夏天不出門可以變白嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“活動有方，五臟自和?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“夏天不出門可以變白嗎”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
夏季紫外線很強(qiáng)的，可能一個人挺白的在外面曬一段時間回來就會變得又黑又紅，像是臉上被涂了一層黑漆似的。夏季出門的時候一定要做好防曬工作，穿防曬衣或者打傘都能夠很好的遮擋紫外線，對面部皮膚起到保護(hù)的作用，出門防曬霜是必不可少的，防曬霜可以對皮膚起到很好的防護(hù)作用的。
炎炎夏日，出去就被曬得又黑又紅，不出去是最好的，但是必須出去時我們要怎么辦呢，現(xiàn)在我就跟大家分享下夏季如何防曬。
步驟/方法：
1首先當(dāng)然是盡量不出門，要是必須出去也要避免在十一點到下午兩點之間出門，出門時要做好足夠的防曬工作，一定要涂防曬爽，打上遮陽傘。
2如果著急出們來不及做防曬工作這怎么辦呢，最簡單的方法就是現(xiàn)在有科學(xué)研究，彩色的衣服更能吸收紫外線，那么就臨時換裝吧，讓你的衣服來吸收紫外線。
3前面兩條都沒做好，已經(jīng)曬傷了改怎么辦呢？記得要用溫水來洗我們的肌膚，涼水會使肌膚感受的溫差過大，不要用美白產(chǎn)品，如果真想護(hù)理，補(bǔ)水是最簡單最有效的方法。
注意事項：
皮膚曬傷到起水泡脫皮說明已經(jīng)嚴(yán)重曬傷，不要自己處理，去醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生來幫你解決。
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每個寶寶都是父母的心頭肉，父母們會想盡一切辦法來保護(hù)寶寶，然而在生活中，經(jīng)常會出現(xiàn)保護(hù)過度的情況，比如很多父母不敢把寶寶抱出門外，害怕寶寶著涼感冒，實際上，經(jīng)常讓寶寶出門有很多好處，比如天氣好的時候抱寶寶出去曬太陽，這樣能夠增強(qiáng)寶寶吸收鈣的能力，那么剛滿月的寶寶能不能不出門呢？
嬰兒滿月后可以出門嗎？
嬰兒太小的時候，父母們總會擔(dān)心寶寶太小，免疫力弱，帶著出門容易感冒或被傳染疾病等，所以一般情況下，父母都不會帶小寶寶出門的。
那么嬰兒多大才可以出門呢？這是很多家長們急切想要知道的問題，畢竟總不能把寶寶留在家中，這樣時間一長，大人都會生病，何況寶寶呢。其實，就醫(yī)學(xué)上來說，并沒有要求健康嬰兒必須長時間呆在家里，相反常常帶嬰兒出門可以讓嬰兒多呼吸新鮮空氣，對嬰兒身體健康有好處，更有利于嬰兒的生長發(fā)育，特別對于其腦力智力的發(fā)展有著獨特的作用。
