男人喝什么補(bǔ)品好
春季養(yǎng)生男人喝什么茶。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“男人喝什么補(bǔ)品好”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
男人喝什么補(bǔ)品好
1、男人喝什么補(bǔ)品好
杜仲茶。杜仲性溫,味甘微辛,能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨,對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者,最為適宜。
黑米茶。中醫(yī)認(rèn)為黑米有顯著的藥用價(jià)值,可入藥入膳,對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。
龍眼茶。因?yàn)辇堁壑泻卸喾N維生素,礦物質(zhì)、蛋白、脂肪和果糖等對(duì)人體有益的營養(yǎng)成份。龍眼就有滋陰補(bǔ)腎的功效,建議多吃一些龍眼,會(huì)有很好的效果。因?yàn)楣饒A的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖,體弱貧血,年老體衰,久病體虛,經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。
2、男人需要養(yǎng)生嗎
可能會(huì)有些男性朋友會(huì)認(rèn)為養(yǎng)生只是老年人和女性朋友才需要做的事情,其實(shí)不是的,男性朋友也同樣需要養(yǎng)生的,男性朋友時(shí)刻要保持自己的身體健康才可以有很好的精神狀態(tài)去更好的工作,才可以扛起家庭的一些重?fù)?dān),所以說男人也是需要保養(yǎng)的。
3、男人吃什么補(bǔ)品最好
海參?！侗静菥V目拾遺》記述“海參,味甘咸,補(bǔ)腎,益精髓,攝小便,壯陽療痿,其性溫補(bǔ)、足敵人參,故名海參”。海參是藥食同源的典范,是男人間相互推薦的補(bǔ)腎佳品,病愈、術(shù)后、孕產(chǎn)人群食用海參已成為一種習(xí)俗。近來,即時(shí)海參、膠囊海參尤其是液體海參已成為男性滋補(bǔ)的新寵。
鹿茸。李時(shí)珍在《本草綱目》中講道,鹿茸“補(bǔ)腎壯陽、生精益血、補(bǔ)髓健骨”。其壯陽功效甚勁,幾乎成了補(bǔ)腎壯陽產(chǎn)品的代名詞,它與人參的搭配“參茸”更是成為男性滋補(bǔ)的經(jīng)典組方。
海狗。海狗在醫(yī)書中稱為膃肭獸。海狗腎(海狗睪丸)、海狗鞭具有補(bǔ)腎壯陽功效,海狗油可以降血脂、軟化血管、清除血管垃圾。全海狗產(chǎn)品則可以補(bǔ)腎元?dú)?在提高男性功能同時(shí),全面補(bǔ)強(qiáng)男人。
男人吃什么對(duì)身體好
1、番茄
番茄紅素可清除前列腺中的自由基,保護(hù)前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,一個(gè)成年人每天食用100―200克番茄,就能滿足身體對(duì)番茄紅素的需要,而熟番茄更容易被人體充分吸收。
2、燕麥
男性的內(nèi)分泌代謝經(jīng)常遭到破壞,因此他們更易患高血壓、中風(fēng)等疾病。而維生素E能預(yù)防膽固醇堵塞血管,清除體內(nèi)垃圾。
粗糧、堅(jiān)果、植物油中都含有維生素E,所以男士們應(yīng)多吃這類食物。營養(yǎng)學(xué)家尤其是燕麥,它含有豐富的可溶纖維素,可通過清理膽固醇來保護(hù)你的心臟和血管。在一些案例中,燕麥降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)的幾率達(dá)到了30%,甚至更高。
3、蠔
男性從24歲后,精子的質(zhì)與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅,當(dāng)體內(nèi)的鋅不足,會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富,一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克),從而增強(qiáng)男人的性能力。
男人如何養(yǎng)生保健
1、戒煙
吸煙會(huì)直接危害人的健康,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn)。如果已有了相當(dāng)長時(shí)間的“煙齡”,一時(shí)戒不了,最好多吃些魚類及胡蘿卜、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果,經(jīng)常喝茶,這樣可以在一定程度上減輕吸煙對(duì)身體的危害。
2、選擇性飲酒
酒,似乎已經(jīng)成了這些應(yīng)酬“最有利”的道具。喝酒過度或者喝酒不當(dāng),成了中年人,特別是中年男人健康的致命傷。但是,凡事具有兩面性,酒能傷身,也能養(yǎng)生,關(guān)鍵看你怎么選,怎么喝。當(dāng)然,別忘了增加有氧運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)肺,肝,腎的機(jī)能,才能提高身體對(duì)酒精的抵抗!
3、戒油
男人口味一般較重,尤其是愛喝酒的男人,一般喜歡吃油膩和油炸食物,這樣容易使體重增加,增加患血管疾病的危險(xiǎn)。應(yīng)吃些清淡食物,多吃植物油少吃動(dòng)物油,多吃些蒜和魚類,適量喝點(diǎn)紅葡萄酒,降低膽固醇含量。
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：冬天男人喝什么湯好？冬季的氣溫越來越低，正是男性養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，滋補(bǔ)的湯品更是冬季圣品，那么冬天男人喝什么湯好呢？下面為您介紹冬天男人喝什么湯好，看看吧。
1、十全大補(bǔ)湯
黨參、炙黃芪、炒白術(shù)、酒白勺、茯苓、肉桂、當(dāng)歸、熟地、炒川芎、炙甘草、羊脊骨、生姜、蔥、黃酒、花椒、食鹽各適量。
