乳腺癌怎樣預(yù)防 老年女性年輕女性誰更容易患病
老年女性養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“乳腺癌怎樣預(yù)防 老年女性年輕女性誰更容易患病”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
近年來乳腺癌漸漸走近了我們的視線，它可以說是女性健康的頭號殺手，尤其在老年女性中尤為常見，預(yù)防乳腺癌最好的方法就是定期進(jìn)行檢查了，然而最近乳腺癌的發(fā)病年齡卻程年輕化發(fā)展，這是什么原因引起的呢？年輕女性有該如何預(yù)防呢？
乳腺癌真的年輕化了嗎?
專家表示，因?yàn)獒t(yī)療技術(shù)的提高，年輕人的就診率提高，導(dǎo)致檢查數(shù)據(jù)中乳腺癌發(fā)病年齡的降低，但將這種說法籠統(tǒng)概括為乳腺癌年輕化并不科學(xué)。
雖然年輕化的說法是訛傳，也不意味著年輕女性們的警報(bào)解除。如果青春期的年輕人不注意生活方式，過多地喝酒、熬夜和抽煙，將會(huì)增加未來的乳腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。就如案例一中10歲小姑娘因吃過多辛辣、油膩食物而導(dǎo)致乳腺癌。
同時(shí)，愛化妝的年輕女性要特別注意，部分化妝品可能含有類激素樣或相關(guān)物質(zhì)，雌激素對于乳腺疾病的誘發(fā)有著很大關(guān)聯(lián)，長期使用也易誘發(fā)腫瘤。要防治乳腺癌，就必須控制雌激素的攝入水平。
乳腺癌仍是一種老年病
乳腺癌依然是一種老年病，發(fā)病趨勢和西方國家相近，年紀(jì)越大，患乳腺癌幾率越大。
很多老年女性都不像年輕或中年女性那樣關(guān)注乳房，即使發(fā)現(xiàn)乳房有結(jié)節(jié)，可能也不會(huì)在意，只有痛的時(shí)候才會(huì)就醫(yī)。其實(shí)不痛的結(jié)節(jié)更可怕，如果結(jié)節(jié)邊界清晰，可以滑動(dòng)，而且還有痛感的，通常是乳腺增生或良性的乳腺纖維瘤，不是乳腺癌。但如果摸到硬實(shí)、位置和形狀固定、邊界不規(guī)則的硬塊且進(jìn)行增大時(shí)，則需要提高警惕，很可能是乳腺癌。
老年女性的乳腺腺體不像年輕女性那般致密，乳房多數(shù)呈不同程度的下垂和松弛狀，這些特征有利于醫(yī)生在體檢和影像學(xué)檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)乳腺癌。
乳房沒有硬塊不等于不患癌
一般而言，乳腺癌患者的乳房中都能摸到明顯的腫塊，這是不是意味著，只要沒有腫塊，就不用擔(dān)心乳腺癌發(fā)生了?其實(shí)，一些隱匿性乳腺癌患者因?yàn)槟[塊太小，有時(shí)做B超也難以發(fā)現(xiàn)，但這樣患者往往發(fā)現(xiàn)時(shí)已為晚期，有的甚至以肺部、腦部、骨轉(zhuǎn)移等癥狀作首診的。
對于沒有明顯腫塊的乳腺癌患者，目前比較科學(xué)的方法是，通過鉬靶攝片技術(shù)分析鈣化點(diǎn)數(shù)量，來確診是否患上乳腺癌。
為更好的預(yù)防，定期臨床體檢也必不可少。一般建議20-29歲每三年一次，30歲以后每年一次。對于35歲以上的女性，建議2年一次乳腺X線檢查;大于40歲，每1-2年一次;乳腺X線檢查可只拍斜位1張，若有疑問再加拍側(cè)位或軸位片，60歲以后可隔2～3年拍片檢查一次。此外，還建議35歲以后每年一次乳腺超聲檢查，40歲以上每2年檢查一次。
老人乳癌預(yù)后比年輕人好
臨床發(fā)現(xiàn)，老年人乳腺癌往往惡性程度不高，進(jìn)展較慢，預(yù)后較年輕人乳腺癌好一些。這是因?yàn)槔夏耆巳橄侔┑募?xì)胞分化程度較好，往往表達(dá)激素受體陽性，對內(nèi)分泌治療敏感。老年人乳腺癌的周圍組織環(huán)境也與青年人不同，如血管新生較少，無法提供充分營養(yǎng)，不利癌細(xì)胞快速生長，淋巴和血道轉(zhuǎn)移機(jī)會(huì)也較少。
乳腺癌是一種嚴(yán)重威脅女性身體健康的婦科疾病。據(jù)醫(yī)生的專業(yè)意見，30歲以上的女性更易患乳腺癌。
30歲以上女性時(shí)，乳房問題多為良性，普遍會(huì)有乳房纖維囊性變，以乳房疼痛、囊腫和非癌癥腫塊為特征。乳房疼痛可能是循環(huán)性的，它可以伴隨經(jīng)期發(fā)生，也可以是持續(xù)性疼痛。而到了40歲期間，大多數(shù)婦女的乳房形狀都會(huì)改變。隨著年齡的增長，改變的速度會(huì)快一些，但在更年期之后，乳房會(huì)變的更加豐滿，腺狀纖維會(huì)減少，從而引起更多的下垂。
因此，女性應(yīng)遠(yuǎn)離咖啡因、分娩期間，哺乳可以防止乳癌。專家認(rèn)為哺乳不會(huì)引起乳房組織萎縮。另外，定期的手動(dòng)檢測還是必須的，最少一月一次以熟悉自己的乳房，向醫(yī)生反映。如果是在更年期，檢測的最理想時(shí)間是在經(jīng)期開始后的5到10天，這個(gè)時(shí)候荷爾蒙效用最低，檢測結(jié)果是最準(zhǔn)確的。
