能使皮膚變白的中藥
養(yǎng)生的中藥。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供能使皮膚變白的中藥，歡迎您參考，希望對您有所助益！
在女性的護膚品當中，有很多是具有中藥成份的，這也是深受女性們喜愛的原因之一，尤其是女性們最喜歡讓皮膚就白了，而能使皮膚變白的中藥有哪些呢？白附子是其中一種，但這種中藥具有一定的毒性，所以大家在選擇時要注意用量；另外，白芷也是一種可以讓皮膚變白的中藥，很多護膚品中含有此成分。
1、白附子：美白“中藥之子”
白附子性味辛、甘、熱，有毒，常用來祛風除贅和散寒化痰，及治療面癬、偏頭痛等。在美容護膚上，它則可以預防面部皮膚病和引導其它中藥到達面部，使其發(fā)揮藥力?！侗静萁?jīng)疏》記載，白附子“性燥而升，風藥中陽草也……風性升騰，辛濕善散，故能主面上百病而行藥勢也。”
美容功效：用白附子研末于睡前洗臉并以白蜜涂于紙上貼面上，則面部黑色素斑可漸消退。由于白附子有小毒，有較強刺激性，因此它一定要和其它中藥粉混合使用，如果是皮膚敏感的朋友，則最好不要使用。另外，白附子和附子是兩種完全不同的中藥。
關(guān)于中藥美容，中醫(yī)素來就有“以皮治皮”之說，皮藥入皮，可直達病體，起到美容作用，如白楊皮、木蘭皮、石榴皮等。此外，中醫(yī)還有“以色補色”之說，花瓣嬌艷，質(zhì)輕上達，令氣血上榮于面，使人容顏姣好，如桃花、玫瑰花、旋覆花等。愛美人士可以根據(jù)個人的皮膚特點選擇適合自己的各種中藥美容法。
2、白芷：給肌膚水一樣的滋潤
白芷味香色白，微溫，入藥始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，因具有特殊的芳香氣味，所以又名香白芷。其外用為美容要藥，古代美容方多用之?！度杖A子本草》記載其“去面皮平疵瘕”?！侗静菥V目》謂其有“長肌膚，調(diào)澤顏色，可作面脂”之效，面脂即當今流行的面膜。
美容功效：柔嫩的肌膚潤澤光滑，滋潤的容顏呈現(xiàn)出水一樣的靈氣。市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循環(huán)，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。
3、白蒺藜：給你嬰兒般的肌膚
白蒺藜又名刺蒺藜，屬于平肝息風藥，味苦辛，溫，入肝、肺經(jīng)，具有平肝解郁，祛風明目的效用。用于肝陽眩暈頭痛，肝郁脅痛，風熱頭痛，目赤腫痛，皮膚瘙癢等癥的治療。其含有多種生物堿和甙類，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用，久服可祛臉上瘢痕，并讓肌膚柔嫩潤滑。
美容功效：本品能祛瘢痕、祛斑。治療面部瘢痕，常與梔子配伍，研末醋調(diào)，夜涂旦洗;或再加木蘭皮，研末醋調(diào)，即《千金翼方》之治黑瘢方。《備急千金要方》單用本品研末沖服，治白癜風。血虛氣弱及孕婦慎用。
4、人參：珍貴的駐顏靈丹www.cndadi.net
自古以來，人參一直是種昂貴的中藥材，其味甘、微苦，性微溫。入肺、脾經(jīng)。食用可增強人體抵抗力，延緩衰老。人參分為很多種，有高麗參、紅參、野參、黨參，主要的功能都是補中益氣、潤肺生津以及促進血液循環(huán)。近年來，人參被應用于美容護膚中，因其極強的抗氧化能力而備受關(guān)注。不僅如此，人參提取物還具有平撫皺紋，促進血液循環(huán)，加速新陳代謝等多重功效，可有效調(diào)理肌膚，恢復其健康年輕狀態(tài)。
