經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生肝經(jīng)
2020-12-31人體內(nèi)很重要的奇怪就是肝臟，也是很脆弱的器官，很多人容易患有肝中毒方面的疾病，其實(shí)毒素多了只會，對人體的健康會造成很大的威脅的，而且容易造成面部的很多變化的，對于中醫(yī)養(yǎng)生來說，用經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生作用更大，而且能夠很好的疏通肝經(jīng)，也能夠起到很好的養(yǎng)肝護(hù)肝功效的，那么應(yīng)該怎么樣做好呢?
下面我來介紹幾個鍛煉肝經(jīng)的方法，你選擇其中的一兩種，堅(jiān)持每天練習(xí)，一定能收到意想不到的效果。
一、練習(xí) “ 橫位拉筋 ”
“橫位拉筋”有兩種姿式：①人平躺在床上或地上，兩腿盡量向兩邊水平展開拉10分鐘，這需要別人幫助拉開腿。②仰臥在床上，雙腳朝上，臀部和兩條腿都貼在墻上，雙腳盡量分開，如同英文字母v。
我已經(jīng)練習(xí)②式將近一個月了，剛開始兩腿的夾角不能分得很大，兩腿內(nèi)側(cè)會非常酸痛、非常緊張，還會感覺到足底的脈博噔噔地跳動，只能堅(jiān)持5分鐘，現(xiàn)在我的兩腿夾角已經(jīng)比較大，而且能堅(jiān)持15分鐘以上，每天早中晚練習(xí)三次。
通過一段時(shí)
更多>>今天，小編要向大家介紹的是關(guān)于經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生經(jīng)。說起養(yǎng)生，大家都有非常多的不同的辦法。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生經(jīng)是人們非常關(guān)注的一種養(yǎng)生方式。但是有很多人并不知道經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法到底是什么東西。那么，接下來，我們就一起通過一些資料來看一看經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法到底是怎么一回事。請看以下資料。
經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈與絡(luò)脈的總稱，意指周身氣血運(yùn)行的通道。經(jīng)絡(luò)是古人在長期生活保健和醫(yī)療實(shí)踐中逐漸發(fā)現(xiàn)并形成理論的，它是以手、足三陰和三陽經(jīng)以及任、督二脈為主體，網(wǎng)絡(luò)遍布全身的一個綜合系統(tǒng)，它內(nèi)聯(lián)五臟六腑，外布五官七竅、四肢百骸，溝通表里、上下、內(nèi)外，將人體的各部分連接成有機(jī)的、與自然界陰陽屬性密不可分的整體。
它不僅指導(dǎo)著中醫(yī)各科的臨床實(shí)踐，而且是人體保健、養(yǎng)生祛病的重要依據(jù)。經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生法是運(yùn)用針刺、艾灸、按摩等方法，刺激經(jīng)絡(luò)、穴位，以激發(fā)精氣，達(dá)到調(diào)和氣血、旺盛代謝、通利經(jīng)絡(luò)、增進(jìn)人體健康等目的的一種養(yǎng)生方法。 針法是以毫針刺激人體經(jīng)絡(luò)穴位，通
更多>>在中醫(yī)學(xué)中，頸椎病屬于“痹癥”、“肩頸痛”的范疇，病因病機(jī)為臟腑不足、風(fēng)寒外襲、勞倦損傷，使氣血凝滯、筋骨不利所致。
手陽明大腸經(jīng)
循行路線：
起于食指橈側(cè)端(商陽穴)，沿食指橈側(cè)上行，經(jīng)過合谷穴，行于上肢伸側(cè)前緣，上至肩關(guān)節(jié)前緣，過肩后，到項(xiàng)后第七頸椎棘突下(大椎穴)，再向前下行入鎖骨上窩(缺盆穴)，進(jìn)入胸腔絡(luò)肺，向下通過膈肌下行屬大腸。
分支：從鎖骨上窩(缺盆穴)上行，經(jīng)頸部至面頰，過大迎穴，入下齒中，復(fù)返出挾口角兩旁，過地倉穴，繞至上唇鼻下中央人中(水溝穴)左右交叉于人中(右脈左行，左脈右行)，分別至對側(cè)鼻翼旁(迎香穴)，交于足陽明胃經(jīng)。
商陽——專治咽喉不適的保健穴
定位取穴：在手食指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸(指寸)處。
主治功效：此穴具有清熱解表、蘇厥開竅的作用。多用于治療耳鳴耳聾、牙痛、咽炎、喉炎、眼睛疲勞、視力衰退、胃腸不適、感冒發(fā)熱、手指麻木等。
合谷——頭、面部疾病的克
更多>>現(xiàn)代的女性工作繁忙，壓力也大，很少能照顧好自己的，久而久之就患上老了很多的疾病，影響著工作和生活，一定要對自己的身體重視起來，這樣才能更好的去享受生活，今天小編就來告訴大家如何用經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生來調(diào)理自己的身體。
目錄
1、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生治療女人盆腔炎 2、女人減肥經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生時(shí)辰
3、女人月經(jīng)不調(diào)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 4、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生治療女人子宮下垂
