長(zhǎng)期吃花椒的壞處
可以長(zhǎng)期喝的養(yǎng)生茶。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！科學(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“長(zhǎng)期吃花椒的壞處”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
花椒是一種調(diào)味品，放入菜肴中可以增加菜的香氣。大家日常生活中習(xí)慣用的調(diào)味品有很多，花椒、大料、麻椒等都是來(lái)調(diào)味用的。有些人習(xí)慣做任何菜肴都放入一些，長(zhǎng)期吃這些調(diào)味品對(duì)人體真的好嗎?長(zhǎng)期吃花椒的壞處有很多，花椒如果吃多了會(huì)中毒，還有可能會(huì)誘發(fā)癌癥，具體的來(lái)了解下吧~
一、花椒吃多了可能會(huì)上火
花椒屬于調(diào)味品，性溫，在食用之后會(huì)增加體內(nèi)熱氣，并且花椒一般都和辣椒同時(shí)使用，其熱性更強(qiáng)，食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱氣過(guò)盛，出現(xiàn)內(nèi)火上炎，引起口舌干燥、咽喉干澀、口腔潰瘍等上火癥狀。
二、花椒吃多了可能會(huì)中毒
花椒中含有香樟素，具有一定的毒性，尤其是生的青色花椒中含量極高，過(guò)多食用會(huì)導(dǎo)致毒素?cái)z入過(guò)多，輕者損傷肝臟功能，嚴(yán)重時(shí)可造成人體中毒出現(xiàn)支氣管出血、呼吸困難、暈厥等癥，危及生命。
三、花椒吃多了可能會(huì)誘癌
花椒具有一定的誘變作用，能誘變體內(nèi)的基因發(fā)生一些改變，可能導(dǎo)致癌變，不可多吃。
四、花椒吃多了可能會(huì)流產(chǎn)
這是針對(duì)孕婦而言的，花椒含有香樟素，具有毒性，孕婦食用后毒素可直接通過(guò)胎盤，作用與胎兒，引起胎兒中毒;并且花椒也具有較強(qiáng)的滑胎作用，孕婦大量食用也可直接引起流產(chǎn)。因此，孕婦孕期最好是不要吃花椒。
五、花椒吃多了可能會(huì)回奶
在我國(guó)民間很多婦女用花椒水來(lái)回奶，食用花椒水后2~3天即可回奶，回奶就會(huì)使嬰幼兒斷糧。因此，產(chǎn)婦哺乳期不可吃花椒。
六、禁忌吃花椒的人群
1、陰虛火旺者忌服花椒;www.cndadi.net
2、孕婦慎服花椒，多食動(dòng)人墮胎。
3、肺胃素有火熱，或咳嗽生痰，或嘈雜醋心，嘔吐酸水，或大腸積熱下血，咸不宜用。
4、凡泄瀉由于火熱暴注而非積寒虛冷者忌之。
5、陰痿腳弱，由于精血耗竭而非命門火衰虛寒所致者，不宜入下焦藥用。
6、咳逆非風(fēng)寒外邪壅塞者不宜用
7、字乳余疾由于本氣自病者不宜用。
8、雌黃水腫黃疸因于脾虛而無(wú)風(fēng)濕邪氣者不宜用
9、一切陰虛陽(yáng)盛、火熱上沖、頭目腫痛、齒浮、口瘡、衄血、耳聾、咽痛、舌赤、消渴、肺痿、咳嗽、咯血、吐血等證，法所咸忌。
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人們?nèi)粘Ｊ秤玫暮芏嗍澄锒季哂叙B(yǎng)生功效，就拿補(bǔ)腎來(lái)說(shuō)，越黑的食物補(bǔ)腎效果越好，例如黑豆、黑芝麻、桑葚等，人們管這些黑色的食物叫做黑五類。日常生活中人們吃芝麻都是白色的，有的是烙餅的時(shí)候放點(diǎn)增加香味，有的是拌菜的時(shí)候添一點(diǎn)。如果長(zhǎng)期吃黑芝麻的壞處有哪些呢?
