老年期性心理
老年養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。進行不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“老年期性心理”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
老年期是指從60歲或65歲起到生命結(jié)束為止的時期。這是生理發(fā)展和心理發(fā)展明顯老化和衰退的時期。每年、每月、每天、卻有成千上萬的中國人步入花甲。那么60歲之后的性生理與性心理會有什么變化呢？大多數(shù)人，不僅年青人、中年人、也包括老年人自己，簡單地認(rèn)為：花甲之后性能力已經(jīng)喪失了。其實，這種認(rèn)識是不符合科學(xué)的。許多科學(xué)研究成果，包括大量老年醫(yī)學(xué)專家的臨床和實驗室的研究表明，健康的老年人普遍存在性欲，并能進行性生活，有的還能繁衍后代。因此，性生理機能在老年期也依然存在，它是老年人生活中的重要組成部分。
一、老年期性心理特征
(一)老年期性心理變化
1.性角色的變化
人到老年，家庭生活往往會發(fā)生重要變化。子女多數(shù)已成年，或者將要結(jié)婚，或要另外組織家庭獨立生活，家庭從穩(wěn)定期轉(zhuǎn)入了離巢期。這對父親的影響相對小一些，而對母親來說，心理打擊較大。由于長期習(xí)慣于擔(dān)任母親角色，并且把子女看得比自己還重，子女的獨立和離家，會使她們產(chǎn)生強烈的失落感。她們會感到孤獨、仿徨。一下很難適應(yīng)母親角色的喪失。
此外，老年期夫妻關(guān)系的角色也有些變化。由于老年婦女的身體比老年男性健康的往往要多一些，因此，老年妻子對丈夫的照顧比過去多了，而且，從以前受丈夫保護轉(zhuǎn)為保護丈夫，從被保護的角色變成了保護者的角色。在家庭中的管理權(quán)和發(fā)言權(quán)也比過去多了。對男子來說，進入老年以后，雖然長期的心理定勢使他們?nèi)匀灰庾R到自己是“男子漢”，并繼續(xù)擔(dān)任著丈夫的角色，但由于退休后社會活動的減少，家中承擔(dān)的事務(wù)增多，也不自覺地在某種程度上變得婆婆媽媽起來。從性別角色上看，男性和女性的差別在日益縮小，氣質(zhì)上開始趨于中性。
2.性生活心理變化
步入老年后，由于生理機能發(fā)生了明顯的變化，性能力也隨之受到某種程度的影響。許多老年人對性生活產(chǎn)生了迷惑和猶豫。無論男性還是女性都擔(dān)心自己生理上的衰老，都想知道自己隨年齡增長會發(fā)生什么變化，有沒有希望保持身體健康和正常的性生活。老年人的性生活是不是還能像年輕時那樣得到滿足。男性對自己性能力的擔(dān)心和憂慮比較明顯，他們常常把自己和年青時相比，有一點變化就感到驚慌；是不是有病了！陰萎了？年紀(jì)越來越大時，陰莖是否還能勃起？老伴會不會不滿意？女性這方面相對男性的心理壓力要少一些。但也會對性活動產(chǎn)生一些憂慮，如由于陰道干燥，性交疼痛等。產(chǎn)生這些心理變化的原因主要有：
(1)傳統(tǒng)觀念、封建意識和社會輿論的影響。中國幾千年來的傳統(tǒng)觀念和封建意識認(rèn)為“無欲則長壽”，“老年人不應(yīng)有性生活”，社會輿論把老年人的性活動也看成是，“不正經(jīng)的”，“粗俗的”，甚至是下流的。這些觀念都給老年人帶來極大的性壓抑。
(2)其他不良心理的影響。老年人性生活的心理壓抑還受許多不良心理的影響。如衰敗心理，羞恥心理，恐懼心理，禁欲心理等。由于全身各臟器不同程度的衰老，增加了心理上的衰老，對性心理產(chǎn)生壓抑，誤認(rèn)為性功能喪失性能力減退，使性生活興趣降低，在女性方面反映較突出，拒絕過性生活。由于世俗偏見和性禁錮的束縛，認(rèn)為老年人過性生活是可恥行為，往往還要在子女面前顯示自己的“圣潔”，進一步導(dǎo)致性欲減退。另外由于疾病造成心理負擔(dān)過重，對性產(chǎn)生恐懼，怕加重病情而回避性生活。還由于過分相信“縱欲傷身”之說，而抑制自己的性欲望和要求。
(3)缺乏性知識的影響。很多老年人不了解自己的性生理以及如何協(xié)調(diào)性生活。
(4)夫妻性生活不和諧的影響。有些老年夫妻性生活不和諧，不能默契配合,或者喪偶后無性伴侶造成老年人的性壓抑。
(5)社會角色變換的影響。許多老年人離退休后由于社會角色發(fā)生了變化，心理上不能適應(yīng)現(xiàn)實的生活，認(rèn)為自己是無用之人，對性生活的興趣自發(fā)性減退。
(二)與老年人性有關(guān)的問題
1.性的不滿和家庭不和
在因老年人而造成的家庭不和情況中，有些原因?qū)儆诶夏耆藵撛诘?，表面的性不滿所起的作用。老年人性的不滿一般都不以直接的形式表現(xiàn)出來，而是以家庭不和，莫名其妙的哀愁，希望早死等隱發(fā)出來的。
首先，父母與子女之間的不和，由潛在的性的不滿所引起的問題會以各種形式表現(xiàn)出來。例如，對子女的生活進行過分的干涉，強迫結(jié)婚和要求傳宗接代生兒子，責(zé)怪兒子寵愛兒媳而冷落老人等。也有人認(rèn)為，這是老人眷戀子女的親子之愛，而尋求性欲的替代滿足。
其次，老年夫妻之間的不和中，也有由性的不滿而造成的問題如：性欲和性配合不一致，愛情不?；驊岩蓪Ψ礁星椴粚Ｋ鸬臓幊?。由于雙方對立沖突的緩沖器一子女都已長大獨立，更容易產(chǎn)生激烈的沖突。
