怎樣知道奶粉適不適合寶寶
葛美養(yǎng)生粥不適合人群。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生不應只是調侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。關于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“怎樣知道奶粉適不適合寶寶”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
有很多寶寶會出現(xiàn)母乳性腹瀉的情況，這個時候寶寶就只能吃奶粉，其實奶粉里面的營養(yǎng)價值并沒有母乳充分，而且三鹿事件發(fā)生之后有很多人都信任我們的國產奶粉會選擇吃一些進口的奶粉，澳大利亞的奶粉是非常出名的，但它的價格也是比較昂貴的，那么怎么樣知道奶粉適不適合寶寶呢?
怎么判斷奶粉適不適合寶寶
一般說來，寶寶在喝完該奶粉后，消化吸收正常，大便正常，沒有腹泄或是便秘，沒有喝完后無故吐奶，吃后無不良反應。
如干燥、上火、惡心等，且寶寶每個月體重增長理想，心智發(fā)育正常，再加上能感覺得出來寶寶喜歡吃，就說明這種奶粉是比較適合寶寶的，可以長期食用。
要知道，在奶粉的選擇上，沒有最好，只有適合。不同的奶粉，不同的寶寶喝完后可能會有不同的適應情況。
寶寶的奶粉不必常換，一般在一個階段的吃過以后，換另一階段的奶粉，這時也可以同時換別的品牌。
奶粉不適合寶寶會有哪些癥狀
寶寶如果出現(xiàn)以下這些具體癥狀，表示需要及時更換奶粉：
1、寶寶吃奶后不斷的大哭，能持續(xù)好一陣子。
2、寶寶每次吃奶都會出現(xiàn)嘔吐癥狀。
3、寶寶吃奶后持續(xù)腹瀉或者便秘。
4、寶寶吃奶后出現(xiàn)腸痙攣，肚子腫脹、疼痛或緊繃等癥狀。
5、寶寶急躁不安，常常會在半夜醒來。
6、寶寶身上出現(xiàn)粗糙的紅疹，摸起來很像砂紙，尤其容易出現(xiàn)在臉部和肛門周圍。
7、寶寶經常感冒，耳部也出現(xiàn)感染癥狀。
如果寶寶持續(xù)性地表現(xiàn)出上述一種或者多種癥狀，媽媽最好去咨詢醫(yī)生，然后再換一款適合寶寶的奶粉。
溫馨提醒：吃配方奶的寶寶大便是淡黃色或黃棕色，與吃母乳的寶寶大便相比，配方奶的殘留物會使寶寶大便看起來更大坨，因為配方奶不能像母乳那樣完全被消化。
另外，吃配方奶的寶寶大便的氣味也較臭，更像成人大便。
吃配方奶的寶寶通常需要每天排便至少1次才會舒服，越長時間不排便，大便就會越硬，也就越難排出，這就會導致便秘。
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家有一老，如有一寶，現(xiàn)在很多家庭對于老人的健康都跟關注，覺得老人年紀大了，身體各方面多的機能也跟不上了，所以就想著各種方法幫助老人調理，很多老人都服用過阿膠，阿膠是補血的佳品，那么老年人適合吃阿膠嗎？這個問題很多人都想做個了解，一起來看看。
阿膠是屬于滋陰補血的藥物，含有豐富的膠原蛋白和鈣質，能加強骨的韌性、硬度，有效修復關節(jié)軟骨，預防關節(jié)疼痛和骨關節(jié)炎的發(fā)生。
