老偏方里的養(yǎng)生智慧
2020-12-31對(duì)于女性養(yǎng)生壺的是什么季節(jié)都要關(guān)注，那么什么樣的養(yǎng)生方式最好呢，女性進(jìn)入了一個(gè)自我的身體調(diào)理時(shí)期，我們又該如何進(jìn)行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，其實(shí)，對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)，讓中醫(yī)就來(lái)解讀我們做女性的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生秘密吧，關(guān)于經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生智慧來(lái)為大家介紹一下。
小秘密一：小指尖端
所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)
效用：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車(chē)，暈船時(shí)，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。
小秘密二：拇指尖端
所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)
效用：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng)，更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時(shí)機(jī)。此外，咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對(duì)面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時(shí)可起到改善情緒激動(dòng)、消除疲勞，減少皺紋的作用。
小秘密三：手掌中央
所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)
效用：經(jīng)
更多>>在大四的時(shí)候我就開(kāi)始實(shí)習(xí)了，在畢業(yè)之后我就開(kāi)始正式在公司上班了，成為正式的白領(lǐng)之后我的生活也有了改變。感覺(jué)現(xiàn)在我的身體健康情況沒(méi)有以前好了，而且很多時(shí)候，因?yàn)榧影辔揖透杏X(jué)自己特別勞累，我想知道有沒(méi)有什么關(guān)于男性白領(lǐng)的養(yǎng)生方法。
培養(yǎng)“周末斗士綜合癥”
一周的商場(chǎng)惡斗下來(lái)，無(wú)論是對(duì)抗激烈的籃球賽還是相對(duì)溫和的高爾夫，都能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放松休息。經(jīng)常進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)；嚴(yán)格控制體重，參加一個(gè)適合自己的有氧操培訓(xùn)班；每周末進(jìn)行一次切實(shí)有效的增強(qiáng)肌力鍛煉吧！
讓關(guān)節(jié)靈活起來(lái)
大多數(shù)男性的關(guān)節(jié)都不太靈活。在臀部和腓腸肌周?chē)菀桩a(chǎn)生緊張的感覺(jué)，而正是這種緊張?jiān)斐晒桥柘麓?，?dǎo)致背部酸痛。減輕這一癥狀有一個(gè)好辦法：平躺在地板上，用兩手環(huán)繞左膝，并緩緩將膝部引向身體，持續(xù)10秒鐘左右，接著是右膝。開(kāi)始時(shí)每天做一次，以后每天增至2—3次。
撿拾物品要蹲下
這似乎是一個(gè)不值一提的話(huà)題。大多數(shù)人只是
更多>>我們都知道中醫(yī)養(yǎng)生的方法是我們古人留下來(lái)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，我們要對(duì)于這些醫(yī)學(xué)加強(qiáng)學(xué)習(xí)與應(yīng)用，比如對(duì)身體比較虛弱的朋友們，你們可以采用中醫(yī)養(yǎng)生的方法去調(diào)理身體。對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生的智慧，是我們每個(gè)人中國(guó)人都需要了解的，希望大家可以來(lái)了解下面介紹的中醫(yī)養(yǎng)生的方法。
中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是提前預(yù)防疾病，治未病。中醫(yī)養(yǎng)生是中國(guó)傳統(tǒng)文化的瑰寶，養(yǎng)生是以培養(yǎng)生機(jī)、預(yù)防疾病、爭(zhēng)取健康長(zhǎng)壽為目的。中醫(yī)養(yǎng)生有食養(yǎng)、藥養(yǎng)、針灸、按摩、氣功等豐富多樣的養(yǎng)生技術(shù)。
