?牛奶香蕉做法是怎樣的？
長壽老人是怎樣養(yǎng)生的。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？下面是小編為大家整理的“?牛奶香蕉做法是怎樣的？”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
牛奶和香蕉搭配制作飲品是很多朋友都會做的，因為這樣的飲品更加健康和有營養(yǎng)。牛奶香蕉的制作是很簡單的，制作的過程中可以根據(jù)自己的口味添加一些蜂蜜，以幫助增加飲品的甜味。
香蕉牛奶汁的做法做法一
原料：香蕉、純牛奶、蜂蜜。
1、香蕉切小塊，放進攪拌機。
2、加入1勺蜂蜜，400ml牛奶。我用的比例是：一根大香蕉+400ml牛奶。因為香蕉本身也有甜味，所以蜂蜜不必放太多。ys630.cOm
3、用攪拌機攪打均勻，過濾一遍裝進高腳杯，略加裝飾即可。
香蕉牛奶汁的做法做法二
原料:1熟透的香蕉;1湯匙糖;2/3杯冷牛奶;幾粒鹽。
1.切片香蕉放進碗里，用叉子搗碎。
2.加入糖，鹽和牛奶。打混合，直到混合物發(fā)泡。
3.可以根據(jù)需要，把一勺冰淇淋的玻璃，然后倒在牛奶里。
功效
1、香蕉含β胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)。有助消化、防止便秘、治喉病、治貧血等功效，且味道香甜可口。
2、有美容養(yǎng)生、舒緩壓力的功效。香蕉含有抗氧化的兒茶素和多
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香蕉牛奶雞蛋羹是常見的一款甜品，香蕉對人體有舒緩心情的作用，而牛奶和雞蛋是具有豐富營養(yǎng)的食材，這三者制作出來的雞蛋羹味道是非常有特色的，具有牛奶的香蕉味，并且口感非常嫩滑。
牛奶香蕉雞蛋羹的做法：
材料：香蕉1根，牛奶100ml，雞蛋1個
做法
1、香蕉去皮，然后用勺子壓成泥。
2、雞蛋敲入碗中打散，攪拌均勻。
3、往蛋液中加入香蕉泥和牛奶，一起攪拌。
4、蒸鍋加水燒開，將調(diào)好的香蕉蛋奶液入鍋中火蒸熟即可。
營養(yǎng)又好吃的香蕉雞蛋羹
材料：香蕉1根，雞蛋1個，牛奶100毫升
做法
1、雞蛋打勻備用，將香蕉用勺子壓碎，不用很細，小顆粒感味道也很好。
2、接著倒入牛奶，將雞蛋、牛奶、香蕉三者攪勻。
3、鍋中燒開水，再將備好的材料放上去蒸，大火10分鐘，關(guān)火后再燜5分鐘左右。
香蕉餅在很多酒樓都會有出現(xiàn)，一般是作為甜點出現(xiàn)的，香蕉餅的做法不會很難，大家在家中也是可以自行制作的。香蕉餅的難度在面糊的制作，需要搭配好面粉和水的比例，這樣才能作出口感好的香蕉餅。
香蕉，芭蕉科(Musaceae)芭蕉屬(Musa)植物，又指其果實。熱帶地區(qū)廣泛栽培食用。香蕉味香、富于營養(yǎng)，終年可收獲，在溫帶地區(qū)也很受重視。植株為大型草本，從根狀莖發(fā)出，由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假桿;葉長圓形至橢圓形，有的長達3～3.5公尺(10～11.5尺)，寬65公分(26寸)，10～20枚簇生莖頂。穗狀花序大，由假桿頂端抽出，花多數(shù)，淡黃色;果序彎垂，結(jié)果10～20串，約50～150個。植株結(jié)果后枯死，由根狀莖長出的吸根繼續(xù)繁殖，每一根株可活多年。原產(chǎn)亞洲東南部：臺灣、海南、廣東、廣西等地區(qū)均有栽培。
1 準備好所需材料;
2 香蕉去皮，碾成香蕉泥;
3 在香蕉泥中加入雞蛋3個，牛奶100ml，白糖3湯勺，攪拌均勻;
4 倒入面粉，邊倒邊攪拌成面糊，不要太稠 容易滴下適宜;
5 用平底鍋或電餅鐺，放入模具，倒入薄薄的一層面糊，中小火煎至金黃;煎好一面，拿掉模具，翻過來煎另一面，大功告成。
? 很多女性在喂養(yǎng)寶寶的時候都考慮到一個問題那就是如果母乳不夠了，要去外面買怎樣的奶粉才好呢。其實呢外面的甜奶粉不管是多么昂貴的多么純凈的都會有一定的化學物質(zhì)在里面，所以自己做甜牛奶喂寶寶才是最健康最安全的，下面就來說說如何在家里做出好喝的甜牛奶。 ?
