辨：白發(fā)變白與智慧無關(guān)
養(yǎng)生智慧。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“辨：白發(fā)變白與智慧無關(guān)”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
一組來自歐洲的科學(xué)家解決了一個困惑人類很久的問題：頭發(fā)為什么會變白？盡管有觀點認(rèn)為，白發(fā)是智慧的象征，這些研究人員卻認(rèn)為，白發(fā)和智慧沒有任何關(guān)系。
過氧化氫是頭發(fā)變白的主要原因
毛囊磨損產(chǎn)生大量過氧化氫，這是致使頭發(fā)變白的主要原因。因為過氧化物阻礙了頭發(fā)的天然色素――黑色素的正常合成。
FASEB雜志主編杰拉爾德?韋斯曼說：“不是只有金發(fā)碧眼的姑娘才會用過氧化氫為頭發(fā)變色。我們每個人的毛細(xì)胞都會產(chǎn)生少量過氧化氫。不過，隨著年齡的增長，“少量”逐漸變成“大量”。色素在毛發(fā)內(nèi)部開始漂白，慢慢地我們的頭發(fā)也就逐漸變灰、變白。可以這么說，這一研究對于我們追究問題的根源邁出了重要的一步。
頭發(fā)變白的發(fā)展過程
研究人員通過觀察人體毛囊的細(xì)胞培養(yǎng)獲得這一發(fā)現(xiàn)。他們發(fā)現(xiàn)，過氧化氫的積累是由于酵素（過氧化氫酶）的減少造成的。酵素可以將過氧化氫分解為水和氧。他們還發(fā)現(xiàn)，毛囊無法修復(fù)由過氧化氫造成的損傷，因為通常負(fù)責(zé)修復(fù)這一損傷的酵素水平很低。更復(fù)雜的問題是，大量的過氧化氫和少量的酵素擾亂了酪安素酶的生成，酪安素酶可以引導(dǎo)毛囊里黑色素的生成。黑色素負(fù)責(zé)頭發(fā)、皮膚和眼睛的顏色。研究人員推斷，如果皮膚里出現(xiàn)類似的損傷，則有可能會導(dǎo)致白斑病。
韋斯曼補充道：“藍(lán)頭發(fā)的女士可以作證，有時候頭發(fā)的染料并不能達到預(yù)期的效果。這一研究為我們提供了這樣一個實例：生物學(xué)基礎(chǔ)研究能夠以難以想象的方式為造福人類。”
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濃密、烏黑的頭發(fā)讓人顯得年輕，但是有些年輕人早早的就長了白頭發(fā)，這是為什么呢，天然養(yǎng)生專家說主要是因為身體出現(xiàn)了問題，接下來專家為大家介紹年輕人長白發(fā)的原因、怎么做改變白發(fā)，通過介紹一起去找找問題吧。
年輕人長白發(fā)的原因?天然養(yǎng)生專家說年輕人長白發(fā)的原因是因為身體出現(xiàn)了問題，身體精虛血弱導(dǎo)致了白頭發(fā)，腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導(dǎo)致毛發(fā)改變。血熱偏盛導(dǎo)致了白頭發(fā)，情緒激動肝旺血燥，致使水不涵木，血熱偏盛，毛根失養(yǎng)，形成白發(fā)。肝郁脾濕導(dǎo)致了白頭發(fā)，肝氣郁滯、損及心脾，氣血生化無源就有了白發(fā)。那怎么做改變白發(fā)?
天然養(yǎng)生專家說需要從養(yǎng)肝血、補腎精、調(diào)脾胃、維持氣血暢通幾方面著手，適當(dāng)?shù)亩喑院谏澄锟梢宰岊^發(fā)變黑、光澤。日常飲食加入黑色食物，比如：黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑糯米等等，還可以吃龍眼、黑棗、深色葡萄。手指按摩頭皮改變白發(fā)。手指按摩可促進頭部的氣血流動，讓頭皮某一區(qū)域頭發(fā)變白有所改變。規(guī)律運動，放松身心改變白發(fā)。讓全身氣血運行順暢可達頂端的頭皮，這樣一來就能夠改變毛發(fā)了，但是要注意現(xiàn)代人生活多半久坐不動，因此下肢循環(huán)差，這樣不利于身體健康，要經(jīng)常的動一動。
年輕人長白發(fā)的原因，怎么做改變白發(fā)，就介紹到這里，相信大家都看到了，天然養(yǎng)生專家說白發(fā)的問題不難解決，但是要經(jīng)常的去吃、經(jīng)常的去做，這樣才能夠預(yù)防和解決白發(fā)，不要讓自己年紀(jì)輕輕就成了50多歲老頭的樣子了。
隔夜菜確實是可能產(chǎn)生致癌物亞硝酸鹽的。如果，我們把買來的蔬菜放到隔夜之后再做，跟煮熟之后放隔夜有何不同？下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
隔夜菜與隔夜無關(guān)
晚上炒了一盤菜，沒吃完，第二天再吃，當(dāng)然就叫隔夜菜,不過，正如有人問的：如果我半夜吃呢？如果我早晨炒了，晚上吃呢
從食品科學(xué)的角度來說，隔不隔夜不是問題所在。問題的實質(zhì)是做好的菜在保存過程中發(fā)生了什么，我們擔(dān)心蔬菜中的硝酸鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽。這個轉(zhuǎn)化過程可以由蔬菜中本來的還原酶來實現(xiàn)，不過在菜被加熱煮熟的過程中，這些酶失去了活性，這條路也就被截斷了。另一種途徑是細(xì)菌的作用。本來蔬菜被煮熟，其中的細(xì)菌也被殺得差不多了。但是在吃的過程中，筷子上會有一些細(xì)菌進入剩菜；保存過程中，也可能會有一些空氣中細(xì)菌進入。煮熟的蔬菜更適合細(xì)菌生長，在適當(dāng)?shù)臈l件下它們會大量生長，而生長過程中硝酸鹽就可能轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽。