一般而言，在寶寶滿月的時候，就可帶其出門了。但是極端的天氣情況是需要留意的。對寶寶來說，零下7℃多半就太冷了，零上32℃多半就太熱了，這樣的天氣最好就別帶其出門了。當(dāng)然，帶小寶寶出門，可不是說走就走的。如果要待在戶外一段時間，注意要給寶寶穿合適的衣物。要是天氣冷，一定要遮住他的頭、腳和手。天氣較冷時要給寶寶額外再包一條輕薄的毯子或加一件上衣，天氣炎熱時則要注意防曬，給寶寶遮蔭，涂上防曬霜，或是穿一層輕薄的衣物。此外，還需帶上更換的尿布、必要的喂奶用具等寶寶需要的東西。
嬰兒出門的注意事項：
雖然帶寶寶出門，會對寶寶有好處，但是帶寶寶出門，可不是說走就走的，家長們都要提前準(zhǔn)備好寶寶出門需要的物品。
1、為避免寶寶接觸到有害細(xì)菌，家長們應(yīng)減少寶寶近距離接觸人群的時間。如果親戚好友想要抱寶寶或碰他，一定要讓他先洗手，方可抱寶寶，這樣可以減少細(xì)菌的侵襲。同時應(yīng)注意，要帶寶寶遠(yuǎn)離所有生病的人，因為寶寶的抵抗力弱，很容易生病感冒。
2.、隨著時間流逝，寶寶會逐漸的長大，他會對外面所有的事物產(chǎn)生濃厚的興趣，包括看到的、聽到的和聞到的。建議帶寶寶出門時，應(yīng)盡量選擇他情緒好的時候帶他出門。這有益于他大腦的發(fā)育，有益于更好的引起他的好奇心，有益于培養(yǎng)他的認(rèn)知感知能力。
3、如果帶寶寶出門的時間超過1個小時，應(yīng)提前考慮好寶寶出門需要東西并提前準(zhǔn)備好。這時就需帶上更換的尿布、衣服，以及必要的喂奶用具。
4、如果要待在戶外一段時間，注意要給寶寶穿合適的衣物，且同時要時刻注意保暖和防曬，此外，還需帶上驅(qū)蚊的東西，例如蚊怕水等等。建議帶寶寶出門應(yīng)考慮天氣的情況，天氣太冷或者太熱都不適宜帶寶寶出門，同時還需考慮地點，一般人群擁擠的地方就不要去了，那是細(xì)菌等最密集的地方。
炎熱的夏天來了以后，大家只要有活動就會全身出汗。有人不喜歡出汗，所以每天都會享受在空調(diào)的世界里。但是夏天的天氣是需要人們出汗，排毒排濕的。如果整天都呆在空調(diào)房里，雖然感覺身體很舒服，但是沒有經(jīng)過身體代謝的排毒，對身體會造成一定的危害的。那么夏天不出汗的危害有哪些呢？
第一，熱濕郁滯，排毒障礙
北極國家或地區(qū)，家家戶戶都有芬蘭浴室，芬蘭?。ㄉＤ迷。┦侨粘Ｉ畹谋匦?。浴室里又濕又悶又熱，人們蒸到滿身通紅，大汗淋漓，洗一次澡要出幾身大汗。當(dāng)?shù)厝诉€說，洗桑拿再放點血出來，會更加舒服。這也是一種生存智慧，是養(yǎng)生。因為當(dāng)?shù)囟韭L，缺乏苦夏消耗，富余的能量憋在身體里面，人們會很難受。所以，芬蘭浴室里就相當(dāng)于人工三伏天，供人們尋找缺乏的苦夏消耗。
汗出是一個不可忽視的代謝排毒途徑，對情緒也有較大影響。有的人在天熱、活動、吃飯、喝水時明顯比別人出汗要多。據(jù)我的觀察，這種人往往身體都不錯，情緒穩(wěn)定、二便暢通。
夏季少汗無汗、汗出不暢，令酸性代謝產(chǎn)物堆積，體液酸化。細(xì)胞、組織、器官被污濁體液浸泡的身體，就是一塊釀生百病、亞健康的肥沃土壤，得病之易，“受如持虛”（受邪得病就像拿著空的碗盆盛東西一樣容易）。治病要善于調(diào)體質(zhì)，調(diào)體質(zhì)要善于分析體質(zhì)偏頗的原因，這是正本清源，是整體觀念。
