適合胃寒患者的食物有哪些
適合冬季養(yǎng)生吃的食物有哪些。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！生活中，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“適合胃寒患者的食物有哪些”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
相信我們大家對于美味的食物都是不能免疫的，當然，我們大家日常生活中如果出現(xiàn)了一些腸胃病癥了，那么就是可以適當?shù)氖秤靡恍┟牢兜氖澄飦碚{理腸胃的，那么生活中適合胃寒患者的食物有哪些？下面我們就來一起詳細的看看。
羊肉
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羊肉的味道是非常不錯的，相信我們很多的朋友們日常生活中都是吃過羊肉的，當然，日常生活中適當?shù)氖秤醚蛉?，不僅可以起到不錯的溫補作用，更是可以緩解胃寒的癥狀。羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經;溫補脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥;溫補肝腎，用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥;補血溫經，用于產后血虛經寒所致的腹冷痛。
豬肚
其實我們胃寒的朋友們在生活中經常食用一些豬肚也是非常不錯的選擇，胃寒患者適當?shù)氖秤秘i肚，可以有效的調理大家的腸胃的。豬肚即豬的胃，它性微溫、味一甘，與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比，更多地得了良土之氣，以形補形，直接培補人體的良土，效果特別好。尤其是對于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用，對由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效?；加形负娜丝梢杂秘i肚煮粥來吃，效果不錯。
我們上面詳細的了解了很多的適合胃寒患者朋友們食用的美味食物了，我們可以知道，胃寒患者朋友們在生活中是可以經常性的食用一些羊肉以及豬肚的，這些美味的食物都是具有不錯的調理腸胃的作用，可以很好的緩解胃寒的癥狀。
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現(xiàn)在的人生活習慣不好，飲食習慣也很差，所以導致胃部疾病出現(xiàn)，出現(xiàn)畏寒是非常常見的問題，胃寒對患者的身體影響也非常大，吃太冷太熱的食物都會出現(xiàn)不舒服的癥狀，所以及時的調理好胃寒問題就非常重要，想要解決胃寒問題，大家就應該把不良的生活習慣改掉。
想要改善胃寒問題大家就應該戒煙戒酒，胃里面有寒氣，并不是靠一些熱量高的食物以及辛辣的食物就能解決的，抽煙喝酒只會對胃腸造成更嚴重的刺激。讓本來就虛弱的胃部雪上加霜，所以說患有胃寒的病人一定要戒煙戒酒，另外濃茶與咖啡，也是盡量避免飲用的。
正確的飲食才能調理胃寒問題，出現(xiàn)胃部疾病，飲食上面一定要控制好，生冷刺激的食物盡量不要吃，太甜的食物也應該少吃一些，水果也并不是什么都能吃，像西瓜對于胃寒的人來說最好不要吃。本身西瓜性涼腸胃好的人都不建議多吃，何況是胃寒病人。總之呢，飲食盡量做到清淡但不乏味，營養(yǎng)但不油膩。
想要調理胃寒問題做好保暖措施也非常重要，特別是對于年紀比較大的人群來說腹部保暖工作一定要做好，每天正確的穿衣，可以進行熱敷，也可以適當?shù)倪M行按摩，那樣對消化還好，但注意的是按摩之前雙手要對著搓一下，感覺搓熱了再按摩才好。
上面給大家介紹的就是調理胃寒的方法有哪些，看了上面的介紹大家應該也有了一定了解，出現(xiàn)畏寒問題大家一定要注意以上這些事項，還應該注意調節(jié)好自己的心態(tài)，可以使用一些中藥進行調理，這樣不舒服的癥狀就能得到改善，睡覺之前可以用溫水泡泡腳，改善胃寒的效果也比較不錯。
