茶葉喝多了有什么壞處呢
運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“茶葉喝多了有什么壞處呢”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
很多人特別的喜歡喝茶，甚至把茶當(dāng)成是自己生活的一部分，如果喝茶會(huì)給身體帶來(lái)好處的話，那么肯定有很多人愿意去喝茶，即使不喜歡茶的味道也是會(huì)接受茶的，但是如果得知喝茶會(huì)給身體帶來(lái)害處的話，那么就會(huì)影響到身體的健康，甚至喝茶不當(dāng)還會(huì)誘發(fā)很多疾病，對(duì)自己的睡眠不好，那么茶葉喝多了有什么壞處呢?
喝茶沒什么壞處，但是只要注意以下幾點(diǎn)就可以啦.
1.每個(gè)月生理期來(lái)臨時(shí) 因?yàn)?，此時(shí)經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2.孕婦正值懷孕期也不適合喝茶 一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。 3.孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶 因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候筋疲力竭，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)，那就“代志大條”了!
4.剛生產(chǎn)完之后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶 因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。而且媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會(huì)可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對(duì)嬰兒身體的健康不利。
5.正值更年期的女性 除了頭暈和渾身乏力以外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞!
喝茶一般人都是正規(guī)合理飲用的，這樣的情況下是不會(huì)給身體帶來(lái)太大的負(fù)擔(dān)，喝茶避免晚上的時(shí)候喝，這樣就可以減少喝茶帶給人們身體的壞處，也可以預(yù)防自己睡眠不佳的現(xiàn)象，而喝茶的時(shí)候最好是給自己喝綠茶，綠茶有瘦身的效果，紅茶花茶也可以，不過(guò)要根據(jù)自己的口味來(lái)選擇。歐
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很多人都有愛喝茶的習(xí)慣，因?yàn)楹炔杩梢郧宸螡?rùn)喉，同時(shí)也能對(duì)身體的炎癥，感染部分，這樣的效果但是因?yàn)椴璧念愋筒煌?，其他的效果也是不一樣的，綠茶雖然有很多的好處，可以減肥可以促進(jìn)氣血，但是綠茶也不能喝得太多。
自己泡的最好
提起綠茶的功效與作用，我們先得看綠茶的成分，這樣才能真正的搞懂綠茶的功效與作用的原理，實(shí)際是非常復(fù)雜的，綠茶在經(jīng)過(guò)幾千年的進(jìn)化，里面的成分互相作用，最終才有了如此強(qiáng)大的功效與作用!
綠茶最大的特性是較多的保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)。
其中茶多酚、咖啡堿保留鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素?fù)p失也較少，從而形成了綠茶“清湯綠葉，滋味收斂性強(qiáng)”的特點(diǎn)。
經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，綠茶含有機(jī)化合物450多種、無(wú)機(jī)礦物質(zhì)15種以上，這些成分大部分都具有保健、防病的功效。綠茶中的這些天然物質(zhì)成份，對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果，為其他茶類所不及。
中國(guó)綠茶中，名品最多，不但香高味長(zhǎng)，品質(zhì)優(yōu)異，且造型獨(dú)特，具有較高的藝術(shù)欣賞價(jià)值。
一般飲料茶飲都不是純真泡制，一般都是加綠茶粉的。
牛奶是我們平時(shí)常喝的一種奶制品，牛奶是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，對(duì)人體有很好的調(diào)理和保健的作用，能夠提高身體的免疫力，能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育，但是也要注意牛奶不能貪喝，如果喝得太多，也會(huì)適得其反，對(duì)身體反而有壞處，我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
通過(guò)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，如果每天過(guò)多的飲用奶制品，就會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，而且牛奶里面含有激素，這種激素如果攝入量過(guò)高，對(duì)身體的健康反而不利，會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，容易誘發(fā)一些過(guò)敏的癥狀，另外還會(huì)引起腸胃出現(xiàn)一些負(fù)擔(dān)，對(duì)腎臟功能也會(huì)帶來(lái)一定的危害。
另外一項(xiàng)醫(yī)學(xué)雜志曾經(jīng)指出，過(guò)多飲用牛奶也是誘發(fā)女性乳腺癌的一個(gè)重要的因素之一，通過(guò)丹麥人研究人員大量的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常大量的喝牛奶，容易誘發(fā)乳腺癌，而且容易導(dǎo)致女性早熟，這是因?yàn)榕Ｄ汤锩婧写罅康拇萍に?，而?duì)于女性來(lái)說(shuō)如果成熟的過(guò)早，也會(huì)增加一些腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)性。
如果過(guò)多的飲用牛奶，對(duì)身體的臟器也會(huì)造成一定的影響，我們知道牛奶里面含有的蛋白質(zhì)得非常的豐富，過(guò)多的飲用會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，造成消化不良的情況，另外蛋白質(zhì)的分解也需要腎臟的參與，對(duì)腎臟也會(huì)帶來(lái)一定的影響！
以上簡(jiǎn)單的了解牛奶喝多了有什么壞處？牛奶如果過(guò)度飲用，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，反而容易導(dǎo)致免疫力下降，另外通過(guò)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)多飲用牛奶容易誘發(fā)女性，乳腺腫瘤的產(chǎn)生，所以平時(shí)適當(dāng)飲用對(duì)身體有好處，不能過(guò)多飲用牛奶。
現(xiàn)在越來(lái)越多的人對(duì)茶葉都非常情有獨(dú)鐘，上班的時(shí)候或者休閑時(shí)間里都喜歡喝一些茶水，有些茶水不僅可以起到防輻射作用，還會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響。很多人長(zhǎng)年累月的喝茶水，但是并不了解這樣會(huì)對(duì)自身產(chǎn)生什么影響，茶葉吃多了有壞處嗎還是對(duì)身體非常的好呢?
