吃什么可以預(yù)防頭發(fā)變白呢
老人可以吃什么養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《吃什么可以預(yù)防頭發(fā)變白呢》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
許多中老年人都為自己日漸增多的發(fā)愁。北京營(yíng)養(yǎng)師李長(zhǎng)平在接受采訪時(shí)說(shuō)，引起頭發(fā)變白的原因有很多，但攝取主食和肉蛋白量少導(dǎo)致的，是非常重要的因素。
決定頭發(fā)顏色的因素是頭發(fā)中色素顆粒的多少，與發(fā)根乳頭色素細(xì)胞的發(fā)育生長(zhǎng)情況有關(guān)。頭發(fā)由黑變白，一般是毛發(fā)的色素細(xì)胞功能衰退，當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時(shí)，頭發(fā)就完全變白了。正常人從35歲開始，毛發(fā)色素細(xì)胞就開始衰退。但是，如果不好好保護(hù)的話，黑發(fā)有可能會(huì)提前變成白發(fā)。
古人說(shuō)，“發(fā)為血之余”，意思是說(shuō)頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落、潤(rùn)澤與枯槁，主要依賴于腎臟精氣之充衰，以及肝臟血液的濡養(yǎng)。不吃或少吃米谷等主食，必然會(huì)傷脾胃，而且還會(huì)傷及肝腎。人在青壯年時(shí)肝的氣血充盈，所以頭發(fā)長(zhǎng)得快且光澤，而到了年老體衰時(shí)則精血多虛弱，毛發(fā)變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營(yíng)養(yǎng)不足所造成的。
李長(zhǎng)平說(shuō)，五谷雜糧中富含淀粉、糖類、蛋白質(zhì)、各種維生素和某些微量元素等，以及肉食中含有豐富的肉蛋白，這些都是保持一頭烏黑油亮的頭發(fā)所必需的營(yíng)養(yǎng)成分。中老年人如果主食及肉食攝取不足，常會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變灰變白。
那么，應(yīng)如何預(yù)防頭發(fā)變白呢?李長(zhǎng)平說(shuō)，中老年人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)的魚類、海參等肉食。此外，中老年人還要常吃胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。總之，凡是深色的食物都含有色素，對(duì)頭發(fā)色澤的保養(yǎng)有益。
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壓力大或者是飲食不健康等都是引發(fā)掉頭發(fā)的原因，掉頭發(fā)給很多人的生活帶來(lái)了煩惱，同時(shí)也給家庭的衛(wèi)生問題增加了打掃的難度，其實(shí)我們完全可以避免和預(yù)防掉發(fā)的現(xiàn)象。比如通過飲食來(lái)預(yù)防，只要我們生活中飲食全面，多以水果蔬菜為主，少吃辛辣、油炸食物就可以解決這個(gè)問題。
1、雞蛋、芹菜
我們都知道頭發(fā)是需要蛋白質(zhì)來(lái)維護(hù)的，一旦缺少蛋白質(zhì)，那么就會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)的現(xiàn)象。而芹菜和雞蛋就含有豐富的維生素以及蛋白質(zhì)，能夠及時(shí)補(bǔ)充頭發(fā)所需要的營(yíng)養(yǎng)，也可以減輕頭發(fā)發(fā)叉的問題。
2、芋頭
芋頭中含有豐富的維生素B，而且芋頭屬于堿性食物，它能夠起到中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，從而讓人體的酸堿達(dá)到一個(gè)平衡的狀態(tài)。芋頭不僅可以美容養(yǎng)眼的作用，還可以起到烏黑頭發(fā)的效果。
3、紫菜、海帶
紫菜和海帶都含有豐富的鐵、維生素E、維生素B1等，這些都能夠促進(jìn)頭皮的新陳代謝，加快頭發(fā)的增加速度。紫菜湯和海帶的做法也都是十分的簡(jiǎn)單以及方便，對(duì)于補(bǔ)充碘也能夠起到很好的作用。
4、核桃、花生
核桃和花生都屬于堅(jiān)果類，其中豐富的胱氨酸對(duì)于預(yù)防掉發(fā)很有幫助的。頭發(fā)一旦缺少胱氨酸就會(huì)脫落或者發(fā)黃，而核桃、花生就可以彌補(bǔ)?？ㄗ印⑵咸迅傻纫部梢云鸬酵瑯拥淖饔?，平常的生活中都可以適當(dāng)?shù)某浴?/p>
許多人進(jìn)入了中年之后，以往烏黑亮麗的頭發(fā)往往會(huì)出現(xiàn)不少白發(fā)，甚至有剛二十出頭的青年小伙和妙齡少女在某個(gè)早晨，也會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)自己頭上無(wú)故增添了幾根白發(fā)。
頭發(fā)為什么會(huì)變白?