羊脊骨清洗干凈。鍋中清水燒開后，將羊脊骨放入水中汆燙，撈出備用。砂鍋?zhàn)⑷肭逅蠡馃_，依次放入羊脊骨、蔥、姜、花椒和中藥包，再倒入一湯匙黃酒和少許鹽。蓋上蓋子文火煲2個(gè)小時(shí)。
2、八珍雞湯
黨參，茯苓，炒白術(shù)，炙甘草，熟地，白芍，當(dāng)歸，川芎，肥母雞肉5000克，豬肉1500克，蔥，生姜，精鹽，味精，肉湯各適量。
將豬肉、雞肉和藥袋放入鍋中，加肉湯適量，用水燒開，加蔥、姜，用文火燉至雞肉熟爛，將藥袋、姜、蔥撈出不用。再撈出雞肉和豬肉稍涼，豬肉切條，雞肉切塊，按量裝入碗中，湯調(diào)味加入碗中即成。
3、蘿卜燉牛肉
桂皮、大料、蔥、姜、鹽、雞精、料酒各適量，牛肉500克，白蘿卜250克。
牛肉、白蘿卜均清洗干凈切成塊狀。蔥、姜洗凈切片備用。熱油鍋爆香蔥、姜后，放入桂皮、大料、牛肉進(jìn)行煸炒，淋入料酒、醬油炒至牛肉上色，下鹽進(jìn)行調(diào)味，再加適量的水燒開，最后改用小火將肉燒爛，再放入蘿卜、雞精，燒爛即可。
4、百合鵪鶉湯
鵪鶉兩至四只，胡蘿卜兩根，百合半兩，蜜棗六枚。
鵪鶉洗凈，去腸雜。紅蘿卜去皮洗凈，切成小塊。一齊放入煲內(nèi)，加百合，蜜棗，五碗清水，煲三個(gè)鐘點(diǎn)。即可。
5、豬尾黑豆湯
豬尾一條，黑豆四兩，黑木耳一兩。
豬尾沖洗乾凈，斬成小塊。木耳先浸發(fā)。然后把兩樣材料和黑豆一齊放入煲內(nèi)，加水四至五碗，煲三至四個(gè)鐘點(diǎn)。
6、水鴨益腦湯
水鴨一只，瘦肉三兩，生姜二塊，杞子三錢，淮山三錢。
水鴨洗凈切塊。瘦肉洗凈切塊，加姜塊，杞子，淮山，以及清水五碗，煲四個(gè)鐘點(diǎn)。
7、豬肚馬蹄湯
豬肚一個(gè)，馬蹄半斤，腐竹皮兩張，排骨四兩，白果肉十五顆。
豬肚用鹽擦洗數(shù)次，并用地瓜粉清洗，最后清水沖洗干凈，整只放入煲內(nèi)。馬蹄去皮沖洗干凈，與所有材料一齊放入煲內(nèi)，加水五至六碗，煲三至四個(gè)鐘點(diǎn)。
8、排骨濃湯
豬排骨250克，細(xì)鹽5克、蔥5克，生姜2.5克，料酒少許，豬油25克，精鹽，味精適量。
排骨洗凈刀剁寬長各5厘米的小塊。旺火爐上將豬油或素油燒紅，排骨油炸10分鐘呈灰白色。排骨水分炸干時(shí)，下鹽水姜煨一下，放足清水450毫升，旺火上煨2小時(shí)后，加入味精、料酒、蔥白，移砂罐用溫火上煨半小時(shí)即成。
9、鹿茸雞湯
先將買回來的雞肉處理一下加適量的清水熬煮，等其肉變色之后去掉湯中的浮沫，然后把鹿茸放到中藥鍋加清水煎煮直至其水量減少一半時(shí)，把兩者的湯混合煮，然后加上調(diào)味品就可了。
10、豬腰杜仲湯
買回來的豬腰切成花狀備用，然后把肉蓯蓉同杜仲一起煎煮二十分鐘之后，去掉藥渣，用肉蓯蓉和杜仲煎出來的湯同豬腰一起煮，大概煮40分鐘的時(shí)候加入料酒，生姜，蔥進(jìn)行調(diào)味就可了。
11、蘿卜鯽魚湯
建議直接買人家處理好的鯽魚然后改刀切條備用，鍋中倒入適量的食用油，加入姜征爆香，然后放入鯽魚煎至金黃色，然后加入適量的清水在用大火燒開，加入料酒，蘿卜繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)，然后依據(jù)自己的口味加入調(diào)味品就可。
冬天男人喝什么湯好，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
肝不好的男士怎么補(bǔ)?
1、魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。
2、午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。
3、小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。
忙碌男人
蓮子芡實(shí)粥養(yǎng)心安神。
這類人精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運(yùn)動(dòng)較少，這些都會(huì)影響腸胃對(duì)飲食的正常吸收。久坐容易產(chǎn)生腰酸痛癥狀，還可能會(huì)引發(fā)前列腺炎，可喝些蓮子芡實(shí)粥。
建議：蓮子補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神，而芡實(shí)則能健脾補(bǔ)腎，常喝能夠緩解壓力，防止因工作緊張?jiān)斐墒叩劝Y狀。
嗜酒男人
蓮藕綠豆粥呵護(hù)心肝。
長期大量飲酒對(duì)肝臟損傷最大，建議來碗蓮藕綠豆粥。綠豆煮藕，能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養(yǎng)心血。大米有保肝、護(hù)胃的作用，酒后進(jìn)食能夠減少大量酒精對(duì)肝的損害。
建議：熬粥最好用砂鍋，因?yàn)橄鄬?duì)于電飯煲來說，它質(zhì)地較粗，所以有些物質(zhì)，電飯煲沒辦法分解，而砂鍋就不同。因?yàn)殄侒w有很多細(xì)小的砂眼，所以能把油性物質(zhì)吸收，又因其吸熱慢，所以煮出來的東西才好喝。
瘦弱男人
白術(shù)山藥粥健脾養(yǎng)腎。
這類人往往認(rèn)為吃營養(yǎng)豐富的食物身體就會(huì)沒問題，其實(shí)他們一般脾胃較虛弱，過多地?cái)z入營養(yǎng)素，食物中的蛋白質(zhì)不僅不能完全被吸收，而且在代謝中又加重了腎臟的負(fù)擔(dān)。
建議：這類人多喝白術(shù)山藥粥以健脾養(yǎng)腎。白術(shù)補(bǔ)脾，暖胃，消食，山藥可以調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)，枸杞則具有滋補(bǔ)肝腎的功能，把這三種材料搭配在一起熬粥，能起到健脾補(bǔ)腎，強(qiáng)壯肌肉的作用。
臉上也有大量的肌肉存在，并且這些肌肉都是受臉部神經(jīng)所控制的，而面癱也是人臉上會(huì)存在的一種狀態(tài)，面癱主要是由于中風(fēng)導(dǎo)致的一種癥狀表現(xiàn)。當(dāng)患者身體存在面癱癥狀的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)肌肉不受控制口歪眼斜的狀況，所以對(duì)于面癱患者來說，積極恢復(fù)身體是非常重要的，這時(shí)候有什么補(bǔ)品可以治療面癱嗎?