一、概述
經(jīng)常聽(tīng)到家人朋友說(shuō)多吃黑五類有很多好處，可以長(zhǎng)壽，很多人也就盲目跟風(fēng)，今天我們來(lái)討論的是黑五類中吃黑芝麻的好處和壞處。
二、吃黑芝麻的好處和壞處有什么
第一：芝麻自古以來(lái)就稱為長(zhǎng)壽不老的高級(jí)食品。芝麻有黑、白二種,食用以白芝麻為好,藥用以黑芝麻為良。芝麻含維生素e、維生素b1、亞油酸、蛋白質(zhì)、麻糖、多縮戊糖、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和各種豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。
第二：黑芝麻中，其中含量最多,成為主要成分的維生素e,又常被人們稱為防止衰老的維生素。它對(duì)改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝有很好的效果。還有不飽和脂肪酸的亞油酸,它有調(diào)節(jié)膽固醇的功能,因而又被稱為“永葆青春的營(yíng)養(yǎng)源”。
第三：據(jù)說(shuō)，黑芝麻的好處：補(bǔ)肝腎，益精血，潤(rùn)腸燥。用于頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發(fā)早白、病后脫發(fā)、腸燥便秘。
壞處就是油脂太多，容易發(fā)胖，所以每天吃20-30g就差不多了。
三、黑芝麻吃多了副作用是什么?
吃芝麻固然是對(duì)頭發(fā)好,但是吃多了會(huì)加速禿頭。黑芝麻吃過(guò)多會(huì)使內(nèi)分泌紊亂,引發(fā)頭皮油膩,導(dǎo)致毛皮枯萎、脫落。因此,黑芝麻比較適合的食量應(yīng)是每天半小匙,不能超過(guò)一瓷勺。
四、常吃黑芝麻可防骨質(zhì)疏松
人一上了年紀(jì),骨骼很容易就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,該怎樣才能解決骨質(zhì)疏松的問(wèn)題呢?中醫(yī)上說(shuō)把腎養(yǎng)好就能強(qiáng)健骨骼。那么,該怎樣補(bǔ)腎呢,方法很簡(jiǎn)單,把黑芝麻炒熟以后磨成粉狀,每天在飯前吃上一勺,不用水,直接干嚼,長(zhǎng)期堅(jiān)持吃黑芝麻對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松很有效果。
黑色的食物都入腎,只要把腎補(bǔ)好了,當(dāng)身體出現(xiàn)缺鈣的時(shí)候,腎就會(huì)從食物中吸取鈣質(zhì)。當(dāng)然了,吃黑芝麻的是起到保健和預(yù)防的作用,如果真得腎生病了,光吃黑芝麻肯定是不行的,還要吃藥才行。
五、小三陽(yáng)患者能吃黑芝麻嗎?
