身體變白的方法
身體養(yǎng)生的季節(jié)。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《身體變白的方法》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
身體變白的方法
1、身體變白的方法之防曬
出門(mén)不防曬,你就變黑妹哦!所以一定要記得防曬!全身都要均勻涂抹SpF指數(shù)不低于30的防曬霜。
2、身體變白的方法之去角質(zhì)
定期去角質(zhì),角質(zhì)層過(guò)厚沒(méi)有得到及時(shí)的處理,會(huì)變黃變黑,尤其T區(qū)位置,不定期用磨砂等去角質(zhì)護(hù)膚產(chǎn)品,整個(gè)臉部肌膚都會(huì)變得暗黃。但是,商場(chǎng)買(mǎi)的膜裝面膜(揭除式的)要少做,一個(gè)星期做一次就夠了,多了會(huì)損傷新長(zhǎng)的角質(zhì)。
3、身體變白的方法之多吃維生素C含量多的食物
獼猴桃,草莓,蘆筍,白蘿卜,冬瓜,黃瓜,西紅柿,生菜等蔬菜水果,都有助美白的作用。需要美白的女性日?？啥喑赃@些食物。
4、身體變白的方法之充足的睡眠
研究稱(chēng)人在熬夜的時(shí)候,體內(nèi)的黑色素就會(huì)跑出來(lái),會(huì)引起各種各樣的色斑問(wèn)題。同時(shí)如果可以保持充足的睡眠的話,就可減少這些黑色素的形成,再者熬夜對(duì)肝臟的損害是非常大的,而肝臟如果有問(wèn)題的話,直接的表現(xiàn)就是膚色變得暗沉,所以充足的更有利于美白,睡美人,睡美人,其實(shí)說(shuō)的也正是這樣的道理。同時(shí)如果可以保持充足的睡眠的話,就可減少這些黑色素的形成。
5、身體變白的方法之多食豆類(lèi)食物
要皮膚白其實(shí)好簡(jiǎn)單,只要爭(zhēng)奪機(jī)遇多吃豆類(lèi)成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆類(lèi)含有富厚卵白質(zhì),對(duì)肌膚打造膠原卵白甚有幫忙,多吃有益,兼令皮膚更白滑,是又廉價(jià)又自然的美白補(bǔ)品。
6、身體變白的方法之敷美白面膜
如果想要美白,就一定要敷美白面膜,不過(guò)敷的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),15分鐘足矣。敷面膜時(shí)候過(guò)長(zhǎng),面部細(xì)胞很輕易缺氧,影響肌膚的正常呼吸,面膜中的養(yǎng)分亦無(wú)法有用地滲入入皮膚,減低面膜的應(yīng)有功能。
7、身體變白的方法之多喝水
涼白開(kāi)是最便宜的美容產(chǎn)品,不但可以加速新陳代謝,把體內(nèi)多余的廢物排出,還能讓肌膚表層的水分膜,隨時(shí)保持潤(rùn)澤感及彈性。
身體變白可以吃什么食物
1、冬瓜
冬瓜“令人好顏色,益氣不饑,久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品,對(duì)美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細(xì)潤(rùn)滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。
2、豌豆
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A具有潤(rùn)澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周?chē)陌櫦y。
3、土豆
有關(guān)美白的蔬菜,還有“雙豆”一說(shuō),雙豆即土豆和豌豆。
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。
這些成分在抗老防病過(guò)程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤(rùn)腸通便的作用。
讓身體變白的中藥有什么
1、白附子
用白附子研末于睡前洗臉并以白蜜涂于紙上貼面上,則面部黑色素斑可漸消退。由于白附子有小毒,有較強(qiáng)刺激性,因此它一定要和其它中藥粉混合使用,如果是皮膚敏感的朋友,則最好不要使用。另外,白附子和附子是兩種完全不同的中藥。
2、白芷