美容功效：人參具有大補元氣、安神增智的功效，對于因氣虛而面色不華、須發(fā)不生者有較好的療效。人參有使皮膚毛細血管擴張，加速血液循環(huán)，增強細胞活力，增進毛囊的營養(yǎng)供給，增加頭發(fā)的抗脫強度和延伸率等作用。因此，有著較好的美容、生發(fā)效果。
5、白芨：讓肌膚更光滑
白芨屬止血類藥，傳統(tǒng)上它對肺結(jié)核、肛裂等癥有較好療效，是歷代醫(yī)家治療肺癆的主藥之一，能補肺，止咳化痰，止血生肌。自古以來白芨也是美容良藥，被譽為“美白仙子”，可治痤瘡、體癬、疤痕等皮膚病。白芨富含淀粉、葡萄糖、揮發(fā)油、粘液質(zhì)等成分，外用涂擦，可消除臉上痤瘡留下的痕跡?！端幮哉摗吩破洹爸蚊嫔席彛钊思』?。
美容功效：滋潤肌膚，令肌膚光滑如玉。尤為對風吹日曬較多，皮膚顯得粗糙或是皺紋等與實際年齡偏差較大的人有良效。盤點各種具有美白護膚功效的中藥材。
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俗話說，“一白遮百丑，一胖毀所有?！毕胍约浩敛粌H要一個苗條的身材，還需要一個白凈的皮膚，那么生活中哪些妙招可以變白呢？
早晚兩杯水
可使皮膚變白皮膚變白的方法很簡單，首先是保證早晚喝兩杯水的習慣，水的溫度不宜過高，早上喝的水中可加入適量的食鹽，有助于清潔身體內(nèi)部腸道，補充前一天晚上失去的水分，晚上一杯水則可以保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
給皮膚保濕：保濕是護理肌膚最關(guān)鍵的一部分，日常要做好皮膚的保濕工作，除了要補充充足的水份之外，還要適當?shù)耐恳恍┚哂斜裥Ч淖o膚品。
及時潔面：由其是要防止皮膚毛孔阻塞，因為如果毛孔如果阻塞的話，就會引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等，然后在進行深層次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可減少黑色素，促進美白。
美白從健康做起。以中醫(yī)經(jīng)絡的觀點來看，身體的健康狀況會反映在臉部，若是體內(nèi)經(jīng)絡的脈氣不通，臉部皮膚自然暗沉、發(fā)黃，色塊不均。
一個不懂保養(yǎng)的人，在步入中年之后，會發(fā)覺臉色失去年少時的白凈、光彩，成了名副其實的黃臉婆。
臉部除了凈白以外，還得要透亮，才是健康的表現(xiàn)。
臉部要凈白，要抓住兩個重點：
一、身體要健康，尤其是要保持臉上的穴道暢通。
二、防曬要做好。
臉部美白方法很多，除了搽防曬保養(yǎng)品，搽美白精華液、美白霜，勤敷美白面膜，打美白針，吃美白食物以外，最快速、有效、易學、實用的方法，就是臉部刮痧、拍打、按摩。
臉部美白法
Ⅰ、臉部凈白刮痧
臉上有6條陽經(jīng)，可以整臉刮痧，刮到酸痛感消失即可停止。
臉部刮痧前，臉要洗干凈，抹上滋潤物1。臉部刮痧前，臉要洗干凈，抹上滋潤物。
2。刮痧板與臉部呈90度角，輕輕地讓力道下沉2～3cm，刮到臉上的氣節(jié)。刮痧板的力道要往下沉，力道不能浮。臉部刮痧請依箭頭所示方向來刮。
額頭部位由下往上，從眉毛到發(fā)際刮，整個額頭部位都要刮到3。額頭部位由下往上，從眉毛到發(fā)際刮，整個額頭部位都要刮到。
老話說“一白遮三丑”，由此可見皮膚白皙對女性朋友來說多么重要，擁有白皙的皮膚無形中就增加了女性的自信心，但并不是所有人天性就擁有白嫩的皮膚，亞洲女性大部分都是皮膚偏黃，更有的朋友因為日常護理不當使得皮膚更加暗黃無光，那要怎么樣才能使得皮膚變白呢？下面介紹幾個好方法。
1.冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成細末，飯后用米湯調(diào)服，一日三次，連服數(shù)月，面部會變得白嫩而光滑。