1、面癱患者要適量補(bǔ)鈣
由于面癱患者主要是面神經(jīng)傳導(dǎo)障礙而導(dǎo)致肌肉萎縮,所以補(bǔ)鈣很重要,鈣不僅能對(duì)骨骼和智力有益,還能促進(jìn)肌肉及神經(jīng)功能正常,所以面癱飲食中就可適量添加一些排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻、水果、胡蘿卜、西瓜、奶制品等富含鈣質(zhì)的食物。
2、面癱患者要增加維生素b族的攝入量
據(jù)研究發(fā)現(xiàn),維生素b族元素對(duì)面癱患者的恢復(fù)也有幫助,如b1b2b12等,富含維生素b族的食品有:香菜、番茄、冬瓜、黃瓜、木瓜、蘋果、菠蘿、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄、維生素b、面癱飲食中若能適量添加的話,是有利于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成的。
3、面癱的病人可以試試以下補(bǔ)品
防風(fēng)粥:防風(fēng)10-15克,蔥白口莖,粳米30-60克,前兩味水煎取汁,去渣,粳米煮粥,待粥將熟時(shí)加入藥汁,煮成稀粥,溫服。本方功可祛風(fēng)解表散寒,適用于風(fēng)寒襲絡(luò)引起的面癱,肌體肌肉酸楚等。
薄荷糖:簿荷粉30克,白糖500克,將白糖放入鍋內(nèi),加水少許,文火煉稠,后加入薄荷粉,調(diào)勺,再繼續(xù)煉于不粘手時(shí),即成本方具有疏風(fēng)清熱,辛涼解表的功效,對(duì)于突然口眼歪斜,眼瞼閉合不全,咽干微渴等癥有效。
川芎白芷水燉魚頭:川芎3-9克,白芷3-9克,鳙魚頭500克,蔥、胡椒、姜、鹽適量。武火燒沸,再以文火燉半小時(shí),分早、晚食魚喝湯。本方功能祛風(fēng)散寒、活血通絡(luò),適用于外感風(fēng)邪引起的面癱。
面神經(jīng)麻痹可以喝酒嗎
專家表示面癱的人最好還是應(yīng)該少喝酒,喝酒之后人都是處在一個(gè)興奮的狀態(tài),毛孔會(huì)張開,這時(shí)候受涼吹風(fēng)完全可能加重患者病情。建議還是控制一下?；颊哌€要注意禁忌辛辣刺激的食物,過冷過熱的也不要吃。另外注意休息保暖,不要?jiǎng)诶凵鷼狻?/p>
面癱給患者的容貌造成了一定的影響,可能會(huì)給患者的心理造成一定的打擊,這時(shí)候家人一定要注意患者情感的護(hù)理,針對(duì)病人的種種思慮,誠懇、耐心地解釋病人提出的疑問,并主動(dòng)向病人解釋發(fā)病原因、病情變化的預(yù)后轉(zhuǎn)歸。
對(duì)患者口眼歪斜的面容,應(yīng)盡力體貼關(guān)懷,加強(qiáng)生活上的幫助,語言上的溝通。病人得到了尊重和安慰,情志愉悅,氣血調(diào)達(dá)流暢,使病人驅(qū)心病、除憂慮、樹信心,配合治療,更有得康復(fù)?；颊咭３忠粋€(gè)良好的精神狀態(tài),保持心情舒暢。
面癱患者的飲食也是很關(guān)鍵的,調(diào)整飲食:因本病使味覺與咀嚼功能減退影響食欲,所以要盡量鼓勵(lì)病人進(jìn)食,給予適合病人的口味,并富有營養(yǎng)、可口清淡、易消化半流質(zhì)或軟質(zhì)飲食,忌辛辣生冷刺激產(chǎn)品。患者一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
陽痿喝什么好
1、陽痿喝什么好
1.1、山藥扁豆粥
原料:鮮山藥60克,扁豆20克,糯米120克,紅糖25克。
制作:先將山藥洗凈、去皮、切片。再將扁豆洗凈、搗碎,并與洗凈的糯米一起放入砂鍋中,加水適量煮粥,待煮至五成熟時(shí)放入山藥片,粥熟后,加入紅糖拌勻即可服食。
服法:早晚各食一大碗,7~10天為1個(gè)療程,有調(diào)補(bǔ)脾胃的作用,適用于脾胃虛弱引起的陽痿。
注意:糖尿病病人不可用紅糖。
1.2、龍眼山藥粥
原料:龍眼肉5枚,山藥50克,粳米50克。
制作:先將大米、山藥一起放入砂鍋中煮粥,粥至半稠時(shí),再放入龍眼肉,煮熟即可服法:早上吃,10天為1個(gè)療程,停5天后再食用,一般服用3個(gè)療程。適用于心脾兩虛引起的陽痿。
2、什么是陽痿
陽痿(勃起功能障礙)是指在試圖性交時(shí)有50%以上的概率開始就不能勃起,或者勃起不能持久,或勃起中斷。陰莖完全不能勃起者稱為完全性陽痿,陰莖雖能勃起但不具有性交需要的足夠硬度者稱為不完全性陽痿。陽痿可以被分為一級(jí)和二級(jí)兩類。一級(jí)陽痿患者是從未有過性伴侶但可以在其他狀況下完成正常勃起,這種罕見的情況很難冶療。二級(jí)陽痿是指患者最近有勃起障礙,但他在以往有過完整滿意的性交。
3、陽痿有哪些癥狀
陽痿的癥狀主要表現(xiàn)為,陰莖不能完全勃起或勃起不堅(jiān),以至于不能圓滿進(jìn)行正常的性生活。
精神性陽痿的癥狀:發(fā)病較急,陰莖有自發(fā)的勃起,夜間睡眠或初醒時(shí),手淫或色情聯(lián)想時(shí)會(huì)有勃起,在想要性交時(shí)卻不能勃起;或陰莖剛接觸女體時(shí)能堅(jiān)硬勃起,但企圖插入時(shí)有萎軟。此外,伴有精神癥狀,如焦急、憂慮、抑郁、精神不振等,有的可伴有早泄或性交不射精。
器質(zhì)性陽痿的癥狀:主要表現(xiàn)為陰莖在任何情況下都不能勃起、發(fā)病多較緩,且呈進(jìn)行性加重。此外,伴有相應(yīng)器質(zhì)性疾病的癥狀,如糖尿病等。
陽痿的治療方法
1、藥物治療
前列腺素E1、罌粟堿、酚妥拉明等血管擴(kuò)張藥物注射陰莖海綿體內(nèi)可通過局部血管擴(kuò)張作用誘導(dǎo)陰莖勃起。
2、針對(duì)病因,心理治療
全面了解患者的發(fā)病過程,從中尋找誘發(fā)原因,積極進(jìn)行心理引導(dǎo),幫助患者消除思想障礙,增加恢復(fù)的信心。
3、電子通絡(luò),穴位治療
運(yùn)用尖端性功能障礙診斷治療儀,通過專用器具施治于人體陰莖及有關(guān)穴位,調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)功能,興奮脊髓性中樞活動(dòng),擴(kuò)張陰莖動(dòng)靜脈血管,激活海綿體動(dòng)力、增粗陰莖海綿體的體積等整體治療。
4、真空負(fù)壓,抽吸訓(xùn)練
通過真空負(fù)壓、抽吸訓(xùn)練,興奮脊髓性功能中樞,幫助陰莖勃起,增強(qiáng)陰莖海綿體血液充盈和減少血液回流,提高陰莖硬度和維持勃起時(shí)間,增加陰莖肌肉活力改善陰莖的主動(dòng)勃起功能。同時(shí),利用模擬陰道溫度,中藥液按摩及電脈沖等功能,有效地調(diào)節(jié)陰莖的被動(dòng)勃起功能。
5、中西結(jié)合,辨癥施治
針對(duì)內(nèi)分泌問題、生殖系統(tǒng)炎癥、血管供血不足等引起的性功能障礙進(jìn)行辨癥施治、分類診治。中西結(jié)合,科學(xué)組方,調(diào)理氣血,疏通經(jīng)脈,消除炎癥,提高免疫力,促進(jìn)疾病康復(fù)。
陽痿對(duì)男人會(huì)有哪些危害
1、陽萎影響男性生育 但不等同于不育癥
精卵結(jié)合是孕育新生命的基礎(chǔ)。陽痿患者陰莖難以勃起,無法將精子輸至女性的宮頸口,給生育下一代帶來困難。對(duì)于病情較輕的患者,常見癥狀是勃起不堅(jiān),可以勉強(qiáng)完成性生活。但此時(shí)患者的生理機(jī)能處于非健康的狀態(tài),精子質(zhì)量較差,很難能保證育出健康的小生命。
2、破壞兩性關(guān)系 陽痿或?qū)⒋菘迥行宰孕?/p>
陽痿的出現(xiàn),導(dǎo)致夫妻生活不正常的事實(shí),不但困擾男性的身心健康,更關(guān)系到兩性的和諧與幸福。正常的生理需求得不到釋放和宣泄,日常生活可能會(huì)出現(xiàn)裂痕,嚴(yán)重的還可能會(huì)導(dǎo)致婚姻破裂,現(xiàn)實(shí)生活眾多的例子已經(jīng)舉不勝舉。
3、影響個(gè)體健康 慢性疾病常與陽痿相伴
