有哪些食譜可以祛寒呢 試試這些
女性養(yǎng)生祛寒除濕。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生保健這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供有哪些食譜可以祛寒呢 試試這些，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
如果自己的身體比較虛寒，那么這是需要得到重視的，采取相關(guān)的方法來(lái)進(jìn)行祛寒是很有必要的。可以通過(guò)一些食譜來(lái)幫助我們祛寒，通常都能夠起到不錯(cuò)的效果，但是對(duì)于食譜的選擇要有所講究，那么哪些食物可以祛寒呢？下面小編將為大家做出詳細(xì)的介紹。
清燉鯽魚(yú)
原料：準(zhǔn)備一條鯽魚(yú)，十克橘皮，五十克生姜，兩克胡椒，兩克吳茱萸，五十克黃酒，鹽、蔥、味精適量。
做法：先把鯽魚(yú)去鱗及內(nèi)臟，生姜切片后放魚(yú)上幾片，其余和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚(yú)腹內(nèi)，加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升，隔水清蒸半小時(shí)，取出藥包加入味精即可。
服法：佐餐食用。
功效：清燉鯽魚(yú)可以溫胃止痛，對(duì)于胃痛虛寒的情況有很好的改善效果。
砂仁肚條
原料：準(zhǔn)備十克砂仁，兩斤豬肚，花椒、胡椒、蔥白、生姜適量。
做法：按燒菜的一般方法制作。
服法：佐餐食用。
功效：食用砂仁肚條可以溫中化濕，行氣止痛。對(duì)于出現(xiàn)胃脘冷痛，脹悶不舒，不思飲食，嘔吐泄瀉等病癥的患者非常適宜食用，有較好的調(diào)理作用。
干姜粥
原料：準(zhǔn)備三克干姜，三克高良姜，六十克粳米。
做法：先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮為粥。
服法：早晚各1劑。
功效：想要祛寒食用干姜粥是非常有幫助的，本方具有溫中和胃，祛寒止痛的作用?？梢杂糜谥委熎⑽柑摵涓估渫吹炔“Y。
以上為大家介紹的這幾道食譜是具有一定祛寒作用的，這些食譜不僅做法簡(jiǎn)單，而且功效非常好。除了可以通過(guò)這些食譜來(lái)祛寒以外，大家在平時(shí)還需要有良好的生活習(xí)慣也是很重要的，天氣寒涼的時(shí)候，要注意做好保暖的工作，合理的安排好自己的一日三餐。
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對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)常出現(xiàn)了寒氣比較重的情況，那么對(duì)于我們的身體健康就會(huì)有比較大的影響了，這是非常不利于我們健康的，所以如果我們想要讓自己的身體健康，那么就要學(xué)會(huì)祛寒了哦，具體我們應(yīng)該怎么做呢，下面就讓大家一起看看吃什么可以祛寒吧。
大棗：
補(bǔ)脾和胃，益氣生津，潤(rùn)心肺，補(bǔ)五臟。他營(yíng)養(yǎng)極為豐富，含有多種維生素和礦物資，有天然維生素之稱(chēng)。大棗還有抗過(guò)敏、鎮(zhèn)靜和改善心功用的作用。大棗又是美容佳品。天天七個(gè)棗，九十不顯老。大棗既是溫補(bǔ)食物，也是藥品。中醫(yī)中藥的幾十種配方中，都有大棗，所以我們經(jīng)常的吃大棗，好處是極大的，可以很好的幫助我們進(jìn)行保健，而且還可以很好的幫助我們滋補(bǔ)哦。
花生：