現(xiàn)在出現(xiàn)胃部疾病的人越來越多，主要就是吃一些寒涼性的食物，飲食不規(guī)律引起的，想要改善就應該注意正確飲食，現(xiàn)在我們可以吃的食物種類越來越多，只有選擇正確的食物才能改善胃寒問題，應該多吃一些能夠暖胃的食物。
有胃寒問題的人可以多吃一些蓮藕，蓮藕最主要的作用就是除煩消熱，養(yǎng)心安神，還可以達到健脾養(yǎng)胃作用。鮮藕生性偏涼，生吃涼拌較難消化，故脾虛胃寒者、易腹瀉者，宜食用熟藕。
胃寒的人還應該多吃一些糯米，糯米還可以叫做江米，是一種性質比較溫和的食物，特別適合脾胃虛寒的人來吃。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
胃寒的人還應該多吃一些豬肚，豬肚也就是豬的胃，是一種微溫性的食物，和羊肚牛肚比起來效果可以更好，特別是對于脾胃虛弱的中老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用，對由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。
胃寒的人還可以吃一些花生，花生可以調和脾胃，補血養(yǎng)血，降血壓，降血脂的作用非常不錯，花生表面的一層紅衣一定不要去掉，是非常好的。中醫(yī)理論認為，“脾統(tǒng)血”，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能達到養(yǎng)血止血的效果。
上面給大家介紹的就是胃寒的人應該多吃哪些暖胃食物，看了上面的介紹大家應該也有了一定了解，大家還應該多吃一些山藥，鱸魚，栗子，鯉魚，也可以起到保護脾胃效果，可以改善胃寒問題，平時大家也應該做好預防措施，少吃一些寒涼性食物，還應該注意根據天氣變化及時增添衣服。
有的膽石癥患者在進行確診了之后就開始吃素食，一點肉類食品都不敢吃，這樣的飲食結構是完全錯誤的，大家應該都知道，高脂肪高膽固醇的飲食和膽結石的形成是有一定的關系的，預防膽結石的發(fā)生，應該避免攝入過多的脂類，特別是高膽固醇的食物，但是也不能完全不吃，完全避免的話是非常不科學的，那么但是癥患者適合吃的食物有哪些呢?下面就來給大家介紹一下。
可以吃核桃核桃味甘性溫，是可以降血壓的，也可以補腎潤肺，還有很多很好的功效，核桃主要寶含有不飽和脂肪酸，是可以降低膽固醇的，而且含有豐富的維生素，但是癥患者適合每天吃四個大核桃，或者是十個小核桃，在3到6個月之間，是可以預防和消除膽結石的。
玉米性平味甘，可以健脾益胃，降低血糖，降低血酯，等作用，膽結石癥患者適合吃玉米，煮熟了的玉米效果會更加的好，是可以提高抗氧化劑活性的，我們在吃玉米的時候應該把玉米粒的胚尖也吃掉，因為營養(yǎng)成分大多數(shù)都集中在那里。
黑木耳屬高鉀低鈉食品，為益壽食用菌類，具有降低膽固醇、防止動脈斑塊形成的作用，含有大量膳食纖維，利于膽固醇的排泄，每天吃1-2次黑木耳，膽石癥患者的疼痛、嘔吐、惡心等癥狀在3天左右會得到緩解。
魔芋是高纖維、低脂肪、低熱能的天然保健食品，性寒，味辛，有降糖、降脂、抗癌等功效，生魔芋有毒性，必須煮3小時以上，經過加工后才能食用，對于肥胖的膽石癥患者來說，有很好的減肥作用。
以上給大家介紹的就是膽石癥患者適合吃的食物有哪些?通過上面的介紹，大家應該也有所了解了吧，膽石癥患者在日常的生活里面，應該注意不要吃辛辣刺激的食物，像辣椒，胡椒等，還有煙酒，咖啡都是不能吃的，還要避免食用會脹氣的食物，今天小編就給大家介紹到這里了，希望上面介紹的內容可以幫助到大家。
我們都知道胃是我們身體比較重要的器官，因為日常的飲食我們都是需要通過胃來進行的，只有胃健康了，人的日常飲食才能更健康，而且現(xiàn)在有很多人都會出現(xiàn)有胃寒的現(xiàn)象，那么你們知道胃寒會有哪些癥狀的發(fā)生呢?下面就讓我們一起去看看吧。
胃寒的癥狀
胃痛
胃寒是我們日常生活中經常會出現(xiàn)的一種癥狀，在發(fā)生比較嚴重胃寒的時候會出現(xiàn)胃痛的情況發(fā)生，特別是在炎熱的夏天，當你進食冷品或冷飲時是否會感覺疼痛而且疼痛伴有寒涼感，而暖和胃部后，癥狀會減輕。這就是胃寒引起的胃痛。