一般說(shuō)來(lái)，年輕人的頭發(fā)烏黑油亮，而老年人往往白發(fā)蒼蒼。頭發(fā)烏黑是因?yàn)轭^發(fā)里含有一種黑色素，黑色素含量越多，頭發(fā)的顏色就越黑;反之，黑色素含量越少，頭發(fā)的顏色就越淡。隨著人體的衰老，毛囊中的色素細(xì)胞將停止產(chǎn)生黑色素，頭發(fā)也就開始變白。 人體沒有統(tǒng)一分泌黑色素的腺體，黑色素在每根頭發(fā)中分別產(chǎn)生，所以頭發(fā)總是一根一根地變白。一般頭發(fā)變白都要好多年，但也有少數(shù)罕見的病能使人一夜變白發(fā)。盡管每個(gè)人頭發(fā)變白的情況不盡相同，但男性一般發(fā)生在30歲后，女性則從35歲左右開始。
頭發(fā)變白的主要原因是遺傳和衰老。憂慮、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，會(huì)使黑色素的形成發(fā)生困難。還有一種情況是：黑色素已經(jīng)形成，但無(wú)法運(yùn)輸?shù)筋^發(fā)根部，使頭發(fā)中所含的黑色素減少，這樣烏黑的頭發(fā)就會(huì)一天天白起來(lái)。
白發(fā)會(huì)越拔越多嗎?
現(xiàn)在，不怕長(zhǎng)白發(fā)，因?yàn)榭梢匀竞凇⑷炯t、染七彩。可是，染發(fā)不久后，新發(fā)長(zhǎng)出來(lái)，難看的白發(fā)“穿梭其間”，整個(gè)頭頂就顯得十分不雅。有人就拔白發(fā)?？墒牵装l(fā)拔不完，有的人心里不禁納悶：“本來(lái)都沒有這么多的，怎么現(xiàn)在卻越拔越多?”
專家解釋說(shuō)，這完全是錯(cuò)誤的觀念，白發(fā)不會(huì)因拔那么三幾根或是一大撮，而長(zhǎng)出更多的白發(fā)來(lái)。黑發(fā)的生長(zhǎng)，最主要是靠發(fā)根部的黑色素細(xì)胞形成。必須注意的是，黑色素細(xì)胞的關(guān)鍵在于發(fā)根，因此不管你怎么拔白發(fā)，對(duì)發(fā)根都不會(huì)造成任何影響，白發(fā)也不會(huì)增加。
少白頭多數(shù)是因?yàn)楣ぷ鲏毫?，精神繃得太緊，腸胃無(wú)法有效地加以消化所吃下的食物，而造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，所以才有白發(fā)的出現(xiàn)。
此外，體內(nèi)微量元素的不足，也是形成白發(fā)的一個(gè)原因。通過食用地下塊根，如何首烏、熟地瓜、馬鈴薯和芋頭等，從中吸收大量的微量元素，刺激發(fā)根，長(zhǎng)出烏黑的頭發(fā)。
人的頭發(fā)白后能否再變黑呢?
過去一直認(rèn)為如頭發(fā)已經(jīng)變白，一般不會(huì)再變黑，但近年來(lái)研究表明，人體的黑色素細(xì)胞經(jīng)過一段時(shí)間休眠和科學(xué)的藥物治療后，是完全可以再度激活，從而使白發(fā)恢復(fù)黑色。一些由疾病、藥物和營(yíng)養(yǎng)缺乏因素引起的白發(fā)，經(jīng)過治療也可以完全恢復(fù)原來(lái)本色。如因貧血引起的頭發(fā)灰白，在使用相關(guān)治療后可使頭發(fā)恢復(fù)原色，某些類固醇也可以促使灰白發(fā)重新變黑。
有一些人天生少白頭，這種少白頭的情況是比較影響美觀的，所以大多數(shù)人都會(huì)是使用染頭發(fā)的方式來(lái)防止少白頭，但是染發(fā)劑里面含有很多的化學(xué)物質(zhì)，如果染發(fā)過于頻繁，是非常容易引起癌癥的，而且頭發(fā)都染完了之后也會(huì)變得比較干燥，發(fā)質(zhì)越來(lái)越差，那么染發(fā)會(huì)使頭發(fā)變白嗎?
