快速祛痘的食物有哪些
冬季養(yǎng)生吃的食物有哪些。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！弊杂腥祟愇拿饕詠?lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“快速祛痘的食物有哪些”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
【導(dǎo)讀】痘痘在青春其發(fā)生的幾率較高，所以叫青春痘.可是，現(xiàn)在越來(lái)越的MM發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)過(guò)了青春期，甚至年過(guò)三十，仍然有痘痘光顧，這到底是因?yàn)槭裁茨?？空氣污染、職?chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的壓力日益增大，再加上一些人抽煙喝酒、飲食上生冷辣不忌，熬夜等不良生活習(xí)慣，都是吸引痘痘光顧的原因。但是，痘痘一旦生成，除了用祛痘產(chǎn)品，更要調(diào)節(jié)飲食、生活規(guī)律。這樣才能去痘于無(wú)影,那么去痘痘吃什么好呢？下面就讓小編為您帶來(lái)快速祛痘的食物有哪些，希望快速祛痘的食物有哪些能對(duì)您有所幫助。
快速祛痘的食物有哪些
紅棗祛痘
很多人都知道紅棗有補(bǔ)血益氣的功能，經(jīng)常食用還可以健脾潤(rùn)膚，但是對(duì)其祛痘的功能很少知道。事實(shí)上，紅棗確實(shí)有利于排除體內(nèi)余毒，去黑斑、去痘痘有一定的效果！
檸檬祛痘
檸檬一直被用來(lái)做美白的佳品，和檸檬汁同時(shí)也有非常好的排毒效果。經(jīng)常飲用，可以實(shí)現(xiàn)去除色斑、防止皮膚老化、緩解痘痘、皮膚美白等功效！
含鋅食物祛痘
作為一個(gè)正在堅(jiān)持戰(zhàn)痘的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)在飲食中可以多安排一些富鋅的食物，因?yàn)殇\元素可以控制油脂分泌，有牡蠣、海魚、海參、瘦肉、蛋類都是富鋅的代表！
維生素A、B2、B6
維生素A、B2、B6等元素對(duì)祛痘也有很大的作用，這些元素能讓體內(nèi)激素實(shí)現(xiàn)平衡，具有護(hù)膚養(yǎng)膚效果，多吃一些如奶類、蛋類、葉狀蔬菜里面富含維生素B2,B6具有很好的抗痘能力，如動(dòng)物腎臟、奶類、蛋黃、豆芽、魚類和胡蘿卜、菠菜、香菇等蔬菜就富含B6,經(jīng)常食用，對(duì)抗痘工作也有積極的食療作用。
豬血食品抗痘
豬血為原料做成的各種血液制品，除了獨(dú)特的風(fēng)味，其中富含的血液蛋白，經(jīng)過(guò)消化分解，形成潤(rùn)滑腸道、排毒功能的物質(zhì)，將腸內(nèi)的細(xì)菌、有害物質(zhì)排除體外，將豬血制成豬血湯，效果最好，可以有效地排除體內(nèi)腸毒！
快速祛痘的食物有哪些
海藻去痘
吃海藻類的食物，其中富含的膠質(zhì)可以將體內(nèi)毒素排出體外，改善體內(nèi)環(huán)境，這樣對(duì)痘痘的生長(zhǎng)產(chǎn)生抑制作用。一般情況下，海帶、海苔就是海藻類食物的代表！
鮮果蔬榨汁
排出痘毒，首先先清掃體內(nèi)垃圾，對(duì)這樣的工作，鮮果汁和新鮮蔬菜榨成的汁都是最好的能手。將新鮮的果蔬榨成汁后飲用，經(jīng)過(guò)效果，體內(nèi)血液將呈最適合人體環(huán)境的弱堿性，溶解體內(nèi)廢物垃圾，然后排除體外。
吃菌類食品
各種蘑菇、特別是黑木耳等菌類食品，是非常好的清理血液的效果，經(jīng)常食用，去除痘毒指日可待。
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飲食是否健康直接關(guān)系著我們?nèi)梭w的健康了，并且良好的飲食習(xí)慣還能夠幫助我們預(yù)防許多的疾病哦，但是最近許多的朋友們臉上長(zhǎng)出了痘痘，大家這時(shí)候就要注意了，許多的食物不能繼續(xù)食用了哦，那么祛痘的禁忌食物有哪些呢?下面我們就來(lái)一起看看吧。
煙酒類食物
煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長(zhǎng)期吸煙喝酒，易造成人體內(nèi)部器官的排毒能力下降，導(dǎo)致體內(nèi)的毒素長(zhǎng)期堆積，易引發(fā)痘痘，斑點(diǎn)等等的肌膚疾病，建議有吸煙喝酒的愛(ài)美人士盡量戒了吧!
高油脂食物
很多人都喜歡油條，煎包，薯?xiàng)l等等這一類高油脂食物，這類高油脂食物含有極高的熱量，特別是對(duì)于易長(zhǎng)痘痘的愛(ài)美人士來(lái)說(shuō)，高油脂的食物是我們的禁忌歐哦，如果經(jīng)常吃這些食物，那么會(huì)給我們?nèi)梭w帶來(lái)負(fù)擔(dān)，由于油脂量過(guò)高，不易消化，極易形成痘痘!
高糖類食物
冰淇淋，甜點(diǎn)，糖果等等這些含糖量高的食物，是我們?cè)S多的朋友們都非常喜歡吃的食物了，但是大家要知道，這些糖量高的食物火氣很大，食用過(guò)多就會(huì)引起痘痘的生長(zhǎng)!建議少食用含糖量高的食物!
