祛寒的食物有哪些
2021-02-08很多人都有手腳冰涼的癥狀，但是可能都不以為意，其實(shí)這是體內(nèi)寒氣太重的表現(xiàn)。寒氣太重的話，對(duì)我們身體的傷害是非常大的，尤其是女性，可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、手腳冰涼等。所以大家平時(shí)多吃一些祛寒的食物，可以有效幫助祛寒。
祛寒是什么意思
祛寒就是祛除身上的寒氣。
祛寒應(yīng)該怎么辦
1、經(jīng)常泡腳
腳是人體的第二個(gè)心臟，在家經(jīng)常泡腳是祛寒濕的最好而且簡(jiǎn)單的方法。泡腳時(shí)全身感到溫暖舒適，能使血液循環(huán)的通暢。達(dá)到祛寒濕的效果。泡腳的水你可以加艾葉，鹽，醋等來(lái)增加效果。
2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常體力勞動(dòng)或者做家務(wù)的人，會(huì)感到身體發(fā)熱。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后血液循環(huán)全身發(fā)熱起到了驅(qū)散寒濕的作用。
3、飲食祛寒
適當(dāng)?shù)某孕┬晾?、溫?zé)岬氖澄锟梢造詈８鶕?jù)自己的身體條件來(lái)選擇好溫?zé)岬娘嬍晨梢院芎玫倪_(dá)到祛寒濕的效果。飲食療法是自然綠色健康的療法。越來(lái)越多的人都是選擇飲食療法來(lái)調(diào)節(jié)自己的身體。
祛寒的食物有哪些
1、羊肉
羊肉
更多>>祛寒中草藥有哪些
1、母丁香
母丁香,為桃金娘科植物丁香(藥用丁香)的近成熟果實(shí)。溫中降逆,補(bǔ)腎助陽(yáng)。用于脾胃虛寒,呃逆嘔吐,食少吐瀉,心腹冷痛,腎虛陽(yáng)痿。不宜與郁金同用?！蹲C因脈治》丁香柿蒂湯:丁香、柿蒂、人參、生姜。治久病呃逆,因于寒者。
2、小茴香
小茴香,中藥名,為傘形科植物茴香的干燥成熟果實(shí)。秋季果實(shí)初熟時(shí)采割植株,曬干,打下果實(shí),除去雜質(zhì)。小茴香有散寒止痛,理氣和胃的功效。鹽小茴香有暖腎散寒止痛的功效。用于寒疝腹痛,睪丸偏墜,痛經(jīng),少腹冷痛,脘腹脹痛,食少吐瀉。鹽小茴香用于寒疝腹痛,睪丸偏墜,經(jīng)寒腹痛。《醫(yī)學(xué)發(fā)明》天臺(tái)烏藥散:常于烏藥、青皮、高良姜等配伍用治寒疝腹痛?！侗静輩R言》:與高良姜、香附、烏藥等同用可治胃寒氣滯之脘腹脹痛。可以溫里的中藥,下面繼續(xù)為你推薦,一起來(lái)看看。
3、肉桂
肉桂,中藥名,為樟科植物肉桂的干燥樹皮。多于秋季剝?nèi)?陰干。有補(bǔ)火助陽(yáng),引火歸元,散寒止痛,
更多>>一般來(lái)說(shuō)，食物分為五大種類一般分為平、寒、涼、溫、熱這五大類食物。我們每個(gè)人在日常需要全方面的補(bǔ)充體內(nèi)所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用各種各樣的食物來(lái)滿足自身日常生命活動(dòng)所需，但是大家一定要注意如果自身是寒性體質(zhì)，建議大家在日常盡量不要過(guò)多食用一些寒性食物，否則可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)寒氣積聚過(guò)多，使自身出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。
在日常生活中寒性食物非常常見，大家在日常經(jīng)常食用的白蘿卜，冬瓜，芹菜，萵筍，油菜等蔬菜都屬于寒性食物的一種。大家食用的橙子，蘋果，柑橘等水果也屬于寒性水果的一種。寒性食物大多具有清熱解毒的功效，在日常食用寒涼性食物可以幫助自身達(dá)到一個(gè)很好的清熱解毒效果，同時(shí)也有助于改善自身出現(xiàn)的失眠多夢(mèng)的癥狀，但是大家一定要注意寒涼性的食物千萬(wàn)不要過(guò)多食用，過(guò)度食用寒涼性食物非常容易導(dǎo)致自身出現(xiàn)腹痛，腹瀉的癥狀。 生活中很多飲品也屬于寒涼性食物的一種。建議大家在日常千萬(wàn)不要再過(guò)多飲用冰檸 更多>>對(duì)于寒性體質(zhì)的人，生活中往往會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，而女性的表現(xiàn)會(huì)更多，容易造成痛經(jīng)、虛脫所以這就需要多吃一些溫經(jīng)散寒的食物，下面就來(lái)介紹一下。
胡椒豬肚湯
原料：豬肚，鹽醋白胡椒。