老年人可以在醫(yī)生的指導下適當服用阿膠，因為阿膠可以擴張血管促進血液循環(huán)、防止老年癡呆、預防關節(jié)炎和補鈣的作用、還有滋補肝腎養(yǎng)陰清熱的功效。以下就介紹幾款有利于老年人吸收阿膠的食療：
1）、蓮子阿膠粥 蓮子30克，阿膠粉10克，糯米100克。將蓮子去蓮心后與糯米、阿膠按常法制成糯米粥即成。
2）、阿膠八寶粥 糯米或黃米250克，花生、紅小豆、冰糖各50克，蓮子、薏米各30克，桂圓10克，阿膠15克，燉1.5小時。
3）、阿膠綠豆湯 阿膠15克，綠豆50克。將阿膠砸碎，加適量冰糖，加入綠豆，加水適量，熬成清湯服用。
4）、胡桃阿膠膏 紅棗500克(去核)，胡桃肉、黑芝麻(炒熟)、桂圓肉各150克，阿膠、冰糖各250克，黃酒500克。先將紅棗、胡桃肉、桂圓肉、黑芝麻研成細末;阿膠浸于黃酒中10天，然后與酒一起置于陶瓷容器中隔水蒸，使阿膠完全溶化，再加入紅棗、胡桃、桂圓肉、黑芝麻末調勻，放入冰糖再蒸，至冰糖溶化，即成。制成后用干凈容器裝好封嚴，每日清晨取1～2匙，用開水沖服。
阿膠的相關作用還有很多，通過上面的介紹大家也都了解了，老年人是適合食用阿膠的，但是要根據(jù)自己的身體，正常的補充，最好帶老人去醫(yī)院做個檢查，如果需要的話，最好是堅持服用一段時間，這樣才能見到效果，對于沒有必要的也不建議亂補。
酸酸甜甜的檸檬是生活中我們經常會喝的一種飲品，檸檬的味道好喝，因為檸檬對美容養(yǎng)顏有著不錯的效果，不過檸檬的感光性比較強，很多人擔心感光強，雖然有美白效果，但不適合白天食用，那么白天適合和檸檬水嗎？白天在和你們睡的時候又需要注意些什么呢！
檸檬具有美白功效是不假.因為檸檬屬于柑橘類的水果,含有豐富的維他命C,對促進新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象及增 強身體之抵御能力等等都十分有幫助.
正因為這樣，很多人建議每天喝一杯檸檬水達到美白的目的。這樣做未嘗不可，但是需要注意的是，檸檬里的維C容易感光，在太陽強光照射下容易在皮下形成黑色素。這就是為什么有的人用了美白的含維C產品還達不到美白甚至變黑的原因。所以，飲食上，注意不要吃太多感光蔬菜（例如芹菜、香菜、白蘿卜等），更不要吃完后再出做太多戶外活動。
同樣的，在選擇護膚品的時候，不要一味的選擇維C成份高的美白產品，它可以讓你的皮膚在短時間內看到變白的效果，但不要忽視感光的作用也有可能把黑色素沉淀在臉上了。
對于很多雜志上的所謂檸檬片敷面法，更是不可取，理由如上。
個人覺得皮膚健康就好，不需要追求過份的美白，否則就得不償失了。希望以上建議對你有用！
檸檬的美白效果確實很好，常喝檸檬可以補充身體為他命，促進新陳代謝，同樣能夠延緩皮膚衰老，關于白天適合喝檸檬水嗎？首先，不建議大家白天的時候喝檸檬水，因為白天喝檸檬水會引起感光，這樣讓高強度的紫外線照射在皮膚上，容易引起黑色素沉著。
奶粉當中同樣含有一定成分的營養(yǎng)，但是應當注意，奶粉是一種工業(yè)生產的產品，不是一種天然的飲品，如果是身體健康的人，最好都不要飲用奶粉。我們身體營養(yǎng)從一日三餐當中攝取就已經足夠了，如果在胡亂的飲用奶粉，第一，有可能購買到劣質奶粉，導致食物中毒，第二，如果胡亂飲用奶粉，還有可能導致營養(yǎng)過剩。
