脾虛肝郁怎么調(diào)理
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二、脾虛肝郁是什么原因三、脾虛有什么癥狀脾虛肝郁怎么調(diào)理
1、脾虛肝郁怎么調(diào)理
1.1、按揉足三里
足三里是人體的保健要穴,位于膝眼外下方。每日按揉50~100次,能健脾和胃、調(diào)中理氣、導(dǎo)滯通絡(luò),適用于各種類型的脾胃病變。
1.2、堅持早睡
最好在十點半就要上床,十一點就要入睡了,讓身體進入深度睡眠狀態(tài),因為十一點到三點是膽經(jīng)和肝經(jīng)開始工作的時候,這個時候肝膽開始排毒、代謝、養(yǎng)血。
1.3、定時起居
堅持定時起居,定量吃飯,這樣有利于促進人體新陳代謝,如果吃飯一直不定時、定量,肝膽每次都要跟著你一起改變,長期已久肝膽會氣血紊亂,損傷脾胃。
1.4、節(jié)制飲食
做到“飯吃七分飽,茶喝七成香”,過度飲食只會增加肝膽、胃腸的負擔,使脾胃消化不良。
1.5、適當運動
專家認為,最好選擇和緩、低強度、少量、持續(xù)堅持的運動方式,運動后身體微微汗出,筋骨舒展,以不感到過度勞累為宜。
2、脾虛肝郁吃什么好
2.1、菠菜燉血
首先準備好200克的菠菜,100克的動物血,洗凈菠菜之后將其和動物血一起煮湯即可。
菠菜可以起到滋陰潤燥、疏肝養(yǎng)血的功效作用,有助治療肝氣不舒,與動物血一起煮湯,可以起到健脾補血的作用,適合肝郁脾虛型亞健康的人調(diào)理身體食用。
2.2、柚皮醪糟
準備好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎,還有適量的醪糟、紅糖。首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成細末,每次煮1小碗的紅糖醪糟時加3到6克的藥粉末,之后趁熱服用,每天2次。
柚子皮具有寬中理氣的作用,并且可以消食化痰,而青木香則具有行氣止痛的功效,適合肝郁氣滯、肝胃不和調(diào)理,而醪糟、紅糖則具有散寒和血、健脾胃的作用。
2.3、砂仁橘皮粥
準備10克的砂仁、5克橘皮、100克粳米,首先把砂仁研磨成粉末,然后將粳米洗凈之后喝橘皮一起熬成粥,然后加入砂仁粉末再稍微煮一會即可。
砂仁有著行氣寬中的作用,能溫中化濕,健脾開胃。砂仁和橘皮配合可疏肝理氣。因為砂仁含有多種揮發(fā)油,所以煎煮的時候不要太久,以免降低其效力。注意陽虛、實熱的病人不宜服用此粥。
3、脾虛肝郁有什么飲食禁忌
3.1、田螺
性寒,味甘咸,有清熱解暑作用。正因其性質(zhì)大涼,《隨息居飲食譜》中才明確告誡:“多食寒中,脾虛者忌?！?/p>
3.2、螺螄
性寒,味甘,雖有清熱作用,但對脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出:“此物體性大寒,善解一切熱瘴。胃中有冷飲,腹中有久泄不實,不宜食之?！币沙伞妒澄锉静荨芬嗾f:“多食令人腹痛不消?！惫史财⑻撜?法當忌食之。
3.3、鴨肉
性涼之物?！讹嬍稠氈分性f:“鴨肉味甘性寒,滑中發(fā)冷氣?！鼻濉ね趺嫌⒁嘣?“多食滯氣,滑中,凡為陽虛脾弱,……皆忌之?！币虼?脾虛之人,尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。
3.4、甲魚
有涼血滋陰作用,屬于清補食品,滋膩之物,多食久食則有礙脾之運化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虛之人,應(yīng)當忌食之,正如《本草從新》中所告誡:“脾虛者大忌。”
脾虛肝郁是什么原因
1、郁怒憂思
眾所周知思傷脾,現(xiàn)在社會競爭越來越大,社會壓力也越來越大,人們長期處于憂慮的狀態(tài),導(dǎo)致脾越來越不好。
2、吃大量寒涼的食物
現(xiàn)在的人們從冰箱里拿出飲料,水果直接就吃,有時為了一時之快吃大量雪糕,這些行為都是非常傷脾的。
3、缺乏運動
現(xiàn)在社會體力勞動的職位越來越少,人們腦力勞動越來越多。人們?nèi)狈m量的運動,有的人甚至手無縛雞之力,這樣導(dǎo)致脾越來越不好。
4、飲食錯亂
飲食沒有規(guī)律,經(jīng)常暴飲暴食,吃辛辣刺激油膩的食物,吃大量垃圾零食,這些都是非常傷脾的。
脾虛有什么癥狀
1、便秘或腹瀉