2.冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒入洗臉水中洗臉，常洗可使面部光潔柔軟。
3.把曬干的玫瑰花浸泡在熱水里，使之冷卻后再滴上幾滴橄欖油，用來搽臉，皮膚會保持光滑潤澤。
4.曬過的皮膚出現(xiàn)紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點變小（檸檬不可直接敷面 建議將其擠成汁 稀釋后涂抹于面部），再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。
5.用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細后分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然后擦上潤膚霜，連續(xù)使用一月，皮膚將會變得白嫩。
6.怠杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉后，用藥涂抹，數(shù)月后，容顏會變得紅潤光滑、嬌艷如春之桃花。
以上就是幾個能使得皮膚增白的有效方法，需要改善膚色的朋友可根據(jù)自己的情況選擇，需要注意的是，如果皮膚有過敏現(xiàn)象的朋友，在使用以上方法前需要小心一些，可小面積的進行試用，如果沒有出現(xiàn)過敏現(xiàn)象就可以放心的使用了。
愛美之心人人有之，美白是很多人的追求。俗話說：一白遮三丑，擁有白皙透亮的皮膚可以讓整個人看起來更加年輕有氣色。但是有些人由于日常不注意防曬，尤其是夏天的時候，那么就很容易出現(xiàn)皮膚變黑的情況，有什么方法可以美白呢？
一: 冷熱水交替洗臉
1: 經(jīng)常用冷水洗臉可使皮膚得到一個鍛煉的機會，可使女性的皮膚變得更加緊致，而用溫水洗臉可以擴張毛細血管。而如果將用冷熱水交替的方式進行洗臉則可將兩種洗臉的方式的優(yōu)點綜合起來，不僅可以起到清潔皮膚的作用，同時不能促進血液循環(huán)，達到美容護膚的作用。
二: 做好防曬
1: 做好防曬是美白中最為關(guān)鍵的一部分了，歐美一項新的數(shù)據(jù)表明，堅持每天使用防曬品的女性在她50歲的時候會看起來比實際年齡小13歲，所以不管這個數(shù)據(jù)是否屬實，為了日后可以擁有一個好膚色，還是從現(xiàn)在開始做好防曬的工作吧。
三: 學會睡覺
1: “分時保養(yǎng)，深夜美容”其實說的就是要學會睡美容覺了?，F(xiàn)實生活中很多女性都有熬夜的而第二天睡懶覺的壞習慣，雖然說這樣的睡眠時間可能并不會少于8個小時，但是卻過了皮膚保養(yǎng)的最佳時機了，特別是錯過了肝臟的排毒時機，更有可能使皮膚的黑色素沉著，不利于美容，因此建議女性朋友最好可以遵循日落而息的生活準則。
四: 睡前敷黃瓜
1: 眾所周知黃瓜能美容，因為它含的水份、維生素等都是最高的，而天然的黃瓜更具有美白的作用。事實上生活中除了黃瓜還有很多東西都具有美白的作用，不過個人覺得如果有信得過的面膜的話，直接用面膜美容效果會更好一些。
五: 合理使用護膚品
1: 女人過了25歲之后，無論你的膚質(zhì)如何，如果不使用任何護膚品的話，歲月都會深深的在你的臉上留下印記的。
六: 做一個愛笑的女人
1: 每天擺著一張苦瓜臉，不僅別人看著反感，也會使你的皮膚干燥無光，膚色暗淡的，而如果可以保持笑容，就算不能使皮膚看起來明顯的變白，至少也可以給人更好的印象。
七: 多喝水少喝茶
1: 多喝一些維生素C含量豐富的果汁，少喝會影響氧化效果的茶或咖啡，多注意科學的補充水分等等。
八: 做好控油是關(guān)鍵 ?