一、濃茶喝多了有什么危害
1、易損害腎功能
濃茶喝多了容易對(duì)腎臟造成過(guò)量負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)腎功能有損傷的作用。茶葉中含有大量草酸，茶葉濃度過(guò)高可導(dǎo)致高草酸尿，在尿路中容易形成草酸鈣結(jié)石，從而引起腎結(jié)石。其次，喝過(guò)濃的茶，會(huì)使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負(fù)擔(dān)從而傷腎。此外，濃茶含較高的氟，而腎臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)攝入量超過(guò)排泄量會(huì)引起腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害。
2、易引起貧血
濃茶喝多了容易引起貧血，特別是剛剛吃飽飯后再喝濃茶。茶葉中含有鞣酸，飽餐后喝過(guò)量濃茶，會(huì)使鞣酸和鐵結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，阻礙對(duì)鐵的吸收。如果經(jīng)常飯后常喝濃茶，可造成人體缺鐵，引發(fā)缺鐵性貧血。
3、易促使血壓升高
經(jīng)常喝濃茶是使血壓升高的原因之一，特別是一些愛喝茶且愛喝濃茶的中老年人。茶葉中含有咖啡堿活性物質(zhì)，有些人喝茶后會(huì)頭暈、頭痛，這也許是血壓升高的緣故。過(guò)量喝濃茶還可使不常飲茶或空腹喝茶的人出現(xiàn)“茶醉”現(xiàn)象，喝茶后感到心悸、乏力、煩躁、頭暈、眼花，甚至站立不穩(wěn)、步履蹣跚。
4、易造成胃部不適
濃度過(guò)高的茶水喝多了容易刺激胃部，加快胃酸的分泌，影響胃部的正常消化，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等不適癥狀，有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。
5、影響心臟
茶葉有提神抗疲勞的功效，因茶葉中含有咖啡因成分，而濃茶中的含量更高，喝多了容易導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)度興奮，引起失眠;同時(shí)還可以引起心跳過(guò)快，對(duì)患有心動(dòng)過(guò)速、早搏和房顫的冠心病患者不利。
6、易影響營(yíng)養(yǎng)吸收
長(zhǎng)期喝濃茶還會(huì)阻礙身體營(yíng)養(yǎng)的正常吸收，對(duì)身體健康造成不良影響。濃茶中的鞣酸含量較高，鞣酸可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1、鐵離子結(jié)合，使這些營(yíng)養(yǎng)素不能正常地被吸收，易造成人體營(yíng)養(yǎng)素缺乏并產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀。
7、易傷骨
濃茶中的咖啡堿成分會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，還會(huì)使鈣隨著尿液的排放流失加速。長(zhǎng)期飲用濃茶會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，易誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失，引起骨質(zhì)疏松癥。
8、女性易痛經(jīng)、孕婦易對(duì)胎兒不利、影響哺乳
女性在經(jīng)期、孕期及哺乳期不適宜喝茶，尤其是喝濃茶。經(jīng)期喝濃茶不利于鐵的吸收，易導(dǎo)致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經(jīng)和延長(zhǎng)經(jīng)期;孕婦喝濃茶易患貧血，影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收，甚至?xí)固喊l(fā)育不良;哺乳期喝濃茶，咖啡因就有可通過(guò)乳汁來(lái)刺激到嬰兒引起興奮作用，使小寶寶處于不安狀態(tài)，影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影響哺乳。
濃茶喝多了對(duì)身體不好，我們平時(shí)在喝茶的時(shí)候最好盡量喝淡些，以及要適量飲用，每天4～5杯為宜，以免損害身體健康。
在生活中我們是常常聽說(shuō)過(guò)黃酒這種酒的，但是很多人都不太了解黃酒這種酒。很多人都是很喜歡喝黃酒的，他們喜歡黃酒那種發(fā)酵類酒精飲品的口感。有時(shí)候他們喝黃酒會(huì)過(guò)量，其實(shí)黃酒喝多了以后是會(huì)有一些壞處的。那么到底黃酒喝多了的壞處有哪些?下面我們就來(lái)看看專家是怎么說(shuō)的吧。
1、利用辯證的方法看待問(wèn)題時(shí)，任何事物都是有兩面性的，對(duì)于熱衷于黃酒養(yǎng)生的人們來(lái)說(shuō)，黃酒并不是人們所認(rèn)為的酒精度數(shù)低，喝多少也無(wú)妨的觀點(diǎn)，對(duì)于黃酒這種中低度數(shù)的發(fā)酵類酒精飲品來(lái)說(shuō)，保健養(yǎng)生的功效永遠(yuǎn)是建立的適量飲用的基礎(chǔ)之上。
