牛奶喝多了有什么壞處
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牛奶是我們平時常喝的一種奶制品，牛奶是一種天然的營養(yǎng)品，對人體有很好的調(diào)理和保健的作用，能夠提高身體的免疫力，能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育，但是也要注意牛奶不能貪喝，如果喝得太多，也會適得其反，對身體反而有壞處，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，如果每天過多的飲用奶制品，就會導(dǎo)致身體營養(yǎng)攝入不均衡，而且牛奶里面含有激素，這種激素如果攝入量過高，對身體的健康反而不利，會導(dǎo)致免疫力下降，容易誘發(fā)一些過敏的癥狀，另外還會引起腸胃出現(xiàn)一些負(fù)擔(dān)，對腎臟功能也會帶來一定的危害。
另外一項醫(yī)學(xué)雜志曾經(jīng)指出，過多飲用牛奶也是誘發(fā)女性乳腺癌的一個重要的因素之一，通過丹麥人研究人員大量的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常大量的喝牛奶，容易誘發(fā)乳腺癌，而且容易導(dǎo)致女性早熟，這是因為牛奶里面含有大量的雌激素，而對于女性來說如果成熟的過早，也會增加一些腫瘤的風(fēng)險性。
如果過多的飲用牛奶，對身體的臟器也會造成一定的影響，我們知道牛奶里面含有的蛋白質(zhì)得非常的豐富，過多的飲用會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，造成消化不良的情況，另外蛋白質(zhì)的分解也需要腎臟的參與，對腎臟也會帶來一定的影響！
以上簡單的了解牛奶喝多了有什么壞處？牛奶如果過度飲用，會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，反而容易導(dǎo)致免疫力下降，另外通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，過多飲用牛奶容易誘發(fā)女性，乳腺腫瘤的產(chǎn)生，所以平時適當(dāng)飲用對身體有好處，不能過多飲用牛奶。
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很多人特別的喜歡喝茶，甚至把茶當(dāng)成是自己生活的一部分，如果喝茶會給身體帶來好處的話，那么肯定有很多人愿意去喝茶，即使不喜歡茶的味道也是會接受茶的，但是如果得知喝茶會給身體帶來害處的話，那么就會影響到身體的健康，甚至喝茶不當(dāng)還會誘發(fā)很多疾病，對自己的睡眠不好，那么茶葉喝多了有什么壞處呢?
喝茶沒什么壞處，但是只要注意以下幾點就可以啦.
1.每個月生理期來臨時 因為，此時經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2.孕婦正值懷孕期也不適合喝茶 一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。 3.孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶 因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導(dǎo)致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)，那就“代志大條”了!
4.剛生產(chǎn)完之后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶 因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。而且媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。
5.正值更年期的女性 除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞!
喝茶一般人都是正規(guī)合理飲用的，這樣的情況下是不會給身體帶來太大的負(fù)擔(dān)，喝茶避免晚上的時候喝，這樣就可以減少喝茶帶給人們身體的壞處，也可以預(yù)防自己睡眠不佳的現(xiàn)象，而喝茶的時候最好是給自己喝綠茶，綠茶有瘦身的效果，紅茶花茶也可以，不過要根據(jù)自己的口味來選擇。歐
酸奶是生活中我們經(jīng)常會喝的一種飲品，每天喝點酸奶已經(jīng)成了，不少人在日常生活當(dāng)中的常見的飲食習(xí)慣，因為酸奶中不添加任何的防腐劑和起來很方便，也是牛奶發(fā)酵而成的一種乳制品，雖然喝酸奶的效果好，可是喝酸奶喝多了也是有影響的，那么酸的喝多了有什么壞處呢？
每天喝點酸奶已經(jīng)成了很多人的飲食習(xí)慣。由于酸奶不需加熱，喝起來方便，因此有人大量飲用，有人餓了以它充饑。但從營養(yǎng)的角度說，喝酸奶也講究時間，喝多了還會給身體帶來負(fù)面效果。
酸奶并非喝多少都不會胖