以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽(yáng)五行生化收藏之變化規(guī)律，對(duì)人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。精神養(yǎng)生是指通過(guò)怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。
陰陽(yáng)平衡的人就是最健康的人，養(yǎng)生的目標(biāo)就是求得身心陰陽(yáng)的平衡。什
更多>>老人不復(fù)事農(nóng)桑，點(diǎn)數(shù)雞豚亦未忘。洗腳上床真一快，稚孫漸長(zhǎng)解燒湯。這是陸游在《劍南詩(shī)稿》中的詩(shī)句。歷代養(yǎng)生家把每晚用熱水泡腳作為養(yǎng)生卻疾、益壽延年的一項(xiàng)措施。典型的如曾國(guó)藩，他不論多忙，每天念念不忘的是以熱水泡腳。對(duì)此，民國(guó)時(shí)候的張樹(shù)元在《養(yǎng)生詩(shī)歌序》中說(shuō)：文正(曾國(guó)藩)之取法先代者有二事：一曰起早，二曰勤洗腳。我在想，陸游也好，曾國(guó)藩也好，他們是用什么東西泡腳的？腳盆？腳桶？是什么樣子什么材料的呢？塑料制品不可能，銅盆、鐵盆散熱太快，上海人所謂汏腳面盆太淺，很難不斷加熱水，估計(jì)會(huì)是木桶吧？泡腳，首選是木桶。一是木桶有足夠的深度，二是保溫性能很理想，三是天然木質(zhì)的觸覺(jué)一流。雖說(shuō)傳統(tǒng)的東西難免有笨重感，但這種笨重也帶來(lái)一種穩(wěn)定、踏實(shí)、天長(zhǎng)地久的感覺(jué)，反而有一種拙樸的美感。健身美體，就按照古法炮制一下吧在今天，買(mǎi)個(gè)泡腳的木桶是件很容易的事情。這恰恰說(shuō)明很多人早就開(kāi)始行動(dòng)了。每天用水壺?zé)祥_(kāi)水，
更多>>老視是一種生理現(xiàn)象不是病理狀態(tài)也不屬于屈光不正，是人們步入中老年后必然出現(xiàn)的視覺(jué)問(wèn)題。隨著年齡增長(zhǎng)，眼調(diào)節(jié)能力逐漸下降從而引起患者視近困難以致在近距離工作中，必須在其靜態(tài)屈光矯正之外另加凸透鏡才能有清晰的近視力，這種現(xiàn)象稱(chēng)為老視。
偏方一
枸杞葉豬肝湯
【原料】枸杞葉100克，豬肝200克，調(diào)味品適量。
【制用法】將枸杞葉洗凈待用。將豬肝洗凈切片，放入煮沸的湯鍋中，再加入料酒、蔥花、姜末等調(diào)料，煨煮30分鐘，待豬肝煮熟后加入洗凈的枸杞葉，再煮10分鐘左右即成。此菜可每天佐餐食用。
【功效】滋腎，養(yǎng)肝，明目。
偏方二
黑豆粥
【原料】 黑豆、粳米各100克，浮小麥50克。
【制用法】將浮小麥用紗布包好與黑豆一起入鍋加水煎煮，待黑豆煮開(kāi)花后，取出裝有浮小麥的紗布包，再加入粳米煮粥，煮熟即成。此粥可每天早、晚各食用一次。
【適應(yīng)癥】適用于各型老花眼患者，常吃此粥還有防治高血壓、增強(qiáng)老年人體質(zhì)的作
更多>>隨著現(xiàn)代人對(duì)于自我養(yǎng)生意識(shí)的逐步提高，很多年輕人也開(kāi)始有意識(shí)的想在網(wǎng)上多學(xué)習(xí)些養(yǎng)生保健的常識(shí)，從而在富足的生活過(guò)后，為我們道歉健康也打下良好的基礎(chǔ)，其實(shí)在我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生專(zhuān)家里面，老子的養(yǎng)生智慧是很多人所推崇的，那么老子養(yǎng)生智慧是什么呢?下面就由我給大家詳細(xì)的講解一下吧。
養(yǎng)生家歷來(lái)認(rèn)為，要健康長(zhǎng)壽，除了身體外，精神也要健康。如明代養(yǎng)生家高濂說(shuō)：“夫人只知養(yǎng)形，不知養(yǎng)神，只知愛(ài)身，不知愛(ài)神，殊不知形者載神之車(chē)也，神去人即死，車(chē)敗馬即奔也?！边@句話(huà)的大意就是，人們只知道保養(yǎng)身體，不知道保養(yǎng)精神，只知道愛(ài)護(hù)身體，不知道愛(ài)護(hù)精神，殊不知身體好像載有精神的車(chē)一樣，精神一去，人就死了，車(chē)若是壞了，馬也就跑了。由此看來(lái)，要健康長(zhǎng)壽，既要講究飲食、睡眠、生活環(huán)境等物質(zhì)條件，也要重視人的思想和情緒等精神條件，兩者缺一不可。
老子對(duì)精神條件闡述極詳、極深。他說(shuō)：“禍莫大于不知足，咎莫大于欲得。”這就是說(shuō)，災(zāi)禍
更多>>一般人多認(rèn)為，梳發(fā)，是女人的事，是保持美發(fā)不可缺少的日常修整之一，殊不知，勤梳頭其實(shí)有助于養(yǎng)生。
春三月，每朝梳頭一二百下，壽自高。 晉嵇康《養(yǎng)生論》
