女人斷經后怎樣養(yǎng)生
2020-05-28歲月是一把殺豬刀，誰也不可能逃脫得了歲月的痕跡。對于進入不惑之年的女性而言坦然面對未償不是一件好事。對于已經進入斷經期的女性而言，其更要學會保護自己，做好日常養(yǎng)生保健。那么處于這一特殊時期的女性日常飲食中應該多吃一些什么呢?如何才能讓自己吃出健康的身體呢?
如果您不處于絕經期，可以到醫(yī)院排除器質性病變后服用逍遙丸。
如果您處于絕經期,月經是反應子宮內膜及卵巢功能的問題,卵巢的功能是分泌正常的激素維持月經及排卵,所以絕經,一般不需要藥物維持月經。
但如果出現(xiàn)問題直接影響正常的生理功能。建議抽血檢查激素水平是否正常。如果正常,就是生理性絕經。
你如果是想繼續(xù)來月經,可以到醫(yī)院讓醫(yī)生給你開雌激素的藥物來促進卵巢的功能,但是這種情況下很有可能是會引發(fā)一系列的疾病,建議您最好不要嘗試,處于絕經期閉經說明你的卵巢的功能已經萎縮了
絕經期是女性的一個重要的時期，這個時期對人們的身體會有嚴重的改變，但是很
更多>>斷經的癥狀
1、斷經的癥狀
月經周期改變:周期延長,月經期間隔延長,或二、三月不來,幾個月后又恢復其自然規(guī)律。這樣停經與規(guī)律的行經交替出現(xiàn),可以持續(xù)一、二年。有的女性則在一段時間周期較短,月經次數(shù)過多。
經血外觀變化:血色變淺,呈粉紅色,甚至發(fā)黑,雜有小血塊及纖維碎片。經血量也有改變,有的女性經血量逐漸減少,但也有出血增多或大出血的。經期長短也有變化,有的逐漸變短,只有2-3天,而另一些婦女,則經期延長,可持續(xù)10天。
面部潮紅發(fā)熱:自下部開始向上蔓延到整個面部,面部常有顯著的血管擴張、發(fā)紅、全身出汗。同時出現(xiàn)頭暈、眩暈,潮紅程度不一,有的限于面、頸部發(fā)紅,但也可能很頻繁而嚴重。
植物神經失調,肢體麻木:特別在夜間肢端感覺異常、痙攣,下肢沉重,兩腿好像不知道該放在哪里,小肚子痛,心慌、心前區(qū)痛,頭痛、頭暈,失眠及暈厥。常有急躁、情緒不穩(wěn)定,好發(fā)脾氣,有時多疑與抑郁。
2、斷經的分類
自然絕
更多>>說到經后感冒，這是很常見的現(xiàn)象，很多女士都有這種情況。為什么呢?因為婦女每次來月經時，因失去一定量的血液，以及體內激素水平的變化，身體抵抗力自然較平時下降，尤其是平時體質較弱且月經量又較多的女性，更為明顯。此時若不注意保健，很容易發(fā)生感冒。
那么，如何預防和治療這種情況呢? 在月經來潮前選服下列一些食療方，有助于預防經后感冒。
①阿膠豬瘦肉湯
每次可用阿膠10克，黨參10克，枸杞子10克，蔥白3根，豬瘦肉50克。制作時，先將阿膠打碎，將豬瘦肉洗凈切成小塊，連同蔥白、黨參、枸杞子同時放進砂鍋內煮湯食用。食用時，可加鹽調味?？稍谠陆浨耙恢苓B服2～3次，尤其適用于月經量多的女性。
②當歸紅棗湯
每次可用當歸10克(宜用頭或身，不宜用尾)，紅棗6個，黃精15克，鮮雞蛋一個。制作時，先將當歸洗凈，隔水蒸軟，切薄片待用。紅棗洗凈去核，黃精洗凈。然后將當歸、紅棗、黃精同放入砂鍋內煮湯。湯煮成后，加入鮮雞
更多>>到了40歲的年齡，人們都開始認識到身體的重要性，于是養(yǎng)生成為了許多人生活中的一部分。40歲的養(yǎng)生生活，首先應該對健康足夠重視，其次需要定期做健康檢查，經常讀一些養(yǎng)生方面的讀物，然后學習相關的養(yǎng)生經驗，由此養(yǎng)成健康的生活方式，學會40歲后的養(yǎng)生經。