第二，影響能量代謝
長期夏季少汗無汗、汗出不暢，會漸漸深入影響能量代謝。汗出過多或者饑餓時，人會虛脫、心慌、乏力，這是能量不夠。夏季或運動后的正常汗出是陽化氣的能量消耗過程，中醫(yī)叫“陽加于陰謂之汗”。夏季不汗出，四季少運動，三餐多油膩，富余的能量轉(zhuǎn)化為多余的脂肪，充到皮下——身軀肥胖，塞到腹部——將軍肚子，漫進(jìn)血液——高脂血癥，黏到血管——動脈硬化，填到肝臟——脂肪肝，累壞胰腺——糖尿病等等。不說不知道，一說嚇一跳。人們現(xiàn)在只是關(guān)注到飲食和運動的重要性，卻看不到夏季汗出消耗的重要性。古人擔(dān)心的是酷暑濕熱耗氣傷脾，食欲不振，到了秋冬會“奉收者少”。而現(xiàn)在則是留下富余能量、痰濕瘀血讓秋冬收藏。
第三，影響體液循環(huán)和代謝
夏季少汗無汗、汗出不暢還會影響人體的體液循環(huán)和代謝。體液進(jìn)出要平衡。入得少，消耗多，排泄多，人就缺水、多火、多熱或者干枯干澀；入得多，消耗少，排泄少，人就肥胖、臃腫、水腫、郁脹、痰濕。汗出是體液代謝的重要途徑之一。長期汗出不暢，還會影響到小便，尿少或者經(jīng)常去廁所而尿不多，但是查尿常規(guī)也沒有問題。人體就是這樣奇妙，汗孔不通，下竅小便就會不利。
女性還常見腫脹，尤其下肢、踝關(guān)節(jié)、腳腫脹。以前有的高血壓患者一到夏季，血壓問題就會改善，因為夏季血管軟、氣血暢，無形中就降低血壓。這么好的天時不利用，非要過度依賴空調(diào)，夏行秋令，人為影響血管彈性，再加上少汗出而水濕內(nèi)流，能不憋脹而致血壓高嗎？
第四，肺系統(tǒng)不暢通
夏季少汗無汗、汗出不暢會使鼻子、皮毛、大腸這一肺系統(tǒng)運作不暢通。夏季應(yīng)該是皮毛開泄、汗出暢通的狀態(tài)，“使氣得泄”。過度使用空調(diào)，閉合皮毛，肺系統(tǒng)“氣不得泄”，會經(jīng)常出現(xiàn)鼻塞、咽喉不利、有痰、胸悶腹脹、大便黏滯、小便不利等。鼻子、皮毛、大腸、肺臟這一功能系統(tǒng)暢通與否，靠大家齊心協(xié)力，哪個門窗非正常關(guān)閉，都會使系統(tǒng)內(nèi)部憋悶不暢。
但是也有不少異常汗出需要引起注意。如果不熱、不運動也出汗叫自汗，是氣虛的表現(xiàn)，這種人容易疲勞、感冒、心慌；夜晚一睡著就出汗叫盜汗，是陰虛的表現(xiàn)，這種人容易感染結(jié)核、五心煩熱；半身出汗，半身無汗，要小心中風(fēng)；只是前心后背出汗，是心氣虛，容易心悸心慌、失眠多夢、恍惚健忘；只是頭面有汗，是脾胃積滯、內(nèi)熱壅盛的表現(xiàn)，容易煩躁、口苦、身重、尿黃等。
所有女孩子都希望自己的皮膚變白，可是事與愿違，很多人的皮膚天生黑。自己的父母本身皮膚就比較黑，所以孩子的皮膚也很難是白色的。有些人希望通過后天手段讓自己的皮膚變白，但是目前來說并沒有很好的手段完成這件事情。所以，女孩子們需要注意防曬。那么，遺傳黑可以全身變白嗎？