染發(fā)會(huì)使頭發(fā)變白嗎
白發(fā)的原因有很多。一般染發(fā)不會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變白。
白發(fā)，是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。正常情況下，毛乳頭內(nèi)有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營(yíng)養(yǎng)，黑色素顆粒便順利合成。當(dāng)黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運(yùn)送到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。
染發(fā)很容易過敏嗎
染發(fā)過敏是由染發(fā)劑引起的過敏性皮炎，輕者表現(xiàn)為頭皮紅腫、刺癢、灼痛，重者頭皮、脖子和臉部會(huì)發(fā)生腫脹，起水泡、流黃水，甚至化膿感染。染發(fā)劑成分中都有一種叫“對(duì)苯二胺”的化學(xué)物質(zhì)，容易對(duì)人體皮膚造成傷害。染發(fā)越頻繁、染發(fā)時(shí)化學(xué)試劑與頭皮接觸越密切，對(duì)身體的危害就越大，發(fā)生染發(fā)劑過敏的幾率也越大。
在染發(fā)過敏的人群中，白發(fā)染黑引起過敏、癌癥等疾病的情況更多見，而年輕人染彩色頭發(fā)的致病概率相對(duì)少一些。彩色染發(fā)常采取挑染，很少接觸到頭發(fā)根部與頭皮的結(jié)合部，因此染發(fā)劑對(duì)人的損害也相對(duì)少。而中老年人白發(fā)染黑，往往時(shí)間相隔很短，皮膚年復(fù)一年吸收著染發(fā)劑，加上自身體質(zhì)相對(duì)較差，因此更容易發(fā)生染發(fā)劑過敏。
染發(fā)后掉色的原因
俗話說(shuō)得好：死也要死得明白!盡管染發(fā)后掉色無(wú)法避免，但是染發(fā)后掉色的原因估計(jì)是許多美眉亟待了解的事情。事不宜遲，下面就跟著一起來(lái)了解下染發(fā)后掉色的原因吧!
1、沖洗關(guān)系
根據(jù)研究表明，80%的頭發(fā)掉色都是因?yàn)橄窗l(fā)時(shí)沖水，以及我們使用的洗發(fā)精里的化學(xué)成分對(duì)頭發(fā)進(jìn)行浸染造成的?？梢哉f(shuō)，水是我們?nèi)景l(fā)后無(wú)法抵抗的頭號(hào)大敵。
2、季節(jié)關(guān)系
染發(fā)后顏色稍微脫落是種正?，F(xiàn)象，而掉色的程度其實(shí)和季節(jié)也有著一定的關(guān)系。夏季氣溫高，陽(yáng)光強(qiáng)，洗頭的次數(shù)也相對(duì)較多，所以說(shuō)發(fā)色在夏季里的持久度相對(duì)而言會(huì)削弱許多。
3、外在因素
我們?nèi)粘５氖犷^，追求時(shí)尚和美感的燙發(fā)，以及周圍環(huán)境空氣質(zhì)量的影響都有可能導(dǎo)致染發(fā)后褪色。
現(xiàn)在聽到癌癥的事件，大家都覺得后背發(fā)涼，尤其是現(xiàn)在經(jīng)常加班熬夜的上班族，更應(yīng)該注意身體健康，多吃些抗癌食物，具體的哪些食物有抗癌作用呢？
吃什么預(yù)防癌癥
1.茶葉
茶葉是我國(guó)傳統(tǒng)的飲料，長(zhǎng)期以來(lái)一直被人們當(dāng)作一種重要的醒神、利尿、解毒、清熱的中草藥。茶葉是否能抗癌、防癌？在過去的20年中一直存在爭(zhēng)論。70年代國(guó)外的研究認(rèn)為，茶葉是某些地區(qū)食管癌高發(fā)的重要原因之一；80年代有人提出紅茶可增加直腸癌、胃癌、肺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，但可以預(yù)防前列腺癌；90年代的有關(guān)茶葉的研究結(jié)論也不盡一致：上海的研究發(fā)現(xiàn)綠茶可預(yù)防胃癌，而香港的有關(guān)研究卻認(rèn)為綠茶可增加肺癌的發(fā)病危險(xiǎn)，喝茶有利于健康養(yǎng)生。