晉朝嵇康在其所著的《養(yǎng)生論》中在春天早上勤梳頭，到底有沒(méi)有道理?春天是陽(yáng)氣升發(fā)、萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，我們體內(nèi)的陽(yáng)氣也順應(yīng)自然開(kāi)始升發(fā)。《黃帝內(nèi)經(jīng)-素問(wèn)脈要精微論》稱(chēng)：頭者，精明之府，不但穴位豐富，而且是人體經(jīng)絡(luò)匯集的重要部位，五臟六腑之精氣皆上注于頭面。因此，春天里早起趁著一日中大自然陽(yáng)氣和體內(nèi)陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)之時(shí)，適當(dāng)梳梳頭，刺激頭部諸多經(jīng)穴，能讓體內(nèi)陽(yáng)氣升發(fā)舒暢，令氣血流通，使人神清氣爽。
日常梳頭助眠兼防病
古人崇尚梳頭，還不止于春早。宋人郭尚賢在其著作《清異錄》中稱(chēng)道：梳頭洗腳長(zhǎng)生事，臨臥之時(shí)小太平 經(jīng)常失眠的人士，不妨試一試梳頭助眠法。
除了改善睡眠，古人還發(fā)現(xiàn)梳頭有諸多益處。梳頭不但有助于驅(qū)散頭部的風(fēng)濕病邪，促進(jìn)頭部氣血循環(huán)、營(yíng)養(yǎng)毛發(fā)
更多>>排陰毒的老偏方
1、排陰毒的老偏方有哪些
1.1、蜂蜜香油湯
原料:蜂蜜30克,香油5克,白開(kāi)水100毫升。做法:將蜂蜜、香油倒入碗內(nèi),攪拌均勻,加入溫開(kāi)水即可。用法:每日晨起服食。功效:益氣潤(rùn)腸,用于氣陰兩虛引起的便秘。
1.2、蘇麻粥
原料:蘇子、麻仁各15克,糯米適量。做法:上述三種原料共煮粥。用法:早晚各服食一小碗。功效:理氣、通便,可用于氣滯引起的便秘。
1.3、松子仁糖原料
白砂糖500克,松子仁200克。做法:先將白砂糖放入鍋中加少許水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,調(diào)勻。然后繼續(xù)煎熬,直至用鏟子挑起成絲狀,不粘手時(shí),停火,將糖倒在涂有食用油的盤(pán)中,待稍涼,將糖切成小塊,即可食用。用法:每次適量,每日2次。功效:潤(rùn)腸通便,用于腸燥便秘。
1.4、豬油蜜膏原料
豬油、蜂蜜各100克。做法:先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸,晾涼,然后將二者混合
更多>>“世上本無(wú)事，庸人自擾之”人生苦短，在這有限的時(shí)間里，我們何不做一個(gè)智者。在日常生活中，多動(dòng)腦子，運(yùn)用智慧去解決問(wèn)題。從科學(xué)的角度講，人與人之間確有智商高低、上下之分；但從人性的角度講，人與人之間真正的差異在于思想方式、行為方式。那么怎么才能做一個(gè)有智慧的人呢？
一、學(xué)會(huì)尊重他人
1、智者滿(mǎn)臉微笑，愚者冷若冰霜；
2、智者記住別人的名字，愚者希望名字被記住；
3、智者了解別人的心思，愚者表示自己的需要；
4、智者善于傾聽(tīng)，愚者沒(méi)有耐心。
二、不做無(wú)意義的爭(zhēng)辯
1、智者先贊同，愚者先否定；
2、智者讓別人逐步說(shuō)“是”，愚者會(huì)引起更多爭(zhēng)論；
3、智者聰慧幽默，愚者呆板無(wú)趣；
4、智者知過(guò)就改，愚者固執(zhí)己見(jiàn)。
三、說(shuō)話(huà)不說(shuō)破
1、智者委婉建議，愚者直白否定；
2、智者不把話(huà)說(shuō)破，愚者單刀直入；
3、智者三緘其口，愚者口不擇言；
4、智者委婉拒絕，愚者冷漠反對(duì)。
四、學(xué)會(huì)隨機(jī)應(yīng)變
1、智者說(shuō)話(huà) 更多>>
我國(guó)已經(jīng)快進(jìn)入了老齡社會(huì)，所以老齡社會(huì)的趨勢(shì)受全國(guó)人民的關(guān)注。中老年人的健康意識(shí)比較淡薄，若沒(méi)有子女的照顧，健康就會(huì)成為最致命的問(wèn)題。所以中老年人也要學(xué)會(huì)自己養(yǎng)生。那么中老年人該如何自己保養(yǎng)呢?小編搜羅了一些有關(guān)老年人養(yǎng)生的材料，接下來(lái)就讓我們看一看吧。
進(jìn)入老齡社會(huì)是目前社會(huì)發(fā)展的一個(gè)趨勢(shì)。早在2007年，就有媒體宣布：上海已率先進(jìn)入老齡社會(huì)。這個(gè)信號(hào)引起了全社會(huì)的關(guān)注。數(shù)以?xún)|計(jì)的中國(guó)人步入老年，不僅將給政治、經(jīng)濟(jì)、文化、家庭帶來(lái)一系列的變化，而且給構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)提出了新課題。如何讓老年人得到更多的關(guān)愛(ài)，使這個(gè)龐大的群體健康生活，擁有更多的幸福和快樂(lè)，是一項(xiàng)關(guān)系到全社會(huì)福祉和穩(wěn)定的“陽(yáng)光工程”。
事實(shí)上，除了社會(huì)的關(guān)愛(ài)和子女的孝敬，老年人的健康、幸福和快樂(lè)最終還是掌握在自己手中，“最好的醫(yī)生是你自己”。老年人想要健康快樂(lè)100歲，光靠有病吃藥肯定是不行的。
數(shù)據(jù)顯示.醫(yī)藥只占健康因
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