1、每天一杯檸檬水檸檬里面維c的含量很多，每天喝一杯原滋原味的檸檬水會起到很明顯的效果。當(dāng)然，每天用新鮮的檸檬切成片，然后再加入些許蜂蜜泡水效果會更好。
2、每天喝八杯水每天八杯水的最佳時間：第一杯水：6點半，排毒又養(yǎng)顏；第二杯水：8點半，體貼又健康；第三杯水：11點，解乏又放松；第四杯水：12:50，減負(fù)又減肥；第五杯水：下午3點，提神又醒腦。第六杯水：下午5點半，消化與吸收；第七杯水：晚上7點，解毒又排泄；第八杯時：晚上9點，預(yù)防血稠。
3、出門旅行前兩個星期多吃維c如果你即將準(zhǔn)備出門旅行，去海邊或者爬山，這些地方都是紫外線比較強(qiáng)，僅僅靠防曬霜是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以此時就需要你提前做準(zhǔn)備，你可以提前兩周，就多補(bǔ)充一些含維生素c比較多的物質(zhì)。維生素c可以抑制黑色素的生成，這樣，當(dāng)你去旅行的時候，和防曬霜搭配雙重防護(hù)就可以降低變黑的可能。
4、隨身攜帶防曬霜如果你真的很怕被曬黑的話，刮風(fēng)下雨，春夏秋冬，你都需要防曬，防曬霜都是不能少的，尤其是在夏天的時候，紫外線比較強(qiáng)，對皮膚傷害大，出門就需要涂好防曬霜，帶好太陽傘，這樣才能使自己不被曬黑。
5、一周兩次美白面膜面膜大概是很多美女的護(hù)膚法寶，很多想變白的美女，為了想快速的看到效果，就會天天敷美白面膜，然而效果并不是太好，這并不是怪面膜，而是皮膚無法吸收，其實美白面膜一周敷兩次就可以了，你可以選擇前一天敷補(bǔ)水面膜，第二天再敷美白面膜，這樣效果會比較好。
6、用珍珠粉美白珍珠粉是眾所周知的美白效果比較明顯的產(chǎn)品，很多美女由于防護(hù)不當(dāng)可能會被曬黑，這時就會選擇用珍珠粉來快速恢復(fù)，效果也是非常明顯的。在使用珍珠粉的時候，可以加入一些雞蛋清或者其它東西調(diào)劑面膜，長期堅持，效果就會事半功倍，皮膚也會變得十分細(xì)膩。
痘痘是人們?nèi)粘Ｉ钪兴苡龅降谋容^常見的一種皮膚問題。臉上長痘很多時候都是由于日常的作息時間不規(guī)律和飲食方面不均衡導(dǎo)致的，有個長痘經(jīng)歷的人都會知道豆豆在早起主要是一個紅疙瘩伴有一點疼痛。到了后期就會出現(xiàn)乳白色的皰疹。很多人看到了痘痘變白了之后，都選擇用手去擠。那么痘痘變白了，可以擠嗎?
痘痘變成白色是因為其中含有的皮脂腺分泌物達(dá)到一定的量之后堵塞毛孔，引起閉合性粉刺造成的。如果是痘痘變紅很可能是因為發(fā)炎了，需要及早進(jìn)行消炎處理，幫助痘痘消除;痘痘變黑是因為暴露在空氣中被氧化的結(jié)果。
痘痘變白了應(yīng)不應(yīng)該擠
痘痘變白了是不應(yīng)該擠的。不管是用手?jǐn)D還是用擠痘痘工具，在消毒不嚴(yán)格的狀態(tài)下，很容易造成細(xì)菌的交叉感染，加重痘痘。而且如果是擠痘痘的時候手法不對不能夠幫助祛痘還容易引起痘印、痘坑。
痘痘變白了怎么辦
痘痘變白了該怎樣護(hù)理痘痘肌膚呢?