2.洋蔥類：大蒜、洋蔥、韭菜、蘆筍、青蔥等
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，這類蔬菜能預(yù)防結(jié)腸、胃、肺和肝等臟器的癌癥。大蒜中的一些成分甚至能干擾癌細(xì)胞的擴(kuò)散。另外，大蒜中所含的硫化物能激活人體的免疫功能，從而有助于戰(zhàn)勝癌癥。
大蒜及生蔥是常用的蔬菜，最近的研究發(fā)現(xiàn)它們能防止消化道腫瘤的發(fā)生。中美聯(lián)合考察組進(jìn)行了一次較大規(guī)模的流行病學(xué)調(diào)查，他們對(duì)546名胃癌患者與1131名正常人作了比較研究，發(fā)現(xiàn)常用蔥蒜類食物的人群的胃癌發(fā)病機(jī)會(huì)比不食或少食蔥蒜者降低60%;美國(guó)的夏威夷、希臘以及我國(guó)的東北地區(qū)的調(diào)查也得出了類似的結(jié)果。生蔥及大蒜均能降低胃內(nèi)一種名為亞硝胺的致癌物的產(chǎn)生，另外，大蒜中的較高含量的微量元素硒亦與其抗癌、防癌作用有直接的聯(lián)系。華康醫(yī)院中醫(yī)專家介紹從中醫(yī)角度來(lái)看，生蔥及大蒜均屬蔬菜中的葷菜，多食使人生痰動(dòng)火、散氣耗血，也可引起視力下降、脫發(fā)等現(xiàn)象，因此，腫瘤病人食用時(shí)，應(yīng)適可而止，尤其是那些存在虛熱證的病人更應(yīng)引起注意。
3.十字花科蔬菜
十字花科的各種蔬菜，例如白菜、卷心菜、花椰菜、芥藍(lán)菜、芥菜和蘿卜等，均有降低患乳癌機(jī)率的功效。吃十字花科蔬菜最好在消毒后生吃，或者只是煮得半熟。如果煮得過久，會(huì)破壞菜中具有抗癌作用的化合物吲哚。十字花科蔬菜還有助于防止胃癌和結(jié)腸癌。在美國(guó)猶他州進(jìn)行的研究顯示，吃十字花科蔬菜最多的男人患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)比那些吃這類蔬菜最少的男人低了70%.
4.堅(jiān)果和種子
核桃、松子、開心果、芝麻、杏仁、胡桃、番瓜子等。
5.玉米
玉米可防治高血壓、動(dòng)脈硬化、泌尿結(jié)石等病癥，并具抗癌作用。美國(guó)醫(yī)學(xué)界指出，粗磨玉米面中含有大量氨基酸，對(duì)抑制癌癥有顯著效果。另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的參生成谷胱甘與下肽氧化酶，還能使化學(xué)致癌物質(zhì)失去活性。
6.麥麩
麩皮不僅能輔療糖尿病、血膽固醇、血脂過高、便秘、肥胖癥、齲齒等病癥，還可預(yù)防腸癌的發(fā)生。麥麩中含有豐富的纖維素，纖維素是一種不溶性纖維，能稀釋腸道內(nèi)的多種致癌物質(zhì)，加快食物通過腸道的速度，促使排便，減少致癌物和腸道接觸的機(jī)會(huì)，多吃麥麩有利于健康養(yǎng)生。
7.大豆
大豆至少含有5種抗癌物質(zhì)。其中之一是與一種通常被用于治療雌激素依賴型乳腺癌的藥物作用相似，現(xiàn)已將它用于大規(guī)模的臨床實(shí)驗(yàn)，以了解它對(duì)乳腺癌的預(yù)防作用。
8.酸梅
酸梅能增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，提高機(jī)體的免疫機(jī)能，輔助治療陰莖癌、宮頸癌。
9.柑桔類水果
柑桔類水果對(duì)降低患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)特別有效。瑞典的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在一組瑞典人當(dāng)中，那些每天至少吃一個(gè)柑桔類水果的人，和那些每星期吃少于一個(gè)這類水果的人相比，患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)幾乎低了三分之二。
10.葡萄