在婆媳，公媳不和之中，更容易發(fā)生性的不滿所產(chǎn)生的沖突。容易造成婆婆干涉年輕夫婦的性生活，在日常生活中過分地干涉和指桑罵槐，公公對兒媳有所覷視等。特別是丈夫早亡，在性生活方面受到抑制的婆婆，明顯地具有制造糾紛的傾向。
當(dāng)然，并不是所有的家庭不和全都根源于性的不滿足，只是不能忘記有這樣一些因素存在。
2.性活動方面的障礙及其指導(dǎo)
對老年人性活動設(shè)置障礙的最大因素是文化性壓力。強制推行不承認(rèn)性生活的神圣老人形象，就會壓制老年人的性活動。不管年事多高，從廣義上來講，性活動都是可能的，而且也根本沒有理由去禁止它。自己和他人都承認(rèn)了這一點，這就會成為推動老年人性活動順利進行的有效的基礎(chǔ)。
第二個障礙就是老年人身體上的疾病所造成的對性活動的限制。其實，醫(yī)生在治療老年人疾病的同時，也要開動腦筋，對病人進行指導(dǎo)，以便使他們性生活不至中斷。
對性反應(yīng)老化的誤解，也成了障礙。有人會誤認(rèn)為性反應(yīng)減慢是病理現(xiàn)象?；蛘哂煤敛焕斫獾膽B(tài)度去對待這些問題，所以就忌諱性活動。
長期不進行性活動，會使性器官產(chǎn)生廢用性萎縮，對性交不安、陽萎、單調(diào)的不和諧的性生活等問題，應(yīng)進行正確的指導(dǎo)。
對上述老年人性問題應(yīng)該怎樣對待呢？
(1)對老年人的性問題，要不帶任何偏見。給予科學(xué)上的肯定。
(2)認(rèn)真了解老年期性活動功能和性活動的實際情況。
(3)要有關(guān)于老年期性活動上的竅門知識。
(4)廣義地理解性欲，并設(shè)法加以指導(dǎo)。
(5)對老年人不應(yīng)有精神壓力，如果自己是心甘情愿，沒有性生活也能生活得很好。
二、獨身老年人性心理特征
目前，我國60歲以上老年人約1億人左右，其中因喪偶、未婚、離婚而獨身的有3500多萬人(其中男性為1100萬，女性為2400萬，老年獨身男女之比為1:2)，占老年人口總數(shù)的45.7%。
在獨身老年人中，其心理活動變化最大的是老年喪偶者。尤其是老年婦女喪偶的機會較多，故以下重點分析老年喪偶的一般心理過程及獨身老人的性心理特征。
(一)喪偶老年人的心理活動特征
喪偶老人的心理變化通常比較劇烈，其心理活動可分為五個階段：
第一階段，所有的心理活動集中指向新近的死者。許多人往往痛不欲生，簡直到了欲死不能的地步，他們整天涕哭，甚至拒絕死者火化或下葬。
第二階段，對死者和其他人發(fā)怒或帶有敵意。這時，死者已離開身邊，存留者常常會對著照片中的他(她)生悶氣，又遷怒于其他人，很容易無緣無故地和別人爭吵。
第三階段，要求其他人的支持和幫助。由于配偶失去，舊的依戀關(guān)系已不復(fù)存在，悲傷的情緒開始向他人發(fā)泄。他們常常會不顧別人是否愿意聽，對一切人訴說自己的不幸，希望得到別人的同情和幫助。
第四階段，他們已清楚地意識到，配偶已永遠地失去了，正常的生活已徹底打亂了，整個心被絕望占據(jù)。
第五階段，他們開始從絕望中撤退，向往正常的生活并開始重新組織新的生活。這一階段，他們把自己的情感轉(zhuǎn)移到其他人或其它事上去，主動地壓抑悲痛的情緒，從表面上看，情緒上完全恢復(fù)正常。
上述五個階段也可分別概括為震驚階段，情緒波動階段，孤獨感產(chǎn)生階段，寬慰自我階段、重建新模式階段。各階段長短，因人而異。
總的來說，喪偶的老年人的心理是消極的。
(二)獨身老年人的性心理
傳統(tǒng)的看法是，人到了老年似乎不應(yīng)再有性的要求了，性功能也必然一落千丈，尤其是獨身喪偶的老年人；很少有人關(guān)心他們的性心理狀態(tài)，從而使許多老人喪偶后，性興趣，性活動受到嚴(yán)重的壓抑。
其實，性是自然本能的表現(xiàn)，無論是什么階段都存在性的問題。老年人性功能較中年人有所下降，但并不是消失。老年人喪偶后，經(jīng)過一段時間的心理調(diào)適和恢復(fù)，這種本能的，又高于本能的情感(性愛和情愛)也會隨之恢復(fù)。他們渴望性活動，有性興趣，這是自然的，正常的事，無需大驚小怪。
獨身老人的性心理表現(xiàn)主要有以下特點：
1.性回憶增多
獨身老年人與同齡老年夫妻相比，性回憶增多。他們與配偶在幾十年生活中建立的性愛和情愛關(guān)系已深深占據(jù)他們的心理。他們常?；貞浥c配偶共同生活的時光，在回憶中得到性的滿足。
2.性興趣轉(zhuǎn)移
由于獨身，性生活缺乏，性興趣已不再僅僅是與異性親身的體驗，而是通過電視、電影等性愛的鏡頭，滿足精神上的性體驗。性興趣以乎更廣泛了。
3.性情感復(fù)雜
由于傳統(tǒng)的觀念影響，家庭、子女和社會對獨身老年人性要求不予理解，故他們常常感到煩惱和壓抑。既想得到新的伴戀對象，又怕因此造成家庭不和。因而，性情復(fù)雜，在生活中也常表現(xiàn)為無緣無故發(fā)脾氣等。
4.性自慰行為增加
獨身老年人尤其是獨身老年婦女，常通過手淫得到性的滿足。據(jù)調(diào)查結(jié)果表明，獨身老年婦女性自慰行為通常比普通老年婦女增加。
獨身老人性心理特征表現(xiàn)程度因人而異，有的老年人表現(xiàn)明顯，有的不明顯，它受著許多因素的影響：
(1)傳統(tǒng)觀念
(2)社會環(huán)境
(3)個人文化背景
(4)家庭和睦程度
(5)配偶在時的性生活和諧程度
(6)個人身體狀況等等