1: 無論你的膚色怎么樣，如果皮膚的油脂分泌過多，都會使你的皮膚看起來很臟，所以說平時還是要做好皮膚的控油工作。
九: 別盲目使用護膚品
1: 愛美之心人之有之，一些女性為了美，還把自己的臉當成各種護膚呂，化妝品的試用田，卻不知，使用了不適合自己皮膚的護膚品更有可能給自己的皮膚帶來無窮的困擾，所以要在自己臉上抹護膚品之前，最好先在手上試用一下，看下其是否會有副作用吧。
十: 女人們總是可以想出千百怪的可以使自己的皮膚變得更好的方法，所以說這下世界上只有懶女人而沒有丑女人，因此如果你也想做一個精致的女人的話，就要學會從科學的護膚開始，從學會讓自己擁有靚麗青春的皮膚開始。
現(xiàn)在很多人的皮膚都是比較黑的，因為一些人常常是因為生活的需要，在外面四處奔跑的，這樣的話，是比較容易導致自己的皮膚是比較黑的，同時讓自己看起來更加老，這樣對于一些女性朋友來說，打擊是非常大的，洗澡也是可以美白的。那么，用什么洗澡皮膚會變白呢?
用什么洗澡皮膚會變白呢?
1、使用純牛奶或者淘米水洗澡，洗過之后，用清除沖洗干凈，長期堅持下來，皮膚不僅白，而且也會變得富有彈性。
2、使用豆渣或豆?jié){洗澡，能起到去角質(zhì)的作用，豆渣和豆?jié){中含有許多大豆異黃酮，類似雌性激素，對女性皮膚非常好。
3、使用白醋洗澡，要注意不能過量，每次一小勺加到洗澡水中就可以了。
4、使用珍珠粉洗澡，先用清水打濕，然后用珍珠粉輕輕按摩臉部皮膚，也可以配合牛奶一起使用，效果更佳。
5、使用七子白粉洗澡，使用方式和珍珠粉一樣，最好是在晚上使用，因為七子白粉中的一味藥有感光性，白天使用會反黑。
權(quán)威專家指出：洗澡也是有正確順序的：洗臉、洗澡、洗頭。這樣洗澡比較健康，對身體比較好。洗頭發(fā)要特別注意，先將頭發(fā)在水中充分濕潤后涂上洗發(fā)水，把頭發(fā)置于頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要沖洗干凈，最后用清水徹底沖淋全身。
用什么洗澡皮膚會變白呢你也是了解了吧，正確的洗澡順序，是可以大大增加皮膚美白的效果的，所以女性朋友在洗澡的時候，一定要去重視洗澡的順序，同時最好是不要洗冷水澡的，這樣對皮膚的傷害也是非常大的，希望要去重視。
本文導讀：黑皮膚讓人看起來還是比較的健康，但是女性朋友都是希望是白皮膚的，那么要如何讓皮膚變白呢？下面我們就來了解一下讓你肌膚變白的飲食。
在中國皮膚的顏色是健美的重要標志。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關(guān)。而飲食的調(diào)整能減少黑色素的合成，有助于黑皮膚變白。
少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)。也就是說，黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
多攝入富含維生素C的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。
注意攝入富含維生素E的食物?，F(xiàn)代科學研究證明，維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩(wěn)定化合物的過氧化。而人體內(nèi)的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。
維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
美白皮膚是很多愛美人士追求的，現(xiàn)在美白皮膚的產(chǎn)品有很多種，但是有些化學添加讓人非常不放心。使用中藥美白的方法效果非常好，而且可以從皮膚深層調(diào)整。具有美白功效的中藥非常多，一般通過制作中藥面膜或飲用中藥花草茶都可以起到皮膚美白的效果。在進行美白過程中最好要避開陽光的直射并涂抹防曬產(chǎn)品。
美白皮膚的中藥有哪些
銀杏
能夠?qū)棺杂苫漠a(chǎn)生，改善肌膚微循環(huán)，防止肌膚干黃，令肌膚粉嫩透白。季節(jié)交替時節(jié)，各路美女一定要加強美容護膚小常識哦。
當歸
具有舒緩柔膚功效，也能抑制黑色素增長，消除色素性皮膚斑點，具殺菌、美白及保濕效果;人參可美容駐顏，抗皺美膚，延緩衰老等，還有吃過的朋友說可以對付臉上有紅血絲的情況，下次試試看，是不是真的啦。
