心包經(jīng)怎么按摩_怎樣拍打心包經(jīng)
長壽老人的養(yǎng)生經(jīng)按摩。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“心包經(jīng)怎么按摩_怎樣拍打心包經(jīng)”，希望能對您有所幫助，請收藏。
心包經(jīng)是一個穴位，很多人都不舒服都是和這個地方有關(guān)的，所以經(jīng)常按摩對身體的確是有好處的，不過也要注意按摩的方法和按摩的過程，這樣才能對身體起到最關(guān)鍵的作用，按摩心包經(jīng)的過程當(dāng)中一般分為三個步驟，其中還要按摩其他的穴位結(jié)合在一起，才能達到真正有效的作用，功效上才會更好。
怎樣拍打心包經(jīng)
我們平常身體的許多不適都跟心包積液過多有關(guān)，例如：心悸、暈車、暈船、走路時呼吸不順暢、低血壓、腿酸、晨間臉部浮腫、手部腫脹、手腳無力、心跳過速等，盡管心包積液過多不算是很嚴(yán)重的疾病，但它卻會使心臟的效能受到影響，進而使其他臟腑的功能大幅度下降。
當(dāng)我們身體的血氣能量上升時，身體會進行腸胃的修復(fù)，或是身體有其他的炎癥，都會使心包積液呈過多的狀態(tài)，這時就要想辦法疏通心包經(jīng)，提升心臟和脾臟的功能，使身體的修復(fù)工作更有效率地進行。
按摩心包經(jīng)主要分三個步驟
第一步；按摩昆侖穴
昆侖穴在兩腳外側(cè)腳踝后方凹陷部位
昆侖穴在兩腳外側(cè)腳踝后方凹陷部位，是屬于膀胱經(jīng)的穴位，膀胱經(jīng)是身體各條經(jīng)絡(luò)排除垃圾的出口，就像是身體的大排水溝一樣，身體十二個臟腑的相應(yīng)經(jīng)絡(luò)，在膀胱經(jīng)上都有對應(yīng)的穴位，在實際的操作中，發(fā)現(xiàn)按摩昆侖穴能夠有效地幫助心包經(jīng)通暢，而且先昆侖穴，再按摩其他心包經(jīng)的相關(guān)穴位，效果更好。
心包積液過多時所積存的都是身體的廢水，按摩膀昆侖穴，能有效地疏通排水的出口。按摩這個空位時可以用食指的第二個指節(jié)，也可以借助按摩棒，按摩時間每側(cè)約1-3分鐘，如果有強烈的痛感，則按摩的時間需要長一點。通常不痛代表經(jīng)絡(luò)應(yīng)該是暢通的，但當(dāng)身體血氣很低時，會由于身體神經(jīng)系統(tǒng)的遲鈍，造成即使經(jīng)絡(luò)不通也沒有痛感。
第二步：按摩膻中穴
膻中穴在身體正面中線與兩乳頭連線相交的位置
膻中穴在身體正面中線的任脈上，在兩個乳頭的連線和身體正面中線相交的位置，可以用大拇指按摩膻中穴，心包積液過多時，這種按摩有強烈的疼痛感，每次按摩1-3分鐘，不需要太用力，否則一次按摩之后，接下來幾天一碰就痛。吳先生說按摩這個位置會在肋骨下聽到流水聲。
第三步：按摩兩手的心包經(jīng)
心包經(jīng)的各位穴位點名稱和位置如下：
中沖穴在中指指節(jié)上
勞宮穴在握拳時中指指尖觸及掌心的位置
大陵穴在腕橫紋中線
內(nèi)關(guān)穴距大陵穴兩寸
間使穴從大陵穴上三寸，也就是從內(nèi)關(guān)穴上一寸
郄(qie)門穴從間使穴再往上一寸
曲澤穴在肘橫紋中央
天泉穴在大臂乳頭等高線下一寸
天池穴在乳頭外一寸，和乳頭等高
按摩心包經(jīng)，通常以大拇指順著穴位逐一按摩。心包經(jīng)在雙手臂內(nèi)側(cè)的中心線上，按摩從中沖穴開始，依次為勞宮、大陵、內(nèi)關(guān)、間使、郄門、曲澤、天泉、天池等九個穴位。對于沒有經(jīng)驗的人來說，穴位的定位是一件很困擾的事，由于每一個人的身高、手腳長度都不同，因此，穴位不能用一般的尺來量。
