身份證能否取代老年優(yōu)待證
老年養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“身份證能否取代老年優(yōu)待證”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
外地老人被排除在本地敬老政策之外
“我在廣州生活和工作了60年，現(xiàn)在70歲了，卻不能享受廣州市老年人的優(yōu)待政策！”孔姨憤憤不平地說。她十年前移民香港，但幾個子女都在廣州，所以她大半時間也住在廣州，但因為沒有廣州市戶口，就領(lǐng)不到老年人優(yōu)待證，她認(rèn)為這極不合理。“別的老年人憑優(yōu)待證就可以免費(fèi)乘車，我卻要買羊城通。當(dāng)年我也參加了開挖流花湖的義務(wù)勞動，但現(xiàn)在進(jìn)流花湖公園卻要買票，心里真是很不舒服?！?/p>
在廣州，像孔姨這樣心里“很不舒服”的老年人還有不少。一位鄭州市的何伯來信說：“我的子女都在廣州工作，他們接我到廣州跟他們一起住，但住了一年，仍然不能享受老年人優(yōu)待政策。我已白發(fā)蒼蒼，上車還要投幣，感覺好像‘低人一等’，所以我還是離開了?！?/p>
目前，只有具有廣州常住戶口的老年人才能享受廣州市老年人優(yōu)待政策，而這種“劃地為牢”式的老年人優(yōu)待政策在全國是一個普遍現(xiàn)象。大多數(shù)城市都把探親旅游，甚至到此定居的外地老人排除在當(dāng)?shù)鼐蠢险咧?。廣州老人到了另一個城市，同樣不能享受當(dāng)?shù)氐睦夏耆藘?yōu)待政策。
人大代表建議用身份證代替老年證
今年三月北京“兩會”期間，全國人大代表王全杰針對此問題發(fā)表了看法，他認(rèn)為，老年優(yōu)待證作為老年人享受各項優(yōu)待和社會福利的主要依據(jù)，體現(xiàn)了各級政府和社會各界對老年人的關(guān)心愛護(hù)，但如果只有持當(dāng)?shù)乩夏陜?yōu)待證才能享受優(yōu)待，那外地老年人和大部分農(nóng)村老年人就無法享受到社會對老年人的優(yōu)待，這樣等于人為地將老人劃分等級，增加了社會的不公平。為此，他建議用身份證取代老年優(yōu)待證，并在全國統(tǒng)一使用。其優(yōu)點是可以簡化辦理老年優(yōu)待證的手續(xù)，節(jié)省了人力、物力和財力，同時打破地方性限制，使老年人能在全國范圍內(nèi)享受各項福利和優(yōu)待。
王全杰代表的建議是否可行？各方人士紛紛發(fā)表看法。大多數(shù)老年人對此都表示贊同，他們認(rèn)為，目前越來越多的老年人喜歡出外旅游或跟隨子女到外地居住，憑身份證享受優(yōu)待既合情理又十分方便。但公交公司方面認(rèn)為不可行，因為司機(jī)不可能對每個上車的老年人核對身份證上的年齡，那樣十分費(fèi)時。有專家建議，如果將老年人的身份證制作成具有老年證功能的特殊身份證，那就可以實現(xiàn)全國“漫游”。一位老齡工作者則認(rèn)為，目前全國各省市老年人優(yōu)待規(guī)定不盡相同，一般只符合當(dāng)時當(dāng)?shù)氐纳鐣?jīng)濟(jì)發(fā)展，目前還無法做到全國統(tǒng)一，因此老年優(yōu)待證仍有存在的必要，也就是說，“地域限制”暫時不能取消。
優(yōu)待老年人是社會的責(zé)任
用身份證取代老年優(yōu)待證，目前看來還行不通，但王全杰代表的這個建議，對在全社會倡導(dǎo)開放的敬老觀無疑具有積極的意義。
影響老年優(yōu)待證在全國通用最大的一道坎是“經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)”。如廣州市目前具有廣州戶籍的老人約90萬名，如果政策惠及外地來穗老人，公共交通部門的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)將會過重。全國各省市情況也大同小異，因此才會出現(xiàn)這種“自己的孩子自己養(yǎng)”的現(xiàn)象。但記者發(fā)現(xiàn)，某些省市已先行了一步。南昌市規(guī)定，外地年滿70周歲以上的老年人，在南昌居住時間超過1個月的，可憑當(dāng)?shù)睾税l(fā)的老年人優(yōu)待證、暫住證和本人身份證辦理免費(fèi)乘車證；在南昌居住時間1個月以內(nèi)，也可以辦理臨時乘車手續(xù)。長沙市和蘇州市也規(guī)定，持外地老年證的老人可以在長沙享受免費(fèi)乘坐公交車的待遇。別的城市做不到的事，經(jīng)濟(jì)并不算特別發(fā)達(dá)的南昌、長沙和蘇州卻做到了。