出現(xiàn)便秘,說明胃熱。腹瀉,說明脾胃虛寒。胃熱者,食物殘渣下行緩慢,水分易流失,到大腸時已變得很干,從而導(dǎo)致便秘。而脾胃虛寒則使大便很稀,導(dǎo)致腹瀉。
2、嘴唇無光澤
嘴唇淡白無光澤,甚至萎黃,而且還經(jīng)常脫皮,說明脾氣虧虛。若是脾氣健運,則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好。
3、黑眼圈
胃經(jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡(luò),而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點,比較容易沉淀濁物,出現(xiàn)黑眼圈說明脾胃血氣渾濁。
4、肌肉松弛
如果一個人肌肉松弛、沒有彈性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虛弱所致。
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腎虛肝郁脾虛怎么調(diào)理
1、腎虛肝郁脾虛要多運動
進行適當?shù)膽敉膺\動,以利于機體恢復(fù)到正常水平,但運動的量一定要適度,呼吸節(jié)律要適當。做深呼吸運動,做深呼吸時要選擇空氣清新的環(huán)境,盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長。以6次深呼吸為一組。然后平息調(diào)整,循環(huán)再做。
2、腎虛肝郁脾虛要合理飲食
首先要有固定的作息,飲食要有規(guī)律,即每天在相同的時間進餐。粗細糧合理搭配混合食用可提高食物的風(fēng)味,有助于各種營養(yǎng)成分的互補,還能提高食品的營養(yǎng)價值和利用程度。多食性質(zhì)溫?zé)?、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物,如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。少食性質(zhì)寒涼、易傷陽氣,或滋膩味厚難以消化的食物或藥物,如蘆薈、粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。
3、腎虛肝郁脾虛要兼補脾腎
本證為脾陽不足,腎陽虛衰的復(fù)合證候?；蚱⒉〖澳I,或腎病及脾,其治療當溫補脾腎,所謂“脾腎法宜兼補”,“腎虛宜補,當更扶脾,即欲壯脾,不忘養(yǎng)腎可耳”。不過,若由脾及腎者,可以補脾為主,而由腎及脾者,以補腎為主,同時兼補脾或腎。
疏肝健脾。選方用藥:痛瀉要方加味。白術(shù)20g,白芍15g,陳皮15g,防風(fēng)6g,木香10g,砂仁10g,云苓20g,山藥20g,甘草10g。此為肝膽氣郁,橫犯脾胃,脾失健運所致。臨床主要以脅肋脹痛,時輕時重,腸鳴泄瀉為特征。而且多與情緒因素有關(guān)。故方中白術(shù)、云苓健脾止瀉,陳皮,防風(fēng)和中醒脾,白芍柔肝止痛,木香、砂仁理氣調(diào)脾,山藥補脾和胃,甘草調(diào)和諸藥。
4、腎虛肝郁脾虛可按摩調(diào)理
腿根部推到膝窩曲泉穴100次,這通常會是很痛的一條經(jīng),每日敲帶脈300次,用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘,撥動陽陵泉一分鐘,揉“地筋”3分鐘。這樣肝郁的問題會很快解決。
腎虛肝郁脾虛的食療調(diào)理方
1、八寶粥
蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益氣養(yǎng)血,健脾強身,適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
2、山藥薏苡仁粥
山藥50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能補氣健脾胃,止瀉,適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
3、山楂麥芽粥
山楂15克,麥芽15克,粳米100克,煮粥食用。能刺激消化,健脾開胃,緩解由于消化不良所導(dǎo)致的腹脹,食欲不振和消化不良等問題。
4、薏苡小豆粥
薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能滲濕利水,健脾益氣,適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
5、參棗粥
黨參15克,大棗10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益氣,適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
腎虛肝郁脾虛要注意什么
1、忌經(jīng)常吃辣
從川菜、湘菜的火爆程度就能知道辣的魅力,又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過,麻辣中含有大量的鉀,容易破壞身體的酸堿平衡,為腎臟增加了工作的負擔,損傷脾胃。
2、忌長期吃素
很多人通過各種渠道知道了過量吃肉對身體的危害,就開始堅持吃素。常言飲食均衡,雖說素食比較清淡可口,可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養(yǎng)物質(zhì),不利于身體健康,還會損害中老年人的腎功能。
3、忌過食寒涼
涼的東西往往是炎熱天氣下大家的最愛。但寒涼食品,會令人腎陽不足,腎陽虛衰,甚至腎功能衰退。而腎對我們的身體如此重要,因此不宜多吃。
4、忌常喝咖啡
咖啡的魅力很神秘,有些人喝著貓屎咖啡談天論地,但更多的人只是用它來提神。咖啡是采用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作的飲料,咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,適量的咖啡有助于腸胃消化,但經(jīng)常飲用會過量消耗腎臟的能量,影響腎功能。
5、忌飲食太咸
鹽是應(yīng)用很廣的調(diào)味品,對我們的健康有很重要的意義。但飲食過咸對健康不利,原因是因為咸味先入腎,適度的咸味養(yǎng)腎,但過度的咸味則傷腎,不利于助陽。因此,飲食上宜清淡忌咸,可多吃一些富有營養(yǎng)、補腎益精的清淡食品,對延年益壽,避免腎功能衰退有重要意義。
腎虛可不是一個小問題，因為一旦處理不好很容易引起一些并發(fā)癥，比如腰酸、盜汗、精力不足、性功能下降等，就猶如蝴蝶效應(yīng)一般。很多男人都深有感觸，因為腎虛導(dǎo)致自己的肝臟脾臟也出現(xiàn)問題，這就是臨床上所謂的腎虛肝郁脾虛。那么腎虛肝郁脾虛用什么方法來調(diào)理呢?
肝郁脾虛的調(diào)理?
疏肝健脾。選方用藥：痛瀉要方加味。白術(shù)20g，白芍15g，陳皮15g，防風(fēng)6g，木香10g，砂仁10g，云苓20g，山藥20g，甘草10g。此為肝膽氣郁，橫犯脾胃，脾失健運所致。臨床主要以脅肋脹痛，時輕時重，腸鳴泄瀉為特征。而且多與情緒因素有關(guān)。故方中白術(shù)、云苓健脾止瀉，陳皮，防風(fēng)和中醒脾，白芍柔肝止痛，木香、砂仁理氣調(diào)脾，山藥補脾和胃，甘草調(diào)和諸藥。
肝郁的消解法?
腿根部推到膝窩曲泉穴100次，這通常會是很痛的一條經(jīng)，每日敲帶脈300次，用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘，撥動陽陵泉一分鐘，揉“地筋”3分鐘。這樣肝郁的問題會很快解決。
脾虛消解法?
脾虛其實最主要影響的就是腸胃的消化功能，吃晚飯就感覺肚子脹，喝點水也感覺脹氣，大便還很無力。這樣的人身上的贅肉軟的像棉花一樣，兩腿沉重，不愿意邁步，大白天也總想睡覺。
脾虛可用食補，最好的食物就是山藥薏米芡實粥了。胃寒可去薏米;胃熱可去芡實、山藥，換成綠豆，綠豆薏米粥，最祛濕熱，對于肝旺脾虛，舌苔黃膩的人，最為對癥。
每日空腹多吃些小棗，既補血健脾，又益氣通便，大棗補血力強，小棗活血力強，暑日以小棗為佳。有人說喝了山藥薏米芡實粥，反而腹脹，認為自己是虛不受補，其實是因為您腹中濁氣太多，平日無力排出，而此粥補氣最快。
如今的生活節(jié)奏那叫一個快啊!很多人表示自己都要喘不過氣了，在重大的壓力之下，腎虛就成為了臨床上最常見的病癥之一?？刹灰】茨I虛，它可是會給生活帶來極大的傷害。那么問題來了，肝郁脾虛腎虛怎么調(diào)理?中醫(yī)養(yǎng)生專家建議，有肝郁脾虛腎虛情況的患者，可以嘗試中藥調(diào)理和穴位療法。
一:肝郁脾虛有哪些癥狀?
