秋天去濕排毒喝什么湯好
夏季排濕養(yǎng)生湯。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“秋天去濕排毒喝什么湯好”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
：秋天去濕排毒喝什么湯好？濕邪傷人有內(nèi)外之分，外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致病。內(nèi)濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽(yáng)氣所致。那么秋天去濕排毒喝什么湯好呢？
1、黃豆肉排湯
黃豆（大豆）100克，肉排骨250克。黃豆略先浸15分鐘，肉排骨洗凈后用少許鹽腌搽半小時(shí)，然后斬開(kāi)放入煲中，加入黃豆、水4至5碗，文火煲至2小時(shí)，拭豆稔即湯成。
2、白鯽魚(yú)煲湯
用油將魚(yú)兩面煎黃，用開(kāi)水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然后加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滾三分鐘。
3、土茯苓赤小豆鯽魚(yú)湯
鯽魚(yú)1條，瘦肉4兩，姜1片，土茯苓1兩，赤小豆2兩，粉葛。瘦肉洗凈切片后飛水冷卻。土茯苓與赤小豆洗凈濾水，粉葛去皮洗凈。鯽魚(yú)去鱗，腮及內(nèi)臟，洗凈后用紙吸干水分。燒熱少許油，加入姜片，放入魚(yú)，將魚(yú)身煎至兩面略帶金黃，盛起瀝油。將其他材料加魚(yú)一起放入煲中，加適量清水，煲兩個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
4、馬齒莧綠豆湯
鮮馬齒莧120克（干品30克），綠豆50克。馬齒莧、綠豆洗凈。一起置鍋內(nèi)，加水適量，文火煮，豆?fàn)€后即可食用。
5、冬瓜土伏苓湯
冬瓜3斤，土伏苓袪濕湯料半包，赤小豆少許，扁豆少許，薏米少許。冬瓜去籽切塊。土伏苓湯料、赤小豆、扁豆及薏米洗凈。將所有原料放入電砂煲中，加入適量清水煲2小時(shí)即可。
6、鯉魚(yú)紅豆湯
紅豆100克、紅棗4個(gè)、陳皮1/4個(gè)、鯉魚(yú)1條（約500克）、生姜3片。將各配料洗凈待用。鯉魚(yú)宰洗凈，去臟雜，置油鑊煎至微黃，灑入少許水，一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加水2500毫升（10碗量），武火煲沸，改文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。
7、黃芪母雞湯
將雞斬成小塊，入開(kāi)水灼去血沫，洗凈。將雞塊、火腿丁、蓮心放入陶鍋，加料酒、蔥姜和清水上大火煮開(kāi)后，改用小火煲2個(gè)小時(shí)。
準(zhǔn)備四個(gè)陶器或瓷器、紫砂的湯罐，將洗凈的藥材四等分放入湯罐，每罐加紅棗2粒，如有龍眼肉可放兩到三粒，然后將事先煲好的湯料撈去蔥姜，四等分裝入（裝不下可以留下以后用）湯罐，隔水蒸2-3個(gè)小時(shí)即可。
8、青紅蘿卜豬肉湯
青蘿卜一斤，紅蘿卜四兩，蜜棗四個(gè)，豬腿精肉十兩（約四百克），陳皮一小塊，清水適量。把蘿卜去皮，切角塊。豬肉原塊洗凈。陳皮浸軟，洗凈。把清水與陳皮同放直身瓦煲內(nèi)，旺火燒滾，下全部原料，再滾起改用文火煲約三小時(shí)即可。
9、鴨梨南北杏瘦肉湯
新鮮鴨嘴梨三個(gè)，瘦肉十兩（約四百克），南北杏共一兩（約四十克），花生油，鹽各少許，清水十二碗。鴨嘴梨洗凈，去皮除心。南北杏洗凈，瘦肉原塊洗凈備用。燒滾清水，下豬肉、梨和杏仁，旺火燒至大滾，改中火以至文火，煲約二小時(shí)即成。
10、薯仔排骨湯
新鮮肉排十兩（約四百克），薯仔四個(gè)，蕃茄兩個(gè)，鹽一茶匙，清水十二碗。排骨原塊洗凈，薯仔去皮洗凈，蕃茄去皮，每個(gè)切開(kāi)四份。用直身瓦煲燒滾清水，下排骨，薯仔，旺火燒滾，改文火煲約兩個(gè)小時(shí)，加蕃茄滾幾滾即成。
秋天去濕排毒喝什么湯好，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
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最近身體濕氣大，隨著悶熱天氣的到來(lái)，身體出現(xiàn)好多濕疹，在家做了紅豆薏仁湯，清熱利濕，非常適合女性食用，是一道養(yǎng)生美容甜湯。
【紅豆薏仁湯】
主料：紅豆100g、薏仁100克、
輔料：冰糖適量、
步驟：
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.把紅豆薏仁浸泡2個(gè)小時(shí)以上。
3.直到紅豆薏仁漲發(fā)沖洗干凈。
4.紅豆薏仁放入電飯鍋。加適量的清水。
排毒祛濕紅豆薏仁湯
5.按下煮粥鍵。
6.煮好后加入把冰糖在繼續(xù)煮10分鐘至冰糖融化。
7.攪拌均勻即可食用。
排毒祛濕紅豆薏仁湯
小貼士
紅豆薏仁要提前浸泡2個(gè)小時(shí)以上，才容易煮熟透。
可以白天泡上，晚上放入電飯鍋煮至，早上就可以喝到，方便快捷。
薏米的食用效果
1.防癌抗癌
其所含的硒元素能有效抑制癌細(xì)胞的繁殖，可用于霄癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病概率。尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜 .在日本，薏米被看成典型的抗癌食品,還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。
2.清熱去濕，健脾胃
天氣燥熱或胸中煩悶時(shí)，薏米能清除燥熱，使身體舒暢。具有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕的作用，而且特別容易消化吸收，是很好的食療食物，適合脾胃虛弱者食用。
3.美白肌膚
保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并對(duì)由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
4.促進(jìn)新陳代謝
可以起到減輕胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的滋補(bǔ)食品，對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有較好效果。
5.增強(qiáng)免疫力和抗炎
排毒祛濕紅豆薏仁湯
薏苡仁油對(duì)細(xì)胞免疫、體液免疫有促進(jìn)作用。
6.降血糖
可起到擴(kuò)張血管和降低血糖的作用，尤其是對(duì)高血壓、高血糖有特殊功效。7.鎮(zhèn)痛解熱
具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用。對(duì)風(fēng)濕痹痛患者有良效。
總結(jié)：薏仁有很好利濕的作用，在夏季可以常食用些，對(duì)人身體益處多多，尤其是濕氣大類(lèi)的人群哦。
濕度是影響身體健康的癥狀，在生活中廣泛存在，給不少人的健康帶來(lái)了極大的危害。濕度往往會(huì)侵襲皮膚，造成皮膚出現(xiàn)各種異狀，如，痘痘，膿創(chuàng)等等。如不及時(shí)處理的話(huà)會(huì)造成創(chuàng)口擴(kuò)大感染等等。因此，排濕度是生活中非常重要的養(yǎng)生內(nèi)容。下面就來(lái)看看怎樣排濕毒呢？
一、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)有濕毒的人往往感覺(jué)身體沉重，四肢無(wú)力因此不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。而越不愛(ài)運(yùn)動(dòng)濕毒的問(wèn)題就會(huì)越嚴(yán)重，因此日常一定要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，要感覺(jué)越懶越要運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑步，瑜珈，爬山等都是不錯(cuò)的選擇。
