香蕉牛奶布丁的做法是怎樣的
做怎樣的運動是養(yǎng)生的。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“香蕉牛奶布丁的做法是怎樣的”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
香蕉牛奶布丁這種飲料相信很多女性朋友在生活中是比較喜歡食用的吧，所以我們應(yīng)該要對于它的制作方法有一定的認(rèn)識。隨著天氣的不斷變熱，大家都想吃一些冰涼的食物，這時候香蕉牛奶布丁就是你們最需要的飲料了。下面就讓我們一起來來學(xué)習(xí)一下香蕉牛奶布丁的制作方法吧。
做法步驟
1. 香蕉去皮，切成小丁備用。
2. 吉利T與細(xì)砂糖先干拌混合，再倒入鮮奶中拌勻，用小火加熱至細(xì)砂糖與吉利T完全溶解，即可倒入模型中。
3. 等布丁液半凝固時，再將香蕉丁放入其中，待完全冷卻后，即可扣出盛盤。
4.香蕉1根、吉利T 10克、細(xì)砂糖80克、鮮奶600克
5.香蕉去皮，切成小丁備用
6.吉利T與細(xì)砂糖先干拌混合，再倒入鮮奶中拌勻，用小火加熱至細(xì)砂糖與吉利T完全溶解，即可倒入模型中
7.等布丁半凝固時，再將香蕉丁放入其中，待完全冷卻后，即可扣出盛盤
以上是我們關(guān)于香蕉牛奶布丁的做法的詳細(xì)介紹，其實香蕉牛奶布丁也沒有大家想象中那么難操作，步驟也是比較簡單的，所以各位朋友們，平時在家沒事的話，可以做一做香蕉牛奶布丁，相信你們的家人一定會喜歡你做的這款食物，建議你們可以嘗試一下。
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很多的朋友因為工作的壓力大，經(jīng)常忽略了吃飯沒有食欲，大家不妨自己下廚房來做一道美味牛奶香蕉布丁，體會做菜的樂趣還可以增加食欲，吃得更加健康放心。接下來就隨小編一起進(jìn)廚房來做一做吧！
2.兒童牛奶倒入鍋中，小火燒開至鍋邊冒泡，
3.放入白糖和吉利丁。攪拌到融化，關(guān)火
4.香蕉用攪拌機打碎成泥湖狀。
5.等煮好的牛奶液涼透，加入香蕉泥和淡奶油，攪拌均勻
6.準(zhǔn)備好小容器。
7.牛奶香蕉泥奶油混合液體過篩后放入容器中，保鮮膜密封。
8.進(jìn)冰箱冷藏1小時以上，拿出來撒上M豆或者葡萄干裝飾即可。
這道牛奶香蕉布丁并沒有大家想的那么難，只要我們按照步驟一起做一樣可以做出美味的好吃的菜肴，主婦們喜歡做菜的朋友，趕快去試試今天小編介紹的這道菜。
牛奶布丁是我們常見的一種美食，牛奶布丁不但外形很好看而且吃起來味道也是相當(dāng)不錯的，牛奶布丁里面含有豐富的營養(yǎng)，牛奶布丁含有豐富的蛋白質(zhì)和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，常吃牛奶布丁可以起到提高人體免疫力和補充營養(yǎng)等好處，下文我們給大家介紹一下最簡單牛奶布丁的做法是怎樣的。
1.牛奶中加入細(xì)砂糖拌勻
2.煮之溫?zé)岷螅谷胪胫蟹艣?/p>
3.雞蛋打散
4.將淡奶油倒入蛋液中
5.輕輕拌勻
6.將放冷的牛奶倒入淡奶油液中
7.輕輕拌勻，用過濾網(wǎng)過濾至順滑無泡沫
8.模具擺入烤盤，將淡奶油液倒入模具
9.烤盤倒入熱水至模具的1/3處，150℃，35分鐘左右，至布丁凝固，即可
在上面的文章里面我們介紹了什么是牛奶布丁，我們知道牛奶布丁不但好看而且還非常好吃，常吃牛奶布丁可以起到保健美容等好處，上文為我們詳細(xì)介紹了最簡單牛奶布丁的做法是怎樣的。
牛奶布丁的味道非常的美味，而且樣子非常的晶瑩剔透，讓人們看到了就非常想吃，無論是大人還是小孩都非常喜歡吃這種零食，那么對于牛奶布丁，大家有多少了解呢，下面給大家科普一下關(guān)于牛奶布丁的相關(guān)的知識。
牛奶布丁是什么