此外，除了每年一到兩次的X光檢查外，當(dāng)女性乳房有以下癥狀時(shí)，請告訴醫(yī)生：在乳房或腋下及其附近有腫塊，在乳房或腋下及其附近有厚的或堅(jiān)硬的組織;乳頭溢液或壓痛;乳頭緊縮或與內(nèi)翻;乳房發(fā)癢或皮膚顏色變化，如變紅、脫落、翻起或折疊;乳房大小或形狀的變化;帶鋼圈乳罩，使用止汗藥，或有外傷都不會(huì)增加乳癌發(fā)病率。
最后，預(yù)防乳腺癌，可多吃醬湯和猴頭菇
1、醬湯
預(yù)防乳腺癌要多喝醬湯可防乳腺癌。日本調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝三碗以上醬湯者乳腺癌發(fā)病率低40%。醬湯的原料是大豆和鹽，大豆含有的異黃胴對癌癥有抑制作用，尤其對閉經(jīng)后的婦女效果更明顯。經(jīng)常食用豆腐、大豆等富含異黃胴的制品也能降低乳腺癌發(fā)病率。
2、猴頭菇yS630.COm
含有多糖體、多肽類對癌細(xì)胞有較強(qiáng)的抑制作用，同時(shí)能明顯增加肌體內(nèi)的蛋白組成成分，產(chǎn)生干擾素，進(jìn)而增強(qiáng)抗癌防癌效果，因此預(yù)防乳腺癌要多吃猴頭菇。癌癥病人常食猴頭菌，有助于升高人體的免疫球蛋白，提升白細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫功能，起到防癌治癌的作用。
乳房痛到穿衣、擁抱都受不了會(huì)是乳腺癌嗎
85%的乳房疼痛女性，都懼怕癌癥威脅。專家提醒，只有病理活檢下發(fā)現(xiàn)不典型增生，并且媽媽或姐姐等母氏系族是乳腺癌患者，才是乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加的危險(xiǎn)信號。
乳房疼痛，除了個(gè)別30歲以上女性的非周期性疼痛證實(shí)是癌癥外，絕大部分是由雌性激素導(dǎo)致的。乳房疼痛大致分成周期性疼痛、生理反應(yīng)性疼痛、非乳房來源疼痛三種。
周期性乳房疼痛最為常見，與女性月經(jīng)密切相關(guān)，時(shí)間上，一般月經(jīng)前疼痛最敏感，經(jīng)期中疼痛降低;也有女性乳房疼痛敏感是從排卵開始的，并一直持續(xù)到月經(jīng)來潮，每月只有短時(shí)間是免于疼痛的。而在痛感上，有的甚至可疼至連穿T恤、輕輕擁抱都疼得要命;在部位上，有的只單側(cè)乳房疼痛，有的會(huì)放射到腋窩，甚至肘、背部，這種擴(kuò)散疼痛往往會(huì)誤導(dǎo)女性，認(rèn)為自己得了癌癥，并且擴(kuò)散至淋巴結(jié)。
在生殖期的兩端，從10多歲至40多歲，女性荷爾蒙水平最強(qiáng)，因而乳房疼痛發(fā)生最強(qiáng)，停經(jīng)后女性則發(fā)現(xiàn)乳房疼痛消失了。這一現(xiàn)象不絕對，個(gè)別女性停經(jīng)也會(huì)持續(xù)痛下去，因?yàn)槿榉恐井a(chǎn)生芳香化酶，將乳房內(nèi)的雄性激素轉(zhuǎn)化雌性素，量大時(shí)就仍會(huì)疼痛。此外，廖寧注意到，因?yàn)橥＝?jīng)后國內(nèi)很多女性持續(xù)接受替代激素治療，身體還會(huì)有乳房疼痛。
如果疼痛難忍，中年婦女建議使用月見草油，可能見效慢，須要堅(jiān)持3~4個(gè)月，70%~80%的人可有效緩解疼痛，醫(yī)生建議一年吃半年即可，停藥后仍然會(huì)有持續(xù)的效果。不過特別提醒，月見草容易引起流產(chǎn)，因此20~30歲女性慎用，尤其是已婚未育，甚至是備孕女性。未生育的年輕女性，緩解乳房疼痛，建議吃阿司匹林等止痛藥，不會(huì)出現(xiàn)太多的副作用。
非乳房來源疼痛大多出現(xiàn)于胸、肋骨連接的位置，有相當(dāng)部分是由骨膜發(fā)炎導(dǎo)致，炎癥擴(kuò)展至乳房，并可放射痛至肩、背部;還有因?yàn)槿榉课⒓?xì)血管靜脈炎，導(dǎo)致乳房疼痛。這些疼痛大多不太嚴(yán)重，處理方式是消炎止疼，關(guān)鍵是不要因?yàn)橛X得痛而不停地去觸按痛處。
總結(jié)：乳腺癌的預(yù)防最重要的是定期檢查，以及自我檢查，當(dāng)乳房出現(xiàn)腫塊或疼痛時(shí)一定要引起重視，及時(shí)就醫(yī)檢查，雖然乳房疼痛并不一定是乳腺癌，很多女性由于內(nèi)分泌的問題都會(huì)有些許不適，總而言之一定要重視自身健康哦。
擴(kuò)展閱讀
現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，患上乳腺癌的患者越來越多了，感覺經(jīng)常就能聽到身邊的女性又得了這可怕的疾病了，患上了乳腺癌對廣大女性來說是一種非常沉重的打擊，尤其是病情發(fā)展到很嚴(yán)重。其實(shí)很多疾病癌癥都是可以通過飲食來預(yù)防的，生活中的很多食物水果對于預(yù)防乳腺癌都有一定的效果，跟著養(yǎng)生專家一起來看看吧!