二、飲食要清淡
研究發(fā)現(xiàn)濕毒和平時(shí)和“三高”飲食有著不可分開(kāi)的關(guān)系。特別是一些油膩而又不好消化的甜食、油炸食品、甜食等都有可能使身體產(chǎn)生更多的過(guò)氧化物加重濕毒的癥狀。此外一些生冷的，冰涼的食物也會(huì)影響到人體消化功能的吸收，從而加重濕毒。因此建議日常一定要注意清淡飲食，同時(shí)要盡量減少?zèng)鲂允澄锏臄z入，如果要吃寒涼性食物的話(huà)，建議在烹調(diào)的過(guò)程中加入如辣椒，生姜等溫性的食物。
三、避開(kāi)潮濕環(huán)境
研究發(fā)現(xiàn)在春季，夏季都是濕邪入體的高發(fā)季。其主要原因是因?yàn)檫@些季節(jié)的濕氣較重。因此中醫(yī)認(rèn)為濕毒隊(duì)了因?yàn)樽陨泶x出現(xiàn)問(wèn)題以外和平時(shí)的生活環(huán)境也有著分不開(kāi)的關(guān)系。比如說(shuō)一些陰冷的，潮濕的環(huán)境就會(huì)使得濕氣進(jìn)入體內(nèi)，因此平時(shí)要盡量減少在這些環(huán)境中生活。比如說(shuō)不要住地下室，平時(shí)要積極開(kāi)窗，使用空調(diào)不要把空氣的濕度調(diào)得過(guò)多，不要睡在地坂上等等。
同時(shí)還要注意避免穿沒(méi)有完全弄干的衣物，洗頭洗澡之后要馬上擦干。要經(jīng)常把褲子，衣物拿到太陽(yáng)暴曬等等。
秋高氣爽，秋意無(wú)邊，告別炎熱的夏天，迎來(lái)涼爽的秋天。秋天是很多人都喜歡的季節(jié)，因?yàn)樗皇翘?，也不是很熱?？墒乔锛疽灿性S多小問(wèn)題，比如又干又濕，天氣狀況變化很不確定。因?yàn)榍锾焯珴竦木壒?，容易造成水腫，很多人都想秋天有什么好辦法可以去濕，下面為大家介紹幾個(gè)秋天去濕的好方法。
1、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運(yùn)動(dòng)，有助于活化氣血循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)水分代謝。
體內(nèi)濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常因?yàn)楦杏X(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)濕熱病癥。
2、清淡飲食
腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，保護(hù)腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸食品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用。在烹調(diào)生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時(shí)，最好加入蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。
3、食療
很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用，如薏米煮粥等。薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕。
4、祛濕茶
中醫(yī)認(rèn)為脾胃主水，濕氣多了可影響脾胃的運(yùn)化功能，繼而產(chǎn)生內(nèi)濕，表現(xiàn)為舌苔厚膩、口腔粘液多而苦澀、臉色晦暗和四肢倦怠。為了預(yù)防濕氣侵襲，我們要經(jīng)常喝祛濕茶。
隨著人們對(duì)自身健康的越來(lái)越關(guān)心，很多人開(kāi)始想要進(jìn)行排毒。因?yàn)槲覀兩眢w每天攝入很多的食物，某些有害物質(zhì)容易殘留在人體內(nèi)，從而導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)某些疾病。所以時(shí)常注意身體的排毒，才能使我們更加的健康。特別是我們平時(shí)吃的一些食物就具有很好的排毒作用，大家在膳食中應(yīng)該注意多吃一些。
排毒吃什么好
1、海帶
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素。
推薦食譜：海帶燉鴨
做法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開(kāi)水燒開(kāi)，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤(pán)。
2、黑木耳
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為黑木耳具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對(duì)體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。
推薦食譜：黑木耳豆腐湯
做法：將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用。
3、綠豆
中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。
推薦食譜：醋溜綠豆芽
做法：將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡后撈起、瀝干;將花椒在油鍋內(nèi)炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕淀粉勾芡即成。
4、胡蘿卜
胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。
推薦食譜：胡蘿卜燉牛肉
做法：將牛肉洗凈、切塊，放入滾水中燙去血水后撈出;將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開(kāi)，加入調(diào)料改中火煮至熟軟即可。
5、大蒜
大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結(jié)合成為無(wú)毒的化合物，能有效防治鉛中毒。、大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成。
推薦食譜：蒜味雞湯
做法：將鍋燒熱下油，放入番茄、大蒜煸燒幾下，加雞湯、鹽和胡椒粉，用小火燉4-5分鐘，將雞蛋打入湯內(nèi)，3-5分鐘后即可食用。
6、南瓜
南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對(duì)糖和脂質(zhì)的吸收，還可以清除體內(nèi)重金屬和部分農(nóng)藥，故有防癌防毒的作用，南瓜還能消除致癌物質(zhì)亞硝酸胺的突變作用。
推薦食譜：蒸釀老南瓜
做法：鍋內(nèi)水燒開(kāi)時(shí)投入南瓜塊，煮至八成熟時(shí)撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片;雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘后拿出;燒鍋下油，注入清湯，調(diào)入鹽、味精、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。
排毒方法