根據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn),多數(shù)陽痿的患者同時(shí)會(huì)患有其他慢性疾病。造成陽痿的因素是多方面的,不健康的生理狀況、心理狀態(tài)以及不科學(xué)的生活方式都可不同程度地導(dǎo)致陽痿,并通過陽痿先期表現(xiàn)出來。由于其特殊的預(yù)警作用,陽痿被稱為“男性健康問題的交叉點(diǎn)”。
導(dǎo)讀：當(dāng)代中國的中年男人正處在一個(gè)上有老，下有小，中間有老婆、事業(yè)，惟獨(dú)沒有自己這樣一個(gè)充滿生存壓力的人生階段，為了爭取到男人該有的地位和尊嚴(yán)，他就必須得拼命賺錢，雖然賺的錢多了，但身體也被透支得更多。因此各種奇思妙想的補(bǔ)藥撲面而來，再加上廠家天花亂墜的宣傳，仿佛中國男人真的到了不進(jìn)補(bǔ)就無法生存的地步了。真是這樣嗎？答案是：NO。
我們目前一提起補(bǔ)藥往往都往那方面去想。其實(shí)，男性真正需要的是整個(gè)身體各方面的健康、年輕、活力。許多鮮活的例子表明，不適當(dāng)?shù)膩y補(bǔ)所謂的補(bǔ)藥不但與己無益，有時(shí)反而有害。 其實(shí)你要是真正愛他的話，下面這些東西才是他真正需要的補(bǔ)藥。 男人最需要的補(bǔ)品 補(bǔ)藥一：硼前列腺之寶 男性前列腺癌的發(fā)生率正有越來越高的趨勢，前列腺癌一直是男人的最大殺手，國外研究發(fā)現(xiàn)，硼的攝入量大的男性，患前列腺癌的幾率比攝入量小的男性低65%。這說明攝入適量的硼可以有效減輕前列腺癌的發(fā)生。多吃西紅柿也會(huì)保護(hù)前列腺，就是因?yàn)槲骷t柿里面有比較豐富的硼。 需要量：硼是廣泛存在于水果和果仁中的。美國藥物研究協(xié)會(huì)發(fā)現(xiàn)，每天服用3毫克的硼最為合適，這個(gè)劑量剛剛可以產(chǎn)生抗癌作用，而且在這個(gè)劑量的硼還可以改善記憶力和注意力。 吃什么：除了西紅柿外，其他富含硼元素的食物包括葡萄、干果、鱷梨、紅酒和葡萄汁。另外一個(gè)既能治病又能解饞的方法就是吃香草冰激凌。這是因?yàn)橄悴荼ち枥锞秃信稹?/p> 補(bǔ)藥二：-3s脂肪酸男性護(hù)心專家 -3s脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成團(tuán)而形成板塊，讓血液流動(dòng)性增加，可以降低血壓和甘油三脂水平以及維持心臟規(guī)律的跳動(dòng)。研究證明-3s脂肪酸的確能夠降低心臟病的死亡率。研究者們還發(fā)現(xiàn)-3s能有效治療自身免疫性疾?。ㄈ顼L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和系統(tǒng)性紅斑狼瘡），并能調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的脂含量、延緩腦細(xì)胞衰老。無論患者進(jìn)行的大手術(shù)還是小手術(shù)，都對(duì)患者的身體有一定的虧損，所以手術(shù)過后患者都需要較長的身體恢復(fù)時(shí)間。由于人情世故的原因身邊有人進(jìn)行過手術(shù)，就需要去醫(yī)院看望。去醫(yī)院看望的過程中，為了表達(dá)對(duì)患者衷心祝好的愿望，就應(yīng)該買一些補(bǔ)品送給手術(shù)患者。而有哪些補(bǔ)品是手術(shù)患者適宜吃的呢?
易吸收的補(bǔ)品
手術(shù)過程中，一般都會(huì)使用麻醉藥，這樣當(dāng)手術(shù)結(jié)束以后，患者的胃腸功能還是很弱，所以我們可以選擇一些比較容易吸收的補(bǔ)品。
1、銀魚豆腐羹。銀魚30克，豆腐1塊，肉末適量，三味一起煮成豆腐羹，一日一劑。
2、人參粥。人參30克，粳米50克，紅糖適量，用文火慢煮，每日一劑，分兩次趁熱服食，連續(xù)10―15日。
3、仔雞燉甲魚。雞仔一只，甲魚一只，先將雞仔燉好，再將清理好的甲魚放入鍋中，加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)料，用文火慢煮，一日一劑。
4、牛奶麥片粥。麥片100克，牛奶150克，將兩者一起加熱兩分鐘，可隨時(shí)食用。
愈合傷口的補(bǔ)品
手術(shù)后傷口很容易感染，所以，手術(shù)后最好吃一些能讓傷口愈合快一些的補(bǔ)品。
1、維生素E。維生素E可維持動(dòng)物生殖機(jī)能、促進(jìn)傷口愈合;維生素E及維生素C合并使用，二者會(huì)相輔相成、增強(qiáng)作用。含維生素E的食品有谷類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅(jiān)果類、肉及乳制品。
2、蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會(huì)。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
3、葡萄糖。糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
4、鋅。鋅可與維生素C結(jié)合，參與體內(nèi)膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全谷類、堅(jiān)果類。
5、維生素A。能夠促進(jìn)傷口愈合。它主要存在于胡蘿卜、西紅柿等食物中。
溫馨提示：有抽煙喝酒等不良習(xí)慣的朋友在手術(shù)后一定要忌口，不能抽煙喝酒。
同時(shí)，因?yàn)槭中g(shù)后，腸胃的接受能力都比較薄弱，所以手術(shù)后應(yīng)盡量不要吃辛辣刺激性食物，比如蔥、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等;也盡量不要吃那些不易被消化的食物，如，堅(jiān)果類、油膩食物;手術(shù)后還應(yīng)當(dāng)飲食規(guī)律，不能飽一餐餓一餐，更不能暴飲暴食，硬撐硬塞，這些都不利于身體的恢復(fù)。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：一日三餐的重要性想必各位都知道，早餐對(duì)男人養(yǎng)生的重要性更是不必多提，那么男人早餐吃什么好，男人早餐食譜有哪些呢？下面為您總結(jié)男人早餐食譜，告訴您男人早餐吃什么好。
男人早餐吃什么好？
玉米片：購買有機(jī)玉米片，通常加入蘋果汁使之變甜，并配以無污染有機(jī)豆奶、牛奶或者羊奶。
全麥面包：佐以無糖果醬或檸檬醬。最好選擇不含防腐劑山梨醇的純天然果醬。
蔬菜和水果：富含大量的營養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑和植物纖維等。新鮮的果蔬是最佳選擇，如果可能，最好選擇綠色食品。如果你不能買到新鮮蔬菜和水果，那么速凍蔬菜要好于罐頭制品。
燕麥粥：購買有機(jī)燕麥加水熬成粥，上面放上亞麻籽、葵花籽或者芝麻，也可以加上一湯匙無糖果醬或糖楓汁。芝麻等最好研磨成碎末，否則它們可能會(huì)穿腸而過，而不被人體所吸收。
維生素和礦物質(zhì)：因?yàn)槿绻愕纳眢w中含有人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，那么你的身體就等于有保健工具在進(jìn)行自我治療。
男人早餐不能吃什么？
考慮早餐當(dāng)中副食提供碳水化合物約為4克，即16千卡可計(jì)算出主食中碳水化合物需要量：486千卡-16千卡=470千卡。根據(jù)食物交換份計(jì)算25克谷物為一個(gè)交換份，可提供90千卡能量470千卡90千卡25克=130克。
2、早餐副食：牛奶沖燕麥（牛奶150毫升，燕麥30克）、發(fā)糕（大米50克）、花卷（面粉50克）、煎雞蛋（雞蛋60克）、含豆干小菜（豆干32.1克，胡蘿卜絲20克）、蘋果（50克）、白灼生菜（50克）。