中醫(yī)用是的每一個人自己身上的某一部位的長度作為量尺。可以用拇指第一節(jié)長度為一寸，也可以用中指第二節(jié)長度為一寸。一開始做的時候先在差不多的位置周邊試著按，如果按到一個很痛的點就應(yīng)該是正確的穴位了，時間長了就很容易找到了。
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手厥陰心包經(jīng)脈
【循行】
《靈樞經(jīng)脈》：心主手厥陰心包絡(luò)之脈，起于胸中，出屬心包絡(luò)，下膈，歷絡(luò)三焦（1）。
其支者：循胸出脅（2），下腋三寸，上抵腋下，循臑內(nèi)，行太陰、少陰之間，入肘中，下臂，行兩筋（3）之間，入掌中，循中指，出其端。
其支者：別掌中，循小指次指（4）出其端。
[本經(jīng)穴]天池、天泉、曲澤（合）、郄門（郄）、間使（經(jīng)）、內(nèi)關(guān)（絡(luò)）、大陵（輸、原）、勞宮（滎）、中沖（井）。
【注釋】
（1）歷絡(luò)三焦此指自胸至腹挨次聯(lián)絡(luò)上、中、下三焦。
（2）脅乳下旁肋部。
（3）兩筋指橈側(cè)腕屈肌腱和掌長肌腱。
（4）小指次指小指側(cè)的次指，即無名指，亦即第四指，下同。
【語譯】
手厥陰心包經(jīng)：從胸中開始，淺出屬于心包，通過膈肌，經(jīng)歷胸部、上腹和下腹，絡(luò)于三焦。
它的支干脈：沿胸內(nèi)出脅部，當(dāng)腋下三寸處（天池）向上到腋下，沿上臂內(nèi)側(cè)（天泉），于手太陰、手少陰之間，進入肘中（曲澤），下向前臂，走兩筋（橈側(cè)腕屈肌腱與掌長肌腱之間）（郄門、間使、內(nèi)關(guān)、大陵），進入掌中（勞宮），沿中指橈側(cè)出于末端（中沖）。
它的支脈：從掌中分出，沿?zé)o名指出于末端，接手少陽三焦經(jīng)。
【病侯】
《靈樞經(jīng)脈》：是動則?。菏中臒?，臂、肘攣急，腋腫；甚則胸脅支滿（1），心中澹澹（2）大動，面赤，目黃，喜笑不休。
手厥陰絡(luò)脈
【循行】
《靈樞經(jīng)脈》：手心主之別，名曰內(nèi)關(guān)。去腕二寸，出于兩筋之間，別走少陽（1），循經(jīng)以上系于心包，絡(luò)心系。
心系實則心痛；虛則為煩心（2）。取之兩筋間也。
【注釋】
（1）別走少陽原脫，據(jù)《太素》楊注引《明堂經(jīng)》文補。
（2）煩心原作頭強，據(jù)《甲乙》《千金》改。
【語譯】
手厥陰絡(luò)脈，名內(nèi)關(guān)。在腕關(guān)節(jié)后二寸處，出于兩筋之間，分支走向手少陽經(jīng)脈，并沿經(jīng)向上連系于心包，散絡(luò)于心系。
心系的實證，見心痛；虛證，見心中煩亂?？扇∈重赎幗j(luò)穴治療。
手厥陰經(jīng)別
【循行】
《靈樞經(jīng)別》：手心主之正，別下淵腋三寸，入胸中，別屬三焦，上循（1）喉嚨，出耳后，合少陽完骨之下。
手厥陰經(jīng)筋
【循行】
《靈樞經(jīng)筋》：手心主之筋，起于中指，與太陰之筋并行，結(jié)于肘內(nèi)廉，上臂陰，結(jié)腋下，下散前后挾脅。其支者，入腋，散胸中，結(jié)于賁（1）。
其?。寒?dāng)所過者支轉(zhuǎn)筋，及胸痛息賁（2）。
【注釋】
（1）賁原作臂，據(jù)《太素》改。
（2）筋此后原有前字。今據(jù)《太素》刪去。
【語譯】