上面我們了解了許多的祛痘的禁忌食物了，所以我們?nèi)绻胍玫撵疃?，那么煙酒類食物，高油脂食物以及高糖類食物都是不能吃的哦，如果我們?jīng)常吃這些食物，那么不僅會(huì)影響我們祛痘的效果，還會(huì)導(dǎo)致痘痘越來(lái)越厲害的。
臉上長(zhǎng)痘痘是一種比較常見(jiàn)的癥狀，很多人都以為是青春期的出現(xiàn)才會(huì)長(zhǎng)痘痘，其實(shí)，在每一個(gè)階段都有可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的情況，所以建議大家應(yīng)該要知道長(zhǎng)痘痘的原因。對(duì)于臉上長(zhǎng)痘痘的消除方法，一般都是通過(guò)外用藥物進(jìn)行敷臉或者洗臉的方法，盡量的避免使用對(duì)皮膚有傷害的膏藥。
臉上長(zhǎng)痘痘怎么快速去除 快速祛痘的簡(jiǎn)單方法
方法一 ：蘆薈祛痘——蘆薈能抗菌消炎，對(duì)于祛痘有著顯著的功效，還能幫助肌膚排出毒素。準(zhǔn)備一段新鮮的蘆薈葉，先放在冰箱里保存幾天，然后再取出洗凈切段，放入攪拌機(jī)中攪成泥狀，然后敷在清潔好的肌膚上，15分鐘后用清水洗凈即可。
方法二 ：黃連粉祛痘——到藥店購(gòu)買黃連粉，加入適量溫水調(diào)和成糊狀，每日早晚清潔肌膚后，將調(diào)和好的黃連泥涂在痘痘處，30分鐘后再用溫水洗凈。大家應(yīng)該都知道黃連是具有清熱解毒功效的，對(duì)祛出痘痘有著極佳的功效，堅(jiān)持一個(gè)星期，痘痘就明顯消退了。
方法三 ：黃瓜祛痘——取新鮮黃瓜一根，洗凈去皮，然后切小塊，放入榨汁機(jī)中榨汁。將黃瓜的汁液倒入面膜碗中，加入壓縮紙膜。清潔臉部后，將吸滿黃瓜汁的紙膜敷上，15分鐘后，用清水洗凈即可。黃瓜具有控油補(bǔ)水的效果，能有效改善痘痘肌膚，使肌膚油脂分泌達(dá)到健康狀態(tài)，從而減少痘痘。
方法四 ：枸杞祛痘——準(zhǔn)備新鮮的枸杞適量，然后壓爛至泥狀。將臉部皮膚清潔干凈，然后把枸杞泥涂在痘痘處，20分鐘后用清水沖洗干凈即可。早晚各一次，堅(jiān)持一個(gè)星期，痘痘會(huì)明顯消退了。
方法五 ：綠豆祛痘——取適量綠豆粉，加入溫水?dāng)嚢璩赡酄?，然后裝入干凈的容器中放入冰箱。每天清潔臉部后，就取適量涂抹在臉部，再加以雙手指腹輕柔的按摩，20分鐘后即可洗凈。堅(jiān)持半個(gè)月，祛痘效果非常顯著。
方法六 ：酸奶祛痘——酸奶是很多女生都喜歡喝的，酸甜可口，還能美容。當(dāng)我們喝完酸奶后，瓶口上都還會(huì)沾有許多，我們可以把它利用起來(lái)，將它涂在痘痘處，20分鐘后洗凈，祛痘效果非常好。
方法七 ：茶樹(shù)精油祛痘——茶樹(shù)精油具有殺菌消炎的作用，還能控制肌膚油脂的過(guò)多分泌，非常適合痘痘痤瘡肌膚使用，不僅如此，還能深層滋潤(rùn)修復(fù)肌膚，使痘痘快速痊愈。每天使用精油涂抹在痘痘處，連續(xù)使用三天，痘痘便可痊愈。
方法八 ：野菊花祛痘——準(zhǔn)備野菊花50克，加入清水一同熬煮至200毫升溶液后即可，冷卻后放入冷凍室，用冰塊模型凍成小冰塊備用。每天將臉部清潔干凈后，取出一塊冰塊用來(lái)涂擦面部，每次10分鐘，每日二次。效果非常佳。
把吃出來(lái)的痘痘吃回去，不錯(cuò)吧，既不讓你花大錢買護(hù)膚品，也不要你天天去健身房流汗，通過(guò)美味的食物，調(diào)理內(nèi)分泌，達(dá)到祛痘的效果。下面這幾款祛痘食療是微微健康網(wǎng)小編精心為大家挑選的。希望能幫助大家快速戰(zhàn)勝痘痘。
痤瘡，俗稱粉刺或青春痘，此瘡雖不是大病，但影響美容。如能在飲食上進(jìn)行調(diào)理，可減少或減輕痤瘡的發(fā)生。
一是多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生，可調(diào)解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動(dòng)物肝臟等。
二是多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對(duì)皮膚有保護(hù)作用。含維生素B2豐富的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
三是多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動(dòng)物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。
四是多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多。
五是多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。
就算是藥物也不能達(dá)到立竿見(jiàn)影的祛痘效果，所以大家在進(jìn)行祛痘食療時(shí)，要堅(jiān)持食用。過(guò)于頻繁的更換祛痘方法對(duì)皮膚其實(shí)是種傷害。
【導(dǎo)讀】秋季氣候比較干燥，不注意補(bǔ)水，痘痘就會(huì)長(zhǎng)滿臉上。最簡(jiǎn)單的祛痘方法是食療，那么秋季吃什么祛痘呢，下面由小編為您帶來(lái)夏季養(yǎng)生有效祛痘的食物有哪些，希望夏季養(yǎng)生有效祛痘的食物有哪些能對(duì)您有所幫助。
夏季養(yǎng)生有效祛痘的食物有哪些
1、韭菜
韭菜含有較多的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。這些纖維還可以把消化道中的頭發(fā)、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來(lái)隨大便排出體外，有洗腸草之稱。
2、海藻