三、老年人的黃昏戀
和世界上許多發(fā)達國家一樣，中國的老年人口在不斷地增加。隨之而來的老年問題也多了起來，其中老年人戀愛和再婚的問題越來越得到社會的關(guān)注。
近幾年來，老年人再婚在我國已逐漸增多。我們常?？梢月牭交蚩吹揭恍┕陋毨先苏业搅撕弦獾睦习椋匦逻^上了舒心的家庭生活的事例。但是，老人再婚，在社會上還存在不少障礙，傳統(tǒng)習(xí)俗對老年人再婚持否定態(tài)度，即很多現(xiàn)代的年青人，對自己年老的父親或母親再婚，感情上也轉(zhuǎn)不過彎來。有的認(rèn)為獨身老人不愁吃不愁穿，為什么還要結(jié)婚呢？難道還那么迷戀性生活嗎？人們往往忽略，老年人的再婚不僅是生理上的需要，也是心理上的需求。
(一)再婚老人幾種常見心理
老年喪偶者，很想再找伴侶，他們認(rèn)為子女各自已建立了小家庭，難以照顧自己的生活。雖然，子女多的能夠體貼和尊重他們，但兩代人在情感、需求和行為方式上都有一定的差別。子女的情感、行為以及多么周到的照顧均不可能替代老夫老妻之間那種時有的情感和行為。喪偶的老年人有很多難言的苦衷，哪怕是一般的生活瑣事，也有不便讓子女去做之處，何況性愛及情愛的伴戀就更不用說了。
對于中青年守寡至老年的婦女，由于年輕時考慮子女尚小，其成長和教育等問題促使她們沒有再嫁人。待辛辛苦苦把孩子撫養(yǎng)長大成家后，孩子們忙于經(jīng)營自己的小家庭，對其母不加關(guān)心、照顧而要求再嫁。
有的老年人則是由于受子女虐待岐視渴望再婚。他們無法忍受子女對其冷淡、岐視、甚至仇視的生活，他們?yōu)榈玫骄裆系奈拷澹释麑ふ业叫碌陌閭H，另找家庭溫暖。
還有少數(shù)的獨身老人是因為中青年期離婚后，由于當(dāng)時要撫養(yǎng)教育子女，經(jīng)濟負擔(dān)或其它原因，當(dāng)時沒有再婚，現(xiàn)在年歲大了，精神上沒有寄托，生活上需要照顧，希望再婚。
(二)老年人再婚的障礙
現(xiàn)實生活中老年人戀愛和結(jié)婚常常會遇到種種的干涉和阻力，引起家庭糾紛，家庭關(guān)系緊張，甚至造成悲劇者，也屢有見聞。
通常造成老年人再婚的障礙主要有以下幾種：
1.老年人本身舊觀念的障礙
傳統(tǒng)的觀念把老年人再婚看成是不光彩的事。老年人本身受這些觀念的影響也往往給自己潑涼水。怕再婚會引起別人的恥笑。他們認(rèn)為對性欲冷淡才是高尚的，自己都這把年紀(jì)了，還談什么戀愛。他們沒有想到，老年人也是人，他有權(quán)利按自己的意志來自由地戀愛和結(jié)婚。
2.子女造成的障礙
有許多老年人再婚受到子女的反對。好不容易談妥了的婚事、交往，就因為子女關(guān)過不了而被迫解除。老年人雙方都有意，就是結(jié)合不了。小輩們把父母永遠釘在了“父母”的位子上，而不是把他們看作同自己一樣的人。他們根本沒有為父母著想過，風(fēng)燭殘年的父母是單身孤零零地活著好呢，還是幸福地有意義地生活著好。
子女反對老年人再婚一般有幾種理由，如遺產(chǎn)會落入他人之手；會讓人說是因為晚輩對長輩不孝，長輩方會出此下策；會愧對已故的親長；不愿照顧護理后母(繼父)等。因經(jīng)濟原因反對的占絕大多數(shù)。有積蓄的老年人再婚，受到子女干涉阻止的，比積蓄不多的老年人再婚要嚴(yán)重的多。無經(jīng)濟來源的老年人再婚，遭到子女的反對干涉就少些。
3.居住及經(jīng)濟條件造成的障礙
在目前居住條件偏緊的情況下，增多的家庭人口，會影響現(xiàn)有的居住條件。此外，有些老人缺乏足以維持獨立生活的收入。因而，造成老年人再婚障礙。必須健全社會性保障制度，同時，使老年人認(rèn)識到應(yīng)把遺產(chǎn)投資到自己的老年生活中去，才能消除這一障礙。
4.社會因素造成的障礙
社會因素一方面指社會上輿論對老年人再婚的壓力。有些人認(rèn)為老年再婚是恥辱的。有些人認(rèn)為老年人再婚不符合我國國情。特別是有的老年人與年齡比自己輕的中年寡婦結(jié)婚，社會輿論的壓力更大，高齡老人要求再婚，更是輿論嘩然。另一方面，社會缺乏為老年人戀愛、結(jié)婚服務(wù)的咨詢機構(gòu)和專家。即使有不少婚姻介紹所，也大多數(shù)是面向年青人的。
(三)老年人再婚的效用
老年期是喪失期，將失掉金錢、健康、配偶等。正因為如此，也是容易喪失生存意義的時期。老年人要生活得充實，其最根本的條件有：
(1)經(jīng)濟上的保障；
(2)身心健康；
(3)要有能夠從心底里相互諒解的對話人；
(4)要有益于別人的工作及作用；
(5)能得到適當(dāng)?shù)男詽M足。
老年期的戀愛與結(jié)婚，在多數(shù)情況下，起著能使這些條件得以滿足的作用。
所謂性，并不單純意味著性欲的滿足。從廣義上來講，老年期的性，就是滿足相互認(rèn)為還有必要的一種感情，使雙方得到相互鼓勵，增強團結(jié)，分享歡樂。進而使雙方的情緒都得以滿足，既能打消孤獨感，又增添了自信心。
大量的事實證明，做好老年人的再婚工作，對社會，對家庭，對老年人的健康長壽均是有益的，尤其是對鼓勵、支持老年人充分發(fā)揮余熱，完成未竟的業(yè)績是不可缺少的，應(yīng)當(dāng)從法律上予以保護，從道義上給予支持。這樣做不僅使希望再婚的老年人的合法權(quán)益得到保障，而且對整個社會也有多種好處：
1.有利于減輕子女的精神負擔(dān)。多數(shù)獨身老人的子女已建立了小家庭，他們忙于自己的工作，忙于撫男育女，忙于家庭生活，擔(dān)心對老年人照顧不到，如老年人再婚的要求和愿望得到滿足，就可以減輕一部分子女掛念老人的精神負擔(dān)。
