哪些人不適合喝奶粉
葛美養(yǎng)生粥不適合人群。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“哪些人不適合喝奶粉”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
奶粉當(dāng)中同樣含有一定成分的營養(yǎng)，但是應(yīng)當(dāng)注意，奶粉是一種工業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品，不是一種天然的飲品，如果是身體健康的人，最好都不要飲用奶粉。我們身體營養(yǎng)從一日三餐當(dāng)中攝取就已經(jīng)足夠了，如果在胡亂的飲用奶粉，第一，有可能購買到劣質(zhì)奶粉，導(dǎo)致食物中毒，第二，如果胡亂飲用奶粉，還有可能導(dǎo)致營養(yǎng)過剩。
哪些人不宜喝脫脂奶粉，缺鐵性貧血、乳糖酸缺乏癥、膽囊炎、胰腺炎患者不宜飲用。脾胃虛寒作瀉、痰濕積飲者慎服。經(jīng)常接觸鉛的人：奶粉中的乳糖可促使鉛在人體內(nèi)吸收積蓄，容易引起鉛中毒，因此，經(jīng)常接觸鉛的人不宜飲用奶粉，可以改飲酸奶粉，因為酸奶粉中乳糖極少，多已變成了乳酸。
乳糖不耐者：有些人的體內(nèi)嚴(yán)重缺乏乳糖酶，因而使攝入人體內(nèi)的奶粉中的乳糖無法轉(zhuǎn)化為半乳糖和葡萄糖供小腸吸收利用，而是直接進入大腸，使腸腔滲透壓升高，使大腸粘膜吸入大量水分，此外，乳糖在腸內(nèi)經(jīng)細菌發(fā)酵可產(chǎn)生乳酸，使腸道pH值下降到6以下，從而刺激大腸，造成腹脹、腹痛、排氣和腹瀉等癥狀。
奶粉過敏者：有人喝奶粉后會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，個別嚴(yán)重過敏的人，甚至?xí)霈F(xiàn)鼻炎、哮喘或蕁麻疹等。返流性食管炎患者：奶粉有降低下食管括約肌壓力的作用，從而增加胃液或腸液的返流，加重食管炎。
另外，有的人患有膽囊炎，或者是患有胰腺炎，在這個時候最好不要飲用奶粉，否則容易使得膽囊或者胰腺的負擔(dān)加重，這樣會讓病情越來越嚴(yán)重。還有就是平時有腹脹，或者腹痛現(xiàn)象的人應(yīng)當(dāng)不飲用奶粉，因為奶粉飲用之后有可能產(chǎn)生氣體，這樣會加重腹脹腹痛的癥狀。www.cndadi.net
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紅糖是一種溫補食材，因為紅糖的制作方法雖然和白砂糖有些類似，可是在制作紅糖的過程中卻加入了蜂蜜因此紅糖也是帶蜜糖。如果女性朋友們存在痛經(jīng)氣血缺失問題的話，就應(yīng)該多喝紅糖水，因為紅糖水有助于補氣活血?？墒羌t糖也并不是適宜所有人，那么哪一部分人群不適宜吃紅糖?