1、芒果
現(xiàn)在正是又要新鮮又要甜美芒果上市的季節(jié)了?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。但是我們吃芒果不要去摘街邊的綠化芒什么的，那些都是非常不安全的，要吃的話就自己買哦!
2、大棗
女性常吃大棗好處多，相信這不少女性都知道吧!大棗可以補(bǔ)脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。大棗就很容易買到的，而且是非常的物美價(jià)廉的，女性們要多吃哦!
3、獼猴桃
這獼猴桃就是我們經(jīng)常說的奇異果的，味道鮮美，相信很多人也愛吃的吧!獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。雖然說獼猴桃比起平常水果比較貴，但是女性們要舍得哦!
吃什么食物有助于預(yù)防乳腺癌呢?獼猴桃，大棗，芒果這些預(yù)防乳腺癌的功效都不能小覷，所以說平日里面女性們都可以適當(dāng)多吃吃，不然到時(shí)候真的那么不好運(yùn)就患上了這個(gè)疾病，嚴(yán)重到切除之類，乳腺是女性美的標(biāo)志，到時(shí)候真的會(huì)心痛如刀割呀!根本就不能接受，因此說乳腺癌我們要預(yù)防為主，防患于未然哦!
男人竟然也會(huì)得乳腺癌，你一定不相信吧，可這是一個(gè)不可爭辯的事實(shí)哦，而且男人如果得了乳腺癌，是非常難治療的，所以一定要打好預(yù)防針，下面教男人們怎樣預(yù)防乳腺癌。
其實(shí)，男性可以從一些生活習(xí)慣開始預(yù)防乳腺癌。
怎樣預(yù)防乳腺癌
少吃洋快餐
洋快餐有很多激素會(huì)導(dǎo)致人慢慢的變的肥胖。肥胖的人體內(nèi)會(huì)有很多脂肪細(xì)胞。脂肪細(xì)胞中積累了更多的雌激素，導(dǎo)致體內(nèi)激素失調(diào)、乳房出現(xiàn)發(fā)育的異常情況。因此增加了患病的風(fēng)險(xiǎn)。
少喝酒
酒很好喝，但經(jīng)常喝也會(huì)增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，為什么呢?因?yàn)楹染剖呛軅覀兊母蔚?。我們的肝受損后，身體的雄激素的活性可能會(huì)減少同時(shí)雌激素活性更大。這可以增加您發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
多留意乳房變化
很多男人都不相信自己會(huì)患乳腺癌，所以不留意自己的乳房的變化。所以等到察覺后已經(jīng)到了晚期了，造成不可挽回的錯(cuò)誤。 男性平時(shí)也應(yīng)注意保持乳房的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成自查的好習(xí)慣。如果出現(xiàn)局部疼痛和壓痛、摸到腫塊、發(fā)現(xiàn)乳頭出現(xiàn)凹陷、溢液等異常情況時(shí)，應(yīng)立即到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)咨詢與檢查。
其它壞習(xí)慣如平時(shí)喜歡吃腌制食物并不控制食鹽的攝入，喜歡喝咖啡，喜歡吃辛辣刺激的食物等都會(huì)增加概率的。烹調(diào)時(shí)最好選擇植物油，特別是單不飽和脂肪酸含量高、氫化程度低的油。
其實(shí)乳腺癌的發(fā)生除了和以上的3個(gè)習(xí)慣相關(guān)外，其它的情況也會(huì)引起乳腺癌的發(fā)生。例如：性染色體異常、家族性遺傳、睪丸發(fā)育不全，有隱睪、睪丸萎縮等問題的男性，還有肝功能不佳者都會(huì)增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。
總之，雖然乳腺癌看似與純爺們很遙遠(yuǎn)，但也不能掉以輕心，一旦發(fā)現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)及時(shí)請專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行檢查。
結(jié)語：雖然男人乳腺癌的發(fā)病率很低，只有女人的發(fā)病率的1%，但由于男性乳腺體積小和淋巴管短，癌細(xì)胞更容易擴(kuò)散。所以一旦患病，就很難治愈，所以一定要留意。
乳腺癌的體征
1、乳腺腫塊
80%的乳腺癌患者以乳腺腫塊首診?；颊叱o意中發(fā)現(xiàn)乳腺腫塊，多為單發(fā)，質(zhì)硬，邊緣不規(guī)則，表面欠光滑。大多數(shù)乳腺癌為無痛性腫塊，僅少數(shù)伴有不同程度的隱痛或刺痛。
2、皮膚改變
乳腺癌引起皮膚改變可出現(xiàn)多種體征，最常見的是腫瘤侵犯了連接乳腺皮膚和深層胸肌筋膜的Cooper韌帶，使其縮短并失去彈性，牽拉相應(yīng)部位的皮膚，出現(xiàn)“酒窩征”，即乳腺皮膚出現(xiàn)一個(gè)小凹陷，像小酒窩一樣。若癌細(xì)胞阻塞了淋巴管，則會(huì)出現(xiàn)“橘皮樣改變”，即乳腺皮膚出現(xiàn)許多小點(diǎn)狀凹陷，就像橘子皮一樣。乳腺癌晚期，癌細(xì)胞沿淋巴管、腺管或纖維組織浸潤到皮內(nèi)并生長，在主癌灶周圍的皮膚形成散在分布的質(zhì)硬結(jié)節(jié)，即所謂 “皮膚衛(wèi)星結(jié)節(jié)”。
3、乳頭溢液