黑芝麻含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì),而且還含有豐富的維生素,像是維生素A、維生素E同時(shí)里面還含有一些卵磷脂、鈣、鐵、鉻之類的營(yíng)養(yǎng)成分。所以說(shuō)黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的。小三陽(yáng)患者需要補(bǔ)充多種維生素,黑芝麻不僅含有維生素類,還有一些微量元素之類的,所以小三陽(yáng)患者是可以多吃一些,這樣有助于保健,增強(qiáng)自身的免疫力。
花椒是一種讓我們很多人都心動(dòng)的一種食物，多吃一些花椒可以有效的幫助我們自身治療自身出現(xiàn)的抵抗力不足的情況，多吃一些花椒也可以有效地幫助我們達(dá)到消炎殺菌的效果，可以有效地幫助我們抑制細(xì)菌的滋生蔓延，總結(jié)一下吃花椒的好處與壞處吧。
(花椒含揮發(fā)油、川椒素、植物甾醇、不飽和有機(jī)酸等，對(duì)白喉?xiàng)U菌、炭疽桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、肺炎雙球菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌和某些皮膚真菌有抑制作用;對(duì)豬蛔蟲(chóng)有殺滅作用;對(duì)局部有麻醉、止痛作用。
花椒性味辛、熱，小毒，歸脾、肺、腎經(jīng)。能溫中、止痛和殺蟲(chóng)。
《神農(nóng)本草經(jīng)》栽花椒主治“除風(fēng)邪氣，溫中，去寒痹，堅(jiān)齒發(fā)，明日，久服輕身好顏色，耐老增年通神?！薄睹t(yī)別錄》云：“療瞄痹吐逆疝瘕，去老血，產(chǎn)后余疾腹痛，出汗，利五臟。”
古人有“服椒訣”曰：“椒稟五行之氣而生，葉青、皮紅、花黃、膜白、于黑。其氣馨香，其性下行，能使火熱下達(dá)，不致上熏。芳草之中，功皆不及。”
了解了吃花椒的好處與壞處才能夠更有效地幫助我們達(dá)到一個(gè)趨利避害的效果，同時(shí)我們?cè)谌粘１M量不要多吃一些花椒，否則可能會(huì)給我們自身帶來(lái)很大的腸胃刺激，可能會(huì)導(dǎo)致我們自身臉上出現(xiàn)長(zhǎng)痘的問(wèn)題，影響我們的外表。
紅棗是我們生活中比較常見(jiàn)的一種食物，很多女性朋友都非常喜歡吃紅棗，有些人甚至長(zhǎng)期食用紅棗，吃紅棗對(duì)身體是有好處的，這個(gè)大家都知道，但是，長(zhǎng)期吃紅棗好嗎?很多人都在長(zhǎng)期吃，究竟對(duì)身體好嗎?下面我們就一起來(lái)了解，長(zhǎng)期吃紅棗好嗎?
長(zhǎng)期吃紅棗好嗎
紅棗是受到很多人喜歡的滋補(bǔ)食品，在做粥的時(shí)候，或者是煲湯的時(shí)候，甚至泡茶的時(shí)候，很多人都會(huì)搭配上紅棗，因此紅棗被稱為“木本糧食”除了這些它的果實(shí)里含有多種礦物質(zhì)，鈣，鐵，這些都是大家不能缺少的元素。鮮棗兒的所含的VC是高于蘋果和獼胡桃。
通過(guò)以上的描述，想必大家都知道，吃紅棗是對(duì)身體有好處的，但是，長(zhǎng)期吃紅棗好嗎?恐怕這個(gè)你真的得看看，別吃錯(cuò)了，導(dǎo)致自己的身體受到傷害，下面就請(qǐng)大家跟著小編一起來(lái)了解一下，紅棗可以長(zhǎng)期吃嗎?
1.可以長(zhǎng)期吃，但是要注意量
紅棗應(yīng)該算是非常常見(jiàn)的食材了，不光因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且是因?yàn)樗氖秤梅浅７奖恪?/p>
經(jīng)常吃棗兒可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，而且可以增強(qiáng)免疫力，但是不能過(guò)量，物極必反，任何東西都不能超過(guò)了定量，一般情況下如果是小棗兒的話不要超過(guò)八個(gè)，大棗那就更少了，不要超過(guò)5個(gè)，因?yàn)榧t棗得含糖量很高，太多會(huì)影響人體吸收，不過(guò)對(duì)于特殊人群像是產(chǎn)婦，失血過(guò)多的人，加大量也是可以的。
2.過(guò)度服用壞處
對(duì)于沒(méi)有特殊身體狀況的人，過(guò)多的吃紅棗兒，會(huì)讓人感覺(jué)腹脹。而且對(duì)于人體的腎臟也會(huì)造成負(fù)擔(dān)，影響腸胃消化，這可能會(huì)造成排便不通暢。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，那就更不能食用了。
因?yàn)檫^(guò)量的食用糖分?jǐn)z入，會(huì)使糖尿病惡化。雖然說(shuō)貧血的人可以通過(guò)服用紅棗補(bǔ)血，但是有一類人在特殊時(shí)期是不能多吃的，那就是女性經(jīng)期有些人會(huì)有水腫的情況的時(shí)候，雖然說(shuō)這時(shí)候會(huì)比較需要補(bǔ)血，但是因?yàn)榧t棗含糖高，吃多了會(huì)更加的浮腫，對(duì)于那些體質(zhì)很燥熱的女性也是不建議多食用紅棗的，因?yàn)檫@樣可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量加大，這對(duì)身體的傷害也是很大的。
柿子是人們非常喜歡吃的一種果類。它的味道甜甜的，營(yíng)養(yǎng)豐富。但是還是有一些人不知道柿子是什么?那么，今天小編就來(lái)講解一下什么是柿子，柿子有什么功效和作用，吃柿子有哪些禁忌，生柿子怎么吃?