含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖，非凡還含有人體需要的多種氨基酸及卵磷脂，有降低血壓，增強(qiáng)記憶，延緩衰老等功用，所以我們想要讓自己健康，那么就不妨試試吃花生吧，好處是極大的，可以很好的幫助我們進(jìn)行保健滋補(bǔ)哦，而且還可以起到補(bǔ)腎的作用，是祛寒的好選擇。
蛤蜊：
含有大批維生素B，維生素C的含量也較其余食物高。有強(qiáng)化肝功用和解毒的功效，并有通便作用，這是屬于溫性的一種食物了，所以對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，是可以通過(guò)吃這樣的食物來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)的，能夠起到的好處是極大的了，可以很好的幫助我們進(jìn)行保健。
上面我們給大家介紹的食物都是不錯(cuò)的選擇了，在生活中經(jīng)常的吃這些食物，可以很好的幫助我們進(jìn)行保健，而且還可以很好的幫助我們祛寒了，不少人都存在寒氣旺盛的情況了，這時(shí)候我們就要選擇合適的食物來(lái)吃，這樣才可以更好的滋補(bǔ)。
很多人都有手腳冰涼的癥狀，但是可能都不以為意，其實(shí)這是體內(nèi)寒氣太重的表現(xiàn)。寒氣太重的話，對(duì)我們身體的傷害是非常大的，尤其是女性，可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、手腳冰涼等。所以大家平時(shí)多吃一些祛寒的食物，可以有效幫助祛寒。
祛寒是什么意思
祛寒就是祛除身上的寒氣。
祛寒應(yīng)該怎么辦
1、經(jīng)常泡腳
腳是人體的第二個(gè)心臟，在家經(jīng)常泡腳是祛寒濕的最好而且簡(jiǎn)單的方法。泡腳時(shí)全身感到溫暖舒適，能使血液循環(huán)的通暢。達(dá)到祛寒濕的效果。泡腳的水你可以加艾葉，鹽，醋等來(lái)增加效果。
2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常體力勞動(dòng)或者做家務(wù)的人，會(huì)感到身體發(fā)熱。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后血液循環(huán)全身發(fā)熱起到了驅(qū)散寒濕的作用。
3、飲食祛寒
適當(dāng)?shù)某孕┬晾?、溫?zé)岬氖澄锟梢造詈?。根?jù)自己的身體條件來(lái)選擇好溫?zé)岬娘嬍晨梢院芎玫倪_(dá)到祛寒濕的效果。飲食療法是自然綠色健康的療法。越來(lái)越多的人都是選擇飲食療法來(lái)調(diào)節(jié)自己的身體。
祛寒的食物有哪些
1、羊肉
羊肉含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，性味甘溫。有暖中補(bǔ)虛、開(kāi)胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效。
2、核桃
核桃不但富含可促進(jìn)心臟健康的不飽和脂肪酸，還含有豐富的磷脂和維生素E、碳水化合物，其中碳水化合物產(chǎn)熱量高，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于抗寒都有一定的幫助。
3、狗肉
狗肉里含有大量多肽和?；撬?，另一方面，其脂肪含量不高。在中醫(yī)里，狗肉被認(rèn)為是具有溫腎補(bǔ)氣以及助陽(yáng)散寒功效的食物，對(duì)于改善冬天手腳冰冷、夜尿頻繁、畏寒、腰痛等情況有很大幫助。
4、牛肉
牛肉性溫味甘，富含維生素A、B和菸酸、蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽等。中醫(yī)認(rèn)為它補(bǔ)益脾胃、強(qiáng)筋骨。牛肉與性味平和甘潤(rùn)滋補(bǔ)的黨參北芪合為燉湯，甘潤(rùn)可口，補(bǔ)體虛、益氣血，增強(qiáng)人體御寒能力，男女老少皆宜。