柔嫩的肌膚潤(rùn)澤光滑,滋潤(rùn)的容顏呈現(xiàn)出水一樣的靈氣。市場(chǎng)上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮,而“原滋原味”的白芷,其美容效果更為顯著:白芷水煎劑對(duì)體外多種致病菌有一定的抑制作用,并可改善微循環(huán),促進(jìn)皮膚的新陳代謝,延緩皮膚衰老。
3、白蒺藜
本品能祛瘢痕、祛斑。治療面部瘢痕,常與梔子配伍,研末醋調(diào),夜涂旦洗;或再加木蘭皮,研末醋調(diào),即《千金翼方》之治黑瘢方?！秱浼鼻Ы鹨健穯斡帽酒费心_服,治白癜風(fēng)。血虛氣弱及孕婦慎用。
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身體黑除了天生的就是后來(lái)曬黑的兩種原因，天生的是沒(méi)有辦法改變的，但是曬黑的是可以通過(guò)使用一些小妙招讓自己白回來(lái)的，比如自制一些美白的面膜還有多補(bǔ)充一些維C還有使用防曬霜，多喝水等等都是可以使皮膚變得更加白嫩的。
1、曬后禁用熱水洗臉
曬后的肌膚要避免用熱水洗臉，因?yàn)闀窈蠹∧w比較脆弱，用熱水洗臉會(huì)讓肌膚的毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，肌膚出現(xiàn)紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發(fā)生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態(tài)下，用涼水來(lái)清洗面部肌膚。達(dá)到給肌膚鎮(zhèn)靜消紅熱的效果，還能預(yù)防黑色素的沉淀。
曬后的肌膚要避免用熱水洗臉
2、補(bǔ)充維生素
補(bǔ)充維生素A、C、E等，不僅能調(diào)節(jié)人體性能和進(jìn)步免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時(shí)補(bǔ)充活力。
3、多喝水
其實(shí)美白有一個(gè)簡(jiǎn)單也是實(shí)惠的方法，那就是要多喝水，水是生命之源，但是很多人卻認(rèn)為喝水沒(méi)有這么大的功效，那么喝水真的可以美白嗎?
喝水美白就要注意水分的補(bǔ)充，適度的給細(xì)胞補(bǔ)充水分可以把體內(nèi)的老舊廢物一并帶走。通常紫外線照射會(huì)使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過(guò)適量補(bǔ)充水分促進(jìn)新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養(yǎng)品從表皮補(bǔ)充水分來(lái)的實(shí)在。
4、使用保濕噴霧
日曬后的肌膚水份大量流失，時(shí)刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時(shí)候好使用保濕噴霧，分子量小，可直接透過(guò)皮膚滲入皮下，經(jīng)常噴在臉上。使用美白化妝水來(lái)敷臉可以有效拯救曬后的肌膚，如果條件允許的話，在平時(shí)的時(shí)候就把化妝水放在冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)好，需要敷臉的時(shí)候就拿出來(lái)，用來(lái)敷臉可以實(shí)現(xiàn)美白的功效，效果還不錯(cuò)的。
其實(shí)現(xiàn)在很多人都非常的注重自己的外觀，有的人甚至不惜為了自己的外觀看起來(lái)好看，而去做一些整容的手術(shù)，還有的人連自己的牙齒不白都還要去變白的，下面我們就一起來(lái)了解一下牙齒快速變白的方法。
具體方法：
1、冷光美白操作開(kāi)始前，牙醫(yī)進(jìn)行口腔檢察，并與美白患者交流，16歲以下人士、孕婦與嚴(yán)重的牙周病患者將不適合這類(lèi)牙齒美白。
2、比對(duì)并記錄美白前牙齒的顏色，可照像存檔。
3、美白患者和操作人員戴上護(hù)目鏡。
4、將拋光沙加少量水調(diào)和，對(duì)牙齒表面進(jìn)行簡(jiǎn)單處理。處理完畢，讓病人漱口之后，將牙齒表面吹干。
5、將隔濕棉條放入唇內(nèi)側(cè)，涂抹護(hù)唇油，戴好遮蓋面紙。
6、將開(kāi)口器放入患者口內(nèi)，確定病人無(wú)不適感。
7、將光固化樹(shù)脂涂在牙齦上，并遮蓋到齦下0。5mm，用光固化燈照射約3秒鐘。
8、整冷光儀燈頭，燈頭應(yīng)與牙齒表面呈90度垂直，剛好接觸開(kāi)口器。
