調(diào)理肝的食物
2021-02-18肝臟對(duì)我們的身體作用極大，比如說(shuō)我們吃了某些藥物，或者是攝入了某些毒素之后，我們的肝臟就負(fù)責(zé)將這些對(duì)身體有害的產(chǎn)物轉(zhuǎn)化成為對(duì)身體無(wú)害的產(chǎn)物，并且排出體外，肝臟是我們身體最大的一個(gè)解毒器官，如果這個(gè)器官出了問(wèn)題，那么會(huì)導(dǎo)致各種各樣的癥狀。肝臟不好的人，平時(shí)的飲食一定要注意。
性溫味甘的食物首選谷類(lèi)，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥；蔬果類(lèi)，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子；肉魚(yú)類(lèi)，如牛肉、豬肚、鯽魚(yú)、花鯉、鱸魚(yú)、草魚(yú)、黃鱔等。人體從這些食物中吸取豐富營(yíng)養(yǎng)素，可使養(yǎng)肝與健脾相得益彰。其次，要順應(yīng)春升之氣，多吃些溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可選吃韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、芥菜、香菜、生姜、蔥。這類(lèi)蔬菜均性溫味辛，既可疏散風(fēng)寒，又能抑殺潮濕環(huán)境下孳生的病菌。
再次，春日時(shí)暖風(fēng)或晚春暴熱襲人，易引動(dòng)體內(nèi)郁熱而生肝火，或致體內(nèi)津液外泄，可適當(dāng)配吃些清解里熱、滋養(yǎng)肝臟的食物，如蕎
更多>>出現(xiàn)肝斑，那么不可忽視的就是飲食調(diào)節(jié)，相比使用一些護(hù)膚產(chǎn)品，其實(shí)合理的飲食調(diào)節(jié)可以從內(nèi)而外的幫助改善肝斑，例如百合，烏梅或者是大棗，蘑菇等這些食物，祛斑效果都很好。
1.百合
百合性平、味甘，含蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補(bǔ)中、益肺止咳的作用，并可軟堅(jiān)安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
2.烏梅
烏梅以“酸入肝”著稱(chēng)，其具有補(bǔ)肝、斂肝的醫(yī)用價(jià)值，不僅具有“和肝氣，養(yǎng)肝血”的功效，而且還能加強(qiáng)肝臟的解毒能力、促進(jìn)消化吸收，進(jìn)而達(dá)到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護(hù)肝的功效。
3大棗
棗有安五臟補(bǔ)血之功，鮮棗富含vc?？沙Ｊ?。
4.蘑菇
蘑菇種類(lèi)較多，現(xiàn)多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類(lèi)。性平、味甘，含多糖類(lèi)、維生素類(lèi)、蛋白、脂肪和無(wú)機(jī)鹽等。實(shí)驗(yàn)證明其多糖有調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。
5.香蕉
性涼有滋陰之功，據(jù)說(shuō)肝炎患者每天一支可防肝硬化。
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1、肝血虛的調(diào)理之四物湯調(diào)理
肝血虛的治療,以養(yǎng)肝補(bǔ)血為主,其中四物湯是中醫(yī)補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典藥方。四物湯是傳統(tǒng)中醫(yī)從唐朝流傳下來(lái)的藥方,是用當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地這四味藥組成,它具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的效果,還可以減緩女性的經(jīng)痛。
四物湯的做法也非常的簡(jiǎn)單,先將生姜切片,紅棗洗凈后去核,胡椒粒也洗干凈,然后在鍋里煮水,待水開(kāi)后,依次放入紅棗、生姜、紅糖和胡椒粒,最后中火熬煮5分鐘,轉(zhuǎn)小火熬制10-15分鐘就可以熬制出美美的四物湯啦,這可是女孩們調(diào)理身體的最?lèi)?ài)。
2、肝血虛的調(diào)理之生活調(diào)理
肝血虛氣血兩虛,運(yùn)動(dòng)是必不可少的。每天早晨跑個(gè)步,或者健個(gè)身,放松一下心情,呼吸一下自然的空氣,調(diào)節(jié)一下生活狀態(tài),有一份愉快的心情,心情舒暢還能促進(jìn)我們?nèi)梭w骨髓造血功能旺盛起來(lái),讓我們的皮膚面帶紅暈有光澤。平時(shí)的起居也要有規(guī)律性,每天早睡早起,保持充沛的活力和體力,讓生活變得趣味起來(lái),同時(shí)也讓我們一起
更多>>肝郁的調(diào)理
1、肝郁的調(diào)理:情志療法