5、燕麥
燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質(zhì)，具有很好的飽腹感，有助控制體重，其中的β葡聚糖具有降低“壞膽固醇”的作用。此外，燕麥還富含多種礦物質(zhì)，有助身體抵抗寒冷。燕麥可以用來(lái)熬粥，也可和大米搭配做成燕麥飯。
祛寒吃什么水果蔬菜
多吃一些溫?zé)嵝缘乃卟丝梢杂行У膸椭詈?/p>
祛寒的中醫(yī)方法
1、刮痧祛寒
自己準(zhǔn)備一個(gè)刮痧板，還有刮痧用的潤(rùn)滑油，找到疼痛的地方，力道從輕到重。把體內(nèi)的寒濕氣刮出來(lái)。刮完后皮膚是呈紫黑色的。這個(gè)是體內(nèi)有寒濕氣的表現(xiàn)。顏色越深寒濕氣越重。
2、拔罐祛寒
拔罐的治療原理是和刮痧一樣的，通過(guò)罐的吸附作用把體內(nèi)的寒濕氣吸到體外。在家里自己操作方便的就用氣罐。安全而且一個(gè)人可以操作。只要找你疼痛的地方來(lái)拔罐。人體痛的地方就是邪氣聚集的地方。所以你找到疼痛的地方操作就對(duì)了。
3、艾灸祛寒
艾條是用溫?zé)岬淖饔脕?lái)驅(qū)散體內(nèi)的寒濕氣。艾條的作用可以深達(dá)體內(nèi)深處。有治療根本的作用。找你最痛的點(diǎn)來(lái)艾灸，要在通風(fēng)的環(huán)境進(jìn)行，艾灸的時(shí)候要放松，自己操作的時(shí)候可以借助艾灸的工具來(lái)灸。
祛寒的中藥有哪些
1、母丁香
母丁香，為桃金娘科植物丁香(藥用丁香)的近成熟果實(shí)。溫中降逆，補(bǔ)腎助陽(yáng)。用于脾胃虛寒，呃逆嘔吐，食少吐瀉，心腹冷痛，腎虛陽(yáng)痿。不宜與郁金同用?！蹲C因脈治》丁香柿蒂湯:丁香、柿蒂、人參、生姜。治久病呃逆，因于寒者。
2、小茴香
小茴香，中藥名，為傘形科植物茴香的干燥成熟果實(shí)。秋季果實(shí)初熟時(shí)采割植株，曬干，打下果實(shí)，除去雜質(zhì)。小茴香有散寒止痛，理氣和胃的功效。鹽小茴香有暖腎散寒止痛的功效。用于寒疝腹痛，睪丸偏墜，痛經(jīng)，少腹冷痛，脘腹脹痛，食少吐瀉。鹽小茴香用于寒疝腹痛，睪丸偏墜，經(jīng)寒腹痛?！夺t(yī)學(xué)發(fā)明》天臺(tái)烏藥散:常于烏藥、青皮、高良姜等配伍用治寒疝腹痛?！侗静輩R言》:與高良姜、香附、烏藥等同用可治胃寒氣滯之脘腹脹痛。
3、肉桂
肉桂，中藥名，為樟科植物肉桂的干燥樹(shù)皮。多于秋季剝?nèi)。幐?。有補(bǔ)火助陽(yáng)，引火歸元，散寒止痛，溫通經(jīng)脈的功效。用于陽(yáng)痿宮冷，腰膝冷痛，腎虛作喘，虛陽(yáng)上浮，眩暈?zāi)砍?，心腹冷痛，虛寒吐瀉，寒疝腹痛，痛經(jīng)經(jīng)閉。
上面介紹的這些都是有著很好的祛寒的功效的，如果平時(shí)你體內(nèi)濕寒之氣比較重的話，一定要注意祛寒了。其實(shí)祛寒還有更為簡(jiǎn)單的方法，就是將生姜和紅糖放在一起煮，熬煮成汁飲用的話，效果也是非常不錯(cuò)的了，大家可以試一試。
肝火旺盛，是一種很常見(jiàn)的情況，比如說(shuō)會(huì)出現(xiàn)火氣大煩躁啊或者是便秘，內(nèi)分泌失調(diào)等等的一些癥狀出現(xiàn)哦。那么如何去調(diào)理的呢，可以選擇一些食療的方法哦，下面就來(lái)介紹關(guān)于肝火旺盛的調(diào)理食譜。
蘑菇炒山藥
材料：干燥蘑菇15克、新鮮山藥300克、芹菜100克。
做法：
1、先將蘑菇洗凈，再用熱水泡約10分鐘至變軟，并將泡菇水留下備用。同時(shí)將山藥去皮切小片，芹菜也切成相同大小。
2、油熱后，依序加入蘑菇、山藥、芹菜炒熟，接著倒入泡菇水，待湯汁略收干后，加入適量淀粉勾芡，再加入一點(diǎn)醬油或少許鹽調(diào)味即可。
