酵醋的做法與功效
冬季養(yǎng)生粥的做法與功效。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“酵醋的做法與功效”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
醋是生活中不能缺少的一種調(diào)味品，尤其對于山西地區(qū)的朋友來說，醋更不能少，幾乎每頓飯都是需要放醋在里面的。眾所周知，醋有一定的健康功效，比如軟化血管方面，醋的功效就是非常大的。其實生活中還有一種特別的醋，就是酵醋，那么酵醋的做法與功效分為是什么呢?
酵醋就是含有酵素的果釀醋,含 17 種氨基酸、8 種有機酸以及多種微量元素,比一般果醋更有營養(yǎng)價值。酸甜可口,常喝可以調(diào)節(jié)身體的血液酸堿性
1.早餐后喝可以抵御寒冷,特別是在寒冷的冬天;
2.下午喝酵醋可以消除疲勞:通常下午2點左右的時間,是一天中最容易疲勞的一個時段,在此時喝250毫升酵醋,有非常好的解乏效果;
3.經(jīng)過長時間勞動和劇烈運動后,人體內(nèi)會產(chǎn)生大量乳酸,人就會感覺特別疲勞,如在此時喝上一小瓶酵醋,能促進(jìn)代謝功能恢復(fù),從而消除疲勞;
4.夜晚喝酵醋美容:夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻,尤其是過氧化脂的分泌,在夜晚尤其增多,這也是導(dǎo)致皮膚細(xì)胞衰老的主要因素。
(1)中國傳統(tǒng)的釀醋原料，長江以南以糯米和大米(粳米)為主，長江以北以高粱和小米為主?，F(xiàn)多以碎米、玉米、甘薯、甘薯干、馬鈴薯、馬鈴薯干等代用。原料先經(jīng)蒸煮、糊化、液化及糖化，使淀粉轉(zhuǎn)變?yōu)樘?，再用酵母使發(fā)酵生成乙醇，然后在醋酸菌的作用下使醋酸發(fā)酵，將乙醇氧化生成醋酸。
(2)以含糖質(zhì)原料釀醋，可使用葡萄、蘋果、梨、桃、柿、棗、番茄等釀制各種果汁醋，也可用蜂蜜及糖蜜為原料。它們都只需經(jīng)乙醇發(fā)酵和醋酸發(fā)酵兩個生化階段。
(3)以乙醇為原料，加醋酸菌只經(jīng)醋酸發(fā)酵一個生化階段。例如以低度白酒或食用酒精加水沖淡為原料，應(yīng)用速釀法制醋，只需1天～3天即得酒醋。
yS630.Com相關(guān)推薦
關(guān)于美白養(yǎng)顏在民間就有很多的偏方，對于很多的希望自己可以變得更美一些的女生來說，對這些偏方都是特別相信的并且會對各種方法都會進(jìn)行嘗試的，醋蛋液就是把雞蛋放在白醋中浸泡，當(dāng)浸泡到了一定的時間之后雞蛋殼會軟化，甚至?xí)痛兹诤显谝黄?，這樣時候就可以用來敷臉了。
醋蛋液的做法
1.先準(zhǔn)備好一個密封罐子，9度米醋二兩，新鮮雞蛋一個。醋好的用8度以上的米醋，我們用來浸泡雞蛋。
2.把雞蛋洗凈，蛋殼上不要有臟東西。用毛巾或紙巾把雞蛋擦干，不能有水。
3.封罐子提前洗干凈，同樣也不能有水。倒入米醋，二兩左右，沒過雞蛋即可。
4.蓋上蓋子，常溫下密封48小時。好不要曬到太陽。
5.48小時候后打開蓋子，蛋殼已經(jīng)軟化，用筷子把雞蛋捅破，輕輕的，小心噴到眼睛。
6.把蛋液和醋攪拌在一起，攪拌均勻。再蓋上蓋子，密封24小時后即可飲用。
醋蛋液的功效
祛斑
醋泡雞蛋可以祛斑，是因為蛋清具有滋潤、養(yǎng)陰的保健功效，醋為酸性，有一定的腐蝕、剝脫作用。醋泡蛋清液去斑，其原理主要是利用醋的腐蝕剝脫效果。
