老年女性養(yǎng)生
2019-10-06宮頸癌，發(fā)病率僅次于乳腺癌，每年會奪去全世界近30萬女性的生命。近年來，宮頸癌發(fā)病率的不斷增高及發(fā)病年齡的年輕化，喚起了人們對這一疾病的關(guān)注。然而目前，仍有不少女性對宮頸癌的認(rèn)識存在誤區(qū)。
誤區(qū)一：感染hpv=宮頸癌
宮頸癌的發(fā)生和一種叫做人乳頭瘤的病毒(hpv)關(guān)系密切。研究表明，持續(xù)感染高危類型的人乳頭瘤病毒，是宮頸癌及其癌前病變發(fā)生的必要因素。絕大多數(shù)宮頸癌患者的體內(nèi)都能檢測出這種病毒。
復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院劉惜時教授指出，凡是有性生活的女性都有可能通過性接觸而感染hpv病毒。約有80%的女性在其一生中都感染過這類病毒。
然而，感染了hpv并不一定會患宮頸癌，因?yàn)槊總€健康女性體內(nèi)都有一定的免疫力。感染hpv后，大多數(shù)女性的免疫系統(tǒng)可以把進(jìn)入體內(nèi)的hpv清除。只有少數(shù)女性由于無法消滅進(jìn)入體內(nèi)的hpv，造成hpv持續(xù)感染，才有可能引起宮頸癌前病變。其中有部分患者會進(jìn)一步發(fā)展成為宮頸癌。
更多>>人步入老年，身體機(jī)能的衰退，對健康的需求和年輕人就愈加不一樣，他們的營養(yǎng)應(yīng)當(dāng)是重點(diǎn)防老抗病，那么老年女性的健康需求是什么呢？
1、熱能
老年人的熱量需要量隨年齡增大而減少。如果20～34歲一般需要為每天9623～10878千焦耳時，則70～90歲的人需要量為7531～8360千焦耳，這是因?yàn)槔夏耆说幕A(chǔ)代謝率降低和體力勞動減少的原因。因此營養(yǎng)專家的建議是50～90歲范圍內(nèi)，能量供給可比成人減少10%，60～90歲20%，而70歲以后減少30%。但熱量的減少實(shí)際上往往伴隨著食物總量的減少。而其它營養(yǎng)素的要求并不一定隨年齡的增加而減少，所以應(yīng)引起注意。
2、蛋白質(zhì)
老年人蛋白質(zhì)的需要不低于成年人，由于分解代謝的增加而合成代謝逐漸減慢，負(fù)氮平衡較容易發(fā)生。因此，老年人的蛋白質(zhì)供應(yīng)量不低于成年人，特別是按公斤體重計算的時候如此。多選優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以便能取得更好的利用。在一般情況下，蛋白質(zhì)在占日總量的比
更多>>茉莉花 是著名的保健花卉。它的成分和特殊香味，對人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)有著很多調(diào)節(jié)作用。如茉莉花豆腐方。 取茉莉花干15克（茉莉鮮花更好）洗凈后與豆腐100克同煮。先煮豆腐，水沸后下茉莉花、葉，再沸即起鍋，不放調(diào)料，取自然清香之味。 每日吃一兩次，有芳香化濕、解油膩、減肥的功效。茉莉花芳香能化油脂，豆腐能調(diào)節(jié)老年婦女內(nèi)分泌，所以對老年婦女有減肥健美的功效。
豆腐含有豐富的鈣，還可防治老年婦女因脫鈣而導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松癥。 茉莉花和豆腐都富含苯丙氨酸，體內(nèi)苯丙氨酸缺乏，可引起高血壓。特別是遺傳性高血壓患者與苯丙氨酸缺乏有關(guān)。研究表明，每日補(bǔ)充2克苯丙氨酸，就能有效地防治高血壓以及高血壓導(dǎo)致的腦卒中。 菊花也是我國中藥記載中的美容良材。在使用時，可以制成菊花糊。將菊花洗凈；將山藥打成粉末，清水調(diào)成糊狀；將菊花在山藥糊中滾動上漿；將油鍋中花生油燒熱，放上糊菊花炸熟即可食用。本方還有美容益壽功效。
更多>>1、老年女性尿不出怎么辦
找出泌尿道是何種細(xì)菌感染,并找出何種抗生素對此細(xì)菌敏感。然后根據(jù)檢查結(jié)果的具體情況采取相應(yīng)處理措施,要足藥量足療程規(guī)范系統(tǒng)的進(jìn)行治療。
需要進(jìn)一步尿常規(guī)化驗(yàn)確診。治療需要服用抗生素消炎藥,應(yīng)根據(jù)病原菌的種類及對藥物的敏感性有針對性地選用2～3種藥物聯(lián)合應(yīng)用,療效較好,待癥狀完全消失,尿液檢查正常,細(xì)菌培養(yǎng)陰性后用藥應(yīng)持續(xù)7～10天方可停藥。應(yīng)多飲水,以增加尿量,對尿道有沖洗作用。
2、老年女性尿不出是怎么回事
2.1、尿道遠(yuǎn)端狹窄
這些問題多見于中老年女性身上,主要是因?yàn)榇萍に厝狈λ鸬哪虻勒衬のs、粘連,進(jìn)而引起的尿道遠(yuǎn)端狹窄。
2.2、膀胱頸痙攣
女有尿意卻尿不出來很有可能與女性膀胱頸痙攣有關(guān),主要的臨床表現(xiàn)是排尿困難、尿線變細(xì)且有明顯的尿不盡之感,另外也有的患者會伴隨有憋尿后膀胱區(qū)疼痛的情況,嚴(yán)重者甚至?xí)猩夏蚵窊p壞的可能,需要及時引起重視積極治療。
2.
