秋天男人養(yǎng)生喝什么好
2020-06-03：女人秋天喝什么養(yǎng)生粥好？秋季氣候干燥，女性朋友容易脾氣干燥，喝養(yǎng)生粥是很適合女人的養(yǎng)生食品，那么女人秋天喝什么養(yǎng)生粥好呢？下面為您介紹女人秋天喝什么養(yǎng)生粥好，看看吧。
1、紅棗糯米粥
山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米同煮，放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效，適用于病后體弱及貧血、營養(yǎng)不良、食欲不振、慢性腸炎等患者食用。
2、胡桃粥
取胡桃仁搗碎同粳米同煮，有補(bǔ)腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米幾0克。核桃肉洗凈，放入鍋中，同米煮粥，大火煮沸，轉(zhuǎn)用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不僅能補(bǔ)腎，還可以預(yù)防陽萎、遺精，有延衰抗老作用。
3、芝麻粥
搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、須發(fā)早白等。芝麻50克、米幾0克。先將芝麻炒熟，較好研成細(xì)末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益壽延年，還可潤肺，是秋季保健粥的佼佼者。對便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。
4、牛肉粥
切碎
更多>>秋天是一個(gè)干燥的季節(jié)，同時(shí)也是一個(gè)忽冷忽熱的季節(jié)，這樣的氣候?qū)ξ覀兊姆尾缓?，同時(shí)還會(huì)容易引起感冒的疾病，所以說在秋天的時(shí)候我們要注意進(jìn)行調(diào)理，也應(yīng)該進(jìn)行養(yǎng)生，一般養(yǎng)生我們最好的方法就是進(jìn)行食療，通過飲食來達(dá)到預(yù)防疾病和調(diào)理身體的效果，下面一起來了解一下秋天喝什么湯水好？
橄欖蘿卜煲豬肺
可防治秋季流行性感冒、一般感冒及扁桃體炎、支氣管炎，同時(shí)又能輔助治療肝氣郁滯致兩肋作痛，以及飲食積滯等。
〔材料〕橄欖150克、蘿卜500～1000克、豬肺1個(gè)。
橄欖在潮汕民間作清咽炎治喉病的良藥。俗語云，橄欖是治喉癥的青龍湯，蘿卜是治喉癥的白虎湯，橄欖煲蘿卜，可謂青龍加白虎。前者性溫味甘、澀，入肺、胃經(jīng)，功能下氣、生津、止渴、清肺、利咽、除煩、解酒、消食、開胃;后者性微涼而味甘、辛，功能健胃消食、止咳化痰、順氣利尿、清熱解毒。加上有補(bǔ)肺作用的豬肺，合而為湯，更具清熱利咽、潤肺止咳之功，實(shí)為標(biāo)本同治之湯品
更多>>因?yàn)樵谇锾斓臅r(shí)候是比較的干燥，所以每天正常的情況下就要喝8杯水的，這樣的話才可以促進(jìn)自己體內(nèi)的血液循環(huán)，達(dá)到一個(gè)潤肺的作用，就連白開水都可以達(dá)到這樣的功效更何況是茶葉，所以在這樣一個(gè)季節(jié)里面喝茶是補(bǔ)水最好的選擇，能夠隨時(shí)隨地讓自己的肌膚變得水嫩。
海帶茶
海帶茶就是將海帶洗凈，切絲如茶葉;再將 海帶放在茶杯中用涼開水浸泡一夜;第二天早晨起來空腹飲用。常飲能清熱化痰，軟堅(jiān)散結(jié)。
人參茶
具有補(bǔ)元?dú)狻采裆蜃饔?，為補(bǔ)氣佳品。
tips：將參片5克放入杯中，沖入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味為止。
玫瑰花茶
玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，有助改善干枯皮膚的作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。
tips：玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。
大黃茶
具有清熱解毒、瀉下等作用。每日少量飲服，可健胃、助消化、瀉胃火、增進(jìn)食欲、調(diào)和氣