2、無(wú)論是對(duì)于女性朋友還說(shuō)一些中年人來(lái)說(shuō)，每天定量的黃酒會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些微妙的良性影響，因?yàn)樽葬匋S酒屬于自然發(fā)酵的酒精飲品，在釀造過(guò)程中遵循自然規(guī)律，不添加任何添加劑，對(duì)于人體的不良影響也降低到了最低的限度，同時(shí)發(fā)酵類酒精飲品不同于蒸餾類酒精飲料，其最大限度的保存了釀造作物的氨基酸、維生素等微量元素，可以對(duì)身體的能量最好的得以補(bǔ)充，黃酒同時(shí)有利于血液的循環(huán)，可以淡化色斑、保持肌膚的水分和彈性等。
3、黃酒有好處但是過(guò)量飲用也是會(huì)有一定危害的，無(wú)論您是酒量好還是差，每天飲用的黃酒都要控制在100到200毫升之間(以半干黃酒酒精度15度為例)這樣才能發(fā)揮黃酒的最大功效。
4、反之，如果過(guò)量的飲用黃酒，其中大量的酒精成分不能被我們的肝臟迅速的代謝，從而轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在肝臟，久而久之會(huì)在肝臟產(chǎn)生一定的驗(yàn)證，當(dāng)然這個(gè)過(guò)程相比于飲用白酒來(lái)說(shuō)是非常緩慢且不易被察覺的，但是積累到一定的程度就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，所以在飲用黃酒的時(shí)候，還是要堅(jiān)持適量飲用的原則，不能因?yàn)樽约壕屏亢没蛘邲]有醉意就大肆的飲用，這樣只能是適得其反，不僅達(dá)不到養(yǎng)生的功效，還會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響。
以上是對(duì)“黃酒喝多了的壞處有哪些”的簡(jiǎn)單介紹，我們了解到了黃酒喝多了的壞處的大概知識(shí)。我們除了要有關(guān)這一問(wèn)題的相關(guān)解答，在生活中我們也是要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣以后，才能更好的預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)。最后也希望人們擁有一個(gè)健康的人生，過(guò)上幸?？鞓返纳睢?/p>
一般人都是發(fā)現(xiàn)可以吃雞湯的，但有的人群需要注意，首先是胃酸過(guò)多的人，據(jù)介紹，因?yàn)殡u湯在吃了之后會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，所以本身就有胃酸過(guò)多的人就不能喝雞湯了，其次是患有膽道疾病的人，比如患有膽結(jié)石的人不能吃雞湯，另外大家平時(shí)吃雞湯要控制好量，雞湯喝多了也會(huì)有一些危害。
雞湯喝多了的壞處：
雞湯是個(gè)好東東，營(yíng)養(yǎng)而又溫馨，既補(bǔ)充身體能量又可傳遞情感，自古至今老少皆宜。但是雞湯喝多了以后的副作用，雞湯喝多了會(huì)上火，會(huì)導(dǎo)致某些指標(biāo)超標(biāo)，而最終使身體陷入不健康狀態(tài)。
時(shí)代不同了，雞湯喝多了不但證明不了富有，反倒由于過(guò)剩和吸收不良容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)單一了。這世界，雞的品種多了去了，單是雞湯的燉法就多種多樣，若一道湯一道湯的依樣畫葫蘆去燉，不如去上廚師學(xué)校好了。
烏雞湯的功效與作用那么多，不少寶媽恨不得天天喝，頓頓喝，但是就算是鮑參翅肚吃太多也變有害，那么到底烏雞湯天天喝有壞處嗎？可以每天都喝嗎？
Q：烏雞湯天天喝有壞處嗎？
A：如果非要天天喝的話，壞處都沒有什么。但是烏雞湯不是藥，并非一時(shí)半會(huì)就能起到治病的作用。建議廣大親們最好客觀地喝烏雞湯，要進(jìn)補(bǔ)身體的話，間隔性喝烏雞湯的效果會(huì)更好，一般一周可以飲用3-4次，喝湯吃肉即可。
雖然經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)期的煲湯過(guò)程，但是雞湯里卻只含有從雞油、雞皮、肉與骨中溶解出來(lái)的水溶性小分子物質(zhì)，除此之外就是油（油食品）和熱量，嘌呤的含量也很大，客觀上來(lái)說(shuō)并不營(yíng)養(yǎng)。
于主任指出，多喝雞湯其實(shí)就是攝取更多的動(dòng)物性脂肪的過(guò)程，對(duì)一些心血管病人和痛風(fēng)病人來(lái)說(shuō)，飲用大量的雞湯對(duì)身體很不利，恰恰雞湯里的雞肉才是營(yíng)養(yǎng)豐富的寶貝。此時(shí)的雞肉已經(jīng)被燉得很爛，容易消化（消化食品）也利于營(yíng)養(yǎng)被吸收。于主任建議，想要更好的營(yíng)養(yǎng)，還是應(yīng)該主吃湯里的雞肉，適當(dāng)喝一些湯當(dāng)作調(diào)味，這才是科學(xué)有效的滋補(bǔ)。除了心血管病人和痛風(fēng)病人外，喝雞湯對(duì)以下人群也會(huì)造成影響。
1.胃酸過(guò)多：雞湯有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃潰瘍、胃酸過(guò)多或胃出血的病人，一般不宜喝雞湯。