今天的社會發(fā)展成果是在前人奠定的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的。尊敬和愛護(hù)老年人，讓他們享受各種優(yōu)待是全社會應(yīng)盡的責(zé)任。王全杰代表表示，他十分希望所有的老年人都得到社會的關(guān)愛，使中華民族尊老愛老的傳統(tǒng)美德真正落到實處，和諧社會的建設(shè)真正落到實處。
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1、健康證怎么辦理
1.1、帶上自己的身份證、個人免冠一寸彩色照片兩張,到相關(guān)部門先去前臺詢問工作人員具體流程,填寫個人基本信息,貼上照片(有的地方給免費(fèi)照相,自己問一下),然后去劃價處劃價、再去交費(fèi)處繳納體檢費(fèi)用(各地費(fèi)用不同,北京體檢費(fèi)是63元)。
1.2、然后逐一進(jìn)行各項體檢,先是到檢驗室采血(一般在每天上午9點之前進(jìn)行),采血之后按壓五分鐘左右,以免繼續(xù)出血。然后去做肛檢,主要是檢查是否有大腸桿菌、肝炎等傳染性疾病,如果有肛門疾病,提前向醫(yī)生說明。
1.3、做完體檢之后,詢問工作人員衛(wèi)生法規(guī)知識培訓(xùn)的時間、地點。然后拿著登記表的下聯(lián)到指點時間、地點去參加培訓(xùn)。培訓(xùn)也要繳納費(fèi)用,一般都是10元,各地價格可能會有所差異。培訓(xùn)合格頒發(fā)“衛(wèi)生法規(guī)知識培訓(xùn)合格證”此證有效期兩年。健康證辦理流程
1.4、培訓(xùn)及體檢合格者就可以去相關(guān)地點領(lǐng)“健康證”了。
2、健康證體檢項目有哪些
在體檢之前對于這個問題也一定要了解,這樣才可以順利的體檢,順利的將健康證辦下來,接下來為大家介紹健康證體檢項目。
2.1、檢查雙手,看看是否有手部的疾病,如:灰指甲,或者是其他的皮膚病。
2.2、檢查大便,這項檢查主要是為了檢查肝炎和大腸桿菌這樣的傳染病是否存在。
2.3、進(jìn)行透析檢查,是為了檢查自己的肺部是否有異常,是否存在肺結(jié)核這樣的傳染病。
2.4、進(jìn)行抽血,其目的就是要知道當(dāng)事人是否存在乙肝或者是其他的傳染病。
3、健康證件具有什么作用
健康證是從事幼托機(jī)構(gòu)保育、食品生產(chǎn)經(jīng)營、公共場所服務(wù)、醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)等工作的上崗人員必須持有的證件,主要測查是否有傷寒、活動期肺結(jié)核、痢疾或其他傳染性的疾病。每年必須檢查一次。
健康證辦理注意事項
填表前請了解是否符合你的服務(wù)要求,否則交費(fèi)后不能退款;填表字跡清楚、不缺項。繳費(fèi)后,請查看收費(fèi)單上的姓名是否正確,以便及時修改。
照像后不發(fā)相片, 不得更換受檢人,違者取消檢查資格,所交費(fèi)用恕不退回。既往有病史或現(xiàn)有不適感者和有肛門疾患者可能導(dǎo)致出血,請向醫(yī)生陳述,以便詳細(xì)檢查。
孕婦請勿透視,經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生檢查簽字后,向X光醫(yī)生說明。采血需在每天上午9時前空腹進(jìn)行。體檢前避免劇烈運(yùn)動,忌飲酒和肉類食物,以免影響肝功能化驗結(jié)果。
人們對健康證理解的誤區(qū)
人們對健康證有一些所謂的誤區(qū):一是持有“健康合格證”就說明是健康的。健康證規(guī)定持證人一年進(jìn)行一次健康檢查。人員是流動的,而健康證的查驗是相對靜態(tài)的。有些持證人在檢查后感染了疾病,而他在下次檢查前持有的依然是合格的健康證明。許多疾病隱藏潛伏,帶菌者本身沒有感到癥狀;也有人害怕檢查不合格意味著下崗沒飯吃,不得不刻意回避隱瞞,造成了持有健康證的患者或帶菌者繼續(xù)工作,實際上由于對健康證的濫用導(dǎo)致非服務(wù)行業(yè)因此失業(yè)的例子并不少。
辦理健康證只對服務(wù)對象有利,對于相當(dāng)部分的工作人員來說,則是既出錢又麻煩而且有失業(yè)的風(fēng)險。其實,健康證的內(nèi)容主要涉及傳染病的檢查,是為了保障服務(wù)行業(yè)方的健康安全,對于從事有毒、有害、放射性作業(yè)的人員來說,他們不屬于服務(wù)行業(yè)根本不需要持健康證上崗,所以不能說健康證是了解身體狀況、保障健康安全的有效方式。