從而可以有效去除臉部黑色素，同時加入蛋清，對醋的刺激性起到緩沖和稀釋，防止直接用醋接觸皮膚造成過強的刺激。
抗衰老
堅持食用醋泡雞蛋，可以有效使皮膚變得細(xì)嫩、光滑，這是因為雞蛋殼中含有豐富的鈣質(zhì)，用醋浸泡過雞蛋殼后會使雞蛋殼中的鈣質(zhì)以膠質(zhì)的形式溶解在醋液內(nèi)。
這種鈣質(zhì)可以使人體保持堿性體質(zhì)，從而有助于提高人體內(nèi)細(xì)胞的活性、防止皮膚老化，終達(dá)到抗衰老的效果。
排毒養(yǎng)顏
喝醋泡雞蛋可以有效地達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果，因為人體要有均衡營養(yǎng)的攝入才可以保證細(xì)胞的健康新陳代謝，但是由于現(xiàn)代人攝取了過多的蛋白質(zhì)、糖、脂肪、水、維生素以及礦物質(zhì)會給身體造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。
因此需要酶促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，排出體內(nèi)毒素，而醋泡雞蛋可以促進(jìn)體內(nèi)新城代謝的原因則是蛋殼經(jīng)醋泡后形成溶解與水的醋酸鈣，鈣是骨骼的重要原料。
看見別人家天天滿桌美味佳肴，你可能看到以后特別的嘴饞。這時候你肯定會抱怨自己或者身邊的人不會做飯。其實做飯自己是可以學(xué)習(xí)的，沒有你想的那么難，下面就是關(guān)于天然酵種面包的做法介紹，自己趕緊開始學(xué)習(xí)吧
2.2先將高筋面粉，全麥粉和水?dāng)嚢璩蓤F(tuán)加入鹽和天然酵種攪拌至表面光滑有彈性加入干酪丁，攪拌至拉開面膜即可。放到盆子里以溫度35℃發(fā)酵3個小時，每40分鐘至60分鐘，將面團(tuán)對折滾圓，一共4次左右就可以了（因為面團(tuán)很軟，每發(fā)酵40分鐘左右，就會癱平，所以需要沒40分鐘至60分鐘左右對折滾圓一次）發(fā)酵至面團(tuán)比原來大2倍左右
3.1將面團(tuán)滾圓放入藤碗中（如圖）
4.2將圓藤碗灑上面粉
5.以溫度35℃發(fā)酵90分鐘左右，發(fā)酵至原體積的2倍左右
6.將發(fā)酵好的面團(tuán)輕輕倒入高溫布上面
7.在面包表面劃上十字刀口。（如圖）
8.以烤箱溫度230℃噴水烘烤25分鐘左右，降火150℃烘烤10分鐘左右
食物充斥著我們每一天的生活，而食物的健康也與我們的性命息息相關(guān)?？赐晏烊唤头N面包的介紹，你真的應(yīng)該自己學(xué)習(xí)、嘗試。這樣你不僅能夠吃得開心、放心，而且還能夠收獲健康的身心。
我們大中國地大物博，各種資源都很多，而且各個地方都有屬于自己的美食。不過長居家中的你，卻很難吃到，這是不是一種遺憾呢？沒關(guān)系，如果你能自己掌握它們的做法，那什么問題就都解決了?，F(xiàn)在，就請大家跟我一起來學(xué)著如何做好天然酵種松餅。
2.攪拌成光滑面糊（我用打蛋器低速打了2分鐘左右）。
3.蓋上保鮮膜，室溫靜置一夜（8-14小時，根據(jù)室溫高低調(diào)整時間）。第二天早上面糊膨脹了許多。
4.雞蛋和小蘇打混合均勻，倒入膨脹的面糊中。
5.攪拌均勻。
6.模子內(nèi)部抹一層黃油，倒入面糊（3/5滿就好了，面糊的膨脹力很強滴）?？鞠漕A(yù)熱180度，中層，20分鐘左右即可。