5、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生治療女人乳腺炎 6、女人疏經(jīng)活血經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
7、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生治療女人白帶異常 8、女人美容祛皺經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生治療女人盆腔炎
慢性盆腔炎是婦科常見病，多由于急性盆腔炎治療不當(dāng)遷延所致，也有部分患者急性期不明顯，一開始發(fā)病即為慢性。
它主要表現(xiàn)為下腹部不適，有墜脹和疼痛感覺，下腰部酸痛，月經(jīng)和白帶量增多，可伴有疲乏、全身不適、失眠等癥。在勞累、性交后、排便時(shí)及月經(jīng)前后癥狀加重。
1.預(yù)備式
取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部。雙目
更多>>現(xiàn)在很多人經(jīng)常會對按摩健身比較關(guān)注，有的人會聽說肝經(jīng)膽經(jīng)是人體主要的脈絡(luò)，所以大家會去按摩敲打，可是大家在平時(shí)要注意肝經(jīng)和膽經(jīng)是不能隨便敲的，如果敲的位置不對或用力過猛，都有可能會出現(xiàn)相反的副作用，這會給我們身體造成極大的危害，所以在平時(shí)一定要注意。
膽經(jīng)的位置
膽經(jīng)的位置大致在手臂下垂時(shí)的褲線上的手指部位。
大腿外側(cè)膽經(jīng)有一個天然的標(biāo)志，就是人們褲線的循行位置。要想減去這個部位上的贅肉，只需要拿指節(jié)去敲打就可以了。因?yàn)檫@些穴位都在皮膚下面的肌肉層，并不在皮膚表面，所以敲打的時(shí)候，力度要能滲透到肌肉里面去。只有這樣敲打，效果才真正地明顯。
肝經(jīng)的位置簡單地說就是大腿內(nèi)側(cè)，大腿根部到膝蓋附近。
用手掌根推大腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)。每天睡覺的時(shí)候，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，把這條肝經(jīng)的位置推300下。推的時(shí)候可以沾一點(diǎn)肥皂或油脂的東西潤滑一下，以免擦傷皮膚。在大腿內(nèi)側(cè)根部多做按摩，最好順著大腿往
更多>>隨著生活水平的提高，養(yǎng)生保健逐漸融入到生活當(dāng)中，逐漸受到人們的重視，人們平常也會通過一些方法來預(yù)防疾病的發(fā)生，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)就是其中一種，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生歷史悠久，到現(xiàn)在被人們傳承使用，給人們提供了方便，通過對一些經(jīng)絡(luò)的按摩，可以幫助你我們防治各種疾病，強(qiáng)身健體延年益壽，下面就一起來了解一下。
一、穴位：脾經(jīng)(脾土)
位置：拇指橈側(cè)面。
操作：
①補(bǔ)脾經(jīng)：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿
患兒拇指橈側(cè)緣向掌根直推，見中圖。
②清脾經(jīng)：在小兒拇指面上直推，見右圖。
約推100～300次。
主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無力等。
二、穴位：肺經(jīng)(肺金)
位置：無名指掌面。
操作：
①補(bǔ)肺經(jīng)：在無名指面上旋推,見中圖，約補(bǔ) 更多>>
肝經(jīng)是人體十二經(jīng)絡(luò)中一根重要的經(jīng)絡(luò)，而且越來越多的人也意識到了敲打肝經(jīng)對人體的諸多好處，因?yàn)楦闻K是人體中最大的一個排毒器官，所以敲打肝經(jīng)的話有助于促進(jìn)毒氣的排出。并且大家都應(yīng)該對毒氣聚集在人體上所呈現(xiàn)出來的癥狀有所了解，例如長痘痘皮膚暗沉都是毒氣聚集所導(dǎo)致的一系列現(xiàn)象。而在敲打肝經(jīng)的同時(shí)，也應(yīng)該學(xué)習(xí)到肝經(jīng)在人體中的走向。
1、肝經(jīng)的體表走向
肝經(jīng)起于足大趾的上部,并沿著腳的上部,再經(jīng)過內(nèi)踝(內(nèi)腳眼),一直向上循行于下腿及大腿的內(nèi)側(cè),直至股部內(nèi)側(cè)。再繞過陰部,進(jìn)入小腹,并在腹部向上走,在胸脅部與肝及膽連接。經(jīng)絡(luò)繼續(xù)上行,并沿著喉嚨,與眼部聯(lián)系,后出于前額,直達(dá)頭之巔頂。肝經(jīng)其中一個支脈從眼部向內(nèi)走,下行至面頰部,并在唇的內(nèi)部環(huán)繞行走。另一支脈則從肝開始,通過橫膈膜,向上流注于肺,最后與肺經(jīng)相連接,并完成十二經(jīng)脈的循環(huán)。
循行經(jīng)脈:起于大趾從毛之際;上循足跗上廉;去內(nèi)踝一寸;上踝八寸,交出太陰
更多>>在治療疾病的時(shí)候按摩是非常有效的一種方法，因?yàn)檫@種方法不僅沒有副作用，而且還會使患者感覺到特別的舒服，并且能夠治療多種這樣的疾病，因?yàn)橹嗅t(yī)最講究的就是通則不痛，痛則不通，可以通過按摩的時(shí)候，患者的反應(yīng)知道患者身體哪個頸脈沒有被打通，那么該如何按摩肝經(jīng)脈呢?