這樣的一個過程，跟隔不隔夜無關(guān)，只跟保存條件有關(guān)。最后菜中會有多少亞硝酸鹽產(chǎn)生，首先取決于蔬菜本身；其次是做熟的蔬菜在什么樣的條件下保存；第三才是保存了多長時間。
由此可見，隔夜菜確實是可能產(chǎn)生致癌物亞硝酸鹽的。如果，我們把買來的蔬菜放到隔夜之后再做，跟煮熟之后放隔夜有何不同？結(jié)果是，不管做成了熟菜還是把生蔬菜放到第二天再煮，菜中都可能產(chǎn)生亞硝酸鹽。一旦產(chǎn)生，就無法去除。
帕金森的癥狀具體包括身體震顫僵硬、走路時手臂不擺動、運動功能下降、不愿與人接觸、社會適應(yīng)力差等，其中30%至50%的患者還會合并發(fā)生抑郁癥。
近日，記者從上海羅氏主辦的世界帕金森病日宣傳活動中獲悉：帕金森病在我國60歲以上人群中發(fā)病率達1%;65歲以上人群中，發(fā)病率達1.7%。目前，上海地區(qū)約有患者逾5萬名。醫(yī)學(xué)專家強調(diào)，帕金森病與用腦過度并無直接關(guān)聯(lián)，因此知識分子未必高發(fā)此病。
交大醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任陳生弟教授表示，全球約一半的帕金森病患者在中國。帕金森病最主要的病變來自中樞系統(tǒng)黑質(zhì)神經(jīng)元死亡，導(dǎo)致人體失去平衡而發(fā)病。正常人群每10年有13%的黑質(zhì)神經(jīng)元死亡，一旦80%的黑質(zhì)神經(jīng)元死亡時，人體便會出現(xiàn)帕金森癥狀。這些癥狀具體包括身體震顫僵硬、走路時手臂不擺動、運動功能下降、不愿與人接觸、社會適應(yīng)力差等，其中30%至50%的患者還會合并發(fā)生抑郁癥。
病變同樣來自大腦，那么帕金森病是否與老年癡呆一樣，在知識分子人群中較高發(fā)呢?陳生弟澄清說，臨床門診遇到的患者中確實多為知識分子。但迄今并無研究發(fā)現(xiàn)，帕金森病的發(fā)病程度與受教育程度、用腦程度有著直接關(guān)系。有80%的帕金森病患者并不知曉自身患病，延誤了早診斷早治療的機會。
數(shù)據(jù)顯示，每名帕金森病患者一年的醫(yī)藥花費約7700元。復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科郭麗萍博士認(rèn)為，隨著老齡化現(xiàn)象的日趨嚴(yán)重，包括帕金森病在內(nèi)的其他慢性疾病管理將顯得格外重要。為讓老年人安享晚年，政府應(yīng)盡快建立起家庭、社區(qū)、醫(yī)護機構(gòu)“三位一體”的醫(yī)護老人模式，有效利用社會資源，達到最佳護理效果。
美容，不一定就要涂抹許多的化妝品。掌握一些由內(nèi)而外的美容法，也是不錯的選擇。小編今天就給大家介紹10個方法，希望能啟迪你的美容理念。
第一點 一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的
判斷一個人健康水平的標(biāo)準(zhǔn)，就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比食補還要重要。很多MM熬夜，其實也是習(xí)慣性延續(xù)前半夜(7--10點)的打發(fā)無聊，玩游戲看小說跟人聊天調(diào)情之類的，都不是什么非要干的事情，白白耗費精神，要改掉!美女是睡出來的。
雖說睡眠不足對身體有害，但它不僅影響工作學(xué)習(xí)，而且影響身心健康，引發(fā)各種疾病，但同樣睡眠過多也有害。俗話說：“摳成的瘡，睡成的病?！彼哌^多，身體各樣機能呆滯、久之必致病?？梢娝豢扇钡膊豢韶?。
另外，睡懶覺對身體健康是不利的。早晨戀床不起的人，“覺”是睡不好的，往往躺在床上東想西猜，憂心忡忡。從生理上來看，肌體經(jīng)過一夜的時間，基礎(chǔ)代射率處于最低水平。若早晨戀床，此時腦組織要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大腦能源物質(zhì)。這樣會引起大腦營養(yǎng)不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懶散，產(chǎn)生惰性。
人體免疫功能動則盛，情則衰。即使是罹患某些疾病的人，勤于鍛煉(尤其是晨練)，亦可使免疫功能得以有效地調(diào)節(jié)和改善，進而有助于康復(fù)。而有睡懶覺習(xí)慣的人，機體往往得不到鍛練，久而久之會使免疫功能下降。
更搞亂生物鐘。飲食起居有規(guī)律，講究生活節(jié)奏的人，體內(nèi)多種激素、酶等生物活性物質(zhì)的分泌量協(xié)調(diào)而相對均衡，具有一定的節(jié)律性，有利于健康。
第二點 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓身心都擺脫混濁
那些年過100的養(yǎng)生老達人，絕對都有愛干凈的習(xí)慣，喜歡常常打掃屋子，頭發(fā)梳得整整齊齊，衣服換洗勤快……想想看，一個渾身總是不那么干凈的混濁的人，她的眼睛會不混濁嗎，她的思維不混濁嗎?人糊涂了，就是徹底的老了，怎么好吃好醫(yī)都沒用，長久以往這樣，不僅破壞環(huán)境和他人的心情，更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞。
現(xiàn)在的有些MM，吃東西喜歡在床上吃，伴著餅干屑糖果紙一起入眠，那個甜香啊!第二天早上起來，沒事人一樣，被子一甩，出門去也，晚上回來繼續(xù)卷著被子就心安理得睡下，瀟灑至極!