柿子是什么
柿子隸屬柿科 ( Ebenaceae)柿屬 (Diospyros L.f. )多年生落葉果樹(shù) ,原產(chǎn)我國(guó)。我國(guó)五大水果 (葡萄、柑桔、香蕉、蘋果、柿子 )之一。成熟季節(jié)在十月左右，果實(shí)形狀較多，如球形、扁桃、近似錐形、方形等，不同的品種顏色從淺橘黃色到深橘紅色不等，大小從2厘米到10厘米，重量從100克到450克。原產(chǎn)地在中國(guó)，栽培已有一千多年的歷史。
柿樹(shù)樹(shù)冠開(kāi)張，葉大光潔綠樹(shù)濃影，夏可遮蔭納涼;入秋碧葉丹果，鮮麗悅目，晚秋紅葉可與楓葉比美，也是一種優(yōu)良的觀賞樹(shù)木。
柿樹(shù)(Diospyros kaki Linn.f.)為柿科柿屬植物。又名朱果，猴棗。落葉大喬木，上冬芽先端鈍落，小枝密被褐色毛。葉闊橢圓形，表面深綠色、有光澤，革質(zhì)，入秋部分葉變紅，葉痕大、紅棕色，維管束痕呈凹入狀?；ù菩郛愔昊螂s性同株，單生或聚。
生于新生枝條的葉腋中，花黃白色。果形因品種而異，橙黃或紅色，萼片宿存大，先端鈍圓?；ㄆ?～6月，果熟期9～10月。柿已有300年栽培歷史，其栽培品種約有900個(gè)以上，都是作為果樹(shù)栽培的。在綠化造林中也作為觀果樹(shù)和色葉樹(shù)應(yīng)用。
柿子的功效與作用
柿子是人們比較喜歡食用的果品，甜膩可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所含維生素和糖分非常高，尤其是維生素c比一般水果高1—2倍。另外，柿子不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有較高的藥用價(jià)值。生柿能清熱解毒，是降壓止血的良藥，對(duì)治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效。另外，柿蒡、柿葉都是很有價(jià)值的藥材。
柿子的食用功效
1、補(bǔ)充維C
柿子所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃柿子可以補(bǔ)充大量的維生素C。
2、潤(rùn)腸通便
柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤(rùn)腸通便作用，對(duì)于緩解便秘，保持腸道正常菌群生長(zhǎng)等有很好的作用。另外，柿子和柿餅都可作緩和滋養(yǎng)品。并有止血潤(rùn)大便的作用，能緩和痔瘡腫痛，止痔瘡出血及直腸出血等。
柿子的藥用功效
1、止血
新鮮柿子有涼血止血作用;柿蒂有降逆止作用;柿餅和胃止血;柿葉有止血作用，用于治療咳血、便血、出血、吐血;有研究發(fā)現(xiàn)，柿子和柿葉對(duì)降壓、利水、消炎、止血有著積極地療效。
服用紅棗有什么好處
1.增強(qiáng)人體免疫力