手厥陰經(jīng)之筋，起始于中指，與手太陰經(jīng)筋并行，結(jié)于肘部內(nèi)側(cè)，上經(jīng)上臂的內(nèi)側(cè)。結(jié)于腋下，分支進入腋內(nèi)，散布于胸中，結(jié)于膈部。
手厥陰經(jīng)筋發(fā)病，可見本經(jīng)筋所循行、結(jié)聚的部位支撐不適，制引、轉(zhuǎn)筋，以及胸痛或成息賁病。
心包經(jīng)不通常會表現(xiàn)出多種癥狀表現(xiàn)，會表現(xiàn)出手心熱，這是因為經(jīng)脈連通正好會出現(xiàn)在勞宮穴的部位，這時候會導(dǎo)致患者出現(xiàn)手心熱，這也是心包不收斂最常見的一個表現(xiàn)，另外患者的臂肘攣急也比較常見。常會導(dǎo)致氣血不通，導(dǎo)致酸，麻，脹等癥狀表現(xiàn)。另外常會導(dǎo)致腋窩出現(xiàn)腫痛等癥狀。
第一，它會表現(xiàn)為“手心熱”。
心包經(jīng)是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經(jīng)脈，一直走到中指。人的手心里有勞宮穴，勞宮穴也是心包經(jīng)的一個重要穴位，如果心包有熱，就會體現(xiàn)在勞宮穴上，即手心熱。如何解決？大家可以拍打心包經(jīng)（見圖8），先按摩位于腋下的的極泉穴，極泉穴是解郁大穴，屬于心經(jīng)穴位，然后沿著手臂前緣的正中線向外拍打。拍打心包經(jīng)，對心包的一些氣機非常有作用。
第二，有的人手心總出汗，這是心包不收斂的一個表現(xiàn)。
因為心包經(jīng)屬于厥陰經(jīng)，厥陰經(jīng)就是主收斂的，如果不收斂，手心總出汗的問題就得不到解決。
第三，臂肘攣急。
就是沿著這個肘臂，會出現(xiàn)“攣急”，即抽筋，或者是不舒暢、麻木。在臨床上，這樣的病人越來越多，他們總覺得自己手臂發(fā)沉、發(fā)麻。實際上手臂的發(fā)沉、發(fā)麻，尤其是以中線向下這一塊發(fā)沉、發(fā)麻，就是人已經(jīng)出現(xiàn)心臟病或心包病的一個前兆。這種人一是工作壓力太大，二是過度焦慮，阻礙了氣機，造成了氣血不通、經(jīng)脈不通暢，導(dǎo)致了麻、脹、沉的感覺。
第四，腋腫，即腋窩下會出現(xiàn)腫痛
這個也是心包的病。如果再繼續(xù)發(fā)展下去，就會覺得“胸脅盛滿”，就是總覺得兩個胸脅特別地脹。再繼續(xù)發(fā)展下去就會“心大動”，心會“撲通撲通”跳得特別快，就像人特別緊張一樣。
第五，是心臟病前兆的一個象，叫“面赤目黃”。
就是臉會發(fā)紅，如果紅在眉心“如燈花狀”，那就很不好。在道教醫(yī)學(xué)里，眉心正中的地方叫印堂，如果這個地方發(fā)紅，人“禍福在旦夕間”。如果印堂發(fā)黑，就更加不好，因為黑的顏色是腎水的顏色，水克了火，就會造成心臟更加重的病癥。平常大家在照鏡子的時候，要注意觀察自己的臉，有些病的前兆會反映在臉上。
第六，喜笑不休
“喜則神散”，中醫(yī)講究任何事情都不可以過度，喜也分正邪，如果是正常的喜，那就沒問題；如果人老是喜笑不休，尤其是老人突然出現(xiàn)喜笑不休的情況時，晚輩就應(yīng)該多加小心，因為這是心神將散之象，老人的病情會加重。
咳嗽這種癥狀在我們的生活中是非常常見的，而且引起咳嗽的原因多種多樣，在患者特別容易咳嗽的時候，是非常容易造成的肺部感染的，所以應(yīng)該趕快的止咳，不然很可能就會引起一系列的肺部方面疾病，如何做人會拍打肺部的經(jīng)脈用來止咳，那么怎么拍打肺經(jīng)脈能夠止咳呢?