①大便溏薄、少腹脹痛與情緒有關(guān);②情緒焦慮或精神抑郁;③食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。次癥：脅肋脹滿疼痛、或胃脘滿悶;口苦咽干;咽部異物感;暖氣泛酸;舌尖邊稍紅，舌苔微黃;或舌質(zhì)淡、舌體稍胖或有齒痕;脈弦。凡具有主癥①②③中各一項，即可辨為肝郁脾虛證。
二:肝郁脾虛的調(diào)理?
疏肝健脾。選方用藥：痛瀉要方加味。白術(shù)20g，白芍15g，陳皮15g，防風(fēng)6g，木香10g，砂仁10g，云苓20g，山藥20g，甘草10g。此為肝膽氣郁，橫犯脾胃，脾失健運所致。臨床主要以脅肋脹痛，時輕時重，腸鳴泄瀉為特征。而且多與情緒因素有關(guān)。故方中白術(shù)、云苓健脾止瀉，陳皮，防風(fēng)和中醒脾，白芍柔肝止痛，木香、砂仁理氣調(diào)脾，山藥補脾和胃，甘草調(diào)和諸藥。
三:肝郁的消解法?
腿根部推到膝窩曲泉穴100次，這通常會是很痛的一條經(jīng)，每日敲帶脈300次，用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘，撥動陽陵泉一分鐘，揉“地筋”3分鐘。這樣肝郁的問題會很快解決。
四:脾虛消解法?
脾虛其實最主要影響的就是腸胃的消化功能，吃晚飯就感覺肚子脹，喝點水也感覺脹氣，大便還很無力。這樣的人身上的贅肉軟的像棉花一樣，兩腿沉重，不愿意邁步，大白天也總想睡覺。
脾虛可用食補，最好的食物就是山藥薏米芡實粥了。胃寒可去薏米;胃熱可去芡實、山藥，換成綠豆，綠豆薏米粥，最祛濕熱，對于肝旺脾虛，舌苔黃膩的人，最為對癥。
對女人來說，如果出現(xiàn)肝郁脾虛的情況，一定要加強調(diào)養(yǎng)，調(diào)養(yǎng)的方法比較多，比如說肝郁的消解法，或者是脾虛的消解法，都是很好的一種調(diào)養(yǎng)的方法啊，治療的效果也是不錯的，另外平時也要注意飲食調(diào)養(yǎng)，可以適當?shù)某砸恍┎げ藷跹獕K，平時要適度的運動鍛煉保持，樂觀開朗的心態(tài)，保持充分的休息等等。
女人肝郁脾虛怎么調(diào)理
1、肝郁的消解法
常揉肝經(jīng)的太沖至行間，大腿贅肉過多的人，最好用拇指從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴100次，這通常會是很痛的一條經(jīng)，每日敲帶脈300次，用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘，撥動陽陵泉一分鐘，揉“地筋”3分鐘。這樣肝郁的問題會很快解決。
肝郁也是乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因，還有痛經(jīng)、黃褐斑、偏頭痛等病癥也與肝郁關(guān)系密切，減肥若能連帶預(yù)防婦科疾患，那才更有長遠的意義。
敲帶脈擅消“游泳圈”(腰旁贅肉)，敲膽經(jīng)易減臀部和大腿上的贅肉，此二法實為一法，都是在疏通膽經(jīng)，因為“帶脈”也是膽經(jīng)在腹部的一段。如果用此二法一段時間，并未有明顯效果(應(yīng)該大便增多或食欲略減)，那咱們就用第二招，先從增強脾經(jīng)入手。
2、脾虛的消解法
脾虛最影響腸胃的消化功能，吃完飯就肚脹，喝點水也停在胃里不動，大便總是無力下行。這樣的人，身上的贅肉軟得像一團棉花，兩腿沉重不愿邁步，大白天也總想睡覺。
脾虛可用食補，最好的食物就是山藥薏米芡實粥了。胃寒可去薏米;胃熱可去芡實、山藥，換成綠豆，綠豆薏米粥，最祛濕熱，對于肝旺脾虛，舌苔黃膩的人，最為對癥。
飲食調(diào)理
1、菠菜燉血
首先準備好200克的菠菜，100克的動物血，洗凈菠菜之后將其和動物血一起煮湯即可。
洗凈菠菜之后將其和動物血一起煮湯即可菠菜可以起到滋陰潤燥、疏肝養(yǎng)血的功效作用，有助治療肝氣不舒，與動物血一起煮湯，可以起到健脾補血的作用，適合肝郁脾虛型亞健康的人調(diào)理身體食用。