非妊娠期從乳頭流出血液、漿液、乳汁、膿液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，稱為乳頭溢液。引起乳頭溢液的原因很多，常見的疾病有導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤、乳腺增生、乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張癥和乳腺癌。單側(cè)單孔的血性溢液應(yīng)進(jìn)一步檢查，若伴有乳腺腫塊更應(yīng)重視。
4、乳頭、乳暈異常
腫瘤位于或接近乳頭深部，可引起乳頭回縮。腫瘤距乳頭較遠(yuǎn)，乳腺內(nèi)的大導(dǎo)管受到侵犯而短縮時(shí)，也可引起乳頭回縮或抬高。乳頭濕疹樣癌，即乳腺paget’s病，表現(xiàn)為乳頭皮膚瘙癢、糜爛、破潰、結(jié)痂、脫屑、伴灼痛，以致乳頭回縮。
5、腋窩淋巴結(jié)腫
大醫(yī)院收治的乳腺癌患者1/3以上有腋窩淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移。初期可出現(xiàn)同側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大，腫大的淋巴結(jié)質(zhì)硬、散在、可推動(dòng)。隨著病情發(fā)展，淋巴結(jié)逐漸融合，并與皮膚和周圍組織粘連、固定。晚期可在鎖骨上和對側(cè)腋窩摸到轉(zhuǎn)移的淋巴結(jié)。
乳腺癌如何預(yù)防
1、基因檢測
很多發(fā)生癌癥的患者是不知道的，有時(shí)候也會(huì)是基因的選擇決定的。首先，乳腺癌的預(yù)防方法可以采用基因檢測，有些乳腺癌患者是因?yàn)榛虻耐蛔冊斐傻?，所以對于攜帶這些基因的人群要做好檢測，一共有兩大類，一類是有德系猶太人的血統(tǒng)，一類是家族病史中既有乳腺癌病史，又有卵巢癌病史。
2、定期檢查
想要發(fā)現(xiàn)疾病的存在，那么，您在生活中就要注意定期的身體檢查。最后，乳腺癌的預(yù)防方法就是進(jìn)行定期的檢查，這也是非常重要的一點(diǎn)，如果每個(gè)人都能養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，那么會(huì)減少很多疾病的發(fā)生，對于乳腺癌疾病來說，至少每三年進(jìn)行一次乳房檢查，并在40歲后開始每年進(jìn)行一次檢查及照乳房X光片。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
健康的生活也是需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，只有進(jìn)行常規(guī)的運(yùn)動(dòng)才會(huì)有健康的希望。其次，可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來做好乳腺癌的預(yù)防，最好每周抽出五天的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，至少堅(jiān)持四十五分鐘以上，因?yàn)橛幸?guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有利于提高我們身體的免疫力，同時(shí)也可以降低雌激素和胰島素在我們體內(nèi)的含量，這樣就可以避免乳腺癌的發(fā)生。
中醫(yī)稱乳腺疾病為癌癥，病因主要是由于女性內(nèi)分泌失調(diào)。因?yàn)槿榉孔鳛榕缘男云鞴僦?，不單有形體曲線美和哺乳的作用，更重要的則是通過雌激素的分泌而生長發(fā)育，同時(shí)又影響著內(nèi)分泌的均衡，所以一旦內(nèi)分泌失衡、紊亂，便容易形成乳腺增生、乳腺癌及其他乳腺疾病。
女性性冷淡乳房出脹痛
婦女進(jìn)入性興奮時(shí)，乳房充血增大，達(dá)到性高潮時(shí)，乳房比平時(shí)增大1/4;得到性滿足后，乳房充血，腫脹及消退的周期性變化，有利于促進(jìn)乳房內(nèi)部的血液循環(huán)。性冷淡使性欲長期客觀存在抑制，得不到性滿足，使乳戶的充血腫脹不易消退或消退不完全，持續(xù)性腫脹則使乳房脹痛不適。
女性性冷淡促使小葉增生
乳腺小葉增生又稱為乳腺增生病，是婦女最常見的乳房疾病，約占全部乳房疾病的60%，多見于35- 45歲，有少數(shù)患者可轉(zhuǎn)變?yōu)槿橄侔?。研究發(fā)現(xiàn)，性冷淡或性生活不和諧是乳腺小葉增生的重要誘發(fā)因素。
不良精神刺激導(dǎo)致的郁郁寡歡、孤獨(dú)焦慮則是乳腺小葉增生的催化劑。性冷淡者心理長期處于抑制狀態(tài)，致內(nèi)分泌失調(diào)并缺乏調(diào)節(jié)，久而久之就容易患乳腺小葉增生。
女性性冷淡誘發(fā)乳腺癌
有資料表明，在乳腺癌患者當(dāng)中，高齡未婚、性功能低下，喪偶女性的比例明顯高于其他人群。這就提示，無正常性生活及性冷淡的婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)性大大增加。長期精神壓抑的婦女易出現(xiàn)性冷淡，這些人也容易發(fā)乳腺癌。
由此可見，有性冷淡的女性應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)整和必要的治療，注意改善性生活的質(zhì)量，絕不要抱著無所謂的態(tài)度，聽之任之。正常的性生活對于維系夫妻感情，促進(jìn)身心健康都是不可缺少的。
女人防乳腺癌吃什么好，乳房是女人最受歡迎的性別特征之一，做好乳房保健是每個(gè)女人都要自覺做的事。那么女人防乳腺癌吃什么好呢?