“咳嗽這樣拍一拍、管用”中介紹了幾種拍打方法，并號稱“每天早晚各做一次，久年咳嗽也可明顯改善，一般咳嗽兩天就好轉(zhuǎn)?！本唧w的拍打內(nèi)容分為：1、左手伸直，手心朝上，右手拍左手上手臂20下，再拍下手臂20下;2、換右手伸直，手心朝上，同樣拍;3、雙手拍大腿后側(cè)20下;4、雙手拍小腿后側(cè)20下;5、雙手拍膝蓋20下。帖子中對于治療原理并未作出明確的解釋。
這樣簡單的拍打真的對止咳有效嗎?記者咨詢了市中醫(yī)院推拿科主任司井夫，他指出，根據(jù)描述，這個拍打法應(yīng)該是遵循中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生原理的，從理論上說，具有可操作性，但治療效果不會有帖子說的那么明顯。
從中醫(yī)上講，經(jīng)絡(luò)穴位是人體保健、養(yǎng)生祛病的重要依據(jù)，如果經(jīng)絡(luò)不通，可能會表現(xiàn)出某些疾病表證，如果疏通經(jīng)絡(luò)，可能會對一些病證起到緩解作用。從這個意義上說，按壓穴位是疏通經(jīng)絡(luò)的好辦法，如果采取針對性疏通，的確可以起到緩解咳嗽的癥狀。不過，就網(wǎng)傳的這些拍打法，似乎并沒有多少真正實施到針對咳嗽的經(jīng)絡(luò)部分?！皬睦碚撋现v，拍胳膊是針對手三陰經(jīng)的穴位，拍下肢是針對足三陽經(jīng)的穴位，但是這個帖子介紹的方法并不準(zhǔn)確。”
比如拍打手臂，手臂上有心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)，只有肺經(jīng)跟咳嗽有一定關(guān)聯(lián)，拍打會有一些緩解效果，但帖子上并沒有明確肺經(jīng)的位置，如果只是隨意拍打手臂，未必就能很快地疏通肺經(jīng)。還有，拍打大腿后側(cè)，這里的經(jīng)絡(luò)是膀胱經(jīng)，跟止咳是沒有太大關(guān)系的，至于膝蓋部位，也是沒有什么跟治療咳嗽有關(guān)的穴位?！八圆扇∵@些拍打法能否疏通經(jīng)絡(luò)，以及能否起到止咳作用都很難說。”
中醫(yī)將我們平時所說的咳嗽分為外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽，“外感咳嗽指的是新近剛出現(xiàn)的咳嗽癥狀，而內(nèi)傷咳嗽則是指長期性的咳嗽?！彼硎?，如果咳嗽癥狀不算很嚴(yán)重，可以采取一些推拿方法。
不過，司井夫強調(diào)，經(jīng)絡(luò)穴位的按壓法只是一種緩解癥狀的輔助手段，并不能單純依靠自行拍打就指望病情痊愈，如果癥狀較重，還是建議及時到醫(yī)院檢查治療。
推拿手法也很有講究，如果是孩子出現(xiàn)咳嗽的癥狀，家長可以通過給孩子拍打背部的方法緩解咳嗽，不過切記要用虛掌，即五指并攏，手指伸直，掌指關(guān)節(jié)略屈，使掌心凹成“虛掌”狀，手法宜輕柔。
【概述】
心包腫瘤非常罕見，原發(fā)性良性心包腫瘤有脂肪瘤、分葉狀纖維性息肉、血管瘤和畸胎瘤。原發(fā)性惡性包腫瘤為間皮細胞瘤和肉瘤，分布廣泛，常浸潤組織。繼發(fā)性腫瘤，直接從胸腔內(nèi)擴散累及心包，最常見的是支氣管肺癌和乳房癌。
【診斷】
①心包滲液，特別是血性滲液。②心影輪廓異常，局部有塊影突出。③無原因的心包填塞癥狀。④不可解釋的胸痛，頸靜脈怒張。可靠的診斷為抽出液體內(nèi)找以腫瘤細胞。其次為心包穿刺后注入CO2氣體對比造影片可見心包內(nèi)腫塊突入心包腔。X線檢查顯示心影擴大，心包有積液，心包上有塊影。超聲心動圖可顯示心包積液或?qū)嵸|(zhì)塊影。
【治療措施】
良性腫瘤，早期手術(shù)切除，晚期和心臟大血管粘連，使手術(shù)切除困難，或不能全部切除。惡性腫瘤廣泛不能切除，可采用：①劍突下心包引流術(shù)。排除心包積液，緩解心臟受壓癥狀。②心包內(nèi)滴注射性磷酸鉻，減少心包滲液。1968年開始應(yīng)用。方法是先經(jīng)劍突下作心包穿刺，經(jīng)穿刺針置入導(dǎo)管，排液后滴注32p。一般用量為5Mci溶于35ml等滲鹽水。滴注完畢后，撥除導(dǎo)管，即行掃描，以確定注入32p的分布情況。一般都極均勻，可使癥狀緩解。③放射療法，需經(jīng)組織學(xué)確定為上皮細胞和淋巴細胞，放療后可暫時緩解癥狀。④化學(xué)療法有局部心包腔內(nèi)注射噻替派和全身靜脈滴注環(huán)磷酰胺、自力霉素和長春新堿等，達到抑制惡性細胞生長。首先應(yīng)爭取手術(shù)切除，以后加用其它綜合治療，可達到一定療效。
【臨床表現(xiàn)】
早期無癥狀，晚期癥狀有胸部疼痛、發(fā)熱、干咳和氣急。體征上，較早期有心包摩擦音，以后心包滲液，出現(xiàn)心包填塞。癥狀有頸靜脈怒張、脈壓減小、心音減弱、肝腫大，病情迅速加重。
【概述】
心包囊腫有單房或多房，由囊狀薄壁的間皮細胞組成。囊內(nèi)含有漿液或溥水狀液體。形成原因是胚胎期心包發(fā)生時胚胎間質(zhì)中出現(xiàn)間隙。這此間隙互相融合成為原始心包腔。如一個間隙不能與其他間隙融合，又不與心包腔相通則發(fā)育成心包囊腫，如間隙與心包腔相通稱為心包憩室。