牛奶布丁其實就是一道用布丁，牛奶以及雞蛋等一些材料做成一種甜點，無論是營養(yǎng)還是口味都非常的好，可以說是又香甜又可口，牛奶布丁最主要的一種制作的方法，就是將雞蛋倒到碗里將其攪碎，然后再加入適量的牛奶攪拌均勻，再加入適量的白砂糖放到容器中，然后蓋上一層保鮮膜蒸大約半個小時左右，就可以了。
牛奶布丁的做法
首先將雞蛋打到碗里，然后攪拌好，然后再將牛奶煮熱之后，再將牛奶放涼，然后在一邊將牛奶放到雞蛋里面，然后進(jìn)行快速地攪拌，直到牛奶和雞蛋完全融合，然后再加入適量的白砂糖進(jìn)行調(diào)味，接著再將容器拿到蒸鍋中中，大約五到10分鐘左右，類似于蒸水蛋一樣，蒸完之后，就可以吃了。當(dāng)然也可以冰凍一下再吃。如果大家覺得味道比較單調(diào)的話，可以適當(dāng)?shù)募由弦恍┳约合矚g的果醬，或者是切成小塊的水果塊面包等配著吃。
牛奶布丁的營養(yǎng)價值
牛奶布丁的營養(yǎng)價值非常的豐富，首先因為在牛奶中含有豐富的鉀元素，所以能夠讓我們的動脈血管在高壓的時候保持一定的穩(wěn)定，從而能夠幫助我們減少中風(fēng)的風(fēng)險，另外牛奶中還含有非常豐富的酪胺酸，能夠促進(jìn)我們體內(nèi)血清素的大量增加。所以對我們的血液循環(huán)系統(tǒng)具有非常好的好處，另外牛奶中還含有卵磷脂以及鐵元素和銅元素等一些營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)都能夠非常有效的提高我們大腦的工作效率，牛奶中還含有鈣元素，鈣元素能夠幫助增強骨骼以及牙齒的發(fā)育，從而能夠減少骨質(zhì)疏松癥，以及青少年出現(xiàn)發(fā)育不良的一些癥狀。很多朋友可能不太敢吃牛奶布丁，因為擔(dān)心在牛奶布丁中脂肪的含量比較高，同時導(dǎo)致發(fā)胖。牛奶布丁中大約在每100克中含有68大卡的熱量。總的來說還是挺多的，另外在女脂肪還有2.92克。以及六克的蛋白質(zhì)和四克的碳水化合物，可以看出在牛奶布丁中蛋白質(zhì)的含量非常的高，所以能夠幫助我們的身體進(jìn)行更好的發(fā)育。
寶寶可以吃布丁嗎
由于大家平時吃布丁都是在外面買的這樣的布丁，其實最好偶爾給寶寶吃一些就可以了，不要經(jīng)常的給寶寶吃，因為畢竟是在外面買的產(chǎn)品，添加劑非常的多，所以如果寶媽想讓寶寶吃的話，可以自己在家里做，這樣比較干凈衛(wèi)生，也能夠讓寶寶吸收到布丁牛奶中的營養(yǎng)。
牛奶的功效與作用
作為我們平時生活中非常喜愛的一種飲食，牛奶是一種非常古老的天然的飲料。它的功效與作用非常的豐富，牛奶能夠幫助我們鎮(zhèn)靜和安神，有國外的相關(guān)研究人員發(fā)現(xiàn)，之所以牛奶能夠有這種作用，是因為在牛奶中含有一種能夠抑制我們神經(jīng)興奮的一種成分，所以說大家平時可以在睡前的時候喝一杯牛奶。牛奶還能夠幫助我們抑制腫瘤，在牛奶以及奶制品中還有一種CLA的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠破壞我們體內(nèi)產(chǎn)生的一些有致癌危險的自由基和細(xì)胞膜結(jié)合，從而導(dǎo)致起到一定的防癌的功效與作用，另外在牛奶中所含有的維生素等一些營養(yǎng)物質(zhì)，對于胃癌及腸癌都具有非常好的預(yù)防的功效，另外喝牛奶還能夠促進(jìn)我們大腦的發(fā)育，因為在乳制品中含有適合我們發(fā)育所需要的全部的營養(yǎng)物質(zhì)，所以說能夠幫助我們促進(jìn)我們大腦的發(fā)育。另外喝牛奶還能夠幫助我們美容和養(yǎng)顏，在牛奶中的乳清，有對我們的面部的一些皺紋具有非常好的消除的功效，能夠讓我們的皮膚保持非常的光滑和滋潤。
吃布丁的注意事項
布丁中主要含有的一些一樣成分，包括維生素，蛋白質(zhì)，氨基酸等，可以說營養(yǎng)價值非常的高，也非常容易被我們的身體所吸收。不過由于布丁中熱量的含量非常多，所以盡管吃布丁能夠讓我們吃飽，但是千萬不要當(dāng)成正餐來吃，否則可能會導(dǎo)致發(fā)胖的一些癥狀。另外要注意，在吃布丁的時候，最好不要讓一歲以下的兒童來吃布丁，另外吃的時候也最好不要吸食，否則有可能嗆著。最好將果凍從殼里擠出來，或者是用勺子挖著吃，最好也不要將果凍含在嘴里，時間太久，否則有可能滑入氣管，導(dǎo)致一些突發(fā)情況。