9、將過(guò)氧化氫跟美白粉調(diào)成糊狀(注意：稠度以用毛刷挑起美白劑不滴落為準(zhǔn)，不宜太稠)，將調(diào)好的美白劑涂抹在已吹干的上下共16顆或更多的牙齒表面，涂抹厚度約2-3mm。
10、按下開(kāi)始鍵，開(kāi)始第一個(gè)8分鐘的療程，結(jié)束后機(jī)器會(huì)自動(dòng)停止，然后用強(qiáng)吸管吸掉牙面的美白劑，如需要可用干棉球擦拭牙齒上殘留的美白劑，此時(shí)不要用水沖洗。
11、重復(fù)步驟8~10兩次，進(jìn)行第二及第三次8分鐘的療程。
12、如患者反應(yīng)牙齒敏感或疼痛，應(yīng)停止美白操作。
13、通常兩個(gè)8分鐘的療程即可見(jiàn)到明顯的效果，牙醫(yī)一般建議做完3個(gè)療程，效果會(huì)更理想。
14、美白完成后，吸掉美白劑，小心地取下光固化樹(shù)脂及棉條，用水沖洗牙齒及牙縫，取下開(kāi)口器及護(hù)目鏡。
15、做美白后的牙齒比色，可照像存檔。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了牙齒快速變白的方法，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較基本的認(rèn)識(shí)了，那么在平時(shí)的生活中的時(shí)候，如果自己也發(fā)現(xiàn)自己的牙齒不白的話，其實(shí)還要要在飲食上做一個(gè)調(diào)整的。
俗話說(shuō)，“一白遮百丑，一胖毀所有。”想要自己漂亮不僅要一個(gè)苗條的身材，還需要一個(gè)白凈的皮膚，那么生活中哪些妙招可以變白呢？
早晚兩杯水
可使皮膚變白皮膚變白的方法很簡(jiǎn)單，首先是保證早晚喝兩杯水的習(xí)慣，水的溫度不宜過(guò)高，早上喝的水中可加入適量的食鹽，有助于清潔身體內(nèi)部腸道，補(bǔ)充前一天晚上失去的水分，晚上一杯水則可以保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來(lái)臨。
給皮膚保濕：保濕是護(hù)理肌膚最關(guān)鍵的一部分，日常要做好皮膚的保濕工作，除了要補(bǔ)充充足的水份之外，還要適當(dāng)?shù)耐恳恍┚哂斜裥Ч淖o(hù)膚品。
及時(shí)潔面：由其是要防止皮膚毛孔阻塞，因?yàn)槿绻兹绻枞脑?，就?huì)引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等，然后在進(jìn)行深層次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可減少黑色素，促進(jìn)美白。
頭發(fā)變白是老化現(xiàn)象。原因是色素量少的毛發(fā)取代了充滿色素的毛發(fā)，直到有色素的毛發(fā)全部被取代為止。比頭發(fā)更明確地表示老化的卻是鼻毛的變白。鼻毛不僅與其它毛發(fā)一樣可以變白，還被認(rèn)為是比較可靠地測(cè)定一個(gè)人的年齡和衰老情況的重要標(biāo)志。一般認(rèn)為是毛發(fā)色素細(xì)胞的功能衰退，當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素時(shí)，毛發(fā)就會(huì)變白。長(zhǎng)久以來(lái)我們積累了很多改善或者治療的偏方和飲食方式，有這種病情的患者不妨試一下。
偏方1
中老年人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚(yú)、深色肉質(zhì)的魚(yú)類(lèi)、海參等肉食。此外，中老年人還要常吃胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等?？傊?，凡是深色的食物都含有色素，對(duì)毛發(fā)色澤的保養(yǎng)有益。
偏方2
豬皮150g與冬瓜同燉食用。含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，對(duì)炎性疾病具有一定的促進(jìn)修復(fù)作用。
偏方3
折耳根100g與肉片同炒食用。具有一定的消炎作用，特別適合病毒性感染以及黏膜的細(xì)菌性感染患者食用。
偏方4
性味比較寒涼，能夠緩解燥熱性的炎性疾病，可促進(jìn)炎癥的消散。
沒(méi)有其他的不舒服的癥狀，一般有幾根，不必治療，如果是老年性鼻毛變白也不需要處理。治療鼻毛變白或白發(fā)伴有鼻毛變白者，要注意以下幾點(diǎn)：