紅糖哪些人不能吃
紅糖雖好，也非人人適宜。因紅糖性溫，原有內(nèi)熱者，服用紅糖有化熱動血之弊，因此經(jīng)量過多、色紅、心煩燥熱、舌苔黃膩者，不可隨意服用，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。其次，紅糖滋膩礙胃，消化不良和糖尿病患者也不宜食用。此外，紅糖還當(dāng)根據(jù)季節(jié)變化來應(yīng)用，夏天應(yīng)少用，冬天可適當(dāng)多用。紅糖對痛經(jīng)的女性很有好處，是緩解痛經(jīng)最有效的食物排行榜之一。
紅糖的功效與作用
部分女性經(jīng)期胞宮虛寒，淤血阻滯，經(jīng)行腹痛，經(jīng)血量少，血塊較多，經(jīng)行不暢，對于痛經(jīng)偏于寒性者，還常伴有畏寒肢冷，面色少華，神疲乏力，甚至吐瀉等癥狀。中醫(yī)一般常用溫經(jīng)散寒，活血化淤，通經(jīng)活絡(luò)之品，因勢利導(dǎo)，促進經(jīng)血順利排出。而紅糖既性溫，又兼具活血之功，故常作為使藥與其他中藥配伍應(yīng)用，可加強方藥的溫通功效。
目前市場已有多種“功能紅糖”出現(xiàn)，如益母紅糖可補益氣血，化淤通經(jīng)，緩解腹痛;阿膠紅糖可滋陰和血，除風(fēng)潤燥，減輕腹痛;生姜紅糖可散寒暖胃，理氣活血，溫經(jīng)止痛等。紅糖與不同食物進行搭配，也?？蛇_到不同的保健功效。
紅糖和什么一起喝最好
1、山楂桂枝紅糖飲
山楂15克，桂枝10克，紅糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入紅糖調(diào)勻，煮沸飲用。此方具有溫經(jīng)通脈、化淤止痛功效，適用于婦女寒性痛經(jīng)證。
2、姜棗紅糖水
干姜10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。此方具有溫經(jīng)散寒、緩急止痛功效，適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者。
3、黑豆紅花紅糖湯
黑豆50克，紅花6克，紅糖30克。前兩味先水煎，煎好后加入紅糖，熱服。此方具有補益肝腎、活血調(diào)經(jīng)功效，適用于肝腎不足型經(jīng)量過少、經(jīng)血色黯兼痛經(jīng)者。
4、桂圓薏米紅糖粥
干桂圓肉10克，薏苡仁30克，紅糖1匙。將前兩味同煮熬成粥，加紅糖1匙，即可食用，每日1次。此方可補益氣血，適用于氣血不足之月經(jīng)量少、痛經(jīng)者。
5、烏梅紅糖飲
烏梅15克，紅糖30克。將烏梅、紅糖一起入煲煮沸，去渣溫服。此方具有補血止血、美膚悅顏的功效，適用于少女氣血兩虛、月經(jīng)過多色淡，或功能性子宮出血偏虛寒者。
有一些朋友對酒精過敏，這樣的人是不能夠喝紅酒的。另外需要注意，胃酸過多的朋友不要喝紅酒，因為紅酒的ph值比較低，如果這個時候胃酸多而且喝了紅酒，那么很容易有燒心的感覺，甚至有可能引起胃炎。另外要注意，紅酒是一種釀造的飲品，偏向于寒性，所以說寒性體質(zhì)的人不能夠喝紅酒。
雖說葡萄酒有助于保護腸胃和幫助消化，但已有胃腸道疾病尤其是嚴(yán)重胃病的患者，是不適宜飲用葡萄酒的，否則很容易對胃造成刺激而加重病情。雖說葡萄酒能預(yù)防動脈硬化，但是對于已經(jīng)有和血管狹窄的人來說，如果飲紅葡萄酒過多，一則不利于供血機能，二則酒精本身會升高血脂和促進動脈硬化。
他們不宜喝普通紅酒，可以適量喝干紅。 睡眠不好的人不宜喝紅酒，紅酒對幫助人們盡快入睡只有短期促進作用但長期飲用支沒有好處。因為紅酒的成分是酒精，酒精可以使人在短時間內(nèi)興奮，然后產(chǎn)生抑制大腦皮層神經(jīng)，使人昏昏欲睡。但早上醒來人們往往容易出現(xiàn)頭疼、精神不振，時間久了會損害人體健康。