7.最經(jīng)典的吃法是搭配楓糖漿，我木有，就用蜂蜜代替啦。松軟香甜，很是好味道。
也許你在大酒店吃過天然酵種松餅，也許你在大排檔也吃過。但是我相信，深知做法的你，自己做出來的味道肯定比這些地方做出來的強很多。
做菜在很多人眼中是那么的簡單，但是真要自己做了，卻是半點頭緒都沒有，簡直無從下手。要想做好一道菜，方法是關(guān)鍵。下面，小編就來給大家說說關(guān)于天然酵種可頌的具體做法。
2.將面團(tuán)壓平用塑料袋包起來冷凍2小時
3.將面團(tuán)桿開包入片狀黃油
4.將面團(tuán)三折兩次，冷藏松弛30分鐘，再三折第三次
5.將折疊好的面團(tuán)桿壓至0.5厘米
6.將面團(tuán)分割成高18厘米，寬9厘米的三角形
7.將面團(tuán)卷成羊角形
8.放入烤盤以溫度28℃進(jìn)行發(fā)酵
9.發(fā)酵90分鐘左右，發(fā)酵至原體積的2倍左右
10.以溫度210℃噴水烘烤18分鐘左右，降溫至150℃烘烤6分鐘左右
天然酵種可頌的做法介紹完了，你應(yīng)該也掌握得差不多了。那么，你現(xiàn)在就可以去廚房了，為了家人、孩子、自己，請認(rèn)真地做好這道菜，這是一份別樣的“心意”。
很多人平時都喜歡吃酸的東西，尤其是在夏季，酸甜的東西是非常開胃的，有些人平時是很喜歡吃梅子醋的，梅子醋具有減肥的作用，而且如果長時間食用梅子醋的話，不僅可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝，而且還可以防止脂肪堆積，對人身體的好處是很多的，能夠?qū)⑷松眢w的毒素排出體外。
梅子醋可以減肥瘦身、調(diào)和酸性體質(zhì)、加速代謝排毒，在減肥期間飲用有很大的助益作用。對于腸胃系統(tǒng)功能不太好的小伙伴來說，梅子醋兌一些清水飲用，有幫助消化、改善便秘的作用。同時，常常飲用梅子醋還能把血脂控制在一個比較健康的水平。除了直接食用之外，還可以將梅子醋與冷白開兌在一起，淋在涼筍、苦瓜等小菜上面直接涼拌。
梅子的功效與作用
1、廣譜抗菌：實驗證明，烏梅水煎液對炭疽桿菌、白喉和類白喉桿菌、葡萄球菌、肺炎球菌等皆有抑制作用，對大腸桿菌、宋內(nèi)氏痢疾桿菌、變形桿菌、傷寒和副傷寒桿菌、綠膿桿菌、霍亂弧菌等腸內(nèi)致病菌也有效;其乙醇浸液對一些革蘭陽性和陰性細(xì)菌，及人型結(jié)核桿菌均有顯著抗菌作用;烏梅水煎液在試管內(nèi)對須瘡癬菌、絮狀表皮癬菌、石膏樣小芽孢菌等致病皮膚真菌有抑制作用;
2、抗過敏：烏梅水煎劑及其合劑能減少豚鼠蛋白性休克的動物死亡數(shù)，對離體兔腸也有明顯抑制作用，證明烏梅可以抗蛋白質(zhì)過敏;
3、促進(jìn)膽汁分泌：烏梅能夠使膽囊收縮，促進(jìn)膽汁分泌和排泄，為治療膽道蛔蟲癥之良藥;
4、解暑生津：梅果肉含有較多的鉀，用烏梅制作的酸梅湯，可防止汗出太多引起的低鉀現(xiàn)象，如倦怠、乏力、嗜睡等，是清涼解暑生津的良品;
5、防癌抗癌：烏梅體外試驗對人體子宮頸癌有抑制作用，抑制率在90%以上，常食梅肉可以防癌抗癌，益壽延年。梅子屬堿性食品。與酸性食物搭配可以改善人體的酸堿值，達(dá)到健康養(yǎng)生之目的。
梅子性溫、味甘、酸，入肝、脾、肺、大腸經(jīng);具有斂肺止咳、澀腸止瀉、除煩靜心、生津止渴、殺蟲安蛔、止痛止血的作用;主治久咳、虛熱煩渴、久瘧、久瀉、尿血、血崩、蛔厥腹痛、嘔吐等病癥。
如何挑選梅子