1、什么是青光眼
青光眼由于眼壓增高而引起視盤(曾稱視乳頭)凹陷、視野缺損,最終可以導(dǎo)致失明的嚴(yán)重眼病。正常人的眼壓為10～21mmHg(Schitz眼壓計),超過24mmHg為病理現(xiàn)象。眼壓增高可以導(dǎo)致視功能損害,視盤出現(xiàn)大而深的凹陷,視野可見青光眼性典型改變。眼壓增高持續(xù)時間愈久,視功能損害愈嚴(yán)重。青光眼眼壓增高的原因是房水循環(huán)的動態(tài)平衡受到了破壞。少數(shù)由于房水分泌過多,但多數(shù)還是房水流出發(fā)生了障礙,如前房角狹窄甚至關(guān)閉、小梁硬化等。
2、青光眼的高發(fā)人群
眼科專家介紹到,從嬰兒到老人,任何年齡都可患青光眼,但具備以下條件者更易患病:
年齡超過40歲;高度近視;糖尿病;有青光眼家族史;遠(yuǎn)視眼;血液循環(huán)障礙、血壓波動過大。
必須提醒的是,大部分患者早期沒有明顯癥狀;90%的患者對自身疾病不甚了解,當(dāng)視野丟失40%以上時,才會發(fā)現(xiàn)。
3、青光眼的癥狀有哪些
3.1、眼脹痛:青光眼往往和霧視癥同時發(fā)生,但也有單獨出現(xiàn)的的時候。當(dāng)你有眼脹的癥狀時,請不要忽略患青光眼的可能。
3.2、霧視癥:易出現(xiàn)一時性的視物模糊,就好像在霧中看外界景物一樣。如果癥狀輕微、睡上一覺后,癥狀即可消失。
3.3、虹視癥:這種現(xiàn)象是青光眼發(fā)病時的一個很特殊的癥狀,每當(dāng)晚上出現(xiàn)、看見燈光時,尤其是看見圓形燈泡時,可看到燈的四周有五顏六色的光環(huán)。
3.4、偏頭痛:有些慢性青光眼的病人經(jīng)常有偏頭痛,也有全頭痛的,如出現(xiàn)長期頭痛現(xiàn)象,可找眼科醫(yī)生咨詢是否患了青光眼。
如發(fā)現(xiàn)上述類型癥狀,需要警惕青光眼侵襲,青光眼具有很大的致盲性,如果不及時治療,就有可能導(dǎo)致失明。因此建議大家盡早去正規(guī)醫(yī)院檢查確診,便配合醫(yī)生合理治療。
青光眼的治療方法
1、手術(shù)方法:手術(shù)是目前青光眼等病人迫不得已時采用的一種方式,成功率較高,但由于眼疾是一種復(fù)雜的疾病,跟人體的臟器、血液、病癥有很大的關(guān)系。高血壓患者必須等到血壓正常后才可以動手術(shù),60歲以上人有一定的風(fēng)險,因此手術(shù)的安全性與康復(fù)率一直是個大問題。
2、激光手術(shù)療法:癥狀可以得到緩解,但是需要漫長的恢復(fù)時間,眼睛會感染及普通并發(fā)癥。不能馬上知道結(jié)果,術(shù)后通常需要藥物,長期效果不肯定,不能用于所有類型的早期青光眼。
3、中醫(yī)治療:中醫(yī)對早期青光眼的治療方法,優(yōu)勢很大。中醫(yī)上講早期青光眼主要是由風(fēng)、火、痰、郁及肝之陰陽失調(diào),引起氣血失和,經(jīng)脈不利,目中玄府閉塞,珠內(nèi)氣血津液不行所致。一般病來勢猛,臨證施治,除消除病因,治其根本外,同時要注意縮瞳神、通血脈、開玄府、宣壅滯、消積液,盡快改善癥狀,以保存視力。
引起青光眼的原因
1、用眼過度并不合理用藥:白領(lǐng)一族每天面對電腦工作的時間都會在八到九小時,有些甚至?xí)?而當(dāng)眼睛出現(xiàn)干澀,脹痛的癥狀時,只是簡單地用一些眼藥水來緩解,沒有引起重視,長時間的過度用眼、加上對癥狀的忽視及不合理用藥,都會誘發(fā)青光眼病的產(chǎn)生。
2、病因的遺傳:青光眼的發(fā)病與遺傳也有著密切的關(guān)系,如果的家族有患青光眼病的病史,或者患有近視眼、眼底出血、亦或是全身疾病過多,如糖尿病、高血壓的這些人,患上青光眼的幾率將比正常人的大一些。
3、術(shù)后誘發(fā)癥:西醫(yī)對于眼病的治療多選擇激光手術(shù),但是由于各種因素的影響,如大量出血,手術(shù)破壞周邊組織,加重感染,導(dǎo)致纖維性增生,組織功能性下降,從而誘發(fā)其他并發(fā)癥,如白內(nèi)障手術(shù)術(shù)后而引發(fā)的青光眼病就是一典型的例子。
核心提示：《廣州市老年人優(yōu)待辦法》目前正在修訂之中，預(yù)計修訂后的“辦法”將擴(kuò)大穗老年人的優(yōu)待范圍。