嘔吐
除了在嚴重的時候有疼痛的感覺之外，其實也是會發(fā)生嘔吐的情況，由于食管、胃或腸道呈逆蠕動并伴有腹肌強力痙攣和收縮，迫使食道和胃內內容物從口和鼻涌出。通過嘔吐，將胃和部分小腸內容物經食道反應流出口腔，而將食入胃內的有害物質排出。
腹痛
腹痛和胃痛是有所區(qū)別的，腹痛是指胃脘以下，恥骨毛際以上部位發(fā)生疼痛，常為陣發(fā)性并伴有惡心、嘔吐及出汗等一系列相關癥狀。
惡寒
即怕冷，自身感到身體寒冷，即使在室內加穿了衣服或者蓋上被子，或者近火取暖也不能緩解怕冷的癥狀。
胃寒吃什么暖胃
1、紅糖
紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也適合老人和貧血的兒童食用。紅糖加桂圓、姜汁一起煮開，做成紅糖桂圓姜水則有補血溫中的作用。
2、紅薯
紅薯(特別是黃心的紅薯)，能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C。補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰，具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮。
近年來越來越多的女性被各種婦科疾病困擾著，真是苦不堪言，其中危害性比較大的是卵巢肌瘤，這種疾病嚴重危害女性的健康。那么卵巢肌瘤是怎么形成的呢?卵巢肌瘤有什么癥狀呢?卵巢肌瘤有什么危害呢?下面小編就具體的講解一下，希望對女性朋友們有所幫助。
1、卵巢肌瘤是怎么形成的呢
1.1、環(huán)境因素
據統(tǒng)計，發(fā)達國家的女性患該病的幾率比發(fā)展中國家要高，而且上層社會的女性更容易患這種疾病，這與飲食中膽固醇的含量有一定的關系，另外,電離輻射及石棉、滑石粉會影響卵母細胞而增加誘發(fā)卵巢腫瘤的機會,吸煙及維生素a、c、e的缺乏也可能與發(fā)病有關。
1.2、內分泌因素
卵巢腫瘤多發(fā)生在未產婦或未生育婦,妊娠對卵巢腫瘤似有對抗作用,認為每日排卵所致卵巢表層上皮細胞反復破損與卵巢腫瘤發(fā)生有關。另外,乳腺癌、子宮內膜癌多并發(fā)卵巢腫瘤,此三種疾病都對此激素有依賴性。
1.3、遺傳和家族因素
這種疾病會有一定的家族遺傳性，據統(tǒng)計如果直系親屬中有卵巢肌瘤的發(fā)病者，那么患病的幾率比普通人要高出很多倍。它是卵巢腫瘤的發(fā)病因素之一
2、卵巢肌瘤有什么癥狀
2.1、外陰及下肢水腫
隨著卵巢癌腫的增大,盆腔靜脈受壓,卵巢癌導致血流不暢,妨礙淋巴回流,致使外陰及下肢出現(xiàn)水腫。
2.2、月經過少或閉經
多數(shù)卵巢癌患者的月經基本無變化,隨著癌腫增大,癌細胞會破壞卵巢正常組織,導致卵巢功能失調,引起月經過少或閉經。
2.3、局部疼痛
惡性卵巢瘤可能由于瘤內的變化,如出血,壞死,迅速增長而引起相當程度的持續(xù)性脹痛,在檢查時發(fā)現(xiàn)其局部有壓痛。
2.4、胃部不適
有很多大血管和淋巴,血供非常好,這也為癌細胞“游走”提供了便利條件,而胃部、腹部都是食物消化吸收的主要場所,營養(yǎng)豐富,癌細胞很喜歡“游走”到這里,所以有的卵巢癌患者在早期會出現(xiàn)胃部不適。
2.5、腹部墜脹
卵巢肌瘤還會偶爾導致下腹部不適，而且卵巢肌瘤會破裂，然后穿破腸道等擴散到腹腔的各個地方，形成腹水。
3、帶魚
帶魚肉嫩體肥、味道鮮美，只有中間一條大骨，無其他細刺，食用方便，對病后體虛和外傷出血等癥具有益作用。中醫(yī)認為它能和中開胃、暖胃補虛，還有潤澤肌膚、美容功效。
4、胡椒
胃寒吃什么可以暖胃?其實胡椒湯是一個很好地選擇。胡椒大部分都生長于高溫和長期濕潤地區(qū)，性味辛熱，因此溫中散寒止痛的作用比較強。白胡椒的藥用價值稍高一些，調味作用稍次。它的味道相對黑胡椒來說更為辛辣，因此散寒、健胃功能更強。
5、羊肉
《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。
6、豬肚