養(yǎng)肝重點(diǎn)：山藥，味甘性平無(wú)毒，有健脾益氣、滋肺養(yǎng)胃、補(bǔ)腎固精、長(zhǎng)肌肉、潤(rùn)皮毛、滋養(yǎng)強(qiáng)壯等功效。適用于身體虛弱、食欲不振、消化不良、久痢泄瀉、虛勞咳嗽、遺精盜汗、小便頻數(shù)等癥。尤宜于春季食用，一則能健脾益氣，可防止春天肝氣旺傷脾;二則能補(bǔ)腎益精，使人體元陽(yáng)之氣充沛，可增強(qiáng)人體抵抗力及免疫力。山藥和蘑菇可以有補(bǔ)氣血的作用，還可以補(bǔ)腎，對(duì)于緩解腎虛肝火旺盛有一定的調(diào)理的作用，還可以有緩解體虛的功效?？梢越?jīng)常吃。
川芎天麻蒸鮮魚(yú)
材料：新鮮魚(yú)肉600克，天麻15克，川芎5克，姜、蔥、米酒、香油適量。
做法：
1、用水將天麻洗凈，再用第二次的洗米水泡軟，以增加天麻香味。
2、把魚(yú)清洗干凈。
3、把切絲的蔥、姜鋪在盤(pán)底，再把魚(yú)放置其上，接著放上天麻、川芎，再灑上一點(diǎn)鹽，即可放入蒸籠或電飯鍋，蒸約15～20分鐘。
4、將魚(yú)湯倒入鍋中，用少許淀粉勾芡，再加入香油、米酒后，淋在蒸好的魚(yú)上即可。
養(yǎng)肝重點(diǎn)：天麻具驅(qū)風(fēng)、補(bǔ)腦、降血壓、紓解四肢酸麻等功能，并對(duì)肝臟有疏通作用。而川芎可以行血行氣，并增強(qiáng)天麻功能，因而將兩者一起料理。而魚(yú)肉在五行中屬土，可以健脾養(yǎng)胃，最適合春天養(yǎng)身。這樣的食療方法可以有健脾胃的作用，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)緩解腎虛，肝火旺盛的情況有好處。
肝火旺盛吃什么呢，上面的這些調(diào)理肝火旺盛的食譜不妨試試吧，效果很不錯(cuò)的呢，可以有提高體質(zhì)的作用和效果。而且也可以有健脾胃的作用，對(duì)于緩解身體虛弱啊還有肝火旺盛的情況有一定的調(diào)理功效。
你是否有經(jīng)常出虛汗的毛病呢?很多人都有體質(zhì)虛弱的表現(xiàn)，重要的是要選擇適合的一些方式和方法去調(diào)理。出虛汗是一種陰虛體質(zhì)導(dǎo)致的癥狀，下面的這些食療的方法可以有緩解出虛汗的作用和效果，來(lái)看看吧。
1、黃芪二蜜飲
黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內(nèi)，加水3碗煎煮，煮至l碗時(shí)，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每日一劑，適宜于氣虛盜汗者。出虛汗的人群可以飲用這樣的茶品，可以起到緩解盜汗的作用，而且也可以緩解氣虛。
2、百合蓮子飲
百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，連服數(shù)天，適宜于陰虛盜汗者。百合和蓮子一起搭配的話，可以緩解陰虛盜汗，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處。
3、龍眼人參飲
取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時(shí)左右，取出后待涼即可食用，一天內(nèi)分2次吃完，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。這款飲品可以起到緩解盜汗的作用，對(duì)于陰虛體質(zhì)有調(diào)理的作用和效果。龍眼可以補(bǔ)氣血，和人參一起吃的話，可以緩解體質(zhì)虛弱的作用，還可以緩解氣虛盜汗。