昨日，記者從廣州市政府對政協(xié)提案答復(fù)中獲悉，《廣州市老年人優(yōu)待辦法》目前正在修訂之中，將根據(jù)實際情況，研究適當(dāng)擴(kuò)大優(yōu)待范圍（包括離休干部憑老干部離休榮譽(yù)證享受公交免費(fèi)優(yōu)待等問題），逐步提高老年人優(yōu)待水平。
在今年的省“兩會”上，張曉丹等4名省政協(xié)委員聯(lián)名提出提案，建議廣州市完善老年人優(yōu)待政策，給予外地來穗的離休干部及老人享受公交等優(yōu)惠。
廣州市政府在答復(fù)中稱，近年來，已有公園免費(fèi)開放，“羊城通”優(yōu)惠等措施也可惠及到非穗戶籍老年人。
答復(fù)提到，如果將優(yōu)待范圍擴(kuò)大至非穗戶籍老人，一方面將增加巨大的財政開支；另一方面，對優(yōu)待服務(wù)單位將造成巨大的工作壓力。因此，老年人優(yōu)待的范圍，要視廣州市財政狀況和公共資源承受能力逐步適當(dāng)擴(kuò)大。
答復(fù)同時透露，目前已成立由市民政部門牽頭、各有關(guān)部門參與的《優(yōu)待辦法》修訂工作小組開展修訂工作。
1、上60歲老人駕駛證要每年體檢嗎
駕駛員到了60歲,就需要每年體檢一次,將體檢報告交到當(dāng)?shù)亟煌?若體檢合格就可以繼續(xù)駕駛汽車。如果年齡超過70周歲就不可以申請C1駕駛證了,但持有駕駛證的人,駕駛證不會作廢的。
2、申領(lǐng)駕駛證年齡條件
2.1、申請小型汽車、小型自動擋汽車、輕便摩托車準(zhǔn)駕車型的,在18周歲以上,70周歲以下。
2.2、申請低速載貨汽車、三輪汽車、普通三輪摩托車、普通二輪摩托車或者輪式自行機(jī)械車準(zhǔn)駕車型的,在18周歲以上,60周歲以下。
2.3、申請城市公交車、中型客車、大型貨車、無軌電車或者有軌電車準(zhǔn)駕車型的,在21周歲以上,50周歲以下。
2.4、申請牽引車準(zhǔn)駕車型的,在24周歲以上,50周歲以下。
2.5、申請大型客車準(zhǔn)駕車型的,在26周歲以上,50周歲以下。
3、申領(lǐng)駕駛證的身體條件
3.1、身高:申請大型客車、牽引車、城市公交車、大型貨車、無軌電車準(zhǔn)駕車型的,身高為155厘米以上。申請中型客車準(zhǔn)駕車型的,身高為150厘米以上。
3.2、視力:申請大型客車、牽引車、城市公交車、中型客車、大型貨車、無軌電車或者有軌電車準(zhǔn)駕車型的,兩眼裸視力或者矯正視力達(dá)到對數(shù)視力表5.0以上。申請其他準(zhǔn)駕車型的,兩眼裸視力或者矯正視力達(dá)到對數(shù)視力表4.9以上。單眼視力障礙,優(yōu)眼裸視力或者矯正視力達(dá)到對數(shù)視力表5.0以上,且水平視野達(dá)到150度的,可以申請小型汽車、小型自動擋汽車、低速載貨汽車、三輪汽車、殘疾人專用小型自動擋載客汽車準(zhǔn)駕車型的機(jī)動車駕駛證。
3.3、辨色力:無紅綠色盲。
3.4、聽力:兩耳分別距音叉50厘米能辨別聲源方向。有聽力障礙但佩戴助聽設(shè)備能夠達(dá)到以上條件的,可以申請小型汽車、小型自動擋汽車準(zhǔn)駕車型的機(jī)動車駕駛證。
老人駕駛的注意事項
1、熟悉路況。事先安排好行車路線。在開車的時候就專心開車,不要花精力找路,也盡量不在上下班高峰期上路“湊熱鬧”。
2、定期體檢。盡量在身體健康,且沒有壓力的情況下開車。老年人只要年齡超過60歲,最好都能每半年進(jìn)行一次身體檢查。
3、關(guān)注天氣。秋冬季節(jié),氣候變化無常,這里提醒中老年司機(jī)朋友,盡可能在天氣好的白天駕駛。
4、常年備藥。了解服用的藥物。問問大夫自己平時服用的藥物中有沒有影響開車的,如果有,盡量請大夫換一個處方。
5、結(jié)伴而行。中老年人在駕車時最好結(jié)伴而行,尤其是在長時間行駛途中可以互相照顧。當(dāng)同伴覺得你今天狀態(tài)不好時,也盡量不要駕車。
6、避免疲勞。疲勞是開車的大忌,切不可在駕車時逞能,要量力而行。
國外高齡駕車情況及措施
美國:司機(jī)年齡沒上限。其中,佛羅里達(dá)州法律規(guī)定,80歲以上的駕駛?cè)嗽谏暾堁悠隈{照時,須親自到監(jiān)理站接受視力測驗,或提供由眼科醫(yī)師開具的視力測驗證明;伊利諾伊州法律規(guī)定,75歲到80歲的老人須每4年延期駕照一次,并接受路考。81歲到86歲的須每兩年接受一次路考,87歲以上的須每年接受路考。
英國:老人駕車年齡沒上限。70歲以上的老人若想保留駕駛資格,每隔3年須聲明沒癲癇、糖尿病、心臟病等病癥。目前,總計有137名超過100歲的老人持有駕照。
韓國:老人駕車年齡沒上限。但規(guī)定超過70歲的老人須通過認(rèn)知能力檢測才能繼續(xù)持有駕照。