1、多喝水，清晨沒有進(jìn)食之前可以先喝一大杯水，辦證過戶清腸胃，每天喝足8杯水;
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如定期排便、定期清洗穿上用品、不熬夜不吃油炸上火食物;
3、保持肌膚的清潔，可以使用含有清熱解毒、消炎殺菌成分的洗護(hù)產(chǎn)品;
4、保持毛孔的通透，不在痘痘位置化妝、涂抹其他化妝品等，嚴(yán)重的可以在醫(yī)生指導(dǎo)下涂抹藥膏治療;
5、可以使用專門的祛痘產(chǎn)品幫助祛痘。
正確擠痘痘的方法
如果是要擠痘痘的話，除了要對手、祛痘用品進(jìn)行嚴(yán)格的消毒之外，還要按照下面的步驟進(jìn)行：
1、先清潔面部后擦柔軟角質(zhì)用的化妝水，這樣能夠幫助軟化角質(zhì)，更容易擠出痘痘;
2、再用手?jǐn)D出痘痘后，用夾眉的夾子利用角角的位置將粉刺徹底拔出;
3、最后用生理鹽水清洗一遍傷口后使用具有消炎效果的化妝水涂抹以減少發(fā)炎的情況，減少皮膚紅腫還可以用冰塊隔著紙巾冷敷等等。
一般來說，讓皮膚變白并不是一件特別困難的事，只要平時多注意防曬，多吃一些蔬菜水果，保持作息時間的規(guī)律，平時多敷面膜，幾個月下來膚色是肯定會有所好轉(zhuǎn)的，但如果有些人通過這些方法皮膚還是比較黑，可能就需要用到整容的方式來讓皮膚變白了，現(xiàn)在由于整容技術(shù)的發(fā)達(dá)，整容美白的方式也比較安全可靠。
1、皮膚整容美白
皮膚是可以通過整容來美白的，其中分為局部美白和全身美白，局部美白一般是通過激光手術(shù)去除皮膚的黑色素增加膠原蛋白使得手術(shù)后的肌膚變白，一般使用在局部范圍，尤其是針對黑色素沉淀較為嚴(yán)重的皮膚，而藥物美白則是作用于整容者的全身，常見方式是打美白針，美白成分通過血液輸送，快速到達(dá)皮膚使得全身皮膚美白。
2、配合經(jīng)驗美白
當(dāng)然想要獲得長久的美白效果，自然離不了各種美白經(jīng)驗，常見的有做好防曬隔離工作，平時補(bǔ)水保濕不能忘記，平時要多為自己的肌膚按摩，增加皮膚的活力膚色會更健康白皙，另外睡眠是美白的關(guān)鍵，有人說睡個美容養(yǎng)顏覺，其實并不是玩笑話，睡眠質(zhì)量好的人皮膚一般會比睡眠質(zhì)量差的人要好很多，其中原因多半是因為睡覺的時候能夠有效排除毒素的緣故，所以要想皮膚好，首先要睡好。
3、配合食補(bǔ)美白
美容美白不是一天兩天的事，可能通過整容能迅速實現(xiàn)美白效果，但食補(bǔ)才能讓你的白皙維持的更久，喝蔬菜汁補(bǔ)充維c能美白，如果不喜歡喝蔬菜汁，平時也可以常吃富含維生素c的蔬果，以及補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋等營養(yǎng)，同時如果使用外敷方式效果會更佳，牛奶、維持E、茯苓粉、綠豆粉、蘆薈、雞蛋清、黃瓜等等都是上好的面膜使用材料，大家可以搭配使用。
我們每個人從生下來膚色多半都是不一樣的，有的人偏白，有的人偏黑，這無疑與遺傳因素有很大的關(guān)系，但即便是遇到皮膚天生黑的情況，也是有很多方法可以讓皮膚變白的，首先就是要減少在陽光下的暴曬，因為陽光的紫外線很容易讓皮膚的顏色變深，另外就是多敷一些美白類的面膜。
如果說某種疾病是由基因決定的，那這種疾病很難被治愈了，但黑皮膚卻不同。與天生白皮膚的女性比，黑皮膚更有潛力，也更應(yīng)該美白。因為導(dǎo)致皮膚變黑的主要原因是皮膚中的黑色素，而黑色素并不是一成不變的。天生黑皮膚能變白嗎 天生黑的人怎么變白?
