木勺攪拌。把攪拌均勻的面糊放入裱花袋里面，然后放進(jìn)烤箱。當(dāng)然制作牛奶餅干的話，那些裱花袋其實(shí)有各種各樣的類型，可以根據(jù)自己的喜歡去選擇，而且烤箱烘烤，在180度左右，八分鐘就可以出爐了，一定要掌握好時(shí)間，以免烤糊。
其中還要提醒一點(diǎn)，在做牛奶餅干的時(shí)候，會(huì)使用到黃油，但是黃油通常是保存在冰箱里面的，所以在前面就一定要先拿出來(lái)軟化，如果是忘記這個(gè)步驟，那么可以將黃油放入微波爐當(dāng)中加熱軟化，但是火候要掌握好，不然容易熱過(guò)頭，讓黃油中的油流出就不好了。
用牛奶制作的餅干其實(shí)是比較常見的，而且牛奶對(duì)我們的身體保健也比較有利，能夠幫助我們不會(huì)養(yǎng)胃，生津潤(rùn)燥，同時(shí)還可以有效的促進(jìn)睡眠，可以說(shuō)在生活當(dāng)中牛奶絕對(duì)是老少皆宜的飲品，還能夠更好的起到補(bǔ)鈣的作用。
燕麥?zhǔn)俏覀兩钪薪?jīng)常能吃到的食物，而且燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是特別的豐富的，而且還有很多的美容養(yǎng)顏的功效，而且燕麥的做法是比較簡(jiǎn)單的，在我們平時(shí)生活中有很多人習(xí)慣使用燕麥搭配一些食物作為早餐來(lái)食用，其中燕麥牛奶就是比較美味營(yíng)養(yǎng)的早餐，而且做起來(lái)也是比較簡(jiǎn)單快捷下面我們一起了解下燕麥牛奶的做法是怎樣的。
據(jù)中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院衛(wèi)生研究所綜合分析，中國(guó)裸燕麥含粗蛋白質(zhì)達(dá)15.6%，脂肪8.5%，還有淀粉釋放熱量以及磷、鐵、鈣等元素，與其它8種糧食相比，均名列前茅。燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。
燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達(dá)15毫克。此外燕麥粉中還含有谷類食糧中均缺少的皂甙(人參的主要成分)。蛋白質(zhì)的氨基酸組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量的均居首位，尤其是含賴氨酸高達(dá)0.68克。
燕麥米煮的粥富含鎂和維生素B1，也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維，可以降低膽固醇，對(duì)脂肪肝、糖尿病、便秘等也有輔助療效。未經(jīng)烹制的燕麥麩富含鎂、維生素B1、磷、鉀，也含有鐵、鋅、葉酸、泛酸和銅。燕麥片可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)傷口愈合。[5]
燕麥牛奶的做法
食材
主料：牛奶250g
輔料：燕麥70g.清水適量.白糖適量
步驟
1.鍋中加入適量的清水燒開后加入燕麥
2.大火再次煮開后關(guān)小火煮至燕麥變得粘稠
3.倒入牛奶一起煮至微開小火再煮一會(huì)即可
4.煮好的牛奶燕麥粥盛入碗中加入少許白糖調(diào)味即可
小貼士
牛奶燕麥粥要先把燕麥用開水煮熟后在加入牛奶。這樣煮出的燕麥才黏稠，而且不會(huì)糊鍋吆向你推薦： 牛奶的做法
上面是對(duì)燕麥牛奶的做法是怎樣的介紹，我們知道它的做法是非常簡(jiǎn)單的，也不需要有什么廚房經(jīng)驗(yàn)也能做的很成功，其實(shí)想要做出營(yíng)養(yǎng)的早餐沒(méi)有我們想的那樣的復(fù)雜和麻煩，只要我們能夠掌握食物的做法就能把它做的特別的美味營(yíng)養(yǎng)，
牛奶燉香菇可是非常營(yíng)養(yǎng)美味的，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，所以將兩者食物搭配在一起不僅可以有不一樣的口感享受，同時(shí)也可以更好的增加它的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值，因此對(duì)它的做法大家也要掌握了解。
一、需要的食材
牛奶500毫升，香菇2朵。
做法步驟
1、將新鮮的純牛奶放在鍋中。
2、將提前泡發(fā)的香菇洗凈，切絲，倒在牛奶中。
3、上火煮開，煮開后轉(zhuǎn)小火煮1—2分鐘即可。
二、需要的食材
牛奶250毫升，香菇5朵，芥菜蕻200克，鹽適量。
做法步驟
1、香菇提前泡發(fā)，芥菜蕻去掉外面的皮，切成小段。
2、香菇切上十字花。
3、牛奶倒入奶鍋中，倒入芥菜蕻和香菇，大火煮沸，小火15分鐘。
4、加入適量的鹽調(diào)味，即可裝碗食用。
三、小貼士
1、芥菜蕻要選取嫩的，老了的口感不嫩也不鮮，若比較粗的芥菜蕻，可再對(duì)半切開。
2、牛奶沸了容易浮出來(lái)，要在旁邊看著煮。
3、鹽也可以不加，直接食用更加鮮美。
牛奶香菇可治鼻炎嗎
最近有一條微博在坊間瘋傳，號(hào)稱服用了媽媽做的牛奶煮香菇之后，自己的鼻炎就治愈了，但是經(jīng)過(guò)一番推敲之后，發(fā)現(xiàn)這個(gè)方法在這方面是沒(méi)有用的。
四、功效作用
1、牛奶的主要成分是水、乳糖、蛋白質(zhì)和脂類，作用很簡(jiǎn)單，提供糖類、氨基酸和脂質(zhì)，既可以解渴，又能補(bǔ)充能量物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是非常具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的飲品。
2、香菇作為一種菌類，成分比較復(fù)雜，包括礦物質(zhì)、香菇多糖、維生素、少量的蛋白質(zhì)等等。礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)，是大家每天都攝入的東西。
南瓜牛奶饅頭相比普通的饅頭會(huì)更加美味和有營(yíng)養(yǎng)，南瓜對(duì)人體是有降壓降脂的功效，而牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，并且和面粉的結(jié)合之后，饅頭的口感會(huì)更加的香濃，大家不妨動(dòng)手制作一下。
主料南瓜 360克 牛奶 350克面粉 1250克輔料酵母 5克 食鹽 適量 白糖 適量
1 南瓜提前蒸熟，制成南瓜泥備用
2 面粉，南瓜泥放在盆里攪拌
3 牛奶慢慢放，根據(jù)面團(tuán)的情況一點(diǎn)一點(diǎn)放，不要一次放入，以免面團(tuán)太粘。如果放雞蛋，牛奶需要減量
4 面團(tuán)揉好后，盆上蓋濕布，放溫暖地方發(fā)酵。
5 發(fā)酵好后，整形進(jìn)行2次發(fā)酵，大約40分鐘左右
6 入蒸鍋，鍋內(nèi)放冷水，中火，上大氣后15分鐘左右就熟了
7 關(guān)火后不要馬上開鍋蓋，大約3-5分鐘后開鍋
8 南瓜是天然的酵母，用南瓜制作的饅頭特別松軟可口。
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