做法：先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開水燙洗)，鍋內(nèi)注水，豬肚塊(或絲)下鍋，參與白胡椒，煲兩個(gè)小時(shí)左右，湯稠肚爛時(shí)，加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。胡椒性溫?zé)幔袦刂猩⒑饔?豬肚有健胃養(yǎng)胃的效果。
鰱魚
用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
帶魚
補(bǔ)五臟、祛風(fēng)、殺蟲，對(duì)脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。
狗肉
性溫味甘，具有安五臟、暖腎之功效，善治脾胃虛寒之癥疾。在冬季常是用狗肉，對(duì)于手腳冰冷、畏寒、腰痛、體質(zhì)虛弱者有良好的保暖御寒作用。
羊肉
性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，常被人們用作冬令進(jìn)補(bǔ)的佳品，具
更多>>? ? 在我們的現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中飲食上有很多的食物，隨著現(xiàn)在社會(huì)不斷的進(jìn)展，食物的做法也是千千萬(wàn)萬(wàn)種，每一種的食物做法都是令人垂涎，有些人體質(zhì)不好，就不適合食用一些陰寒的食物，食用過(guò)多的陰寒食物會(huì)引起腸胃疾病，下面讓我們一起來(lái)了解一下陰寒的食物。
谷類飲食：性涼： 粟米（小米）、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁、綠豆。
肉類飲食：性涼： 水牛肉、鴨肉、兔肉、馬奶、蛙肉（田雞）、魚、鮑魚。
性寒：鴨蛋（性微寒）、馬肉、水獺肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡蠣肉、蝸牛、蚯蚓、田螺（大寒）、螺螄、蚌肉、蜆肉（河蜆）、烏魚、章魚。
果類： 性涼：蘋果（性微涼）、梨、蘆柑、橙子、草莓（性微涼）、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合。 性寒：柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、無(wú)花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜）。
蔬菜類的： 性涼：西紅柿（微涼）、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤藍(lán)、茭白、莧菜、馬蘭
更多>>對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)常出現(xiàn)了寒氣比較重的情況，那么對(duì)于我們的身體健康就會(huì)有比較大的影響了，這是非常不利于我們健康的，所以如果我們想要讓自己的身體健康，那么就要學(xué)會(huì)祛寒了哦，具體我們應(yīng)該怎么做呢，下面就讓大家一起看看吃什么可以祛寒吧。
大棗：
補(bǔ)脾和胃，益氣生津，潤(rùn)心肺，補(bǔ)五臟。他營(yíng)養(yǎng)極為豐富，含有多種維生素和礦物資，有天然維生素之稱。大棗還有抗過(guò)敏、鎮(zhèn)靜和改善心功用的作用。大棗又是美容佳品。天天七個(gè)棗，九十不顯老。大棗既是溫補(bǔ)食物，也是藥品。中醫(yī)中藥的幾十種配方中，都有大棗，所以我們經(jīng)常的吃大棗，好處是極大的，可以很好的幫助我們進(jìn)行保健，而且還可以很好的幫助我們滋補(bǔ)哦。
花生：
含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖，非凡還含有人體需要的多種氨基酸及卵磷脂，有降低血壓，增強(qiáng)記憶，延緩衰老等功用，所以我們想要讓自己健康，那么就不妨試試吃花生吧，好處是極大的，可以很好的幫助我們進(jìn)行保健滋補(bǔ)哦，而且還可
更多>>現(xiàn)在，濕氣重已經(jīng)成為了現(xiàn)代人普遍存在的問(wèn)題，因?yàn)榇蠹移綍r(shí)運(yùn)動(dòng)的太少，而且總是喜歡吃一些比較油膩厚重的食物，這樣就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)聚集太多的濕氣了。那么大家應(yīng)該如何判斷自己到底是否濕氣重，以及如何去除濕氣呢?