女人防乳腺癌吃什么好：菌類
女性早年的熱卡攝入情況對后來乳腺癌的形成和發(fā)展可能有著較大的作用，患有厭食癥的年輕女性患乳腺癌的危險(xiǎn)性比較低。銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，增強(qiáng)身體的抵抗力，有較強(qiáng)的防癌作用。
①猴頭菇
含多醣體、多肽類，對癌細(xì)胞有較強(qiáng)的抑制作用，同時(shí)能產(chǎn)生干擾素，提升白細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫功能，起到防癌治癌的作用。
新鮮猴頭菇4朵，青椒，胡蘿卜，木耳，腰果，面包糠，雞汁，鹽，花椒面。
先用開水把猴頭菇燙好，然后泡一個(gè)晚上。手撕成小塊，挑出小蟲子，清洗干凈，用手攥出水份。加鹽、花椒面、雞汁、面包糠，攪拌開。下鍋炸蘑菇，時(shí)間還是比較長，這個(gè)時(shí)候你可以備其他的菜。木耳、胡蘿卜、青椒切好。
蘑菇炸好之后，就可以緊接著炸一下腰果。然后炒胡蘿卜，再加入木耳，最后放青椒，放少量的鹽。蔬菜炒好后，就放入腰果、猴頭菇，翻炒幾下即可。
②蘑菇
營養(yǎng)豐富，含有人體必需的氨基酸，多種維生素的礦物質(zhì)，含硒和豐富的維生素D，能增強(qiáng)人體免疫力，有利于預(yù)防乳腺癌。
精瘦肉100克，雞腿菇400克，青紅椒各1個(gè)，蔥，姜，鹽，油，糖，醋，十三香作料。
瘦肉放冰箱凍兩小時(shí)，取出切絲。青紅椒切絲，蔥姜切絲。鍋里放入油30克燒熱，放入肉絲翻炒幾下，加入蔥姜、雞腿菇繼續(xù)翻炒。再加入醋、十三香作料、少許糖，再翻炒幾下即可出鍋。
女人防乳腺癌吃什么好：魚類
魚是乳腺癌的克星，多吃魚能防乳腺癌。如三文魚、鯖魚、鰻魚、金槍魚、青魚、大比目魚、鱈魚、沙丁魚，魚可以殺死乳腺癌細(xì)胞，它們富含OMEGA-3脂肪酸，可以通過殺死早期乳腺癌細(xì)胞從而預(yù)防乳腺癌。研究發(fā)現(xiàn)，每日食用至少50克此類魚類的女性比極少或根本不食用此類魚類的女性患乳腺癌的危險(xiǎn)低26%。
①海帶
中藥名昆布，是很好的營養(yǎng)保健品，具有明顯提高機(jī)體免疫力的功效。海帶提取物對多種癌細(xì)胞有抑制作用。有降血壓、降低膽固醇、降血脂、預(yù)防血管硬化和冠心病的作用。海帶可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。
海帶，蔥花，姜，蒜，剁辣椒，蠔油，鹽，雞精，香油，水。
準(zhǔn)備姜蒜末，蔥花，剁辣椒，制作調(diào)料。海帶整條清洗干凈后卷起來切成細(xì)絲進(jìn)開水里焯一下?lián)瞥鰹V干水。
調(diào)料倒入處理好的海帶絲，撒鹽，蠔油，雞精，少許香油拌勻。
②三文魚
三文魚、黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，也含有豐富的微量元素，有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長的作用。
女人防乳腺癌吃什么好：水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。
女人防乳腺癌吃什么好：蔬菜
番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和綠葉蔬菜是預(yù)防癌癥的好食品。
①南瓜
它含的極豐富的維生素A、維生素C、還含有鈣質(zhì)和纖維素、色氨酸-p等，多服用可預(yù)防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血癥，是預(yù)防癌癥的好食品。
糯米粉110g，南瓜220g，白糖適量。
把南瓜去皮切成小丁快，上蒸鍋蒸熟。南瓜蒸熟后拿出，放進(jìn)不銹鋼小盆中，趁熱加糖，用勺子搗成泥狀，之后加入糯米粉，開始和面?；詈妹婧笕喑蓤A子，壓扁，放入電餅鐺內(nèi)，加入少許油，煎至兩面黃澄澄的，即可盛出。
②胡蘿卜
胡蘿卜含有葡萄糖、淀粉、胡蘿卜素及鉀、鈣、磷等營養(yǎng)素，對心臟病、中風(fēng)、高血壓及動(dòng)脈粥樣硬化患者有益，食用胡蘿卜還可預(yù)防乳腺增生。
紅蘿卜，肉片，鹽，油，糖，生粉之類，生姜粒。
紅蘿卜洗凈，切成絲或片狀。紅蘿卜把肉切成小片狀，肉在沒有完全化開的情況下比較好切。放入調(diào)味料，如鹽油糖生粉之類，還有生姜粒攪拌。把調(diào)好味的肉放入油鍋肉炒些微熟，把紅蘿卜絲也放入鍋內(nèi)一起炒，炒至紅蘿卜絲熟。
女人防乳腺癌吃什么好，以上就是小編為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
近幾年來，女性乳腺癌的發(fā)病率越來越高，患乳腺癌的女性朋友越來越多，給廣大女性朋友帶來了極大的危害!那么，面對這樣高發(fā)、可怕的乳腺癌，我們要怎樣去預(yù)防呢?專家表示，其實(shí)預(yù)防乳腺癌可以從飲食做起。下面，一起來看看專家的具體詳細(xì)介紹。
1.降低食鹽攝入。女性朋友在生活中一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量不吃辣醬、榨菜、腌菜、香腸、薯片、蝦條、麻辣豆腐干等高鹽食品。
2.多喝牛奶。牛奶對女性健康有很大的幫助，最好能堅(jiān)持早晚一杯牛奶。女性乳房的形狀主要由脂肪含量決定，良好的營養(yǎng)狀況有益于乳房的發(fā)育和形態(tài)維護(hù)。研究發(fā)現(xiàn)，女性每日食用兩份低脂乳制品，可以降低更年期之前患乳腺癌的幾率。每天喝兩杯牛奶，既能夠保證基本的營養(yǎng)需要，又有利于乳房健康。
3.多喝白開水。都說開水是最好的營養(yǎng)品，所以女性朋友一定要多喝水，每天至少三杯，早上起床后一杯、午飯前一杯、下班前一杯。外出或鍛煉的時(shí)候帶一個(gè)水瓶，隨時(shí)補(bǔ)充。
4.多吃新鮮蔬果。蔬菜、水果當(dāng)中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對健康具有極大的幫助，能夠有效抗氧化，幫助女性朋友抵抗各種疾病，包括乳腺癌!