豬肚，即豬的胃部，最常見的是與胡椒搭配，融于一煲，腥味全無，湯煲成以后呈乳白色，有暖胃防寒等不一般的食療效果，常用于小兒消瘦，脾胃虛瀉，尿頻遺尿，是乍暖還寒之際的一道家常菜。
7、生姜
俗話說，“家備生姜，小病不慌”。生姜性辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效。另外，生姜重補暖、對治療寒涼引起的胃病，女性寒涼都非常有效。烹調時再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料，妙用無窮。
8、荔枝
荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。取荔枝5—7顆，紅棗7顆，粳米100克，白糖適量。先將荔枝去殼，與洗凈的紅棗和粳米一同放入砂鍋中，加入500克水，煮至粥表面有一層粥油，再加入白糖煮化即可。有補肺暖胃的功效。
胃寒的原因
1、飲食
胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。
2、生活習慣
常常不按時吃飯，冷熱交替進食，飽一頓餓一頓，久而久之會造成胃寒。
3、精神因素
生活節(jié)奏快，精神緊張，飲食不規(guī)律也是促進胃寒癥狀加劇的重要原因。
4、天氣原因
胃寒患者多怕天冷，常常由于天氣變冷而經常性的胃痛、腹痛、腹瀉等。
總結：相信大家在通過上文的閱讀已經知道了在日常的生活中在發(fā)生胃寒時候會有哪些癥狀的發(fā)生，同時我們也跟大家分享了哪些原因是會引起胃寒的發(fā)生，希望大家在日常的生活中能夠注意。
隨著天氣越來越冷，很多人都生了病，想那些胃不好的人這時候就會犯胃病，那么大家知道胃寒吃什么好呢?胃寒的原因有哪些呢?畏寒的癥狀有什么呢?相信一定有很多朋友都很想知道答案吧，那么就請看下文吧。
胃寒吃什么
小米
小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產后虛損、食欲不振的營養(yǎng)價值較高的養(yǎng)胃食品。其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。小米的營養(yǎng)如此豐富，被營養(yǎng)專家稱為“保健米”，不過，谷萬里指出，由于小米性稍偏涼，氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。
南瓜
南瓜性溫，味甘。南瓜之所以有很好的養(yǎng)胃功效，是因為南瓜含有維生素、果膠和碳水化合物，維生素能促進胃體肌肉彈性，碳水化合物能保護胃部免受刺激，含有的膳食纖維細軟，容易吸收。果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
菠菜
菠菜葉中含有一種類似胰島素的物質，能使血糖保持穩(wěn)定;菠菜富含各種維生素，能夠防治口角炎、夜盲癥;菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。另外，菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，可防治便秘，使人容光煥發(fā)，被譽為腸胃熱毒的“清理工”，是養(yǎng)胃佳肴。
胡蘿卜
性味甘平，中醫(yī)學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
洋蔥
吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量，重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質，為天然的抗癌物質。研究顯示，經常吃洋蔥的人，胃癌發(fā)病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。
大蒜
大蒜是公認的防癌食物，有明顯的抗癌功效。流行病學調查顯示，食用生大蒜的人群，胃癌發(fā)病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。