2.有利于撫育下一代。家庭是子女成長的搖籃，目前我國的家庭多系雙職工，夫妻早出晚歸，對子女的撫育出現(xiàn)了不少問題，不利于下一代的成長。如果老年人再婚，不僅老夫老妻可以互相體貼照顧，而且他們精神愉快，身心健康，還可以分擔(dān)撫育后輩的任務(wù)。
3.有利于減輕國家對孤老者的負擔(dān)。我國目前還不能把老年人特別是孤老的生活問題全部包下來。如果有條件的喪偶老人求偶結(jié)合，這樣可以使一些孤老者有新的歸宿，可以減輕養(yǎng)老院和民政部門的負擔(dān)。
4.有利于減少和防止嫌棄和虐待遺棄老人行為的發(fā)生。
5.有利于使老年人的精神得到安慰，心理健康發(fā)展。
總之，老年人是否再婚是他們自己的權(quán)利，家庭和社會只能給他們提供參考意見。老年期戀愛、結(jié)婚是提高生存意義的“特效藥”，無論是再婚還是獨身，都應(yīng)該得到家庭和社會的認(rèn)可。
四、老年人的性心理衛(wèi)生及保健
(一)老年人要過正常的性生活
老年人要過正常的性生活，保持正常的性欲，是老年人健康長壽的關(guān)鍵。MOOL氏把性欲分為接觸欲與脹滿緩解欲(排泄欲)二種。接觸欲主要指男女雙方身體互相接觸(身體靠近相互愛撫、擁抱、接吻和性器官直接刺激等)，以此來保持和增近夫妻間的感情。這種性欲是人類與高等動物終身存在的一種本能，因此，老年人的接觸欲不但終生存在，而對健康長壽更有重要意義。
脹滿緩解欲(排泄欲)是隨著年齡的逐漸增長而減弱。一般的說，20-29歲是性欲最旺盛時期，而40-59歲的中年、老年前期是性功能劇烈變動時期，60歲以上的老年人仍然保持青年時期的性欲者只有6.3%，性欲減弱者占43.7%，性欲明顯減弱者為29.6%，性欲喪失者為20.38%。60歲以上的女性還有性感高潮，80-85歲高齡的人50%還有性欲。這些說明60歲以上的老年人有正常的性欲，應(yīng)當(dāng)過正常的性生活，這是客觀的事實，心理上應(yīng)當(dāng)肯定。
老年人過正常的性生活有什么作用？性生活是愛情發(fā)展的必然結(jié)果，老年人的性生活會增加老年夫妻的愛戀，增加生活的活力，豐富生活內(nèi)容；性生活促進精神愉快，思維敏捷，記憶力增強，智慧的發(fā)展；性愛促進血液循環(huán)，皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)的韌性與彈性、健美；性愛還可以擴張動脈血管，預(yù)防老年性高血壓；性興奮是治療抑郁癥的良藥。性生活對男人來說有助于維持心理平衡；有潛在的健腦強心作用；而對女性來說，性生活有助于維持女性的魅力和女性美。放棄性生活會加速身體老化，智慧哀退。因此，正常的性生活有助于身體健康，延年益壽。
(二)建立“高質(zhì)量性生活”的性心理
人類的性行為絕不單純是生理本能的反映，而是包括語言、思維、情感和意識形態(tài)在內(nèi)的社會心理因素與生物因素相互作用的產(chǎn)物，性活動是行為，因此，影響老年人性活動主要原因是心理因素。
女性在50歲左右絕經(jīng)后，性功能逐漸表現(xiàn)衰退，到60歲左右的時候，外陰部與陰道出現(xiàn)萎縮性的變化。與此同時由于性功能衰退和習(xí)慣性心理因素的影響，表現(xiàn)出性冷淡和性高潮障礙，因而對性生活缺乏興趣，回避與拒絕性生活。即使在生活過程中也缺乏語言、情感、思維與意識作用等心理因素，有的甚至出現(xiàn)反感、語言刺激，嚴(yán)重的影響性心理，進而造成性功能衰退，這是與男性性要求和性心理不相適應(yīng)的結(jié)果，也是男性性苦惱原因之一。但是，男性如何理解與體諒老齡女性的性功能與性心理變化，同樣是性心理衛(wèi)生不能缺少的重要環(huán)節(jié)。
因此，老齡夫妻進行高質(zhì)量的正常性生活，是促進正常性心理發(fā)展的基礎(chǔ)，而正常性心理又是高質(zhì)量正常性生活的前題條件。所以，老年夫妻應(yīng)當(dāng)理解與保持正常的性生活，它是老年人身心健康的關(guān)鍵。協(xié)調(diào)夫妻間的關(guān)系，增進夫妻間的感情，消除防礙性生活中的恐懼、緊張、憂郁、焦慮等心理狀態(tài)，解除精神負擔(dān)，排除環(huán)境中的干擾；建立良好的性心理狀態(tài)，促進正常性心理的發(fā)展，是保持老年人正常性生活的重要條件。
(三)某些老年性疾病的性生活
1.前列腺切除后的性生活。前列腺肥大是老年人的常見病，手術(shù)切除前列腺是治療前列腺肥大的有效方法。前列腺切除后能否進行正常的性生活？一般的說來，前列腺摘除后不影響性能力，照常可以進行性生活。但是前列腺摘除后性能力恢復(fù)的快慢，因個人體質(zhì)不同而有差異。
2.有心臟病的人可以過性生活。人到老年之后容易出現(xiàn)心臟疾病，一般的說有心臟病的人可以過性生活，因為性生活所消耗的能量只相當(dāng)于上一層樓所消耗的能量，再由于多年來夫妻的性生活形成一套的方式，可以不太費力就完成了性生活。當(dāng)然，患有心臟病的人應(yīng)當(dāng)充分了解心臟病的性質(zhì)和輕重，采取相應(yīng)的措施，在心臟允許的限度內(nèi)進行性生活。
3.子宮切除后不影響性生活。因為子宮本身不是性生活的器官，也不是女性激素分泌器官，因此切除子宮后照?？梢赃^性生活。