5.多吃粗糧。五谷雜糧是營養(yǎng)成分最高的食物，粗糧含有豐富的纖維素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)幫助肌體排毒，還可以降低低密度膽固醇和甘油三酯的濃度，延遲飯后葡萄糖吸收。
6.多吃海帶根紫菜。海帶和紫菜也是防止乳腺癌的絕佳食品，海帶跟紫菜具有緩解乳腺增生的作用，因?yàn)楹Ц喜水?dāng)中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。
現(xiàn)在的年輕女性由于生活、工作壓力大，常常飲食不規(guī)律、愛熬夜、喜歡吃燒烤等，導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)病率越來越年輕化。雖然目前乳腺癌的發(fā)病機(jī)制尚未完全清楚，但是女性日常生活中一些不良的生活習(xí)慣是誘發(fā)乳腺癌發(fā)病的重要原因。所以，各位女性朋友一定要對自己的不良習(xí)慣引起重視。
1、喜歡吃燒烤
經(jīng)常吃燒烤的女性患上乳腺癌的幾率要比不經(jīng)常吃燒烤的女性高出2倍，所以女性愛吃燒烤是誘發(fā)乳腺癌的一個(gè)重要的原因。那些少女時(shí)代喜歡吃羊肉串等燒烤的人，到了成年時(shí)期或者婚后患上乳腺癌的幾率明顯增高。
這主要是因?yàn)槿忸惤?jīng)過高溫?zé)?、油炸、碳烤等，?huì)產(chǎn)生一種叫做異常胺的致癌物質(zhì)，這種致癌物質(zhì)會(huì)與人體肌肉組織中的肌酸和蛋白質(zhì)中的氨基酸產(chǎn)生作用，促使癌細(xì)胞的形成。所以，最好每天食用烤肉的量最好不要超過80克為佳。
2、長期情緒抑郁
在眾多人群中，獨(dú)身女子、留守女性、公關(guān)小姐、退休女性等，患上乳房疾病的幾率比較高，乳腺癌的發(fā)病率也較高。
這主要是因?yàn)檫@些女性非常容易產(chǎn)生緊張、焦慮、孤獨(dú)、壓抑、憂傷、苦悶、急躁等不良情緒，如果長期受到這些不良情緒的刺激，機(jī)體生命節(jié)律會(huì)發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)就會(huì)失調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境失衡、免疫力下降，從而導(dǎo)致腫瘤易發(fā)。
3、長期熬夜
現(xiàn)在的年輕人夜生活比較豐富，經(jīng)常是不到凌晨不睡覺，而長期熬夜會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)褪黑色素分泌減少，褪黑色素水平降低會(huì)增加癌癥發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。特別是那些經(jīng)常上夜班的人來說，明亮的燈光還會(huì)抑制褪黑色素的分泌，從而增加患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
4、長期便秘
研究發(fā)現(xiàn)，便秘者的糞便中存在一種致突變原，而這種致突變原與癌癥物質(zhì)類似，這些物質(zhì)經(jīng)過腸道吸收，會(huì)隨血液進(jìn)入乳腺組織，從而增加乳腺癌的發(fā)病率。
5、飲食不規(guī)律
很多上班族的女性，平時(shí)飲食不規(guī)律：早晨不吃早飯或者在路邊攤隨便買點(diǎn)應(yīng)付;中午在外面吃一些涼皮、麻辣燙等當(dāng)做午飯;晚餐吃得相對豐盛;平時(shí)總是喜歡吃一些油膩、辛辣等食物，很少攝入蔬菜、水果等，這些都會(huì)導(dǎo)致身體不健康，從而增加患上乳腺癌的可能性。
所以，各位女性朋友，不要仗著自己現(xiàn)在還年輕，身體各方面機(jī)能還比較好，就肆意的揮霍、透支自己的健康，等到年紀(jì)稍微大一點(diǎn)，就會(huì)后悔莫及了。
乳腺癌指的是在女性的乳腺上生長的惡性腫瘤。歌手阿桑在2009年病逝于臺(tái)北，年僅34歲，奪去她光鮮生命的就是乳腺癌。每年，我國有四萬女性死于乳腺癌，乳腺癌對于女人來說，就像是死神一般，無數(shù)美麗綻放的生命都因?yàn)樗缭绲蛑x。
乳腺癌早期癥狀
在乳房部位摸到明確的腫塊且感到了不適，覺得一側(cè)乳房輕度疼痛，另一側(cè)則是肩背部酸脹發(fā)沉，十分不適。
乳房的外形發(fā)生了改變，能出摸到腫塊的地方有明顯的隆起，而且局部的皮膚是橘皮狀的，有些甚至是變色、產(chǎn)生水腫現(xiàn)象。
乳房同側(cè)的腋窩處淋巴結(jié)腫大。
乳頭近中央部位發(fā)現(xiàn)了回縮的現(xiàn)象。
飲食上助你遠(yuǎn)離乳腺癌
芒果。根據(jù)國外最新的研究發(fā)現(xiàn)，芒果不僅僅具有人們早已知曉的美容效果，還具有預(yù)防乳腺癌的功效。這是因?yàn)槊⒐袔в幸环N味較苦的丹寧，這種物質(zhì)可以在癌細(xì)胞分裂周期的時(shí)候抑制發(fā)生，同時(shí)也不會(huì)對其他正常的細(xì)胞代謝產(chǎn)生阻礙。