哪些人不宜喝脫脂奶粉，缺鐵性貧血、乳糖酸缺乏癥、膽囊炎、胰腺炎患者不宜飲用。脾胃虛寒作瀉、痰濕積飲者慎服。經常接觸鉛的人：奶粉中的乳糖可促使鉛在人體內吸收積蓄，容易引起鉛中毒，因此，經常接觸鉛的人不宜飲用奶粉，可以改飲酸奶粉，因為酸奶粉中乳糖極少，多已變成了乳酸。
乳糖不耐者：有些人的體內嚴重缺乏乳糖酶，因而使攝入人體內的奶粉中的乳糖無法轉化為半乳糖和葡萄糖供小腸吸收利用，而是直接進入大腸，使腸腔滲透壓升高，使大腸粘膜吸入大量水分，此外，乳糖在腸內經細菌發(fā)酵可產生乳酸，使腸道pH值下降到6以下，從而刺激大腸，造成腹脹、腹痛、排氣和腹瀉等癥狀。
奶粉過敏者：有人喝奶粉后會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，個別嚴重過敏的人，甚至會出現(xiàn)鼻炎、哮喘或蕁麻疹等。返流性食管炎患者：奶粉有降低下食管括約肌壓力的作用，從而增加胃液或腸液的返流，加重食管炎。
另外，有的人患有膽囊炎，或者是患有胰腺炎，在這個時候最好不要飲用奶粉，否則容易使得膽囊或者胰腺的負擔加重，這樣會讓病情越來越嚴重。還有就是平時有腹脹，或者腹痛現(xiàn)象的人應當不飲用奶粉，因為奶粉飲用之后有可能產生氣體，這樣會加重腹脹腹痛的癥狀。
嬰幼兒階段，我們的寶寶由于各項組織器官尚未發(fā)育完善，消化系統(tǒng)顯得還很稚嫩，因而寶寶對食物的攝取是非常挑剔的，在為寶寶添加輔食時，不要根據(jù)自己的喜好添加，對大人來說是美味佳肴的食物，并不一定適合作為寶寶的輔食。以下食物適合8-18個月內的寶寶作為輔食的選項。
哪些食物不適合寶寶呢？
蛋清
寶寶1歲前，消化道還沒有發(fā)育成熟，而蛋清中白蛋白分子較小，容易透過腸壁進入血液，引起過敏反應，發(fā)生濕疹和蕁麻疹等疾病。所以蛋清最好等到寶寶滿1歲再吃。
汞含量較高的魚
汞主要以甲基汞的有機形態(tài)積聚于食物鏈內的生物體，特別是魚類，而甲基汞可能會影響人類的神經系統(tǒng)，胎兒和嬰兒更容易受到影響。在選擇魚類時，應避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類，包括鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚、金目鯛及吞拿魚。
海鮮類
螃蟹等帶殼類海鮮會引發(fā)寶寶的過敏癥狀，寶寶1歲前最好不要喂食。
蜂蜜
蜂蜜營養(yǎng)豐富，內含葡萄糖、果糖、有機酸、維生素和多種微量元素，但有研究發(fā)現(xiàn)，10%~15%的蜂蜜中含有肉毒桿菌，其能透過寶寶較弱的腸壁，進入血液引起中毒，所以，1歲以內的寶寶不宜吃蜂蜜。
冷飲
冷飲的主要成分是糖，有很強的飽腹作用，寶寶常吃冷飲，胃液分泌減少，消化功能降低，食欲減退，還可能引起胃腸痙攣，甚至腹痛。
不易消化的蔬菜
1歲以內的寶寶的消化功能發(fā)育不完全，所以竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜最好等寶寶大些再喂給他吃，此外，膳食纖維太多的菜梗也不要喂給寶寶吃。