選擇果形大、果核小、色綠質(zhì)脆、果形整齊、果實飽滿、圓刺、核小，汁多、味甜的梅果品種，一般以果形肥嫩餡滿、果面干燥、無水跡現(xiàn)象，果面茸毛已落而且有光澤、種仁雖已形成但未充實的果實為優(yōu)質(zhì)新鮮梅子。如肉質(zhì)酥軟者為過熟。肉質(zhì)過硬者為過生，吃起來酸澀，口感不佳。
現(xiàn)在很多人會選擇一些食醋來烹調(diào)美食，因為通過食醋能夠讓美食充滿鮮味，而且能夠更好的調(diào)理腸胃和護(hù)理。通過發(fā)酵而成的醋具有一些對身體有益的真菌，能夠很好的做好保健工作。玫瑰醋就是食醋中的一種，玫瑰醋能夠很好的幫助我們?nèi)粘Ｃ廊蒺B(yǎng)顏，是一種不可多得調(diào)味料。
玫瑰醋其實就是通過選用玫瑰的花瓣釀造而成的食醋，通過特定的環(huán)境就可以發(fā)酵出美味的玫瑰醋。當(dāng)我們在夏天運動完之后食用玫瑰醋可以很好的享受緩解體內(nèi)疲勞的感覺，特別的清爽。
玫瑰醋是利用玫瑰大花及其他糧食作為固體原料，用天然礦泉水，采用老陳醋發(fā)酵工藝而成，該產(chǎn)品已經(jīng)獲的國家發(fā)明專利。玫瑰醋飲，盛夏的的絕佳飲品，玫瑰的淡雅花香，配合上健康的醋味，冰冰涼涼透著玫瑰花瓣的馨香，一口口喝的是酸甜的幸福滋味。
消除疲勞
玫瑰米醋還能消除人體疲勞。因為人體經(jīng)過激烈的體育運動之后，身體會感到十分疲勞，此時化驗血液中的pH值，可以下降到5.8左右，證明有乳酸存在，此時食用釀造玫瑰米醋是最恰當(dāng)?shù)?，因為?dāng)人體攝入玫瑰米醋中的醋酸及有機酸后，就能促進(jìn)焦性葡萄糖酸生成檸檬酸，進(jìn)入三羧酸循環(huán)，生成二氧化碳和水，減少體內(nèi)的乳酸，從而消除了疲勞。
增強消化
玫瑰米醋中的氨基酸和揮發(fā)性物質(zhì)，能刺激大腦中樞，提高消化液分泌，增強消化功能。氨基酸、有機酸和糖份等營養(yǎng)物質(zhì)，又有提高肝功能、解毒和促進(jìn)新陳代謝的作用，減少肝臟疾病的發(fā)生。氨基酸還可使人體過多的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能消耗，可使碳水化合物和蛋白質(zhì)的代謝順利進(jìn)行，有減肥作用。
護(hù)膚美容
氨基酸、有機酸、甘油和醛類等化合物，還對皮膚有柔和的刺激作用，能促進(jìn)血管擴張，增強血液循環(huán)，并能殺死皮膚上的一些細(xì)菌，有護(hù)膚美容作用。
延緩衰老
玫瑰米醋能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質(zhì)的形成，減少老年斑，延緩衰老。
防止疾病
玫瑰米醋有利尿作用，能防止尿潴留，便秘和各種結(jié)石疾病。也能降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的積累和降低尿糖含量，能防止心血管疾病和糖尿病。
殺死病菌
玫瑰米醋能殺死沙門氏菌、大腸桿菌等多種病菌，多吃醋還能維持腸道酸性，達(dá)到去除有害病菌的效果。在室內(nèi)熬醋熏蒸，對感冒有一定的預(yù)防作用;發(fā)高燒時，用水稀釋后，用手巾敷在皮膚上，便會降低身體體溫;用它來漱口可治療輕度的喉嚨炎。燙傷時，用它淋洗，能止痛消腫，防止起泡，傷好無斑痕。
調(diào)理經(jīng)期
玫瑰米醋還能調(diào)理女性經(jīng)期不順的情形，但唯心臟虛弱和胃不好的人不宜多飲。