般來說，正常人適量飲用葡萄酒是有益健康的，因為肝臟可以將體內(nèi)的酒精代謝解毒。但肝病患者（包括慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、藥物性肝病、脂肪肝）的肝臟功能或多或少地已受損害，對酒精的解毒能力較正常人來說較弱，故而肝病患者不適宜飲用葡萄酒。
孕婦不要飲用紅酒，否則容易影響到胎兒的健康，因為孕婦喝紅酒，酒精很有可能透過胎盤進入到胎兒的身體，對孩子的神經(jīng)會造成一定的損害，甚至導(dǎo)致生下來的孩子智力不全或者智商低。當(dāng)然喝紅酒也有一定的好處，比如說可以預(yù)防心血管疾病，對糖尿病有輔助治療效果。
紅茶能夠幫助消化，胃潰瘍患者可以適當(dāng)飲用紅茶。但是應(yīng)該注意，有一部分人群是不適合喝紅茶的，比如說女性處于月經(jīng)期間就最好不要喝紅茶，否則容易使得身體的鐵被過度的消耗，并且還容易影響到胃腸吸收鐵元素。女性懷孕期間不要喝紅茶，因為紅茶里面含有咖啡堿，能加重孕婦腎的負擔(dān)，并且能造成孕婦身體不適。
發(fā)燒忌喝紅茶 ：紅茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。肝臟病人忌飲紅茶：紅茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝。神經(jīng)衰弱慎飲紅茶：紅茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用。孕婦忌飲紅茶，尤其是不宜喝濃紅茶。婦女哺乳期不宜飲濃紅茶。潰瘍病患者慎飲紅茶：紅茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲紅茶可引起胃酸分泌量加大。
營養(yǎng)不良忌飲紅茶：紅茶葉有分解脂肪的功能。醉酒慎飲紅茶：紅茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃紅茶會加重心臟負擔(dān)。慎用紅茶水服藥：藥物的種類繁多，性質(zhì)各異，能否用紅茶水服藥，不能一概而論。貧血患者忌飲紅茶：紅茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物。尿結(jié)石患者忌飲紅茶。忌空腹飲紅茶。忌飯前后大量飲紅茶。忌睡前飲紅茶：睡前2小時內(nèi)最好不要飲紅茶。
除了上面介紹的之外，哺乳期的女性最好不要喝紅茶，因為在紅茶里面含有鞣酸，這種物質(zhì)容易影響到女性乳腺的血液循環(huán)，對乳汁的分泌有一定的抑制作用，能夠影響到女性哺乳的質(zhì)量，女性在更年期的時候少飲用紅茶，因為紅茶里面含有茶多酚，容易導(dǎo)致心跳加快，并且能影響睡眠質(zhì)量。
謝謝現(xiàn)在在生活當(dāng)中很多人都喜歡喝蜂蜜，而且蜂蜜可以有效的幫助，我們美容養(yǎng)顏清腸排毒還能夠緩解一下便秘的現(xiàn)象，所以現(xiàn)在很多人將蜂蜜作為自己養(yǎng)生保健的一個休學(xué)，則，但是并不是所有的人，都適合喝蜂蜜，有的人喝蜂蜜其實會給自己的健康帶來不利影響下面就去了解一下不適合喝蜂蜜的人群。
蜂蜜本身就是為了給我們的身體健康，帶來保健價值，但是如果我們不遵守它的飲食原則，違背了這些規(guī)律的話，那么就可能給我們的健康帶來更多不利影響，所以希望大家都能夠遵守這原則，更好地發(fā)揮蜂蜜帶來的保健作用。
1、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜：蜂蜜中會含有肉毒桿菌，可引起嬰幼兒中毒癥狀，小于6個月的嬰兒更容易感染此病。中毒癥狀常發(fā)生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小時，癥狀常包括便秘、疲倦、食欲減退。雖然嬰兒發(fā)生肉毒桿菌感染的幾率很小，但醫(yī)生還是建議：在孩子滿1歲以前，不要給它吃蜂蜜及其制品。另外，父母在購買蜂蜜時一定要到正規(guī)的商店購買，不要自行去蜂場購蜜，因為有時蜜蜂采集了有毒植物的花粉，所釀之蜜就含有毒素，人吃了是會中毒的。