白芨
為蘭科多年生草本植物白芨的地下莖，味苦、甘，性平、澀而黏滑。外用可潤滑肌膚，除面瘡，完全不用擔心變白同時出現(xiàn)臉部皮膚過敏的現(xiàn)象。
白果仁
為銀杏的成熟種子。外用可治頭面手足礙容性皮膚病，并可防止皮膚粗糙。有時候，配合蜂蜜一起喝，效果也很不錯的，因為蜂蜜的功效很多哦。
美白皮膚的中藥面膜
配方 [1] ：當歸、桃仁、丹參、白芷、白附子、白及各等量，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半個。
功效：當歸、桃仁、丹參活血淡斑; 白芷、白附子增白淡斑; 白及美白除皺淡斑;玫瑰、乳香精油活血淡斑、緊膚除皺。
適用者：此組配方有美白淡斑、緊實除皺的作用。適用于暗沉、黑斑、細紋、松弛、衰老的肌膚。四季皆宜。
(1)將以上6種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用。
(2)然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中。
(3)加入蛋清適量調(diào)成糊狀。
(4)再加玫瑰和檀香精油各2滴混勻。
用法：用小刷子將面膜均勻的涂于臉上，20~30分鐘后洗凈，每周2~3次。
注意：皮膚敏感的美眉要先涂抹于耳后15分鐘做測試哦!
美白皮膚注意事項
1 、遠離陽光，這是美白防斑注意事項的第一點。夏天的紫外線特別強烈，這也是為什么人在夏季容易變黑及長斑的原因，如果人們想要美白祛斑，就要盡量遠離陽光的照射，這樣也能避免黑色素的合成。
2、涂美白保濕防曬產(chǎn)品。不管是在何種天氣里，皮膚想美白祛斑，很有必要使用一些美白產(chǎn)品，這樣能夠幫助我們達到美白的效果，另外，在天氣干燥情況下，我們還要做好保濕工作，這樣才能讓自己的皮膚更好。
3、戴帽，撐傘遮陽光。在炎熱、陽光強烈的天氣下，我們最好不要出門，要出門也要做好防護工作，出門前戴好遮陽帽或撐傘來抵抗紫外線。
能使身體發(fā)熱的穴位
1、能使身體發(fā)熱的穴位之耳朵
取穴:可以拉耳垂、提耳尖、磨耳輪。
功效:冬季經(jīng)常按摩雙耳,能預防凍瘡、保護腎臟、讓氣血更加順暢。
操作方法:按摩時間2~5分鐘,但手法一定要輕柔。如果耳朵受傷或剛從戶外進入到室內(nèi),不建議進行耳部按摩。
2、能使身體發(fā)熱的穴位之大椎
取穴:大椎穴位于頸部,低頭時,頸后最明顯的骨性突起下方的凹陷處就是該穴位。
功效:大椎穴一般用來退燒。用淋浴頭對著頸后連續(xù)用熱水沖洗,有保健效果。
操作方法:按摩時間不超過20分鐘。體弱或伴有心血管疾病的人不宜使用。
3、能使身體發(fā)熱的穴位之肩井
取穴:在大椎穴與肩峰連線中點,肩部最高處。
功效:主治高血壓、腦卒中,還有祛風清熱、活絡消腫的作用。
操作方法:先找到大椎穴,再找到肩峰,取中間點,按摩5~10分鐘即可。
4、能使身體發(fā)熱的穴位之神闕
取穴:位于臍窩正中、臍中央。
功效:可使腹部溫暖、面色紅潤,緩解腹痛腸鳴、水腫膨脹、腹瀉等癥狀。
操作方法:每晚睡前將雙手搓熱放于神闕穴(即肚臍),順時針和逆時針交替按揉至發(fā)熱。
5、能使身體發(fā)熱的穴位之勞宮
取穴:當屈指握拳時,中指指尖所點處就是該穴。
功效:能夠起到暖手助熱、寧神養(yǎng)心、促進睡眠的作用。
操作方法:可采用按壓、揉擦等方法做逆時針按摩,每次10分鐘左右,每天2至3次。
6、能使身體發(fā)熱的穴位之足三里
取穴:當腿彎曲時,可以看到在膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭,這就是外膝眼,從外膝眼直下四橫指處便是足三里。
功效:經(jīng)常按摩足三里能起到補中益氣,讓下肢溫暖、調(diào)理脾胃的作用。
操作方法:用指尖進行順時針按摩,每天按摩5分鐘即可。
7、能使身體發(fā)熱的穴位之涌泉
取穴:涌泉穴位于足心,在足底前1/3凹陷處。
功效:俗話說,“若要老人安,涌泉常溫暖”。涌泉穴是養(yǎng)生防病的要穴,尤其適合腎虛、怕冷、體乏、精神不振的老年人。
操作方法:每天早晚用手指按揉涌泉穴,每次2~5分鐘即可。
按摩穴位的好處
1、按摩血海穴補血養(yǎng)肝
血海位于大腿內(nèi)側(cè),請坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷下去的地方,在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉,順著這塊肌肉摸上去,頂端即是血海穴。按摩血海穴可補血養(yǎng)肝。