2.膽道疾病：膽囊炎和膽石癥經(jīng)常發(fā)作者，不宜多喝雞湯，因雞湯內(nèi)脂肪的消化需要膽汁參與，喝雞湯后會(huì)刺激膽囊收縮，易引起膽囊炎發(fā)作。
3.腎功能不全：雞湯內(nèi)含有一些小分子蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品），患有急性腎炎、急慢性腎功能不全或尿毒癥的患者，由于患者的腎對(duì)蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物不能及時(shí)處理，喝多了雞湯就會(huì)引起高氮質(zhì)血癥，加重病情。
人們?cè)谌粘５纳铒嬍钞?dāng)中最常食用的就是五谷雜糧了，在五谷雜糧當(dāng)中玉米就是一種十分受人們喜愛的食物，而且玉米須也能夠在日常的飲用，對(duì)于人體也是十分有益處的，但是很多人想要知道玉米須飲用過(guò)度是否會(huì)對(duì)自身造成一些身體損害。那么，玉米須喝多了有壞處嗎?
第一，玉米須喝多了有壞處嗎?玉米須也用于小便不暢而疼痛的熱淋，有清熱通淋的功效?，F(xiàn)代用于腎孟腎炎、膀胱炎、尿道炎也有輔助治療的效果。一般用鮮玉米須60克煎湯，頻頻飲服;如能與鮮茅根、車前草各30克同煎服用、效力更強(qiáng)。玉米須能增加膽汁分泌，促進(jìn)膽汁排泄，有利膽退黃的功效。 可用于膽囊炎、膽管炎、膽結(jié)石和黃疸型肝炎。用玉米須與茵陳、桅子、金錢草配合，利膽退黃的功效更強(qiáng)。 玉米須有降壓作用，每日用沸水沖泡玉米須30克，當(dāng)茶飲用， 連服兩月左右，可降低血壓，減輕癥狀。 玉米須還有降血糖作用，糖尿病人可以單用煎服，如與天花粉、玉竹、山藥同煎服用，效果更佳。
第二，玉米須藥用二則中醫(yī)認(rèn)為，玉米須性味甘平，可利尿消腫、平肝利膽，對(duì)腎炎、肝炎等有很好的治療作用?，F(xiàn)介紹玉米須的幾種藥用療法：治急、慢性肝炎取玉米須、太子參各50克，水煎服。每日1劑，早晚分服。治急性腎炎取玉米須100克、西瓜皮50克、螻蛄7個(gè)、生地黃15克、肉桂15克，水煎服。隔日1劑，連服4～5劑。癥狀消退后，每日服2次，每次6～7克玉米須的藥用價(jià)值和用法玉米須，甘平，中醫(yī)認(rèn)為能利水消腫，泄熱，平肝利膽，還能抗過(guò)敏，治療腎炎水腫、肝炎、高血壓、膽囊炎、膽結(jié)石、糖尿病、鼻竇炎、乳腺炎等。玉米須對(duì)人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對(duì)各種原因引起的水腫都有一定的療效，它雖然可以用于治療慢性腎炎或腎病綜合征，但作用不是太強(qiáng)。
玉米須喝多了有壞處嗎?玉米須對(duì)末梢血管有擴(kuò)張作用，所以有較弱的降壓作用。玉米須能促進(jìn)膽汁排泄，所以可作為利膽藥用于沒有并發(fā)癥的慢性膽囊炎或膽汁排出障礙的膽管炎。和退黃的茵陳配合，還可以治療肝炎導(dǎo)致的黃疸。玉米須的藥用用玉米須30克，開水沖泡代茶飲，可以消暑清熱。常飲有減肥作用，對(duì)防治動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓病大有裨益。消暑減肥：用玉米須30克，開水沖泡代茶飲，可以消暑清熱，常飲有減肥作用。心血管疾?。喝∮衩醉?0克，開水沖泡代茶飲，常飲對(duì)防治動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓病大有裨益。因?yàn)橛衩醉毮芗铀傺耗踢^(guò)程，提高血小板數(shù)目，能夠抗溶血，所以可以作為止血藥兼利尿藥，應(yīng)用于膀胱及尿路結(jié)石，還可以用于急性溶血性貧血。
現(xiàn)如今豆?jié){已經(jīng)成為很多上班族必備的早餐飲品，隨著人們工作節(jié)奏的加快，一些上班族早上基本都沒有時(shí)間吃飯，或者說(shuō)出門到早餐店買點(diǎn)現(xiàn)成的吃著就去上班了。對(duì)于這類人選擇早餐的時(shí)候一般都會(huì)要杯豆?jié){，因?yàn)樵谄綍r(shí)人們都知道喝豆?jié){比較有營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)人身體比較好。可是長(zhǎng)此以往下去，不吃早飯或者只喝一杯豆?jié){就達(dá)不到人們想要的結(jié)果了。所以說(shuō)豆?jié){喝多了有壞處是真的嗎這個(gè)問(wèn)題引起了很多人的關(guān)注。
人都有這種感覺，豆?jié){喝多了會(huì)肚子脹，脹鼓鼓得非常難受，特別是有時(shí)候在公共場(chǎng)合，因?yàn)槎亲用浀秒y受，屁就不受控制地出來(lái)了，即難受又尷尬，這個(gè)罪魁禍?zhǔn)拙褪嵌節(jié){里面的大豆低聚糖。
大豆低聚糖是豆?jié){中碳水化合物，我們平時(shí)吃的糖、米飯、饅頭中主要都是碳水化合物。低聚糖這種碳水化合物不能被我們自身消化，但是能被我們腸道中的有益菌消化。腸道中的細(xì)菌有些對(duì)人體有害，有些對(duì)人體有益，有益菌多了，有害菌就自然少了，所以，像這種能讓有益菌生長(zhǎng)的東西，我們就要多吃一點(diǎn)。
煮豆?jié){的時(shí)候我們能看到很多的泡沫，這些泡沫非常討厭，它使得我們?cè)谥蠖節(jié){時(shí)必須時(shí)刻看著，不然一不小心就溢出來(lái)了。這種物質(zhì)叫做皂甙，對(duì)人體也有一定的益處，比如同樣可以抗氧化。但是我們也不能因?yàn)樵磉皩?duì)人體有益就拼命吃，皂甙也是豆?jié){是否煮熟的指標(biāo)，如果豆?jié){沒有煮熟，含有太多的泡沫，喝下去是會(huì)中毒的。