關(guān)于運動。適量的運動也是補充血氣的一種方式喲。瑜伽、游泳、散步，都是很好的適合廣大MM的運動。春夏宜養(yǎng)，忙碌的MM們散散步就OK了。秋天到了之后，可以做一些稍微復(fù)雜的運動，比如溜冰、滑雪，當(dāng)然，和親親男友或者老公床上運動運動也是很好的全身運動哦。但也不能太過分，運動強度的指標(biāo)：180—鍛煉者的年齡數(shù)=運動時每分鐘的平均脈搏數(shù)。
第三點 萬千萬不要讓自己“冷”
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢面部就會長斑點，體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣。面無血色+臉色不均勻，能好看嗎?更可怕的一點就是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦我們的體質(zhì)過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。
其實，不讓自己冷睡眠充足，都是“血氣”的保障。當(dāng)身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內(nèi)部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內(nèi)部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來：仔細(xì)觀察年齡在身上和臉上留下來的痕跡，就可以發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長，臉上和身上堆了愈來愈多的“東西”。
要減肥，不要踏入絕對的節(jié)食和熬夜的誤區(qū)，早睡早起和營養(yǎng)補充血氣+運動才是正道。先把體內(nèi)垃圾排除，然后才能達到減肥效果。而不是一味的脫水式減肥(效果明顯周期短)，實際卻一直在損毀自己的氣血。
第四點 多吃水果蔬菜，補充身體容易吸收的水分
滋陰(非單純的補白水)：少吃辛辣、高鹽、油炸食物，食物溫度不冷不燙，心情良好，多吃豬蹄(燉的就好，麻辣的就算了)、魚凍(魚鱗凍)、花膠(就是魚的鰾)、銀耳、雞軟骨、魚翅等。平時喝水，最好以蔬菜湯或者飲茶的形式，可使水分更好地留在體內(nèi)。補完吃完了，還需代謝通暢，前后循環(huán)良好，才真正做好了滋養(yǎng)的工作。
代謝通暢的秘訣：低鹽食物，淋巴按摩(搓熱雙手按摩后腰，促使腎臟血液循環(huán)加快)。
排水妙方：用一個冬瓜，削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用攪拌機打成汁(一定要用瓜子，最有效的就是它)，在鍋里煮，等汁變很粘以后加冰糖，再煮一會，冷卻后就會凝成一塊。吃的時候用一勺來泡茶喝就好。
第五點 25歲后，要開始補充雌性激素
女人嘛，就是一種雌性的動物，25歲左右開始走下坡路，體內(nèi)的激素水平也下降，狀態(tài)也不由自主地下去，所以需要以食物的溫和形式，補充一些雌性激素。年輕的時候開始喝豆?jié){，不僅雙向調(diào)節(jié)激素，還預(yù)防今后的乳腺癌，甚至可以延長月經(jīng)周期，延遲絕經(jīng)時間(要知道，絕經(jīng)之后，女人的青春小鳥也一去不復(fù)返了，所以晚一點好一點啊。)
另外，有個說法，延緩絕經(jīng)的秘訣是“蔬菜湯強健法法”(以牛蒡，白蘿卜，白蘿卜葉，胡蘿卜，香菇等五種蔬菜按一定比例熬制而成的湯)+“糙米茶”，不知是真是假)。另外，補充激素的還有：蜂王漿( 40歲) 、雪蛤(30歲左右就可以食用，一周一次)、石榴、淮山、當(dāng)歸、小茴香、花粉。
第六點 保持潔凈的腸胃，飲食健康，內(nèi)循環(huán)才會通暢
傳說中，已歸西的宋美齡JJ就是靠天天洗腸保持容顏的。哦呵呵，有點偏激啦，天天拿個恐怖的洗腸器灌自己也太恐怖了，把腸道內(nèi)的有益細(xì)菌都趕跑了，腸胃一定會很弱。不過，這么做，在觀念上，是對的。
腸胃與排泄有關(guān)，因此與痘痘便秘息息相關(guān);腸胃的問題也和多數(shù)的慢性病有密切的關(guān)系，在醫(yī)生的經(jīng)驗里，腸胃的問題和多數(shù)的慢性病有密切的關(guān)系，許多嚴(yán)重的疾病，追根究底找尋原因，多數(shù)都是源自于腸胃的問題。日常生活中隨處都能見到腸胃有問題的人：長不高的人、肥胖的人、大腹便便的人、很容易長粉刺的人、下嘴唇肥厚的人、容易流口水的小孩……等等，都是腸胃受到較嚴(yán)重感染的癥狀。
所以說，為了“面子工程”的美觀，為了減少慢性疾病對自己身體侵犯的可能性，保持腸胃清潔很重要。一個干凈的“內(nèi)部”環(huán)境，是與“外部”環(huán)境的整潔保持一致的。
第七點 敲膽經(jīng)可排毒補血，按摩法排掉浮腫和體內(nèi)毒素
在人的大腿外側(cè)，有一條膽的經(jīng)絡(luò)，四個穴位。因為我不是醫(yī)生，也不知道穴位的準(zhǔn)確位置，所以建議JMS每天在大腿外側(cè)(腰下面一點到膝蓋骨上面一點)亂敲300下就夠了，比較準(zhǔn)確的手法是：每天在大腿外側(cè)的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。另，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。
這個運動，主要在刺激膽經(jīng)，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料，補血補氣，都是不可或缺的。長久堅持，可以感到早上面部浮腫度減少，腫眼泡黑眼圈之類的現(xiàn)象也可避免。
