背部五條經(jīng)絡(luò)是什么經(jīng)
背部經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生知識。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“背部五條經(jīng)絡(luò)是什么經(jīng)”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
中醫(yī)理論中，人體有經(jīng)、脈絡(luò)線路，每一條線路都延伸至人體的每個部位。在背部有五條經(jīng)絡(luò)，人們在進行背部經(jīng)絡(luò)調(diào)理時常常會使用拔罐、刮痧、按摩、捏脊等方法，常做的這些保健性調(diào)理可以疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀還能強身健體。那么究竟背部五條經(jīng)絡(luò)是什么經(jīng)？日常疏通經(jīng)絡(luò)又應(yīng)該怎么做呢？
背部有哪些經(jīng)絡(luò)
背部的經(jīng)絡(luò)名稱及位置：十二經(jīng)脈對稱的分布于人體的兩側(cè),分別循行于上肢或下肢的內(nèi)側(cè)或外側(cè),每一經(jīng)脈分別屬于一個臟或一個腑,因此,十二經(jīng)脈中每一經(jīng)脈的名稱,包括手或足、陰或陽、臟或腑三個部分。手經(jīng)行于上肢,足經(jīng)行于下肢;陰經(jīng)行于四肢內(nèi)側(cè),屬臟,陽經(jīng)行于四肢外側(cè),屬腑。其中腰背部共2條經(jīng)和5條脈，督脈位于后正中線，膀胱經(jīng)第一側(cè)線旁開后正中線1.5寸,為全身背俞穴所在，膀胱經(jīng)第二側(cè)線-旁開后正中線3寸,沿肩胛骨內(nèi)側(cè)線下行。
背部經(jīng)絡(luò)疏通的好處
背部經(jīng)絡(luò)疏通是一種保健性的治療,主要適用于感染治療、背部疾病治療等,通過背部經(jīng)絡(luò)疏通能治療很多疾病。使用此項治療好處也是很多的,患者做此治療多是拔罐治療,治療時通過背部的穴位刺激,使用背上的經(jīng)絡(luò)全部打開,就有疏通的功效。背部正中的脊椎是督脈的循行線,它總督一身之陽經(jīng),有統(tǒng)帥、調(diào)節(jié)、聯(lián)絡(luò)其它陽經(jīng)的作用,地位十分重要。而脊椎兩側(cè)的膀胱經(jīng)又貫通全身上下,五臟六腑在其俞穴上都有相應(yīng)的反應(yīng)點,臟腑機能發(fā)生的病理性變化,都可在背部俞穴上反應(yīng)出來。
中醫(yī)怎樣疏通背部經(jīng)絡(luò)
背部的經(jīng)絡(luò)連接身體各個部位,經(jīng)常背部按摩能打通全身氣血、促進血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝、可緩解全身疲憊和肌肉疼痛,去病強身、增加人的抵抗力等等。下面我們來看看背部按摩的方法。
中醫(yī)認為人體的多個穴位系于背部,適度捶打背部可疏通經(jīng)絡(luò)、促進氣血運行等,達到消除疲勞、安神等作用,并可強化內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng),提高免疫力。捶背簡單易行,不受時間約束,通常有拍法(虛掌拍打)和叩法(虛拳叩擊),兩種手法均宜輕不宜重,力求動作協(xié)調(diào)、節(jié)奏均勻,著力富有彈性。捶背時,雙手沿脊柱兩側(cè)自上而下或自下而上輕拍輕叩,捶擊力度以能使身體震動而不感到疼痛為宜?？勺约捍反?也可由他人捶打,被捶者可坐可臥。一般捶背頻率以每分鐘60至100下為宜,每日可捶背1至2次,每次捶背時間以20分鐘為限。