含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，常食有利于維持心血管系統(tǒng)的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營(yíng)養(yǎng)的正常供應(yīng)。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚干燥，常食還可使干性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。海藻中所含維生素豐富，可維護(hù)上皮組織健康生長(zhǎng)，減少色素斑點(diǎn)。
3、魚
魚含有豐富的蛋白質(zhì)，而且還含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油，它們都是脂肪的最佳來(lái)源，每周吃兩次魚肉，有助于平衡體內(nèi)的內(nèi)分泌。
4、蘋果
蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有豐富的果酸，能夠暢通毛孔，降低痘痘的產(chǎn)生，每天吃蘋果也可以改善痘痘肌。先將沸水倒在一片蘋果上，幾分鐘后，等蘋果片變軟了，就可以從水中取出，待其冷卻至溫?zé)釙r(shí)帖于痘印上。保持20分鐘后取下，用清水清洗面部即可。
5、黃豆
黃豆是豆類中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的，其中所含有的雌激素能夠幫助女人維持內(nèi)分泌平衡，常吃黃豆也能讓你的皮膚變得更加白皙細(xì)膩哦。愛(ài)美的MM不妨讓豆類常出現(xiàn)在你的食物清單上。
夏季養(yǎng)生有效祛痘的食物有哪些
6、梨
梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常吃些梨大有益處。將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15-20分鐘后洗凈，對(duì)油性皮膚和長(zhǎng)有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。
7、柚子
柚子是秋季成熟的水果，因?yàn)樗ず衲筒?，等到這樣寒冷的冬季來(lái)吃是理想的選擇，柚子有天然水果罐頭之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的?，F(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了柚子的成分，對(duì)祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用柚子美容。
8、海帶
海帶對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。
9、綠豆
綠豆有局部止血和促進(jìn)創(chuàng)面修復(fù)的作用，并且具有很好的抗衰老功能，綠豆能夠有效的對(duì)抗炎癥痘痘以及因?yàn)樯匣鹨鸬亩欢?，綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。用綠豆湯來(lái)洗臉是最好不過(guò)的了。
小編有個(gè)朋友，每次拍完照都要磨皮磨皮再磨皮，原因是因?yàn)樽约耗樕系亩欢粚?shí)在是有點(diǎn)嚴(yán)重，然后就一個(gè)勁的用一些控油祛痘的化妝品，其實(shí)這樣只會(huì)讓你的痘痘更加茂盛。痘痘和出油都是因?yàn)槟愕钠つw缺少水分和保養(yǎng)而造成的。如果這個(gè)時(shí)候你不適當(dāng)給肌膚補(bǔ)水，還一味的做反動(dòng)作，不長(zhǎng)痘痘才怪。另外，愛(ài)長(zhǎng)痘的朋友飲食上也需要做些調(diào)整，注意這些才能戰(zhàn)勝痘痘。
祛痘食物
1、清熱食物
長(zhǎng)痘痘的人大多有內(nèi)熱，飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤(rùn)燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。另外，愛(ài)長(zhǎng)痘痘的人應(yīng)該多喝水，將體內(nèi)毒素排出體外，潔凈血液。
2、鋅
鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化的作用。富含該營(yíng)養(yǎng)素的食物有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。
3、維生素B和維生素A
B族維生素的食物有助于保持皮膚濕潤(rùn)光滑，尤其是維生素B2能促進(jìn)皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉等，維生素B6促進(jìn)皮膚新陳代謝,除此之外維生素A能幫助皮膚形成新細(xì)胞，讓皮膚更柔軟，并防止干燥皸裂。
另外還需要提醒一些愛(ài)長(zhǎng)痘痘的女生，想要祛痘，也要管住自己的嘴，牛羊肉、肥肉和內(nèi)臟最好不要吃，高糖類的食物：比如奶油及其制品、巧克力、冰激凌、餅干等;還有油炸食品都最好不要吃。還有就是要提醒本來(lái)就屬于體熱的人，不要過(guò)量進(jìn)補(bǔ)。想要自己拍照再也不用美圖秀秀，就管住自己的嘴。
現(xiàn)在的年輕人平時(shí)的壓力是很大的，身體是很容易出現(xiàn)疾病的，特別是有些人平時(shí)一熬夜加班，臉上就開(kāi)始長(zhǎng)很多讓人討厭的痘痘或者是粉刺，一般情況下，痘痘過(guò)一段時(shí)間就會(huì)自己消失，但是有些人臉上的痘痘卻是沒(méi)辦法消失，用了很多的方法也沒(méi)有辦法去除，那怎樣快速祛痘小竅門？
如何快速去痘痘：洗臉的正確方法
夏季長(zhǎng)痘痘的主要原因就是油脂分泌旺盛，潔面工作做得不徹底，導(dǎo)致毛孔堵塞，由此痘痘就更加肆虐，所以“戰(zhàn)痘”的第一步就是做好基礎(chǔ)的潔面工作。在洗臉的時(shí)候要更加注意T區(qū)部位，夏季T區(qū)出油會(huì)比較多，在清洗T區(qū)的時(shí)候以打圈圈的手法讓潔面產(chǎn)品更好的趕走油脂，另外額頭也是重點(diǎn)要清潔的部位，一天最好是進(jìn)行2次潔面工作，在選擇潔面產(chǎn)品的時(shí)候盡量選擇溫和且又又一定控油效果的潔面產(chǎn)品。