德國:駕照可終身持有,且不要求老年駕車者定期體檢。也就是說,若老人有駕照,只要愿意就有權(quán)開車上路。
日本:目前監(jiān)管層對持續(xù)增長的老年司機(jī)交通事故發(fā)生率表示擔(dān)憂,并采取措施限制老年司機(jī)駕駛。如75歲以上的駕車者在更換駕照時要進(jìn)行老年癡呆癥測試。
對于女性來說，一旦身體虛了，那么不僅健康受到影響，同時也會直接影響到女性的美貌，所以我們一定要及時的采取措施解決這四種虛證狀況。那么下面小編就為大家介紹下這四種虛證的對癥調(diào)理方，讓女性能夠更好的調(diào)理自己的身體，做好養(yǎng)生保健的工作。
一、血虛
多吃黑紅色食物
黑色和紅色的食物最補(bǔ)血，其中最有代表性的是烏雞、豬血、豬肝、蓮藕、黑木耳、赤豆、菠菜、黑芝麻等，以及水果中的紅棗、桑椹、葡萄、桂圓等。
推薦一款補(bǔ)血甜湯
水發(fā)黑木耳50克，花生50克，紅棗15枚，山藥100克，冰糖適量;把所有原料洗凈放入砂鍋，加適量的水，燉煮2小時左右即可。每天喝一大碗，堅持一星期就有效果。
中藥當(dāng)歸最補(bǔ)血
當(dāng)歸是中醫(yī)最為常用的補(bǔ)血中藥，性情溫和，可用來煲湯、泡水喝;阿膠，也有滋陰補(bǔ)血的功效;而何首烏對血虛者產(chǎn)生的頭暈?zāi)垦?、面色蒼白、腰膝酸軟等癥狀有很好的改善效果。
按摩補(bǔ)血穴位
每天花15分鐘按摩補(bǔ)血四大穴位，也能輔助調(diào)節(jié)血虛。這四個穴位分別是關(guān)元穴(臍下約1.5寸處)、氣海穴(肚臍下方約3寸處)、足三里穴(外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)1橫指處)、三陰交穴(下肢內(nèi)踝上3寸、脛骨后緣處)。
減肥悠著點
很多女性在減肥的時候都會追求速成，而忽視了對于健康的注意。事實上，過度的減肥，比如過度節(jié)食、過度運(yùn)動等等，最終都會導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)健康問題。尤其是其中的過度節(jié)食，更是非常容易就會導(dǎo)致血虛的狀況。所以減肥一定要采取科學(xué)的方法。
特別叮嚀
中醫(yī)診斷的血虛癥中有一部分是貧血患者，但不是所有被診斷為血虛癥的人，都會出現(xiàn)貧血的化驗指標(biāo)。氣血雙向調(diào)理是遠(yuǎn)離血虛贏得健康的第一步。因此，在選用補(bǔ)藥時還應(yīng)適當(dāng)加些補(bǔ)氣藥物，如黃芪、黨參、鹿茸、甘草等。
二、氣虛
多青睞蘿卜大棗
氣虛的女性在秋冬季節(jié)應(yīng)該多吃蘿卜、大棗等食物，可用來燉排骨，美味又補(bǔ)氣。最常用的補(bǔ)氣食物還包括小米、粳米、糯米、扁豆、香菇、牛肉、豬肚、雞肉等。氣虛的人最好忌食山楂、大蒜、香菜、胡椒、蕎麥、柚子、菊花等。
人參最補(bǔ)氣
氣虛的代表補(bǔ)品為人參，而人參的吃法是有講究的。一般來說，氣虛而體質(zhì)稍偏熱的女性以服用西洋參為宜，西洋參性情較溫和，氣虛偏寒者應(yīng)用紅參進(jìn)補(bǔ)，紅參有補(bǔ)氣溫陽的功效;單純氣虛者可服用白參，氣虛較嚴(yán)重者可服用野山參。血壓高者不適宜用人參來進(jìn)補(bǔ)。
補(bǔ)氣食療3款
山藥薏仁茶
淮山藥、薏米仁各9克，水煎代茶飲，常飲可使人中氣足、精神好、臉色佳。
排骨四神湯
排骨600克、山藥15克、蓮子15克、白茯苓10克、薏仁15克、芡實10克，一起煮成湯，非常適合氣虛之人，有健脾止瀉、提振食欲等作用，便秘者應(yīng)少食。
山藥粥
山藥30克、粳米150克，加水適量，煮粥。此粥可補(bǔ)中益氣、益肺固精。特別是山藥中含有淀粉酶等營養(yǎng)成分，最適合氣虛體質(zhì)者。
考慮補(bǔ)氣藥物
除人參外，最常用的補(bǔ)氣藥物還包括黃芪、太子參、黨參、茯苓、白術(shù)、山藥、炙甘草、靈芝、五味子等，可以用來煲湯。當(dāng)然，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些有補(bǔ)氣功效的中成藥。
三、陰虛
減少發(fā)火
陰虛的人通常性情急躁，容易上火。陰虛的人首先要頤養(yǎng)情志，遇事不慌，減少動怒，多和人溝通，學(xué)會及時轉(zhuǎn)移不良情緒，平日起居要有規(guī)律，保證充足的睡眠。
食物也養(yǎng)陰
