可以變白的食物
2021-02-07許多中老年人都為自己日漸增多的白發(fā)發(fā)愁。引起頭發(fā)變白的原因有很多，但攝取主食和肉蛋白量少導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，是非常重要的因素。下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
決定頭發(fā)顏色的因素是頭發(fā)中色素顆粒的多少，與發(fā)根乳頭色素細(xì)胞的發(fā)育生長情況有關(guān)。頭發(fā)由黑變白，一般是毛發(fā)的色素細(xì)胞功能衰退，當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時，頭發(fā)就完全變白了。正常人從35歲開始，毛發(fā)色素細(xì)胞就開始衰退。但是，如果不好好保護(hù)的話，黑發(fā)有可能會提前變成白發(fā)。
古人說，發(fā)為血之余,意思是說頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要依賴于腎臟精氣之充衰，以及肝臟血液的濡養(yǎng)。不吃或少吃米谷等主食，必然會傷脾胃，而且還會傷及肝腎。人在青壯年時肝的氣血充盈，所以頭發(fā)長得快且光澤，而到了年老體衰時則精血多虛弱，毛發(fā)變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營養(yǎng)不足所造成的。李長平說，五谷雜糧中富含淀粉、糖類、蛋白質(zhì)、各種維生素和某些微量元素（如銅）
更多>>潔白整齊的牙齒會增加微笑的力量，下面小編告訴大家一些拯救黃牙齒的食物，希望大家在堅持正確刷牙的前提下，也堅持吃這些食物。
1、芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。
2.香蕉
熱帶水果含高維c可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
3、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙；經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅固。
4、芥末
內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
5、薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
6、水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓
更多>>很多人都知道，皮膚白會顯得人漂亮，但是隨著年齡的增長，皮膚漸漸失去了彈性，變得松弛，而且開始暗黃，我一直也被這個問題所困擾，所以每天都會花很長的時間往自己臉上一層一層的抹護(hù)膚品，大家都知道這樣治標(biāo)不治本。有人說食物也可以讓人美白，下面我們來一起看一下吃什么食物可以讓皮膚變白呢?
1、多食豆制品
豆腐、豆?jié){等都是豆制品，它被稱為天然的植物激素，女性在日常生活中應(yīng)該多吃豆腐，特別是踏入中年期的女性。吃豆腐不僅可以幫助女性調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌激素，從而達(dá)到延緩更年期的功效。
除此之外，由于豆腐具有調(diào)節(jié)雌激素的功效，因而可以很好的養(yǎng)護(hù)卵巢，從而達(dá)到潤膚的功效。經(jīng)常吃豆腐，可以讓你的皮膚也變得像豆腐一樣水靈靈，白嫩嫩。
2、牛奶
要想讓皮膚變白，牛奶是必不可少的，它可是一個好東西，其中不僅僅含有豐富的礦物質(zhì)，同時還含有蛋白質(zhì)等人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。專家指出，每天晚上睡覺前堅持喝一袋牛奶，不僅僅可以幫助你很好
更多>>愛美之心人人有之，每個人都有追求美的需要，人們常說一白遮百丑，的確如此，如果一個人的皮膚很白的話，很多皮膚問題都會迎刃而解，所以人們會使用各種各樣的美白面膜，目前市場上的面膜種類有很多，大部分都有美白作用，大家要根據(jù)自己的實際情況來進(jìn)行選購。
用什么面膜可以變白？
油性肌美白攻略
油性肌膚最大的問題就是毛孔粗大，易出油，易長痘。肌膚冒著油但其實干燥缺水，不易長斑。
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醒膚潤澤黑膜的備長炭吸附肌膚多余油脂和污垢，還原肌膚凈澈。多重天然植物精粹，深度滋養(yǎng)，細(xì)致毛孔。平衡潤養(yǎng)，抑制多余油脂分泌。
靈芝清透黑膜含珍稀食材，排濁養(yǎng)膚，提高肌膚水潤度，調(diào)節(jié)水油平衡，收細(xì)毛孔。抑制肌膚痘痘和出油問題。
干性肌美白攻略
干性肌膚容易干燥缺水，不易長痘，卻容易滋生細(xì)紋干紋，肌膚無光澤等問題。對于干性肌膚來說，想要美白，就一定要以補(bǔ)水為前提。
推薦：玫瑰花水面膜+玻尿酸補(bǔ)水
更多>>俗話說，一白遮三丑，擁有白皙的皮膚是很多人尤其是女生所渴望擁有的，不僅能夠擁有更多的魅力和吸引力，讓自己看著也比較舒服，擁有更加白皙的皮膚也讓人感覺更加干凈，因此，怎么樣讓皮膚變白就成了一個比較重要的問題，根據(jù)前人的經(jīng)驗，其實有很多方法可以讓讓皮膚變白。
在生活中，很多人都對自己的皮膚太黑感到特別煩惱，一直都想尋找一些變白的方法，讓自己的皮膚變白變亮，讓自己重新找回自己想要的自信心。為了幫助你們找到更多的變白方法，文章將為你們詳細(xì)的幾種常見的變白方法，相信在不久的將來，你們的皮膚會重現(xiàn)美白狀態(tài)。
如果你想要讓自己的皮膚變白，有很多種方法可以幫助到你，但我們要選擇一些適合自己體質(zhì)的美白方法，這樣才不會對我們的皮膚造成傷害，也讓我們皮膚得到更好的保養(yǎng)和改善，恢復(fù)美白的膚質(zhì)。
美白方法1. 要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月臉就會白嫩。
美白方法2 .睡前用最便宜的化妝棉加