如何快速去痘痘：定期使用清潔型面膜
痘痘長(zhǎng)在臉上令人特別困擾，要想有效地去除痘痘每周進(jìn)行2次左右的深沉清潔是很有必要的，這樣才能更加深入地清潔我們毛孔內(nèi)的臟污，這樣也有利于痘痘的改善，愛(ài)美的你可以選擇每周使用清潔型的面膜來(lái)幫助改善毛孔。
祛痘的四個(gè)小竅門
1.選對(duì)護(hù)膚品
宜選擇含有抗菌成分的護(hù)膚品，如茶樹(shù)油就是一種具天然殺菌功效的成分，可防止暗瘡蔓延。
2.做好防曬工作
夏日快到了，積極防曬也是改善痘痘暗瘡的方法之一，因紫外線是令暗瘡惡化的原因之一，但要注意選擇質(zhì)地輕盈的防曬品。夏天外出，必須準(zhǔn)備一頂遮陽(yáng)帽，再加上防曬霜的防護(hù)，才能減少痘痘滋生的因素。
3.保持良好的心態(tài)
即使生了痘痘，也不要怨天尤人，而要保持心情輕松愉快，可預(yù)防因壓力引致的暗瘡或痘痘的蔓延。
4.注意個(gè)人衛(wèi)生
個(gè)人衛(wèi)生是全面的，不光是面部和身體的表面，包括雙手，因?yàn)殡p手滿布細(xì)菌，故應(yīng)避免經(jīng)常用手觸摸有粉刺和暗瘡的地方，為肌膚作護(hù)理前請(qǐng)先清潔雙手
西紅柿
將西紅柿去皮攪拌成糊狀，用棉球取適量涂于面部，停留15-20分鐘后用溫水洗凈，可以祛除臉部的多余油脂。
香蕉
將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長(zhǎng)有青春痘皮膚。
胡蘿卜
味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。
生活節(jié)奏的加快，不規(guī)律的生活，巨大的生活壓力，加班加點(diǎn)的工作使得現(xiàn)代年輕人難免不長(zhǎng)痘痘。煩人的痘痘是很多女生的心頭恨。許多人就想知道有沒(méi)有簡(jiǎn)單有效又快速的祛痘祛痘印的方法。那么今天就給大家普及一下快速祛痘印的小竅門。
祛痘小竅門祛痘小竅門一：白醋+食鹽將半湯匙白醋加入到一湯匙食鹽中，然后再加點(diǎn)冷開(kāi)水，等到鹽全部融化掉；就用化妝棉去蘸取這個(gè)調(diào)好的液體，化妝棉被完全浸濕之后敷在有痘痘的地方。每天敷一次，這樣堅(jiān)持下去祛除痘痘效果非常有效，同時(shí)還能美白肌膚。祛痘小竅門二：五味消毒茶準(zhǔn)備銀花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。這五種中藥各取15克，將所有藥材先過(guò)水洗一遍；在砂鍋里加適量清水，水開(kāi)后加入藥材煎煮，煮滾后湯汁入味即可熄火。然后代茶飲。清熱解毒的效果特別好。每日一次，一星期后痘痘可消除。
祛痘小竅門三：蜂蜜+鹽準(zhǔn)備蜂蜜二大勺，鹽一大勺。將蜂蜜和鹽一起倒入碗中攪拌，一定要順時(shí)針攪拌，把攪拌好的蜂蜜和鹽均勻涂抹在臉上，輕輕按摩5分鐘，用清水洗掉。這兩者搭配祛痘效果特別好，能清除臉部毒素。祛痘小竅門四：醋煮木瓜姜準(zhǔn)備陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。一起放入沙鍋中煎煮，等到醋煮干時(shí)，把木瓜、生姜都拿出來(lái)，放置到溫?zé)峋涂梢允秤昧?。每天做一次，分早?次吃完。連吃7天，痘痘就能明顯消退。祛痘小竅門五：果蔬綠豆汁準(zhǔn)備綠豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果。先將綠豆洗凈煮30分鐘，把汁濾出來(lái)。再將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，炸成汁，放入綠豆汁，再擠幾檸檬汁，一起調(diào)勻。加點(diǎn)蜂蜜會(huì)使口味更好些。每天喝1～2次，能清熱解毒祛痘，特別是對(duì)消除剛產(chǎn)生的痘痘特別有效。
祛痘小竅門六：土豆祛痘土豆具有解毒消炎、活血消腫的功效。土豆中含有的堿性成分，可以吸收皮膚分泌過(guò)多的油分，防止痘痘的產(chǎn)生，同時(shí)又有去痘印、祛斑止癢功效。將新鮮的土豆洗凈，去皮，切片，越薄越好，這樣它就能貼緊肌膚。潔面后，把土豆片敷在長(zhǎng)痘痘的地方，10~15分鐘后取下即可。祛痘小竅門七：海帶綠豆湯準(zhǔn)備海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與其他食材一起煮后，把玫瑰花拿掉，再加點(diǎn)紅糖就能喝了。每天一碗，長(zhǎng)期堅(jiān)持，堅(jiān)持一個(gè)月，痘痘就會(huì)徹底消失。祛痘小竅門八：草莓酸奶草莓中含有大量的水楊酸，能去除肌膚多余的油脂，對(duì)付痘痘效果非常好?？梢园研迈r的草莓搗成泥狀，然后加入同等分量的酸奶用來(lái)敷臉，每天敷一次，痘痘可快速消除。
冬季時(shí)愛(ài)吃些辣椒來(lái)取暖，抵御寒冷，那這個(gè)時(shí)候問(wèn)題就出現(xiàn)了，人們的臉上陸續(xù)出現(xiàn)痘痘，面對(duì)臉上的痘痘我們應(yīng)該怎么辦呢？祛痘有沒(méi)有什么小妙招呢？
祛痘關(guān)鍵點(diǎn)1:注重清潔
長(zhǎng)痘的女生通常油脂分泌過(guò)盛，肌膚水油不平衡，加上平常生活中的微小顆粒多，容易停留在臉部，各種原因會(huì)導(dǎo)致一天下來(lái)肌膚內(nèi)部的污垢堆積，停留在肌膚上容易導(dǎo)致新的痘痘，而且對(duì)正在長(zhǎng)的痘痘也會(huì)造成很大的傷害，所以每天晚上都要徹底地做好清潔，而且清潔選用比較溫和的洗面奶，不會(huì)刺激到肌膚。
祛痘關(guān)鍵點(diǎn)2:做好防曬工作
皮膚對(duì)于紫外線是非常敏感的，非常容易吸收紫外線。當(dāng)心陽(yáng)光，它是青春痘和粉刺的壞朋友，會(huì)讓痘痘受紫外線的影響難以更快地痊愈，所以長(zhǎng)痘痘的人要選擇優(yōu)質(zhì)的防曬霜，每日記得進(jìn)行防曬工作。
祛痘關(guān)鍵點(diǎn)3:控油補(bǔ)水