2、糖尿病人不能服用蜂蜜，每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。葡萄糖和果糖均為單糖，進入腸道后無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經(jīng)水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
下面就是關(guān)于不能和蜂蜜的一些人群介紹，希望通過這些介紹之后我們都能夠更加重視這些喝蜂蜜的一些禁忌，如果自己也屬于上面所介紹的不是喝蜂蜜的人群，那么就應(yīng)該引起重視，盡量減少喝蜂蜜。
酵素的本質(zhì)是一種具有生物活性功能的蛋白質(zhì)，這種物質(zhì)在我們生物體的細胞組織當(dāng)中有所存在，主要的作用就是起到催化身體放學(xué)反應(yīng)的功能。但是由于各種各樣的原因，我們身體里面酵素自我更新功能出現(xiàn)了障礙，或者是酵素的代謝活動下降，這樣就需要通過外界攝入來補充酵素。但是應(yīng)當(dāng)注意，有一些朋友是不適合喝酵素的。
酵素是非常強效的催化劑，也有著一般催化劑的特點，易被高溫破壞活性，所以如今人們的飲食習(xí)慣，使所有生鮮食材當(dāng)中的酵素被破壞掉，再加上環(huán)境污染嚴(yán)重，人體素質(zhì)下降，酵素更是被大量的消耗掉，因此凡是亞健康人群、慢性疾病人群都應(yīng)該注意適當(dāng)補充酵素。除了年齡較小的兒童，體內(nèi)酵素會較為豐富外，隨著年齡增加每個人酵素缺失程度會不同，服用佰納吉酵素原液這樣的復(fù)合酵素是最好的，每天服用會使身體健康，皮膚年輕。
人體在空腹的情況下進食，可以快速達到消化和吸收的功效。所以一般主張酵素在空腹情況下服用比較妥當(dāng)。建議早上起床后空腹和晚上臨睡前服用。因酵素具有改善睡眠的作用，對睡眠欠佳者臨睡前服用很有必要。如果腸胃功能不好或希望增重的人群，建議在三餐以后服用為宜，有助于裂解食物，強化消化和吸收，能夠起到改善胃功能和增重的效果。
其實應(yīng)當(dāng)注意這樣一個問題，就是我們每一個健康的人群身體當(dāng)中的酵素往往維持在一個合理的水平，并且不斷的自我更新，這個時候其實根本就沒有必要來補充酵素，只有某些身體出現(xiàn)了酵素代謝障礙的人，或者說身體患病過后處于康復(fù)階段，對酵素需求量比較大的人才需要通過飲用酵素來補充這種物質(zhì)。
其實喝羊奶有很多好處，比如平時工作壓力很大的人回到家中大腦總是得不到放松，甚至有可能神經(jīng)衰弱或者失眠健忘，導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài)，這個時候如果飲用一點羊奶，能夠很快的消除身體疲乏的感覺，并且有不錯的鎮(zhèn)靜功效，并且飲用羊奶不用擔(dān)心脂肪堆積。雖然羊奶有諸多好處，但是有的人不適合喝羊奶。
經(jīng)常接觸鉛的人。羊奶中的乳糖容易導(dǎo)致鉛在體內(nèi)停留，這樣會引起人體鉛中毒。乳糖不耐者。人體內(nèi)如果缺乏乳糖會導(dǎo)致羊奶中的乳糖無法轉(zhuǎn)化為半乳糖和葡萄糖供小腸吸收利用，從而容易造成腹痛、腹脹和腹瀉等不適癥狀。羊奶過敏者。過敏是一個很正常的現(xiàn)象，而且過敏源也各有所不同。個別體質(zhì)的人對羊奶過敏，所以不適合喝。肚子不舒服的人。肚子不舒服的原因可能不是因為喝了羊奶，但是喝羊奶之后會導(dǎo)致不適的癥狀加重。
膽囊炎和胰腺炎患者。消化羊奶中的脂肪，必須供給膽汁和胰腺酶，羊奶加重了膽囊與胰腺的負擔(dān)，結(jié)果使癥狀加劇。要用隔水鍋或者雙層鍋煮羊奶，外鍋裝水，內(nèi)鍋裝奶。如果長時間高溫蒸煮，會導(dǎo)致羊奶中的析出沉淀物，降低營養(yǎng)價值。另外，在煮羊奶的過程中不要加糖，應(yīng)該再羊奶加入之后再放糖。