纖維是屬于碳水化合物中的一種，但是在營(yíng)養(yǎng)素的分類上，膳食纖維卻被單獨(dú)列為一種營(yíng)養(yǎng)素，這正是因?yàn)樯攀忱w維的特殊功效。膳食纖維對(duì)減肥者、糖尿病患者都有特殊的意義，可以說(shuō)是一種必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。
豆?jié){能改善骨骼代謝，預(yù)防骨質(zhì)疏松，減少動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)。然而專家指出，豆?jié){并不是十全十美的，它含有某些抗?fàn)I養(yǎng)因素，不僅不利于人體對(duì)養(yǎng)分的消化吸收，反而有害健康。比如說(shuō)豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對(duì)人體不好的物質(zhì)。對(duì)付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，長(zhǎng)期食用豆?jié){的人不要忘記補(bǔ)充微量元素鋅。
專家指出，患有以下疾病的朋友無(wú)享用豆?jié){或豆花的口福。急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過(guò)多加重病情，或者引起胃腸脹氣。豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其制品富含蛋白質(zhì)，其代謝產(chǎn)物增加腎臟負(fù)擔(dān)，宜禁食。豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結(jié)合，易形成結(jié)石，會(huì)加重腎結(jié)石的癥狀，所以腎結(jié)石患者也不宜食用。
每天一杯豆?jié){是比較好的飲食習(xí)慣，人類本身就需要補(bǔ)充豆類、豆制品，平時(shí)沒空做飯炒菜的人早上來(lái)一杯豆?jié){也會(huì)達(dá)到人們對(duì)豆制品的需求。但是切記豆?jié){不可空腹喝，原因上面我們已經(jīng)講到了。豆?jié){喝多了有壞處是真的嗎？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題的答案是肯定的，所以喝豆?jié){要控制好量，不宜多喝。
綠豆湯可以止咳，夏天的天氣比較炎熱，這個(gè)時(shí)候來(lái)一杯綠豆湯來(lái)預(yù)防中暑效果比較好，綠豆湯還可以解渴，綠豆湯可以跟很多食物搭配煮粥吃，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高，綠豆粥在做的時(shí)候一定要煮熟了，否則不利于消化。綠豆湯喝多了對(duì)人體有什么壞處？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.綠豆功效
綠豆湯具有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，是經(jīng)濟(jì)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的一種豆類。綠豆湯是漢族民間傳統(tǒng)的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。專家提醒，體質(zhì)虛寒的人不能頻繁飲用。盲目喝綠豆湯，會(huì)導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。
二.綠豆湯功效主治
清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫。主治暑熱煩渴，濕熱泄瀉，水腫腹脹，瘡瘍腫毒，丹毒癤腫，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。
1、清熱
綠豆的清熱之力在皮，所以說(shuō)為了清熱，煮綠豆湯時(shí)不要久煮。這樣熬出來(lái)的綠豆湯顏色碧綠，比較清澈。喝的時(shí)候也沒必要把豆子一起吃進(jìn)去，就可以達(dá)到很好的清熱功效。
2、解毒
綠豆的解毒之功在內(nèi)，所以說(shuō)為了解毒，煮綠豆湯時(shí)最好把綠豆煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強(qiáng)。
3、消暑
綠豆與其他食品一起烹調(diào)，療效更好，如綠豆銀花湯：綠豆100克、金銀花30克，水煎服用。
4、促進(jìn)代謝
綠豆的籽粒和水煎液中含有生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質(zhì)，對(duì)人類和動(dòng)物的生理代謝活動(dòng)具有重要的促進(jìn)作用。
三.食用須知
1.屬于寒涼體質(zhì)的人。有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不適宜飲用綠豆湯，吃了綠豆反而會(huì)加重癥狀，甚至引發(fā)其他疾病。
2.老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人。因?yàn)榫G豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。