人體經(jīng)絡(luò)的重要意義
經(jīng)絡(luò)對人體而言非常重要,它既能決生死,又能處百病,因為人之所以成為一個有機的整體,是由于經(jīng)脈縱橫交錯,出入表里,內(nèi)聯(lián)五臟六腑,外至皮膚肌肉來連絡(luò)的，而經(jīng)脈之氣運行正常對于疾病的治療與康復(fù)所起的重要作用。運行氣血,營養(yǎng)臟腑天然氣需要用管道輸送到各個地方,同樣,氣血也要通過經(jīng)絡(luò)輸送到身體各處,滋潤全身上下內(nèi)外.這是經(jīng)絡(luò)的第二個作用。經(jīng)絡(luò)穴位還可以反映人內(nèi)在的毛病,中醫(yī)稱之為"以表知里"。
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大家都應(yīng)該對穴位按摩不會感覺到陌生，中醫(yī)學(xué)上治療很多疾病的時候，都是采取的穴位按摩的方式。穴位主要是指每一根經(jīng)絡(luò)相連接的區(qū)域，所以在今后大量分布的區(qū)域也有穴位大量分布。人的背上就有很多經(jīng)絡(luò)分布，所以背上的穴位也是非常多的。下面就一起來看一看背上經(jīng)絡(luò)穴位的分布位置。
1、背部的經(jīng)絡(luò)名稱及位置
十二經(jīng)脈對稱的分布于人體的兩側(cè),分別循行于上肢或下肢的內(nèi)側(cè)或外側(cè),每一經(jīng)脈分別屬于一個臟或一個腑,因此,十二經(jīng)脈中每一經(jīng)脈的名稱,包括手或足、陰或陽、臟或腑三個部分。手經(jīng)行于上肢,足經(jīng)行于下肢;陰經(jīng)行于四肢內(nèi)側(cè),屬臟,陽經(jīng)行于四肢外側(cè),屬腑。其中腰背部共2條經(jīng)和5條脈，督脈位于后正中線，膀胱經(jīng)第一側(cè)線旁開后正中線1.5寸,為全身背俞穴所在，膀胱經(jīng)第二側(cè)線-旁開后正中線3寸,沿肩胛骨內(nèi)側(cè)線下行。
2、背部經(jīng)絡(luò)疏通的好處
背部經(jīng)絡(luò)疏通是一種保健性的治療,主要適用于感染治療、背部疾病治療等,通過背部經(jīng)絡(luò)疏通能治療很多疾病。使用此項治療好處也是很多的,患者做此治療多是拔罐治療,治療時通過背部的穴位刺激,使用背上的經(jīng)絡(luò)全部打開,就有疏通的功效。背部正中的脊椎是督脈的循行線,它總督一身之陽經(jīng),有統(tǒng)帥、調(diào)節(jié)、聯(lián)絡(luò)其它陽經(jīng)的作用,地位十分重要。而脊椎兩側(cè)的膀胱經(jīng)又貫通全身上下,五臟六腑在其俞穴上都有相應(yīng)的反應(yīng)點,臟腑機能發(fā)生的病理性變化,都可在背部俞穴上反應(yīng)出來。