需要注意，如果本身肝臟不好，或者是身體容易因為感動而困倦，那么最好少喝羊奶。另外，如果是乳糖不耐受，不能飲用羊奶，如果本身對于羊奶就過敏，或者說患有膽囊炎以及胰腺炎，那么不可以喝羊奶，另外就是，正在拉肚子的人，不管是羊奶還是牛奶最好都不要喝。
黑茶是一種保健品，一般來說飲用黑茶沒有多少特別的限制，并且喝黑茶對于睡眠幾乎不會造成影響。黑茶當(dāng)中含有的營養(yǎng)比較豐富，比如說礦物質(zhì)和維生素以及氨基酸和糖類較為豐富。雖然說黑茶有這么好的功效，但有些時候，部分人士還是最好少飲用黑茶，否則對身體有可能產(chǎn)生一定的影響，下面就來介紹哪些人不適合喝黑茶。
黑茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不喝茶。黑茶茶葉能去脂肪，阻礙人體對蛋白質(zhì)的吸收，所以太瘦、營養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏的人，飲茶最好能節(jié)制。哺乳期喝濃黑茶，過多的咖啡堿會進入乳汁，小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。
素食者喝黑茶，容易缺乏維生素B、鐵、鈣等營養(yǎng)，黑茶茶葉成分會阻礙人體對這些維生素的吸收，所以素食者飲茶更須適量。失眠的原因很多，但是不論是哪一種原因所致失眠，都不宜在臨睡前喝黑茶，因為黑茶茶葉中的咖啡因和芳香物質(zhì)都是一種興奮劑，它能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及大腦興奮，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。
飲用黑茶主要有幫助消化以及解除油膩的功效，如果平時吃的特別油膩，不妨引用一點黑茶來順腸胃。另外需要注意，如果本身是素食主義者，或者是身體太瘦，亦或者是患有低血糖病，則盡量不要飲用黑茶。另外飲用黑茶的時間有講究，最好是在飯前或者飯后兩個小時左右喝。
鐵觀音是一種發(fā)酵的茶葉，偏向于寒性，飲用鐵觀音能夠促進消化，并且能夠消脂。鐵觀音這種茶葉香味比較濃郁，但是應(yīng)當(dāng)注意最好不要空腹飲用鐵觀音茶，并且胃腸虛寒的人不要飲用鐵觀音茶。鐵觀音茶能夠抵抗皮膚衰老，女士飲用這種茶水能讓皮膚更加美白。但是有一部分人不適合喝鐵觀音茶。
對胃腸功能差，尤其本身就有慢性胃腸道炎癥的病人來說，這些物質(zhì)就會刺激胃腸黏膜，原本胃腸功能較差的人更容易誘發(fā)胃病因此不宜多喝。 此外鐵觀音中還含有較多的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物質(zhì)，這些物質(zhì)還會使人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，有神經(jīng)衰弱、心腦血管病的患者應(yīng)適量飲用，而且不宜在睡前或空腹時飲用。
因為茶葉中的生物堿類物質(zhì)會抑制十二指腸對鈣質(zhì)的吸收，同時還能導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松，使骨折難以康復(fù)?；加猩窠?jīng)衰弱或失眠癥的人：由于鐵觀音中的咖啡因?qū)Υ竽X皮質(zhì)有著明顯的興奮作用，故這類病人若飲茶會使大腦處于極度興奮狀態(tài)而得不到休息。發(fā)燒時不宜喝鐵觀音：茶葉中所含茶堿能增高人體溫度，使藥物的降溫作用大減乃至消失。因此，發(fā)燒患者不宜飲鐵觀音。
應(yīng)該注意，當(dāng)我們吃了飯過后，不要立刻喝鐵觀音茶，否則容易影響身體吸收鐵，另外吃飯過后立刻飲用鐵觀音茶，很容易使得茶水以及食物殘渣一起混合形成污垢附著在牙齒表面，這樣會讓牙齒看起來發(fā)黃不美觀。另外，小孩子不要飲用鐵觀音茶。
一般來說，如果脾胃虛寒，那么最好不要飲用桂花茶，還有就是平常有胃部灼熱疼痛感，或者是有機會的時候不想吃東西的感覺，那么這樣的人也不要飲用桂花茶。大便非常的粘，并且脾胃有濕熱的人不要飲用桂花茶。氣虛的朋友，或者是陽虛體質(zhì)的人不要飲用桂花茶，這樣的人身體多需要溫補。