陰虛者，宜多食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食物，如甲魚、海參、鱉、燕窩、百合、鴨肉、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、梨等。
中藥來幫忙
補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰的藥物包括石斛、枸杞子、龜板、阿膠、生地、麥冬、玉竹、冬蟲夏草等。枸杞性平、味甘，具有滋陰補(bǔ)血、養(yǎng)肝明目的作用，可以泡水代茶飲，也可以和龍眼、粳米等一起熬粥食用;龜板和茯苓等一起制成的龜苓膏也很適合陰虛之人。另外，阿膠能補(bǔ)血滋陰，對于消除手足熱、心煩有很好的效果。
服六味地黃丸
對于陰虛的女性來說，服六味地黃丸也是一種不錯的保健方式。不過要注意的是，六味地黃丸并不是針對所有陰虛的女性都能夠適用的，最好的方式還是去咨詢醫(yī)生，然后根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用藥物。而且只有陰虛癥狀比較嚴(yán)重的女性才需要服用六味地黃丸。
四、陽虛
養(yǎng)陽先養(yǎng)腎
五臟之中，腎為一身的陽氣之本，故當(dāng)著重補(bǔ)之。除多吃山藥、干貝、枸杞、黑芝麻外，還要保持有規(guī)律的工作和生活，放松心情，少熬夜，別讓自己過度勞累，養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。
快樂的人不陽虛
保養(yǎng)陽氣的關(guān)鍵在于有一個快樂的心情。中醫(yī)認(rèn)為，人的心態(tài)分為七情：喜、怒、憂、思、悲、驚、恐，分別對應(yīng)著我們的心、肝、脾、肺、腎。而七情也分陰陽，因為喜是屬于陽，悲屬于陰，如果我們每天快快樂樂地生活，我們體內(nèi)的陽氣就會充盈。
動則生陽
適當(dāng)運(yùn)動不但可以強(qiáng)壯體內(nèi)的陽氣，還能幫助把熱量輸送到身體的各個部分。瑜伽、太極拳、慢跑等都是很適合的項目。但注意別劇烈運(yùn)動，以免出汗太多，損傷陽氣。
食物壯陽
平時可多食有壯陽作用的食品，如狗肉、羊肉、韭菜、核桃仁、辣椒、鰱魚、黃鱔、鯽魚等;棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿、榴蓮等這些熱情的水果，也有溫中散寒、助陽的作用。
食療兩款
鹿茸燉雞
鹿茸2克，枸杞子10克，生姜3片，去骨雞肉50克，加水燉熟，吃肉喝湯，對體弱陽虛引起的頭暈怕冷、腰膝酸軟、夜尿頻多等癥狀有很好的療效。
砂仁牛肉
牛肉300克，砂仁10克，陳皮2克，生姜5克，調(diào)味料少許，牛肉洗凈切大塊，沸水汆，去血水，與砂仁、陳皮、生姜、桂皮、蔥等加水共燉至熟爛。此湯特別適合脾胃虛寒、肢體倦怠、四肢不溫等癥狀的人。
以上就是針對四種虛證的對癥調(diào)理方，大家可以根據(jù)自己的實際情況選擇合適的方法。另外，對于女性養(yǎng)生保健來說，冬季是一個需要加以重視的季節(jié)。所以下面小編就為大家介紹下女性冬季養(yǎng)生必須注意的兩點事項，讓大家能夠在冬季更好的呵護(hù)自己的身體。
1、冬季洗浴要保濕防燥
冬季洗浴有四忌，忌洗太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強(qiáng)。否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周1~2次為宜。
洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層干燥、脫落。
2、穿著柔和，注意衣服搭配
冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等。
同時還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，里面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產(chǎn)生靜電為宜。
結(jié)語：每個女性都希望自己能夠擁有健康的身體，那就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及養(yǎng)生習(xí)慣。上述小編介紹的這些內(nèi)容，對于女性的養(yǎng)生保健工作能夠提供幫助，大家一定要認(rèn)真的學(xué)一學(xué)哦!大家在自己享受健康的同時也不要忘記與周圍的朋友分享下哦!