更多>>1、秋天喝黑芝麻粥
材料：粳米50克、黑芝麻6克、蜂蜜適量。
做法：先將黑芝麻研成粉末然后同粳米共熬成粥即可。
功效：黑芝麻具有潤腸通便、益筋骨等作用，2020秋季常食有益身體健康。
2、秋天喝蓮藕粥
材料：蓮藕100克、粳米250克。
做法：先將粳米放到水中浸洗兩個(gè)小時(shí)，然后把新鮮的蓮藕切成片裝，記得越細(xì)越好，然后兩種食用共煮，粥好之后，加入食用鹽，蔥花調(diào)味即可。
2020秋季天干物燥，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蓮藕有助于去火，特別是有助于緩解胃熱，有助于預(yù)防口臭，而且還具有清熱解毒、開胃的作用，適合各個(gè)年齡的人2020秋季常食用。
3、秋天喝蓮子百合雞蛋粥
蓮子心白，出淤泥而不染，因此也是2020秋季補(bǔ)肺的好東西。將蓮子熬成粥喝，不僅潤肺，口感也極佳。
具體做法如下：取蓮子肉10克、百合10克、雞蛋 1個(gè)、紅糖適量，紅棗數(shù)顆。先蓮子、紅棗去心去核、百合洗凈，加清水適量煮沸，再將雞蛋去殼入粥，蛋熟即可
更多>>眾所周知喝茶對人體的健康有很大的好處，每個(gè)季節(jié)都是適合喝的茶，在每個(gè)季節(jié)里喝適合的茶不僅可以提高身體的免疫力，同時(shí)還可以針對性的解決很多疾病，由其是一些花茶更可以發(fā)揮出相當(dāng)高的保健功效，而秋天其實(shí)也是一個(gè)喝茶的最好的時(shí)機(jī)，秋天喝茶可以提高身體的免疫力，促進(jìn)人體的新陳代謝。
當(dāng)然了適合秋天喝的茶也是相當(dāng)多的，像日常生活中我們常見到的枸杞茶，玫瑰花茶其實(shí)這些花茶就是最適合在春天的時(shí)候喝的花茶了，那么秋天喝這些花茶具有什么樣的作用呢?
秋天，這個(gè)秋高氣爽、風(fēng)霜高潔、氣候干燥的季節(jié)，雖然天氣涼爽，但是干燥卻使人容易引發(fā)各種疾病，秋季喝茶也有講究，秋天適合喝什么茶呢?
1、杞菊茶
枸杞子有滋補(bǔ)肝腎之陰的功效，滋補(bǔ)肝血以明目，可以治療兩目干澀、頭暈?zāi)垦！⒀ニ彳?、頭發(fā)早白、失眠多夢等癥狀。
杭白菊可以滋補(bǔ)肝腎之陰，清肝明目治療目赤腫痛、目暗昏花等。
杞菊茶
麥門冬養(yǎng)肺胃心三臟之陰。
三藥共用可以緩解兩
更多>>中國人對煲湯是很講究的，一年四季要喝的湯都是各不相同的。最愛湯的廣東人甚至把湯發(fā)展成為了一種具有地方特色的文化。夏天喝湯是為了去火解暑，冬天一碗熱氣騰騰的湯更是暖胃的極品。所以中國人一年四季都離不開湯，但是很多人只是了解一些常見的湯的作用。
那么干燥的秋天適合喝什么湯呢?秋季喝湯能緩解哪些癥狀呢?秋季常喝的一些湯有哪些神奇的功效呢?很多愛喝湯的人早就忍不住快流下來的口水了。下面就不同的湯做出解釋。
秋天的主氣是“燥”，燥邪侵犯人體就會(huì)出現(xiàn)一系列干燥的癥狀，如皮膚干燥皸裂、毛發(fā)不榮，口干、鼻干、咽干，舌干少津、少汗，干咳無痰或少痰，甚或咽喉腫痛、痰中帶血、大便秘結(jié)等等。要減輕或防止秋燥的發(fā)生，我們應(yīng)該適當(dāng)多補(bǔ)充一些水分，多喝一些湯水。下面介紹幾款適合秋天的靚湯。(1)羅漢果白菜干湯：每次選用羅漢果l/3～1/2個(gè)，白菜干50克，瘦豬肉100克。用清水將羅漢果、白菜干洗凈，瘦豬肉洗凈切粗件，三
更多>>1、男人秋天吃什么蔬菜養(yǎng)生
1.1、菜花。菜花含有的維生素c含量比大白菜、黃豆芽菜要高3～4倍,比柑橘中的含量也要高出2倍。中醫(yī)素來有“白色入肺”之說,潔白的菜花無疑是一種適時(shí)的保健蔬菜,不但能預(yù)防感冒等呼吸道疾病,還是一種非常好的血管清理劑。
1.2、苦瓜?？喙细缓掷w維、維生素c、鈣、鐵等營養(yǎng)素,它含有抗癌作用的活性蛋白質(zhì),不但能夠增加免疫細(xì)胞的活性,還能清除體內(nèi)毒素,幫助排毒,抽煙的男士記得要多吃苦瓜。
1.3、生菜。生菜也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,生菜富含維生素和微量元素,含水量也是蔬菜中比較多的,多吃有助于皮膚補(bǔ)水,對因胃腸功能不好引起的痤瘡也具有很好的作用。