芒果
芒果中含有一些化學物質，不成熟的芒果還含有醛酸，這些都對皮膚的黏膜有一定的刺激作用，可引發(fā)口唇部接觸性皮炎。
菠蘿
菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質，對人的皮膚血管都有一定的刺激作用，有些人食用后會出現(xiàn)皮膚瘙癢、口舌麻木等。
礦泉水、純凈水
寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完全，過濾功能差，礦泉水中礦物質含量過高，容易造成滲透壓增高，增加腎臟負擔。長期飲用純凈水，還會使得寶寶缺乏某種礦物質，而且純凈水在凈化過程中使用的一些工業(yè)原料，可能對嬰幼兒肝功能有不良影響。飲水機容易造成二次污染，也不宜使用。
功能飲料
功能飲料中大都富含電解質，可以適當補充人體在出汗中丟失的鈉、鉀等微量元素。不過，由于寶寶的身體發(fā)育還不完全，代謝和排泄功能還不健全，過多的電解質，會導致嬰兒的肝、腎還有心臟承受不了，增大患高血壓、心律不齊的概率，增加肝、腎的負擔。
刺激性飲料
可樂、咖啡等含太多糖分或咖啡因且沒有營養(yǎng)，容易引起蛀牙并且影響寶寶的味覺，還會使人興奮，使小兒不安，甚至影響寶寶的生物鐘。
茶
嬰幼兒是缺鐵性貧血的多發(fā)年齡，經常飲茶，會加重貧血。
點心
糕點類食品主要是由淀粉、糖、油脂制成的，吃多了，會影響寶寶的食欲。吃甜食過多還容易引起小兒齲齒。
調味類
沙茶醬、番茄醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過多的糖等口味較重的調味料，容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其他營養(yǎng)的吸收。1歲以內的寶寶也不要吃鹽，味精過多會影響血液中的鋅的利用。
零食類
嚴格地說，在寶寶添加輔食的初級階段，不應該給寶寶吃零食的，特別是含有添加劑及色素的零食，這些東西營養(yǎng)少糖分高，而且容易破壞寶寶的味覺，引起蛀牙等。特別是目前市場上流行的人參類食品，如含人參的糖果、餅干、奶粉、麥乳糖及人參蜂王漿等。人參有促性激素分泌的作用，長期食入會導致性早熟。
寶寶到了一定的年齡之后需要逐漸的添加一些輔食可以補充寶寶身體所需要的營養(yǎng)成分，由于寶寶的腸胃還處于發(fā)育期間，因此寶寶的食物需要比較溫和點的蔬菜，而不適合寶寶的蔬菜也有很多，一般情況下寶寶不適合食用菠菜以及苦瓜和芹菜等，菠菜當中含有一定的草酸，會容易影響寶寶身體對鈣質的吸收。
不適合寶寶吃的蔬菜有哪些?
1、苦瓜
天氣越來越熱，很多媽媽都喜歡吃苦瓜，清熱降火。但是，苦瓜卻不適合孩子吃。首先，苦瓜含有的草酸容易引發(fā)孩子結石，另外，因為其性涼，孩子的脾胃也會受到影響。
2、菠菜
菠菜與苦瓜一樣含有草酸，對于正在補充鈣質的寶寶來說，多吃菠菜，會影響鈣質的吸收。因此，孩子并不適合經常吃菠菜。
3、莧菜