每年的秋冬季節(jié)，很多人常常會感到胃部不適，甚至出現(xiàn)冰痛的感覺，這個時候泡飲桂花茶，就能夠很好的緩解癥狀。桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。
因為桂花茶葉的多酚類物質(zhì)對腸胃粘膜具有一定的收斂作用，因此便秘患者若飲茶會加重便秘?；加猩窠?jīng)衰弱或失眠癥的人不宜飲桂花茶。由于桂花茶葉中的咖啡因?qū)Υ竽X皮質(zhì)有著明顯的興奮作用，故這類病人若飲茶會使大腦處于極度興奮狀態(tài)而得不到休息。茶葉中的咖啡因等對中樞神經(jīng)有明顯興奮作用，因此患有嚴(yán)重的高血壓、動脈硬化的病人與失眠者不宜多喝茶，更不要喝濃茶。
應(yīng)該注意，桂花茶不是每個人都適合的，一般來說，花茶都是一些涼性的飲品，如果身體本身需要溫補，那么花茶都最好不要喝。除此之外，在秋冬季節(jié)本身大自然界當(dāng)中的寒氣就很重，這個季節(jié)最好少飲用桂花茶，否則容易加重體內(nèi)的寒氣。
喝茶是生活中大家的愛好，喝茶出來可以滋補身體，養(yǎng)生，還可以預(yù)防很多疾病的發(fā)生，比如喝茶可以降血壓，治療心腦血管疾病，調(diào)理身心，許多中老年人喝茶還可以預(yù)防各種老年疾病，綠茶是一種顏色芳香，清淡可口的茶品，那么那些人不適合喝綠茶呢?
經(jīng)期別喝綠茶 綠茶對人體健康起著非常重要的作用，不過，再好的食物也存在一定的飲食禁忌。
對于月經(jīng)期的女性來說，喝綠茶不僅不會有利于健康，還可能給身 體帶來一定的麻煩。 經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素---鐵，也隨著血液一起流失掉了。
據(jù)研究，除了人體正常的鐵流 失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18-21毫克的鐵。
因此，我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺 鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲用綠茶，這些努力就會前功盡棄。
因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙 腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。
因此，女性及患有貧血的人，即使在平時，也最好少喝濃茶。 其次，女性月經(jīng)期常常會有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。
綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，因為鞣酸具有收斂作用， 可使腸蠕動減慢，進而導(dǎo)致大便滯留在腸道。 第三，女性月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。
要避免這些反應(yīng)，應(yīng)控制自己的 情緒，不要讓精神過于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。
對于習(xí)慣喝茶的女性，如果因月經(jīng)期突然停止飲茶而不適應(yīng)，也可以嘗試用茶水漱口，既可滿足茶癮，也可起到使口腔清爽舒適、消除口臭、保 護牙齒的作用。
綠茶這種茶品，可能是大家在生活中經(jīng)常喝的，可是在喝的時候沒有注意到，其實綠茶有的人也不適合，那么那些人不適合喝綠茶呢?比如說綠茶本身有種元素對經(jīng)期女性不利，所以經(jīng)期不能喝綠茶，而且需要注意，不要在睡前喝綠茶。
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