更多>>1、老年女性尿路感染的癥狀
1.1、尿路感染的因素增多。老年男性可因前列腺增大、腫瘤,女性可因膀胱頸部肥大或攣縮,而致排尿不暢,細(xì)菌滯留;男女均可因腦血管疾病而致神經(jīng)機(jī)能減退,引起排尿無力;還可因逼尿肌的功能低下和腹壁松弛,以及不明原因的尿潴留等,而使尿液排出不暢,成為易發(fā)生尿路感染的因素。糖尿病和長期臥床亦是尿路感染的誘發(fā)因素。
1.2、尿路感染的菌種復(fù)雜。老年人由于腎臟發(fā)生退行性病變,腎組織有硬化及疤痕形成,血液供應(yīng)差,對細(xì)菌抵抗力減弱,因而易發(fā)生兩種以上的病原菌感染,多是變形桿菌、葡萄球菌等。
1.3、尿路感染癥狀不明顯。不少老年人的尿頻、尿痛、膿尿等尿路感染癥狀不明顯,有的甚至沒有癥狀,只有經(jīng)實(shí)驗(yàn)室檢查才能發(fā)現(xiàn)。由于無癥狀的細(xì)菌尿易漏診,部分病人直至出現(xiàn)腎功能不全或高血壓時才被發(fā)現(xiàn),因而值得重視。
1.4、尿路感染難以控制。老年人排尿不暢,感染菌種多,又常伴多種慢性疾病,接觸抗菌藥
更多>>飲食調(diào)養(yǎng)內(nèi)容包括：
（1）膳食結(jié)構(gòu)（食物分類及用量）
①谷糧主食。米、面、雜糧、馬鈴薯、甜薯等。它們主要的功能是提供熱能、b族維生素、煙酸以及纖維素和無機(jī)鹽，它們多含在谷胚及谷皮中，故谷類食品不宜研磨過細(xì)過精。此類食物可根據(jù)自己的需要，選擇范圍在200克～400克/日之間。
②動物性食品與大豆類食品。瘦肉（包括各種魚、肉、禽、肝、腎、血等）、蛋、奶、大豆及其制品，可提供優(yōu)質(zhì)蛋白、脂溶性維生素及核黃素（維生素b2）、氰鈷胺（維生素b12）、鐵鈣等營養(yǎng)養(yǎng)素。蛋每日1個，肉類每日75克～150克，豆制品50克～75克，奶每日250毫升～500毫升。
③蔬菜類。以綠色葉菜及黃、紅色的蔬菜為主，可提供胡蘿卜素、核黃素（維生素b2）、抗壞血酸、鐵、鈣等。因它們是堿性食品故還可調(diào)整膳食的酸堿平衡。蔬菜類每天最少400克～500克，有糖尿病、肥胖、便秘及其它特殊疾病需要者可多選用。
④新鮮水果或能生吃的瓜
更多>>內(nèi)分泌失調(diào)不僅會讓人變得暴躁而且還會引發(fā)不少疾病，小編提醒各位女性朋友，如果你經(jīng)常會有這8個表現(xiàn)，那就說明你已經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)了，要趕快行動起來好好調(diào)理一下。
1.脾氣急躁：
更年期女性經(jīng)常會出現(xiàn)一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的。
2.肌膚惡化：
上突然出現(xiàn)了很多黃斑、面色發(fā)暗、色斑，抹了不少的化妝品也無濟(jì)于事，其實(shí)這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時再受到外界因素不良刺激引起的。
3.肥胖：
喝涼水都長肉，很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨。據(jù)內(nèi)分泌科醫(yī)生介紹，這可能和本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。
4.婦科疾病：
婦科內(nèi)分泌疾病很常見，子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，有些面部色斑也是由于婦科
更多>>近年來乳腺癌漸漸走近了我們的視線，它可以說是女性健康的頭號殺手，尤其在老年女性中尤為常見，預(yù)防乳腺癌最好的方法就是定期進(jìn)行檢查了，然而最近乳腺癌的發(fā)病年齡卻程年輕化發(fā)展，這是什么原因引起的呢？年輕女性有該如何預(yù)防呢？
乳腺癌真的年輕化了嗎?