【診斷】
胸部X線檢查在心膈角處有明顯陰影，深呼吸和體位改變可見陰影形態(tài)和大小都有明顯改變。
【治療措施】
囊腫有壓迫和感染癥狀時，需施行手術(shù)切除。
【臨床表現(xiàn)】
大多數(shù)病人無自覺癥狀，少數(shù)病人有胸悶、胸痛、氣急、咳嗽、心悸和吞咽困難等。
【輔助檢查】
胸部X線檢查在心膈角處有明顯陰影，深呼吸和體位改變可見陰影形態(tài)和大小都有明顯改變。超聲檢查可確定囊內(nèi)液體，對診斷有一定幫助。
【鑒別診斷】
應(yīng)用人工氣胸方法可排除肺內(nèi)囊腫。
經(jīng)過一個冬季的藏養(yǎng)生，體內(nèi)蓄積很多毒素，出現(xiàn)上火、口臭、脹氣、消化不良、便秘、肛裂等病癥，到了春季就要好好排毒了，如果這些毒素不被排出，造成腸道毒素長時間儲留，會被重新吸收進入體內(nèi)，給健康造成危害。那么春季該如何排毒呢?下面中醫(yī)專家教大家經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生術(shù)，幫你輕松排毒，一起來看看。
1.肺經(jīng)：讓你皮膚不再干燥
從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)。肺主皮毛，經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經(jīng)運轉(zhuǎn)到真皮層，使你的皮膚不再干燥!
敲打肺經(jīng)時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。另外，清晨3點到5點是肺經(jīng)運行時期，按理說此時敲打效果最好，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經(jīng)作為晨練第一課!
2.大腸經(jīng)：幫你排毒
大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開始，經(jīng)過脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。經(jīng)常敲打大腸經(jīng)，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你皮膚滑潤、口氣清新!大腸經(jīng)的作用時間是早5點到7點，建議你在早餐前敲打大腸經(jīng)，以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內(nèi)的毒素!
3.三焦經(jīng)：讓你免疫力提高
三焦經(jīng)起于眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止于無名指之間。三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮，它能使各個臟腑順利合作，步調(diào)一致，有些中醫(yī)學(xué)家還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見其作用不一般。經(jīng)常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連!三焦經(jīng)的運行時間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經(jīng)還主管水液運行，體內(nèi)水液沉積太多，會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!
4.心包經(jīng)：讓你吃不胖
從乳頭外側(cè)一寸的天池穴開始，到中指指尖末端，為心包經(jīng)。心包經(jīng)的始端在心臟外圍，中醫(yī)所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當(dāng)外邪侵犯時，心包擋在心臟前面，起到一定保護作用。
經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經(jīng)運行時間，如果你在晚飯后敲打心包經(jīng)，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔(dān)心發(fā)胖!
5.心經(jīng)：最準(zhǔn)確的自我體檢法
心經(jīng)始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內(nèi)側(cè)。中醫(yī)認為，心經(jīng)可透露出人體最準(zhǔn)確的健康指標(biāo)，是不可不試的健康自測法。
具體方法很簡單：先將手向前伸直，15秒后，斜放下45，10秒后，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標(biāo)正常，不必為健康擔(dān)心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你借機美美地睡一覺!