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按大自然的進化規(guī)律推算，人的生命之樹在120歲后才自然凋亡。但有的人卻40歲就走完了自己的人生之路，真是可憐又可嘆！在60歲以前是否有病，關鍵是看在40歲這個轉折點時是否健康。所以，作為40歲的你，一定要特別注意你的身體，做好自己的工作，防患于未然，快樂迎接人生的第二個春天！40歲，是人生中的一個非常時期，既是人體生理功能的全盛時期，又是開始進入衰老的過渡階段。再加上這個時期的中年人還要承擔工作與生活的巨大壓力，以及頻繁的社會應酬，導致精神緊張，長期睡眠不好，使心血管疾病、高血壓、動脈硬化、高血脂、糖尿病等“富貴病”悄然而至。即使當時不發(fā)作，也 更多>>在月經來潮前選服下列一些食療方，有助于預防經后感冒。
①阿膠豬瘦肉湯
每次可用阿膠10克，黨參10克，枸杞子10克，蔥白3根，豬瘦肉50克。制作時，先將阿膠打碎，將豬瘦肉洗凈切成小塊，連同蔥白、黨參、枸杞子同時放進砂鍋內煮湯食用。食用時，可加鹽調味?？稍谠陆浨耙恢苓B服2～3次，尤其適用于月經量多的女性。
②當歸紅棗湯
每次可用當歸10克（宜用頭或身，不宜用尾），紅棗6個，黃精15克，鮮雞蛋一個。制作時，先將當歸洗凈，隔水蒸軟，切薄片待用。紅棗洗凈去核，黃精洗凈。然后將當歸、紅棗、黃精同放入砂鍋內煮湯。湯煮成后，加入鮮雞蛋（去殼），再煮5分鐘便可。可飲湯食雞蛋。本方可在月經前一周連服兩次，尤適用于平時體質較弱，并易頭暈者。
③加味當歸生姜羊肉湯
每次可用當歸30克（宜用頭或身），生姜15克，北芪15克，鮮羊肉250克。制作時，先將當歸洗凈，隔水蒸軟，切成薄片。生姜切成薄片，鮮羊肉洗凈切小塊。
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對女士來說月經是一件讓人又愛又恨的事情，因為月經雖然能夠幫助女士保護身體健康，但是在生活中很多女士都會有這經血不止等情況出現(xiàn)，那么女士在出現(xiàn)這種情況時要怎么辦呢?其實解決的方法是有的，只要女士能夠喝上一些溫經止血的茶飲，便可以解決這一問題，因此小編今天為各位女士帶來的便是這種茶飲，以及女士在經期保養(yǎng)身體的方法。
斷紅茶
原料
干姜5g、當歸3g、阿膠3g、蒲黃3g、柏葉3g、紅茶3g。
用法
將上藥的煎煮液350泡茶飲用，沖飲至味淡。
功能
溫經止血。
經期養(yǎng)生的方法
1、補充大量的鉀元素以及鐵元素
因為鉀元素具有很好的緩和月經期間痛苦的作用，并且在月經期間，鉀元素能夠有效的減少出現(xiàn)失血過多的情況。所以說，在月經期間應該適量的補充鐵元素以及鉀元素，常見的食物就有肉類、各種動物內臟以及蛋類。
2、控制運動量
雖然說月經期間并不是一定不能夠
更多>>說到經后感冒，這是很常見的現(xiàn)象，很多女士都有這種情況。為什么呢?因為婦女每次來月經時，因失去一定量的血液，以及體內激素水平的變化，身體抵抗力自然較平時下降，尤其是平時體質較弱且月經量又較多的女性，更為明顯。此時若不注意保健，很容易發(fā)生感冒。
那么，如何預防和治療這種情況呢? 在月經來潮前選服下列一些食療方，有助于預防經后感冒。
①阿膠豬瘦肉湯 每次可用阿膠10克，黨參10克，枸杞子10克，蔥白3根，豬瘦肉50克。制作時，先將阿膠打碎，將豬瘦肉洗凈切成小塊，連同蔥白、黨參、枸杞子同時放進砂鍋內煮湯食用。食用時，可加鹽調味。可在月經前一周連服2-3次，尤其適用于月經量多的女性。