由于敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。
第八點 化妝品使用要適度，依賴保養(yǎng)品本身是不健康的
化妝品：我們用于保養(yǎng)的東西離開土地越久，它的效果就越差。中藥里的美容秘方，很多都是要強調(diào)時間的，有一個方子，是要用“新摘的益母草擠汁，配以新鮮烏骨雞血，用于涂面……”說不定一些高檔化妝品真是是用某些稀有植物提取物制成的，可惜的是這些稀有植物不長在我們家的后院，它們被摘下到用于我們的面部，很可能已經(jīng)經(jīng)歷上百道工序并且相隔數(shù)年之久。
而且，護膚品很多時候賣的是一個概念，即為品牌。世界上最雄壯的化妝品公司靠什么盈利?不是銷售，而是收購品牌。可能有點偏激，畢竟好的溫和的護膚品還是有的，但是想要靠護膚品脫胎換骨，那是沒戲的。
最重要的是內(nèi)調(diào)，外在只是一個補充，很多MM本末倒置，這是有問題的。對于我們的五臟六腑來說，臉不過是一個末梢器官，你天天拿含激素防腐劑的東西去刺激它，非常不明智。(護膚品的成分值得探討，但是效果明顯快速的絕對含激素，比如亞洲女性喜歡的大多數(shù)美白產(chǎn)品，另，防腐劑是肯定有的。)不是叫大家都摒棄化妝品，而是希望JMS能夠減少對其的依賴心理。
第九點 掛戴飾品的習(xí)慣不好 阻礙新陳代謝
人和動物之所以能夠正常地新陳代謝，是因為有從頭部通過神經(jīng)輸送命令的低頻率電，但是如果戴上項鏈或耳墜，就會使得通過神經(jīng)把命令輸送到皮膚的低頻率電造成短路，致使命令無法輸送到脖勁以下部位。
任何人過了25歲，其腦細(xì)胞以一天10萬的速度減少，在這種情況下攜帶飾品，大腦就要不停地發(fā)出命令，這樣腦細(xì)胞再以三倍的量減少。這樣，超過25歲就會每天減少30萬個細(xì)胞，這會引起老年癡呆和視力，聽力障礙。
為了保險起見，佩戴飾品最好少而精，一只簡單大方的指環(huán)，或者玉石之類的，就好了。年輕mm身上戴的很多飾品，大多是修飾作用，也不是真金足銀，過兩年也許就會扔掉，不如節(jié)約一筆，偶爾食補也瘋狂一把，比如那1500一兩的金貴燕窩。
第十點，女人要保持平穩(wěn)心態(tài)，少燥怒，少傷心，多Happy
事業(yè)心和求知欲要掌握良好，生活≠事業(yè)。俗話說，大怒傷肝，暴喜傷心，悲憂傷肺，驚恐傷腎，思慮傷脾。女人要保持平穩(wěn)心態(tài)，少燥怒，少傷心，多Happy，盡量遠(yuǎn)離以上情緒。如果天天焦慮，難免顯得蒼老憔悴。
然而很多MM又要說了，情緒這種東西要怎么“控制”?事件發(fā)生，惹怒我的是別人，怎么是我能控制的呢?這就是做人的修為啦，遇到對待不善的人，笑一笑，就過去了，沒必要為了不值得的人生氣;東西或者任務(wù)被弄砸了，重做一遍就是，何必與人斗氣。
能活到大年紀(jì)的人，一般都是有很好的平健心態(tài)。迷信一點來說，又何嘗不是平時的心寬積累出來的一種福氣?所以面相上有一種從容的和氣，與人為善，自然會顯得更好看更年輕。
現(xiàn)在很多人都受胃病困擾，大部分人都是工作忙出來的，由于飲食不規(guī)律，作息不規(guī)律，引發(fā)胃病，胃病特別難受，有損身體健康，所以有胃病的朋友一定要注意了，別不在意，以為忍忍就好了，這是大錯特錯的。那么如何才能有效治療胃病呢?遭遇胃疼、胃脹、燒心等毛病的人須注意，養(yǎng)胃不可一把抓，而要根據(jù)自身特點，分清寒熱虛實，對癥下藥。下面就跟小編一起來看看對癥治胃病的方法，讓你徹底遠(yuǎn)離胃病。
首先，辨寒熱。
很多人的胃疼與寒涼刺激有關(guān)，如受涼或吃大量生冷食物等;或者平時就怕冷、冬季四肢冰涼、胃口不好等。發(fā)作時喜溫喜暖，有時伴脘腹脹滿、舌苔白、口中泛清水等癥。這種情況一般屬于寒邪犯胃，調(diào)理重在溫胃散寒，生活中要注意溫補暖胃，少吃生冷食物等。如果平時喜食辛辣、油膩食物，經(jīng)?？诟?、口苦、大便干燥，泛酸水時有灼熱感，則多屬胃熱疼痛，重在清除胃腸濕熱，日常飲食盡量清淡，少吃羊肉等熱性食物和滋補類藥物。
其次，辨虛實。
一般來說，老胃病患者、體質(zhì)較虛弱者，或老年人的胃疼多屬于虛證。常以胃部隱痛為主，反復(fù)遷延，喜溫喜按， 進食后有所緩解，有時伴體倦乏力、大便溏薄等癥狀。調(diào)理關(guān)鍵在于溫中健脾，生活中要注意局部保暖，堅持少食多餐、充分咀嚼等原則。胃疼伴腹部脹滿、脾氣暴躁，大便干燥或排便黏滯不暢，疼痛部位相對固定，按壓或進食后加劇者多為實證。調(diào)理上要清熱瀉胃，注意疏通氣機，平常保持心情舒暢，規(guī)律生活作息等。
最后，辨氣血。
在中醫(yī)看來，胃疼還有氣血之分。通常來說，初病在氣，久病在血。以氣滯引起的胃部不適，多數(shù)既脹且痛，以脘腹脹滿為主，疼痛部位不固定，時而出現(xiàn)時而消失，調(diào)理要補中益氣、疏肝和胃，飲食注意清淡、易消化，適當(dāng)進行體育鍛煉。而血瘀引起的胃疼則多為持續(xù)刺痛，疼痛部位較固定，有時伴舌質(zhì)紫暗、嘔血黑便等，治療要活血化瘀，生活中盡量減少對胃腸道的刺激。
炎炎夏季，痛快地喝一碗自制涼茶，尤其是冰鎮(zhèn)過的，真是神清氣爽，但你是否知道自身體質(zhì)是否適合飲用涼茶？自制涼茶使用的中藥材是否對癥？
一、暑熱濕重者
癥狀：多為發(fā)熱、汗出不暢、頭重身困、心煩氣悶等暑熱濕重癥狀。
涼茶類別：選用佩蘭、藿香、荷葉、苡仁、扁豆、蓮子、西瓜皮等具有清熱、除煩、祛濕、調(diào)暢汗液作用的中草藥煎服或泡茶飲用。
二、陽虛者
癥狀：多有自汗、神疲肢倦、氣短懶言，平時易患感冒，三伏天出汗較多。
涼茶類別：選用人參、西洋參、黃芪、黨參、白術(shù)等具有補氣、養(yǎng)陰、清熱、生津作用的中藥煎服或泡茶飲用。此類藥則宜于清晨至午前服用，中醫(yī)認(rèn)為，這使人陽氣易達故也.；
三、肝陽上亢者
癥狀：大多有頭暈?zāi)垦！⒚婕t目赤、心浮氣躁、聲若洪鐘等肝火旺盛的癥狀。