如果經(jīng)常在背部正中或兩側(cè)拔罐。這種特有的刺激,不僅有利于快速疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽,而且能調(diào)節(jié)臟腑,促進血液循環(huán),通過神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)作用增強內(nèi)分泌功能,激活免疫細胞,提高自身的免疫功能和抗病能力,減少疾病的發(fā)生?？梢?背部拔罐好處多多,喜好拔罐的朋友,不妨在背部拔罐。拔罐背部經(jīng)絡(luò)疏通的好處有哪些呢?可治療疾病也可預(yù)防疾病,拔罐是中醫(yī)里很經(jīng)典的治療方式,多數(shù)人都進行使用。
3、中醫(yī)怎樣疏通背部經(jīng)絡(luò)
背部的經(jīng)絡(luò)連接身體各個部位,經(jīng)常背部按摩能打通全身氣血、促進血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝、可緩解全身疲憊和肌肉疼痛,去病強身、增加人的抵抗力等等。下面我們來看看背部按摩的方法。
中醫(yī)認為人體的多個穴位系于背部,適度捶打北部可振奮陽、疏通經(jīng)絡(luò)、促進氣血運行等,達到消除疲勞、安神等作用,并可強化內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng),提高免疫力。捶背簡單易行,不受時間約束,通常有拍法(虛掌拍打)和叩法(虛拳叩擊),兩種手法均宜輕不宜重,力求動作協(xié)調(diào)、節(jié)奏均勻,著力富有彈性。捶背時,雙手沿脊柱兩側(cè)自上而下或自下而上輕拍輕叩,捶擊力度以能使身體震動而不感到疼痛為宜?？勺约捍反?也可由他人捶打,被捶者可坐可臥。一般捶背頻率以每分鐘60至100下為宜,每日可捶背1至2次,每次捶背時間以20分鐘為限。
全身重要的經(jīng)絡(luò)有哪些
經(jīng)絡(luò)學(xué)是古老中國醫(yī)學(xué)的一部分,在中醫(yī)理論中占有特殊重要的地位。該學(xué)說認為人體經(jīng)絡(luò)分為經(jīng)脈、絡(luò)脈,以及十二經(jīng)別、十二經(jīng)筋、十二皮部。經(jīng)脈又分為正經(jīng)(十二條,稱為‘十二經(jīng)脈’)和奇經(jīng)(八條,稱為‘奇經(jīng)八脈’)。絡(luò)脈又分為浮絡(luò)(體表部位的脈絡(luò));別絡(luò)(較大,共十五條,其中‘十二經(jīng)脈’與任,督二脈各一支別絡(luò),再加上脾之大絡(luò),共十五支,合稱‘十五別絡(luò)’);孫絡(luò)(絡(luò)脈最細小的分支)。
人體經(jīng)絡(luò)的重要意義
經(jīng)絡(luò)對人體而言非常重要,它既能決生死,又能處百病,因為人之所以成為一個有機的整體,是由于經(jīng)脈縱橫交錯,出入表里,內(nèi)聯(lián)五臟六腑,外至皮膚肌肉來連絡(luò)的，而經(jīng)脈之氣運行正常對于疾病的治療與康復(fù)所起的重要作用。運行氣血,營養(yǎng)臟腑天然氣需要用管道輸送到各個地方,同樣,氣血也要通過經(jīng)絡(luò)輸送到身體各處,滋潤全身上下內(nèi)外.這是經(jīng)絡(luò)的第二個作用。經(jīng)絡(luò)穴位還可以反映人內(nèi)在的毛病,中醫(yī)稱之為"以表知里"。
人體的膀胱經(jīng)上面是有很多的穴位，數(shù)量達到了六十七個之多，膀胱經(jīng)大部分都是在人體的后背或者是腿后側(cè)，膀胱經(jīng)可以保護身體不受外界的風(fēng)寒，同時也是人體重要的排毒通道，所以經(jīng)常的對膀胱經(jīng)進行刺激和按摩，就可以提高血液循環(huán)以及新陳代謝，那么背部膀胱經(jīng)在哪里呢?