2、柚皮醪糟
準備好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎，還有適量的醪糟、紅糖。首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成細末，每次煮1小碗的紅糖醪糟時加3到6克的藥粉末，之后趁熱服用，每天2次。
肝郁脾虛如何調(diào)理
1、肝郁脾虛可飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
肝郁氣滯可服用中成藥,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同時更為重要的是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及健康的生活方式。應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品,要適量多吃清肝瀉熱的食物。
2、肝郁脾虛可藥物治療
癥狀較重者,僅僅通過情志療法等無法緩解,需尋求藥物治療,中醫(yī)常用的方藥有逍遙散、柴胡疏肝散等,但患者不要自行盲目用藥,需在醫(yī)師指導(dǎo)下選擇合適自己的方藥,對證施治。
中藥穴位貼敷：該療法是將中藥研成細末,加水、醋、黃酒或蜂蜜等調(diào)成糊狀,貼于穴位上,以達到一定的治療作用,安全、無創(chuàng)、操作簡單,肝氣郁結(jié)者可選用具有疏肝理氣作用的穴位貼敷進行治療。
3、肝郁脾虛可情志療法
肝氣郁結(jié)是情志之病,首先要注意精神上的調(diào)適。在治療原發(fā)病的基礎(chǔ)上,要進行心情的疏導(dǎo),找家人、朋友或心理科醫(yī)生幫助進行開導(dǎo),排除思想苦悶;或者配合音樂療法,多聽能夠讓人心情愉悅的音樂;多出去走走,投身于大自然的懷抱,多接觸美好的食物,轉(zhuǎn)移注意力,身心放松,保持思想開朗,心情舒暢,精神愉快。
4、肝郁脾虛可經(jīng)常按摩
常揉肝經(jīng)的太沖至行間,大腿贅肉過多的人,最好用拇指從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴100次,這通常會是很痛的一條經(jīng),每日敲帶脈300次,用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘,撥動陽陵泉一分鐘,揉“地筋”3分鐘。這樣肝郁的問題會很快解決。
敲帶脈擅消“游泳圈”(腰旁贅肉),敲膽經(jīng)易減臀部和大腿上的贅肉,此二法實為一法,都是在疏通膽經(jīng),因為“帶脈”也是膽經(jīng)在腹部的一段。如果用此二法一段時間,并未有明顯效果(應(yīng)該大便增多或食欲略減),那咱們就用第二招,先從增強脾經(jīng)入手。
肝郁脾虛有什么癥狀
1、肝氣郁結(jié)則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。
2、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
3、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
4、女人肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
5、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女人肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
肝郁脾虛吃什么好
1、赤小豆玫瑰花鯽魚湯
做法:取赤小豆150克,玫瑰花10克,活鯽魚250克,將鯽魚去腸雜,共煮湯,食用,飲湯。
脾虛調(diào)理原理:玫瑰花氣味清香怡人,具有理氣解郁,舒肝健脾之功效。赤小豆消水通氣而健脾胃。鯽魚和中補虛,除濕利水,開胃,健脾。