葡萄或是葡萄汁，尤其是紫葡萄或者紅葡萄中含有豐富的白藜蘆醇。白藜蘆醇具有強(qiáng)大的抗氧化和抗炎功效。實(shí)驗(yàn)室研究表明，它可以阻斷那些使細(xì)胞癌變的程序。只是還沒有足夠的證據(jù)證實(shí)吃葡萄或是喝葡萄汁就可以預(yù)防甚至是治療癌癥，吃葡萄有助于減肥。
11.鮮莓
草莓和樹莓中含有一種稱為鞣花酸的植物營(yíng)養(yǎng)素，這一強(qiáng)效抗氧化劑可以在第一時(shí)間通過多種方式來(lái)抵抗癌癥，它使體內(nèi)的那些致癌物質(zhì)失活并減緩癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
12.藍(lán)莓
藍(lán)莓中含有的強(qiáng)效抗氧化劑對(duì)你的健康很有價(jià)值，首先是其抗癌功效。這些抗氧化劑通過消除體內(nèi)將要對(duì)我們的健康細(xì)胞造成危害的那些自由基來(lái)抵抗癌癥的發(fā)生。你可以試著拿它來(lái)點(diǎn)綴你的燕麥，干麥片，酸奶甚至是沙拉，以此來(lái)增加對(duì)這種營(yíng)養(yǎng)豐富的漿果的攝入。
13.香蕉
香蕉中含有抗癌物質(zhì)TNF.日本京都大學(xué)的研究人員通過實(shí)驗(yàn)比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨和柿子等多種水果的免疫活性。結(jié)果表明香蕉的效果最好，它能增加白血球，改善免疫系統(tǒng)的功能，還能產(chǎn)生攻擊異常細(xì)胞的物質(zhì)TNF.由于這種物質(zhì)的作用，香蕉越成熟，即表皮上的黑斑越多，其抗癌效能就越高。所以每周吃上兩支大香蕉，可增強(qiáng)免疫力，提高抗癌效能，香蕉是不錯(cuò)的防癌養(yǎng)生食物。
14.蘋果
近年研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中含的維生素C在體內(nèi)可阻礙致癌物質(zhì)亞硝胺的生成，破壞癌細(xì)胞增生時(shí)產(chǎn)生的某種酶活性，甚至可使已生成的癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化為正常細(xì)胞。
15.番茄
番茄中的番茄紅素（使番茄成為紅色的化合物）有降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)的作用。西瓜也含有番茄紅素，是一種抗氧化劑，能夠抑制某些致癌的氧游離基。如果你血液中的番茄紅素的含量少，患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)便比較大。血液中番茄紅素含量最少的人，患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比那些血液中含番茄紅素最多的健康人高出5倍以上。
16.胡蘿卜
富含的胡蘿卜素能夠起到抗氧化劑的作用，通過清除體內(nèi)自由基，預(yù)防肺癌。胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)要素維生素A,可防止正常細(xì)胞癌變。
17.綠色蔬菜：菠菜、萵苣等。
深綠色蔬菜具有防癌作用。如菠菜、萵苣等，它們含有豐富的抗氧化劑，包括葉酸、葉黃素等?？茖W(xué)家據(jù)此提出蔬菜的顏色越深，抗氧化劑含量越高，抗癌防癌作用越強(qiáng)。
18.香菇
蘑菇是一種益健康養(yǎng)生并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因?yàn)橄愎蕉嗵悄茉鰪?qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫，有類似于補(bǔ)氣的作用。據(jù)說(shuō)，捷克波希米亞深山里的樵夫由于經(jīng)常吃野香菇，而從不患感冒與癌癥。
19.猴頭菇
猴頭菇已由中國(guó)藥學(xué)界制成猴菇菌片，用于預(yù)防和治療胃癌、食道癌等，有效率為69.3%,顯效率為15%.