胃寒的原因
很多人患有胃病，像胃炎這種情況大家應該都有過的吧，那么大家知道胃炎不能吃什么呢?胃炎吃什么水果好呢?胃炎的癥狀有哪些呢?相信一定有很多朋友都很想知道答案吧，那么就請大家看以下內容吧。
胃炎不能吃什么
1、鮮棗
冬棗有天然“維生素丸”之稱，專家提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。
這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
2、山楂
山楂具有開胃的功效，但是脾胃不好的人盡量不要吃山楂，會導致胃結石的。
因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
3、獼猴桃
獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”，但是專家提醒，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。
另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里，胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。
胃炎吃什么水果好
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質，對于調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。
3、桂圓
1、飲食
很多胃寒的人是因為飲食不當導致的，例如喜歡吃一點生冷的食物和刺激性的食物。
2、生活習慣
經常不吃飯的人或者是不按時吃飯的人，會導致胃寒的。
3、精神因素
生活節(jié)奏快，精神緊張，飲食不規(guī)律也是促進胃寒癥狀加劇的重要原因。
4、天氣原因
如果天氣很冷的話就會導致胃痛、腹痛、腹瀉等癥狀。
胃寒的癥狀
1、胃涼的癥狀特征
常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫后癥狀減輕。
2、胃涼嘔吐
因真陽不足，脾胃虛寒不能運化水谷所致的嘔吐。其證畏寒喜熱，不思飲食，遇冷即嘔，四肢清冷，二便清利，口不渴，唇不焦，食久不化，吐出不臭，脈沉遲。
3、胃涼惡阻
惡阻證型之一。多因婦女平素脾胃虛寒，孕后胞門閉塞，臟氣內阻，寒飲逆上。癥見嘔吐清水，倦怠畏寒，喜熱飲，兼見面色蒼白，肢冷倦臥。
結語：通過以上介紹，大家對胃寒的相關知識是否有了更多的了解了呢?胃寒可以吃小米、南瓜、菠菜、胡蘿卜、大蒜等食物，這些食物可以有效的緩解胃寒癥狀，以上小編還介紹了胃寒的原因，希望那個大家可以牢記哦。
很多人都有手腳冰涼的癥狀，但是可能都不以為意，其實這是體內寒氣太重的表現(xiàn)。寒氣太重的話，對我們身體的傷害是非常大的，尤其是女性，可能會導致痛經、手腳冰涼等。所以大家平時多吃一些祛寒的食物，可以有效幫助祛寒。
祛寒是什么意思
祛寒就是祛除身上的寒氣。
祛寒應該怎么辦
1、經常泡腳
腳是人體的第二個心臟，在家經常泡腳是祛寒濕的最好而且簡單的方法。泡腳時全身感到溫暖舒適，能使血液循環(huán)的通暢。達到祛寒濕的效果。泡腳的水你可以加艾葉，鹽，醋等來增加效果。
2、適當?shù)倪\動
經常運動，經常體力勞動或者做家務的人，會感到身體發(fā)熱。這是因為運動后血液循環(huán)全身發(fā)熱起到了驅散寒濕的作用。
3、飲食祛寒
適當?shù)某孕┬晾?、溫熱的食物可以祛寒。根據自己的身體條件來選擇好溫熱的飲食可以很好的達到祛寒濕的效果。飲食療法是自然綠色健康的療法。越來越多的人都是選擇飲食療法來調節(jié)自己的身體。
祛寒的食物有哪些
1、羊肉
羊肉含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，性味甘溫。有暖中補虛、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效。
2、核桃