功效:本方可治慢性肝炎、肝硬化腹水。
2、佛手山藥粥
做法:取佛手30克,山藥、扁豆各50克,大麥芽30克,共煮粥,煮熟后加白糖適量食用。
脾虛調(diào)理原理:佛手味辛、苦、酸,性溫,可舒肝和胃,行氣止痛。山藥甘平,有補脾澀精,提高吞噬細胞功能。扁豆甘微溫,健脾化濕,大麥芽疏肝消食。
功效:全方疏肝健脾,理氣和中,適用于乙肝肝郁脾虛者。
3、陳皮鴨
做法:鴨1只,陳皮10克,淮山10克,調(diào)料少許。方法是將鴨煮熟后,加入調(diào)料、陳皮絲、淮山再煮15分鐘即可,分2～4次食用。
脾虛調(diào)理原理:鴨肉性涼,味甘,功能滋陰,補虛,養(yǎng)胃,利水?；瓷叫云?味甘,功能健脾胃,補肺氣,益腎精,滋養(yǎng)強壯。陳皮味辛、苦,性溫,功能理氣健脾,燥濕化痰。
功效:在肝病治療中,本品主要適用于脾虛氣滯及脾虛濕阻之證。
肝郁脾虛是指肝失疏泄，脾失健運而表現(xiàn)以胸脅脹痛、腹脹、便溏等為主癥的證候。又稱肝脾不和證。那么肝郁脾虛有什么癥狀，肝郁脾虛該如何調(diào)理？
肝郁脾虛癥狀
探討中醫(yī)治療肝郁脾虛型腸易激綜合征的方法和療效。方法選擇肝郁脾虛型腸易激綜合征60例為治療組，采用痛瀉要方合四君子湯為基礎(chǔ)方加味治療，與常規(guī)治療對照組對比觀察療效。所有病例均符合《中藥新藥治療腸易激綜合征的臨床研究指導(dǎo)原則》制定的肝郁脾虛證診斷標準”：
①大便溏薄、少腹脹痛與情緒有關(guān);②情緒焦慮或精神抑郁;③食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。次癥：脅肋脹滿疼痛、或胃脘滿悶;口苦咽干;咽部異物感;暖氣泛酸;舌尖邊稍紅，舌苔微黃;或舌質(zhì)淡、舌體稍胖或有齒痕;脈弦。凡具有主癥①②③中各一項，即可辨為肝郁脾虛證。
肝郁脾虛如何調(diào)理
1、肝郁的消解法
常揉肝經(jīng)的太沖至行間，大腿贅肉過多的人，最好用拇指從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴100次，這通常會是很痛的一條經(jīng)，每日敲帶脈300次，用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘，撥動陽陵泉一分鐘，揉“地筋”3分鐘。這樣肝郁的問題會很快解決。肝郁也是乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因，還有痛經(jīng)、黃褐斑、偏頭痛等病癥也與肝郁關(guān)系密切，減肥若能連帶預(yù)防婦科疾患，那才更有長遠的意義。敲帶脈擅消“游泳圈”(腰旁贅肉)，敲膽經(jīng)易減臀部和大腿上的贅肉，此二法實為一法，都是在疏通膽經(jīng)，因為“帶脈”也是膽經(jīng)在腹部的一段。如果用此二法一段時間，并未有明顯效果(應(yīng)該大便增多或食欲略減)，那咱們就用第二招，先從增強脾經(jīng)入手。
2、脾虛的消解法
脾虛最影響腸胃的消化功能，吃完飯就肚脹，喝點水也停在胃里不動，大便總是無力下行。這樣的人，身上的贅肉軟得像一團棉花，兩腿沉重不愿邁步，大白天也總想睡覺。脾虛可用食補，最好的食物就是山藥薏米芡實粥了。胃寒可去薏米;胃熱可去芡實、山藥，換成綠豆，綠豆薏米粥，最祛濕熱，對于肝旺脾虛，舌苔黃膩的人，最為對癥。如果胃寒、怕冷又脾虛的人，附子理中丸當為首選，此藥祛寒濕而養(yǎng)胃，扶中氣而健脾。如果吃一點東西馬上就飽脹難消，那是心臟功能虛弱，供給胃用于消化的氣血不足，此時補心就是健脾，柏子養(yǎng)心丸最堪此任。此藥補心又養(yǎng)肝，安神又通便，若總是心神不寧，氣短乏力，大便難下的人服此藥最為恰當。