其實，大部分的孩子都不會喜歡吃莧菜，但是有些家長喜歡吃，就會喂孩子吃一些。為什么孩子不適合吃莧菜，因為莧菜表面含有的硝酸鹽容易轉換成亞硝酸鹽，可能誘發(fā)孩子中毒。
4、芹菜
芹菜的纖維素含量豐富，大家中所周知，大人都很喜歡吃，它可以幫助消化、促進腸胃蠕動。但是，三歲以下的寶寶并不適合吃，因為這個階段的寶寶一般在補充鈣、鋅、鐵等微量元素，多吃，微量元素容易流失。
適合寶寶吃的蔬菜推薦
胡蘿卜：胡蘿卜有“小人參”之稱，食用后經腸胃消化分解成維生素A，能增強寶寶免疫力，還能益肝明目，防治夜盲癥和呼吸道疾病。
南瓜：含有豐富的胡蘿卜素，是維生素A的優(yōu)質來源。而且南瓜營養(yǎng)豐富且全面，果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17種氨基酸，還有幼兒所需的組氨酸，能促進寶寶生長發(fā)育。
西紅柿：富含20多種胡蘿卜素，還含有維生素C、維生素B、維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅、碘等多種元素，此外，西紅柿還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素，這些都是寶寶生長發(fā)育必不可少的
可能我們很多人都特別喜歡吃阿膠吧，阿膠不僅可以給我們帶來美味而且對于我們自身身體素質的提高也大有裨益，可以有效地幫助我們延遲衰老尤，其是一些女性朋友多吃一些阿膠還可以有效的改善面部色容，可以有效地幫助我們達到護膚的效果，同時也要了解一下不適合吃阿膠的人。
1、陰虛體質人群。
此類人群容易上火，出現(xiàn)肝火，心火，肺火，舌脈診，舌邊尖紅，苔少，脈細數(shù)，還有出現(xiàn)，午后發(fā)熱，潮熱盜汗，兩顴潮紅，五心煩熱，形體消瘦，失眠多夢，等一系列陰虛癥候。
2、痰濕體質，濕熱內蘊人群。
此類人群可表現(xiàn)為口干、口苦、口黏、口氣重，乏力、頭暈、眩暈、腹脹滿、胸脅脹痛、大便不爽，大便粘膩惡臭，小便溲黃，等等。最重要的是舌苔厚膩，黃厚苔或者白膩。
3、有傷口的人不能吃，正在外傷的人群。
阿膠是活血的，性味滋膩之品。所以如果有傷口就不能馬上吃，等傷口結疤了再吃，有跌打損傷，外傷史，多為氣滯血瘀之證型，應該對癥，活血行氣化瘀，結合外用敷藥理療，內服中藥等。
4、血瘀體質的人群。
膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。
女性常見月經不調，一般是延后、經血血塊、顏色暗黑，下腹刺痛，月經點滴不盡，有些推至半個月，而且每次經前痛經的程度加重，女性們應積極調理為先。
5、脾虛者，即消化功能低下的人。
雖然吃阿嬌可以給我們自身帶來很多的好處，但是有一些人是不適合吃阿嬌的我們應該根據(jù)以上的內容判斷自己是不是這部分人當中的一些人，如果是的話，千萬不要吃，避免給我們身體帶來不量反應給我們自身帶來不必要的傷害。
大家可能只知道阿膠糕的營養(yǎng)價值很高，滋補效果很好，殊不知并非所以的人都適合吃阿膠糕，對于這種大補性的食物，吃過了之后會出現(xiàn)內熱現(xiàn)象，因此本身就容易上火的人還是要少吃或不吃的，對此一定要提高警惕，那么阿膠什么人不適合吃?