核桃不但富含可促進心臟健康的不飽和脂肪酸，還含有豐富的磷脂和維生素E、碳水化合物，其中碳水化合物產熱量高，這些營養(yǎng)素對于抗寒都有一定的幫助。
3、狗肉
狗肉里含有大量多肽和?；撬幔硪环矫?，其脂肪含量不高。在中醫(yī)里，狗肉被認為是具有溫腎補氣以及助陽散寒功效的食物，對于改善冬天手腳冰冷、夜尿頻繁、畏寒、腰痛等情況有很大幫助。
4、牛肉
牛肉性溫味甘，富含維生素A、B和菸酸、蛋白質、脂肪、無機鹽等。中醫(yī)認為它補益脾胃、強筋骨。牛肉與性味平和甘潤滋補的黨參北芪合為燉湯，甘潤可口，補體虛、益氣血，增強人體御寒能力，男女老少皆宜。
5、燕麥
燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質，具有很好的飽腹感，有助控制體重，其中的β葡聚糖具有降低“壞膽固醇”的作用。此外，燕麥還富含多種礦物質，有助身體抵抗寒冷。燕麥可以用來熬粥，也可和大米搭配做成燕麥飯。
祛寒吃什么水果蔬菜
多吃一些溫熱性的水果蔬菜可以有效的幫助祛寒。
祛寒的中醫(yī)方法
1、刮痧祛寒
自己準備一個刮痧板，還有刮痧用的潤滑油，找到疼痛的地方，力道從輕到重。把體內的寒濕氣刮出來。刮完后皮膚是呈紫黑色的。這個是體內有寒濕氣的表現(xiàn)。顏色越深寒濕氣越重。
2、拔罐祛寒
拔罐的治療原理是和刮痧一樣的，通過罐的吸附作用把體內的寒濕氣吸到體外。在家里自己操作方便的就用氣罐。安全而且一個人可以操作。只要找你疼痛的地方來拔罐。人體痛的地方就是邪氣聚集的地方。所以你找到疼痛的地方操作就對了。
3、艾灸祛寒
艾條是用溫熱的作用來驅散體內的寒濕氣。艾條的作用可以深達體內深處。有治療根本的作用。找你最痛的點來艾灸，要在通風的環(huán)境進行，艾灸的時候要放松，自己操作的時候可以借助艾灸的工具來灸。
祛寒的中藥有哪些
1、母丁香
母丁香，為桃金娘科植物丁香(藥用丁香)的近成熟果實。溫中降逆，補腎助陽。用于脾胃虛寒，呃逆嘔吐，食少吐瀉，心腹冷痛，腎虛陽痿。不宜與郁金同用?！蹲C因脈治》丁香柿蒂湯:丁香、柿蒂、人參、生姜。治久病呃逆，因于寒者。
2、小茴香
小茴香，中藥名，為傘形科植物茴香的干燥成熟果實。秋季果實初熟時采割植株，曬干，打下果實，除去雜質。小茴香有散寒止痛，理氣和胃的功效。鹽小茴香有暖腎散寒止痛的功效。用于寒疝腹痛，睪丸偏墜，痛經，少腹冷痛，脘腹脹痛，食少吐瀉。鹽小茴香用于寒疝腹痛，睪丸偏墜，經寒腹痛?！夺t(yī)學發(fā)明》天臺烏藥散:常于烏藥、青皮、高良姜等配伍用治寒疝腹痛。《本草匯言》:與高良姜、香附、烏藥等同用可治胃寒氣滯之脘腹脹痛。
3、肉桂
肉桂，中藥名，為樟科植物肉桂的干燥樹皮。多于秋季剝取，陰干。有補火助陽，引火歸元，散寒止痛，溫通經脈的功效。用于陽痿宮冷，腰膝冷痛，腎虛作喘，虛陽上浮，眩暈目赤，心腹冷痛，虛寒吐瀉，寒疝腹痛，痛經經閉。
上面介紹的這些都是有著很好的祛寒的功效的，如果平時你體內濕寒之氣比較重的話，一定要注意祛寒了。其實祛寒還有更為簡單的方法，就是將生姜和紅糖放在一起煮，熬煮成汁飲用的話，效果也是非常不錯的了，大家可以試一試。
出現(xiàn)胃寒的主要原因是日常生活飲食習慣不好引起的，胃寒并不是一種疾病，而是因為各種各樣的問題誘發(fā)的一種癥狀，應該及時采取正確的方法進行調理，否則胃寒情況會變得越來越嚴重，甚至造成其他問題出現(xiàn)，胃寒會出現(xiàn)的一些不良表現(xiàn)大家也應該了解清楚，及時發(fā)現(xiàn)問題及時解決。
胃寒一般在天氣變化比較大的時候會比較嚴重，特別是天氣突然變冷或者吃了一些寒涼性的食物就會出現(xiàn)胃寒，甚至出現(xiàn)胃部疼痛表現(xiàn)。但是當吃了熱的食物這種胃部疼痛的癥狀就會得到減輕，另外經過按摩后其胃痛的問題也會有所緩解。
女性如果有胃寒問題，那么還會影響到月經正常，會出現(xiàn)白帶異常以及月經周期不穩(wěn)定情況，而且還會出現(xiàn)痛經等一系列問題?？偠灾⑽柑摵畣栴}出現(xiàn)以后，對于女性朋友的健康損害是非常大的，如果長期不注意調理甚至還會引起不孕的問題。