涼茶類別：選用龍膽草、蓮子心、三七、射干、桅子、柴胡、玉米須等具有平肝潛陽、清心降火作用的中草藥煎服或泡茶飲用。如伴便秘，可加適量生大黃或胖大海。
四、風(fēng)熱感冒者
癥狀：多有發(fā)熱頭痛、咽痛咳嗽、出汗口渴等癥狀。
涼茶類別：最好選用連翹、金銀花、荊芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡竹葉、蘆根等具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱作用的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則宜放至稍溫涼后服用。
五、神經(jīng)衰弱者
癥狀：多有精神不振、失眠多夢等癥狀。
涼茶類別：最好選用遠(yuǎn)志、柏子仁、砂仁、益智仁、酸棗仁、五味子、知母、茯苓、甘草等具有養(yǎng)血安神、清心除煩功效的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則應(yīng)在睡前空腹服用。
涼茶并非一味涼就可以，也得看自己的體質(zhì)選擇適合自己的涼茶。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：我們在生活中可以看到，很多中年男人都挺著個大肚子，就像懷孕了一樣，這就是我們所說的啤酒肚，也叫將軍肚。啤酒肚和喝啤酒并沒有直接關(guān)系，那么將軍肚是怎么形成的呢？下面為你揭秘將軍肚形成的原因。
將軍肚是怎么形成的？
1、5瓶啤酒等于一斤饅頭
從熱量角度來說，喝一瓶啤酒產(chǎn)生的熱量相當(dāng)于吃了兩只雞蛋。專家說，啤酒肚和喝啤酒并沒有直接關(guān)系。但由于啤酒酒精度數(shù)低，很多人并不將啤酒當(dāng)成酒，而當(dāng)成飲料，這么想的直接后果就是一不小心就喝了過量的啤酒。一旦攝入熱量超過了人一天消耗的熱量，多余的熱量就會轉(zhuǎn)化為脂肪囤積下來，造成肥胖。
啤酒的主要原料離不開來糧食作物，那么發(fā)酵的啤酒必然是含有能量的。一般的規(guī)律是：啤酒度數(shù)越低，能量也越低。因為度數(shù)高的啤酒添加的麥芽等原料更多，發(fā)酵之后的能量自然更多。
我們不妨做一個計算，看一下啤酒的能量與米飯or饅頭相比怎么樣？就以青島啤酒為例，一瓶瓶裝青島啤酒為600ml,易拉罐裝330ml,那么，一瓶裝青島啤酒=228大卡=200克米飯or100克饅頭的能量，也就是說如果喝5瓶這樣的啤酒，就相當(dāng)于吃了一斤饅頭或者2斤米飯！而喝進去五瓶啤酒也是一件很尋常的事。而一易拉罐啤酒=125大卡100克米飯產(chǎn)生的能量，也就是說9瓶易拉罐啤酒，就相當(dāng)于吃了一斤饅頭或2斤米飯！
喝啤酒時搭配高脂肪高熱量配菜也是導(dǎo)致肥胖的元兇。大多數(shù)人在喝啤酒的時候，通常輔以油炸、燒烤一類的食物，而這些食物飽腹感差、油脂含量高，很容易吃多，導(dǎo)致攝入過多的熱量，進而造成人出現(xiàn)肥胖。
2、運動不足、飲食過度，造成脂肪積聚
醫(yī)學(xué)科學(xué)家通過研究證實，形成將軍肚原因有三條：脂肪堆積、腹脹和腹水。腹脹和腹水屬于病理性改變，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療，而脂肪堆積大多是因飲食不當(dāng)或缺乏體育鍛煉造成的。不加節(jié)制地進食高脂肪、高熱量食物、缺乏運動才是導(dǎo)致啤酒肚的真正原因。
現(xiàn)代人最顯著的生活習(xí)慣就是，久坐于辦公室內(nèi)，長時間不走動，同時飲食沒有節(jié)制，營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致攝入的熱量無法徹底消耗，積聚在體內(nèi)形成體脂肪。特別是喜歡9點后吃東西的宵夜一族，更是容易將未能消化的食物轉(zhuǎn)化成體內(nèi)廢物。
3、自主神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，壓力過大
與一些明顯的原因想必，壓力可謂是隱形殺手，在減肥瘦身中經(jīng)常被忽視。但是你知道嗎，容易造成暴飲暴食、睡眠質(zhì)量不好等問題，往往就是因為壓力太大哦！加上不規(guī)律的作息時間一直持續(xù)，自主神經(jīng)系統(tǒng)就會失衡，脂肪越難燃燒，呼吸也變淺，會影響腰腹周圍的血液循環(huán)呢！
4、弓背習(xí)慣，造成骨盆歪斜
坐姿、站姿、走姿如果不正確，就容易弓背，弓著背感覺很舒服，但是如果不注意，引發(fā)的問題也就很多了！當(dāng)我們弓著背的時候，下腹就會放松，臀部下垂，全身的體重重心偏移，骨盆就會變得歪斜，導(dǎo)致肌肉失衡，下腹突出。
5、水分循環(huán)低下，造成水腫、寒癥
長時間坐著，大腿根與腹股溝等部位會受到壓迫，血流與淋巴無法流通，下腹的多余水分就會滯留，無法排除，造成水腫。另一方面，也容易引起寒癥，為了避免內(nèi)臟受冷，體內(nèi)會自主地儲存脂肪，這就進一步令血液循環(huán)崩壞，脂肪越來越難被燃燒。
6、排毒不暢，有便秘問題
便秘對于現(xiàn)代人來說，也是一個頻頻出現(xiàn)的問題，這多數(shù)是由于運動不足、食物纖維不足，導(dǎo)致腸道內(nèi)的毒素、廢物積聚并阻塞，無法排出，下腹就容易鼓脹起來。下腹肌力一旦變?nèi)?，腸的位置就會偏移，導(dǎo)致腸道蠕動能力低下，脂肪容易積聚，然后腹部出現(xiàn)寒癥，進一步惡化腸道蠕動能力這可是一個惡性循環(huán)呢！
消除將軍肚措施有三條
1、健康平衡飲食
專家提出：正常健康成年人，應(yīng)采納健康平衡飲食，以預(yù)防和消除將軍肚，即50％的碳水化合物、25％的蛋白質(zhì)、25％的脂肪。主要食用粗糧、水果、蔬菜、脫脂牛奶，適量食用雞和魚，避免吃得過飽，因為這些食物往往會形成腹部脂肪。盡量少吃油炸食品、巧克力、白酒和飯后甜食。