1、喝水。每天補(bǔ)充飲水量，有充足的水，促進(jìn)人體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，喝白開(kāi)水最好。
2、運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)出汗就是一個(gè)排毒的過(guò)程;同時(shí)運(yùn)動(dòng)也能放松人的身體。
3、補(bǔ)充維生素。多吃一些具有抗氧化功能的蔬果類(lèi)食物，補(bǔ)充維生素C。
4、按摩。經(jīng)常自己給自己按按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。
5、時(shí)常吃些清涼解毒的食品，例如綠豆、蓮子就可輔助身體排毒。
6、盡量吃些粗糧等高纖維食物，利于清理腸胃淤毒。
7、盡量少吃或不吃街邊不衛(wèi)生的食品和其他垃圾食品，減輕身體負(fù)擔(dān)。
8、培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)心態(tài)，保持愉悅的心情，避免出現(xiàn)抑郁;人的心態(tài)對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響很大。
身體各器官排毒時(shí)間
1、晚上11點(diǎn)～早晨5點(diǎn)：膽、肝、肺排毒時(shí)間
膽、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下進(jìn)行，所以睡眠質(zhì)量很重要。應(yīng)該提高睡眠質(zhì)量，讓膽、肝、肺得到充分休息，從而排出毒素。
2、早上5~7點(diǎn)：大腸排毒時(shí)間
如果大腸不能得到很好的排毒和修復(fù)，積累到一定程度的毒素不但會(huì)讓皮膚長(zhǎng)斑，甚至還會(huì)增加患直腸癌的幾率。因此盡量在這段時(shí)間進(jìn)行排便，因?yàn)闀r(shí)間越晚，積累的毒素就越多。
3、早上7～9點(diǎn)：胃排毒時(shí)間
胃是人體最大的消化器官，有儲(chǔ)存、轉(zhuǎn)運(yùn)、消化食物的功能。因此，早餐一定要吃得豐富，最好能夠吃一些養(yǎng)胃的食物，比如花生、核桃、蘋(píng)果、胡蘿卜等。
4、中午11～1點(diǎn)：心臟排毒時(shí)間
心臟是所有器官里的核心部分。專(zhuān)家建議，午餐吃一些補(bǔ)心的食物，比如桂圓，可以補(bǔ)脾益心。
5、下午1～3點(diǎn)：小腸排毒時(shí)間
這段時(shí)間可以吃些食物適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。也可以做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如踢腿，這樣可以刺激小腸經(jīng)，讓小腸更好地蠕動(dòng)。
6、下午5～7點(diǎn)：腎臟排毒時(shí)間
這段時(shí)間為一天中鍛煉的最佳時(shí)機(jī)，有助加快腎臟排毒。慢跑、快走等是較好的運(yùn)動(dòng)方式。
7、晚上7～9點(diǎn)：心包排毒時(shí)間
這段時(shí)間是血液循環(huán)的旺盛時(shí)期，可通過(guò)拍打心包經(jīng)，或者手臂的肘窩處進(jìn)行排毒，這樣能有效加強(qiáng)心臟的供血能力以及大腦的血液循環(huán)。
8、晚上9點(diǎn)～11點(diǎn)：淋巴系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)排毒時(shí)間
這段時(shí)間切記要放松身心，保持愉悅的心情。另外，還可以配合一些頸部按摩，或者按摩人體腋窩處的極泉穴，有助于淋巴排毒。
臉上有痘痘如何排毒
1、11點(diǎn)鐘之前睡下
肝臟排毒的時(shí)間就在11點(diǎn)-14點(diǎn)之間，也是身體細(xì)胞最為活躍的時(shí)間段，可將身體內(nèi)的毒素在睡眠過(guò)程中排除體外。就算是沒(méi)有早睡的習(xí)慣，也要躺在床上，放松身體，讓身體得到緩解，也能適當(dāng)?shù)呐哦尽?/p>
2、通暢胃、多運(yùn)動(dòng)
想要將身體的里的毒素完全排除體外，除了依靠身體器官的排毒功能，還需要借助外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水，促進(jìn)腸胃的運(yùn)動(dòng)，順利通便;或是在晨起時(shí)，按摩腹部，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，總而言之，一定要保證每天1-2次排便。
多運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)身體的新陳代謝，將身體中的一部分毒素代出體外，如排汗。
3、飲食要注意
“病從口入”，這句話(huà)一定要記牢，如果你是易發(fā)痘族，就一定要注意飲食的攝入，少吃些海鮮、牛肉等易引發(fā)痘痘的食物，像辛辣、鹽過(guò)多的食物都要避免，甜食如巧克力也是易發(fā)痘零食。在長(zhǎng)痘痘期間，飲食清淡，多吃一些苦味的、排毒的食物對(duì)祛痘有幫助。
現(xiàn)代人對(duì)養(yǎng)生保健非常重視，因?yàn)樯眢w出現(xiàn)疾病往往是因?yàn)樯眢w內(nèi)部毒素長(zhǎng)時(shí)間堆積影響的結(jié)果。因此，在這些毒素對(duì)身體產(chǎn)生危害之前將其排出是保證健康的有效方法。平時(shí)人們可以利用喝養(yǎng)生茶的方法來(lái)保持身體健康，可以多喝一些具有排毒祛濕的茶飲，下面就來(lái)看看排毒祛濕茶有哪些呢？
1、綠茶
因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，沒(méi)有經(jīng)過(guò)氧化，最大程度地保留了鮮葉原始的味道，茶葉中的咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)都最大程度地保留下來(lái)，能夠有效去除體內(nèi)濕氣。綠茶性寒，不宜多飲和常飲，胃寒人群少飲或不飲。
2、紅豆薏仁茶
制作方法：紅豆薏仁適量，洗凈浸泡4小時(shí)后，煮約一個(gè)多小時(shí)即可，也可加糖飲用。
功效：含有一種皂堿，有健胃、生津、益氣、消腫及解毒等功能，對(duì)于治療濕邪效果極佳。如果大家覺(jué)得制作不便不能隨時(shí)飲用的話(huà)，可以直接購(gòu)買(mǎi)飲用金福眉紅豆薏仁茶，簡(jiǎn)單方便易沖泡，還能有效排毒祛濕。
3、百合花茶
制作方法：在沖泡時(shí)首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。
功效：百合花茶具有安心、益智、潤(rùn)肺止咳的功效。百合花的主要特點(diǎn)就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質(zhì)，從中醫(yī)來(lái)講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說(shuō)秋天喝一些百合花是有好處的。
4、薄荷茶
制作方法：將2000毫升水燒開(kāi)，放入干薄荷10克和少許綠茶，浸泡后，濾出葉渣即成薄荷茶，可加糖飲用。夏季感冒時(shí)，可以用鮮薄荷20克加水煎服。
功效：薄荷茶具有清熱明目的作用，薄荷也是治療風(fēng)熱感冒的良藥。
現(xiàn)代人的生活壓力都是很大的，很多人的身體健康都處于一個(gè)亞健康的狀態(tài)，如果不及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，是很容易導(dǎo)致體內(nèi)的毒素堆積的，對(duì)人身體健康的危害是很大的，日常生活中排毒的方法是很多的，有些人平時(shí)喜歡喝茶，其實(shí)有很多的茶也是可以排毒的，如果想要排毒喝什么茶好呢?
排毒喝什么茶?