男人有很多種身份，父親才是其中最偉大的那個。因為閃耀著人性的光輝。
做情感方面的內(nèi)容難以避免的看了很多口述故事。雖然朋友們一再提醒我，雖然我自己也知道，這些一面之詞的、刊登在報紙上卻不能算新聞的稿件，不能當(dāng)真，卻還是經(jīng)常因故事里男主角的冷酷無情而心驚肉跳。特別是當(dāng)傾訴的主人公是女人時，我常?？吹眯呐K抽搐，不停的感嘆，這些男人怎么那么沒人性。
鑒于進(jìn)行口述的人社會各階層都有，三教九流男人的眾生像在各大報紙的這種欄目中一一展開。有貌似斯文實則冷酷奸詐的“衣冠禽獸”，還有更多粗魯如暴徒的社會底層男人，對妻子兒女痛下狠手或不聞不問，在心靈和身體、精神和物質(zhì)上進(jìn)行雙重折磨，讓家人生活在痛苦的地域之中。
這些女人，往往是抱定女人一定要結(jié)婚嫁人的念頭。因為一定要嫁，所以給了自己嫁給壞男人的機(jī)會。而這些男人，鑒于我們整個兒社會都缺乏尊重生命的教育，我只能感慨“不把別人當(dāng)人看”不完全是他們的錯。但他們是男人，是強(qiáng)者，能夠把自己的意志和力量強(qiáng)加給別人，于是這罪惡便顯得更加突出。
尤其是男人把粗暴加在孩子身上的時候。他們自己的孩子。
經(jīng)年累月的看男人的惡行，我也擔(dān)心會漸漸失去對男人的信心。雖然理智告訴我，出現(xiàn)在口述故事里的可能是少數(shù)男人中的百分之幾典型個案。我得一直努力說服自己，現(xiàn)實生活中男人都和女人一樣有愛心，有感情，愛女人，愛孩子。
一個多年的朋友在年滿25歲之際開始想結(jié)婚，想有自己的孩子，開始想有一個家庭，并樂于為之負(fù)責(zé)。我清楚的記得，多年之前，當(dāng)我們都是十幾歲的學(xué)生，他是多么叛逆的少年。如今的他，走在街上碰到迎面走來的寶寶，會喜歡得愛不釋手，愛的感情從他身上滿溢出來。
孩子從女人的身體里蛻變出來，女人愛孩子愛得理直氣壯。可同樣賦予了孩子生命的男人，與孩子的關(guān)系卻更加微妙。社會賦予男人對繼承人的愛，對延續(xù)生命者的愛，卻仍無法抹掉不分性別的人性共同點，對生命的愛。
男人熱愛孩子，卻更容易在撫養(yǎng)孩子的過程中不知所措。父親們往往低估了在孩子成長中應(yīng)起的作用，低估了會對孩子成長造成的影響。母性多半源自天成，做父親卻大部分需要習(xí)得。如何做男人都需要男人靠學(xué)習(xí)獲得，更何況如何做父親。
和女人相比，男人對孩子的愛更讓人動容。曼斯菲爾德的短篇小說《小姑娘》這樣寫到：
小姑娘為給爸爸準(zhǔn)備生日禮物，毀掉了爸爸的重要文件，遭到了爸爸一頓嚴(yán)厲的訓(xùn)誡。小姑娘撲到奶奶懷里哭訴：“世界上為什么要有爸爸這么可怕的東西呀?！彪S后，奶奶和媽媽不在的暴風(fēng)雨夜里，小姑娘被雷聲驚醒，驚恐的哭泣。爸爸舉著蠟燭走進(jìn)房間，把小姑娘抱到自己的臥室。滅掉香煙，把攤在床上的文件挪開，給小姑娘蓋好被子，抱著她入睡。小姑娘想，爸爸是好人。
看到這里，我總會流淚。十幾歲就遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)的曼斯菲爾德，一定常常在心里想念著自己的爸爸。
男人有很多種身份，父親才是其中最偉大的那個。因為閃耀著人性的光輝。
1、痤瘡能否治好
答案是肯定的,痤瘡并不是治不好的疾病,如果患者已經(jīng)受到了痤瘡的困擾,需要治療的話,就應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療,自己摸索著治療是不會有好的效果的,只有正規(guī)醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)生,才會根據(jù)患者的病情針對性的治療,盲目的治療,只會越來越嚴(yán)重。
2、治療痤瘡的注意事項
患者在長痘期間一定不要用手?jǐn)D壓痤瘡,以免引發(fā)細(xì)菌感染,產(chǎn)生痤瘡。另外額頭前不要留劉海,以防頭發(fā)上的灰塵等導(dǎo)致痤瘡加重。
要注意衛(wèi)生,常常與臉部接觸的被子、枕頭、洗臉毛巾等,要勤洗勤換,在陽光下曝曬,能避免細(xì)菌滋生,因為紫外線有很好的殺菌效果。
應(yīng)該注意飲食,不要吃辛辣刺激、油煎油炸、蛋糕甜點等食品,容易引發(fā)痤瘡,飲食要以清淡為主,多喝水,多吃新鮮水果對皮膚很有好處。
3、痤瘡的日常清潔
堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分,不會對暗瘡再造成刺激。
不能過度清潔皮膚。因為清潔過度會刺激細(xì)胞分泌更多油脂,形成惡性循環(huán)。
卸妝、潔面必須分別進(jìn)行,因為只有含油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品。