肝氣郁結(jié)是情志之病,首先要注意精神上的調(diào)適。在治療原發(fā)病的基礎(chǔ)上,要進(jìn)行心情的疏導(dǎo),找家人、朋友或心理科醫(yī)生幫助進(jìn)行開(kāi)導(dǎo),排除思想苦悶;或者配合音樂(lè)療法,多聽(tīng)能夠讓人心情愉悅的音樂(lè);多出去走走,投身于大自然的懷抱,多接觸美好的食物,轉(zhuǎn)移注意力,身心放松,保持思想開(kāi)朗,心情舒暢,精神愉快。
2、肝郁的調(diào)理:中藥代茶飲
平時(shí)可酌情選用適量具有疏肝解郁作用的藥物代茶飲,如玫瑰花、茉莉花、合歡花、綠萼梅、菊花、薄荷、佛手等以取得一定疏肝解郁的療效。
3、肝郁的調(diào)理:藥物治療
癥狀較重者,僅僅通過(guò)情志療法等無(wú)法緩解,需尋求藥物治療,中醫(yī)常用的方藥有逍遙散、柴胡疏肝散等,但患者不要自行盲目用藥,需在醫(yī)師指導(dǎo)下選擇合適自己的方藥,對(duì)證施治。
4、肝郁的調(diào)理:穴位按摩
行間穴
行間穴是肝經(jīng)上的一個(gè)穴位,位于足背側(cè),在拇趾和第二趾之間的位置,是刺激肝經(jīng)的穴位,能幫助打通
更多>>肝經(jīng)郁熱的調(diào)理
1、肝經(jīng)郁熱的調(diào)理
肝經(jīng)郁熱可以通過(guò)日常飲食來(lái)加以調(diào)整，今天，小編特意為大家推薦一款能調(diào)理肝經(jīng)郁熱的茶飲。
荷菊飲:干薄荷8克(鮮品10克)、白菊花12克,用沸水300毫升沖泡,加蓋悶10分鐘即可飲用,每日1劑。
薄荷“辛能發(fā)散,涼能清利”,菊花“久服利血?dú)狻薄梆B(yǎng)目去盲”,兩者同用清瀉肝火、開(kāi)竅明目、開(kāi)郁安神。
最后，大家需要注意的是,薄荷不宜與甲魚(yú)同服。
2、肝經(jīng)郁熱的病因
冬去春來(lái),陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā),天地之間一派欣欣向榮之象。這時(shí)候人體會(huì)怎樣呢?有不少朋友反映說(shuō)雖然天氣還冷,但過(guò)了立春,有時(shí)就會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍、口臭便秘、心煩失眠、感冒發(fā)熱等火熱癥狀,其實(shí)這是“郁熱”在內(nèi)不得外發(fā)的表現(xiàn)。為什么會(huì)這樣呢?
冬季陽(yáng)氣潛藏,人們活動(dòng)減少,加之進(jìn)食溫?zé)嵫a(bǔ)品,氣血運(yùn)行緩慢,體內(nèi)熱聚。立春時(shí)節(jié),自然界陽(yáng)氣生發(fā),體內(nèi)郁熱相隨,表現(xiàn)在人體就容易出現(xiàn)
更多>>肝郁如何調(diào)理
1.1、肝郁可進(jìn)行情志療法
肝氣郁結(jié)是情志之病,首先要注意精神上的調(diào)適。在治療原發(fā)病的基礎(chǔ)上,要進(jìn)行心情的疏導(dǎo),找家人、朋友或心理科醫(yī)生幫助進(jìn)行開(kāi)導(dǎo),排除思想苦悶;或者配合音樂(lè)療法,多聽(tīng)能夠讓人心情愉悅的音樂(lè);多出去走走,投身于大自然的懷抱,多接觸美好的食物,轉(zhuǎn)移注意力,身心放松,保持思想開(kāi)朗,心情舒暢,精神愉快。
1.2、肝郁可通過(guò)飲食調(diào)理
飲食上可食用一些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、佛手、香櫞等。
平時(shí)可酌情選用適量具有疏肝解郁作用的藥物代茶飲,如玫瑰花、茉莉花、合歡花、綠萼梅、菊花、薄荷、佛手等以取得一定疏肝解郁的療效。
1.3、肝郁可通過(guò)按摩調(diào)理
常揉肝經(jīng)的太沖至行間,大腿贅肉過(guò)多的人,最好用拇指從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴100次,這通常會(huì)是很痛的一條經(jīng),每日敲帶脈300次,用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘,撥動(dòng)陽(yáng)陵泉一分鐘
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1、肝血虛如何調(diào)理
1.1、四物湯
肝血虛的治療,以養(yǎng)肝補(bǔ)血為主,其中四物湯是中醫(yī)補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典藥方。四物湯是傳統(tǒng)中醫(yī)從唐朝流傳下來(lái)的藥方,是用當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地這四味藥組成,它具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的效果,還可以減緩女性的經(jīng)痛。
四物湯的做法也非常的簡(jiǎn)單,先將生姜切片,紅棗洗凈后去核,胡椒粒也洗干凈,然后在鍋里煮水,待水開(kāi)后,依次放入紅棗、生姜、紅糖和胡椒粒,最后中火熬煮5分鐘,轉(zhuǎn)小火熬制10-15分鐘就可以熬制出美美的四物湯啦,這可是女孩們調(diào)理身體的最?lèi)?ài)哦~