? 取純牛奶，不要巴氏鮮奶，這一步很重要，不要用蒙牛伊利的純牛奶，用本地的鮮奶品牌的保質(zhì)期十天左右的高溫滅菌純牛奶，250ml的一袋。
加砂糖。必須是砂糖不是綿白糖，我加了一勺，攪化，不要讓它全沉在碗底。我很喜歡甜食，這里做的也是甜牛奶，所以想多加也可以。
微波，高火，一分半，出來溫度正正好，直接可以喝，不要放，放了涼了感覺會變差。超級簡單呢！ ?
? ?這樣就完成了甜牛奶了，不僅可以給寶寶喝，大人也可以喝。如果覺得味道不是很濃的話可以適當調(diào)整奶和糖的比例，其次也可以再其中加入一些水果 ，讓甜奶中有一絲淡淡的果味。方法也很簡單，用榨汁機把水果榨橙汁，然后加入一點點的果汁，這樣的話甜奶中就會洋溢著水果的味道了。
香蕉牛奶其實是一個非常好的飲食搭配，因為不管是香蕉還是牛奶，它們都含有人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，如果可以做到健康科學的使用，那么對我們的身體健康是可以帶來很大功效的，但是你有了解過香蕉牛奶的具體制作方法嗎？現(xiàn)在就一起去看一下吧！
香蕉作為一種水果可以幫助我們促進腸胃蠕動，預防便秘等問題，而牛奶本身含有非常高的蛋白質(zhì)以及人體所需要的營養(yǎng)元素，所以這兩者的搭配絕對是再好不過的營養(yǎng)食物了。
食材用料：
香蕉2根相克食物
牛奶500ml-800ml相克食物菜譜做法：
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1.香蕉切塊放入密封袋里，放入冰箱冷凍到硬
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2.放入攪拌器，加入牛奶攪拌打勻
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3.混合均勻倒出來就可以喝了。500ml-800ml牛奶均可，按自己的口味調(diào)節(jié)濃稠度
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4.配上三文治就是一頓滿足的早餐呀
了解了香蕉牛奶的制作方法之后，那么大家在生活當中都可以嘗試制作，因為不管是香蕉還是牛奶這些食材的準備是比較簡單的，只要我們掌握了它的制作技巧之后，那么在家就可以完成這一道營養(yǎng)又美味的食物。
香蕉奶茶可能是很多朋友沒有嘗試過的，但是這樣的搭配也是別有風味的。香蕉奶茶的制作可以看個人的喜好來調(diào)整茶和奶的比例，還可以適量的添加一些白砂糖，祛除紅茶的苦澀味道。
一: 香蕉奶茶的做法
1: 牛奶倒入小鍋子中燒熱，放入紅茶包，慢慢用小火邊煮邊不停攪拌，不要讓牛奶沸騰。
2: 香蕉切片，大部分用叉子搗碎成泥，剩下幾片完整的備用，怕香蕉變黑可以擠點檸檬汁進去，但一般來說煮個奶茶的時間不至于會變黑。
3: 等到牛奶煮成奶茶色后放入香蕉泥攪拌均勻(讓香蕉味道釋放出來)，按照自己的口味加入糖，繼續(xù)攪拌均勻就好了。
4: 用網(wǎng)子過濾出香醇的奶茶，放上剩下的香蕉片浮在奶茶上做裝飾。
二: 小貼士
1: 過程中一定要保持小火，不要煮開，還要不停攪拌以免燒糊。
2: 沸騰過度容易使味道盡失。
三: 可依喜好略加些砂糖，
后淋上奶油、放入裝飾用的香蕉。為了不使裝飾用的香蕉馬上沉入紅茶中，其訣竅就是將香蕉切成薄片使之浮起來。
因為香蕉的營養(yǎng)價值非常的高，在加上它軟軟甜甜的口感，而且常吃、多吃也不會讓人長胖，非常符合現(xiàn)在一些愛美人士的要求，所以香蕉一直都是非常受歡迎的水果?，F(xiàn)在香蕉的吃法也是非常的多的，比如在日本料理中就有一種叫做鐵板香蕉的，非常的好吃，小編現(xiàn)在就把制作方法和大家分享：
香蕉的營養(yǎng)價值