菊花茶
相信不少人在工作的時(shí)候都是要長(zhǎng)期對(duì)著電腦的，那么電腦帶來(lái)的輻射就是比較多的了。多喝一些菊花茶可以幫助大家抵御輻射，上班一族記得要多喝哦。
枸杞茶
有一些不知道什么樣子的情況代表身體里面有毒素了，如果你有便秘的情況，那么就可以說(shuō)是有毒素堆積在身體里面的。便秘喝什么茶好呢?
其實(shí)喝枸杞茶就可以了，枸杞里面含有大量的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)我們的身體好處很多，不僅能夠緩解便秘，對(duì)我們的視力也有幫助。
羅漢果茶
為了保持婀娜的身材，要和甜食說(shuō)Byebye。可是總有嘴饞的時(shí)候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會(huì)不會(huì)喝?羅漢果茶就是這樣的佳飲!
普洱茶
中國(guó)茶多數(shù)都有促進(jìn)脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強(qiáng)分解腹部脂肪的功效。
艾蒿茶
出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫，會(huì)影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分，達(dá)到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅(jiān)持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。
烏龍茶
宴會(huì)上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇，帶來(lái)熱量。
蘆薈茶
吞云吐霧的感覺(jué)真好，可是一旦因吸煙引起病變后，其中的苦澀悔之晚矣。好煙如命的倩女俊男們，為了健康還是趕快戒煙吧。想抽上一口的時(shí)候，泡一壺蘆薈茶，那與香煙相似的獨(dú)特苦味，是嘴饞時(shí)最好的替代品。
每一個(gè)人都需要吃各種各樣的食物來(lái)獲取身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)身體里面也會(huì)有一些毒素堆積，只有及時(shí)排出才不容易出現(xiàn)疾病，而且也不會(huì)影響到皮膚狀態(tài)，想要排毒可以通過(guò)飲食的方法來(lái)解決，下面就跟著來(lái)看一下吃什么排毒好。
吃什么食物排毒好
可以吃一些綠豆，綠豆能夠達(dá)到利尿除濕，解毒清熱作用，解渴消暑的效果也非常不錯(cuò)，適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G豆湯就能夠起到消腫作用，但是煮的時(shí)間不要太長(zhǎng)，避免里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被破壞掉。
想要排毒可以吃一些地瓜，地瓜里面的纖維質(zhì)含量還是非常豐富的，但是也很容易消化，能夠讓腸道蠕動(dòng)的速度變得更快，這樣排便就可以通暢，可以把地瓜烤熟以后來(lái)吃。
還可以吃燕麥，燕麥能夠達(dá)到通便潤(rùn)腸作用，可以讓糞便的水分增加，體積變大，讓腸道蠕動(dòng)速度變得更快，這樣排毒通便的效果就更好。
想要排出毒素還可以吃一些薏仁，能夠讓身體里面的血液循環(huán)速度變得更快，這樣水分代謝的速度就能提高，利尿消腫的效果變得比較不錯(cuò)。
想要排毒可以吃一些小米，小米不會(huì)對(duì)腸道壁造成刺激，里面的纖維質(zhì)是比較溫和的，容易被很好的消化，能夠起到很好的排出毒素作用，利尿清熱的效果也非常好，能夠讓美白的效果比較不錯(cuò)。
吃什么水果排毒好
吃一些無(wú)花果就能讓排毒的效果變得更好，在春季的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┚头浅２诲e(cuò)，它里面的酶類(lèi)物質(zhì)含量豐富，能夠起到保護(hù)肝臟，幫助消化，解除毒素作用，有研究發(fā)現(xiàn)無(wú)瓜果里面含有的一些物質(zhì)，能夠讓身體抵抗疾病的能力增強(qiáng)。
吃一些獼猴桃也能達(dá)到很好的排除毒素作用，它里面的纖維素含量豐富，可以讓腸胃消化能力變得更好，還能讓便秘問(wèn)題得到改善，的確是一種非常不錯(cuò)的排毒水果。
想要更好的排毒多吃一些荔枝也是很好的，它是很常見(jiàn)的水果之一，不僅可以達(dá)到排出毒素作用，補(bǔ)腎的效果也不錯(cuò)，經(jīng)常吃一些荔枝能夠讓皮膚變得更加細(xì)嫩，是春季比較不錯(cuò)的排毒水果選擇。
想要排出毒素還可以吃一些石榴，很多人毛孔非常粗大，而且看上去精神狀態(tài)又非常不好，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦窬湍苓_(dá)到很好的改善作用，能夠讓排毒的效果變得更加不錯(cuò)，讓新陳代謝的速度提高，補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
吃一些草莓能夠讓排毒的效果更好，如果每天大魚(yú)大肉身體就會(huì)受不了，這個(gè)時(shí)候吃一些草莓就能讓毒素更快的排出，能夠讓身體里面不舒服的問(wèn)題得到有效改善。
喝什么湯排毒好
想要讓排毒的功能變得更好，就可以喝一些香菇黑木耳海帶湯，需要準(zhǔn)備香菇，黑木耳，海帶，先把海帶清洗干凈，然后再把香菇洗干凈以后切成絲，一起放進(jìn)鍋中，把黑木耳浸泡好，加入適量的清水，然后再添加鹽，橄欖油，煮熟以后就可以吃了。
還可以喝地瓜銀耳湯，需要準(zhǔn)備蜂蜜，銀耳以及地瓜，先把地瓜清洗干凈，把皮去除切成丁，然后再放進(jìn)鍋中，銀耳提前浸泡一下，切碎放到鍋里面，加入適量的水慢慢熬煮，大概2分鐘左右就差不多可以了，然后再添加適量的蜂蜜調(diào)味，可以當(dāng)做茶水來(lái)喝。
還可以喝一些蓮子百合糯米粥，需要準(zhǔn)備糯米，百合以及蓮子，百合，蓮子放到水里面浸泡20分鐘左右，把糯米放進(jìn)鍋中，加入適量的清水熬煮，煮好以后改成小火，大概繼續(xù)煮10分鐘左右就可以把百合蓮子放進(jìn)去，煮到粘稠狀就可以吃了。
喝什么茶排毒好
想要讓排出毒素的速度更快，就可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┛的塑安?，可以把身體里面的毒素有效排出，也可以讓新陳代謝的速度變得更快，血液循環(huán)得到改善，也可以讓內(nèi)分泌功能得到調(diào)節(jié)，味道又相當(dāng)不錯(cuò)。
想要排毒喝一些金銀花茶也非常好，舒利咽喉，解除毒素，清熱的作用不錯(cuò)，還可以解決急性扁桃體炎，慢性扁桃體炎，牙周炎問(wèn)題。
想要解除毒素可以喝一些辛夷花茶，不僅可以把毒素有效排出，養(yǎng)顏以及止咳消暑消炎降壓的作用也是非常不錯(cuò)的。
想要更好的排出毒素還可以喝一些馬鞭草茶，能夠讓代謝功能變得更好，而且還可以讓神經(jīng)變得松弛，讓腹部脹氣的問(wèn)題得到有效改善，能夠讓消化功能變得更好，能夠讓神經(jīng)松弛，讓偏頭痛的問(wèn)題得到解決，瘦身的效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的，但是女性在懷孕期間就不能喝。
還可以喝洛神花茶，利尿去浮腫以及解毒的效果非常不錯(cuò)，可以讓身體里面多余的脂肪被有效的清除，適當(dāng)?shù)暮纫恍┞迳窕ú柽€可以讓皮膚狀態(tài)變得更好。
上面介紹的就是吃什么排毒好，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，想要讓排毒功能變得更好，上面這些食物可以達(dá)到的效果就非常不錯(cuò)，每一個(gè)人的身體情況不一樣，到底選擇哪一種食物就需要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)選擇。
很多人身體上多多少少都是會(huì)帶有一定含量的濕氣的，所以在平時(shí)生活中的話(huà)是可以嘗試著給自己的身體進(jìn)行一些適量的排除濕氣的，而且在平時(shí)生活中的話(huà)有的一些食材在食用之后是有著一定的排濕的作用的，那么接下來(lái)我們就一起來(lái)看看在平時(shí)生活中的話(huà)我們應(yīng)該食用哪些水果可以起到一定的排濕的作用，那么接下來(lái)我們就一起來(lái)看看在平時(shí)生活中的話(huà)我們可以食用哪些水果能夠起到一定的排濕的作用，我們一起來(lái)看看吧?