紅棗含有大量的碳水化合物，主要為葡萄糖、果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等，并含有大量的維生素C、硫胺素、胡蘿卜素、煙酸等多種維生素，能補(bǔ)充能量，增強(qiáng)人體免疫功能，提高機(jī)體抗病能力，預(yù)防感冒等多種疾病。
2.強(qiáng)健骨骼
紅棗中合有豐富的鈣，能預(yù)防骨質(zhì)疏松。中老年女性容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，建議適量食用紅棗進(jìn)行護(hù)養(yǎng)。
3.肝排毒
干棗雖維生素含量下降，但鐵含量較高，且其營(yíng)養(yǎng)更易吸收，更適合食療。每天用干棗泡水，有保肝排毒的功效。建議泡茶時(shí)選用大個(gè)的紅棗，將其撕成幾塊再泡。
4.健脾益胃
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無(wú)力的人，每日吃紅棗7顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效：紅棗和生姜、半夏同用?？芍委燂嬍巢簧魉鸬奈覆贿m，如胃脹、嘔吐等癥狀。
5.補(bǔ)氣養(yǎng)血
紅棗含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)貧血、血小板減少、體虛乏力、心悸失眠等癥有療效，氣虛者常服紅棗人參湯有很好的補(bǔ)益作用。兄外，經(jīng)常食紅棗糯米粥?？芍呜氀?。
6.健胃補(bǔ)腦
中醫(yī)常用紅棗養(yǎng)胃健脾在處方中遇有藥力較猛或有刺激性藥物時(shí)，常配用紅棗，以保護(hù)脾胃。紅棗中含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、有機(jī)酸，對(duì)大腦有補(bǔ)益作用。紅棗與面粉制成棗糕，能養(yǎng)胃補(bǔ)腦。
7.軟化血管，降低膽固醇
紅棗含有黃酮類物質(zhì)，還含維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E及其他藥用物質(zhì)，對(duì)軟化血管、促進(jìn)血液循環(huán)、改善心肌供血很有好處，因此對(duì)心血管疾病有很好的防治作用。常服紅棗煎汁，可降血壓，降低血中膽固醇。
總結(jié)：通過(guò)上文的講述，想必大家都已經(jīng)清楚的知道了，吃紅棗對(duì)身體健康是有好處的，但是，如果長(zhǎng)期吃紅棗，對(duì)于高血糖和糖尿病的病人來(lái)說(shuō)，這樣是不好的，因此，希望大家在吃紅棗的時(shí)候，選擇適合自己身體的食用方式，適量食用就好。
蘋果是一種寓意非常好等水果，一般結(jié)婚等時(shí)候都會(huì)讓新人一起食用，代表著平平安安。許多家長(zhǎng)也讓孩子每天都食用一個(gè)蘋果，因?yàn)樘O果中含有非常多等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體抵抗力。家里有老人的也建議老人多食用蘋果，可以幫助降低血壓血脂等。那么如果長(zhǎng)期吃蘋果有什么壞處嗎?