4.女性經(jīng)常溫水沖洗外陰部，保持外陰部衛(wèi)生。坐浴時水容易進入陰道內(nèi)，引起陰道感染，所以不要浴盆坐浴。男性經(jīng)常用溫水洗外生殖器官，不但保持性器官衛(wèi)生，還能提高器官的功能。
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步入老年后，由于生理機能發(fā)生了明顯的變化，性能力也隨之受到某種程度的影響。許多老年人對性生活產(chǎn)生了迷惑和猶豫。
一、老年期性心理變化
1.性角色的變化
人到老年，家庭生活往往會發(fā)生重要變化。子女多數(shù)已成年，或者將要結(jié)婚，或要另外組織家庭獨立生活，家庭從穩(wěn)定期轉(zhuǎn)入了離巢期。這對父親的影響相對小一些，而對母親來說，心理打擊較大。由于長期習(xí)慣于擔(dān)任母親角色，并且把子女看得比自己還重，子女的獨立和離家，會使她們產(chǎn)生強烈的失落感。她們會感到孤獨、彷徨。一下很難適應(yīng)母親角色的喪失。此外，老年期夫妻關(guān)系的角色也有些變化。由于老年婦女的身體比老年男性健康的往往要多一些，因此，老年妻子對丈夫的照顧比過去多了，而且，從以前受丈夫保護轉(zhuǎn)為保護丈夫，從被保護的角色變成了保護者的角色。在家庭中的管理權(quán)和發(fā)言權(quán)也比過去多了。對男子來說，進入老年以后，雖然長期的心理定勢使他們?nèi)匀灰庾R到自己是“男子漢”，并繼續(xù)擔(dān)任著丈夫的角色，但由于退休后社會活動的減少，家中承擔(dān)的事務(wù)增多，也不自覺地在某種程度上變得婆婆媽媽起來。從性別角色上看，男性和女性的差別在日益縮小，氣質(zhì)上開始趨于中性。
2.性生活心理變化
步入老年后，由于生理機能發(fā)生了明顯的變化，性能力也隨之受到某種程度的影響。許多老年人對性生活產(chǎn)生了迷惑和猶豫。無論男性還是女性都擔(dān)心自己生理上的衰老，都想知道自己隨年齡增長會發(fā)生什么變化，有沒有希望保持身體健康和正常的性生活。老年人的性生活是不是還能像年輕時那樣得到滿足。男性對自己性能力的擔(dān)心和憂慮比較明顯，他們常常把自己和年青時相比，有一點變化就感到驚慌;是不是有病了!陽萎了?年紀(jì)越來越大時，陰莖是否還能勃起?老伴會不會不滿意?女性這方面相對男性的心理壓力要少一些。但也會對性活動產(chǎn)生一些憂慮，如由于陰道干燥，性交疼痛等。產(chǎn)生這些心理變化的原因主要有：
①傳統(tǒng)觀念、封建意識和社會輿論的影響。中國幾千年來的傳統(tǒng)觀念和封建意識認(rèn)為“無欲則長壽”，“老年人不應(yīng)有性生活”，社會輿論把老年人的性活動也看成是“不正經(jīng)的”，“粗俗的”，甚至是下流的。這些觀念都給老年人帶來極大的性壓抑。
②其他不良心理的影響。老年人性生活的心理壓抑還受許多不良心理的影響。如衰敗心理，羞恥心理，恐懼心理，禁欲心理等。由于全身各臟器不同程度的衰老，增加了心理上的衰老，對性心理產(chǎn)生壓抑，誤認(rèn)為性功能喪失，性能力減退，使性生活興趣降低，女性方面反映較突出，拒絕過性生活。由于世俗偏見和性禁錮的束縛，認(rèn)為老年人過性生活是可恥行為，往往還要在子女面前顯示自己的“圣潔”，進一步導(dǎo)致性欲減退。另外由于疾病造成心理負擔(dān)過重，對性產(chǎn)生恐懼，怕加重病情而回避性生活。還由于過分相信“縱欲傷身”之說，而抑制自己的性欲望和要求。
③缺乏性知識的影響。很多老年人不了解自己的性生理以及如何協(xié)調(diào)性生活。
④夫妻性生活不和諧的影響。有些老年夫妻性生活不和諧，不能默契配合,或者喪偶后無性伴侶造成老年人的性壓抑。
⑤社會角色變換的影響。許多老年人離退休后由于社會角色發(fā)生了變化，心理上不能適應(yīng)現(xiàn)實的生活，認(rèn)為自己是無用之人，對性生活的興趣自發(fā)性減退。
人步入老年后，由于生理機能發(fā)生了明顯變化，性能力也隨之受到某種程度的影響，許多老年人因此對性生活產(chǎn)生了迷惑和猶豫。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老年人的性功能除了與年齡、軀體疾病及服藥情況相關(guān)外，對性的態(tài)度積極與否也起著重要的作用。女性由于陰道干燥，性交疼痛等也會對性活動產(chǎn)生一些憂慮，而且較多地受到配偶對性的態(tài)度以及配偶對性的要求等方面的影響。
另外，在家庭中的角色變化對女性性心理的影響比較明顯，隨著子女的成長，她們逐漸承擔(dān)了母親與祖輩的身份，希望在兒孫面前顯示自己的圣潔，因此，可能會造成性壓抑。
離退休引起的社會角色變化以及患上各種慢性病或老年病，會使老年人出現(xiàn)比較強的衰敗心理，子女逐漸獨立和離家也會使老年人產(chǎn)生強烈的失落感和孤獨感。這些情況將造成老年人對性生活的興趣自發(fā)性減退。當(dāng)一兩次性生活不滿意時，更易形成思想負擔(dān)，從而減少性生活。還有一些老年人認(rèn)為，人應(yīng)該保持人體的真陽，應(yīng)當(dāng)清心寡欲，去除邪念，盡量減少性生活。