更多>>所有女孩子都希望自己的皮膚變白，可是事與愿違，很多人的皮膚天生黑。自己的父母本身皮膚就比較黑，所以孩子的皮膚也很難是白色的。有些人希望通過后天手段讓自己的皮膚變白，但是目前來說并沒有很好的手段完成這件事情。所以，女孩子們需要注意防曬。那么，遺傳黑可以全身變白嗎？
1、每天一杯檸檬水檸檬里面維c的含量很多，每天喝一杯原滋原味的檸檬水會起到很明顯的效果。當(dāng)然，每天用新鮮的檸檬切成片，然后再加入些許蜂蜜泡水效果會更好。
2、每天喝八杯水每天八杯水的最佳時間：第一杯水：6點(diǎn)半，排毒又養(yǎng)顏；第二杯水：8點(diǎn)半，體貼又健康；第三杯水：11點(diǎn)，解乏又放松；第四杯水：12:50，減負(fù)又減肥；第五杯水：下午3點(diǎn)，提神又醒腦。第六杯水：下午5點(diǎn)半，消化與吸收；第七杯水：晚上7點(diǎn)，解毒又排泄；第八杯時：晚上9點(diǎn)，預(yù)防血稠。
3、出門旅行前兩個星期多吃維c如果你即將準(zhǔn)備出門旅行，去海邊或者爬山，這些地方都是紫外線比
更多>>痘痘是人們?nèi)粘Ｉ钪兴苡龅降谋容^常見的一種皮膚問題。臉上長痘很多時候都是由于日常的作息時間不規(guī)律和飲食方面不均衡導(dǎo)致的，有個長痘經(jīng)歷的人都會知道豆豆在早起主要是一個紅疙瘩伴有一點(diǎn)疼痛。到了后期就會出現(xiàn)乳白色的皰疹。很多人看到了痘痘變白了之后，都選擇用手去擠。那么痘痘變白了，可以擠嗎?
痘痘變成白色是因為其中含有的皮脂腺分泌物達(dá)到一定的量之后堵塞毛孔，引起閉合性粉刺造成的。如果是痘痘變紅很可能是因為發(fā)炎了，需要及早進(jìn)行消炎處理，幫助痘痘消除;痘痘變黑是因為暴露在空氣中被氧化的結(jié)果。
痘痘變白了應(yīng)不應(yīng)該擠
痘痘變白了是不應(yīng)該擠的。不管是用手?jǐn)D還是用擠痘痘工具，在消毒不嚴(yán)格的狀態(tài)下，很容易造成細(xì)菌的交叉感染，加重痘痘。而且如果是擠痘痘的時候手法不對不能夠幫助祛痘還容易引起痘印、痘坑。
痘痘變白了怎么辦
痘痘變白了該怎樣護(hù)理痘痘肌膚呢?
1、多喝水，清晨沒有進(jìn)食之前可以先喝一大杯水，辦證過戶清腸
更多>>在中國皮膚的顏色是健美的重要標(biāo)志。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關(guān)。而飲食的調(diào)整能減少黑色素的合成，有助于黑皮膚變白。
少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)。也就是說，黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了，皮膚就可以變白了。所以應(yīng)少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
多攝入富含維生素c的食物。化學(xué)實驗證明，黑色素形成的一系列反應(yīng)多為氧化反應(yīng)，但當(dāng)加入維生素c時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素c的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。
注意攝入富含維生素e的食物?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，維生素e在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩(wěn)定化合物的過氧化。而人體內(nèi)的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素e則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素
更多>>本文導(dǎo)讀：一白遮三丑，這個道理人人都知道，但并不是每個人天生就有潔白無瑕的肌膚，偏黃偏黑的膚色多了去，而在炎熱的夏季里面，經(jīng)常暴露在陽光底下，即使做好了防曬措施，也難逃被曬黑的劫數(shù)。既然無法根治，那我們就應(yīng)該才飲食上面去下手，盡量少吃以下這些食物，能夠使你變白。
一、深色食物
深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān)。與此同時，也應(yīng)少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。
深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)的魚類、海參等肉食。此外，還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
二、油炸食物
油炸食物是許多人的心頭好，聞起來香辣可口的油炸食物吃進(jìn)去可是有大害處。
油炸食物吃了不僅容易胖，而且內(nèi)含的氧化物會加速肌膚的化，所以應(yīng)盡量少食，如果
更多>>現(xiàn)在的女生要在生活中工作中都做到非常的努力，當(dāng)然也會面對極大的壓力，在很多時候甚至要熬夜敢工作，這樣就會造成皮膚出現(xiàn)暗沉、長斑點(diǎn)和皮膚變得粗糙等現(xiàn)象。對于很多的女生來說總是希望自己的臉可以潔白水嫩，這樣整個人看起來也會更加精神的，其實只要在洗臉的時候使用一些小技巧就會讓皮膚變白的。
白醋
白醋也是我們經(jīng)常用來美白清潔的方式，把臉進(jìn)行初次的清潔后，再取一盆干凈的水來，滴入7~8滴醋進(jìn)去，用手進(jìn)行攪拌，然后就可以用這個白醋水洗臉了，每天睡前用白醋洗臉，一段時間后會發(fā)現(xiàn)皮膚明顯凈白了。
茶葉
綠茶具有很好的抗氧化功能，而且還具有鎮(zhèn)靜功效，它含有維生素c，也是美白的良方，用綠茶來洗臉不僅能夠顯著清潔皮膚，還具有很強(qiáng)的美白效果，對于皮膚的殺菌消炎也有很好的療效，是護(hù)膚美白的圣品。
白糖
白糖具有清潔效果，可以用來美白膚色，在洗臉的時候先將清水清洗面部，然后再加入一些白糖到洗面奶中，在手掌上進(jìn)行搓揉，
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