2、消耗脂肪
人們習(xí)慣認(rèn)為只要做腹部練習(xí)就可以消除腹部多余脂肪，其實單純進行腹部練習(xí)并不能達到消耗腹部脂肪的目的，因為只有進行有氧體育鍛煉，才能達到消耗脂肪的目的。理想的有氧體育鍛煉有：騎自行車、慢跑、快跑、游泳、做健美操和打籃球、羽毛球、乒乓球等。
3、多喝水
腹部脂肪堆積者每天至少喝兩升水以消除毒素及凈化器官。水不同于其它飲料，它只能給身體帶來好處。正確飲水方法是：飯前飯后半小時之內(nèi)不飲水；在體育鍛煉中和前、后飲水；每次飲水要少量多次，不要在睡前飲水以免夜里上多次廁所。
如果已經(jīng)有了啤酒肚，要管住嘴，邁開腿，控制熱量攝入，堅持飯后1小時做快走運動，可以逐漸減掉啤酒肚。
智慧牙又叫智齒，這是人們生長的最后一批牙齒，但是實際作用不大，對人們的牙齒功能作用貢獻不大，反而會給人們帶來不少的煩惱。因為智齒會頂破牙齦造成發(fā)炎等疾病癥狀，給人們帶來非常大的痛苦。因此，拔掉智慧牙是不少人的選擇，但是，拔智慧牙痛嗎？
對于智齒需要拔除的情況，在拔牙之前一般都會要局部注射麻藥。拔牙過程中是不會有明顯疼痛的，在拔完牙齒之后，拔牙創(chuàng)的部分會感覺到疼痛，可以口服止痛藥，通常2到3天后就不會有明顯的疼痛了。
從牙列正中的第一個牙開始往后數(shù)，第八個牙就是智齒。
現(xiàn)代人的食物越來越精細(xì)，頜骨的發(fā)育不充分，頜骨長度不足，智齒多不能完全萌出，或錯位萌出，或完全骨內(nèi)埋伏，牙科醫(yī)生把該牙稱為阻生牙。
由于萌出的位置、方向和高度的異常，智齒通常不具備咀嚼功能，容易咬傷頰黏膜和對頜牙齦，經(jīng)常引起食物嵌塞，周圍軟組織發(fā)炎、腫脹、疼痛，導(dǎo)致牙周組織破壞。
智齒位于口腔最后部，空間狹小，牙刷不易到達，衛(wèi)生狀況差，易引起齲壞，也易引起前方鄰牙齲壞。
在頜骨發(fā)育不充分、沒有足夠的空間的情況下，智齒強行萌出擠壓前方的牙齒，有時會引起莫名的疼痛，也可引起前方牙齒的牙根被壓迫吸收，甚至引起前方牙列扭曲，加劇牙列不齊。
智齒的萌出位置、高度、方向的不正常，干擾了咀嚼時頜骨的正常運動，使咀嚼肌和顳下頜關(guān)節(jié)受到不正常的力，引起相關(guān)肌肉的痙攣、疼痛，時間長了可導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)的功能異常，甚至關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的病理性改變。
由于上述可能存在的問題，為了保護口腔的健康，牙科醫(yī)生常建議拔除智齒，避免智齒引起對其他牙齒和組織的破壞。
當(dāng)然，對于正常萌出且有咀嚼功能的智齒，則應(yīng)予保留和保護。另外，完全埋伏又沒有癥狀的智齒，也可保留。但智齒的存在，降低了下頜骨的抗折性，對于從事雜技或劇烈沖撞接觸運動的人士來說，為了預(yù)防下頜骨骨折，完全埋伏的智齒最好也預(yù)先拔除。
1.蘋果抑制食欲 蘋果含有豐富的果膠pectin，是一種能抑制食欲的水溶性纖維。營養(yǎng)專家認(rèn)為，果膠能減慢消化過程，令飽滿的感覺更持久。
2.吃前嗅一嗅 深深吸一口薄荷，檸檬或薰衣草等濃烈氣味的東西，有助抑制食欲。心理專家說，氣味及味道與個人滿足感有密切的關(guān)系，所以你需要關(guān)切地留意哪種氣味及味道能滿足到你，然后去研究怎樣獲得滿足，而又不需攝取大量卡路里。例如你很喜歡朱古力但又怕肥，就避免蛋奶酥。
3.咀嚼無糖香口膠 據(jù)一項新研究發(fā)現(xiàn)，咀嚼無糖香口膠能將新陳代謝率提高達百分之二十，咀嚼香口膠的人士比沒有咀嚼的人士每小時消耗多額外十一卡路里。更有趣的是，如果一個人持續(xù)地在一年內(nèi)每天不停地咀嚼香口膠，可能會減掉十磅左右的脂肪。
4.少吃多餐 少吃多餐，或者每三至四小時進食小食，均有助避免體內(nèi)糖分過低。另外，有資料顯示，把正?？防锓至科骄衷谝惶靸?nèi)多個時間汲取，可把食物卡路里轉(zhuǎn)化成脂肪的比例減至最低，從而保持身材瘦削。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，整天不停進食的運動員，其體內(nèi)脂肪較在晚餐大量進食的運動員為少。對此，醫(yī)生的解釋是，人體可一次過處理的食品分量有限，因此一次過大量進食的話，未能消耗的多余卡路里便會轉(zhuǎn)化為脂肪。
5.多吃纖維 殼物類、麥包、椰菜花、水果及豆類等高纖食品有兩在功效：一是裹腹，另一是協(xié)助食物在腸內(nèi)蠕動，避免身體汲收部分卡路里。所以，你須每天進食十三至三十五克，這樣將可減去約九十卡路里，相當(dāng)于半年內(nèi)減去五磅脂肪。
智慧牙齒對于很多人而言并不陌生，雖不是疾病，但是卻經(jīng)常發(fā)炎，疼起來十分難受，就連吃飯都吃不好。但是另一部分人長智齒沒有多大的疼痛感，也不會影響到吃飯，所以覺得不用去管它。那么，智慧牙齒可以不拔嗎，會不會對人產(chǎn)生不好的影響呢？下文就為大家做下詳細(xì)的介紹吧。
智齒為什么叫智齒
智齒是指人類口腔內(nèi)牙槽骨上最里面的第三顆磨牙，從正中的門牙往里數(shù)剛好是第八顆牙齒。
由于它萌出時間很晚，此時人的生理、心理發(fā)育都接近成熟，有“智慧到來”的象征，因此被俗稱為“智齒”。
智齒生長方面，個體有很大差異，通常情況下應(yīng)該有上下左右對稱的4顆牙，有的少于4顆甚至沒有，極少數(shù)人會多于4顆。
智齒萌出的年齡差異也很大，有的人20歲之前萌出，有人40、50歲才長或者終生不長，這都是正?，F(xiàn)象。
智齒，到底拔還是不拔呢？
這還得看情況來定。
什么樣的智齒不需要拔？
正位智齒不需要拔