排濕吃什么水果好
1.蘋(píng)果：濕氣重的人群的話(huà)是可以嘗試著食用一些蘋(píng)果來(lái)幫助自身的身體健康的維護(hù)的，因?yàn)樘O(píng)果自身是屬于一種酸性的食材，食用之后有著很好的止咳生津等作用，能很好的緩解人體出現(xiàn)的四肢酸軟、便秘、食欲不振等癥狀的，對(duì)人體健康的話(huà)是有著很好的維護(hù)的作用的，所以在平時(shí)生活中的話(huà)是可以嘗試著食用一些蘋(píng)果來(lái)維護(hù)自身的身體健康的。
2. 荔枝：荔枝適量的食用一些的話(huà)也是可以起到一定的去濕氣的作用的，因?yàn)槔笾ψ陨硎菍儆谝环N溫性的食材，對(duì)于一些濕氣重的人群來(lái)說(shuō)適量的食用一些的話(huà)可以起到一定的緩解自身的時(shí)期的作用的，能很好的緩解便秘、出現(xiàn)的惡心等癥狀，所以在平時(shí)生活中的話(huà)是可以嘗試著食用一些荔枝的。
3. 橙子：橙子對(duì)于一些濕氣重的人群也是可以放心的食用的，適量的食用一些的話(huà)也是可以對(duì)人體健康有著一定的維護(hù)的作用的，而且在平時(shí)生活中適量的食用一些橙子的話(huà)能很好的緩解人體出現(xiàn)的食欲不振、嘔吐等癥狀，對(duì)人體健康是有著很好的維護(hù)的作用的，所以在平時(shí)生活中的話(huà)是需要注意的。
4. 木瓜：木瓜中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量是極為的豐富的，一些濕氣重的人群適量的食用一些木瓜的話(huà)能很好的緩解自身出現(xiàn)的腹瀉或者是腸胃出現(xiàn)的消化不良等癥狀，所以在平時(shí)生活中的話(huà)是需要注意的。
濕氣重的人群可以食用的水果的話(huà)是有著很多種的，在平時(shí)生活中的話(huà)適量的食用一些水果的話(huà)對(duì)我們的身體健康也有著很好的維護(hù)的作用，所以在平時(shí)生活中的話(huà)我們是可以嘗試著適量的食用一些水果來(lái)幫助維護(hù)自身的身體健康狀況的。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：女人夏季養(yǎng)生的一大重點(diǎn)是去濕氣，因?yàn)闈駳獠粌H對(duì)脾胃?jìng)Υ?，還影響女人的容貌。去濕氣不妨在吃吃喝喝中下手，下面為您介紹9款去濕氣的食譜，女人多吃一身輕松！
九款去濕氣的食譜，讓女人輕松排濕
食譜一：薏米紅豆粥
原料：薏米和紅豆按2：1配。
做法：把薏米和紅豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開(kāi)，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時(shí)候可以酌量加些冰糖或紅糖。
功效：要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。夏天正好是暑氣連天的時(shí)候，內(nèi)濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個(gè)養(yǎng)血、祛濕的作用。薏米，在中藥里稱(chēng)薏苡仁，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
食譜二：山藥紅棗粥
材料：山藥、白扁豆、紅棗、去芯蓮子、山楂條、葡萄干。
做法：將白扁豆、紅棗浸泡一會(huì)兒，白扁豆去皮，紅棗去核，山藥切丁備用。白扁豆、山藥和蓮子一起入鍋燉煮，煮至酥軟。最后放入山楂條、葡萄干再煮三分鐘即可。
功效：這款粥可益氣補(bǔ)血，保肝健脾，清熱祛濕，使人面色紅潤(rùn)，精神氣十足。經(jīng)常喝可調(diào)理人體腸胃，改善代謝功能，排除多余廢物，起到減肥效果，并對(duì)高血壓、高血脂有很好的食療作用。
食譜三：竹筍銀耳湯
材料：竹筍300克，干銀耳20克，雞蛋1個(gè)，鹽適量，水1000毫升。
做法：先將竹筍洗凈，干銀耳用水泡發(fā)去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊；鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒五分鐘，加鹽調(diào)味即可食用。每次午晚餐前先喝湯吃料，也可直接當(dāng)減肥餐食用。
功效：竹筍能祛濕利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，銀耳能潤(rùn)肺養(yǎng)顏。
食譜四：荷葉茯苓粥
材料：荷葉1張（鮮、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖適量。
做法：將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入去了荷葉渣的湯中；同煮成粥，出鍋前加白砂糖調(diào)味即食。
功效：荷葉是藥食兩用的食物。中醫(yī)認(rèn)為，荷葉性微溫平味辛，入心、肝、肺三經(jīng)。荷葉有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗等功效。此粥清熱解暑、寧心安神、止瀉止痢，對(duì)心血管疾病、神經(jīng)衰弱者有輔助治療作用。