設(shè)計(jì)早餐副食食譜，要扣除早餐主食蛋白質(zhì)含量表得知，每百克燕麥中含蛋白質(zhì)15克，每百克大米中含蛋白質(zhì)7.9克，每百克面粉中含蛋白質(zhì)11.2，主食中蛋白質(zhì)含量為。30克15%+50克7.9%+50克11.2%=14.1克。
早餐副食蛋白質(zhì)需求量為：30.4克-14.1克=16.3克。根據(jù)副食蛋白質(zhì)質(zhì)量來設(shè)計(jì)副食的品種與數(shù)量，早餐安排優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)原料兩種以上，并且安排適量蔬菜水果，其中蛋白質(zhì)選擇牛奶與雞蛋和一些豆干小菜。
每百雞蛋含蛋白質(zhì)12.7克，一個(gè)雞蛋質(zhì)量60克，雞蛋蛋白質(zhì)質(zhì)量為：60克87%12.7%=6.6克。牛奶每百克含蛋白質(zhì)3克，設(shè)定早餐用牛奶150克，則牛奶蛋白質(zhì)質(zhì)量為：150克3%=4.5克。
豆干提供蛋白質(zhì)質(zhì)量為：16.3克-6.6克-4.5克=5.2克。豆干每百克含蛋白質(zhì)16.2克，則豆干需要量為：5.2克16.2%=32.1克。
根據(jù)中國居民膳食指南，早餐用鹽約1克，烹調(diào)用油約為5克。
以上是為大家介紹的男性早餐飲食原則，請(qǐng)大家做合適的早餐選擇。
脫發(fā)一直是男人在乎的一件事，脫發(fā)不僅影響美觀，而且嚴(yán)重的話對(duì)男性健康也很不好，那么脫發(fā)吃什么水果好呢？下面美食天下為你介紹，一起來看。
脫發(fā)吃什么水果好？
楊桃被稱作維生素活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時(shí)含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C,微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，對(duì)頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。
奇異果可謂水果的營養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的反抗衰老的本領(lǐng)，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
金橘中富含大量的維生素C,可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮。同時(shí)其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。
蜜桃所含的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等，具有深層滋潤和緊實(shí)肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進(jìn)皮膚反抗力，同時(shí)蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤，增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。
蘋果中含有對(duì)肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維生素C對(duì)肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分。另外蘋果中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)靜頭皮和止癢的功能。
木瓜被世人譽(yù)為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發(fā)提供多種營養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強(qiáng)的抗老化功效。
胡蘿卜富含維生素A,是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之于美發(fā)不可欠缺，為此在菜單中要多用胡蘿卜。
脫脂牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質(zhì)是頭發(fā)生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質(zhì)蛋白質(zhì)，出門不妨包里帶上一盒。
牡蠣以強(qiáng)精劑聞名，多吃牡蠣對(duì)培育健康的頭發(fā)也大有好處，秘密就在于牡蠣富含鋅，鋅是一種強(qiáng)力抗老化成分。
全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭發(fā)的鋅、鐵、維生素B族等營養(yǎng)素，建議用來替代零食。
菜豆、扁豆、大豆之類豆類對(duì)于頭發(fā)健康有很重要作用。頭發(fā)健康需要少量的生物素（維生素H），雖需求量少，但若不足頭發(fā)就易變得脆弱。專家表示，為了頭發(fā)健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。
男人適合喝什么咖啡
1、男人適合喝什么咖啡？
1.1、曼特寧
風(fēng)味非常濃郁,香、苦、醇厚,帶有少許的甜味。一般咖啡的愛好者大都單品飲用,但也是調(diào)配混合咖啡不可或缺的品種。
由于曼特寧咖啡豆本身沒有酸的特性,所以一般特別沖調(diào)方式,都以曼特寧咖啡豆為基礎(chǔ),在長時(shí)間的保溫或調(diào)制冰咖啡時(shí),皆沒有令人討厭的酸澀口感出現(xiàn)。
1.2、巴西咖啡
巴西咖啡的口感中帶有較低的酸味,配合咖啡的甘苦味,入口極為滑順,而且又帶有淡淡的青草芳香,在清香略帶苦味,甘滑順口,余味能令人舒活暢快。巴西也被形象地比喻為咖啡世界的“巨人”和“君主”。
1.3、摩卡咖啡
摩卡咖啡豆平均顆粒較小,帶有生姜的狂野潑辣氣息、明亮獨(dú)特的滋味。
1.4、夏威夷可娜咖啡
夏威夷可娜咖啡是香醇而酸的上等咖啡豆,獨(dú)特的成長及氣候環(huán)境造就了夏威夷科納完美的味道:夏威夷沙灘、季風(fēng)和火山的味道。
2、男人喝咖啡會(huì)殺精嗎
咖啡當(dāng)中含有大量的咖啡因,如果少量的飲用,能夠刺激到人體的腦神經(jīng),促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)于身體的健康來說是有一定的益處的,同時(shí)也不會(huì)傷害到精子。但是如果長期飲用的話,就像抽煙一樣,肯定會(huì)對(duì)精子健康造成一定的威脅。因?yàn)榭Х仍诒缓热胛钢幸院?咖啡因會(huì)被血管和腎臟所吸收,長期吸收咖啡因的話,肯定會(huì)增加出現(xiàn)精子畸形,死凈的可能性。
3、男人喝咖啡的注意事項(xiàng)有哪些
3.1、喝咖啡要注意適量才健康
適量喝咖啡好處多,能提神醒腦,并降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。但是,多了就不好了,每天建議最多兩杯?？Х戎械目Х纫蛞?jīng)過肝臟特定的酶系來代謝,有少數(shù)人該酶系存在突變,對(duì)咖啡因的代謝緩慢,喝咖啡以后咖啡因在體內(nèi)的蓄積時(shí)間長,濃度高,這種人特別要謹(jǐn)慎控制攝入量。
3.2、喝咖啡要注意警惕熱量超標(biāo)
咖啡本身熱量不高,但如果為調(diào)味而加入很多的糖、奶精,一杯咖啡的熱量可能會(huì)增加數(shù)十倍。長期飲用這些高熱量咖啡,不僅僅是長胖的問題了,可能還會(huì)增加心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。