也就是智齒萌生的位置很正，并且上下有對牙與之相對，能進行正常咀嚼的功能。
能通過治療保留的智齒
如位置很正，但有牙齦覆蓋在齒面上，可進行手術(shù)來進行正常咬；如果智齒長得不正，但有生長空間，也可進行矯正來保留。
需要提醒的是，保留智齒的人更需格外注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙到位，智齒也要仔細(xì)刷；飯后及時漱口，避免食物殘渣殘留。
什么樣的智齒一定要拔？
在口腔臨床操作上，對于智齒拔除的適應(yīng)癥，也有很嚴(yán)格的規(guī)定，只有在出現(xiàn)以下這些情況時，才會考慮拔除智齒：
齲齒（蛀牙）
如果智齒蛀牙，咬合面不深的蛀牙可以補，但鄰接面蛀牙需要很好補牙技術(shù)，與其補牙，不如拔掉。
智齒齲壞較深需要根管治療的，也建議拔除。
造成鄰牙病變
鄰牙病變的患者通常沒有感覺，大多由牙醫(yī)以X光診斷發(fā)現(xiàn)。
這是由于智齒萌出的空間不足，異位阻生斜靠在第二磨牙上，造成第二磨牙清潔不易，甚至是第二磨牙部分被吸收的現(xiàn)象，嚴(yán)重時會引發(fā)不舒適或疼痛。
空間不足引起冠周炎癥
這是因為牙弓越來越小，智齒萌出時患者會有腫脹、疼痛感。
為了避免此種情況再次發(fā)生，建議在炎癥消退后盡快拔除。
局部不易清潔
由于空間不足的關(guān)系，智齒通常位置不正，因此常造成清潔牙齒的困難，容易發(fā)生蛀牙現(xiàn)象。
無對咬牙
如果智齒的對面沒有相抗衡的智齒來對咬的話，有時會發(fā)生智齒過度萌發(fā)伸長的現(xiàn)象，進而影響咬合，此時應(yīng)拔出智齒。
智齒阻生
通常這是最麻煩的一種。
這一種類型的牙齒，通常埋在齒槽骨的里面，如果經(jīng)常發(fā)生炎癥，或是診斷會有病灶發(fā)生的時候，就必須拔除。
引起其他病變
如果智齒引發(fā)牙源性囊腫或腫瘤，就需要拔除。
正畸需要
為了保證正畸治療的效果，通常要拔出智齒。
不明原因的神經(jīng)痛
因阻生疑為不明原因的神經(jīng)痛病因者，或可疑為病灶牙時，亦應(yīng)拔除。
關(guān)于智齒，還有這些需要注意
拔智齒的最佳時期
很多人都到了不得不拔時才拔，但實際上13-30歲是拔智齒的最佳時期，應(yīng)就智齒發(fā)育情況盡早診治。
拔智齒前的準(zhǔn)備
全身狀況良好，女性避開生理期，不能空腹拔牙，復(fù)雜牙盡量上午拔，拔牙前一定要拍X光片。
拔智齒后需要注意
術(shù)后2小時后可進食溫良易嚼的食物，術(shù)后24小時內(nèi)不能刷牙漱口，術(shù)后2-3天會有腫痛不適，口服消炎鎮(zhèn)痛藥。
需要提醒的是，準(zhǔn)備懷孕的女性，在懷孕前一定要做口腔健康檢查，如果遇到智齒需要拔除的，應(yīng)該盡量在懷孕前拔除。
一旦懷孕了智齒冠周炎反復(fù)發(fā)作，如果控制不住，有可能發(fā)生局部感染或者向遠(yuǎn)處擴散，造成間隙感染，甚至多間隙感染，甚至膿腫形成，這樣后果非常嚴(yán)重。
拔智齒的一些誤區(qū)
誤區(qū)一：拔了智齒有助瘦臉
雖然這個想法真的是很多女生拔牙的動力之一，但是拔除智齒是不會讓臉變瘦的。
臉的形狀取決于面部骨骼，特別是上下頜骨的支撐，而智齒是在頜骨發(fā)育成熟后才萌出的，拔除智齒對頜骨外形不會有任何改變。
如果有人說你瘦了，可能是因為拔牙后太疼影響食欲，吃少了導(dǎo)致的，別多想。
誤區(qū)二：拔了智齒會影響記憶力
雖然被叫做“智齒”，但智齒除了在冠周炎發(fā)作的時候會因為疼痛而影響思考能力外，跟人的智商沒有任何關(guān)系。
有患者自己感覺拔了智齒后短期內(nèi)記憶力變差，很有可能被“智齒”的名稱誤導(dǎo)。
另外，也可能是因為拔牙時使用的麻醉劑以及比較強烈的疼痛和噪音刺激造成暫時的不適。
誤區(qū)三：拔了智齒會導(dǎo)致鄰牙松動
正確的拔牙方式絕對不會導(dǎo)致鄰牙松動，牙齒之所以穩(wěn)固并不是靠鄰牙相互擁擠而穩(wěn)固，是靠牙根扎在牙槽骨內(nèi)，借助牙周膜和牙槽骨緊密結(jié)合。
導(dǎo)讀：發(fā)生老年性口干的患者，大多存在臟腑功能紊亂。在治療原發(fā)病的同時采用中醫(yī)辨證施治，
發(fā)生老年性口干的患者，大多存在臟腑功能紊亂。在治療原發(fā)病的同時采用中醫(yī)辨證施治，可標(biāo)本兼治，有效緩解癥狀?，F(xiàn)將臨床常見的證型介紹于下，供讀者參考。
腎陰虧虛型
患者表現(xiàn)為口干且喜歡飲水，但不影響進食，尿多，腰膝酸軟，常常伴有心煩頭昏，舌紅苔薄，舌乳頭萎縮，脈細(xì)數(shù)。治宜滋陰補腎，可選用六味地黃丸調(diào)治。
脾胃虛弱型
表現(xiàn)為口干但并不想喝水，或只喝少量熱水，食量減少，消化欠佳，舌質(zhì)淡紅，脈緩弱等。治宜溫補脾胃，可選用補中益氣丸調(diào)治。
脾胃實熱型
患者表現(xiàn)為口渴想多喝水，且喜歡冷飲，尿黃，大便干燥，脾氣急躁，心煩失眠，舌紅苔黃膩，脈實有力等。治宜清熱降火，可選用黃連上清丸調(diào)治。
陰虛火旺型
表現(xiàn)為口渴且飲水量多，失眠多夢，大便干燥，小便黃，手足心熱，脈細(xì)數(shù)，舌紅苔黃燥等。治宜滋陰降火，可選用知柏地黃丸調(diào)治。
手足搐搦癥 低血鈣時，手足肌肉可發(fā)生緊張性痙攣。手腕部呈屈曲狀，五指伸展，指掌關(guān)節(jié)屈曲，拇指內(nèi)收靠近掌心，并與小拇指相對。如扎緊前臂，三五分鐘后可誘發(fā)，稱“缺鈣束臂試驗陽性”，有助于該病的診斷。
鷹爪手 手干瘦尖細(xì)，手指關(guān)節(jié)彎曲固定好似鷹爪，見于尺神經(jīng)或正中神經(jīng)損傷。脊髓空洞癥、進行性肌營養(yǎng)不良、麻風(fēng)病等。
肝掌 手掌毛細(xì)血管擴張，充血發(fā)紅，尤以指端皮膚表現(xiàn)更為突出，稱為“肝掌”。這是由于肝功能減退，不能破壞體內(nèi)的雌激素所致。常見于肝硬化、肝癌等病。