1、患者要精神愉快，不可憂慮過(guò)度，不要太緊張，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，俗話說(shuō)“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要偏食，要多食豆類(lèi)和蔬菜，各種動(dòng)物的內(nèi)臟含銅比較多，柿子，蕃茄，馬鈴薯，菠菜亦含有一定量的銅、鐵等微量元素，對(duì)合成黑色素是必不可少的原材料，有條件的話可以多吃一些。
3、中藥首烏片、七寶美發(fā)髯丹對(duì)治療促進(jìn)毛發(fā)變黑有一定作用。
4、頭皮按摩有助于治療少白發(fā)。
其實(shí)很多人對(duì)于眉毛變白不太了解，值得注意的是，其實(shí)眉毛突然變白可能是白癜風(fēng)的一個(gè)征兆，而白癜風(fēng)又是常見(jiàn)的多發(fā)疾病，因此需要引起重視。誰(shuí)都不希望自己的眉毛變白。影響了外貌也容易受到歧視，那么有什么方法是可以有效地解決這個(gè)問(wèn)題嗎?看看下面介紹的讓眉毛變白的偏方吧。
1.鮮姜生眉方;鮮生姜適量，切片涂擦眉部，可治療眉毛稀少，長(zhǎng)久不生。
2.松葉膏：松葉、防風(fēng)、韭根、蔓荊子、白芷、辛夷、川芎、桑寄生、沉香、藿香、升麻、零陵香各15克，上藥研末，加水煎熬，濾渣取汁備用。每日涂眉3次，治療眉部皮膚痛癢，眉毛稀少脫落。
3. 養(yǎng)血祛風(fēng)生眉方：蔓荊子、白芷、附子、防風(fēng)、黃芩、細(xì)辛、當(dāng)歸、川椒、大黃、辛夷等30克，研細(xì)末，加豬脂1000克，以小火同煎，待白芷色黃后，去渣，放入瓷缸內(nèi)，冷卻備用。每日涂眉3次，治療眉毛稀少，眉毛灰白。
4.補(bǔ)腎養(yǎng)眉方：鹿角膠，酒化或加水燉化，每日早晨服3克，服用半年以上?？芍委熌I陽(yáng)不足，精血虛損所引起的眉毛稀少及枯黃細(xì)軟。
5. 烏眉生眉方：鐵粉附子、蓮草、沒(méi)石子、蔓荊子各60克，蜀羊泉90克，研末為散，以生油5升浸泡，慢火煎熬，去渣。每日涂眉1次，治療血虛無(wú)眉毛生長(zhǎng)。
6. 茶水美眉方：隔夜茶水(或隔夜茶中加入少許蜂蜜調(diào)勻)，每日用之涂刷眉毛，久用可使后毛烏黑濃密，也可防治眉毛稀落。
7. 黑芝麻油方：取黑芝麻60克，黑芝麻油50毫升浸泡，每晚涂眉。黑芝麻子、花和油都有營(yíng)養(yǎng)毛發(fā)和促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)的作用。長(zhǎng)期使用可使眉毛烏黑亮澤。
雖然不是誰(shuí)眉毛越濃越密越好，但是年紀(jì)輕輕的眉毛就變白了，這樣確實(shí)是一件令人覺(jué)得費(fèi)解的而且有非常尷尬的事情，所以說(shuō)在嘗試這些偏方之余，我們一定要注意檢查一下是不是白癜風(fēng)在成的，這樣才可以對(duì)癥治療。
愛(ài)美之心人人有之，美白是很多人的追求。俗話說(shuō)：一白遮三丑，擁有白皙透亮的皮膚可以讓整個(gè)人看起來(lái)更加年輕有氣色。但是有些人由于日常不注意防曬，尤其是夏天的時(shí)候，那么就很容易出現(xiàn)皮膚變黑的情況，有什么方法可以美白呢？
一: 冷熱水交替洗臉
1: 經(jīng)常用冷水洗臉可使皮膚得到一個(gè)鍛煉的機(jī)會(huì)，可使女性的皮膚變得更加緊致，而用溫水洗臉可以擴(kuò)張毛細(xì)血管。而如果將用冷熱水交替的方式進(jìn)行洗臉則可將兩種洗臉的方式的優(yōu)點(diǎn)綜合起來(lái)，不僅可以起到清潔皮膚的作用，同時(shí)不能促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到美容護(hù)膚的作用。
二: 做好防曬
1: 做好防曬是美白中最為關(guān)鍵的一部分了，歐美一項(xiàng)新的數(shù)據(jù)表明，堅(jiān)持每天使用防曬品的女性在她50歲的時(shí)候會(huì)看起來(lái)比實(shí)際年齡小13歲，所以不管這個(gè)數(shù)據(jù)是否屬實(shí)，為了日后可以擁有一個(gè)好膚色，還是從現(xiàn)在開(kāi)始做好防曬的工作吧。
三: 學(xué)會(huì)睡覺(jué)
1: “分時(shí)保養(yǎng)，深夜美容”其實(shí)說(shuō)的就是要學(xué)會(huì)睡美容覺(jué)了。現(xiàn)實(shí)生活中很多女性都有熬夜的而第二天睡懶覺(jué)的壞習(xí)慣，雖然說(shuō)這樣的睡眠時(shí)間可能并不會(huì)少于8個(gè)小時(shí)，但是卻過(guò)了皮膚保養(yǎng)的最佳時(shí)機(jī)了，特別是錯(cuò)過(guò)了肝臟的排毒時(shí)機(jī)，更有可能使皮膚的黑色素沉著，不利于美容，因此建議女性朋友最好可以遵循日落而息的生活準(zhǔn)則。