它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。
酸奶并非老少皆宜
胃腸道手術(shù)后的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能過量飲用，否則很容易導(dǎo)致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適。
飯后喝有利于吸收營養(yǎng)
一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的pH值在1—3之間；空腹時，胃液呈現(xiàn)酸性，pH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當(dāng)胃部pH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，pH值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養(yǎng)最有利。
另外，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出；飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
晚上喝補鈣效果最好
酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。
我們要知道酸奶雖然用起來很方便，但是酸奶本身含有一定的熱量，許多人覺得空腹喝酸奶有利于身體健康，對減肥效果也很好，但是酸奶太酸的話，也不利于消化吸收，還會對腸胃有影響，所以建議大家飯后半小時食用酸奶是最好的。
在生活中我們是常常聽說過黃酒這種酒的，但是很多人都不太了解黃酒這種酒。很多人都是很喜歡喝黃酒的，他們喜歡黃酒那種發(fā)酵類酒精飲品的口感。有時候他們喝黃酒會過量，其實黃酒喝多了以后是會有一些壞處的。那么到底黃酒喝多了的壞處有哪些?下面我們就來看看專家是怎么說的吧。
1、利用辯證的方法看待問題時，任何事物都是有兩面性的，對于熱衷于黃酒養(yǎng)生的人們來說，黃酒并不是人們所認(rèn)為的酒精度數(shù)低，喝多少也無妨的觀點，對于黃酒這種中低度數(shù)的發(fā)酵類酒精飲品來說，保健養(yǎng)生的功效永遠(yuǎn)是建立的適量飲用的基礎(chǔ)之上。
2、無論是對于女性朋友還說一些中年人來說，每天定量的黃酒會對身體產(chǎn)生一些微妙的良性影響，因為自釀黃酒屬于自然發(fā)酵的酒精飲品，在釀造過程中遵循自然規(guī)律，不添加任何添加劑，對于人體的不良影響也降低到了最低的限度，同時發(fā)酵類酒精飲品不同于蒸餾類酒精飲料，其最大限度的保存了釀造作物的氨基酸、維生素等微量元素，可以對身體的能量最好的得以補充，黃酒同時有利于血液的循環(huán)，可以淡化色斑、保持肌膚的水分和彈性等。
3、黃酒有好處但是過量飲用也是會有一定危害的，無論您是酒量好還是差，每天飲用的黃酒都要控制在100到200毫升之間(以半干黃酒酒精度15度為例)這樣才能發(fā)揮黃酒的最大功效。
4、反之，如果過量的飲用黃酒，其中大量的酒精成分不能被我們的肝臟迅速的代謝，從而轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在肝臟，久而久之會在肝臟產(chǎn)生一定的驗證，當(dāng)然這個過程相比于飲用白酒來說是非常緩慢且不易被察覺的，但是積累到一定的程度就會出現(xiàn)問題，所以在飲用黃酒的時候，還是要堅持適量飲用的原則，不能因為自己酒量好或者沒有醉意就大肆的飲用，這樣只能是適得其反，不僅達(dá)不到養(yǎng)生的功效，還會對身體產(chǎn)生不利的影響。
以上是對“黃酒喝多了的壞處有哪些”的簡單介紹，我們了解到了黃酒喝多了的壞處的大概知識。我們除了要有關(guān)這一問題的相關(guān)解答，在生活中我們也是要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣以后，才能更好的預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)。最后也希望人們擁有一個健康的人生，過上幸福快樂的生活。
一般人都是發(fā)現(xiàn)可以吃雞湯的，但有的人群需要注意，首先是胃酸過多的人，據(jù)介紹，因為雞湯在吃了之后會促進(jìn)胃酸的分泌，所以本身就有胃酸過多的人就不能喝雞湯了，其次是患有膽道疾病的人，比如患有膽結(jié)石的人不能吃雞湯，另外大家平時吃雞湯要控制好量，雞湯喝多了也會有一些危害。
雞湯喝多了的壞處：
雞湯是個好東東，營養(yǎng)而又溫馨，既補充身體能量又可傳遞情感，自古至今老少皆宜。但是雞湯喝多了以后的副作用，雞湯喝多了會上火，會導(dǎo)致某些指標(biāo)超標(biāo)，而最終使身體陷入不健康狀態(tài)。
時代不同了，雞湯喝多了不但證明不了富有，反倒由于過剩和吸收不良容易導(dǎo)致營養(yǎng)單一了。這世界，雞的品種多了去了，單是雞湯的燉法就多種多樣，若一道湯一道湯的依樣畫葫蘆去燉，不如去上廚師學(xué)校好了。