1.2、生活調(diào)理
肝血虛氣血兩虛,運(yùn)動(dòng)是必不可少的。每天早晨跑個(gè)步,或者健個(gè)身,放松一下心情,呼吸一下自然的空氣,調(diào)節(jié)一下生活狀態(tài),有一份愉快的心情,不僅能夠強(qiáng)身健體,還能達(dá)到補(bǔ)氣生血的目的。
2、肝血虛是什么原因引起的
2.1、脾胃受傷:現(xiàn)代人對(duì)脾胃的關(guān)照,是非常匱乏的,比如
更多>>肝郁怎么調(diào)理
1、肝郁怎么調(diào)理
藥物調(diào)理：對(duì)于肝郁氣滯的情況,首先可以進(jìn)行藥物上面的調(diào)理的,一般的情況下,如果沒(méi)有什么好的作用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行治療的。
如果沒(méi)有什么好的作用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行治療的2、作息調(diào)理
對(duì)于肝氣郁結(jié)的人來(lái)說(shuō),作息的情況,也是很重要的,要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息的習(xí)慣的,保證充足的睡眠是很重要的。
情緒調(diào)理：還要對(duì)自己的情緒上的問(wèn)題進(jìn)行調(diào)節(jié)的,經(jīng)常生氣的人是很容易會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的,要保持一個(gè)平和的心態(tài)去面對(duì)每一天。
要保持一個(gè)平和的心態(tài)去面對(duì)每一天
飲食調(diào)理:肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
2、肝郁脾虛有什么癥狀
肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,
更多>>肝血虛怎樣調(diào)理
1、肝血虛怎樣調(diào)理
1.1、起居調(diào)攝:要謹(jǐn)防“久視傷血”,不可勞心過(guò)度。
1.2、藥物養(yǎng)生:可常服當(dāng)歸補(bǔ)血湯、四物湯、或歸脾湯。若氣血兩虛,則須氣血雙補(bǔ),選八珍湯。十全大補(bǔ)湯或人參養(yǎng)榮湯,亦可改湯為丸長(zhǎng)久服用。
1.3、精神修養(yǎng):血虛的人,時(shí)常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中,故應(yīng)振奮精神。當(dāng)煩悶不安、情緒不佳時(shí),可以聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè),欣賞一下戲劇,觀賞一場(chǎng)幽默的相聲或啞劇,能使精神振奮。
2、肝血虛吃什么食物好
2.1、阿膠
阿膠是補(bǔ)血的圣品,效果自然是不言而喻的,如果我們平時(shí)肝血虛的話,不如多吃點(diǎn)阿膠吧,不過(guò)也要習(xí)慣它的味道才好,特別適合肝血虛的人食用,不過(guò)脾胃虛弱的人可不要盲目的吃。
2.2、菠菜
在所有的蔬菜中,菠菜補(bǔ)血的效果是最好的,不僅有豐富的纖維素,更有著豐富的維生素,能很好的補(bǔ)血,肝血虛的時(shí)候自然十分的合適。
2.3、
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1、肝虛怎么調(diào)理
1.1、給肝臟補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
蛋白質(zhì)、糖、維生素a、維生素e等都是肝臟“喜歡”的的營(yíng)養(yǎng)素,平時(shí)多補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素有利于養(yǎng)肝護(hù)肝。谷類(lèi)食物是養(yǎng)肝護(hù)肝的最好的食物之一,如小米,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素e等,護(hù)肝的同時(shí)還能夠保護(hù)胃黏膜。
1.2、按摩
平時(shí)注意按摩一些身體穴位,對(duì)于肝臟的保養(yǎng)來(lái)說(shuō),好處也是比較多的,比如說(shuō)大家在日?？梢园茨Υ蠖匮ㄒ约疤珱_穴來(lái)保養(yǎng)肝臟。
1.3、多喝水
因?yàn)楦闻K是人體代謝的器官,因此大家在日常的生活中一定要注意多喝水,這樣才能夠有效的促進(jìn)肝臟的代謝,從而有助于它把有毒物質(zhì)從體內(nèi)排出去。
1.4、維持體重
經(jīng)過(guò)研究證明,肥胖人群患有脂肪肝以及心血管疾病的發(fā)病率比較高,因此大家在日常的生活中,為了維護(hù)自己的肝臟健康,一定要注意控制好自己的體重。
2、肝虛吃什么好
2.1、桑葚
桑葚有滋陰補(bǔ)血功效,能補(bǔ)肝腎之陰。
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