皮膚長(zhǎng)痘的女生通常肌膚會(huì)有出油情況或者皮膚缺水，從而導(dǎo)致肌膚水油不平衡，肌膚會(huì)處于一種亞健康狀態(tài)，從而會(huì)使痘痘橫生，所以想要快速祛痘的人，一定要做好控油補(bǔ)水工作，使肌膚水油平衡，痘痘自然很快就走了。
祛痘關(guān)鍵點(diǎn)4:預(yù)防重于治療
有很多人認(rèn)為，年輕時(shí)長(zhǎng)青春痘沒(méi)關(guān)系，只要青春期一過(guò)，皮膚自然恢復(fù)原樣，這個(gè)錯(cuò)誤觀念不知誤了多少青春肌膚！而且現(xiàn)在也越來(lái)越多人發(fā)現(xiàn)，即使是過(guò)了青春期，痘痘還是會(huì) 事實(shí)上，痘印一旦形成，便在臉上留下永久的痕跡，因此皮膚科醫(yī)師一再?gòu)?qiáng)調(diào)，所有治療方法，都比不上從源頭抗痘來(lái)得有效。
祛痘關(guān)鍵點(diǎn)5:把握除印黃金時(shí)間
要想搶救白凈的肌膚，痘痘族必須把握痘印剛產(chǎn)生2個(gè)月的黃金時(shí)間。青春痘發(fā)炎后會(huì)破壞皮膚的表皮結(jié)構(gòu)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響真皮和皮下組織。這時(shí)皮膚激活修復(fù)機(jī)制，一般需要3--6個(gè)月才會(huì)穩(wěn)定。因此痘印產(chǎn)生2個(gè)月內(nèi)，只要及早搶救，便可將組織受損的傷害降到最低，甚至恢復(fù)原來(lái)的光滑細(xì)致。
祛痘關(guān)鍵點(diǎn)6:別忘改善老痘印
痘痘一般都會(huì)在臉上留下痕跡，或深或淺的斑點(diǎn)，很是惱人。就像烙在臉上的刻痕，難以磨滅，無(wú)論怎么治療都無(wú)法變成原狀，只能加以改善。皮膚凹凸不平、面積又大的痘疤，可用激光磨平，就像刨光不平整的木頭一般，去除多余的皮膚，縮小表面差距。不過(guò)平是護(hù)膚工作中堅(jiān)持不忘記改善老痘印，多用一些小辦法，還有使用美白精華素，痘印會(huì)慢慢地改善。
祛痘關(guān)鍵點(diǎn)7:健康飲食+充實(shí)睡眠
內(nèi)調(diào)外敷才是對(duì)治療痘痘一個(gè)非常有用的辦法，所以平常飲食中需注重清淡，不吃刺激性高熱量的食物，甜品也盡量少吃，否則會(huì)刺激到肌膚，從而痘痘也會(huì)受到刺激，同時(shí)，晚上11點(diǎn)過(guò)后是肌膚休息美容的最好時(shí)間，所以愛(ài)美的女生要在11點(diǎn)前入睡，同時(shí)保證充足睡眠，自然就會(huì)慢慢變好了！
即便了解了以上介紹的這些祛痘關(guān)鍵點(diǎn)，很多女性仍然還會(huì)想要了解更多的祛痘小竅門，所以下面小編就為大家準(zhǔn)備了十個(gè)祛痘的小竅門。這些小竅門對(duì)于女性去除痘痘是非常有幫助，而且都是非常簡(jiǎn)單的，大家可以在了解之后嘗試一下哦！
祛痘的小竅門一：不要過(guò)度清潔
祛痘方法 抓住七個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)可以快速祛痘
不少朋友覺(jué)得臉上之所以會(huì)長(zhǎng)痘痘正是因?yàn)槊妆欢氯虼溯^強(qiáng)潔凈力的洗面奶潔面可以疏通毛孔從而祛痘。其實(shí)祛痘不能清潔過(guò)度。痘痘是洗不掉的，如果清潔過(guò)度，會(huì)造成肌膚微環(huán)境不平衡，反倒刺激了痘痘，讓痘痘更嚴(yán)重更瘋狂的生長(zhǎng)。通常小編建議每天不要超過(guò)2次的潔面。
祛痘的小竅門二：切勿去油不控油
不少長(zhǎng)痘的朋友一般來(lái)說(shuō)臉上會(huì)伴隨著過(guò)多的油脂分泌。因此吸油紙成了這些人每天必用幾次的工具。殊不知道越用越油。事實(shí)上油脂是不能徹底去掉的，我們要做的是抑制油脂分泌。
祛痘的小竅門三：控油應(yīng)該要補(bǔ)水
大部分朋友在祛痘的過(guò)程中都會(huì)選用控油的產(chǎn)品，可是卻沒(méi)有及時(shí)給肌膚補(bǔ)充水分，這樣也會(huì)導(dǎo)致油脂分泌更多。肌膚的油水分泌要平衡，否則肌膚缺水則會(huì)引致分泌更多的油脂。
祛痘的小竅門四：面膜不宜做太多
一些朋友心急祛痘，于是每天都敷面膜，有時(shí)候甚至一天會(huì)敷幾次面膜。事實(shí)上，敷太多面膜對(duì)皮膚有害。通常，每隔2~3天敷一次面膜即可。
祛痘的小竅門五：不應(yīng)禁用護(hù)膚品
還有一部分朋友覺(jué)得如果長(zhǎng)痘痘了，一切護(hù)膚品就必須停止使用了。如今有些商業(yè)產(chǎn)品的確可能存在這樣或那樣的問(wèn)題。但是不用護(hù)膚品，不護(hù)理問(wèn)題肌膚，問(wèn)題也不能夠解決。停用護(hù)膚品并不是對(duì)的選擇。小編建議長(zhǎng)痘痘的MM可以使用一些天然安全的護(hù)膚品。
祛痘的小竅門六：不能濫用護(hù)膚品
而一些朋友長(zhǎng)痘后祛痘心切，急著想要去掉痘痘，嘗試各種各樣什么產(chǎn)品。其實(shí)，不少產(chǎn)品為了達(dá)到祛痘目的，添加了很多違禁成分。也有些溫和點(diǎn)的產(chǎn)品效果慢些，有些朋友就覺(jué)得無(wú)效。事實(shí)上任何產(chǎn)品都不可能對(duì)所有人都會(huì)有效。因此，選擇適合自己的產(chǎn)品非常重要。
祛痘的小竅門七： 臉部清潔很重要
祛痘方法 抓住七個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)可以快速祛痘
長(zhǎng)痘痘很多時(shí)候都是因?yàn)橛椭置谶^(guò)多堵塞毛孔造成的，這時(shí)候清潔就非常重要。用刺激性小的中性肥皂在溫水（22-23度）中揉搓起泡，用雙手把泡沫捧起來(lái)洗臉1分鐘。不要太用力，接著用熱水（38-40度）清洗20秒鐘，用干毛巾擦凈水，涂上有收斂作用的化妝水即可。本法必須早晚各一次，對(duì)早、中、晚期青春痘都有明顯效果。