烏雞湯的功效與作用那么多，不少寶媽恨不得天天喝，頓頓喝，但是就算是鮑參翅肚吃太多也變有害，那么到底烏雞湯天天喝有壞處嗎？可以每天都喝嗎？
Q：烏雞湯天天喝有壞處嗎？
A：如果非要天天喝的話，壞處都沒有什么。但是烏雞湯不是藥，并非一時半會就能起到治病的作用。建議廣大親們最好客觀地喝烏雞湯，要進(jìn)補身體的話，間隔性喝烏雞湯的效果會更好，一般一周可以飲用3-4次，喝湯吃肉即可。
雖然經(jīng)過了長期的煲湯過程，但是雞湯里卻只含有從雞油、雞皮、肉與骨中溶解出來的水溶性小分子物質(zhì)，除此之外就是油（油食品）和熱量，嘌呤的含量也很大，客觀上來說并不營養(yǎng)。
于主任指出，多喝雞湯其實就是攝取更多的動物性脂肪的過程，對一些心血管病人和痛風(fēng)病人來說，飲用大量的雞湯對身體很不利，恰恰雞湯里的雞肉才是營養(yǎng)豐富的寶貝。此時的雞肉已經(jīng)被燉得很爛，容易消化（消化食品）也利于營養(yǎng)被吸收。于主任建議，想要更好的營養(yǎng)，還是應(yīng)該主吃湯里的雞肉，適當(dāng)喝一些湯當(dāng)作調(diào)味，這才是科學(xué)有效的滋補。除了心血管病人和痛風(fēng)病人外，喝雞湯對以下人群也會造成影響。
1.胃酸過多：雞湯有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃潰瘍、胃酸過多或胃出血的病人，一般不宜喝雞湯。
2.膽道疾?。耗懩已缀湍懯Y經(jīng)常發(fā)作者，不宜多喝雞湯，因雞湯內(nèi)脂肪的消化需要膽汁參與，喝雞湯后會刺激膽囊收縮，易引起膽囊炎發(fā)作。
3.腎功能不全：雞湯內(nèi)含有一些小分子蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品），患有急性腎炎、急慢性腎功能不全或尿毒癥的患者，由于患者的腎對蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物不能及時處理，喝多了雞湯就會引起高氮質(zhì)血癥，加重病情。
牛奶中的營養(yǎng)價值非常高，適量飲用對人體有極大的好處，但是千萬不能過量飲用，因為牛奶中含有3%的動物脂肪，長期過量飲用的話很容易導(dǎo)致動脈硬化、冠心病、直腸癌等重大疾病，因此每天的量最好不要超過200ml。
一、牛奶喝多了會怎樣?
很多人有這樣一個錯誤印象，外國人拿牛奶當(dāng)水喝，所以身體特別好。其實不然，牛奶是好東西，但也要控制量。雖然牛奶中含有70%左右的水分，但也不能替代水。全脂牛奶中大約含有3%的動物脂肪，也就是“壞脂肪”，其中又含有一半的飽和脂肪酸，它被視為導(dǎo)致動脈硬化、冠心病、血栓性中風(fēng)、乳癌、大腸直腸癌和前列腺癌的主要成分。
其實在臨床中發(fā)現(xiàn)，許多孩子因過分依賴牛奶而造成體內(nèi)缺鐵和缺少維生素，鐵是造血的基礎(chǔ)元素，而某些維生素又是促進(jìn)鐵吸收的物質(zhì)，鐵不足可導(dǎo)致小兒身體虛弱、易困易倦等貧血癥狀。1歲的孩子每天需要從食物中攝取約6毫克鐵，可牛奶的含鐵量較少，而且人體對鐵的吸收率也很低。
二、每天和多少牛奶才算是合適的?
因此，牛奶不能喝得太多，建議3歲以上的每天喝200—300ml(一杯左右)。如果還想多補充奶制品，可以再喝一小杯(100ml—150ml)酸奶，但每天奶制品的攝入總量不能超過500ml。
三、如何正確喝牛奶才更加有營養(yǎng)?
1、不要喝鮮奶
現(xiàn)在很多東西都講究原生態(tài)、新鮮環(huán)保，像很多農(nóng)莊都會有開放式的自助采摘蔬果的項目活動，因為這樣得到的食物是沒有經(jīng)過任何的中間加工環(huán)節(jié)，保持了純天然。但是牛奶不一樣，剛剛從乳牛身上擠出來的奶和人的母乳不同，鮮牛奶里面含有不少的細(xì)菌，如果直接喝的話很可能會引起疾病。所以必須要經(jīng)過殺菌消毒的工序之后方能飲用。
2、不宜空腹喝奶
空腹喝牛奶的話，牛奶就會像水一樣很快地從胃腸道當(dāng)中經(jīng)過，快到根本來不及讓胃把其中的營養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化吸收，它就已經(jīng)悄悄地走了，不留一點貢獻(xiàn)。因此在喝牛奶之前吃一點饅頭、面包等含有淀粉的食物，可以幫助牛奶很好地奉獻(xiàn)營養(yǎng)。
3、牛奶不宜煮沸
牛奶中含有許多的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)在高溫下容易被破壞。如果覺得直接喝有些冰涼，可以適當(dāng)?shù)丶訜岬綔販?，而不是煮開沸騰。像袋裝或紙盒裝的也可以拿一個小盆子，里面倒點熱水，再將牛奶和外包裝一起放進(jìn)去加熱。微波爐雖然方便，但是也會破壞牛奶的營養(yǎng)成分，所以不要選擇微波加熱。
現(xiàn)在很多家長都喜歡買牛奶給孩子喝，覺得牛奶營養(yǎng)價值高，多喝會對孩子的生長發(fā)育有很大的益處。但牛奶不是水，不能代替水來喝，喝多了對健康不利。
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