四: 睡前敷黃瓜
1: 眾所周知黃瓜能美容，因?yàn)樗乃?、維生素等都是最高的，而天然的黃瓜更具有美白的作用。事實(shí)上生活中除了黃瓜還有很多東西都具有美白的作用，不過(guò)個(gè)人覺(jué)得如果有信得過(guò)的面膜的話，直接用面膜美容效果會(huì)更好一些。
五: 合理使用護(hù)膚品
1: 女人過(guò)了25歲之后，無(wú)論你的膚質(zhì)如何，如果不使用任何護(hù)膚品的話，歲月都會(huì)深深的在你的臉上留下印記的。
六: 做一個(gè)愛(ài)笑的女人
1: 每天擺著一張苦瓜臉，不僅別人看著反感，也會(huì)使你的皮膚干燥無(wú)光，膚色暗淡的，而如果可以保持笑容，就算不能使皮膚看起來(lái)明顯的變白，至少也可以給人更好的印象。
七: 多喝水少喝茶
1: 多喝一些維生素C含量豐富的果汁，少喝會(huì)影響氧化效果的茶或咖啡，多注意科學(xué)的補(bǔ)充水分等等。
八: 做好控油是關(guān)鍵 ?
1: 無(wú)論你的膚色怎么樣，如果皮膚的油脂分泌過(guò)多，都會(huì)使你的皮膚看起來(lái)很臟，所以說(shuō)平時(shí)還是要做好皮膚的控油工作。
九: 別盲目使用護(hù)膚品
1: 愛(ài)美之心人之有之，一些女性為了美，還把自己的臉當(dāng)成各種護(hù)膚呂，化妝品的試用田，卻不知，使用了不適合自己皮膚的護(hù)膚品更有可能給自己的皮膚帶來(lái)無(wú)窮的困擾，所以要在自己臉上抹護(hù)膚品之前，最好先在手上試用一下，看下其是否會(huì)有副作用吧。
十: 女人們總是可以想出千百怪的可以使自己的皮膚變得更好的方法，所以說(shuō)這下世界上只有懶女人而沒(méi)有丑女人，因此如果你也想做一個(gè)精致的女人的話，就要學(xué)會(huì)從科學(xué)的護(hù)膚開(kāi)始，從學(xué)會(huì)讓自己擁有靚麗青春的皮膚開(kāi)始。
中國(guó)是一個(gè)傳統(tǒng)的國(guó)家，我們國(guó)家的傳統(tǒng)文化非常的多，中藥就是一種非常傳統(tǒng)的而且延續(xù)至今都還在廣泛使用的一種，中藥是中國(guó)的獨(dú)特治病方式，才用最天然的藥草來(lái)治病，不會(huì)產(chǎn)生副作用，安全又可靠，中藥還能調(diào)理身體，讓身體在勞累過(guò)后得以及時(shí)的恢復(fù)起來(lái)。下面就給有興趣的朋友們介紹一下中藥調(diào)理身體的方法吧。
找到喝藥的“黃金時(shí)機(jī)”
服用西藥最常見(jiàn)的是“一天三次”，參照一天三餐的標(biāo)準(zhǔn)就容易掌握了；而服用中藥則往往是一劑藥“一天兩次”，怎么喝？
將一劑中藥煎煮2次的藥液混合，分別于早晚服用，是為“一天兩次”的正解。上午9點(diǎn)和下午3點(diǎn)左右，是機(jī)體吸收藥物的“黃金時(shí)間”，所以此時(shí)服用中藥最佳。不過(guò)，如果上班時(shí)間緊湊，也可以將服藥時(shí)間調(diào)整至早晨和晚上。
不同藥性的中藥，講究不同的服藥時(shí)機(jī)。一般而言，治療虛癥和腸胃病的，應(yīng)在飯前30－60分鐘服藥；而治療心肺病和其他一般疾病，則通常在飯后15－30分鐘服用為佳，以避免藥物對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激，減少副作用的產(chǎn)生。補(bǔ)益藥和瀉下通便的藥物則宜飯前空腹服用（其中通大便的藥物，如大黃、火麻仁等，宜在清晨和白天服用，避免在睡前和夜間服食）；驅(qū)蟲(chóng)藥也應(yīng)在早上空腹服用；而治療外感疾病和頭面部疾病的中藥，在飯后半小時(shí)左右服用為佳。助消化或?qū)δc胃有刺激的中藥，也應(yīng)飯后服用；而安神藥則應(yīng)在睡前服用。
喝藥不一定“趁熱”
“趁熱喝！”是大部分人喝中藥時(shí)的習(xí)慣。樓步青說(shuō)，其實(shí)，喝藥不一定要“趁熱”。
傳統(tǒng)的中醫(yī)理論，對(duì)于服用中藥的溫度非常講究。一般的中藥湯劑應(yīng)該“溫服”，即藥湯煎煮后立即濾出，在常溫下晾至30℃－37℃時(shí)再喝。而丸、散一類(lèi)的中成藥也應(yīng)該以溫開(kāi)水送服；屬于解表、發(fā)散風(fēng)寒的中藥，才應(yīng)該“熱服”，并且可在服后吃些熱稀飯、熱水，以助藥力；而止吐、解毒、清熱的藥，則應(yīng)該“冷服”，以免引起刺激。