玫瑰醋的功效相信通過本文我們都可以詳細(xì)了解到了，我們在日常應(yīng)該選用這類食物可以很好的調(diào)理我們的腸胃，而且對于減肥瘦身的人群效果非常不錯。我們在日常還可以通過玫瑰醋來預(yù)防一些病菌，幫助我們抵抗疾病。
要說葡萄醋的功效與作用，現(xiàn)實中了解的人其實沒有多少。雖然在我們周圍的超市里面基本都是有葡萄醋在賣的，而且很多人平時也會買來食用，但是很少有人去研究葡萄醋的功效與作用的。一般人初次食用葡萄醋的時候，一般是被它的名字所吸引的，所以才會買來吃的，一般是不會考慮葡萄醋的功效與作用的。
葡萄醋其實就是果醋的一種，而且果醋的種類是很多的，但是葡萄醋在果醋中還是屬于比較受歡迎的一種。葡萄醋的食用方法有很多，一般人都是直接食用的，其實還是可以把葡萄醋加入到相關(guān)的食物中的。那么，下面就來說說葡萄醋的功效與作用。
葡萄醋的好處就是心腦血管的人經(jīng)常的飲用，能軟化血管，不容易造成血栓與心肌梗塞。健康功效：能夠減少腸內(nèi)不良細(xì)菌數(shù)量，幫助有益細(xì)菌繁殖，消除皮膚色斑。此外，葡萄醋內(nèi)的多糖、鉀離子能降低體內(nèi)酸性，從內(nèi)緩解疲勞，增強體力。
葡萄醋制作方法：
香醋適量，大串葡萄，蜂蜜適量。葡萄洗凈去皮、去子后放入榨汁機中榨汁，將濾得的果汁倒入杯中，加入香醋，蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
健康功效：能夠減少腸內(nèi)不良細(xì)菌數(shù)量，幫助有益細(xì)菌繁殖，消除皮膚色斑。此外，葡萄醋內(nèi)的多糖、鉀離子能降低體內(nèi)酸性，從內(nèi)緩解疲勞，增強體力。
葡萄醋生產(chǎn)方式：
將成熟優(yōu)質(zhì)葡萄清洗消毒，用物理壓榨方式榨取葡萄汁，然后將汁加熱煮熟，然后將熟葡萄汁放在橡木或櫻桃木桶中緩慢的自然發(fā)酵釀制而成。整個生產(chǎn)過程是在不添加其他任何芳香物質(zhì)的原則下，自然發(fā)酵而成。
葡萄醋的功效與作用
1、抑菌清毒、健胃安胃幫助消化、消除疲勞;
2、減少肝病的發(fā)病率;
3、抗衰老;
4、軟化血管，降血脂，降低膽固醇;
5、以及美容健體等效果。
消除肌疲勞
豐富的有機酸可以分解人體肌肉疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮酸，還可以阻礙乳酸產(chǎn)生，緩解身體的疲勞狀況。最適合剛剛運動完的MM，不用大吃大喝也能迅速恢復(fù)能量，而且絕無脂肪后患。
活化細(xì)胞能量
水果醋含有豐富的活性酵素，酵素和氨基酸的結(jié)合，有助于細(xì)胞的新陳代謝，以及肌肉、血液、組織的制造與荷爾蒙的產(chǎn)生，可以增加肌肉張力及結(jié)實度，脂肪不易囤積，進(jìn)而使整體曲線窈窕流暢幫助消化吸收醋中富含的氨基酸，能促進(jìn)消化液的分泌，有利于身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，更能幫助分解脂肪與蛋白質(zhì)使其轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能，脂肪想駐留都難。
所以，通過上面文章關(guān)于葡萄醋以及葡萄醋的功效與作用的詳細(xì)介紹，我們心中對于葡萄醋的功效與作用已經(jīng)有了很大程度的認(rèn)知。其實葡萄醋的功效與作用是有很多的，就比如：殺菌消毒、健胃促進(jìn)消化、降低血脂、軟化血管、消除疲勞等等，這些對于人體都是很好的。