祛痘的小竅門八：工作生活壓力適當(dāng)調(diào)節(jié)
壓力對(duì)于肌膚的傷害是非常大，但是在現(xiàn)代，大部分的女性都面臨著壓力的困擾。所以對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，一定要及時(shí)的采取措施排解自己的壓力。這么做不僅能夠幫助我們的防治痘痘，還能夠幫助我們的呵護(hù)自身的健康哦！
祛痘的小竅門九：正確使用祛痘產(chǎn)品
祛痘產(chǎn)品非常多，但要慎重選擇，不能因?yàn)橄肟焖凫疃欢x擇含有激素的祛痘產(chǎn)品。選擇具有消炎效果的天然成分的祛痘產(chǎn)品或者選擇國(guó)際品牌的產(chǎn)品。
祛痘的小竅門十：痘痘針快速消除青春痘
痘痘針的原理就是類固醇治療，不過(guò)要針對(duì)夠大的青春痘囊腫才有效。在施打痘痘針之后，痘痘會(huì)快速消腫、消炎，等到膿包里的東西排出之后，可以用干凈的棉花棒在痘痘旁邊輕輕按壓，幫助里頭的組織液全數(shù)排出，才不會(huì)讓青春痘只解決一半。
在各種痘痘問(wèn)題中，青春痘應(yīng)該是一種最為常見(jiàn)的問(wèn)題，也是困擾人群最多的一個(gè)問(wèn)題。事實(shí)上，青春痘的去除不僅需要采取外在的肌膚護(hù)理措施，還需要我們通過(guò)食療的方法進(jìn)行內(nèi)在調(diào)養(yǎng)。那么去除青春痘的食療法都有哪些呢？現(xiàn)在就一起來(lái)了解下吧。
一、綠豆薏苡仁湯
綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開(kāi)，沸幾分鐘后即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每天3-5次，適用于油性皮膚。
二、果菜綠豆飲
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。
三、海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。
四、薏苡仁海帶雙仁粥
用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養(yǎng)陰潤(rùn)膚之功效。
五、枸杞消炎粥
枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥；洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個(gè)療程，具有脫毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚之功用。
六、海藻薏苡仁粥
海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁，再與薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天為1個(gè)療程，具有活血化瘀、消炎軟堅(jiān)之功效。
七、山楂桃仁粥
祛痘方法 抓住七個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)可以快速祛痘
山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前3味煮湯。去渣后加入粳米，煮成粥。每日1次，連用30日。適用于痰瘀凝結(jié)所致的痤瘡。
八、白梨芹菜汁
白梨150克，芹菜100克，西紅柿1個(gè)，檸檬半個(gè)。洗凈后一同放入果汁機(jī)中攪拌成汁。每日飲用1次。有清熱祛火之功效。
以上八種湯就是最佳去痘良方了。通過(guò)食療來(lái)改善身體，自然就能消除臉上的痘痘了，是非常健康一種治療方法。大家參考一下。
總結(jié)：女性為了漂亮，不想臉上長(zhǎng)好多的痘痘，想要尋找多種方法保持完美的皮膚，如果出現(xiàn)痘痘，可以學(xué)習(xí)文章的方法，一定可以幫助大家獲得美麗的哦。
長(zhǎng)痘痘是一種讓人們比較煩惱的肌膚問(wèn)題，有些人為了消滅痘痘，嘗試了很多的方法，但是效果并不是很好，接下來(lái)小編就給大家介紹幾個(gè)祛痘小竅門，一起看看吧。
祛痘小竅門一：養(yǎng)成天天喝鮮乳酪或益力多的習(xí)性，讓益生菌在腸內(nèi)清除垃圾，關(guān)心正常如廁，假如加上綠茶粉更有用。
祛痘小竅門二：黃連是大家耳熟能詳?shù)闹兴幉模詫倏嗪?。黃連不是專門針對(duì)祛痘的藥，它主要是用于去火的藥物。專家告訴我們，出現(xiàn)青春痘的原因很多，假如是上火引發(fā)的痘痘，可以服用黃連上清片，這種情況下，火平即可完成祛痘。黃連(在中藥行可以買到)可以調(diào)水當(dāng)面膜使用，經(jīng)過(guò)約三十分鐘再?zèng)_洗掉。此面膜可以達(dá)到祛痘、消炎、控油、收斂皮膚的作用。
祛痘小竅門三：還有一個(gè)可能不太適合減肥期的同學(xué)們，那就是天天一大杯鮮奶(不是奶粉泡的哦)，連續(xù)一兩個(gè)月，不但減少青春痘產(chǎn)生，連痘疤都會(huì)漸漸退掉哦。
祛痘小竅門四：對(duì)于任何肌膚來(lái)說(shuō)清潔都是最重要的，特別是愛(ài)出油的痘痘肌膚。挑選一款泡沫細(xì)膩的潔面產(chǎn)品是很重要的。潔凈度好，潔面后皮膚不會(huì)有緊繃感這樣的潔面產(chǎn)品才有相當(dāng)好的操縱青春痘再生的預(yù)防作用。
祛痘小竅門五：假如實(shí)在是覺(jué)得自己的臉很油，大家可以在洗臉后，用毛巾包裹冰塊敷一下臉，這樣可以起到收縮毛孔冷靜肌膚的作用，T字區(qū)可以多敷一下。
祛痘小竅門六：蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，菜場(chǎng)買回新奇的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，洗臉后抹在臉上，經(jīng)過(guò)約三十分鐘再?zèng)_洗掉，也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用，也很有用喔!