青蘋果的味道可以幫助消除焦慮情緒，使精神壓抑者變得輕松愉快，壓抑感消失。另有研究發(fā)現(xiàn)，聞蘋果的味道可以緩解受試者的頭痛。研究者推測(cè)，這可能是因?yàn)樘O果的味道可以使人的頭頸部肌肉變得放松。
1、預(yù)防
研究所的最新研究顯示，蘋果中的原花青素能預(yù)防結(jié)腸病。
2、降壓
蘋果中含有較多的鉀，能與人體過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過(guò)多時(shí)，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。
3、減肥
蘋果由于其含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)及胡蘿卜素等，既基本上可以滿足人體的必需， 又容易消化吸收。
4、補(bǔ)血
鐵質(zhì)必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對(duì)缺鐵性貧血有較好的防治作用。
5、抗氧化
美國(guó)康奈爾大學(xué)的研究小組把老鼠的腦細(xì)胞浸到含有櫟精和維生素C的液體中，發(fā)現(xiàn)腦細(xì)胞的抗氧化能力明顯增強(qiáng)。同其他蔬菜水果相比，蘋果里含有的櫟精是最好的。所以，對(duì)于老年癡呆癥和帕金森綜合征患者來(lái)說(shuō)，蘋果是最好的食品。
6、保護(hù)心臟
7、預(yù)防便秘
將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮，熟后與水同服，寶寶的大便會(huì)重新變得柔軟、通暢。
8、美白養(yǎng)顏
蘋果中的粗纖維可促進(jìn)腸胃蠕功，并富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細(xì)潤(rùn)有光澤，起到美容瘦身的作用。
9、清潔口腔
蘋果中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細(xì)菌殺死，起到保護(hù)牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用。
10、延緩衰老
蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤(rùn)光澤、有彈性，延緩衰老。
11、強(qiáng)化骨骼
12、寧神安眠
中醫(yī)認(rèn)為，蘋果性味甘涼，功能生津潤(rùn)肺，補(bǔ)腦養(yǎng)血，安眠養(yǎng)神，解暑除煩，開(kāi)胃消食，醒酒。無(wú)論是對(duì)心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
13、降低膽固醇
法國(guó)科研人員經(jīng)過(guò)試驗(yàn)得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
14、預(yù)防佝僂病
蘋果含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素，嬰兒常吃蘋果可預(yù)防佝僂病。
15、提高免疫力
吃蘋果有助于刺激抗體和白血球的產(chǎn)生，增強(qiáng)抗病能力。
16、聞蘋果香氣緩解焦慮
蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。專家們經(jīng)過(guò)多次試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對(duì)人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。
相信很多人對(duì)紅豆都不陌生，紅豆就是人們常說(shuō)的相思豆，因?yàn)槭羌t色的就簡(jiǎn)單的命名了。很多養(yǎng)生配方中都有紅豆的存在，例如人們拿紅豆和薏米、大棗放在一起熬粥食用，說(shuō)是具有祛濕的功效。很多減肥食譜中也有紅的的出現(xiàn)，利用了紅豆消腫的功效。如果人們長(zhǎng)期吃紅豆有什么壞處嗎?
一、吃紅豆的好處
1、口感綿軟，自然的香甜。多吃粗糧的好處已經(jīng)是婦孺皆知，一向注重養(yǎng)生的女人們當(dāng)然不例外，可是大多數(shù)粗糧口感粗糙，味道寡淡，但紅都不一樣，它煮熟煮爛后綿軟香甜的滋味幾乎讓人忘了它是粗糧，而是天然的甜品。
2、紅豆消水腫。我們常說(shuō)紅豆瘦腿、紅豆瘦臉，其實(shí)是紅豆消水腫的功效，主要紅豆是礦物質(zhì)鉀的倉(cāng)庫(kù)，是自然界食物鉀含量排名前三甲的食物，以補(bǔ)鉀著稱的香蕉和它相比，簡(jiǎn)直是小兒科，而且香蕉的熱量還能高，減肥的女人哪敢多吃。
3、紅豆瘦小腹。雖然說(shuō)沒(méi)有所謂的局部瘦身食物，但是膳食纖維含量高的紅豆能促進(jìn)腸道垃圾排出，雖然脂肪沒(méi)有真正減少，但是垃圾少了肚子自然感覺(jué)平坦一些，這也是我們追求的效果之一。紅豆飯、紅豆薏仁粥、紅豆沙包子，哪個(gè)女人不愛(ài)?