2、按摩委中穴舒服腰背
在針灸的四總穴歌里提到腰背委中求,可見,委中是治療腰背病癥的要穴。委中穴取穴方法為:屈腿時,膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋,而橫紋的中點處即是委中穴。按摩委中穴,同樣可起到治療腰背痛的功效。
如何按摩穴位
1、需要準備的工具
一張經(jīng)絡圖、一個按摩棒等。
2、按摩方法
穴位刺激以按摩最為方便,按摩時根據(jù)穴位位置,選擇最方便的方法進行刺激,方法不拘一格。
點按:用按摩棒或者指肚使勁向下按壓。
揉按:在旋轉(zhuǎn)揉捏的同時向下按壓,可用指肚、手掌、掌根等,根據(jù)穴位所在部位靈活運用。
推按:用大魚際(手掌正面拇指根部至掌跟)或者指肚從一個穴位向另一個穴位推揉,稍微用力。
敲打:手握拳,在某個穴位或者一條經(jīng)絡的某一段進行敲打。
3、按摩時間
一般情況下,每次按摩5-10分鐘,耐心堅持2-3個月為宜。
4、找穴方法
穴位因人而異,很難確定在哪一個點上。找不到穴點找到穴區(qū)也可以,圍繞著穴點的周圍一圈,選擇揉按的方式,一樣有效果。
愛美之心人皆有之，美白不只是女性的專利，男士護膚也日漸興起，皮膚干凈清透白凈成為大家的追求。但是男性朋友因為熱愛運動，經(jīng)常在戶外行走，可能皮膚會被曬得比較黑。那么有什么方法可以幫助男性美白呢？
六: 蕃茄蜂蜜美白
1: 蕃茄蜂蜜美白。這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。
七: 香蕉
1: 將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉。
八: 男士美白護膚品主要包潔面、潤膚兩個大類的產(chǎn)品，產(chǎn)品的選擇需要從男性皮膚的特點來考慮。男士面部表皮角質(zhì)層厚、出油多、毛孔大、黑頭多、膚質(zhì)比較暗沉，加上剃須不得法，可能會對皮膚造成刺激和傷害，因此推薦選擇專業(yè)男士美白深層護膚品配合護理。
俗話說一白遮百丑，對于皮膚偏黃的亞洲人來說，美白顯得更是重要。當然美白不僅僅指臉部地美白，還有身體的美白，不然就容易出現(xiàn)臉上和脖子兩個色號的問題。那么有什么方法可以全身美白呢？
一: 牛奶沐浴
1: 如果條件雙允許的話，可將牛奶放入熱水中均勻的攪拌，直到水成半透明的狀態(tài)，如果有玫瑰精油的話，就放幾滴下去，然后進行泡澡建議一次性泡個15分鐘到20分鐘的，經(jīng)常用牛奶泡澡的話，可起到一個防止皮膚干燥，另皮膚重現(xiàn)光滑，細膩，白皙的狀態(tài)中，同時對于緩解疲勞也有很大的幫助。
二: 保持充足的睡眠
1: 適當?shù)木徑鈮毫?，壓力會讓女人臉上長斑，會失去皮膚應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。
三: 保持充足的水份
1: 多喝水有利于排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那么美白效果更好。
四: 做好防曬工作
1: 能不出去曬太陽就不要出去了，當然了如果一定要出去的話，一定要涂上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，因為萬惡的紫外線是無處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點。如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時回家后也應該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護膚霜涂抹全身
五: 巧用鮮蘆薈
1: 蘆薈是美白的好的物品，日常如果曬后，將蘆薈敷在臉上，則可起到一個美白的作用。
六: 綠茶沐浴
1: 平時把喝過的茶渣收集起來，當然了如果是當天的效果會更好一點，放入絲襪中，把絲襪放入有水的桶內(nèi)，人直接浸泡個10分鐘左右的就可了，經(jīng)常泡澡的等方面，可去除皮膚的角質(zhì)，達到美容的效果，由其是對于那些體質(zhì)偏虛寒的朋友來說還具有保健的功效呢?