專家表示，因?yàn)獒t(yī)療技術(shù)的提高，年輕人的就診率提高，導(dǎo)致檢查數(shù)據(jù)中乳腺癌發(fā)病年齡的降低，但將這種說法籠統(tǒng)概括為乳腺癌年輕化并不科學(xué)。
雖然年輕化的說法是訛傳，也不意味著年輕女性們的警報解除。如果青春期的年輕人不注意生活方式，過多地喝酒、熬夜和抽煙，將會增加未來的乳腺癌發(fā)病風(fēng)險。就如案例一中10歲小姑娘因吃過多辛辣、油膩食物而導(dǎo)致乳腺癌。
同時，愛化妝的年輕女性要特別注意，部分化妝品可能含有類激素樣或相關(guān)物質(zhì)，雌激素對于乳腺疾病的誘發(fā)有著很大關(guān)聯(lián)，長期使用也易誘發(fā)腫瘤。要防治乳腺癌，就必須控制雌激素的攝入水平。
乳腺癌仍是一種老年病
乳腺癌依然是一種老年病
更多>>你可能只有20多歲或者30多歲，但是你常常有50歲的人才會出現(xiàn)的健康問題?你并不孤單，從頸部和背部疼痛到高血壓，越來越的年輕女性患上了老年人才會患的病癥。隨著壓力和不良飲食習(xí)慣，現(xiàn)代化的生活方式影響了我們的健康，讓我們更快的衰老。
讓女性提前衰老的七個罪魁禍?zhǔn)?，并交給你讓身心回到正軌的方法
1、手機(jī)依賴
研究人員觀察了56個習(xí)慣于每天發(fā)短信的年輕人，其中一半表示他們的脖子、胳膊和手出現(xiàn)了問題。而另一項(xiàng)針對大學(xué)生的研究也表明，他們越是發(fā)短信，脖子和肩膀就越痛。顯然，我們對高科技設(shè)備的依賴正在成為脖子的噩夢。
短信脖子是由于向下看手持設(shè)備，如手機(jī)、筆記本電腦和平板電腦，造成包括頭部、頸部和肩膀的過度損傷。當(dāng)身體一直處于不正常的位置，可能增加肌肉緊張，造成疲勞和肌肉痙攣，并且脊柱也會承受過度的壓力，甚至引發(fā)頭痛。
老派的解決方案
女性的魅力也取決于她們的姿態(tài)是否完美。留意你的姿勢，不僅讓你看起來
更多>>茉莉花是著名的保健花卉。它的成分和特殊香味，對人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)有著很多調(diào)節(jié)作用。如茉莉花豆腐方。 取茉莉花干15克（茉莉鮮花更好）洗凈后與豆腐100克同煮。先煮豆腐，水沸后下茉莉花、葉，再沸即起鍋，不放調(diào)料，取自然清香之味，下面小編帶您去了解下老年女性應(yīng)常吃哪兩種花？
每日吃一兩次，有芳香化濕、解油膩、減肥的功效。茉莉花芳香能化油脂，豆腐能調(diào)節(jié)老年婦女內(nèi)分泌，所以對老年婦女有減肥健美的功效。
豆腐含有豐富的鈣，還可防治老年婦女因脫鈣而導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松癥。
茉莉花和豆腐都富含苯丙氨酸，體內(nèi)苯丙氨酸缺乏，可引起高血壓。特別是遺傳性高血壓患者與苯丙氨酸缺乏有關(guān)。研究表明，每日補(bǔ)充2克苯丙氨酸，就能有效地防治高血壓以及高血壓導(dǎo)致的腦卒中。
菊花也是我國中藥記載中的美容良材。在使用時，可以制成菊花糊。將菊花洗凈；將山藥打成粉末，清水調(diào)成糊狀；將菊花在山藥糊中滾動上漿；將油鍋中花生油燒熱，放上糊菊花炸熟
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