因此，他們會主動壓抑自己的性欲念，或忍精不射，達到節(jié)欲養(yǎng)“神”的目的。獨身老人常懷念自己的配偶，心理時有消極，性回憶往往比同齡老年夫妻多，并常通過電視、電影等性愛鏡頭，滿足精神上的性體驗。由于性要求不能被子女、社會理解，會使得他們感到煩惱和壓抑，性情變得古怪，有時無故發(fā)脾氣。實施性犯罪的往往也是獨身老人居多。
安享“性”福：老年人的正當(dāng)權(quán)利
老年人有性的要求并不是丑事和壞事，而是正常的生理和心理需要。對老年人來說，性生活不可以沒有，性欲望不應(yīng)該斷絕。不僅僅是老人自己要打消顧慮，還要呼吁社會與家庭正確對待老人的性需求，關(guān)注獨身老人的社會交往與再擇偶要求。
了解老年性生活的特點
老年人的性交流方式是多方面的，感情上的和諧與依戀顯得更重要。老年男性不應(yīng)把性功能的好壞與勃起是否良好和性高潮是否強烈相聯(lián)系，這種傳統(tǒng)看法容易使老人感到憂慮，對自己的性能力喪失信心，產(chǎn)生失望感。只要老年人對自己的性欲有充分的認(rèn)識，就可以擁有符合自己特點的性生活。
老年性生活較少依賴于強烈的性高潮或性發(fā)泄，甚至也不一定總需要性交，而是更多地來自性生活的樂趣，以表達對伴侶的溫柔情感。老年人在性活動中需要充分的擁抱與被擁抱，要善于傾訴或表達感情及接受他人的感情。老年夫妻的雙方互相依戀，會找到更多的情趣和寄托，往往是老年生活的精神支柱。
排解不良心理刺激
調(diào)查表明，經(jīng)常受到精神折磨、抑郁、沮喪的人，性功能往往過早衰退，男性表現(xiàn)為無性欲或不能勃起，女子表現(xiàn)為過早絕經(jīng)，性冷淡。因此，老年人應(yīng)注意情緒的自我調(diào)節(jié)，消除憂慮，排除煩惱，保持樂觀情緒，使自己保持良好的心態(tài)。
避免不必要的焦慮
老年人應(yīng)該抱著積極愉悅的態(tài)度，平和的心情，正確對待性能力下降的事實。年紀(jì)大了，不可能像年輕人那樣容易勃起，勃起的程度也降低，射精相對減慢，射精的能力也較差，這是正常的生理改變，沒必要給自己增加心理上的負擔(dān)?？偱c年輕時相比是不現(xiàn)實的，只能徒增悲傷。
總而言之，老年人要擺脫衰敗心理、羞恥心理、恐懼心理、禁欲心理等不良心態(tài)的影響，使自己的性生活和諧愉悅，充分享受晚年的“性”福生活。
中年男性的主動性一般是通過自信心和自尊心體現(xiàn)出來的。如希望別人采納自己的意見，按自己的意志辦事，而不愿別人指手劃腳；對自己所追求的事情充滿信心，甚至不考慮失??；對任何事情都抱著車到山前必有路的態(tài)度，天塌下來也不們；不愛聽批評；愛與人爭辯；不愿隨大流；自尊心受到損傷時便會怒不可遏等。既熱情洋溢，興趣廣泛，又深沉含蓄，也是男性的一大特點。
男性一般自信心強，自尊心強，意志堅定，執(zhí)著，寬宏大量，興趣廣泛，熱情洋溢，深沉，勇敢，富于冒險精神，不怕挫折。當(dāng)然，男性的個性特征中也有消極的方面，如具有占有欲、優(yōu)越感等。自尊心和自信心強，是男性最顯著的特點。在H常生活中，男性一般表現(xiàn)出主動的姿態(tài)。這在孩提時期就有所表現(xiàn)，如在游戲中，男孩常愛對女孩做出欺負性的惡作劇，而在這種場合，女孩往往是被動者，在男孩的攻擊性行為面前束手無策。這一特點看似矛盾，實際上并不矛盾，貌似沖突的性格特點融于一體，正是男子漢陽剛氣概的表現(xiàn)。男性以剛強之氣震撼人心，體現(xiàn)出男性的自信、自尊、勇敢和剛毅獨立的個性。思維敏銳，聯(lián)想豐富，接受能力強，這也是男性的顯著特征。這可以從分析能力、創(chuàng)造性、感應(yīng)性等方面得到體現(xiàn)。在日常生活中，對同一句幽默的話，往往是男性先作出反應(yīng)；對突發(fā)的事件，通常是男性先作出適應(yīng)性調(diào)整。男性的思維有2個特點，即邏輯性和跳躍性，在對同一事件進行評判時，男性往往表現(xiàn)得更冷靜、現(xiàn)實，這是由其邏輯思維能力較強所決定的。另一方面，男性也易于在思維中進行大幅度跳躍，一條思路不通，可以迅速轉(zhuǎn)換，沿另一條思路繼續(xù)推進；或者有意識地將各種不相干的事物聯(lián)系在一起進行思索，從中找出聯(lián)系。
心理學(xué)家認(rèn)為，中年人應(yīng)有積極向上的樂觀情緒。只有充分認(rèn)識自我，接受現(xiàn)實的自我，才會選擇適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，尋求良好的方法，既不自卑，又不自傲，充滿自信地對待一切。
老年期神經(jīng)癥也是老年人常見的心理障礙。主要有疑病性神經(jīng)癥，焦慮性神經(jīng)癥，強迫性神經(jīng)癥和癔病等四種類型。
(1)老年期疑病癥。
其表現(xiàn)為過分關(guān)注自己身體的變化，尤其是對消化系統(tǒng)的變化非常敏感，常認(rèn)為自己的腸胃患了不治之癥而反復(fù)要求醫(yī)生檢查。由于老人體弱容易得病，有點老毛病是常有的事，因而疑病癥對孝年人來說就成為一種十分合適的癥狀形態(tài)，這便是為什么老年期神經(jīng)癥類型中，疑病癥最多的原因。
(2)老年焦慮性神經(jīng)癥。
其主要表現(xiàn)是不安全感和不幸事件即將發(fā)生的預(yù)感，因而總是惶惶不可終日。在軀體癥狀方面表現(xiàn)為各種植物神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如心悸、口干、吞咽困難、頭昏目眩、多汗、喉頭發(fā)堵、肌張力升高等。焦慮癥可以單獨存在，也可以是老年抑郁癥或老年癡呆的早期癥狀，逯可以是其他軀體疾患的先驅(qū)癥狀。因此，對老年期焦慮癥應(yīng)給予十分重視。