1、 陰虛體質人群。
此類人群容易上火，出現(xiàn)肝火，心火，肺火，舌脈診，舌邊尖紅，苔少，脈細數(shù)，還有出現(xiàn)，午后發(fā)熱，潮熱盜汗，兩顴潮紅，五心煩熱，形體消瘦，失眠多夢，等一系列陰虛癥候。
2、痰濕體質，濕熱內蘊人群。
此類人群可表現(xiàn)為口干、口苦、口黏、口氣重，乏力、頭暈、眩暈、腹脹滿、胸脅脹痛、大便不爽，大便粘膩惡臭，小便溲黃，等等。最重要的是舌苔厚膩，黃厚苔或者白膩。
3、有傷口的人不能吃，正在外傷的人群。
阿膠是活血的，性味滋膩之品。所以如果有傷口就不能馬上吃，等傷口結疤了再吃，有跌打損傷，外傷史，多為氣滯血瘀之證型，應該對癥，活血行氣化瘀，結合外用敷藥理療，內服中藥等。
4、血瘀體質的人群。
膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。女性常見月經不調，一般是延后、經血血塊、顏色暗黑，下腹刺痛，月經點滴不盡，有些推至半個月，而且每次經前痛經的程度加重，女性們應積極調理為先。
5、脾虛者，即消化功能低下的人。
主要表現(xiàn)是食少，大便溏爛或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黃等。雖然沒有脾虛不能吃阿膠的規(guī)定，但阿膠質地粘稠容易阻礙脾胃功能，尤其是脾虛氣滯食少腹脹的患者不適合吃。
當大家知道阿膠什么人不適合吃之后，就需要根據(jù)自己的身體狀況來適當?shù)恼{整飲食結構，改善飲食習慣了，其實每個人的身體健康狀況都有所不同，在調理身體時需要攝入的營養(yǎng)成分也不一樣，因此千萬不要隨波逐流。
常見的茶葉品種有綠茶紅茶和黑茶，而大多數(shù)的黑茶都屬于后發(fā)酵茶業(yè)，其中茯茶就是黑茶中的一種類型。茯茶的茶性質溫和，適合大多數(shù)人群，所以多喝茯茶，有助于肅清腸道，起到非常不錯的減肥效果。但是身體上存在某種特殊情況的人卻是不適宜喝茯茶的，因此茯茶不適宜哪些人群喝呢。
1、孕婦忌喝茯茶，尤其是不宜喝濃茯茶，茯茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素。為了我們的革命后代避免咖啡堿的過分刺激，所以孕婦應少飲或不喝茶。
2、太瘦、營養(yǎng)不良及蛋白質缺乏癥者不能喝茶。茯茶茶葉能去脂肪，阻礙人體對蛋白質的吸收G所以太瘦、營養(yǎng)不良及蛋白質缺乏的人，飲茶最好能節(jié)制。
3、婦女哺乳期不宜喝濃茯茶。哺乳期喝濃茯茶，過多的咖啡堿會進入乳汁，小孩吸乳后會間接地產生興奮，易引起少眠和多啼哭。
4、太瘦、營養(yǎng)不良及蛋白質缺乏癥者
黑茶茶葉能去脂肪，阻礙人體對蛋白質的吸收，所以太瘦、營養(yǎng)不良及蛋白質缺乏的人，飲茶最好能節(jié)制。
5、患有嚴重的動脈硬化、高血壓病人不能喝黑茶
這類人喝黑茶應慎重，至少在病情不穩(wěn)定時不宜飲濃黑茶，因為黑茶茶葉內含有茶堿、咖啡因、可可堿等活性物質，這對已有腦動脈硬化的人是一種潛在的危險，它可能促使腦血栓的形成。
茯茶性溫，是一款大眾飲品。經常喝對身體有好處，能增強身體的免疫力。但是喝茶有禁忌，不能盲目喝茶，盲目喝茶只會適得其反。茯茶不太適合陰虛內熱的人。
苦丁茶，生長在我國的南方，是我國特色 的一種茶類。但是，很多人都不知道，苦丁茶其實并不是一種真正的茶，它具有比一般的茶水更強大的功效，可以治療高血壓、高血脂、高血糖，還能夠清楚人體積累的毒素和脂肪，達到減肥的效果。但是，苦丁茶也有不適合飲用的人群，那么，苦丁茶不適合人群有哪些？
風寒感冒者：冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，患了風寒感冒的人應該多吃些溫熱的食物，如生姜等，祛除體內的寒氣，如果此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。
虛寒體質者：虛寒體質者最突出的特點是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體質的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手腳冰涼的癥狀會加重，不利于虛寒體質的改善，嚴重的甚至會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
慢性胃腸炎患者不宜喝苦丁茶
慢性胃腸炎患者：慢性胃腸炎患者常常存在著不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶會加重這些癥狀。此外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。
經期女性不宜喝苦丁茶
經期女性：女性月經期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低，此時如果喝寒性的苦丁茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發(fā)痛經，嚴重者可造成月經不調。經常痛經的女性，即使不是在經期，也最好少喝苦丁茶。
新產婦不宜喝苦丁茶
新產婦：剛生完寶寶的新產婦身體虛弱，應適當多吃一些溫補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產后子宮的恢復，還會傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的腹部冷痛。
苦丁茶不適合人群有5類，總的來說，這5類人都是那些體質較弱的人。飲用苦丁茶的你們要知道，苦丁茶屬性寒涼，具有強大的清熱解毒的功能，因此，腸胃功能薄弱的患者是不宜大量飲用苦丁茶的。一旦體寒的人長期飲用苦丁茶，有可能會造成冬季手腳偏寒的情況。
黑枸杞作為目前最受歡迎的天然滋補養(yǎng)生品，越來越被人們所熟知和認可，那么黑枸杞究竟好在哪呢?