3.3、喝咖啡要注意盡量不使用咖啡伴侶
咖啡伴侶味道香濃,但是對(duì)身體無益。如果你仔細(xì)觀察它的配料表,你會(huì)發(fā)現(xiàn)其中都含有“植脂末”,它通常是葡萄糖漿、氫化植物油和酪蛋白酸鈉配成,其中還有穩(wěn)定劑、乳化劑和抗結(jié)劑三類食品添加劑。而氫化植物油中含有反式脂肪酸,,反式脂肪酸比飽和脂肪酸更危險(xiǎn),這一點(diǎn)目前在營養(yǎng)學(xué)界是公認(rèn)的。
男人喝咖啡的好處
1、咖啡含有一定的營養(yǎng)成分
咖啡的煙堿酸含有維他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2、咖啡對(duì)皮膚有益處
咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能,活絡(luò)消化器官,對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?有減肥的作用。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。
3、咖啡有解酒的功能
酒后喝咖啡,將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外。
4、咖啡可以消除疲勞
要消除疲勞,必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能,而咖啡則具有這些功能。
男人喝咖啡的禁忌
1、吸煙時(shí)忌喝咖啡
咖啡中的咖啡因,在香煙中尼古丁等誘發(fā)物質(zhì)的作用下,容易使人體某些組織細(xì)胞發(fā)生變化,甚至誘發(fā)癌癥。
2、工作時(shí)忌喝咖啡
工作時(shí)喝含有咖啡因的飲料,會(huì)增加工作的緊張感,造成心率加快,使血壓升高和膽固醇增多。
3、飲酒時(shí)忌喝咖啡
白酒與含咖啡因的飲料同飲,會(huì)加重酒精對(duì)人體的損害。酒精與咖啡因都具有對(duì)大腦興奮和抑制作用,使大腦由極度興奮轉(zhuǎn)入極度抑制,刺激血管擴(kuò)張,加速血液循環(huán),大大增加心臟負(fù)擔(dān)。
：男人腎虛喝什么茶？腎虛是男性養(yǎng)生很常見的問題，而茶也是男人比較喜歡的飲品，那么怎么喝茶可以治腎虛，男人腎虛喝什么茶好呢？下面為您介紹男人腎虛喝什么茶，看看吧。
男人腎虛喝什么茶？
1、益腎元?dú)獠?/p>
何首烏五克，生地五克，枸杞子五克，黃芪三克，菊花三克，再放上大棗三粒，再放一點(diǎn)點(diǎn)冰糖，多放點(diǎn)水煮開。
因?yàn)楹问诪?、枸杞子和生地都能夠平補(bǔ)肝腎、補(bǔ)腎滋陰。黃芪能夠健脾益氣，菊花能夠清熱。大棗在健脾、調(diào)和五臟方面功效比較好。平補(bǔ)肝腎、腎養(yǎng)元?dú)狻?/p>
2、蝦米茶
蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。
蝦米富含有了人體必需的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，特別其中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。蝦米茶常用于治療腎虛腰痛，具有溫腎壯陽的功效。
3、溫紅茶
每天喝一杯紅茶，加上適量檸檬。
紅茶不僅好喝，而且紅茶性溫去寒暖胃，更具補(bǔ)養(yǎng)作用。每天一杯紅茶能幫助男性減壓，從而有利于心臟健康。英國倫敦大學(xué)曾做了一項(xiàng)紅茶試驗(yàn)，結(jié)果顯示每天喝一杯紅茶的人壓力更小。飲用紅茶可以補(bǔ)腎強(qiáng)身，如在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼效果更強(qiáng)。不過研究也顯示喝紅茶最好別太濃，一天別超過4杯。
4、菟絲子茶
菟絲子12克、綠茶3克。將菟絲子搗碎，加冰糖適量，與綠茶一同用沸水沖泡，10分鐘后，即可飲服。
此方具有補(bǔ)陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效?？芍委熌凶硬挥?、性功能低下和肝腎虛的消渴癥，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。
5、益智仁茶
益智仁15克、綠茶3克。先將益智仁搗碎與茶葉一同用沸水沖泡代茶飲。
此方有溫腎止遺之功效，用于下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等。
6、胡桃蜜茶
胡桃仁10克、綠茶15克。共搗成細(xì)末，加蜂蜜適量用沸水沖泡后即可飲服。
此方有溫腎納氣、止遺、興陽事之功效，多用于男子性功能低下、滑精早泄，陽痿者。
7、杜仲茶
杜仲葉12克、綠茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘后飲服。
此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽事之功效，適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。
男人喝茶要注意什么？
1、不要酒后喝濃茶。很多人以為喝濃茶能夠解酒，其實(shí)這反而會(huì)傷腎。茶葉中的茶堿會(huì)影響腎臟，酒精沒來得及再分解，便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醛的刺激，從而損傷腎功能。
2、不要空腹喝茶，否則會(huì)有較多的草酸吸收進(jìn)入體內(nèi)，形成結(jié)石的幾率比較高。尤其是結(jié)石患者，可以喝清水或檸檬水解渴，因檸檬含大量檸檬酸鈉，可以防止腎結(jié)石。
3、一般健康的成年人，一日飲茶610克，分23次沖泡即可。體力勞動(dòng)量大、體能消耗多、吃油膩食物較多、煙酒量大的人，尤其在高溫環(huán)境，或接觸有毒物質(zhì)較多的人，每天稍微多喝一些也沒關(guān)系。
4、身體肥胖、希望減肥的人可以多喝烏龍茶，因?yàn)闉觚埐璺纸庵镜淖饔幂^強(qiáng)，可以幫助解除油膩，幫助消化。喜歡參加派對(duì)和飲酒的人也可以喝烏龍茶，它能夠預(yù)防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內(nèi)沉積。
5、苦丁茶涼性偏重，虛寒體質(zhì)的人常喝會(huì)損傷體內(nèi)陽氣，比較適合血壓偏高、體形發(fā)胖的體質(zhì)燥熱者。普洱茶的性質(zhì)溫和，適合體質(zhì)虛寒的人飲用。
6、秋天適合喝青茶，青茶的性、味介于綠茶、紅茶之間，不寒不溫，既能清除體內(nèi)余熱又能生津養(yǎng)陰。秋季最適合喝當(dāng)年春天的鐵觀音和上年的武夷巖茶。
7、由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。
8、由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
9、茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是：餐后一小時(shí)再喝茶。
男人腎虛喝什么茶，男人喝茶要注意什么，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
男人喝什么補(bǔ)身體
1、男人喝什么補(bǔ)身體
1.1、豬腰枸杞湯補(bǔ)肝腎
材料:豬腰100克,淮山15克,枸杞子8克,大棗4枚,沙參3克,生姜3片,食鹽適量。 做法:將豬腰切塊,汆水,淮山,沙參,枸杞稍浸泡,大棗去核,在砂鍋中注入清水,放進(jìn)豬腰,淮山,大棗,沙參,生姜,開大火煲10分鐘,轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)左右,再放入枸杞,煲10分鐘,最后加食鹽調(diào)味即可。