我們現(xiàn)代人的一大特點(diǎn)：就是用腦過度，思慮太多，精神負(fù)擔(dān)沉重，心里壓力超載。然而，心里層面的東西，似乎無法用生理的功能來調(diào)試。我們似乎只能求救于心里醫(yī)生，其實(shí)不然，身心本是一體，須臾不曾相離。有哪些心里問題，必產(chǎn)生相應(yīng)的生理病變，如經(jīng)常生悶氣的女士，就很容易發(fā)生子宮、卵巢和乳房的問題?？謶趾蛻n慮會造成男子長期的性功能障礙，脾氣急燥的人最愛患高血壓，心臟病。
精神緊張的人常會得胃潰瘍。但是競爭激烈的社會環(huán)境，不會改變，每個人的精神壓力，難以避免，為了生存，我們必須去承受這一切重負(fù)。所以，我們需要找到舒解壓力的方法。我們可以找些廢紙來撕，找些
更多>>正常人身體要進(jìn)行正常的新陳代謝，才能夠?qū)⑸眢w中的毒素有效排出身體外。身體中最大的新陳代謝器官就是肝臟，如果肝臟功能不健全的話，都會引起毒氣過多的聚集，從而對人體造成一系列的癥狀反應(yīng)。敲打肝經(jīng)的話有助于健全肝功能，而在敲打肝經(jīng)的過程中，什么是正確的方法呢?
1、敲打肝經(jīng)有什么好處呢
肝是人體最大的排毒器官,肝的排毒功能減弱時(shí),人體的毒素就會越積越重,導(dǎo)致長斑、長痘、脫發(fā)、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等問題,因?yàn)楦蔚囊淮笾饕δ苁歉沃魇栊?就是疏通和發(fā)散的意思,它能保證全身的氣血運(yùn)行通暢,不淤不滯,氣通暢情緒也順暢。所以養(yǎng)護(hù)好自己的肝臟很重要。而養(yǎng)護(hù)自己的肝臟,從鍛煉肝經(jīng)入手是切實(shí)可行的辦法。
2、如何正確敲打肝經(jīng)
人體的肝經(jīng)又叫足厥陰肝經(jīng),它經(jīng)過腿內(nèi)側(cè),一側(cè)有14個穴位,包括大敦、太沖、曲泉、足五里、章門、期門等。中醫(yī)認(rèn)為,氣血通過經(jīng)絡(luò)傳輸,而穴位又是氣血集聚和疏散的小站,故可以從大腿根部開始,
更多>>中醫(yī)理論中，人體有經(jīng)、脈絡(luò)線路，每一條線路都延伸至人體的每個部位。在背部有五條經(jīng)絡(luò)，人們在進(jìn)行背部經(jīng)絡(luò)調(diào)理時(shí)常常會使用拔罐、刮痧、按摩、捏脊等方法，常做的這些保健性調(diào)理可以疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀還能強(qiáng)身健體。那么究竟背部五條經(jīng)絡(luò)是什么經(jīng)？日常疏通經(jīng)絡(luò)又應(yīng)該怎么做呢？
背部有哪些經(jīng)絡(luò)
背部的經(jīng)絡(luò)名稱及位置：十二經(jīng)脈對稱的分布于人體的兩側(cè),分別循行于上肢或下肢的內(nèi)側(cè)或外側(cè),每一經(jīng)脈分別屬于一個臟或一個腑,因此,十二經(jīng)脈中每一經(jīng)脈的名稱,包括手或足、陰或陽、臟或腑三個部分。手經(jīng)行于上肢,足經(jīng)行于下肢;陰經(jīng)行于四肢內(nèi)側(cè),屬臟,陽經(jīng)行于四肢外側(cè),屬腑。其中腰背部共2條經(jīng)和5條脈，督脈位于后正中線，膀胱經(jīng)第一側(cè)線旁開后正中線1.5寸,為全身背俞穴所在，膀胱經(jīng)第二側(cè)線-旁開后正中線3寸,沿肩胛骨內(nèi)側(cè)線下行。
背部經(jīng)絡(luò)疏通的好處
背部經(jīng)絡(luò)疏通是一種保健性的治療,主要適用于感染治療、背部疾病治療等,通過背部經(jīng)絡(luò)
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