七: 飲食法
1: 日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強的食物。維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬于維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬于感光能力強的食物，因此日常要盡量少吃。
八: 控制皮膚水油分泌
1: 日常要做好臉部的清潔工作，由其是對于那些油性皮膚的人來說，更要注意控油。
九: 以上這些都是全身美白方法，其實美白也是需要從身邊的小事做起的，從這些小事做起，你會發(fā)現(xiàn)身體越來越白的。
白發(fā)的出現(xiàn)讓人感覺老了很多，但是現(xiàn)代人繁忙的工作以及生活的壓力還有不科學的飲食都導致我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)白頭發(fā)，白發(fā)不僅影響了我們的形象，讓我們看上去感覺很老，而且白發(fā)也給我們帶來了心理上的壓力，我們都害怕自己的身體是不是已經(jīng)提前衰老了。
其實當我們發(fā)現(xiàn)白發(fā)的時候也不用太過于擔心，我們還是有很多方法可以用來治療白發(fā)的，我們可以采用食療的方法來令我們的白發(fā)變成黑發(fā)呢。
1、核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入核桃仁攪勻，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。
2、鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂密300克煮沸停火，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。
3、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等分別炒熟，研成細粉后和勻，每日睡前用牛奶豆?jié){或開水沖食一小湯匙。腹瀉時不宜用。
4、赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放鍋內(nèi)，以小火煎熬至較稠厚時，加入黑芝麻、核桃仁調(diào)勻，即停火。趁熱將糖倒在表面涂過食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后即成黑色砂板糖?？呻S意食用。?
5、黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗凈，曬干，將其炒出香味，但勿炒焦，然后將已浸1小時的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨過2～3次后，再用紗布加水過濾，反復過濾多次，去渣，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益腸胃， 防治白發(fā)功效，并可保持肌膚細嫩。
白發(fā)變黑的食物
吃富含碘的食品，如海帶、紫菜等海產(chǎn)品。
富含銅、鐵的食品，如番茄、馬鈴薯、柿子、菠菜、芹菜、動物肝臟等。富含硝硫食品，如蛋類、奶類及大豆制品。
富含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品，如黑芝麻、花生、黃豆、核桃等。研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)黑色食物，包括深色食物(綠、紅、黃、紫)，都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發(fā)色澤的保健非常有益。因此，頭發(fā)早白者宜多吃深色食品，如黑米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃、胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳、烏骨雞、動物肝臟、甲魚、大棗、黑棗、柿子、桑椹及紫葡萄等。
另外，頭發(fā)早白者可適當多吃植物油，少吃動物類油脂，用蜂蜜或紅糖來代替白糖。
上文我們介紹了白發(fā)的出現(xiàn)令我們看上去非常的蒼老，白發(fā)不但破壞了我們的形象而且也給我們帶來了心理壓力，所以我們要想辦法治療白發(fā)才行，上文詳細介紹了我們應該如何采用食療的方法令白發(fā)變成黑發(fā)。