20.海藻類
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，海帶、紫菜及裙帶菜等海藻類食品都具有一定的抗癌作用。研究發(fā)現(xiàn)，癌癥患者的血液多呈酸性，而海帶含鈣量較高，能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，起到防癌的作用；同時(shí)，它所含有的纖維紗不易被消化，吃后能增加大便量，促進(jìn)腸內(nèi)某些致癌物的排泄，有助人體防癌保健。
21.海蜇
科學(xué)家們從海蜇中提取出的水母素，具有特殊生理作用，在抗菌、抗病毒和抗癌方面都具有很強(qiáng)的藥理效應(yīng)。
22.帶魚
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，帶魚銀色粉末狀的細(xì)鱗含有大量的蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和油脂，經(jīng)酸處理后可制取鹽酸鳥嘌呤，而鹽酸鳥嘌呤是合成抗癌藥品六硫鳥嘌呤的主要原料，是治療急性白血病等癌癥的有效藥物。
23.苦瓜
苦瓜有殺死腫瘤細(xì)胞的功能。最新的實(shí)驗(yàn)表明，苦瓜具有抗病毒、降血糖和殺死腫瘤細(xì)胞的功能，多項(xiàng)研究報(bào)告發(fā)現(xiàn)，它還能對(duì)付艾滋病病毒（HIV）。
24.辣椒
吃辣椒有助于減肥，被稱為肥胖終結(jié)者。而在抗癌方面，研究顯示，它能夠有效阻止或減緩癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
25.蜂乳
據(jù)近年來(lái)國(guó)內(nèi)外專家的研究報(bào)道，在蜂乳中，新發(fā)現(xiàn)一種特殊的蜂乳酸，具有明顯的防治癌癥效果。
26.牛肉
美國(guó)威斯康星大學(xué)微生物學(xué)家巴里扎指導(dǎo)的研究小組發(fā)現(xiàn)，牛肉中含有一種能抑制致癌物質(zhì)活動(dòng)的成分，該成分能起到防癌作用。目前，這個(gè)研究小組對(duì)新物質(zhì)的化學(xué)結(jié)構(gòu)及功能正在進(jìn)行深入研究，可望從牛肉中提取出防癌抗癌的新藥。
27.橄欖油
是一種優(yōu)質(zhì)食用油，富含植物化學(xué)抗氧化劑和維生素E,具有預(yù)防乳腺癌和結(jié)腸癌的作用。
28.南瓜
含極豐富的維生素A、維生素C,還含有鈣質(zhì)和纖維素、色氨酸-p等，可預(yù)防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血癥，是預(yù)防癌癥的好食品，吃南瓜有助于減肥。
總結(jié)，以上為大家介紹了治療與抗癌食物，有助于防癌癥發(fā)生，大家也要多注意身體，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，注意平時(shí)日常生活習(xí)慣。
愛美之心人人有之，每個(gè)人都有追求美的需要，人們常說(shuō)一白遮百丑，的確如此，如果一個(gè)人的皮膚很白的話，很多皮膚問題都會(huì)迎刃而解，所以人們會(huì)使用各種各樣的美白面膜，目前市場(chǎng)上的面膜種類有很多，大部分都有美白作用，大家要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行選購(gòu)。
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油性肌膚最大的問題就是毛孔粗大，易出油，易長(zhǎng)痘。肌膚冒著油但其實(shí)干燥缺水，不易長(zhǎng)斑。
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醒膚潤(rùn)澤黑膜的備長(zhǎng)炭吸附肌膚多余油脂和污垢，還原肌膚凈澈。多重天然植物精粹，深度滋養(yǎng)，細(xì)致毛孔。平衡潤(rùn)養(yǎng)，抑制多余油脂分泌。
靈芝清透黑膜含珍稀食材，排濁養(yǎng)膚，提高肌膚水潤(rùn)度，調(diào)節(jié)水油平衡，收細(xì)毛孔。抑制肌膚痘痘和出油問題。
干性肌美白攻略
干性肌膚容易干燥缺水，不易長(zhǎng)痘，卻容易滋生細(xì)紋干紋，肌膚無(wú)光澤等問題。對(duì)于干性肌膚來(lái)說(shuō)，想要美白，就一定要以補(bǔ)水為前提。
推薦：玫瑰花水面膜+玻尿酸補(bǔ)水面膜
玫瑰花水面膜的備長(zhǎng)炭黑膜可深入毛孔凈澈肌底，在敷用過程中釋放的負(fù)離子，消除肌底累積的正離子，起到抗氧化作用，維持肌膚緊致彈潤(rùn)。特添加的保加利亞玫瑰花水，給肌膚持久水潤(rùn)美白，提高肌膚光澤通透感。