8.膽經(jīng)：讓你頭發(fā)黑亮
膽經(jīng)由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結(jié)束。當(dāng)膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭發(fā)會顯得油油的，在夏天尤其如此。
因此建議你每天用力敲打膽經(jīng)，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康、黑亮。另外，敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側(cè)的脂肪，讓你放心穿短裙!
9.膀胱經(jīng)：讓你記性好
膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂ㄩ_始，延至后背、臀部，于腳跟止。一般中醫(yī)認為，膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了。
經(jīng)常敲打膀胱經(jīng)，可改善腦部供血質(zhì)量，刺激腦神經(jīng)細胞活性，讓你記憶力提高!下午15點到17點是膀胱經(jīng)的運行時間，那時敲打，可有效減少午乏，讓你的精力格外充沛!
6.小腸經(jīng)：擁有纖細手臂
小腸經(jīng)由眼角內(nèi)側(cè)半寸處的晴明穴開始，經(jīng)由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現(xiàn)松松的肉肉。
要想擁有纖細手臂，就需要經(jīng)常揉捏小腸經(jīng)。具體做法很簡單，把手舉起來，用手指肚捏手臂內(nèi)側(cè)，以微有痛感為佳。經(jīng)常這么做，小腸經(jīng)附近的肌肉血流通暢，你就可以放心穿吊帶衫，展現(xiàn)好身材啦!
7.胃經(jīng)：讓你臉色白里透紅
胃經(jīng)從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經(jīng)，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關(guān)。
如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經(jīng)的氣血虧虛造成。胃經(jīng)的最佳敲打時間是早7點到9點，堅持敲打，你就會發(fā)現(xiàn)自己的臉色白里透紅，即使熬夜，也不會顯得太憔悴!
心包穿刺是一種常見的檢查和治療的方法，它穿刺的部位主要是在劍突下和左肋緣相交的部位，一般是在左側(cè)第五肋間，在心濁音界內(nèi)側(cè)1到2公分的地方。在進行心包穿刺的時候，一定要在無菌的條件下來實施，要進行局部的麻醉，穿刺的部位不能太深，避免刺到心臟，同時要加強術(shù)前和術(shù)后的護理。
原理
此外，當(dāng)心包有大量積液時，患者的血液循環(huán)受到嚴(yán)重干擾，靜脈血不能順利回到心臟，心臟的排血功能發(fā)生障礙，心包穿刺放出大量積液便可使患者癥狀減輕，甚至消失。
心包穿刺必須在無菌技術(shù)下進行，局部應(yīng)用普魯卡因麻醉，穿刺部位不可過深，以免刺破心房、心室或刺破冠狀動脈造成心包腔大量積血。心包穿刺雖有一定的危險性，但如嚴(yán)格按操作規(guī)程謹慎進行，還是比較安全的一種診斷兼治療的方法。
適應(yīng)癥
1、確定心包積液性質(zhì)；
2、解除心包填塞；
3、心包積膿的治療；
4、心包開窗的術(shù)前判斷。
原則
1、宜左不宜右；
2、宜下不宜上；
3、宜外不宜內(nèi)；
4、宜直不宜斜
操作方法
1、術(shù)前宜行X線及（或）超聲檢查，以便決定穿刺部位及估計積液程度；積液量少者不宜施術(shù)。