(3)老年強迫性神經(jīng)癥。
主要表現(xiàn)為強迫觀念和強迫行為。雖然自己也知道是毫無疑義的，但還是經(jīng)不住反復(fù)地出現(xiàn)在腦子里，而且越想努力去打消它，不安感越是增強。老年強迫癥也同樣與其強迫性人格特征有關(guān)。對老年人來說，有強迫癥狀的病人，如果不發(fā)生抑郁癥狀，一般不會到精神科就診，故在老年病人中單純強迫癥者較少。
(4)老年癔病。
一般認(rèn)為是患者的癔病性變態(tài)人格的繼續(xù)，但老年期癔病的癥狀并沒有青年患者那樣豐富多彩。主要表現(xiàn)為麻木、感覺喪失等感覺障礙以及失語、運動麻痹、不能站立等運動系統(tǒng)的障礙。有時也會有食欲不佳、嘔吐、腹痛、尿頻等植物性神經(jīng)癥狀。
在老年期神經(jīng)癥狀的發(fā)病因素中，除了家庭環(huán)境等不良外界因素以外，人格因素有十分重要的作用。這是因為隨著年齡的增長，老年人的性格逐漸向自我中心、固執(zhí)、心胸狹隘、多愁、身體衰弱感，欲望不能滿足感，喪失自信心以及孤獨無助感等方向發(fā)展。由于機體日益衰老，各器官功能下降一心理能力也逐漸減弱，這時，只要稍有情緒的刺激，就容易發(fā)生神經(jīng)癥癥狀而導(dǎo)致神經(jīng)病。
對老年期神經(jīng)癥的治療并不困難，但伴發(fā)于軀體疾病者或其所處環(huán)境惡劣而不能改善者治療比較困難，預(yù)后較差。治療的關(guān)鍵在于使患者在隨年齡增長而變化的現(xiàn)實中，還能夠較明確地看到生活的目標(biāo)和自身的價值，并能朝著這個方向去努力，同時要幫助患者能正確對待造成情緒焦慮的不良環(huán)境，進行適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)整，以改善自身的心理狀態(tài)。對于焦慮抑郁情緒較強烈，并伴有失眠的患者，可服用小量的抗焦慮、抗抑郁藥物及安定類藥物，有很好療效。
長時間積累壓力,不單會大大影響心理健康,長遠更會對生理健康做成威脅。
一、生理失調(diào)：由荷爾蒙均衡失調(diào)引起的婦科病，大部分塬因是來自精神壓力，尤其是一些神經(jīng)質(zhì)，不能客觀地看待事物，情緒調(diào)適不良的人，更易造成精神壓力而導(dǎo)致生理失調(diào)?？蓮氖乱恍w育鍛煉，對于解除壓力有很大的成效。
二、肩酸痛、怕冷癥：職業(yè)女性若是長期以相同的姿勢工作，容易消耗體力，而且過度壓抑導(dǎo)致自律神經(jīng)失調(diào)，血管的收縮及擴張失去了平衡，以致肩酸痛，手臂舉不起或輾轉(zhuǎn)難眠?？勺隼祗w操，反復(fù)做前后左右的頸部運動。
三、胃痛：過度專注工作、和上級的人際關(guān)系緊張及人事調(diào)動等情況，都會形成精神緊張性胃痛。其實，當(dāng)精神緊張不斷持續(xù)下去而且不斷壓抑，體內(nèi)器官的活動就會受到干擾，如果胃蠕動的節(jié)奏改變，就會引起胃痛。
四、食欲不振：情緒上的悲傷、煩惱會造成精神緊張，這種情形若是持續(xù)下去，胃的功能會惡化而導(dǎo)致食欲不振。最好的方法是做適度的運動或步行上下樓梯。
五、便秘：精神緊張會導(dǎo)致便秘。消除便秘應(yīng)多喝開水，少吃刺激性的食物，多吃溫性松軟的食物。
六、偏頭痛：煩躁不安悶悶不樂或長時間考慮事情，會集中在大腦引起瘀血，這就是神經(jīng)性偏頭痛的成因。防治的方法是盡量放松心情，通過按摩來改善循環(huán)。
七、失眠癥：要消除由精神壓力引起的失眠癥，在睡前兩叁個小時，就做好睡眠準(zhǔn)備。
男性心理健康，這個現(xiàn)代男性健康的重要指數(shù)，對于每個人的身體和整體身體狀況都至關(guān)重要。這種在早前容易被忽略的人類健康的重要指標(biāo)，如今正受到越來越多的人的關(guān)注。
心理健康其實是一種持續(xù)的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，當(dāng)事人能夠有良好的適應(yīng)能力，具有生命的活力，并能發(fā)揮本身的能力和潛力。心理健康是不好去通過儀器來檢測的。因此有一個評測心理健康的標(biāo)準(zhǔn)就能更好地把握住一個健康的心理狀態(tài)。對于男性來說，承受著更多壓力和責(zé)任的群體，這個標(biāo)準(zhǔn)就顯得更加有必要了。專家分析，心理健康標(biāo)準(zhǔn)的核心是：凡對一切有益于心理健康的事件或活動作出積極反應(yīng)的人，其心理便是健康的。表現(xiàn)在以下幾個方面:
1、了解自己
孔老夫子說過：“知己者明，知人者智?！蔽覀冎挥辛私庾约?，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長處，我們會清楚自己的發(fā)展方向;了解自己的缺陷，我們才會少犯錯誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。
2、面對現(xiàn)實