香蕉的營養(yǎng)非常豐富，每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，并補給均衡的營養(yǎng)。
材 料 [4人份]
香蕉 … 2～3 根
黃油 … 10 g
白蘭地 … 大匙 1
玉米薄片 … 大匙 2
巧克力醬 … 適量
薄荷葉 … 4 片
制作方法 [10分鐘]
1 香蕉去皮切長條。
2 鐵板上加黃油、放香蕉兩面煎金黃色、淋白蘭地。
3 香蕉裝盤、撒玉米薄片、澆巧克力醬、裝飾薄荷葉。
高營養(yǎng)的水果，熱量不高，減肥正好，再加上制作方法也非常的簡單，所以可以自己試著做一做。可以當做自己和朋友相聚的時候，餐后的甜品，外形非常的美麗，口感非常的軟糯香脆，非常的有創(chuàng)意，可以為自己的聚會增色不少。
薄餅是許多朋友在飯后喜歡吃的一種小甜點，香蕉薄餅的做法不會很難，但是需要控制好煎餅時的火候，因為薄餅的厚度是比較薄的，如果火候控制不好的話，容易出現(xiàn)烤焦的情況。
主料：雞蛋(2只)、牛奶(1盒)、香蕉(2個)、面粉(1碗半)、糖(3湯匙) 調(diào)料：油(5湯匙) 。
做法 ：
1.面粉加泡打粉過篩備用，牛油隔水加熱溶化備用。
2.取一大型圓碗、將蛋打散，加入砂糖拌勻，然后加入鹽、乳酪及牛奶，用打蛋器攪伴勻。
3.加入溶化的牛油及面粉拌勻，擱置約30分鐘，待面粉團發(fā)透。
4.用叉子將香蕉壓碎，加入3.料中拌合。
5.平底煎板以中溫，放入心型模，再將4料加入模中，待面糊表面起泡即可翻面，續(xù)烤成金黃色即成。
6.或可用餅夾煎來吃，便可弄出更多花款。
餅夾先加熱，把餅夾涂上油，把面料倒入餅夾中，放在爐上燒至兩面微黃即可取出，切開一片的餅，趁熱食，吃時隨你喜好涂上牛油、蜂蜜或果醬等，非常美味的哦!
貼士
1、煎香蕉餅時，要注意火候和份量，面糊寧少放勿多放，份量少的話，煎出的餅又薄又香，外酥里嫩;份量過多的話，煎出的餅容易外焦里生，不好吃哦!
2、香蕉切片為佳，煎好后能不時地吃到香甜的香蕉，非常美味。
3、想香蕉煎餅煎得香口點，可在面糊中加入黃油，不過吃多容易油膩。
很多朋友其實怎四橫禍中無聊的時候就會吃一些零食來打發(fā)時間，而香蕉干就是一種較為多見的零食。香蕉干的做法其實對于大家來說也是可以自己動手的，因為家中只要有烤箱就可以自己動手制作了，其實除了香蕉干之外，還可以制作胡蘿卜干、菠蘿蜜干等等。
自制香蕉干的做法
食材：香蕉兩根。細砂糖適量、
方法/步驟：
1.香蕉切薄片，香蕉要選最新鮮的硬身的香蕉，(也不可以用不熟的香蕉，要不吃起來會澀澀的)，才好切成薄片，盡量薄哦，自制的香蕉片和工廠生產(chǎn)的工藝不同，只能靠薄取勝。
2.排在不粘布上。
3.在表面抹上一層細砂糖。記住要細的砂糖，不要糖粉，太粗的糖也不要，口感不好。雖然香蕉本身已經(jīng)很甜，但是細糖有助于成品的酥脆，所以薄薄抹一層輔助一下即可。
烤箱100度，上層，時間大概是半小時-40分鐘，但主要還是看實際情況，如果摸起來還是軟軟粘粘的，就繼續(xù)再烘，反正這個是低溫烘烤，費不了太多電。如果烤箱有熱風旋轉(zhuǎn)的也要一并打開，干燥的速度會更快，烘至表面不粘也已經(jīng)成型后，從油布上揭起，你看，揭起來已經(jīng)是薄薄一片啦。
4.再把它們移到烤網(wǎng)上，繼續(xù)100度，中層，時間大概半小時。上烤網(wǎng)時還會稍微變軟，因為之前有一面是貼著油布的，這一步就是要讓兩面都能烘干，烘至兩面干燥，摸起來已經(jīng)明顯一片脆硬成型，就可以了。
如果時間到了覺得還是不夠，就再加點時間烘，不用一直盯著。低溫的，不會焦掉。
5.出爐后晾干，至完全冷卻時就是最酥脆的時候，如果不想馬上食用，就要放到干燥的保鮮盒里封存，隨吃隨取，才會保持酥脆。
注意事項：
1、香蕉要選擇硬身的香蕉，切起來比較容易控制厚薄;