2、選擇適宜體位，如從心尖部進針常取坐位；如選擇劍突下進針常選斜坡臥位，腰背部墊枕。
3、囑患者于術(shù)中勿咳嗽或深呼吸，必要時術(shù)前可給予適量的鎮(zhèn)靜劑。
4、常用穿刺方法有下列二種：①心前區(qū)穿刺，于左第5、第6肋間隙心濁音界內(nèi)側(cè)進針，向后、向內(nèi)指向脊柱方向刺入心包腔。穿刺針尖入皮下后，助手將注射器與穿刺針后的橡膠管相連接，并抽吸成負壓，當(dāng)穿刺針入心包腔后，膠管內(nèi)立即充滿液體，此時即停止進針，以免觸及心肌或損傷冠狀動脈；②胸骨下穿刺于胸骨劍突與左第7肋軟骨交界處之下作穿刺點，穿刺方向與腹壁成45°，針刺向上、后、稍向左而入心包腔的后下部。其余操作同上。有條件可在超聲指導(dǎo)下進行。
膀胱經(jīng)是比較常見的經(jīng)絡(luò)，它上面的穴位是比較多的，共67個穴位，膀胱經(jīng)也是排毒的經(jīng)絡(luò)，平時按摩膀胱經(jīng)對身體的健康是非常有好處的，既能夠達到調(diào)養(yǎng)身體的作用，同時還能夠具有預(yù)防疾病的效果，對于治療眼部疾病，治療咳嗽，治療心血管問題，或者是胃病等方面，都能發(fā)揮一定的輔助功效。
人體有三大排毒途徑，
第一條是通過輸尿管把尿液排出的通道，這是排出體內(nèi)毒素的最大一條通道；
第二條是通過大便把體內(nèi)臟東西排出去的通道；其實毒素從尿中排出去對人體來講更為重要，因為，人就是10天不大便，對生命也沒有什么影響，但若3天不小便，那這人就比較危險了；
第三條排毒通道是毛孔，通過發(fā)汗把體內(nèi)的毒素排出去。當(dāng)然通過咳嗽、流鼻涕、流眼淚也能排出一些毒素。
膀胱經(jīng)是掌握尿液和汗液這兩條通道的，所以膀胱經(jīng)一定不能被堵??；另外，膀胱經(jīng)是直接連接臟腑的，能夠把臟腑的毒通過膀光經(jīng)后背的俞穴及時排出來，所以膀胱經(jīng)還是排毒最簡單、有效的一個通道。
怎樣按摩膀胱經(jīng)
1、治療眼疾：
按揉晴明穴。 膀胱經(jīng)的走向是從頭開始的，然后沿著頭后邊一直到腳外側(cè)小趾邊緣的至陰穴。睛明是它的第一個穴。先用兩手大拇指指肚夾住鼻根，不要特別使勁兒，然后垂直地往眼睛深部按，按的時候把眼睛閉上（凡是明目的穴，按的時候都要把眼睛閉上），然后按一下松一下，再按一下再松一下，如是做9次，這個穴就能真正起作用了。
揉攢竹穴。 攢竹穴在眉毛邊上。
通鼻竅、治眼疾、頭痛、癲癇：
用10個手指肚每天梳頭上的膀胱經(jīng)50次。
明目醒神、降血壓、防治頸椎病、感冒：
揉天柱穴。 天柱穴在脖頸子這塊兒入發(fā)際0.5處，揉 的時候不用多想，揉到酸痛點就行了。
2、治咳嗽老不好、心里發(fā)憋、心血管問題、胃痛、肝膽問題、腰酸腰痛：
按后背傍胱經(jīng)上的相應(yīng)穴位。 往背上走有眾多穴位，它們都在后背中線旁開1.5寸和3寸的地方。后背這些俞穴太多，我們用不著去仔細地區(qū)分，先找最痛的點多揉就行了。
3、治療生殖糸統(tǒng)方面的疾病：
揉八髎。 腰部往下還有好多髎，上髎、次髎、中髎、下髎，左邊4個，右邊4個，共8個，通常叫八髎，主要在褲腰的下緣和尾骨尖中間這一段旁開2-3厘米處。
4、排毒減肥、治腰背痛、腦后頭痛、足跟痛：
壓委中、委陽穴。 委中穴在膝蓋窩里這塊兒。揉委中穴時，要用大拇指點到穴上去，另一只手腳腕往下壓它，不用使頸揉，點住它就行了。我們平時只要有腰痛，壓委中效果就會特別明顯.請關(guān)注拔罐圈，各種中醫(yī)絕技都在這里。
5、治腰痛、座骨神經(jīng)痛、痔瘡：
揉承山穴。 承山穴在小腿肚子下緣，找的時候，要把腳后跟翹起來，這樣，小腿肚子就形成一個窩兒，這個穴位就在這個窩兒里
6、治慢性腰痛立竿見影：
揉飛揚穴。 飛揚穴在承山穴斜下1寸的位置
治膝蓋發(fā)涼、血壓高、眼睛酸濕、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂：