3.正在服用各類藥物的人。綠豆的解毒作用源于綠豆蛋白等成分與有機(jī)磷、重金屬結(jié)合成沉淀物。然而，這些解毒成分也會(huì)分解藥效，影響治療。
4.空腹的時(shí)候不要喝，綠豆湯性寒，空腹喝對(duì)胃不好。
5.綠豆湯，拒絕脾胃虛寒的人，對(duì)身體不好。
隨著現(xiàn)在工作的原因，喝酒應(yīng)酬可謂是家常便飯了，不僅僅是這樣同學(xué)朋友聚會(huì)，還有家庭小聚的話，都隨時(shí)需要喝酒的，都知道喝多了沒有什么好處的，因?yàn)楹染铺貏e的傷胃。在喝多之后，特別容易喝醉，這種情況下，胃腸不一定承受的住，所以在這時(shí)候往往需要食療來(lái)進(jìn)行養(yǎng)胃的，吃什么可以再喝多的時(shí)候養(yǎng)胃呢，我們來(lái)一起了解一下喝多了吃什么養(yǎng)胃。
1、對(duì)于一些喝酒后出現(xiàn)有胃不舒服、惡心嘔吐等癥狀的人群而言，專家提醒在這個(gè)時(shí)候不妨給他們適量的喝點(diǎn)白面粥，這樣胃不舒服的情況馬上就能得到有效的緩解。除此之外在喝酒前也可以適量的喝些白面粥，不僅可以更好的保護(hù)腸胃健康，同時(shí)還能避免醉酒等輕狂負(fù)的出現(xiàn)。如果家中沒有白面粥的話，也可以用其他的粥代替，但是必須要注意清粥不能帶任何的油脂。
2、蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。
3、將烏冬面煮好后，將用削好的山芋、谷類等熬制的高湯澆在烏冬面上，烏冬不但能夠補(bǔ)充足夠的碳水化合物，同時(shí)也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地養(yǎng)胃。
4、喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國(guó)國(guó)家頭痛研究基金會(huì)的研究人員指出，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。
以上就是喝多了吃什么養(yǎng)胃呢詳細(xì)的說(shuō)明與介紹。喝酒多多少少都會(huì)有一定的傷害，更別說(shuō)喝多酒了。喝躲酒后，可以選擇一些小米粥來(lái)進(jìn)行養(yǎng)胃，誰(shuí)都知道小米粥是養(yǎng)胃的。喝酒的人普遍胃腸不好，而且在應(yīng)酬聚會(huì)喝酒的時(shí)候，普遍都是不吃飯菜喝酒，喝酒的時(shí)候可以提前做一些小準(zhǔn)備，將傷害降低最少。
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很多人，尤其是女生朋友，都是很喜歡喝檸檬水的。而且，經(jīng)常喝。因?yàn)?，檸檬美白又減肥，還有很多維生素呢，這些都使得女性朋友不得不喜歡它。很多女性朋友喜歡和檸檬水，而且一喝就是連著喝很多天，而且完全用檸檬水代替了白開水，一天就只喝檸檬水了，其它的水都不喝。可是，大家要知道，任何東西尤其是食物都是有利有弊的，尤其是過(guò)多的食用之后。雖然，檸檬水的好處很多，所有人都知道，可是，大家可知道喝多了檸檬水也是不好的呢？當(dāng)然，檸檬水的好處是遠(yuǎn)遠(yuǎn)多余它的壞處的，可是我們喝檸檬水就是為了有個(gè)健康的身體，所以，千萬(wàn)不要過(guò)度喝多，不然適得其反了可不好。
? 喝檸檬水的作用
1、增強(qiáng)腦力：據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)告顯示，由于血液循環(huán)功能退化，造成腦部血液循環(huán)受阻，妨礙腦部細(xì)胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環(huán)不佳的問(wèn)題。因此每天食用檸檬有助于強(qiáng)化記憶力、提高思考反應(yīng)的靈活度。2、消除疲勞和腳部酸痛：肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個(gè)檸檬榨汁混入一盆熱水，用來(lái)浸腳，效果奇佳。3、增強(qiáng)抵抗力：它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進(jìn)造血功能，提高機(jī)體抵抗力，加速創(chuàng)傷恢復(fù)。4、防治心血管疾病、降血糖：檸檬酸與鈣離子結(jié)合則成可溶性絡(luò)合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細(xì)血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數(shù)量的作用，可縮短凝血時(shí)間和出血時(shí)間31％～71％，具有止血作用。檸檬表皮含有的維生素p，可防止人體血管硬化的發(fā)展，對(duì)改善高血壓和心肌梗塞癥狀緩解病情非常有益。方法很簡(jiǎn)單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。5、殺菌：檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用。實(shí)驗(yàn)顯示，酸度極強(qiáng)的檸檬汁，在15分鐘內(nèi)可把海生貝殼內(nèi)所有的細(xì)菌殺死。