食譜五：冬瓜薏米鴨湯
材料：老鴨半只、薏米一把、冬瓜兩斤、姜、料酒、鹽、白胡椒粉、小蔥。
做法：老鴨去頭、腳和屁股，清洗干凈，去掉多余的油脂，剁成大塊。姜切片，冬瓜去皮切大塊，薏米洗凈提前浸泡備用；炒鍋內(nèi)不放油，將鴨塊放入，加兩三片姜一起，翻炒，炒到鴨肉變色時(shí)，加入少許料酒，繼續(xù)翻炒到鴨塊收縮，往外冒油；將炒好的鴨塊轉(zhuǎn)入砂鍋，加入剩余的姜片，放入足量開(kāi)水及泡好的薏米，燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)；在湯鍋中加入冬瓜和少許鹽，中火再燉20分鐘即可，撒切碎的小蔥和白胡椒粉即可食用。
功效：冬瓜可清暑解毒，薏米有健脾去濕、美白消腫之功，鴨肉則有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫之效，將三者同煲成湯飲用有一定的食療作用。此湯清甜香濃，不僅有清熱解毒、消暑祛濕之效，還有減肥消脂、美白祛痘的作用，很適合MM們夏天常飲，以達(dá)到美白養(yǎng)顏的目的。
食譜六：冬瓜赤小豆煲生魚(yú)湯
材料：赤小豆60克、冬瓜750克、生魚(yú)2條、豬瘦肉150克、生姜3片。
做法：赤小豆洗凈，冬瓜洗凈，連皮切，生魚(yú)洗凈，宰凈去鱗、內(nèi)臟，慢火煎至微黃，豬瘦肉洗凈，整塊不用刀切。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水2500毫升（約10碗水）。武火煲沸后改文火煲2個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量鹽、油便可，供34人用。
功效：赤小豆冬瓜煲生魚(yú)湯清淡不膩滯又富有營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)又有祛濕健脾作用。赤小豆是常用的煲湯料之一，有健脾去濕，消腫解毒的作用，冬瓜能解暑氣，而生魚(yú)能補(bǔ)脾利水。
食譜七：五指毛桃土茯苓豬骨湯
材料：五指毛桃、土茯苓、豬骨。
做法：五指毛桃、土茯苓洗凈，稍浸泡；豬脊骨斬塊，洗凈，汆水撈起；煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可飲用。
功效：煲湯時(shí)常用的五指毛桃，在中藥里稱(chēng)為南芪，也就是南方的黃芪，有黃芪補(bǔ)中益氣功效，卻又性味平和，有祛濕除困的作用。廣東人愛(ài)用來(lái)和豬骨、雞等煲湯，取其祛暑化濕之效。
食譜八：百合綠豆湯
材料：鮮百合100克，綠豆250克，冰糖適量。
做法：將綠豆洗凈，百合掰開(kāi)去皮，同放入砂鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開(kāi)花百合破爛時(shí)，加入冰糖即可食用。每食適量。
功效：清熱解暑。用于暑日心煩、口干、出汗者。亦可用于防治感暑。百合補(bǔ)中益氣，性味甘微苦，能潤(rùn)肺止咳，清心安神，百合對(duì)于夏日燥熱引起的心煩失眠、咽干喉痛、鼻出血以及神疲乏力、食欲不振、低熱失眠、心煩口渴等癥狀均具有良好的食療作用。綠豆是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。
食譜九：赤小豆粉葛煲鯪魚(yú)
材料：赤小豆100克，粉葛750克，陳皮少許，鯪魚(yú)500克，生姜3片。
做法：赤小豆、陳皮洗凈；粉葛削皮洗凈，切塊；鯪魚(yú)去鱗及內(nèi)臟，洗凈，慢火煎至微黃。把所有材料一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升，武火煲沸后，改為文火煲2小時(shí)，放適量食鹽調(diào)味便可。
功效：清熱下火、祛濕潤(rùn)燥。赤小豆有清熱解毒、利水除濕、解毒膿之功；粉葛能除脾胃虛火、生津止渴；鯪魚(yú)是四大家魚(yú)之首，其味道鮮美，具有健筋骨、活血行氣、逐水利濕作用。故此湯尤其適用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)癥見(jiàn)長(zhǎng)熱毒癰瘡、舌紅苔黃膩之人服用。
脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴(yán)重的可煮蒲公英綠豆水喝。寒濕毒多見(jiàn)于冬天，但少數(shù)人長(zhǎng)夏也會(huì)有，一般為寒涼體質(zhì)的人，或因貪涼吃生冷食物、長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)，體內(nèi)會(huì)聚集寒濕毒，表現(xiàn)為大便稀、食欲差、舌苔白膩等，可用生姜散寒祛濕。
體內(nèi)的毒素不能及時(shí)排出去，就會(huì)出現(xiàn)便秘長(zhǎng)斑等癥狀，如果比較嚴(yán)重，身體健康也是會(huì)收到危害的，定期給腸道進(jìn)行排毒，對(duì)于身體健康也是非常有利的，排腸毒的方法是很多的，大家平時(shí)選擇排腸毒的藥物的時(shí)候，最好是選擇適合自己的藥物，千萬(wàn)不要盲目的服用藥物，有可能會(huì)得不償失。
腸排毒吃什么中藥好?