如何判斷是否有濕氣
1、看體形
中醫(yī)有說(shuō)“瘦人多相火，肥人多痰濕”。虛胖體型的人多有水濕，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問(wèn)題。
2、看狀態(tài)
濕氣明顯的人士常常感到身體特別困倦，懶得活動(dòng)，頭重如裹，頭腦不清爽，關(guān)節(jié)沉重，渾身酸痛，這是濕氣黏滯，阻滯經(jīng)絡(luò)的表現(xiàn)。此外，這些人士還常有胸悶的感覺，要長(zhǎng)呼一口氣才舒服。
3、看胃口和食欲
濕氣重的人士到該吃飯的時(shí)候，沒(méi)有饑餓的感覺，而且什么也不想吃，吃一點(diǎn)東西就感覺胃脹，日常有隱隱的胸脘痞悶感，這種感覺就好像吃下去的東西自己往上頂似的。這是典型的脾虛濕困表現(xiàn)。
4、看大便
體內(nèi)濕氣重時(shí)，大便往往稀爛不成形，就算大便基本成形便質(zhì)也很松軟，而且容易粘在馬桶上很
更多>>臉上有斑點(diǎn)相信是每個(gè)女性都不希望有的，但是由于外界的環(huán)境因素、還有不良的生活習(xí)慣等，是會(huì)導(dǎo)致臉上出現(xiàn)各種各樣的斑點(diǎn)的，例如黃褐斑、雀斑等。下面小編就為大家介紹幾種可以幫助祛斑的方法，大家可以使用起來(lái)。
長(zhǎng)斑的原因有哪些
外部原因：日光
紫外線是黑色素細(xì)胞增殖、皮膚色素沉著增多的主要生理性刺激。引起皮膚變黑的主要是紫外線的中波。它能引起黑色素細(xì)胞的增殖和黑色素產(chǎn)生。長(zhǎng)期在陽(yáng)光底下會(huì)激活酪氨酸酶的活性，來(lái)保護(hù)我們的皮膚細(xì)胞。酪氨酸酶與血液中的酪氨酸反應(yīng)，生成一種叫“多巴”的物質(zhì)。多巴其實(shí)就是黑色素的前身，時(shí)間一長(zhǎng)，就形成斑點(diǎn)。
內(nèi)部原因：內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)也稱是肝、脾、腎功能失調(diào)，女性在經(jīng)期和妊娠期時(shí)體內(nèi)的激素辯護(hù)程度大，人體的黃體酮分泌就會(huì)增加，因此會(huì)引起色斑或者色斑加重問(wèn)題。一些藥物內(nèi)的成分也是能刺激荷爾蒙分泌的，長(zhǎng)期服用避孕藥、安眠藥、魯納米等都會(huì)產(chǎn)生斑點(diǎn)。
精神原因：壓力大
現(xiàn)在
更多>>痤瘡其實(shí)就是我們一般所說(shuō)的青春痘了，以前我們是認(rèn)為只有處在青春期的男女才會(huì)有痤瘡，但是現(xiàn)在因?yàn)槿藗兊娘嬍?、生活?xí)慣、外部環(huán)境等各種因素，導(dǎo)致很多人群都有痤瘡的困擾。痤瘡因?yàn)橐话阍谀樕匣蛘弑成希瑢?duì)我們的外觀有很不好的影響。
患上痤瘡的原因
痤瘡一直以來(lái)都非常影響患者的外部形象，這是因?yàn)轲畀徍冒l(fā)于面部和上胸背部，而它的外在癥狀確實(shí)非常影響美觀，所以患者在治療方面也花費(fèi)了大量的心思，但由于引發(fā)痤瘡的原因多種多樣，因此就給患者在治療方面帶來(lái)了極大的困難，那么引起痤瘡的原因都有哪些呢?
1、內(nèi)分泌
目前來(lái)說(shuō)，青春痘與內(nèi)分泌的關(guān)系是人們研究比較多的，特別是與性激素的關(guān)系尤其受到重視。內(nèi)分泌失衡一直是誘發(fā)青春痘的重要元兇。青春痘常見于14-24歲的青年，患者青春期皮膚表面的皮脂成分會(huì)發(fā)生改變，這與雄激素增加有關(guān)。還有的青年女性，青春痘隨月經(jīng)期的變化而改變，這也表明青春痘與體內(nèi)性激素變化有關(guān)。
2、遺傳
更多>>從飲食養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)，食物分為寒性、溫性、涼性和熱性等不同的性質(zhì)，寒性食物也是比較多的，這類食物具有清熱解毒去火等功效，當(dāng)然，如果飲食不當(dāng)，也容易對(duì)腸胃造成不良的影響，所以在飲食當(dāng)中也要了解一些食物的食性，下面我們就來(lái)了解一下寒性食物有哪些。
首先是寒性水果，寒性水果有很多，這類水果的特點(diǎn)是糖分比較少，脂肪比較少，膳食纖維比較豐富，熱量比較低，比較常見的有木瓜、柿子、芒果、西瓜、哈密瓜、奇異果、香蕉、椰子、橘子等等。
寒性的蔬菜也有很多，這類寒性蔬菜的特點(diǎn)就是清熱解毒除煩、預(yù)防上火方面的功效非常的好，比較常見的有芹菜、黃瓜、絲瓜、山芋、海帶、苦瓜、黃豆、冬瓜、白蘿卜以及茄子等等。
不但蔬菜水果里有寒性的特點(diǎn)，有些肉類食物也有寒性的特征，比較常見的寒性的肉類有鴨肉、螃蟹、海蜇、田雞、田螺、蝸牛、甲魚、烏龜?shù)鹊取?
另外寒性的飲品也比較多，對(duì)于肝火旺盛的人士來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)暮纫恍┻@樣的飲品，
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