中藥調(diào)理身體是一項(xiàng)非常不錯(cuò)的選擇，中藥中含有非常多的藥物成分，而且是純天然的，不含添加劑，因此服用后一般不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用，是一種非常好的調(diào)理身體的方式。最后，每一種中藥的藥性都不一樣，使用的時(shí)候可以先咨詢(xún)有經(jīng)驗(yàn)的老中醫(yī)，以保證安全性。
愛(ài)美之心人皆有之，美白不只是女性的專(zhuān)利，男士護(hù)膚也日漸興起，皮膚干凈清透白凈成為大家的追求。但是男性朋友因?yàn)闊釔?ài)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常在戶(hù)外行走，可能皮膚會(huì)被曬得比較黑。那么有什么方法可以幫助男性美白呢？
六: 蕃茄蜂蜜美白
1: 蕃茄蜂蜜美白。這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。
七: 香蕉
1: 將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉。
八: 男士美白護(hù)膚品主要包潔面、潤(rùn)膚兩個(gè)大類(lèi)的產(chǎn)品，產(chǎn)品的選擇需要從男性皮膚的特點(diǎn)來(lái)考慮。男士面部表皮角質(zhì)層厚、出油多、毛孔大、黑頭多、膚質(zhì)比較暗沉，加上剃須不得法，可能會(huì)對(duì)皮膚造成刺激和傷害，因此推薦選擇專(zhuān)業(yè)男士美白深層護(hù)膚品配合護(hù)理。
俗話說(shuō)一白遮百丑，對(duì)于皮膚偏黃的亞洲人來(lái)說(shuō)，美白顯得更是重要。當(dāng)然美白不僅僅指臉部地美白，還有身體的美白，不然就容易出現(xiàn)臉上和脖子兩個(gè)色號(hào)的問(wèn)題。那么有什么方法可以全身美白呢？
一: 牛奶沐浴
1: 如果條件雙允許的話，可將牛奶放入熱水中均勻的攪拌，直到水成半透明的狀態(tài)，如果有玫瑰精油的話，就放幾滴下去，然后進(jìn)行泡澡建議一次性泡個(gè)15分鐘到20分鐘的，經(jīng)常用牛奶泡澡的話，可起到一個(gè)防止皮膚干燥，另皮膚重現(xiàn)光滑，細(xì)膩，白皙的狀態(tài)中，同時(shí)對(duì)于緩解疲勞也有很大的幫助。
二: 保持充足的睡眠
1: 適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?，壓力?huì)讓女人臉上長(zhǎng)斑，會(huì)失去皮膚應(yīng)有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽(tīng)音樂(lè)，多睡覺(jué)，在睡夢(mèng)中一點(diǎn)點(diǎn)變白。
三: 保持充足的水份
1: 多喝水有利于排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開(kāi)，或者在水中加上檸檬片的話，那么美白效果更好。
四: 做好防曬工作
1: 能不出去曬太陽(yáng)就不要出去了，當(dāng)然了如果一定要出去的話，一定要涂上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，因?yàn)槿f(wàn)惡的紫外線是無(wú)處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點(diǎn)。如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時(shí)回家后也應(yīng)該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護(hù)膚霜涂抹全身
五: 巧用鮮蘆薈
1: 蘆薈是美白的好的物品，日常如果曬后，將蘆薈敷在臉上，則可起到一個(gè)美白的作用。
六: 綠茶沐浴
1: 平時(shí)把喝過(guò)的茶渣收集起來(lái)，當(dāng)然了如果是當(dāng)天的效果會(huì)更好一點(diǎn)，放入絲襪中，把絲襪放入有水的桶內(nèi)，人直接浸泡個(gè)10分鐘左右的就可了，經(jīng)常泡澡的等方面，可去除皮膚的角質(zhì)，達(dá)到美容的效果，由其是對(duì)于那些體質(zhì)偏虛寒的朋友來(lái)說(shuō)還具有保健的功效呢?