有胃寒問題的人還會出現(xiàn)食欲下降的表現(xiàn)，經常會感覺到不想吃任何東西。因此患有脾胃虛寒的人群還會出現(xiàn)面色蒼白萎黃、四肢乏力疲倦的狀態(tài)。脾虛胃寒的癥狀還有濕氣重、皮膚癢等，由于脾胃功能運化差，導致體內濕氣毒素難以排出，長期堆積在體內就容易使得體內濕氣過重，會容易引起濕疹、皮膚瘙癢等諸多不適癥狀。
上面給大家介紹的就是胃寒會出現(xiàn)的癥狀有哪些，看了上面的介紹大家應該也有了一定了解，如果自己的身體也出現(xiàn)了這些不適癥狀，那么就應該及時進行調理，讓自己的胃部健康，平時還應該做好預防措施，養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食習慣，適當?shù)倪M行身體鍛煉也是非常重要的，可以讓胃寒問題得到有效解決。
相信我們許多的朋友們對于美味的養(yǎng)生湯都是比較喜歡食用的，當然，很多的美味養(yǎng)生湯不僅非常的好吃，并且保健功效和養(yǎng)生價值都是非常高的，但是許多的朋友們對于緩解胃寒的養(yǎng)生湯不是非常的了解，下面我們就來一起看看。
1、紫蘇生姜紅棗湯
鮮紫蘇葉10克,生姜3塊,紅棗15克。
先將紅棗放在清水里洗凈,然后去掉棗核,再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲,與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮,鍋開以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來,繼續(xù)用文火煮15分鐘。紫蘇生姜紅棗湯的味道是非常不錯的，當然，我們大家日常生活中是可以經常食用紫蘇生姜紅棗湯的，適當?shù)氖秤米咸K生姜紅棗湯，還可以起到不錯的暖胃散寒、助消化行氣的作用，可以有效的緩解胃寒的作用。
2、胡椒豬肚湯
白胡椒30至50粒,豬肚1個,食鹽、料酒、味精各少許。
先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開水燙洗),鍋內注水,豬肚塊(或絲)下鍋,加入白胡椒,煲兩個小時左右,湯稠肚爛時,加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用，胡椒豬肚湯的味道是非常不錯的，相信我們許多的朋友們都比較喜歡食用胡椒豬肚湯，其實胡椒豬肚湯還具有非常好的溫中散寒和健胃養(yǎng)胃的功效，可以有效的治療胃寒的癥狀。
我們上面詳細的了解了一些緩解胃寒的養(yǎng)生湯了，我們可以知道，紫蘇生姜紅棗湯和胡椒豬肚湯等等這些美味的養(yǎng)生湯，對于幫助我們大家調理腸胃的健康都是非常的有好處的，并且經常食用可以有效的緩解胃寒的癥狀。
我們知道貧血的人主要就是身體內缺乏鐵元素，臨床上面也把它叫做缺鐵性貧血。如果病情不是十分嚴重，只要飲食多注意調理就行了，那么缺鐵性貧血患者比較適合吃哪些食物呢？小編為大家找到了以下的答案，一起來看看。
1、含鐵的食物
在保證攝入足夠熱量的基礎上，患者應多吃一些富含鐵質的食物，如動物內臟（肝臟、腎臟）、瘦肉（如牛肉、豬瘦肉、禽魚肉）、動物血（如豬血、鴨血等）、綠葉蔬菜（如菠菜、油菜）、黑木耳、香菇、蘑菇、紫菜、海帶、黃豆及豆制品等。
并且，每餐都應做好葷素搭配，且最好用鐵鍋做飯。
2、含維生素C的食物
維生素C被人體吸收后，可將三價鐵還原成二價鐵，利于促進腸道對食物中鐵質的吸收，還利于提高肝臟對鐵的利用率，便有助于治療缺鐵性貧血。
患者應多吃一些富含維生素C的食物，如西紅柿、小白菜、油菜、芹菜、苦瓜、花菜、青椒、胡蘿卜、獼猴桃、鮮棗、橙子、草莓、芒果、石榴、櫻桃等。
3、含蛋白質的食物
蛋白質是人體必需營養(yǎng)素之一，具有促進鐵質吸收及合成血紅蛋白的作用，以使缺鐵性貧血癥狀得以改善。
患者應多吃一些富含優(yōu)質蛋白質的食物，如雞蛋、鴨蛋、牛奶、羊奶、瘦肉（雞肉、牛肉、豬瘦肉等）、魚、蝦、黃豆及豆制品等。
希望已經患上缺鐵性貧血的人必須多吃上面的幾種類型的食物，一直堅持下去的話，患者的血色素肯定是會升上來的，這樣貧血的狀況就會得到明顯的改善。就算治愈了以后我們還得注意一下飲食，不要挑食，這樣基本上不可能貧血的。