醋香附的功效與作用
香附有理氣解郁、調(diào)經(jīng)止痛的功效，可以用來治療肝郁氣滯所致的胸腹脹痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。而醋香附是香附醋制而成，不僅理氣止痛的作用加強，在治療肝郁氣結(jié)所致的月經(jīng)不調(diào)、胸腹脹痛方面也是有奇效。
經(jīng)過醋制的香附，還具有散結(jié)的作用，在李時珍的著作中有寫到“醋浸炒，則消積聚”。從這里我們可以看出，香附在經(jīng)過醋制之后，功效是有發(fā)生變化的。
不僅如此，香附在經(jīng)過醋制之后，藥性也會發(fā)生一些變化。生香附在不少人看來是性質(zhì)平和的，不寒不燥，但在《醫(yī)學(xué)入門》中有寫到，生香附“醋浸炒則熱”，也就是說，經(jīng)過醋制的香附，藥性是溫性的。
醋香附怎么做出來的
醋香附的常規(guī)做法是，按照10:2的比例取香附和醋，拌勻后密封悶一晚上，然后放入鍋中炒至微黃色即可。
當(dāng)然了醋香附的制作方法，不僅僅是炒制，還包括有醋蒸、醋熏和醋煮等多種制法。不過由于炒制這種方法是先用醋拌香附，然后炒干的，保留了香附中的成分，并且工藝比較簡單，所以現(xiàn)在的醋香附多數(shù)是炒制而成。
至于醋蒸、醋煮這兩種制法，在制作過程中，香附的成分會發(fā)生變化，不同的文獻(xiàn)有不同的記載，沒有一個確切的定論來告訴我們會發(fā)生怎樣的變化。
醋香附和香附一樣嗎
通過前面的了解，我們可以明確的知道，醋香附和香附都是香附，但是在制法和功效上存在差異。
通常我們所說的香附，是中藥的一種，通過不同的炮制工藝，可以分成生香附、醋香附、制香附等，也就是說，醋香附只是經(jīng)過醋制的香附，與香附存在著制作上的區(qū)別。
并且，在醋香附的功效中我們也有說道，醋香附的理氣功效比香附的要強一些，在治療肝郁氣結(jié)所致的月經(jīng)不調(diào)、胸腹脹痛方面效果也是好得多。
經(jīng)過醋制的香附在藥性上也發(fā)生了一些變化，香附本身藥性平和，生香附藥性偏寒，而醋香附藥性則為溫性。
醋香附的副作用有哪些
因香附本身具有少量的毒性，所以不排除醋香附也具有副作用的情況，但是對人體的影響不大。
至今也未發(fā)現(xiàn)因服用醋香附而出現(xiàn)不良反應(yīng)的案例，不過不代表它不存在，這就要求我們要正確服用醋香附。
一般來說，服用醋香附最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時按量服用，以免發(fā)生意外。
醋香附能在鐵鍋中炒嗎
醋香附不能用鐵鍋炒制，不僅醋香附，大多數(shù)中藥都不宜用鐵鍋炒制或煎煮。
因為很多中藥都有酸性，會腐蝕容器，并且會與鐵鍋中的金屬離子發(fā)生反應(yīng)，情況較輕時會導(dǎo)致藥物失效，嚴(yán)重時會產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，于人體不利。
不僅是鐵鍋，鋁鍋等金屬容易都不建議用來炮制中藥，可以用陶器制成的鍋或者是砂鍋。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《酵醋的做法與功效》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季養(yǎng)生粥的做法與功效”專題。