從飛揚穴一直推到昆侖穴。 昆侖穴在外踝骨后緣這塊兒，是一個非常好用的穴位。
【概述】
穴位按摩法是直接在體表穴位上進行按摩，是常用的強身延年方法。具有強身延年作用的穴位分布在全身，具體應(yīng)用時可根據(jù)每個人的身體狀態(tài)，選擇不同的穴位，施以不同的手法進行按摩，達到防病延年，強壯身體的目的。
【按摩療法】
1．頭部穴位按摩法
(1)揉睛明：雙目輕閉，用拇、示(食)指指腹端揉按睛明穴，每天2次，每次30下，用于預(yù)防眼睛老花。
(2)揉太陽：將兩手拇指或中指或示(食)指指腹端直接按在兩側(cè)太陽穴上，兩手指同時按照先向下、再向后、最后向上轉(zhuǎn)向眼前的方向揉動30次，具有補益肺氣之功效，用于預(yù)防感冒。
(3)按迎香：將兩手示(食)指或中指指腹端分別揉按同側(cè)迎香穴30下，具有通和鼻竅、預(yù)防感冒的作用。
(4)按揉風(fēng)池：將兩手拇指指腹端分別置于同側(cè)風(fēng)池穴上，其余手指自然分開附于頭之兩側(cè)，由內(nèi)向外旋轉(zhuǎn)，輕輕揉30下，用于預(yù)防感冒。
(5)揉推聽宮、翳風(fēng)：將兩手示(食)、中指自然伸直分開，置于同側(cè)耳根部，先在聽宮穴、翳風(fēng)穴上輕輕揉按30下，再以中、示(食)指分別沿兩耳的前、后緣上下來回推擦30下。此法能防止聽力減退。
(6)按揉頰車：將兩手示(食)指或中指指腹端分別置于兩側(cè)頰車穴，輕輕按揉30下。本法具有促進唾液分泌、幫助食物消化、防治口腔疾病的作用。
2．胸腹部穴位按摩法
(1)揉膻中：先將一手大魚際貼在膻中穴上，旋轉(zhuǎn)揉動30次，再換手同法操作。本法具有寬胸理氣、寧心安神之功，多用于預(yù)防冠心病、氣管炎、肺氣腫發(fā)作，保持心肺功能正常。
(2)摩中脘：將一手大魚際貼于中脘穴上，順時針、逆時針方向環(huán)形摩動各30下，再換手同法操作。本法能促進胃蠕動，保持消化功能正常，營養(yǎng)物質(zhì)得以補充，延緩各臟器組織的衰老。
(3)按揉天樞：首先將兩手中指指腹端同時置于兩側(cè)天樞穴上，由輕到重逐漸用力，按到一定深度后再慢慢上提，如此下按上提重復(fù)10次。然后在該穴上旋轉(zhuǎn)揉動30次。本法能調(diào)整胃腸功能，促進消化吸收，溫補腎陽，使消化功能、性功能保持正常，全身氣血旺盛。
(4)揉氣海、關(guān)元：將兩手掌重疊，掌心貼于氣海、關(guān)元兩穴上，先按順時針方向后按逆時針方向各揉動30下。本法具有增強機體免疫功能，使抗體產(chǎn)生提早、維持時問延長、效價顯著升高，加強白細胞及網(wǎng)狀內(nèi)皮細胞的吞噬能力，調(diào)整內(nèi)分泌功能，延緩性功能衰，保持泌尿、內(nèi)分泌、生殖系統(tǒng)功能正常，增強機體抗病能力，預(yù)防腫瘤。
(5)揉神闕：兩手掌重疊，掌心貼于神闕穴上，做環(huán)狀運動，順時針10次，逆時針10次，反復(fù)交替進行，至該穴熱脹明顯為止。本法有和胃理氣、健脾和中之功，使后天水谷精氣不斷得到補充，延緩機體衰老。
3．腰背部穴位按摩法
(1)點擦大椎：先用一手中指指腹端點按大椎穴gO下，然后將示(食)、中、無名指并攏搭于同側(cè)肩背來回斜擦大椎穴20下，兩手交替進行。本法具有溫陽補腎、增強機體免疫功能的作用，用于預(yù)防頸椎病、腦動脈硬化、性功能低下，還能預(yù)防感冒、腫瘤等免疫力低下的疾病發(fā)作。
(2)揉拿肩井：首先將一手搭于對側(cè)肩架上，掌根附于鎖骨上，用中指指腹端在肩井穴上旋轉(zhuǎn)揉按30下。然后用拇指與示(食)、中指向上捉拿肩井穴10下。本法能促進全身血流通，預(yù)防心腦血管疾病及高血壓病的發(fā)作。
(3)按揉胃俞、脾俞：將兩手示(食)、中指指腹端分別按于同側(cè)脾、胃俞穴上，向脊