出虛汗怎么辦呢，上面的這些食譜就是不錯(cuò)的選擇了，可以起到緩解盜汗的作用，對(duì)于緩解陰虛體質(zhì)有調(diào)理的作用和效果哦。而且也可以增強(qiáng)體質(zhì)，所以這些食療的方法不妨利用起來(lái)哦，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處的呢。
如果你出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)的話，那么一定要小心了，如果不采取一些措施的話，很有可能會(huì)讓自己的健康受到嚴(yán)重的影響。失眠多夢(mèng)是需要采取一些方法來(lái)進(jìn)行改善的，通過(guò)一些食譜來(lái)幫助緩解失眠多夢(mèng)，能夠起到一定的效果，下面小編將為大家介紹一些食譜，失眠多夢(mèng)的朋友不妨試一試。
豬心燉柏子仁
做法：準(zhǔn)備一個(gè)豬心，十五克柏子仁。將豬心洗凈，把柏子仁放入豬心內(nèi)，封口，上鍋加水，中火燉熟即 成。服食時(shí)，將豬心切片，或佐膳食用，或單獨(dú)服用。
功效：服用豬心燉柏子仁可以心神不寧，出現(xiàn)神衰自汗，失眠 健忘等癥的病人非常適合服用。
糯米靈芝粥
做法：準(zhǔn)備五十克糯米，五克靈芝，六十克小麥，三十克砂糖。將糯米、小麥、靈芝洗凈，靈芝塊用紗布包好，一起放入砂鍋加水800毫升，用文火煮至糯米、小麥?zhǔn)焱福尤胩钦{(diào)味即可服食之。
功效：服用糯米靈芝粥能夠養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)虛。對(duì)于出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的人非常適合服用，能夠有效改善。每日1次，一般服5～7天就可以收獲療效。
參歸燉豬心
做法：準(zhǔn)備五十克黨參，十克當(dāng)歸，一只豬心，味精、食鹽適量。先把豬心去油脂，清洗干凈；再選擇上等黨參、當(dāng)歸和豬心放入砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉至豬心熟爛即成。以味精及食鹽調(diào)味食用。
功效：每天服用兩次，連續(xù)服用一周可以有效改善失眠多夢(mèng)的情況，而且還可以調(diào)理氣血，增強(qiáng)體質(zhì)。
靈芝姜湯
做法：準(zhǔn)備靈芝、黃芪各十五克加水浸潤(rùn)一小時(shí)后切片，與一斤豬肉、料酒、食鹽、蔥、姜、胡椒各 適量，加水共煨湯。隨量佐餐。
功效：服用靈芝姜湯可以補(bǔ)肺益腎、養(yǎng)血安神，失眠多夢(mèng)的人可以經(jīng)常服用。
上文介紹的這些食譜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而且口味也不錯(cuò)，平時(shí)吃這些食譜的話，不僅能夠補(bǔ)充很多身體所需的營(yíng)養(yǎng)，而且還可以改善失眠多夢(mèng)的情況，經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的人，不妨在平時(shí)生活中制作這些食譜來(lái)進(jìn)行享用，效果是非常不錯(cuò)的，當(dāng)然除此之外，還要注意生活習(xí)慣一定要良好。
氣管發(fā)炎，危害著不少人的健康，讓人們非常的痛恨，雖然并不是什么比較嚴(yán)重的疾病，但是對(duì)健康的影響還是不容小覷的。但只要選對(duì)方法，氣管發(fā)炎的病癥是可以很快恢復(fù)健康，選擇一些食療方來(lái)治療氣管發(fā)炎也有一定的療效，下面小編將為大家做出相應(yīng)的介紹。
蜂蜜白蘿卜汁
做法：準(zhǔn)備一個(gè)白皮大蘿卜，一百克蜂蜜。把蘿卜洗凈后，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗內(nèi)，放入適量的清水蒸煮二十分鐘，熟透即可食用。天天早晚各1次，適量服用。