每日空腹多吃些小棗，既補血健脾，又益氣通便，大棗補血力強，小棗活血力強，暑日以小棗為佳。有人說喝了山藥薏米芡實粥，反而腹脹，認為自己是虛不受補，其實是因為您腹中濁氣太多，平日無力排出，而此粥補氣最快。清氣生必然驅(qū)趕濁氣，兩氣相爭，一時難出，便覺飽悶腹脹。此時喝一碗白蘿卜湯，胃寒重的可再加上點胡椒粉，自然脹隨屁解，腹中頓時暢快。此時再喝山藥薏米芡實粥，便覺順下無礙了。此外，經(jīng)常按摩小腿脾經(jīng)，再重點刺激公孫穴，配合內(nèi)服粥藥，健脾也并非難事。
肝郁脾虛的飲食調(diào)理
1、肝郁脾虛的飲食調(diào)理
1.1、菠菜燉血
首先準備好200克的菠菜,100克的動物血,洗凈菠菜之后將其和動物血一起煮湯即可。洗凈菠菜之后將其和動物血一起煮湯即可,菠菜可以起到滋陰潤燥、疏肝養(yǎng)血的功效作用,有助治療肝氣不舒,與動物血一起煮湯,可以起到健脾補血的作用,適合肝郁脾虛型亞健康的人調(diào)理身體食用。
1.2、柚皮醪糟
準備好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎,還有適量的醪糟、紅糖。首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成細末,每次煮1小碗的紅糖醪糟時加3到6克的藥粉末,之后趁熱服用,每天2次。柚子皮具有寬中理氣的作用,并且可以消食化痰,而青木香則具有行氣止痛的功效,適合肝郁氣滯、肝胃不和調(diào)理,而醪糟、紅糖則具有散寒和血、健脾胃的作用。
1.3、砂仁橘皮粥
準備10克的砂仁、5克橘皮、100克粳米,首先把砂仁研磨成粉末,然后將粳米洗凈之后喝橘皮一起熬成粥,然后加入砂仁粉末再稍微煮一會即可。砂仁有著行氣寬中的作用,能溫中化濕,健脾開胃。砂仁和橘皮配合可疏肝理氣。因為砂仁含有多種揮發(fā)油,所以煎煮的時候不要太久,以免降低其效力。注意陽虛、實熱的病人不宜服用此粥。
2、肝郁脾虛的癥狀
2.1、大便溏薄、少腹脹痛與情緒有關(guān)。
2.2、情緒焦慮或精神抑郁。
2.3、食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。次癥:脅肋脹滿疼痛、或胃脘滿悶;口苦咽干;咽部異物感;暖氣泛酸;舌尖邊稍紅,舌苔微黃;或舌質(zhì)淡、舌體稍胖或有齒痕;脈弦。
3、肝郁脾虛者注意事項
脾虛飲食應(yīng)該知道脾虛應(yīng)該吃苦瓜、黃瓜、冬瓜、空菜、芹菜、莧菜、茄、柿等寒涼食物應(yīng)該少吃山楂、蘿卜、香菜等傷脾氣食物盡量吃同難消化膩食物甲魚肉、牡蠣肉、鴨肉等應(yīng)少吃。
多吃健脾益氣的食物,如白術(shù)、云苓、茨實、土茯苓、干淮山、蓮子、太子參、山楂、龍眼肉、紅棗、五指毛桃、蟲草花、核桃、白果等。進行調(diào)養(yǎng)溫養(yǎng)脾胃健脾益氣。
生活不規(guī)律、飲食不均衡、應(yīng)避免過食煎炒、酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等;消除精神緊張。
肝郁脾虛怎么辦
1、調(diào)節(jié)情緒,疏肝理氣。日常要注意放松,解除憂慮,心情好,肝氣調(diào)達,就能促進脾胃健康運化;心情好,胃口就好,就是這個道理。
2、顧護脾胃。平常少吃生冷寒涼、冰凍、肥膩的飲食,三餐規(guī)律有時,使脾胃健運;脾胃中樞的氣機條達,能夠協(xié)助肝氣舒暢。假如一個人消化不良、腹脹腹痛,那必然心情就不好,就是脾胃不健運反過來又導(dǎo)致肝郁的表現(xiàn)。
3、中藥、中成藥的選擇。中藥經(jīng)典方劑像痛瀉要方、柴胡疏肝散可解除“肝郁脾虛”相關(guān)癥狀;肝郁明顯的可選擇逍遙丸;脾虛明顯可選擇人參健脾丸、參苓白術(shù)散等;結(jié)合自己的癥狀使用,或找中醫(yī)調(diào)理。
肝郁脾虛的病因
1、郁氣滯的人容易發(fā)怒,還會經(jīng)常伴隨著嘆氣。這種病的病因大多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。
2、郁脾虛的主要癥狀是胸脅脹痛、食少納呆、腹脹、便溏、四肢倦怠,腸鳴失氣,及脅脹痛等。