接受現(xiàn)實心理健康的人對周圍的事物和環(huán)境能作出客觀的認(rèn)識和評價，并能與現(xiàn)實環(huán)境保護良好的接觸;既有高于現(xiàn)實的理想，又不會沉湎于不切實際的幻想與奢望之中;在社會生活中能主動的去適應(yīng)周圍，進而獲得改變現(xiàn)實的機會，而決不會選擇逃避。
3、善與人處
人生活在由他人構(gòu)成的社會中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人將無法生存。有心理學(xué)家統(tǒng)計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。對別人吹毛求疵，動輒向他人發(fā)火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來無盡的煩惱。
4、承擔(dān)責(zé)任
除了襁褓中的嬰兒之外，每個人都有自己的責(zé)任和工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承擔(dān)家庭和社會的重擔(dān)，在工作中獲得謀生的手段并得到承認(rèn)和樂趣。所以，失業(yè)給成人的打擊不僅是經(jīng)濟上，而且是心理上的，它會使人喪失價值感，帶來心理危機。能夠勇敢地承擔(dān)責(zé)任、從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人。而逃避責(zé)任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。
5、控制情緒
情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。反之，經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標(biāo)志。當(dāng)一個人心理十分健康時，他的情緒表達恰如其份，儀態(tài)大方，既不拘謹(jǐn)也不放肆。
6、塑造人格
人格是人所有穩(wěn)定的心理特征的總和。心理健康的最終目標(biāo)就是保持人格的完整性，培養(yǎng)出健全的人格。有一則印度諺語說：態(tài)度決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定人格，人格決定命運。我們的性格和命運正是由我們自己每時每刻的行動自我雕塑而成。
7、有家有業(yè)
家和事業(yè)是成年男性責(zé)任與壓力的源頭。家庭的和睦與事業(yè)的成功絕非水火不容，它們的關(guān)系是相互促進的，“家和萬事興”，無力“齊家”，恐怕也無力"平天下"。在處理好二者之間的關(guān)系時，更應(yīng)具備一個健康的心態(tài)。
8、取之有道
“君子好財，取之有道?！币环矫媸钦f光明正大的增加收入，另一方面也可以說是以一個健康的心態(tài)對待自己的私欲。在嫉妒和眼紅之外，以一顆平常心對待花花世界里的誘惑。老天總是會把機會給那些勤奮的人的。
心理健康是人們在生活中需要去靠攏的，這樣的話精彩就不會少。而作為頂梁柱的男性，如果能在日常生活中，經(jīng)常通過上面的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己的言行，那男性的心理就會是健康的。
導(dǎo)語：俗話說：人性本色。即使是到了一定的年齡，也一直會有著對性的要求。然而對于那些孤獨的老年人來說，他們卻有著這樣的性心理傳統(tǒng)，即人到了老年似乎不應(yīng)再有性的要求了，性功能也必然一落千丈，因此就很少會有人去關(guān)心他們的性心理狀態(tài)，從而使許多老人喪偶后，性興趣，性活動受到嚴(yán)重的壓抑。
其實，性是自然本能的表現(xiàn)，無論是什么階段都存在性的問題。老年人性功能較中年人有所下降，但并不是消失。老年人喪偶后，經(jīng)過一段時間的心理調(diào)適和恢復(fù)，這種本能的，又高于本能的情感(性愛和情愛)也會隨之恢復(fù)。他們渴望性活動，有性興趣，這是自然的，正常的事，無需大驚小怪。
獨身老人的性心理表現(xiàn)主要有以下特點：
1.性回憶增多獨身老年人與同齡老年夫妻相比，性回憶增多。他們與配偶在幾十年生活中建立的性愛和情愛關(guān)系已深深占據(jù)他們的心理。他們常?；貞浥c配偶共同生活的時光，在回憶中得到性的滿足。
2.性興趣轉(zhuǎn)移由于獨身，性生活缺乏，性興趣已不再僅僅是與異性親身的體驗，而是通過電視、電影等性愛的鏡頭，滿足精神上的性體驗。性興趣以乎更廣泛了。
3.性情感復(fù)雜由于傳統(tǒng)的觀念影響，家庭、子女和社會對獨身老年人性要求不予理解，故他們常常感到煩惱和壓抑。既想得到新的伴戀對象，又怕因此造成家庭不和。因而，性情復(fù)雜，在生活中也常表現(xiàn)為無緣無故發(fā)脾氣等。
4.性自慰行為增加獨身老年人尤其是獨身老年婦女，常通過手淫得到性的滿足。據(jù)調(diào)查結(jié)果表明，獨身老年婦女性自慰行為通常比普通老年婦女增加。
獨身老人性心理特征表現(xiàn)程度因人而異，有的老年人表現(xiàn)明顯，有的不明顯，它受著許多因素的影響：(1)傳統(tǒng)觀念;(2)社會環(huán)境;(3)個人文化背景;(4)家庭和睦程度;(5)配偶在時的性生活和諧程度;(6)個人身體狀況等等。
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