指節(jié)畸形 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎者，指關(guān)節(jié)可呈梭狀畸形，活動受限，發(fā)作時紅腫，疼痛加劇；此類指關(guān)節(jié)變形，也可見于老年性骨關(guān)節(jié)病。但多發(fā)生于遠(yuǎn)指間關(guān)節(jié)，病變部位有堅硬的結(jié)節(jié)；尿酸代謝異常引起的痛風(fēng)病，可在關(guān)節(jié)處摸到“痛風(fēng)石”并引起關(guān)節(jié)變形。
杵狀指 指節(jié)末端明顯增生，呈鼓槌狀，多發(fā)生于慢性肺部疾病，先天性心臟病等．與肢端長期缺氧，代謝障礙有關(guān)。
匙狀指 又稱“反甲”，指甲下凹，邊緣翹起，表面粗糙，像個“小匙”多見于缺鐵性貧血，偶見于風(fēng)濕熱。
手指震顫 兩手抖動，不能作精細(xì)工作，細(xì)震顫常見于甲亢癥；中震顫見于情緒激動，驚嚇、劇烈運動、飲酒過量、神經(jīng)衰弱、老人震顫麻痹等；租震顫主要見于慢性酒精中毒。
指甲變色 正常人指甲光滑，半透明，呈粉紅色：甲床蒼白見于貧血；灰白，粗糙、失去光澤，見于甲癬或營養(yǎng)不良：指甲變黃，可見長期吸煙者或黃疸病人；甲下出血可見發(fā)紅；缺血缺氧，如先天性心臟病，指甲呈暗紫色；服用某些藥物可變藍(lán)；陳舊出血，黑包素瘤等指甲可變黑；用放大鏡觀察甲床下毛細(xì)血管變化．可以了解微循環(huán)情況，對早期發(fā)現(xiàn)休克病人很有意義。
望手診病，簡單易行，只要留心，能知安危，及時治療，早日康復(fù)。
很多人希望自己的臉部皮膚能夠比較白，但如果發(fā)現(xiàn)自己的眼角皮膚突然變得比周圍其他皮膚更白，那就需要引起注意了，因為這可能是得了白癜風(fēng)，最好盡快到醫(yī)院進行診治，如果已經(jīng)得知自己患了白癜風(fēng)，也應(yīng)該保持冷靜的頭腦，不可盲目使用藥物，因為每一位患者的具體情況是不同的。
白斑有很多疾病，而白癜瘋只是其中一種。可以先觀察下，如果白斑表面光滑，不掉屑，而且不痛不癢的話，一般考慮白癜瘋的可能性比較大， 具體的需要專門的儀器檢查后才能確定。
遺傳性白癜風(fēng)是一種局限性或泛發(fā)性皮膚色素脫失癥，是由于皮膚毛囊處黑色素細(xì)胞內(nèi)酪氨酸酶系統(tǒng)的功能減退、喪失而引起的。白斑處沒有一點色素、大小不等、形狀各異，全身都有可能出現(xiàn)白斑，這些白斑遍及比較的清晰，邊界線較深，白斑內(nèi)的毛發(fā)變白。遺傳性白癜風(fēng)的發(fā)生是沒有任何自覺癥狀發(fā)生的，同其他白癜風(fēng)癥狀類似，白斑處對陽光比較的敏感，稍曬就會出現(xiàn)灼燒感，如果長時間的照射，會伴隨紅斑、水泡、疼痛等癥狀的出現(xiàn)，白斑呈對稱或單側(cè)分布，可以發(fā)生在暴露的部位，也可以沿某一神經(jīng)分布，所以白癜風(fēng)是存在遺傳性的。
當(dāng)?shù)弥忌习遵帮L(fēng)后，一定要保持冷靜的頭腦，切勿盲目就醫(yī)，不要盲目使用藥物，每一位白癜風(fēng)患者的病因，病型，體質(zhì)不同，需要對癥下藥，一定要選擇正規(guī)白癜風(fēng)醫(yī)院進行正規(guī)治療，在科學(xué)有效的治療下，積極配合醫(yī)生，做好白癜風(fēng)護理，相信可以控制住病情，取得好的治療效果的。
一般情況下白癜風(fēng)癥狀表現(xiàn)為：皮膚顏色減退，變白，有灰白色、乳白色或陶瓷色等，無痛不癢，皮膚成純白色圓形或不規(guī)則脫失斑，表面光滑，邊界清楚，患處毛發(fā)可正常可變白。臨床中白斑部位毛發(fā)變白、長在頭頂、雙手雙腳末梢神經(jīng)部位的、或者有過創(chuàng)傷超過六個月色素不還原的，均有可能是白癜風(fēng)。
治療白癜風(fēng)的方法有很多，具體要根據(jù)你的病情來決定采用哪些方法，建議去正規(guī)的醫(yī)院，積極配合醫(yī)生的治療。平時保持良好的精神狀態(tài)，心氣平和，減少憂思，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免恣情縱欲，加強體質(zhì)鍛煉，預(yù)防感冒、發(fā)燒，少食刺激食物，少用維用素C，激素類藥物治療，以健康的心態(tài)配合疾病的治療。
治療白癜風(fēng)要選擇正確的方法。調(diào)整心態(tài)，不要因為白癜風(fēng)治療時間長和反反復(fù)復(fù)，產(chǎn)生失望、焦慮的情緒。不要一味的相信某些偏方，有些偏方不但不能治白癜風(fēng)，反而藥物的成分會導(dǎo)致白癜風(fēng)患者的病情加重，甚至誘發(fā)其他的疾病。到正規(guī)的白癜風(fēng)醫(yī)院進行診斷治療，醫(yī)院的專家會根據(jù)患者懂得病情，采用科學(xué)的、有針對性的治療。
平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，肉（牛，兔，豬瘦肉），動物肝臟，蛋（雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋），奶（牛奶，酸奶），菜（新鮮蔬菜，以及蘿卜，茄子，冬筍，木耳，海帶等）豆（黃豆，豌豆，綠豆，豆制品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等貝殼類食物。同時，應(yīng)忌食辣椒，酒類，無論是啤酒還是白酒；忌食西紅柿，因西紅柿含有大量維生素C。而維生素C能中斷黑色素的合成，從而阻止了病變處黑色素的再生。其它含有維生素C多的食物如桔子，柚子，杏，山楂，櫻桃，獼猴桃，草莓，楊梅等盡量少食或不吃。