1.純天然野生稀有珍貴
黑枸杞主要分布在青海、新疆、內蒙、甘肅等地，長于人類無法生存的高山沙林、鹽化沙沙地、河湖沿岸、干河河床、荒漠河岸林中，生長條件十分艱苦。而且不易種植，因此產量稀少，珍稀珍貴。
2.營養(yǎng)豐富 功效強大
黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、等100多種人體必需的營養(yǎng)元素，因此享有滋補軟黃金的美譽;經常食用黑枸杞能達到：美容養(yǎng)顏延緩衰老、降三高 、補腎護肝防脫生發(fā)、改善睡眠提高視力、預防癌癥增強體質等多種功效。
3.花青素含量最高
黑枸杞是目前自然界中花青素含量最高的植株，被譽為花青素之王，而花青素是最有效的天然抗自由基、抗氧化劑，其抗氧化性是VC的20倍、VE的50倍，因此具有很好的美容養(yǎng)顏抗衰老作用，是女性美容養(yǎng)顏佳品。
==== 為什么他們不適合黑枸杞 ====
1.性情太過急躁，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人不適合吃黑枸杞，因為黑枸杞是溫性的，而且滋補性比較強，吃多容易上火。
2.處于發(fā)燒、身體有嚴重炎癥、腹瀉的人最好暫停食用，因為黑枸杞溫熱身體的效果十分的強，不利于病情康復。
3.黑枸杞降血壓的效果明顯，對于三高患者有很好的輔助治療作用;低血壓者慎用。
==== 孕婦和孩子請遵醫(yī)囑 ====
黑枸杞味甘性平對孕婦來說是單味滋補的好藥，對自己和胎兒都有好處，是可以食用的。黑枸杞成人一天是3-5g，但是每個人的體質不同，具體的用量請詢問醫(yī)生。
黑枸杞的滋補功效特別強，所以建議5歲以下的孩子不適合吃黑枸杞，5歲以上可以，5-12歲每天2g即可，12歲以上可以按成人用量的3-5g來食用。
==== 女性經期可以吃黑枸杞 ====
女性在經期的時候是可以去吃黑枸杞的，因為它含有豐富的蛋白質，還有一些身體所需要的脂肪糖分等等這些有營養(yǎng)價值的成分。只有在正確的時間段去食用食物才能夠更好的去吸收到這些食物所含有的營養(yǎng)成分。另外黑枸杞食用后還可以幫助起到美容，滋補的效果。
==== 高血壓患者可以吃黑枸杞 ====
高血壓患者可以吃黑枸杞。黑枸杞清熱解毒，消炎利尿，活絡止痛。治痢疾，腸炎，肝炎，咽喉炎，泌尿系炎癥，癰瘡癤腫，風濕，跌打疼痛。高血壓多是原發(fā)性的，也就是原因不明的，目前考慮可能由于遺傳，肥胖，長期精神緊張，工作壓力大，老年動脈硬化等因素導致，一般需要長期口服降壓藥物治療使血壓維持在正常水平。
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