功效:枸杞子有補(bǔ)肝腎,明目潤肺的功效,和豬腰一起熬湯,可以開胃養(yǎng)胃,強(qiáng)健腰膝。
1.2、二子泥鰍湯補(bǔ)腎壯陽
材料:活泥鰍200克,韭菜子,枸杞子各20克。食鹽,雞精少許。 做法:將泥鰍用沸水燙殺,洗凈,韭菜子,枸杞子洗凈,韭菜子裝入紗布袋,將口扎緊。將所有食材一同放入鍋中加水,用大火煮沸后,再改用小火煨至水剩余300毫升時(shí),取出布袋,加入食鹽,雞精調(diào)味即可。
功效:此湯具有暖中益氣,補(bǔ)腎壯陽之功效。
2、男人喝什么茶補(bǔ)身體
2.1、黃精枸杞茶可以補(bǔ)腎壯陽
黃精,枸杞,都是很常見的,滋補(bǔ)類藥材,平時(shí)單單吃枸杞,感覺滋補(bǔ)的效果是比較慢的,但是搭配黃精,那就不一樣了,相當(dāng)于口渴的魚遇到活水一樣,搭配泡水喝那是相當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ),現(xiàn)在的男人補(bǔ)身體也都是喝康而福黃精枸杞茶,休閑養(yǎng)生,還能滋補(bǔ),再好不過的選擇了。
2.2、人參茶可以補(bǔ)腎壯陽
人參是屬于非常優(yōu)質(zhì)的一種中藥材了,在生活中是有不少人都會(huì)去選擇服用的了,人參是屬于性溫?zé)岬闹兴幉牧?因此堅(jiān)持去服用就可以很好的幫助我們保護(hù)腎臟了,是可以很好的補(bǔ)足腎臟的哦,因此對(duì)于男性來說,如果可以堅(jiān)持服用,那么就能夠有效的補(bǔ)腎壯陽了哦。
3、男人吃什么身體好
3.1、蝦
蝦就是很不錯(cuò)的選擇。補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
3.2、動(dòng)物腎臟
食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
3.3、海參
可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
男人養(yǎng)生保健的方法
1、戒煙限酒
研究證明,香煙產(chǎn)生的致癌物質(zhì)高達(dá)30多種,吸煙可增加發(fā)生腦血管疾病、腫瘤和慢性阻塞性肺病的危險(xiǎn)。吸煙是誘發(fā)男性勃起功能障礙、不育癥的病因之一。
2、堅(jiān)持體育鍛煉
體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力,改善心肺功能,調(diào)節(jié)人體興奮性,運(yùn)動(dòng)能加快血液循環(huán),提高新陳代謝,使大腦得到放松,精神得到松弛,能有效消除身心疲勞。
3、節(jié)制性欲
中老年人若不知節(jié)制房事,“以妄為?！眲t將導(dǎo)致腎虛,影響機(jī)體多方面的功能,使疾病叢生,加速衰老。因此對(duì)于性生活要有正確的認(rèn)識(shí),適度的性生活,對(duì)健康有益;但性生活過度或者禁欲,則不利身心健康。
男人養(yǎng)生的食物
1、高維生素C食物
男人在24歲之后身體狀況就會(huì)走下坡路,因此需要補(bǔ)充高維生素C,可以吃一些奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
2、全麥面包
要對(duì)抗壓力,維生素B族是非常重要的,所以男人可以選擇吃一些全麥面包,因?yàn)槿溍姘鼘儆趶?fù)合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮(zhèn)定的作用。
3、深海魚
壓力大也讓男性罹患高脂血癥、中風(fēng)的年齡層降低,因此可以選擇吃一些深海魚,具有減少血管收縮、降低三酸甘油脂等功效,而且對(duì)心臟血管特別有益。
4、紅酒
男人在外工作,喝酒是在所難免的,可以選擇喝一些紅酒,因?yàn)榧t酒中含有抗氧化物質(zhì),能夠降低患心血管疾病的幾率,并且預(yù)防動(dòng)脈硬化。
男人適合喝什么飲料
1、男人適合喝什么飲料
1.1、充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)是一類重要的生物大分子,是生命的物質(zhì)基礎(chǔ),它具有重要的生理功能,包括構(gòu)成身體的組成成分,調(diào)節(jié)生理功能等,蛋白質(zhì)是肌肉的主要成分,同時(shí),蛋白質(zhì)也可以提供能量。
1.2、白開水
養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣可以沖淡尿液,讓尿液快速排出,能預(yù)防泌尿系統(tǒng)結(jié)石、減少腎臟的鈉負(fù)荷,從而保護(hù)腎臟。
1.3、鮮榨果汁
新鮮水果中不但含有豐富的水分,還是B族維生素和維生素C的主要來源。
1.3、補(bǔ)充豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃子等富含天門冬氨酸的食物,以促進(jìn)新陳代謝,除去乳酸,消除疲勞,促使體力恢復(fù)。
1.4、維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素是緩解壓力、營養(yǎng)神經(jīng)的天然解毒劑,是消除疲勞必不可少的營養(yǎng)素。
2、男人喝什么飲料可以補(bǔ)腎
2.1、淫羊藿茶
備好五克茶葉和二十克的淫羊藿,將這些食材一起放在藥罐子里面來煎,或者直接用熱水來進(jìn)行沖泡,最好長期飲用這種茶水。通過這道淫羊藿茶,能夠起到良好的補(bǔ)腎壯陽功效,一旦男性因?yàn)槟I虛而出現(xiàn)遺精和陽痿等癥狀時(shí),都可以通過淫羊藿茶來進(jìn)行治療。
2.2、仙茅補(bǔ)血酒
備好各三十五克的益智仁和仙茅以及黃精,二十克的龍眼肉以及1500毫升的米酒。將所有的藥材都清洗干凈,隔水來蒸上二十分鐘,等到?jīng)隽酥蟮惯M(jìn)瓶子里面,加上適量的米酒,并且密封起來,浸泡上一個(gè)星期就能服用。
2.3、紅茶
備好30克的紅茶,以及一小顆玉米大的白礬。之后將白礬放進(jìn)紅茶里面,用熱開水來沖泡,之后蓋上蓋子密封十分鐘,最好每天晚上服用一次,一次服完。
3、男人不能和什么飲料
3.1、啤酒
酒總是被視為男人的朋友,但它也是最傷男人的,不僅是啤酒,只要含酒精(乙醇)的飲品都有殺精的作用。
3.2、劣質(zhì)茶葉
茶葉中的茶多酚有抗氧化的作用,有利于心血管健康,也有利于生殖細(xì)胞的健康。但喝茶對(duì)茶葉的衛(wèi)生要求高,劣質(zhì)茶葉中鉛、鎘、汞等有毒重金屬的濃度較高,重金屬有毒性,對(duì)精子的生成不利,甚至可導(dǎo)致精子畸形。
3.3、奶茶
珍珠奶茶中含有大量的反式脂肪酸,它會(huì)減少雄性激素(睪酮)的分泌,對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響,中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
3.4、咖啡
咖啡中的咖啡因可以興奮人體交感神經(jīng),使人體處于呼吸增快、血流增加、血管收縮狀態(tài),所以,會(huì)感到精神振奮。
男人適合喝什么養(yǎng)生湯
1、首烏鴿蛋湯
原料:何首烏5克,熟地3克,鴿蛋50克,草菇10克。
調(diào)料:鹽適量
做法:
1.1、將鴿蛋放入冷水中,煮熟后剝皮。草菇去皮取芯;
1.2、何首烏、熟地煎約30分鐘,留汁備用;
1.3、用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一同燉約30分鐘,至熟后參與鹽即可。
備注:能夠不放鹽及其余調(diào)料。
功效:補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)。
2、玉竹赤羊湯
原料:玉竹3克,山羊肉200克,陳皮8克,枸杞2克。
調(diào)料:鹽、蔥、姜、料酒適量。
做法:
2.1、將羊肉切塊在沸水中焯后,將水倒掉;