功效：本品適用于急性支氣管炎，痰多咳嗽的病癥患者，療效理想。
枇杷葉粳米粥
做法：準(zhǔn)備十克枇杷葉，一百克粳米，五十克冰糖。將枇杷葉洗凈，用干凈紗布包好，加清水200毫升，煎至100毫升左右，去渣后加入粳米，再加清水600毫升，猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。每天在早晚各服用1次，趁溫服用，3～5天為1個(gè)療程。
功效：枇杷葉粳米粥可以潤(rùn)肺養(yǎng)肺，止咳化痰，對(duì)于氣管發(fā)炎的病人非常適合服用。
杏仁粒大米茶
做法：準(zhǔn)備一百二十克杏仁，三十克大米，一百五十克白糖。把杏仁用開(kāi)水浸泡一刻鐘，去掉外衣，洗凈，切成小粒狀，再用冷水浸泡；大米洗凈，用冷水浸泡半小時(shí)；然后將杏仁粒和大米攪勻磨爛后，加入清水600毫升，過(guò)濾去渣，倒入沙鍋中，將沙鍋置于火上，加水500毫升，加入白糖，把杏仁漿慢慢倒入沙鍋中，邊煮邊攪，直至煮成濃汁，蓋上鍋蓋，熄火悶五分鐘后即可食用。
功效：經(jīng)常服用杏仁粒大米茶能夠潤(rùn)肺化痰，止咳平喘，可以輔助治療氣管發(fā)炎的病癥。
氣管發(fā)炎的病人可以試一試，上文介紹的這些食療，通過(guò)上文介紹的這些食療方來(lái)治療氣管發(fā)炎，不僅療效非常的顯著，而且也具有很好的溫補(bǔ)效果，不用擔(dān)心會(huì)帶來(lái)任何副作用。除了這些食療方以外，平時(shí)還要注意避免食用辛辣刺激的食物，應(yīng)多喝水，多休息。
保護(hù)我們的肝臟，是每個(gè)人都要重視的事情，因?yàn)楦闻K是人體健康不可或缺的，通過(guò)一些食物來(lái)護(hù)肝的話，是有一定幫助的，那么護(hù)肝的食物有哪些呢？很多朋友對(duì)此并不是很清楚，下面小編將為大家推薦一些可以護(hù)肝的食物，希望能對(duì)各位有所幫助。
護(hù)肝吃青色食品
青色食品可以促進(jìn)肝氣循環(huán)，舒緩肝郁、保護(hù)視力。因此，應(yīng)多食用一些青色食物，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等，這些食物可以在平時(shí)多吃一些，養(yǎng)肝護(hù)肝的作用是非常不錯(cuò)的。
護(hù)肝吃富含vc的食物
平時(shí)食用富含vc的食物可以幫助肝臟解毒，起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。這類(lèi)食物有很多，例如西紅柿、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物，可作為肝炎患者的日常膳食。但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
護(hù)肝可以吃雞蛋
雞蛋富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，修復(fù)細(xì)胞的同時(shí)可促進(jìn)細(xì)胞再生，修復(fù)肝臟組織。雞蛋的蛋白質(zhì)與人體類(lèi)似，所以消化率達(dá)95%，但是雞蛋的食用量也要控制，一天1到2個(gè)即可。
護(hù)肝吃綠色食品
綠色食品是保肝養(yǎng)肝的最佳選擇，例如香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類(lèi)物質(zhì)，對(duì)于加強(qiáng)肝病病人機(jī)體免疫功能十分有益。對(duì)于新鮮的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮湯，每日交換食用，對(duì)于保護(hù)肝臟有著非常大的幫助。