2、各家烤箱溫度不同，注意調(diào)整至低溫烘烤即可。時間到了可嘗試下是否酥脆，依此考慮是否繼續(xù)烘;
3、撒糖可增加酥脆度，少量即可。
外面會有各種各樣的餅干，我們可以直接購買，但是在生活當中還是有很多人對于這些餅干的制作比較感興趣的，比如牛奶餅干，不僅營養(yǎng)，制作方法同樣也比較簡單，只要將所有的食材準備好，按照步驟動手制作，你也可以成為烘焙的高手。
制作牛奶餅干，首先要把所需要的食材準備好，牛奶、雞蛋、白糖、面粉以及黃油都不可缺少，要將黃油、白糖、用打蛋器打均勻，分別加入雞蛋液，再攪拌均勻，然后篩入面粉木勺攪拌。把攪拌均勻的面糊放入裱花袋里面，然后放進烤箱。當然制作牛奶餅干的話，那些裱花袋其實有各種各樣的類型，可以根據(jù)自己的喜歡去選擇，而且烤箱烘烤，在180度左右，八分鐘就可以出爐了，一定要掌握好時間，以免烤糊。
其中還要提醒一點，在做牛奶餅干的時候，會使用到黃油，但是黃油通常是保存在冰箱里面的，所以在前面就一定要先拿出來軟化，如果是忘記這個步驟，那么可以將黃油放入微波爐當中加熱軟化，但是火候要掌握好，不然容易熱過頭，讓黃油中的油流出就不好了。
用牛奶制作的餅干其實是比較常見的，而且牛奶對我們的身體保健也比較有利，能夠幫助我們不會養(yǎng)胃，生津潤燥，同時還可以有效的促進睡眠，可以說在生活當中牛奶絕對是老少皆宜的飲品，還能夠更好的起到補鈣的作用。
燕麥是我們生活中經(jīng)常能吃到的食物，而且燕麥的營養(yǎng)價值是特別的豐富的，而且還有很多的美容養(yǎng)顏的功效，而且燕麥的做法是比較簡單的，在我們平時生活中有很多人習慣使用燕麥搭配一些食物作為早餐來食用，其中燕麥牛奶就是比較美味營養(yǎng)的早餐，而且做起來也是比較簡單快捷下面我們一起了解下燕麥牛奶的做法是怎樣的。
據(jù)中國醫(yī)學科學院衛(wèi)生研究所綜合分析，中國裸燕麥含粗蛋白質(zhì)達15.6%，脂肪8.5%，還有淀粉釋放熱量以及磷、鐵、鈣等元素，與其它8種糧食相比，均名列前茅。燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。
燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。此外燕麥粉中還含有谷類食糧中均缺少的皂甙(人參的主要成分)。蛋白質(zhì)的氨基酸組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量的均居首位，尤其是含賴氨酸高達0.68克。
燕麥米煮的粥富含鎂和維生素B1，也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維，可以降低膽固醇，對脂肪肝、糖尿病、便秘等也有輔助療效。未經(jīng)烹制的燕麥麩富含鎂、維生素B1、磷、鉀，也含有鐵、鋅、葉酸、泛酸和銅。燕麥片可以改善血液循環(huán)，促進傷口愈合。[5]
燕麥牛奶的做法
食材
主料：牛奶250g
輔料：燕麥70g.清水適量.白糖適量
步驟
1.鍋中加入適量的清水燒開后加入燕麥
2.大火再次煮開后關(guān)小火煮至燕麥變得粘稠
3.倒入牛奶一起煮至微開小火再煮一會即可
4.煮好的牛奶燕麥粥盛入碗中加入少許白糖調(diào)味即可
小貼士
牛奶燕麥粥要先把燕麥用開水煮熟后在加入牛奶。這樣煮出的燕麥才黏稠，而且不會糊鍋吆向你推薦： 牛奶的做法
上面是對燕麥牛奶的做法是怎樣的介紹，我們知道它的做法是非常簡單的，也不需要有什么廚房經(jīng)驗也能做的很成功，其實想要做出營養(yǎng)的早餐沒有我們想的那樣的復雜和麻煩，只要我們能夠掌握食物的做法就能把它做的特別的美味營養(yǎng)，
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