魚。最新的調(diào)查顯示經(jīng)常吃魚的女性比起不吃或少吃魚的女性患乳腺癌的可能性低了45%。這是因?yàn)樵隰~的脂肪內(nèi)，含有的二十二碳六、二十碳五烯酸成分可以很有效的抑制癌細(xì)胞。
海帶。古醫(yī)書中記載“軟堅(jiān)散結(jié)”，意為可使人體氣血通暢，且能有效地消除身體內(nèi)的腫塊。海帶中的碘物質(zhì)可以平衡女性體內(nèi)的雌性激素水平，避免乳腺增生的隱患。
預(yù)防乳腺癌，心理作用也很重要
據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，日常生活中喜怒的女性比脾氣溫和的女性患乳腺癌的可能性要大很多。由此可見，心理作用對于預(yù)防乳腺癌也十分重要。
遇事心平氣和。無論是遇見什么事情，不要下意識(shí)的產(chǎn)生焦躁的心情，要學(xué)會(huì)心平氣和，不要在體內(nèi)增加怒氣。
樂觀積極生活。遇事樂觀積極，常保持一顆樂觀向上的心，有助于體內(nèi)新陳代謝，可以防止癌細(xì)胞產(chǎn)生。
乳房對女性的意義非同一般，她是以為女性作為女人和母親這兩個(gè)身份的雙重代表?？沙掷m(xù)走高的乳腺癌發(fā)病率，嚴(yán)重威脅著，女性的健康，非但如此，乳腺癌所呈現(xiàn)的日益年輕化的趨勢，讓女性朋友們?nèi)巳俗晕?。預(yù)防乳腺癌成了全社會(huì)熱切關(guān)心的話題，為了讓女性有的放矢，下面為大家總結(jié)哪些人群是乳腺癌的高發(fā)人群。
有家族病史的人群
遺傳是導(dǎo)致癌癥出現(xiàn)的一大原因，對于乳腺癌也一樣如此。資料顯示，如果一位女性的母親或姐妹中又乳腺癌患者，那么她患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)將是普通人的2~3倍;因此，這類人群一定要加倍小心。
肥胖人群
資料顯示，肥胖女性患上乳腺癌的幾率是普通女性的2倍左右，這是因?yàn)榉逝终唧w內(nèi)含有的脂肪組織會(huì)產(chǎn)生一種類似雌性激素的物質(zhì)，這會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)激素水平提高，間接影響了內(nèi)分泌環(huán)境，增加乳腺癌出現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)。
未生育人群
當(dāng)代很多女性不愿結(jié)婚，或者婚后也不愿意生孩子，而資料顯示，這類女性患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比結(jié)婚生育女性的高出30%;這是因?yàn)槿橄俚慕】?，需要孕激素滋潤和保護(hù)，女性體內(nèi)的雌激素是乳腺組織增生主要原因，孕激素可以起到抑制雌激素分泌，保護(hù)乳房的作用。而不生育的女性體內(nèi)不會(huì)分泌孕激素，這樣是為什么她們是乳腺癌的高發(fā)人群。
精神壓力大的人群
如果女性長期處在較大的精神壓力下，會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)激素水平失衡，而雌性激素的異常是造成乳腺癌的重要原因。因此，精神壓力這一因素也不容忽視。
知道了高發(fā)人群有哪些后，在生活中應(yīng)該如何有效地預(yù)防乳腺癌的出現(xiàn)呢?
控制體重
如上文所述，肥胖是造成乳腺癌出現(xiàn)的一大原因，因此，女性朋友可以從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面對體重進(jìn)行控制。飲食方面，避免蛋白質(zhì)、油脂的過量攝入，多吃瓜果蔬菜;每天進(jìn)行適量的體育鍛煉，既能減脂又能有效穩(wěn)定身體內(nèi)分泌情況。
調(diào)整生活習(xí)慣
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長期熬夜，處在高度緊張的精神狀態(tài)下;還要做到戒煙少酒，煙草和酒精都會(huì)增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。
定期檢查
乳腺癌的發(fā)生是一個(gè)漫長的過程，等出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)，往往已經(jīng)是晚期。因此平時(shí)定期做好檢查很有必要。成年女性，特別是高危人群，最好每年進(jìn)行一次檢查。
關(guān)注乳腺健康是每一位女性對自己健康的負(fù)責(zé)，做到有的放矢，防患未然，就一定能遠(yuǎn)離乳腺癌的威脅。
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來月經(jīng)胸部脹痛是很多女性都會(huì)遇到的狀況，這種現(xiàn)象給女性帶來了工作和生活中的不便。雖然這是女性月經(jīng)周期的正常反應(yīng)，但是來月經(jīng)前胸疼怎么回事呢?那些方法可以緩解這種現(xiàn)象呢?今天小編就帶你了解一下，一起來看看詳細(xì)介紹吧!