以上所介紹的這些食物對(duì)于保護(hù)肝臟是很有幫助的，平時(shí)生活中，我們可以經(jīng)常吃一些這類(lèi)食物來(lái)保護(hù)我們的肝臟，這些食物除了可以保護(hù)肝臟以外，還可以調(diào)理身體，補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)，是非常值得食用的，除此之外，想要保護(hù)肝臟，還需要注意平時(shí)的休息睡眠充足也很重要。
羊肉是冬季首選滋補(bǔ)內(nèi)，它的低脂肪肉類(lèi)，很受歡迎，可以用它來(lái)做道祛寒美食-----香菇燉羊肉，兩者搭配營(yíng)養(yǎng)豐富，味道清淡鮮美，喝湯吃肉很是美味，接下來(lái)就跟小編來(lái)學(xué)習(xí)這道美食的做法吧。
【冬季祛寒滋補(bǔ)食譜香菇燉羊肉】
主料：帶骨羊肉500g、干香菇100g、
輔料：胡蘿卜半個(gè)、鹽2茶勺、洋蔥50g、
步驟：
1.主料：干香菇、帶骨羊肉
輔料：鹽、胡蘿卜、洋蔥
2.干香菇用熱水泡軟洗到清水為止
3.胡蘿卜洗凈切塊，洋蔥切丁
4.羊肉切大塊
冬季祛寒滋補(bǔ)食譜香菇燉羊肉
5.羊肉涼水下煲里，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火撇去血沫，一定得撇干凈
6.下洋蔥丁，燉30分鐘后
7.加香菇再燉20分鐘后
冬季祛寒滋補(bǔ)食譜香菇燉羊肉
8. 下胡蘿卜再燉40分鐘左右（我這是羊羔肉特別的好燉）
9.燉到羊肉熟透加鹽
10.在燉幾分鐘即可出煲
冬季祛寒滋補(bǔ)食譜香菇燉羊肉
小貼士
羊羔肉一般90分鐘左右就燉熟了
小火慢燉，湯表面只有兩三處沸點(diǎn)，咕咚咕咚地冒著泡。
一般的羊肉要燉兩小時(shí)左右，這樣煮熟的羊肉熟而不爛，又有嚼頭
干香菇的食用效果
冬季祛寒滋補(bǔ)食譜香菇燉羊肉
補(bǔ)肝腎 健脾胃 益氣血 益智安神 美容顏 化痰理氣 益胃和中 托疹解毒 食欲不振 身體虛弱 小便失禁 大便秘結(jié)
冬季天氣變得寒冷干燥，我們?cè)谶@種天氣下很容易出現(xiàn)各種病，肺寒咳嗽就是一種季節(jié)性的病?；忌线@種病我們就是會(huì)在咳嗽的時(shí)候經(jīng)常會(huì)氣喘，天氣變得更冷的時(shí)候癥狀會(huì)明顯加重。我們患上肺寒咳嗽要及時(shí)的治療，不然不僅會(huì)使我們的身體不適還會(huì)傳染給別人，我們下面就是看看肺寒咳嗽吃什么藥比較還吧。
我們都知道咳嗽是人體的一種保護(hù)性的反射動(dòng)作，它可以將我們呼吸道內(nèi)存留的分泌物和吸入的外界異物以這種方式排出體外。我們肺寒咳嗽多是因?yàn)槭茱L(fēng)寒的影響，肺部衛(wèi)失宣而引起，所以我們?cè)谥委煏r(shí)應(yīng)該疏風(fēng)散寒、宣肺止咳。
肺寒咳嗽可以服用阿莫西林、治咳枇杷露治療。必要時(shí)可以去醫(yī)院透視檢查，可以靜脈滴注頭孢曲松鈉治療。建議患者要多喝熱水。不要吃辛辣食物。
咳嗽讓很多人日夜受苦，不過(guò)可以試下下面的方子：
橘子內(nèi)倒入香油蒸熟吃，每日3次，每次1~2個(gè)。
陳皮氣香，能行脾胃之氣，脾胃主運(yùn)化水濕，所以陳皮能去濕化痰。李時(shí)珍說(shuō)：“橘皮苦能泄能燥，辛能散能和，其治百病，總是取其理氣燥濕之功?！?/p>
不過(guò)，陳皮因?yàn)榭?、辛、溫，易傷氣傷陰，所以本方用整個(gè)橘子和香油。橘肉味甘酸，性溫，具有開(kāi)胃理氣、止咳潤(rùn)肺的功效，能抑制陳皮的辛燥。橘絡(luò)是橘皮內(nèi)層的網(wǎng)狀筋絡(luò)，性味甘、苦、平，除了能化痰止咳，還有行氣通絡(luò)的功效，主治痰滯經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致的胸脅脹痛、咳嗽咳痰等癥狀。