要用專用海綿輔助洗臉,讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫,再用海綿使泡沫增加;把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻梁等處順序輕刷,最后用溫水沖走泡沫,再用冷水拍臉。
為什么會出現(xiàn)痤瘡
大便干燥:時常大便干燥影響胃腸功能,心血管功能的正常發(fā)揮。不利于身體健康,升者不升,降者不降,毒素上升可導(dǎo)致頭暈,疲乏,口舌生瘡,牙齦腫痛,毛細(xì)血管擴(kuò)張,這些都可嚴(yán)重影響皮膚的新陳代謝。
偏嗜辛辣、油膩、煙酒者:偏嗜麻辣,煙酒可引起大便干燥,營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不平衡,損害胃腸功能,使痤瘡發(fā)生。
海鮮產(chǎn)品:熟食、生食物均可誘發(fā)痤瘡發(fā)生。
油性皮膚:油性皮膚者容易產(chǎn)生痤瘡,阻塞毛孔。
空氣污染:污染的空氣中重金屬離子增多,堵塞毛孔,損傷皮膚;使皮膚受過量紫外線照射,另外,環(huán)境噪音可使皮膚處于緊張的防御狀態(tài),影響皮膚代謝。
劣質(zhì)化妝品:外用劣質(zhì)化妝品長期刺激皮膚,并使毛囊孔堵塞,容易誘發(fā)痤瘡的形成。
冷熱溫差大:長期處在冷熱溫差較大的空調(diào)環(huán)境中,這也是痤瘡誘發(fā)因素。
治療痤瘡的小妙招
針刺背上的丘疹：臉上長痤瘡的人,一般背部也會長小的丘疹。我先把家里的縫衣針用酒精消毒,然后幫女兒把脊柱兩旁各挑破兩個丘疹,擠出里面的黃色液體。這樣堅持了兩個多月,臉部的痤瘡就減輕了不少。
白果泡酒涂抹患處：買30克白果,碾碎,用75%的酒精密封泡制,一周以后用泡好的藥酒涂抹有痤瘡的部位,每天涂兩到三次。涂抹了半個月后就看出效果了,后來有堅持了一段時間時間以鞏固療效。
拔罐法：痤瘡嚴(yán)重的人可以用拔罐的方法來根治。取大椎、肺俞、脾俞幾個穴位。我女兒第一次拔的時候拔出來很多白白的粘稠的東西,看著很惡心,拔了七八天后就沒有那種東西了,臉上也變得光滑了。
雪梨芹菜汁:芹菜100克,西紅柿1個,雪梨150克,檸檬半個。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁,飲用,每日1次。功效清熱,潤膚。適用于痤瘡的輔助治療。
在生活中男性早泄是非常常見的一種現(xiàn)象，當(dāng)男性得了早泄之后，男性在性生活上就會特別的沒有自信，而且也會因為早泄而導(dǎo)致性生活不和諧，早泄還容易造成陽痿，所以一定要及時的進(jìn)行治療，而且在治療期間應(yīng)該盡量避免發(fā)生性關(guān)系，保存自己的實力，那么早泄是否能夠徹底治好呢?
不吃藥治早泄的方法有哪些?
1、間斷式性交法。在性交活動中，男性當(dāng)有射精預(yù)感時，立即停止陰莖的提插，把陰莖留在陰內(nèi)，女性在性興奮時陰道擴(kuò)張，陰莖頭沒有接觸陰道壁，可以降低龜頭的刺激而降低性興奮，等到射精預(yù)感完全消失，再行性交活動。如此反復(fù)間斷式性交，可以防止早泄。
2、下拉陰囊和睪丸法：在性交活動中，男性在射精預(yù)感到來時，可見陰囊收縮。睪丸提高，此時可通知女方用手輕輕將男性的陰囊和睪丸向下牽拉，這樣可降低男性性興奮，以延緩射精的時間，達(dá)到防治早泄的效果。
3、男性戴用避孕套進(jìn)行性交，可以減輕陰莖的摩擦，從而降低男性性興奮的敏感性，延長性交時間，避免早泄。如果一個效果不明顯，可以使用雙層避孕套以降低陰莖與陰道壁之間的摩擦感，也可以降低刺激程度。
4、恥尾肌鍛煉法。由于男性射精與排尿都經(jīng)由同一尿道，所以，這兩種生理現(xiàn)象涉及的肌肉有許多是相同的，雖然也有不少是不同的。因此，進(jìn)行中斷排尿的練習(xí)還是大有裨益的。這種方法指的是在排尿時，先排出一部分，停頓一下，再排、再憋住，分幾次才把尿排完。
5、通過選擇性交時間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，精力充沛;先睡一覺然后性交，避免緊張;一次射精后，當(dāng)晚再度同房，時間肯定延長;先手淫射精，不應(yīng)期過后再性交，都能達(dá)到延長時間的作用。
溫馨提示：以上就是不吃藥治療早泄的方法，但記住只適合早泄癥狀較輕的患者，或者是心理因素引起的早泄。其實，在早泄的治療方法中，藥物治療早泄是最安全的，醫(yī)生會根據(jù)早泄患者的病情，選擇合適的藥物，只要堅持，是有望治愈早泄的。
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