祛痘小竅門七：食鹽一勺，白醋半勺，開(kāi)水半杯將食鹽白醋溶解于開(kāi)水內(nèi)，每次洗臉后，用棉簽蘸涂在小痘痘上輕抹一遍，就像用洗面乳一樣，然后用清水洗凈。此時(shí)有微微的刺痛感，是正?，F(xiàn)象。
七個(gè)快速祛痘小竅門 黃連面膜祛痘消炎已經(jīng)介紹完畢，期望能對(duì)各位有所關(guān)心。更多美容知識(shí)、美容方法，請(qǐng)認(rèn)準(zhǔn)養(yǎng)生路上。
水果是大家都很喜歡吃的食物，水果的種類豐富多彩，由此可得，不同產(chǎn)地不同季節(jié)生產(chǎn)的水果，都各自具有各自的功效作用，那么有一些水果對(duì)于祛痘，就是很有作用的，那么接下啦就給大家介紹一下，可以幫助祛痘的水果，有哪些是我們可以食用的呢?
水果是我們很多人都很喜歡吃的食物，水果的種類非常的多，辦么水果都各自有著各自的功效，所以在食用的時(shí)候，如果是身體上有需要的話，我們可以對(duì)癥吃水果。今天要來(lái)說(shuō)一說(shuō)的問(wèn)題就是，吃什么水果，對(duì)于幫助我們祛痘是有一些好處的呢?在這里要給大家說(shuō)到的第一個(gè)水果是蘋果，對(duì)于幫助我們排出我們體內(nèi)的毒素，吃蘋果會(huì)比較的有效果，那么吃蘋果的話，可以幫助我們身體正常代謝，使得皮膚更有光澤、更加的紅潤(rùn)，那么吃蘋果排毒的話，我們體內(nèi)的毒素被帶出來(lái)的話，自然而然的，臉上的額痘痘就會(huì)好很多很多。那么組正確吃法如下，我們可以一天的時(shí)間里面，適量的吃一個(gè)或者兩個(gè)蘋果;當(dāng)然還有第二個(gè)方法，就是切一點(diǎn)蘋果片敷在有痘痘的地方，貼完洗干凈就可以;那么第二個(gè)水果是黃瓜，黃瓜對(duì)于祛痘也是很有好處的，我們吃黃瓜、或者是外敷黃瓜片，對(duì)于祛痘都很有效果，那么生吃黃瓜、涼拌黃瓜、榨黃瓜汁來(lái)喝、或者是炒黃瓜吃，都是可以的;第三個(gè)對(duì)于祛痘有幫助的水果就是梨子，梨子適量的吃，對(duì)祛痘也非常的好，因?yàn)槔孀拥闹饕πе?，即使下火、清熱解毒，那么可以生吃梨、可以榨梨子汁、以及煮梨水喝，都有效果?/p>
以上文章的主要內(nèi)容，是給我們大家，大概的列舉了一些水果，以及一些相關(guān)的簡(jiǎn)單吃法的內(nèi)容，那么祛痘的水果相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較多的，我們可以選擇其中的一些，適當(dāng)?shù)某砸恍?，或許對(duì)我們祛痘是有那么一點(diǎn)幫助的，畢竟痘痘長(zhǎng)在臉上讓人很難受，去掉就會(huì)好很多。
排毒祛痘的方法有很多，其中就包括各種各樣的排毒祛痘茶，比如大家熟知的玫瑰茶以及菊花茶，喝這些茶可以活血調(diào)經(jīng)，還能夠潤(rùn)腸通便，能夠調(diào)節(jié)人的內(nèi)分泌，從而幫助排出體內(nèi)的毒素，從而起到從根本上祛痘的作用，除此之外，還有下列這些排毒祛痘的好方法可以加以利用。
跪求排毒祛痘的好方法：
1，蘋果汁，蘿卜和卷心菜：
蘋果，胡蘿卜400克，卷心菜200克，蜂蜜。將前三種口味洗凈切碎，榨汁機(jī)，加蜂蜜飲用。經(jīng)常帶。
2，西芹番茄檸檬梨汁：
100克芹菜，一個(gè)西紅柿，150克悉尼和1/5個(gè)檸檬。從葉子中取出芹菜，切成一小塊，番茄皮，悉尼去皮芯，檸檬汁和檸檬汁一起。每天一次.
3，黃芩清熱：
黃芩3錢，蒲公英、天花粉各2錢。功效：黃芩胃和肺熱，蒲公英和血液冷卻、熱、火、洗胃液天花粉膿腫。
4、胡蘿卜西芹洋蔥汁：
一個(gè)大蘿卜，150克芹菜，一個(gè)小洋蔥。將大紅蘿卜去根需及綠頭，切碎；芹菜去葉，切成小塊；洋蔥剝?nèi)ダ掀ぃ谐啥。湃胝ブ瓩C(jī)榨汁飲服。每天一次.