布丁的宜忌人群
布丁適合大多數(shù)的人吃，尤其對于那些患有營養(yǎng)不良的小孩子來說，吃不定能夠幫助他們補充身體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，不過因為這是一種具有彈性的食物，所以建議那些嬰兒以及患有糖尿病的患者和正在處在減肥期間的人，最好少吃一些。
上面給大家科普了很多關(guān)于牛奶布丁的相關(guān)的知識，相信大家對于牛奶布丁有了一個更加深入的認(rèn)識，牛奶布丁營養(yǎng)價值十分豐富，做法也相對比較簡單，大家可以平時自己在家里做牛奶布丁來吃，我也補充身體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)。
香蕉牛奶雞蛋羹是常見的一款甜品，香蕉對人體有舒緩心情的作用，而牛奶和雞蛋是具有豐富營養(yǎng)的食材，這三者制作出來的雞蛋羹味道是非常有特色的，具有牛奶的香蕉味，并且口感非常嫩滑。
牛奶香蕉雞蛋羹的做法：
材料：香蕉1根，牛奶100ml，雞蛋1個
做法
1、香蕉去皮，然后用勺子壓成泥。
2、雞蛋敲入碗中打散，攪拌均勻。
3、往蛋液中加入香蕉泥和牛奶，一起攪拌。
4、蒸鍋加水燒開，將調(diào)好的香蕉蛋奶液入鍋中火蒸熟即可。
營養(yǎng)又好吃的香蕉雞蛋羹
材料：香蕉1根，雞蛋1個，牛奶100毫升
做法
1、雞蛋打勻備用，將香蕉用勺子壓碎，不用很細(xì)，小顆粒感味道也很好。
2、接著倒入牛奶，將雞蛋、牛奶、香蕉三者攪勻。
3、鍋中燒開水，再將備好的材料放上去蒸，大火10分鐘，關(guān)火后再燜5分鐘左右。
炎熱的夏季能吃上一口爽涼的冰激凌真的是一種享受，可望著毒辣的太陽又不想出去買，那不妨自己在家做吧！芒果布丁的口味就非常好，做法也不復(fù)雜，而且芒果還有諸多營養(yǎng)功效，可防治便秘等。
一、芒果布丁的做法
1.芒果順著果核橫剖成兩半，再切成小方塊， 頂起皮來， 就很容易將果肉取出；
2.準(zhǔn)備好所有的原材料備用；
3.將大部分芒果肉攪拌成泥，余下的切丁待用；
4.牛奶加砂糖小火加熱至80度左右，加入砂糖， 攪拌均勻；
5.再將魚膠片隔熱水融化倒入，攪拌使其溶化；
6.熄火后放入大容器中攤涼后， 加入奶油攪拌均勻；
7.煮好的西米加一點也不錯
8.再將芒果泥倒入， 混合均勻；
9.將所有的混合物過篩；
10.倒入準(zhǔn)備好的容器中；
11.放入冰箱中冷藏一個小時， 拿出來吃時再將芒果肉切成小丁放在上面。
12.一勺的冰涼口感 ，嘗一嘗，香滑細(xì)膩， 入口即化。
二、芒果的營養(yǎng)價值
1、食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對于防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
7、抗菌消炎：芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾??；
8、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用；
9、降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素C量高于一般水果，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾??；
10、明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
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