來月經(jīng)前胸疼怎么回事
乳房作為女性生殖器官的一部分，受激素的影響很大，當(dāng)月經(jīng)來臨前內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生紊亂對乳房有一定的影響。
如果不給予必要的調(diào)理或治療，就會(huì)出現(xiàn)更多的不適，如：經(jīng)前頭疼、煩躁、失眠，甚至經(jīng)前周身痛、輕度浮腫等等。這些癥狀在月經(jīng)后逐漸消失，逐月一次，反復(fù)發(fā)生，醫(yī)學(xué)上稱之為經(jīng)前期緊張綜合癥。長此下去就會(huì)形成乳腺病，最常見的是乳腺增生。
有很多女性在月經(jīng)前都有過有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛的經(jīng)歷;重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞即可脹痛難受，原有的顆?；蚪Y(jié)節(jié)感更加明顯。尤其是發(fā)生在月經(jīng)異常、乳房較為豐滿、精神過于緊張者。
當(dāng)月經(jīng)來潮后，雌激素和孕激素分泌水平下降，乳腺組織增生停止、乳腺間組織水腫消退，于是脹滿感減輕，疼痛逐漸消失。
這類乳房疼痛均發(fā)生在月經(jīng)來潮之前，月經(jīng)后自行緩解，因而無須特殊治療。不過也可以在經(jīng)前半個(gè)月服用益母膏。若疼痛嚴(yán)重，則可通過調(diào)理月經(jīng)的辦法來減輕疼痛。
月經(jīng)前乳房脹痛的常見分類
1、肝腎陰虛
這種情況的女性除了乳房脹痛以外還會(huì)有煩躁，失眠，頭痛，渾身無力的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候乳房脹痛就提醒你該調(diào)養(yǎng)身體了。
治療宜滋腎養(yǎng)肝、常用藥有沙參、麥冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹參、澤蘭等。
2、肝郁氣滯
這類婦女大部份都有情緒不暢的病史或生活壓力過大，除了乳房乳頭脹痛不可觸摸外，伴煩躁不安、胸悶、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹兩旁脹痛、月經(jīng)夾血塊色黑、性生活不協(xié)調(diào)、臉上長黑斑等。
治療宜調(diào)肝理氣和胃的中藥，可以選擇烏藥、郁金、佛手、白芍、青皮、白術(shù)、麥芽等，對于經(jīng)期前胸部脹痛有緩解作用。
3、肝郁脾濕
常見的癥狀有經(jīng)前乳房脹痛、觸痛明顯、下腹脹痛伴下墜感、胃口不好、四肢無力、易腹瀉、平時(shí)白帶多、月經(jīng)量多色淡等，治療要健脾利濕行氣，常用藥有茯苓、白術(shù)、苡仁、厚樸、川楝子、合歡皮等。
女性每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)，那幾天身體會(huì)不舒服，有時(shí)還伴隨著一些異味，讓人十分尷尬。特別是夏天因?yàn)槌龊沟脑?，異味的情況會(huì)更加嚴(yán)重。那么月經(jīng)有異味怎么回事呢?怎么消除經(jīng)期異味呢?今天小編就帶你了解一下。
月經(jīng)有異味怎么回事
1、經(jīng)期期間堅(jiān)決不洗澡
有些女性認(rèn)為經(jīng)期洗澡會(huì)出現(xiàn)陰道感染的情況，其實(shí)不用這么小心，如果經(jīng)期都不洗澡反而會(huì)給細(xì)菌提供更好的生存環(huán)境，肆無忌憚的滋生。所以經(jīng)期也要適當(dāng)洗澡，防止陰道炎的發(fā)生。
所以，為了有效的防止月經(jīng)完了有異味，即使在經(jīng)期時(shí)，菇?jīng)鰝円惨欢ㄒ丛?。?dāng)然了，次數(shù)可減少，且要選擇淋浴的形式。
2、平時(shí)喜穿緊身褲，經(jīng)期時(shí)也不放過
現(xiàn)在估計(jì)女孩紙們只要是穿褲子，都會(huì)選擇緊身褲吧。當(dāng)然，除了今年流行起來的闊腿褲以外。但其實(shí)緊身褲對人體的傷害還是蠻大的，長期穿，會(huì)造成血液流通不暢;在經(jīng)期時(shí)穿，更會(huì)使陰道細(xì)菌增多，加大月經(jīng)后產(chǎn)生異味的概率。
所以，女性朋友們一定要記住在經(jīng)期就不要穿過于緊繃的衣物了哦，在炎熱的夏天，經(jīng)期穿裙子反而是更好的選擇，
3、拿沐浴露或者香皂清洗私處
女性的私處不同于身體其他部位，它連接著女性的生殖器官，一個(gè)不小心就會(huì)引起各種婦科疾病，嚴(yán)重者甚至?xí)斐刹辉校员仨氈?jǐn)慎管理私處。
有些女孩為了不讓月經(jīng)完有異味，就拿浴露或者香皂清洗私處，其實(shí)這樣做并不能有效的去除細(xì)菌。長期使用，反而會(huì)減弱陰道酸性，導(dǎo)致陰道免疫力低下。
正確的清洗私處方式就是選用專業(yè)的婦科洗液，建議剛開始用婦科洗液清潔私處的菇?jīng)鰝儯x擇溫和型、以清潔為主的產(chǎn)品，這樣既可以輕松解決月經(jīng)完了有異味的煩惱，又不至于突然使用婦科洗液而陰道帶來刺激。
4、衛(wèi)生巾想起來才換
在經(jīng)期一定要經(jīng)常更換衛(wèi)生巾，衛(wèi)生巾超過2個(gè)小時(shí)不更換就會(huì)出現(xiàn)異味。有些經(jīng)血量比較少的女性認(rèn)為一點(diǎn)點(diǎn)就不用更換了，這種想法是不對的，勤換衛(wèi)生巾是很重要的。
即使衛(wèi)生巾上沒有多少經(jīng)血，但是存在著很多肉眼看不到的細(xì)菌!選擇材質(zhì)好的姨媽巾還能強(qiáng)一點(diǎn)，姨媽巾越劣質(zhì)，平均滋生的細(xì)菌越大，月經(jīng)后異味也會(huì)越大。
所以說，月經(jīng)異味，罪魁禍?zhǔn)锥喟胧莵碜杂谀阕约?，一般來說正常的月經(jīng)是不會(huì)有味道的，除非是在陰道滋長的細(xì)菌，因?yàn)橐纸馍砥谒欧诺难杭澳蛞旱鹊榷a(chǎn)生難聞的氣味.此外，經(jīng)血也有可能藏在陰毛間在散發(fā)味道，因此建議生理期間，若時(shí)間允許的話，每次上廁所用溫水沖洗會(huì)陰部保持乾凈，勤換衛(wèi)生巾。
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