②當歸紅棗湯 每次可用當歸10克(宜用頭或身，不宜用尾)，紅棗6個，黃精15克，鮮雞蛋一個。制作時，先將當歸洗凈，隔水蒸軟，切薄片待用。紅棗洗凈去核，黃精洗凈。然后將當歸、紅棗、黃精同放入砂鍋內煮湯。湯煮成后，加入鮮雞
更多>>久居喧囂的都市，任何人都會對悠閑的鄉(xiāng)村氛圍充滿渴望，而花草茶的風靡顯然在某種程度上滿足了人們的這種浪漫情懷。紅色的玫瑰，黃色的金盞，紫色的熏衣草，褐色的迷迭香，綠色的薄荷葉灑落在一盞晶瑩剔透的玻璃壺中，淡淡的清香，自然的口感，美麗的色澤，讓你立即沉浸在芬芳的田野氣息之中，一整天都有快樂的好心情。
美人病中：痘痘
膚如凝脂、面似桃花是每個女性的夢想，要是臉上長滿痘痘，那可就沒法出去見人啦！然而很不幸，痘痘正是每個年輕人揮之不去的夢魘，只要稍稍熬夜，或是吃火鍋，或是心情不好，或是月經不調，或是？？什么也沒干，痘痘便會偷偷冒出來，給我們來個措手不及。早晨起床，看著鏡子里一張凹凸不平的臉，真是欲哭無淚??！
花朵推薦：野菊花、玫瑰花
中醫(yī)分析：中醫(yī)認為，長痘痘一般是郁火熱毒的表現(xiàn)，因此用野菊花清熱解毒，配以玫瑰花舒肝解郁；同時，野菊花性涼，容易傷胃，但與性溫的玫瑰花一起用，就十分安全了。
這樣采用：
更多>>養(yǎng)生導讀：女人養(yǎng)顏的秘訣是要排除體內的毒素，毒素一清，身體健康狀況良好，反映在臉上自然是臉色紅潤、皮膚細膩有光澤！所以女人養(yǎng)顏養(yǎng)生經，首先要排毒。下面教你20招有效排出毒素，常堅持讓你年輕10歲！
女人養(yǎng)顏養(yǎng)生經：20招排出毒素
1、常喝溫檸檬水
每天早上起床后喝一大杯溫檸檬水。除了補充水分，檸檬水能啟動身體的凈化過程，溶解多余的脂肪，清除體內各種器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔并修復整個消化吸收系統(tǒng)，增強消化能力，調整吸收平衡。
2、捻壓虎口排便順暢
虎口，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合谷穴。如廁時，可以將兩側虎口交叉，用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向虎口沿食指邊緣捻壓，每側30次并左右反復交替，因為捻壓的是手陽明大腸經的路線，因此堅持這個習慣，有助于排便通暢。
3、光腳走路延緩衰老
中醫(yī)認為，在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。
更多>>世界衛(wèi)生組織建議，女人每日鹽攝入量不應超過6克。定期吃一頓沒有食鹽的午餐或者晚餐，會給女人健康帶來許多意想不到的好處。 鹽吃多了流失鈣 我國女性的飲食中，一向存在咸則鮮、好廚師一把鹽、菜咸好下飯的觀念，喜歡吃較咸的食品，俗稱口重。
然而，長期攝入大量的鹽對健康的影響和危害非常大，不僅會誘發(fā)高血壓，還可能引發(fā)胃炎、消化性潰瘍、上呼吸道感染等疾病。另外，食鹽過量還是導致骨質疏松的罪魁禍首。因為腎臟每天會將過多的鈉隨尿液排到體外，每排泄1000毫克的鈉，同時損耗大約26毫克的鈣。所以人體需要排掉的鈉越多，鈣的消耗也就越大，最終必然會影響骨骼的正常生長。
無鹽餐好處多 沒有食鹽的食物有利于平衡細胞內外滲透的壓力，從而釋放了部分對細胞不利的因素，這是一種全身現(xiàn)象。它提示了那些攝取大量食鹽的人，應當定期吃一些清淡或者沒有食鹽的食物。尤其是那些經常在外就餐的人，平時并
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