4、更低脂的優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。減肥的女人常常會(huì)拒絕大魚(yú)大肉那些脂肪含量高的食物，但它們同時(shí)也是優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來(lái)源，缺了優(yōu)質(zhì)蛋白的重要性無(wú)需多言，皮膚、頭發(fā)、牙齒、骨頭、器臟，哪樣都少不了它。紅豆的蛋白質(zhì)含量高且吸收率較好，而且熱量和脂肪含量低。
5、預(yù)防和改善貧血。紅豆不僅富含鐵質(zhì)，而且還含有促進(jìn)鐵吸收的維生素B2，所以能起到補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用。所以很多女性滋補(bǔ)的藥膳里都會(huì)有紅豆，女性經(jīng)期、孕期、哺乳期等特殊時(shí)期尤其適合吃，長(zhǎng)期堅(jiān)持吃，一輩子遠(yuǎn)離黃臉婆。
6、改善皮膚狀態(tài)。主要通過(guò)兩個(gè)途徑，第一是前面提到的清腸通便，身體內(nèi)在清爽了，外在的麻煩就能自然減少了，第二是紅豆富含的著名美容營(yíng)養(yǎng)素維生素B2，促進(jìn)皮膚新陳代謝，預(yù)防和改善各種皮膚炎癥，如脂溢性皮炎，冒油起痘等。
7、改善情緒抗抑郁。紅豆富含維生素B1、維生素B6、葉酸、煙酸等B族維生素，維生素B1又名抗神經(jīng)炎因子，維生素B6是典型的抗抑郁營(yíng)養(yǎng)素，體內(nèi)快樂(lè)神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺的合成必須有維生素B6和葉酸的幫助。
8、保護(hù)心臟。紅色食物入心，李時(shí)珍稱紅豆為“心之谷”，主要因?yàn)榧t豆鉀含量高，維護(hù)心肌功能，再有就是紅豆富含的抗氧化物質(zhì)如黃酮類花青素、植物甾醇、多不飽和脂肪酸等也能對(duì)心臟起到很好的防護(hù)作用。
花椒作為我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中的一種食材，當(dāng)然也是一種藥材，花椒可以有效的治療痛經(jīng)，各種各樣的不可信疾病，花椒也是可以治療的，花椒的味道有些發(fā)麻，再吃些麻辣的菜當(dāng)中，經(jīng)常會(huì)放上一些花椒還能夠起到祛風(fēng)濕的作用，那么下面小編也給大家講解一下吃花椒有什么好處和壞處呢。
斷奶回乳[1]：取花椒6克，加水400毫升，浸泡后煎水煮濃縮成200毫升，再加紅糖30-60克，于斷乳當(dāng)天趁熱一次飲下，每日1次，約1-3天可回乳。
治痛經(jīng)：用花椒10克，胡椒3克，二味共研細(xì)粉，用白酒調(diào)成糊狀，敷于臍眼，外用傷濕止痛膏封閉，每日1次，此法最適宜于寒凝氣滯之痛經(jīng)。
治禿頂：適量的花椒浸泡在酒精度數(shù)較高的白酒中，1周后使用時(shí)，用干凈的軟布蘸此浸液搽抹頭皮，每天數(shù)次，若再配以姜汁洗頭，效果更好。
治痔瘡：花椒1把，裝入小布袋中，扎口，用開(kāi)水沏于盆中，患者先是用熱氣熏洗患處，待水溫降到不燙，再行坐浴。全過(guò)程約20分鐘，每天早晚各1次。
治膝蓋痛：花椒50克壓碎，鮮姜10片，蔥白6棵切碎，三種混在一起，裝在包布內(nèi)，將藥袋上放一熱水袋，熱敷30至40分鐘，每日2次。
口服花椒所含之牛兒醇劑量大、時(shí)間長(zhǎng)，有可能發(fā)生喘促、呼吸困難，甚至麻痹而死亡。
在常規(guī)劑量?jī)?nèi)水煎服即可能有不適反應(yīng)。對(duì)非胃寒型者，可能會(huì)加重內(nèi)熱和胃痛。
? ?以上都是吃花椒有什么好處和壞處做出的詳細(xì)解答，除了各種各樣的陳代謝疾病，花椒也需要慎重的去服用尤其是小孩子服用了之后會(huì)產(chǎn)生一些不良的反應(yīng)，對(duì)于正常的腸胃人群，多吃一些花椒。會(huì)造成嚴(yán)重的胃熱。所以還希望廣大的朋友引起重視。
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