七: 飲食法
1: 日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強(qiáng)的食物。維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬于維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬于感光能力強(qiáng)的食物，因此日常要盡量少吃。
八: 控制皮膚水油分泌
1: 日常要做好臉部的清潔工作，由其是對(duì)于那些油性皮膚的人來(lái)說(shuō)，更要注意控油。
九: 以上這些都是全身美白方法，其實(shí)美白也是需要從身邊的小事做起的，從這些小事做起，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體越來(lái)越白的。
一白遮白丑，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)皮膚的美白由為重要，美白對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是最重要的一種美容方法了，而美白的方法其實(shí)不指是面部的美白，身體的美白也是非常重要的，那么身體要如何美白呢?身體美白還是需要從飲食和洗浴來(lái)解決的，在洗浴的時(shí)候多選擇一些美白保濕的浴后乳效果也是比較好的。
美容專(zhuān)家告訴我們說(shuō)身體美白的方法主要是要根據(jù)自己的皮膚來(lái)選擇，看下自己是屬于中性皮膚，油性皮膚，或者是什么樣的皮膚，在對(duì)癥選擇適合的護(hù)膚方法，這樣才更有利于美白。
讓身體快速恢復(fù)白皙的身體美白小竅門(mén)：
身體美白小竅門(mén)一、天然去角質(zhì)法
材料：半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹(適量)
1、溫水調(diào)勻綠豆粉。
2、小黃瓜及西洋芹洗凈后打成汁。
3、全部混合后涂抹全身，30分鐘后洗凈。可幫助去角質(zhì)讓身體發(fā)出嫩嫩自然光。
身體美白小竅門(mén)二、牛奶沐浴法
1、將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中。
2、待身體洗凈后入內(nèi)浸泡30分。
3、可美白滋潤(rùn)、去除老化角質(zhì)。
身體美白小竅門(mén)三、檸檬片泡澡法
1、切幾片檸檬片放入洗澡水中。
2、身體洗凈后入內(nèi)浸泡20~30分。
3、可消除疲勞，全身美白。
身體美白小竅門(mén)四、中藥美膚劑
1、將大豆、綠豆及白芷與當(dāng)歸取相同等份，研磨成粉。
2、以此美膚劑洗澡可幫助全身美容，促進(jìn)肌膚細(xì)白。
身體美白小竅門(mén)五、精油美白法
1、將粗鹽15g+甜橙或檸檬精油10滴+適量基底油混和。
2、洗澡時(shí)拿來(lái)全身去角質(zhì)，可讓膚色恢復(fù)白晰。
3、由此甜橙跟檸檬精油有感旋光性，遇光反會(huì)讓肌膚變更黑，此方不要白天使用。
以上這些方法就是可以讓你的身體變得更美白的方法了，最后提醒一下如果要想讓自己的身體變得更美白的話，最重要的就是要根據(jù)自己的皮膚進(jìn)行選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚方法，這樣才能更好的促進(jìn)皮膚的美白。
在女性的護(hù)膚品當(dāng)中，有很多是具有中藥成份的，這也是深受女性們喜愛(ài)的原因之一，尤其是女性們最喜歡讓皮膚就白了，而能使皮膚變白的中藥有哪些呢？白附子是其中一種，但這種中藥具有一定的毒性，所以大家在選擇時(shí)要注意用量；另外，白芷也是一種可以讓皮膚變白的中藥，很多護(hù)膚品中含有此成分。
1、白附子：美白“中藥之子”
白附子性味辛、甘、熱，有毒，常用來(lái)祛風(fēng)除贅和散寒化痰，及治療面癬、偏頭痛等。在美容護(hù)膚上，它則可以預(yù)防面部皮膚病和引導(dǎo)其它中藥到達(dá)面部，使其發(fā)揮藥力?！侗静萁?jīng)疏》記載，白附子“性燥而升，風(fēng)藥中陽(yáng)草也……風(fēng)性升騰，辛濕善散，故能主面上百病而行藥勢(shì)也?！?/p>
美容功效：用白附子研末于睡前洗臉并以白蜜涂于紙上貼面上，則面部黑色素斑可漸消退。由于白附子有小毒，有較強(qiáng)刺激性，因此它一定要和其它中藥粉混合使用，如果是皮膚敏感的朋友，則最好不要使用。另外，白附子和附子是兩種完全不同的中藥。