5、暗瘡皮膚茶：
經(jīng)常熬夜讓臉色蒼白，長(zhǎng)痘痘，不要怕，痘痘皮膚茶可以解決問(wèn)題。配方：蘆薈、蜂蜜、蓮子心、金銀花等。
功效：皮膚問(wèn)題困擾著很多人，痘痘、色斑、痤瘡、皮膚顏色的問(wèn)題。
實(shí)踐證明，中藥內(nèi)在調(diào)理具有明顯的療效。它可以由內(nèi)到外，通過(guò)調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌，達(dá)到消除痘、解毒、滋養(yǎng)面部的功效。為了調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，調(diào)節(jié)身體的平衡狀態(tài)，可以調(diào)節(jié)機(jī)體狀態(tài)平衡，使臟腑功能正常，氣血血流順暢，陰和楊之間達(dá)到平衡，從而達(dá)到排毒的效果，滋養(yǎng)皮膚增白皮膚。
6、枇杷淡竹祛痘：
材料：枇杷葉3錢，桑白皮和輕竹葉各2錢，瘦1錢。
功效：枇杷葉桑葉淡竹Qingfei熱、火、腐蝕下如何促進(jìn)皮膚薄口干舌燥、循環(huán)和代謝。對(duì)象：臉上有很多痘痘，特別是額頭，經(jīng)常熬夜，睡眠，失眠，舌紅，口碎，往往心火旺盛，肺熱。
提醒：枇杷葉清肺熱，感冒咳嗽，胃痛，嘔吐，不應(yīng)該。
桃仁山楂茶：桃仁9克，山楂9克，F(xiàn)ritillaria9克，荷葉和綠茶一半。先將四味放入1000毫升的水中，以大火煮沸，文火煮15分鐘，將渣汁，放入保溫瓶中，用于沖泡綠茶。經(jīng)過(guò)一天的飲用，甚至需要三十天才能顯現(xiàn)效果。
怎樣排毒排毒痘，有什么排毒排毒的方法呢？除了以上推薦的方法外，還必須控制飲食，多吃辛辣和辛辣的食物，每天吃新鮮的水果和蔬菜，注意不要吃太多的冷飲，以免刺激胃，降低免疫力，引起痤瘡。
導(dǎo)讀：如今夏季，天氣炎熱干燥，吃點(diǎn)燥熱的食物就容易上火長(zhǎng)痘痘。對(duì)于愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)，在自己的光滑美白的臉色長(zhǎng)痘痘真是罪大惡極。那么……
如今夏季，天氣炎熱干燥，吃點(diǎn)燥熱的食物就容易上火長(zhǎng)痘痘。對(duì)于愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)，在自己的光滑美白的臉色長(zhǎng)痘痘真是罪大惡極。那么該如何祛痘及預(yù)防痘痘呢?下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)來(lái)告訴大家。
7大方法
第一、避免電子輻射，電子輻射對(duì)于身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)還是有影響的。因此我們盡量避免將太多的時(shí)間與電腦和手機(jī)進(jìn)行親密接觸。
第二、避免自行擠痘痘，自行擠痘很有可能因?yàn)橄咀龅牟缓茫蛘呤欠椒ú徽_，而造成面部的留下痘印。
第三、多食維生素C和維生素E，這兩種維生素對(duì)于祛除痘痘有很好的效果，大家可以補(bǔ)充一些藥物或者是多食一些含這兩種元素高的食物。
第四、美白面膜，自制面膜就可以，像珍珠粉牛奶面膜就有很好的效果。
第五，洗臉?biāo)屑尤胩悦姿蛘呤鞘炒?，這種方法簡(jiǎn)單易行，加入的物質(zhì)具有淡化痘印的作用，只是需要大家長(zhǎng)期的堅(jiān)持。
第六、避免熬夜，熬夜不僅對(duì)身體不好，同時(shí)會(huì)影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能的發(fā)揮，進(jìn)而引發(fā)痘痘的出現(xiàn)。
第七、飲食注意，飲食方面，避免刺激性和辛辣食物的攝入，少吃油膩、易上火的食物。多吃綠色有機(jī)食物，對(duì)皮膚的保養(yǎng)和痘印的祛除都有效果。
痘痘預(yù)防
青春痘的出現(xiàn)會(huì)帶來(lái)很多的困擾，特別是對(duì)于愛(ài)美的女士來(lái)說(shuō)，更加困擾，所以要盡快祛除青春痘，遠(yuǎn)離痘痘。不過(guò)痘痘的治療也是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的事情，并非是一兩天就可以完全祛痘，所以最初還是應(yīng)該在預(yù)防青春痘方面加強(qiáng)。
1、勤加洗臉，洗臉很重要，是治療青春痘的第一步。使用中性溫和的洗面乳，用溫水洗臉，避免毛孔阻塞。夏天臉由用去油強(qiáng)的香皂來(lái)祛除多余油脂，一天洗上3次左右。冬天皮膚較干燥，一天就早晚各洗一次即可，可改用溫和的香皂， 以免皮膚更加干燥。
2、正確的保養(yǎng)方式，過(guò)度滋潤(rùn)的保養(yǎng)品、覆蓋性的化妝品，會(huì)阻塞毛孔，要盡量避免。長(zhǎng)時(shí)間的蒸臉、按摩、去角質(zhì)，反而會(huì)使毛孔發(fā)炎。長(zhǎng)痘痘的時(shí)候，應(yīng)減少化妝品的使用次數(shù)，用卸妝油卸妝時(shí)要徹底。油性皮膚的保養(yǎng)品，要選擇清爽透氣的產(chǎn)品。
3、均衡的飲食，哪些食物對(duì)青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。
4、注意日常生活的不良習(xí)慣，避免常用手摳摸有青春痘的地方，盡量少接觸長(zhǎng)痘痘的地方。個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣也應(yīng)注意。
5、良好的生活作息，精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會(huì)使皮脂腺分泌失調(diào)，導(dǎo)致青春痘的產(chǎn)生。盡量保持生活規(guī)律，心情愉快，睡眠充足。
看完上述內(nèi)容，相信大家都知道如何祛痘及預(yù)防長(zhǎng)痘痘了把!那么如需了解更多夏季祛痘及預(yù)防妙招，就請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)。