6、促進(jìn)消化：檸檬還能促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)。日常生活中可代醋使用，制作冷盤涼菜及腌食等。7、抗炎：檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射，對(duì)角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫有消炎作用。8、治療風(fēng)熱感冒：檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，平時(shí)亦可多喝熱檸檬水，來(lái)保養(yǎng)身體，補(bǔ)充維他命C。感冒時(shí)一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，甚至可因此不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風(fēng)熱或挾暑的感冒較合適。9、防治腎結(jié)石：檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結(jié)石，使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小。10、祛痰：更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強(qiáng)。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗(yàn)。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨干涸不適。11、補(bǔ)鈣：檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營(yíng)養(yǎng)。12、治療風(fēng)濕?。簷幟手瓕?duì)風(fēng)濕病也有很好的療效。13、防止壞血?。簷幟仕拇罅烤S生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀(jì)，英國(guó)海員中曾經(jīng)出現(xiàn)因缺乏維生素C而引起的壞血病，先后死亡了大約1萬(wàn)人。醫(yī)藥科研部門經(jīng)過(guò)研究實(shí)驗(yàn)，才發(fā)現(xiàn)檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數(shù)量的檸檬汁，就不會(huì)患?jí)难×恕拇?，英?guó)有關(guān)部門規(guī)定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不準(zhǔn)啟航。
?檸檬水的壞處：
? 當(dāng)然，凡事有利有弊，再好的東西用過(guò)頭都會(huì)有副作用，五味皆同此理。1、酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。 2、如果想喝檸檬水減肥，注意多刷牙，以免得檬檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時(shí)候就變成全口蛀牙，可是得不償失。
? ? 雖然，看起來(lái)檸檬水喝多了之后的壞處只有這么兩條，可是要知道這兩條都是和我們?nèi)梭w的健康息息相關(guān)而且影響很大的呢，所以千萬(wàn)不要貪杯哦。
甜品是一種輔食，在生活中非常受歡迎，對(duì)大部分來(lái)說(shuō)甜品是享受飲食多彩滋味的必選之一。因?yàn)樘鹌犯缓欠?，食用后能夠給身體帶來(lái)愉悅的感受。但是，糖分中的脂肪含量過(guò)高，吃多了容易給健康帶來(lái)問(wèn)題，因此，吃甜品一般要適量，下面就來(lái)看看甜品吃多了有什么壞處呢？
1、加速細(xì)胞老化
女性大量的吃糖會(huì)改變體內(nèi)酸性的環(huán)境，讓身體變成中性，這樣增加的體內(nèi)的自由基，會(huì)加速我們的衰老，還好過(guò)早的導(dǎo)致頭發(fā)變白。
2、容易長(zhǎng)痘痘
過(guò)多的甜食會(huì)讓我們身體內(nèi)維生素B群的代謝變慢，造成我們皮膚大量出油。油脂分泌過(guò)多會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞，從而長(zhǎng)出惱人的痘痘。這也就是為什么長(zhǎng)痘痘期間要忌甜食的原因。
3、容易引起肥胖
女性所吃的甜食都體內(nèi)會(huì)迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，而葡萄糖過(guò)多就會(huì)轉(zhuǎn)化為蛋白質(zhì)和脂肪，這就是為什么愛吃甜食的女性容易發(fā)胖的原因。
4、引起齲齒和口腔潰瘍
甜食可以給口腔里的細(xì)菌提供良好的生長(zhǎng)繁殖條件，這些細(xì)菌和殘留的糖分在一起，會(huì)使牙齒、牙縫和口腔里的酸性增加。而牙齒經(jīng)常受酸性侵蝕，就容易引起齲齒和口腔潰瘍。
5、易發(fā)生骨折
女性長(zhǎng)期大量的吃甜食會(huì)讓體內(nèi)的鈣質(zhì)大量的被消耗掉，從而引起缺鈣和骨質(zhì)疏松的問(wèn)題。
6、造成營(yíng)養(yǎng)不良和貧血