2.2、將一切材料一同及蔥、姜、料酒放入鍋中,加入清水煮至熟軟,燉約40-50分鐘(煲約2個(gè)小時(shí)),然后加鹽稍煮即可。
效用:和胃潤中,健脾生津。特殊適合脾虛引起的消化不良,可增加食欲。
忌諱:肝炎病患者慎用。
適合人群:需要補(bǔ)腎固精的男性。
男人吃什么提高性功能
1、韭菜炒蛋、豆腐皮韭菜
韭菜炒蛋、豆腐皮韭菜是最簡單最經(jīng)濟(jì)也容易做的菜,若是在外面吃飯就可以點(diǎn)著兩種菜,太忙的話,在家里做這個(gè)兩個(gè)才也簡單,韭菜炒蛋被公認(rèn)為最大眾的壯陽補(bǔ)精的菜。
2、海產(chǎn)食物
很多的海產(chǎn)品都是補(bǔ)腎壯陽的好食物,如牡蠣、海參、海馬、蝦等海產(chǎn)品,這些在沿海城市非常受歡迎,也有各種吃法。
3、紅糖水
很多人都認(rèn)為紅糖水是女性的專屬飲品,其實(shí),男人喝紅糖水也能提高性功能。專家指出,紅糖水可以補(bǔ)血、驅(qū)寒、是滋養(yǎng)的補(bǔ)品,紅糖水是能夠幫助男人補(bǔ)充體力,紅糖本身的營養(yǎng)成分較高,除了含有豐富的糖分之外,還含有少量的鐵、鈣、胡蘿卜素等物質(zhì)。
打胎后吃什么補(bǔ)品
1、打胎后吃什么補(bǔ)品
首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給,尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng),又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化的食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜,平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者,可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。
2、人流后要注意觀察
2.1、人流后出血
一般人流后都會(huì)有出血癥狀,這是由于手術(shù)時(shí)胎盤被剝離后,子宮壁上所留下的創(chuàng)面可有少量出血,這種情況隨著子宮收縮及創(chuàng)面修復(fù),一般在3-5天陰道流血漸漸停止,最多不超過10-15天。但如果超過15天且出血量超過月經(jīng)量時(shí)就不正常了,應(yīng)及時(shí)上醫(yī)院查明原因。
2.2、人流后有褐色分泌物
人流之后會(huì)有褐色的東西,是子宮表面受到創(chuàng)傷以后,創(chuàng)口慢慢愈合,創(chuàng)口面脫落的膜為褐色,這過程一般為三天左右,干凈了以后,要注意白帶的顏色和量,避免手術(shù)以后有其他的炎癥發(fā)生。
2.3、人流后腹痛
人流術(shù)后當(dāng)天可能有輕微下腹不適、疼痛,如果腹痛嚴(yán)重或陰道流血量多或長時(shí)間出血不止,應(yīng)及時(shí)就診。
3、人流后要注意清潔
人流后要注意每天可以使用溫水清洗外陰,保持外陰清潔,有效防止術(shù)后感染的發(fā)生。
人流術(shù)后要勤換衛(wèi)生棉,每天換洗內(nèi)褲。
血未凈者絕對(duì)禁止灌洗陰道及坐浴,以免引起上行性感染。
人流后遺癥有哪些
1、并發(fā)癥
在無痛人流的過程中,有可能會(huì)發(fā)因陰道或是宮頸中細(xì)菌進(jìn)入子宮,造成宮內(nèi)感化,在人流手術(shù)中,由于醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)欠缺或是操作失誤,有可能造成大出血或是子宮穿孔等,甚至可能會(huì)對(duì)生命安全造成威脅,如果人流不干凈,還有可能會(huì)導(dǎo)致陰道出血等并發(fā)癥。
2、感染
在無痛人流中,如果醫(yī)療器械消毒不嚴(yán)格或是人流手術(shù)室的標(biāo)準(zhǔn)不合格,可能造成女性在手術(shù)中感染,另外,在人流后如果不注意衛(wèi)生或是在人流后未滿一個(gè)月有性生活,也極有可能造成術(shù)后感染,引起盆腔炎、宮頸糜爛等婦科炎癥。
3、宮頸或?qū)m腔粘連
在無痛人流后,還有可能出現(xiàn)宮頸或?qū)m腔粘連等后遺癥,有的女性在無痛人流后因擔(dān)心再次懷孕,可能會(huì)造成對(duì)于性生活的恐懼,造成夫妻關(guān)系不和諧,還有些女性在人流后會(huì)因出血、緊張等的影響,出現(xiàn)面色蒼白、大汗淋漓、頭暈、胸悶、心跳減緩、血壓下降等癥狀。
女人墮胎后食譜大全
1、糖餞紅棗
干紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi),加煮花生米的水,再加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米皮,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。
2、雞蛋棗湯
雞蛋2個(gè),紅棗10個(gè),紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。適用于貧血及病后,產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
3、豆?jié){大米粥
豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。
4、荔枝大棗湯
干荔枝,干大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。適用于婦女貧血,流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
當(dāng)身邊有女性朋友在坐月子的時(shí)候，大家都會(huì)想到去看一下，但很多年輕人不知道送什么禮品，實(shí)際上，既然是好朋友，肯定知道朋友的愛好，另外要考慮到坐月子期間的女性的身體需要，最好可以送一些滋補(bǔ)品，這樣可以滋補(bǔ)身體，當(dāng)然也可以送一些心愛的禮物，給坐月子的女性朋友送禮品一定要知道下列常識(shí)。
坐月子送什么補(bǔ)品？
生完孩子是身體最虛的時(shí)候，一般送完孩子的頭一個(gè)月需要女人坐月子，這個(gè)時(shí)候女人就需要在月子里補(bǔ)充一些營養(yǎng)，以達(dá)到身體的恢復(fù)，能夠恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，如果月子做不好的話，女人身體就會(huì)落下病根兒，出了月子就很難再治好了，如果月子里的營養(yǎng)物質(zhì)沒有，及時(shí)的補(bǔ)充完全，那么女人也會(huì)造成營養(yǎng)不良的狀況，以后也很難補(bǔ)回來了，下面就給大家介紹一下女人坐月子吃什么補(bǔ)品，
步驟/方法：
1、女人坐月子前期身體是比較虛弱，所以不能盲目的進(jìn)補(bǔ)，所以這個(gè)時(shí)候可以吃一些紅糖雞蛋，紅糖雞蛋水或者是荷包蛋，這個(gè)既能補(bǔ)充水分，又能補(bǔ)充女人身體里所缺乏的鐵，能夠達(dá)到補(bǔ)血的效果
2、一般過了十天半個(gè)月，女人的身體恢復(fù)的差不多了，這個(gè)時(shí)候就可以多吃一些瘦肉，比如說豬肉羊肉還有，尤其適合于他的，因?yàn)轸~塘里面，營養(yǎng)物質(zhì)比較容易吸收，而且油脂會(huì)比較少，女人不會(huì)容易發(fā)胖，
3、到坐月子后期的時(shí)候可以吃的東西，比如說新鮮的水果葡萄，桃子，蘋果梨，橙子，這些水果都可以吃，但是，記住一定不要吃生冷，但一定要通過加熱才可以吃，這些能夠補(bǔ)充維生素，能夠補(bǔ)充氨基酸，對(duì)身體也是很好的
注意事項(xiàng)：
以上就是給大家分享的女人坐月子可以吃的補(bǔ)品，需要注意的事，也不要盲目的進(jìn)補(bǔ)，營養(yǎng)足夠就行，不然補(bǔ)的太多，月子里多出來的脂肪是無法減掉的，女性朋友們也會(huì)有肥胖的危險(xiǎn)。