1、黃連
“三黃”之中的黃連,是一種清熱燥濕,瀉火解毒的中藥。正所謂“啞巴吃黃連,有苦說(shuō)不出”,指的是黃連的味道。黃連味道極苦,然而良藥苦口,才有它那種治療的效果。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,黃連含有的有效成分為小聚堿、黃連堿等多種生物堿,以及黃柏酮、黃柏內(nèi)醋等成分。
黃連主要治療的是治療腸胃性疾病,像針對(duì)濕熱嘔吐、瀉痢、瘡瘍癰腫和心火亢盛、煩躁不眠、耳目腫痛、口舌生瘡各病癥均有一定治療效果。
2、白術(shù)
白術(shù)為菊科多年生草本植物,性溫味甘苦。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,白術(shù)含揮發(fā)油,油的主要成分為蒼術(shù)酮、白術(shù)內(nèi)酯A、白術(shù)內(nèi)酯B及糖類(lèi)(主要為甘露、果糖)等。
白術(shù)有利尿作用,效果明顯而持久。白術(shù)不僅增加水的排泄,也促進(jìn)電解質(zhì)特別是鈉的排出,并且鈉的排泄還勝于水的排泄,它也不影響垂體后葉激素的抗利尿作用。
因此白術(shù)增加水的排泄可能主要不是影響水的主動(dòng)性重吸收,而是續(xù)發(fā)于電解質(zhì)重吸收的減少,既有汞撒利樣排泄氯、鈉的作用;又有增高尿中二氧化碳容量、pH值以及增加鉀排泄,減少銨排泄的醋唑磺胺樣的特點(diǎn)。同時(shí),白術(shù)有強(qiáng)身、降血糖、抗血凝等作用,并能保護(hù)肝臟、防止氯化碳所致的肝精原減少;白術(shù)還能促進(jìn)胃腸分泌,有利于毒秦從腸道排出,而且還有健脾益氣、利水化濕的功能。
3、益母草
提起益母草,相信各位女性朋友絕對(duì)不陌生,或許大家對(duì)它的功效應(yīng)該也只有一個(gè)大致的了解吧。其味辛苦、涼,活血、祛淤、調(diào)經(jīng)、消水,治療婦女月經(jīng)不調(diào),胎漏難產(chǎn),胞衣不下,產(chǎn)后血暈,瘀血腹痛,崩中漏下,尿血、瀉血等癥狀。
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)認(rèn)為,有效成分為益母草素,益母草含益母草堿、水蘇堿、益母草定、益母草寧等多種生物堿及苯甲酸、氯化鉀等。這些成分可興奮心臟、擴(kuò)張血管、興奮呼吸、溶血、抗菌等作用。
益母草制劑有興奮動(dòng)物子宮的作用,與腦垂體后葉素相似,益母草浸膏及煎劑對(duì)子宮有強(qiáng)而持久的興奮作用,不但能增強(qiáng)其收縮力,同時(shí)能提高其緊張度和收縮率。
而且,益母草的功效是活血化淤、清熱解毒、利水消腫,自古以來(lái),醫(yī)學(xué)家就把它作為治療婦科疾病的專(zhuān)用良藥。益母草對(duì)血小板聚集、血小板血栓形成以及紅細(xì)胞的聚集性均有抑制作用。
4、當(dāng)歸
當(dāng)歸味甘辛,性溫,常用于于血虛、腸燥、便秘等癥。醫(yī)學(xué)認(rèn)為,當(dāng)歸味甘而重,故專(zhuān)能補(bǔ)血,其氣輕而辛,故又能行血,補(bǔ)中有動(dòng),行中有補(bǔ),為血中之要藥。因而,它既能補(bǔ)血,又能活血,既可通經(jīng),又能活絡(luò)。
不僅如此,還能增強(qiáng)腸胃的吸收功能,促進(jìn)新陳代謝,非常利于身體廢物的排出。同時(shí),因此甘溫質(zhì)潤(rùn),為活血、補(bǔ)血良藥,常吃能維持身體血液的正常循環(huán),幫助血液排毒當(dāng)歸可廣泛用于各種腫瘤,尤其是婦科腫瘤,以氣血停滯、瘀血凝聚者最宜。對(duì)血虛羸瘦的中晚期癌癥或手術(shù)、放療、化療后正氣虛弱之患者,亦可選用當(dāng)歸,以扶正抗癌。
5、枸杞
枸杞葉清肝排毒,枸杞子滋養(yǎng)補(bǔ)肝。用枸杞與去核紅棗泡水,長(zhǎng)期飲用,有補(bǔ)肝養(yǎng)血的功效。也可以用枸杞煎湯、熬膏、浸酒或入丸、散。
排毒是大家都很重視的，因?yàn)槿梭w中或多或少的都會(huì)有一定的毒素存在，而這時(shí)候?qū)W會(huì)給我們身體進(jìn)行跑肚就顯得很重要，否則是容易因此而導(dǎo)致我們健康受到影響的，特別要小心對(duì)肝臟健康的影響，那么具體我們有哪些好方法可以幫助肝臟排毒，一起跟著來(lái)看看吧。
肝臟排毒吃什么好
想要給肝臟排毒，那么首先推薦吃的就是胡蘿卜了。胡蘿卜是一種非常有效的排汞食物。在其中是含有大量的果膠存在，而這種物質(zhì)是可以和汞元素結(jié)合的，這樣對(duì)于降低血液中汞離子濃度的問(wèn)題是有好處的，可以加速排出。而且對(duì)胡蘿卜來(lái)說(shuō)，其中的維生素A也很豐富，是可以協(xié)助我們肝臟排毒的，對(duì)于減少我們肝臟中脂肪是有好處的。而且纖維素是可以幫助清理掉結(jié)腸中多余的垃圾，這樣就可以加速把這些物質(zhì)排出我們體外了。
豬血也是肝臟排毒的優(yōu)秀食物，因?yàn)橥ㄟ^(guò)吃豬血是可以幫助我們清除掉體內(nèi)多余的污物。這樣可以幫助促進(jìn)肝臟的健康，是可以起到維持肝臟機(jī)能的功效，還是非常有必要的。
經(jīng)常的吃些紅棗，同樣是可以幫助大家保護(hù)好肝臟健康的，因?yàn)槲覀儓?jiān)持去吃，是可以起到增加人體中血清蛋白的功效，還可以通過(guò)這樣的方法來(lái)起到保肝排毒的效果。
在平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)娜コ孕┬“撞?，這樣同樣是可以起到養(yǎng)肝排毒效果的，特別是可以幫助我們清火效果很不錯(cuò)。因?yàn)樵谛“撞酥?，維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維都很豐富，特別是小白菜中是有大量的粗纖維存在，再進(jìn)入到我們?nèi)梭w中之后，是可以和脂肪結(jié)合的，這樣對(duì)于防止血漿膽固醇的形成是有好處的，這樣對(duì)于促使膽固醇的代謝物，膽酸可以排出到體外，還可以有效的減少動(dòng)脈粥樣硬化形成的情況，這樣就可以保持我們血管的彈性。
肝臟排毒吃什么水果
想要給肝臟排毒，那么吃獼猴桃是不錯(cuò)的選擇，在獼猴桃中是含有大量的維生素C、p、E的存在，同時(shí)鈣、鎂、碘、鋅等各類(lèi)礦物質(zhì)也是非常豐富的，同時(shí)因?yàn)楂J猴桃果汁可以對(duì)肝損傷的問(wèn)題，有很強(qiáng)的保護(hù)作用，所以說(shuō)可以通過(guò)吃獼猴桃的方法來(lái)給我們肝臟排毒。