天生黑皮膚能變白嗎 天生黑的人怎么變白?光線對皮膚的刺激和內(nèi)分泌會影響黑色素的分泌，平日沒有防曬意識或內(nèi)分泌不平衡就會刺激黑色素分泌。當(dāng)刺激結(jié)束后，體內(nèi)的黑色素會慢慢地被分解，然后消失。存這個過程中，采用恰當(dāng)?shù)拇胧?，如加?qiáng)防曬預(yù)防，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，就會減黑色素的分泌，加快已形成黑色素的分解。
做好防曬是美白的第一步
無處不在的紫外線是美白的“大敵”，想要完全避免紫外線照射是不現(xiàn)實，而且也是不健康的。所以美白達(dá)人們的做法是盡量減少紫外線照射，平日出門要穿長褲、長袖衣服，暴露在外的臉部、手部肌膚要提前涂抹防曬霜，這已經(jīng)是美白世界的常識。需要注意的是，在大家印象中，紫外線只在夏季、秋季以及晴天的時候比較強(qiáng)烈，但事實卻是任何時候紫外線都很強(qiáng)烈，甚至是在陰天或者冬天的時候。所以，凡是出門，別忘記涂抹防曬霜。在陽光很強(qiáng)的天氣外出，逐要戴上遮陽帽、太陽鏡或打遮陽傘。
這樣全方位的美白方法，看起來好像很麻煩，其實只是一種習(xí)慣。習(xí)慣的作用是強(qiáng)大的。剛剛開始可能看不出結(jié)果，但每天堅持，時間稍長，效果就會顯現(xiàn)出來。一般說來，做好防曬工作，保證每周兩三次的美白面膜，就算是天生的黑皮膚，6個月也能看到明顯的變白效果。
規(guī)律作息，調(diào)整內(nèi)分泌
內(nèi)分泌也可以刺激皮膚產(chǎn)生黑色素。如果長時間內(nèi)分泌紊亂，即使沒有光線的照射，皮膚也會變黑，甚至出現(xiàn)各種色斑。因此，要想獲得嫩白的肌膚，調(diào)整內(nèi)分泌也必不可少。
交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)是人體最為重要的植物性神經(jīng)。其中，交感神經(jīng)歸天較為活躍，而副交感神經(jīng)夜晚較為活躍，兩者此起彼伏，維持身體的正常運作和平衡，熬夜是打破這種平衡的重凄因素。熬夜時，身體強(qiáng)迫交感神經(jīng)活躍，分泌大量刺激交感神經(jīng)活躍的激素，如人體腎上腺皮質(zhì)激素等，會打破身體原有的平衡，皮膚也更容易出現(xiàn)膚睜發(fā)暗、黑眼圈、痘痘等一系列問題，旆保持規(guī)律的作息可以避免這種情況。
內(nèi)分泌不平衡的幾個重要時期
女性的一生中有三個時期是天生的內(nèi)分泌不平衡時期，這是生理因素決定的，無論怎么調(diào)養(yǎng)也無法改變。這三個時期分別是青春期、孕期和更年期。
這三個特殊時期，女性身體的內(nèi)分泌最為波動，皮膚也最容易出現(xiàn)變黑、長痘痘、長斑等狀況。遇到這樣的皮膚問題，光靠外在的護(hù)膚品和防曬措施是不能真正解決問題的，還需要從身體內(nèi)部調(diào)理。這時只能通過飲食、改變生活習(xí)慣等方法，初步調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
青春期女性宜多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和富含膳食纖維的食物，保證每天牛奶、雞肉以及各種蔬菜、水果的攝入。孕期也要均衡營養(yǎng)，避免吃過于油膩的食物。更年期則要適當(dāng)進(jìn)食富含植物激素的食物，如大豆及豆制品，以平衡體內(nèi)激素水平。
飲食調(diào)理內(nèi)分泌
飲食調(diào)理內(nèi)分泌時，盡量保證實物的多樣化，搭配合理，多食蔬菜、水果、補(bǔ)充豐富的膳食纖維。但蔬菜最好經(jīng)烹調(diào)后再食用，因為過量食用生蔬菜可能會導(dǎo)致脾胃功能變?nèi)酢?/p>
此外，維生素E對調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)有調(diào)節(jié)作用，食物中堅果類，如芝麻、花生、核桃仁等含有豐富的維生素E，平日可適當(dāng)多食。保持愉悅的心情，
保持愉悅的心情
俗話說“好心情是最好的化妝品”，愉快、樂觀的情緒，平和的心態(tài)，即使不化妝，皮膚散發(fā)出來的光彩也非常迷人。所以，要想擁有好皮膚，快樂的心情也是必不可少的。天生黑皮膚能變白嗎 天生黑的人怎么變白?
在日常的學(xué)習(xí)、工作中，難免會遇到困境、壓力，這時要自我調(diào)節(jié)，多進(jìn)行運動，與朋友聊一聊，自己有意識地調(diào)控情緒，避免不良情緒給自己帶來負(fù)面的影響。