以上就是為大家介紹的一些關(guān)于我們肺寒咳嗽的治療的藥物相關(guān)知識(shí)。相信通過(guò)上面的知識(shí)，大家在看后知道了在肺寒咳嗽的時(shí)候吃什么藥了，我們可以根據(jù)我們自己的癥狀和患病的階段選擇一定的食療方法，因?yàn)槭朝熓且环N健康沒(méi)有副作用的治療方法。
吃什么具有強(qiáng)筋骨的作用，對(duì)于體質(zhì)虛弱的人群來(lái)說(shuō)可以選擇一些具有補(bǔ)氣血的食物來(lái)吃，這樣的話可以有效的緩解體質(zhì)虛弱的作用和效果。下面的這些具有補(bǔ)血強(qiáng)筋骨的食療方法可以試試，效果還是很不錯(cuò)的，來(lái)看看這些食譜的介紹。
花生杜仲牛尾湯
原料：花生60克、杜仲20克、牛尾1條、生姜3片。
做法：花生洗凈，浸泡;杜仲置鑊中灑上淡鹽水，慢火炒干;牛尾買(mǎi)時(shí)請(qǐng)售者代處理干凈，洗凈后放滾水中煮沸10分鐘，再洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(約12碗水)，武火煲沸后改為文火煲約3個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可供3~4人用。
功效：補(bǔ)血、益腎、強(qiáng)筋骨。對(duì)于出現(xiàn)的腰酸背痛，體質(zhì)虛弱有調(diào)理的作用，而且也可以有補(bǔ)氣血的功效，日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的食譜。
黃芪淮山河蝦湯
原料：黃芪、淮山各30克，當(dāng)歸、杞子各15克，桔梗6克(以上中藥店均有售)，河蝦120克。
做法：各藥物洗凈，稍浸泡;河蝦洗凈，剪去蝦頭，并去殼。先把中藥一起放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加入清水1500毫升(約6碗水量)，武火煲沸后，改為文火煲約40分鐘，其湯汁約為750毫升(約3碗水量)，將其湯汁放進(jìn)鍋內(nèi)，不要藥渣，加入蝦仁同煎約10～15分鐘，以熟為度，調(diào)入適量食鹽便可。飲湯食蝦，此量可供2～3人用。
功效：補(bǔ)血，補(bǔ)腎，對(duì)于提高人體免疫力有好處，而且也可以有補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，對(duì)于增強(qiáng)免疫力有好處。
大棗淮山牛湯
原料：淮山30克，大棗8個(gè)，黨參、圓肉各20克，北芪10克(中藥店有售)，牛[月展]400克，生姜3片。
做法：各藥材洗凈，稍浸泡;牛月展洗凈，整塊不用刀切，放進(jìn)滾水中煮片刻，取出洗凈，即過(guò)“飛水”和“冷河”。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(約12碗水量)，武火煲沸后改為文火煲3個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量鹽、油便可。牛月展可撈起切條狀，拌醬油佐餐用。
功效：養(yǎng)陽(yáng)、補(bǔ)血、提神。而且也可以有補(bǔ)氣血的功效，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處，對(duì)于氣血不足還有腎虛導(dǎo)致的一些癥狀，都有調(diào)理的功效。
如何補(bǔ)血強(qiáng)筋骨?上的這些食療方法可以經(jīng)常吃，這些食物相互搭配，對(duì)于出現(xiàn)的氣血不足，腎虛等等的情況都有很好的改善的作用和效果，而且也可以起到增強(qiáng)人體免疫力的效果，日常生活中大家可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生食譜。