在平時(shí)我們?nèi)绻梢越?jīng)常的去吃梨，這樣不僅是可以起到預(yù)防便秘的功效，還可以起到促進(jìn)人體致癌物質(zhì)排出的功效。在梨中是有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素的存，同時(shí)維生素B1、B2和蘋(píng)果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也比較的豐富。是可以幫助維持我們身體細(xì)胞保持健康狀的，對(duì)于幫助器官排毒是有好處的，屬于凈化機(jī)體、軟化血管的好選擇，尤其是可以促進(jìn)我們血液循環(huán)，可以把鈣質(zhì)都運(yùn)送到骨骼，還可以起到保護(hù)肝臟的效果，對(duì)促進(jìn)消化有好處，是可以作為肝炎以及肝硬化的輔助治療食物的。
肝臟排毒食療方法
檸檬水是很可以幫助我們肝臟排毒的，可以在水中加入半片檸檬，然后趁熱的時(shí)候喝，是有利于我們消化系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)正常進(jìn)行工作的，同時(shí)還可以有效清除我們體內(nèi)的垃圾。再加上檸檬水是非常有助于我們肝臟排毒的，所以說(shuō)可以通過(guò)促進(jìn)膽汁生成的方法，來(lái)起到凈化肝臟的效果。而且檸檬水是可以幫助控制膽汁過(guò)量問(wèn)題的，對(duì)于減少體內(nèi)黏液質(zhì)的生成、幫助溶解膽結(jié)石都有好處。
肝臟排毒飲食注意事項(xiàng)
在給肝臟排毒的時(shí)候要注意飲食禁忌，首先辛辣食物要避免，因?yàn)樾晾钡氖称肥侨菀滓鹣郎鷿窕療岬膯?wèn)題，還會(huì)導(dǎo)致肝膽氣機(jī)失調(diào)的情況產(chǎn)生，從而引發(fā)消化功能減弱的問(wèn)題。
大家還應(yīng)該盡量避免過(guò)多的去食用蛋白食物，尤其是對(duì)于病情比較嚴(yán)重的人群來(lái)說(shuō)，因?yàn)槲葛つこ霈F(xiàn)水腫問(wèn)題，同時(shí)小腸絨毛變粗變短，還會(huì)有膽汁分泌失調(diào)等問(wèn)題，是容易導(dǎo)致消化吸收功能降低的。一旦我們吃了太多的蛋、甲魚(yú)、瘦肉等高蛋白的食物之后，就容易引起消化不良和腹脹等不適情況。
上面給大家介紹了肝臟排毒的方法，能夠發(fā)現(xiàn)肝臟排毒還是很重要的，現(xiàn)在很多人都會(huì)有肝臟問(wèn)題，所以說(shuō)掌握排毒的方法就顯得尤為重要，而上面介紹的這些方法都很不錯(cuò)，特別是可以利用飲食來(lái)改善問(wèn)題，是促進(jìn)人體健康的好方法。
很多人都臉比較愛(ài)出油，特別是在炎熱的夏天，臉上看起來(lái)油膩光亮，臟兮兮的樣子，臉上愛(ài)出油皮膚就容易出現(xiàn)各種問(wèn)題，比如可能出現(xiàn)毛囊炎，痘痘，斑點(diǎn)等問(wèn)題，這樣影響肌膚的健康，很多人用了很多方法去油都沒(méi)有什么效果，臉上怎么去油排毒？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
夏天的濕熱氣候總是讓油性皮膚的人苦惱不已，出油是造成許多皮膚問(wèn)題的根源，毛孔粗大和黑頭問(wèn)題都是接下來(lái)就要困擾你的事，所以趕緊來(lái)想辦法去油吧！小編今天要教大家去油的五個(gè)步驟，讓油性皮膚的你也能清爽地度過(guò)夏天！
方法/步驟
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一.怎么去油——補(bǔ)充維生素
油性的皮膚的人想要去油，就要知道自己的皮膚為什么會(huì)分泌這么多的油脂出來(lái)，其實(shí)這是由于體內(nèi)缺乏維生素B2造成的，所以如果想要有效地從根本上去油，就要多食用一些富含維生素B2的食物，比如說(shuō)有紫菜、胡蘿卜、芹菜、動(dòng)物肝臟等等，這樣能從根本上減少油脂的分泌。
二.怎么去油——肌膚清潔
快速擺脫臉部油光狀態(tài)就要徹底清潔皮膚，選擇一款能夠有效控油的產(chǎn)品，適合在夏季使用更好，在額頭、鼻翼和下巴等愛(ài)出油的地方進(jìn)行按摩，用潔面產(chǎn)品溫和的摩擦，將油脂清洗干凈。
三.怎么去油——爽膚水控油
選擇具有抑制油脂和緊膚效果的爽膚水也是去油的關(guān)鍵，只要不是敏感肌膚，就可以選用帶有酒精成分的爽膚水，帶來(lái)皮膚熱量，抑制油脂的分泌。不要以為臉上出油就拒絕使用爽膚水，其實(shí)爽膚水的功效很明顯，在清潔完面部后，一定要撲上爽膚水才能有效達(dá)到護(hù)膚的效果。
四.怎么去油——保持水油平衡
出油并不意味著你的臉上不需要補(bǔ)水了，正是因?yàn)榧∧w缺水才能讓它形成自我保護(hù)而大量分泌油脂，所以補(bǔ)水也是控油的重要一步，選擇含有果酸成分的清爽型補(bǔ)水產(chǎn)品，能夠有效抑制粉刺的形成，平衡臉上的油脂分泌，讓肌膚更加水潤(rùn)清透。
五.怎么去油——清理油垢
要想讓肌膚不要時(shí)刻呈現(xiàn)油膩的狀態(tài)，每周都要進(jìn)行2~3次的清理油垢的工作，選擇質(zhì)地溫和的磨砂產(chǎn)品，對(duì)面部肌膚的角質(zhì)和油垢進(jìn)行清理，由于油脂的分泌很容易造成粉刺的滋生，所以清理油垢的同時(shí)也要清理面部粉刺，讓肌膚更加無(wú)瑕清潔，這樣才能讓面部去油工作更加高效。
六.怎么排毒？
1.把握肌膚排毒時(shí)間
肌膚排毒的黃金時(shí)間是在晚上十點(diǎn)鐘以后，這個(gè)時(shí)候是肝臟排毒的時(shí)間，把握這個(gè)時(shí)間睡美容覺(jué)，能讓肌膚盡快回復(fù)到健康狀態(tài)。睡眠不好的美眉可以試試用精油熏香安神。
2.選好肌膚排毒產(chǎn)品
肌膚排濁就是要加速新陳代謝和廢物的清除，針對(duì)肌膚里面的毒素堆積，選用好的精華類(lèi)的產(chǎn)品，最好是含有抗氧化功能的精華素。
3.按摩促進(jìn)肌膚排毒
經(jīng)常為肌膚按摩能促進(jìn)肌膚的新陳代謝，讓肌膚保持彈性緊致。使用精油類(lèi)的產(chǎn)品配合按摩手法能讓改善肌膚的微循環(huán)，讓肌膚健康。
4.食療凈化肌膚毒素
多吃蔬菜水果和花草茶，能讓肌膚凈化。而且要保證每天喝足八杯水，能減少體內(nèi)的毒素堆積。