有些人為了減少食量會(huì)食用些糖以代替一部分飯菜，這樣做雖然身體所需要的總熱量夠了，但其他營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素、纖維素等就會(huì)大大欠缺，以致引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，久而久之也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良和貧血。
7、增加患陰道炎的可能性
當(dāng)我們攝入的糖分過(guò)多時(shí)，陰道內(nèi)的糖原也會(huì)過(guò)多，這樣一來(lái)陰道的酸性環(huán)境會(huì)發(fā)生改變。而當(dāng)陰道內(nèi)酸度增加時(shí)，會(huì)導(dǎo)致病菌大量繁殖，從而引起陰道炎。
眾所周知，紅糖是補(bǔ)氣養(yǎng)血的佳品，尤其對(duì)于痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)期常喝紅糖水能夠有效的緩解痛經(jīng)的狀況?？墒抢先顺Ｕf(shuō)，紅糖雖好，不能多喝，多喝對(duì)身體反而不好了，那么紅糖喝多了的好處和壞處到底是什么呢?大多數(shù)人對(duì)此卻并不是十分了解。其實(shí)紅糖對(duì)人體的好處是很多的，不僅能利腸通便還可以明目緩肝。
一、紅糖水的好處
紅糖的好處在于「溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之」，也就是我們俗稱的溫補(bǔ)。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來(lái)時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對(duì)老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
二、紅糖水的壞處
紅糖水基本沒有什么壞處，一千克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，紅糖還含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強(qiáng)烈刺激機(jī)體造血的功能。女性喝紅糖水可以補(bǔ)充身體損失的血液。中醫(yī)認(rèn)為陰虛內(nèi)熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。此外，在服藥時(shí)，也不宜用紅糖水送服。
中醫(yī)是如何看待紅糖水的呢?有中醫(yī)稱，紅糖水喝了之后可以讓身體感覺到特別溫暖，給身體增加能量，有活絡(luò)氣血的功效。有一些人認(rèn)為，紅糖水喝了之后會(huì)發(fā)胖，專家指出，紅糖水只要適量喝，并不會(huì)讓人變胖。
大米是一種南方地區(qū)的主食，類似于北方面食的地位，大米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，富含各種氨基酸和糖分，能給身體提供足夠的能量。因此，吃米飯幾乎是人們每日三餐的必選項(xiàng)目。但是，米飯的營(yíng)養(yǎng)成分比較單一，只吃米飯肯定會(huì)帶來(lái)副作用，下面就來(lái)看看大米吃多了有什么壞處呢？
大米本身作為人類的基本糧食之一沒有什么壞處，如下：
1、長(zhǎng)期吃大米，不吃粗糧會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、現(xiàn)在吃的大米屬于防止霉變處理過(guò)的大米，大米中最有營(yíng)養(yǎng)的胚芽已被去除。
3、農(nóng)藥的殘留，不過(guò)現(xiàn)在基本吃什么都用農(nóng)藥，肯定不會(huì)有壞處。
生活中的五谷
其實(shí)，平常只要我們用心觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，市面上有很多的粗糧作坊，它們都是最原生態(tài)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給所。玉米、小麥、大豆、紅薯都是我們平時(shí)最多接觸的五谷粗糧，所以別問(wèn)粗糧在哪里，它們就在你的生活中。
大米吃多了有什么壞處
吃多少粗糧才算適量
適量進(jìn)食含纖維素高的食物對(duì)人體是有益的，是值得提倡的。但是，纖維素也有其對(duì)人體不利的因素，纖維素會(huì)阻礙有害物質(zhì)的吸收，也會(huì)影響人體對(duì)食物中的蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和某些微量元素的吸收，食高纖維素食物應(yīng)該有個(gè)度。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，一個(gè)健康的成年人，每天的纖維素?cái)z入量以10至30克為宜，蔬菜中含纖維素較多的是韭菜、芹菜、茭白、南瓜、苦瓜、紅豆、空心菜、黃豆、綠豆等，都可適量食用。
注意：
發(fā)霉的大米，含有黃曲霉素，可能會(huì)引起肝臟損害，甚至人體中毒，如果不是一直吃，應(yīng)該不會(huì)有什么大礙，多吃點(diǎn)排毒的食物，如綠豆湯，百合蓮子羹，豬血，鴨血。
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