2、男人秋天吃什么水果養(yǎng)生
2.1、鮮棗。鮮棗中含有豐富的維生素c、因此具有“維生素丸”的美稱,此外新鮮的棗中也含有各種礦物質(zhì)、葡萄糖、碳水化合物,多吃有利于益氣、養(yǎng)血、健脾胃。當(dāng)然了對于大便干燥者、痰多濕熱者,則建議不要食用過多
更多>>炎炎的夏日我們平時(shí)當(dāng)然要以解暑去火的涼茶為主了，然而秋天的氣候已經(jīng)比較清爽了，這個(gè)時(shí)候就不再適合飲用一些寒涼性的茶水了。不過對于想要減肥瘦身的朋友們來說，太過溫補(bǔ)的茶飲對于消食瘦身沒有太大的效果，那么秋天想要減肥究竟該喝些什么茶才好呢？下面就簡單的為大家介紹一下。
明荷茶
材料：決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。
做法：將所有材料放進(jìn)茶壺里，用開水浸泡。加蓋泡15-20分鐘即可飲用。
功效：每天喝一次即可，這些材料可以多次反復(fù)沖泡。明荷茶具有消積潤腸、減肥降脂的作用。最適合便秘有肥胖癥的mm飲用。
桂花茶
材料：桂花3克、茶葉5克。
做法：將桂花、茶葉放入茶壺里用開水浸泡。加蓋浸泡15-20分鐘即可。
功效：桂花茶清香怡人，最適合瘦身減肥、消積。材料可以沖泡多次，每天至少飲用一次，當(dāng)茶飲用也可。
橘皮茶
材料：干橘皮6克，茶葉6克。
做法：將橘皮茶葉放入茶壺里，加入沸水浸泡，浸泡
更多>>本文導(dǎo)讀：喝茶一直是很多人養(yǎng)生的法寶。那么秋季喝什么茶養(yǎng)生呢？適合秋天的茶有哪些？以下是營養(yǎng)專家推薦的秋季養(yǎng)生茶。
秋季養(yǎng)生茶之蘿卜茶：
白蘿卜１００克、茶葉５克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味（勿放味精），再將茶葉用于沖泡５分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天２次不拘時(shí)限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價(jià)值，這款秋季養(yǎng)生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。
秋季養(yǎng)生茶之菊花茶
茶方：干菊花10g，構(gòu)把子5g，蜂蜜適量。服法：加入清水煎煮后代茶飲用。秋季養(yǎng)生茶功效：有明日清肝，清熱解郁的作用。電腦一族經(jīng)常飲用，可緩解眼部的疲勞。
秋季養(yǎng)生茶之枸杞茶
茶方：取枸杞子15g。服法：加水煎煮30分鐘，待溫涼后代茶飲用。秋季養(yǎng)生茶功效：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素p1、維生素b1、維生素c、鈣、
更多>>1、女人秋天喝紅棗粥養(yǎng)生
將米洗凈后加入干凈的紅棗數(shù)枚,加水適量,煮熟至稠,即可食用。
2、女人秋天喝豬肝粥養(yǎng)生
取豬肝150克,洗凈切成小塊,放入100克洗凈的粳米中,加適量清水,并放入蔥、姜、鹽等調(diào)味品,共煮成粥。
3、女人秋天喝雞湯粥養(yǎng)生
取母雞1只,去毛,剖洗干凈,加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克,加洗凈粳米100克,加適量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。
4、女人秋天喝南瓜粥養(yǎng)生
大米用涼水煮30分鐘,南瓜去皮去籽,切小塊。放入米粥內(nèi),繼續(xù)煮至粘稠。南瓜內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用;還有預(yù)防前列腺癌、防治動(dòng)脈硬化、防治糖尿病、降低血糖, 保護(hù)胃粘膜、幫助消化,預(yù)防癌癥等作用。
5、女人秋天喝紅豆蓮子粥養(yǎng)生
健脾補(bǔ)腎,利尿消腫。適用于脾虛食少、便溏、乏力、腎虛尿頻、遺精、
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