玻尿酸補(bǔ)水面膜是干性肌膚的日常必備款，可天天敷用。補(bǔ)水鎖水，在肌膚表層形成一層鎖水保護(hù)膜，長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，肌膚恢復(fù)水潤(rùn)。
敏感肌美白攻略
敏感肌在美白的過程中，尤其要注重面膜的天然、安全問題。面膜成分不能有酸，濃度也不能過高！
推薦：001面膜+礦泉盈潤(rùn)補(bǔ)水睡眠面膜
001面膜是無(wú)添加無(wú)防腐劑，絕對(duì)安全，絕對(duì)天然的一款面膜。只蘊(yùn)含一種天然保加利亞玫瑰花水。補(bǔ)水緊致肌膚，絕對(duì)不會(huì)給肌膚帶來(lái)額外問題。
礦泉盈潤(rùn)補(bǔ)水睡眠面膜添加法國(guó)阿勒瓦爾溫泉水，天然不刺激，溫和呵護(hù)肌膚，調(diào)理肌膚健康狀態(tài)。一抹爆水，瞬間補(bǔ)水，即刻吸收的特性，給肌膚超強(qiáng)補(bǔ)水，并鎖住水分，增強(qiáng)肌膚對(duì)外界損傷給的抵御力。
混合肌美白攻略
混合肌的仙女們就糟心了些，肌膚健康狀況不僅比另外3種肌膚不穩(wěn)定，還可能出現(xiàn)長(zhǎng)斑，暗黃的問題。
推薦：舒緩修護(hù)黑膜+蘆薈補(bǔ)水/冬蟲夏草面膜
舒緩修護(hù)黑膜萃取多種植物精華，密集修護(hù)肌膚，舒緩敏感，強(qiáng)韌肌底，抵御秋冬各種肌膚問題。
對(duì)于沒長(zhǎng)斑的仙女可以選擇搭配蘆薈補(bǔ)水面膜使用。蘆薈不僅能夠超強(qiáng)補(bǔ)水，層層滲透，還含有豐富的維生素，可美白肌膚，提亮膚色。
對(duì)于有斑一族的仙女可以選擇搭配冬蟲夏草面膜使用。冬蟲夏草被譽(yù)為“軟黃金”，具有祛黃淡斑的功能，有效改善肌膚暗黃喑啞問題。
大家都知道每一個(gè)人的頭發(fā)顏色都是不一樣的，這不僅給我們身體健康，有一定的關(guān)系和我們的遺傳因素也有關(guān)系，當(dāng)然上了年紀(jì)之后，身體內(nèi)的黑色素就會(huì)越來(lái)越少，這個(gè)時(shí)候我們的頭發(fā)就會(huì)變得越來(lái)越白，這種頭發(fā)自然變白的現(xiàn)象是非常普遍的，那么怎么做才能讓頭發(fā)自然變白呢?
決定頭發(fā)顏色的是頭發(fā)中色素顆粒的多少，后者與發(fā)根乳頭色素細(xì)胞的發(fā)育生長(zhǎng)情況有關(guān)。頭發(fā)由黑變白，一般是毛發(fā)的色素細(xì)胞功能衰退，當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時(shí)，頭發(fā)就完全變白了。正常人從35歲開始，毛發(fā)色素細(xì)胞開始衰退。而有的人20來(lái)歲就白了，醫(yī)學(xué)上稱少年白發(fā)，俗稱“少白頭”。
少白頭的發(fā)生原因比較復(fù)雜，既與遺傳性、體質(zhì)性因素有關(guān)，又與后天的各種因素有關(guān)。
后天性少白頭。引起的原因很多：營(yíng)養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素(如銅)等，都會(huì)使頭發(fā)變白;某些慢性消耗性疾病如結(jié)核病等，因造成營(yíng)養(yǎng)缺乏，頭發(fā)也比一般人的要白得早些;一些長(zhǎng)期發(fā)熱的病人，頭發(fā)會(huì)黃脆甚至變白脫落;有的內(nèi)分泌疾病，如腦垂體或甲狀腺疾患，可影響色素細(xì)胞產(chǎn)生色素顆粒的能力而導(dǎo)致頭發(fā)過早變白;腦炎、神經(jīng)系統(tǒng)病變等也可使頭發(fā)變白;白化病病人的皮膚、頭發(fā)、眉毛都是白的;皮膚變白的疾病——“白癜風(fēng)”，如發(fā)生在頭皮上，頭發(fā)也會(huì)變白;還有人認(rèn)為，用腦越多，頭發(fā)白得越早;有些年青人在短時(shí)間內(nèi)，頭發(fā)大量變白，則與過度焦慮、悲傷等嚴(yán)重精神創(chuàng)傷或精神過度疲勞有關(guān)。
少白頭的食療
1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、無(wú)毒。
作用：補(bǔ)益肝腎，滋潤(rùn)五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對(duì)“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此粥有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。