關(guān)于中藥美容，中醫(yī)素來(lái)就有“以皮治皮”之說(shuō)，皮藥入皮，可直達(dá)病體，起到美容作用，如白楊皮、木蘭皮、石榴皮等。此外，中醫(yī)還有“以色補(bǔ)色”之說(shuō)，花瓣嬌艷，質(zhì)輕上達(dá)，令氣血上榮于面，使人容顏姣好，如桃花、玫瑰花、旋覆花等。愛(ài)美人士可以根據(jù)個(gè)人的皮膚特點(diǎn)選擇適合自己的各種中藥美容法。
2、白芷：給肌膚水一樣的滋潤(rùn)
白芷味香色白，微溫，入藥始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，因具有特殊的芳香氣味，所以又名香白芷。其外用為美容要藥，古代美容方多用之?！度杖A子本草》記載其“去面皮平疵瘕”?！侗静菥V目》謂其有“長(zhǎng)肌膚，調(diào)澤顏色，可作面脂”之效，面脂即當(dāng)今流行的面膜。
美容功效：柔嫩的肌膚潤(rùn)澤光滑，滋潤(rùn)的容顏呈現(xiàn)出水一樣的靈氣。市場(chǎng)上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對(duì)體外多種致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循環(huán)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。
3、白蒺藜：給你嬰兒般的肌膚
白蒺藜又名刺蒺藜，屬于平肝息風(fēng)藥，味苦辛，溫，入肝、肺經(jīng)，具有平肝解郁，祛風(fēng)明目的效用。用于肝陽(yáng)眩暈頭痛，肝郁脅痛，風(fēng)熱頭痛，目赤腫痛，皮膚瘙癢等癥的治療。其含有多種生物堿和甙類(lèi)，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過(guò)氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用，久服可祛臉上瘢痕，并讓肌膚柔嫩潤(rùn)滑。
美容功效：本品能祛瘢痕、祛斑。治療面部瘢痕，常與梔子配伍，研末醋調(diào)，夜涂旦洗;或再加木蘭皮，研末醋調(diào)，即《千金翼方》之治黑瘢方?！秱浼鼻Ы鹨健穯斡帽酒费心_服，治白癜風(fēng)。血虛氣弱及孕婦慎用。
4、人參：珍貴的駐顏靈丹
自古以來(lái)，人參一直是種昂貴的中藥材，其味甘、微苦，性微溫。入肺、脾經(jīng)。食用可增強(qiáng)人體抵抗力，延緩衰老。人參分為很多種，有高麗參、紅參、野參、黨參，主要的功能都是補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺生津以及促進(jìn)血液循環(huán)。近年來(lái)，人參被應(yīng)用于美容護(hù)膚中，因其極強(qiáng)的抗氧化能力而備受關(guān)注。不僅如此，人參提取物還具有平撫皺紋，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝等多重功效，可有效調(diào)理肌膚，恢復(fù)其健康年輕狀態(tài)。
美容功效：人參具有大補(bǔ)元?dú)狻采裨鲋堑墓π?，?duì)于因氣虛而面色不華、須發(fā)不生者有較好的療效。人參有使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞活力，增進(jìn)毛囊的營(yíng)養(yǎng)供給，增加頭發(fā)的抗脫強(qiáng)度和延伸率等作用。因此，有著較好的美容、生發(fā)效果。
5、白芨：讓肌膚更光滑
白芨屬止血類(lèi)藥，傳統(tǒng)上它對(duì)肺結(jié)核、肛裂等癥有較好療效，是歷代醫(yī)家治療肺癆的主藥之一，能補(bǔ)肺，止咳化痰，止血生肌。自古以來(lái)白芨也是美容良藥，被譽(yù)為“美白仙子”，可治痤瘡、體癬、疤痕等皮膚病。白芨富含淀粉、葡萄糖、揮發(fā)油、粘液質(zhì)等成分，外用涂擦，可消除臉上痤瘡留下的痕跡?！端幮哉摗吩破洹爸蚊嫔席?，令人肌滑”。
美容功效：滋潤(rùn)肌膚，令肌膚光滑如玉。尤為對(duì)風(fēng)吹日曬較多，皮膚顯得粗糙或是皺紋等與實(shí)際年齡偏差較大的人有良效。盤(pán)點(diǎn)各種具有美白護(hù)膚功效的中藥材。