3、胃虛弱主要表現(xiàn)為食欲不振、全身乏力,尤其下午開始全身酸軟,舌苔厚重黃膩,氣色較差,腰膝酸軟,睡眠質(zhì)量差。
肝郁脾虛的中醫(yī)調(diào)理
1、肝郁脾虛的中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)臨床治療常用愉悅療法,就是用愉悅的方法來治療心身疾病。經(jīng)常處于愉悅的心態(tài),多參加戶外社交活動,多看一些喜劇;另一方面應(yīng)囑其在遇到應(yīng)激事情時應(yīng)主動有意識的轉(zhuǎn)移注意力或合理地宣泄不良情緒。則氣血就能暢通,機體免疫力增強,抗病力就會提高。
此外,有一部分患者是因病致郁,如中風(fēng)后、產(chǎn)后及手術(shù)后患者由于對病情及預(yù)后的誤解,而產(chǎn)生悲觀情緒,并進一步發(fā)展為氣郁體質(zhì),針對這一部分患者應(yīng)進行充分的醫(yī)學(xué)原理講解,并鼓勵患者積極配合治療,以將由疾病帶來的損害降至最低點,提高康復(fù)后生活質(zhì)量。
2、肝郁脾虛飲食怎么調(diào)理
2.1、菠菜燉血首先準備好200克的菠菜,100克的動物血,洗凈菠菜之后將其和動物血一起煮湯即可。
2.2、柚皮醪糟準備好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎,還有適量的醪糟、紅糖。首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成細末,每次煮1小碗的紅糖醪糟時加3到6克的藥粉末,之后趁熱服用,每天2次。
2.3、砂仁橘皮粥準備10克的砂仁、5克橘皮、100克粳米,首先把砂仁研磨成粉末,然后將粳米洗凈之后喝橘皮一起熬成粥,然后加入砂仁粉末再稍微煮一會即可。
2.4、甘松粥準備好5克甘松,100克粳米,首先把甘松加水煎煮,煮好之后去汁液備用。洗凈粳米,將其熬成粥,等粥熟了之后加入甘松汁液,再稍微煮一會即可。
3、什么是肝郁脾虛證？
3.1、概念；肝郁脾虛證是指肝失疏泄,脾失健運而表現(xiàn)以胸脅脹痛、腹脹、便溏等為主癥的證候。又稱肝脾不和證。多因情志不遂,郁怒傷肝,肝失條達而橫乘脾土,或飲食、勞倦傷脾,脾失健運而反侮于肝,肝失疏泄而成。本證以胸脅脹滿,腹痛腸鳴,納呆便溏為審證依據(jù)。
3.2、臨床表現(xiàn)；胸脅脹滿竄痛,善太息,情懷抑郁,或急躁易怒,或納呆腹脹,便溏不爽,腸鳴矢氣,或腹痛欲瀉,瀉后痛減,或大便溏結(jié)不調(diào),舌苔白,脈弦或緩弱。
肝郁脾虛的原因
中醫(yī)理論認為:“肝為剛臟,喜條達而惡抑郁,在志為怒?！币馑际钦f,肝屬于剛強、躁急的臟器,喜歡舒暢柔和的情緒,而不喜歡抑郁的情緒,其情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒。所以,善怒主要與肝有關(guān),主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
1、郁氣滯的人容易發(fā)怒,還會經(jīng)常伴隨著嘆氣。這種病的病因大多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。
2、郁脾虛的主要癥狀是胸脅脹痛、食少納呆、腹脹、便溏、四肢倦怠,腸鳴失氣,及脅脹痛等。
3、胃虛弱主要表現(xiàn)為食欲不振、全身乏力,尤其下午開始全身酸軟,舌苔厚重黃膩,氣色較差,腰膝酸軟,睡眠質(zhì)量差。
肝郁脾虛吃什么中成藥
肝郁脾虛可以服用逍遙散進行治療。組成藥材:柴胡,白芍,白術(shù),茯苓,生姜,薄荷,炙甘草以及當歸。這個中成藥是具有疏肝解郁的作用。當歸和白芍具有養(yǎng)血柔肝,白術(shù),茯苓,甘草具有健脾養(yǎng)心作用,薄荷可以幫助柴胡舒散肝郁,生姜具有溫胃和中的作用,可以收肝脾并治療,氣血兼顧的作用,只要是肝郁脾虛,脾胃不和,血虛的患者服用效果都相當明顯。