第一，背部膀胱經(jīng)在哪里呢?膀胱經(jīng)起于目內(nèi)眥(睛明穴),上行達額部,交會于頭頂部(百會穴).它有一條支脈,從頭頂部分出,到耳上角部.它的直行經(jīng)脈,從頭頂部分別向后行至枕骨處,進入顱腔,連絡(luò)于腦,回出分別下行到頸部(天柱穴),下行交會于大椎穴,分左右沿肩胛內(nèi)側(cè),挾脊柱兩旁下行,至腰部(腎俞穴),穿過脊旁肌肉,深入體腔,聯(lián)絡(luò)腎臟,屬于膀胱.另有一條支脈,從腰部分出,沿脊柱兩旁下行,穿過臀部,從大腿外側(cè)后緣下行至腘窩中(委中穴).還有一條支脈,從項部分出下行,經(jīng)肩胛內(nèi)側(cè),從附分穴挾脊下行至髀樞,經(jīng)大腿外側(cè)后緣至腘窩中與前一支脈會合,沿小腿外側(cè)后緣下行,出走于足外踝后,沿足背外側(cè)緣至小趾外側(cè)端(至陰穴),交于足少陰腎經(jīng).第二，本經(jīng)脈腧穴有:睛明、攢竹、眉沖、曲差、五處、承光、通天、絡(luò)卻、玉枕、天柱、大杼、風(fēng)門、肺俞、厥陰俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、關(guān)元俞、小腸俞、膀胱俞、中膂俞、白環(huán)俞、上髎、次髎、中髎、下髎、會陽、承扶、殷門、浮郄、委陽、委中、附分、魄戶、膏肓俞、神堂、譩譆、膈關(guān)、魂門、陽綱、意舍、胃倉、肓門、志室、胞肓、秩邊、合陽、承筋、承山、飛揚、跗陽、昆侖、仆參、申脈、金門、京骨、束骨、足通谷、至陰,共67穴,左右合134穴。
膀胱經(jīng)作用：外經(jīng)——頭、項痛,頭、項強痛,眼痛多淚,鼻塞,流涕,鼻血,痔瘡,經(jīng)脈所過的背、腰、骶、大腿后側(cè)、腘窩、腓腸肌等處疼痛,足小趾不能運用,瘧疾。內(nèi)臟——癲狂,小便淋瀝、短赤,尿失禁。膀胱經(jīng)不通的癥狀。
專家表示，背部可以說是整個人體的縮影，對背部的保健和科學(xué)的刺激，能對五臟六腑的功能調(diào)節(jié)起到有益而積極的作用，刺激背部經(jīng)絡(luò)調(diào)和氣血，春季升陽氣從背部開始，下面一起來看看背部的養(yǎng)生方法。
背部養(yǎng)生，首重保暖
中醫(yī)認為，背為陽，腹為陰，人體背部分布的基本上是人體的陽經(jīng)，所以背部的脊柱是主一身陽氣的督脈所在。督脈與六陽經(jīng)有聯(lián)系，稱為陽經(jīng)之海，故其統(tǒng)攝一身之陽，全身陽氣的運行都與脊柱有關(guān)，因而，背的寒暖與臟腑的功能息息相關(guān)。
養(yǎng)生四要慎動》中提到：背者五臟之附也，背欲常暖，暖則肺臟不傷?！稊z生消息論春季攝生消息論》又說：不可令背寒，寒即傷肺，令鼻寒咳嗽。因此，當(dāng)風(fēng)寒入侵人體時，背部是首當(dāng)其沖的。背部受寒，就會出現(xiàn)腰酸背疼、肌肉抽搐等問題，并可能導(dǎo)致下肢關(guān)節(jié)及內(nèi)臟等的不適，形成病害。尤其是患有風(fēng)濕痛、支氣管炎、胃及十二指腸潰瘍以及心血管疾病的人群，做好背部保暖十分重要。就算是在夏天，天熱汗出腠開，也容易導(dǎo)致風(fēng)寒入侵，同樣會招致疾病。所以說，背部養(yǎng)生重要，而做好保暖是首要工作。
刺激背部經(jīng)絡(luò)調(diào)和氣血
由于處在背后，背部往往難以得到足夠的重視。但歷代養(yǎng)生理念中，背部都是非常重要的。比如說脊柱兩旁是貫穿全身的足太陽膀胱經(jīng)，各臟腑的背俞穴均在背部膀胱經(jīng)。刺激這些穴位，可起到疏通經(jīng)氣、振奮陽氣、調(diào)和氣血、恢復(fù)臟腑功能的作用。聶斌表示，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)闡明，背部脊柱是腦、脊髓通向軀體各臟器、組織發(fā)出神經(jīng)根的地方和通道，在脊柱的兩旁，分布著一些可以起到調(diào)節(jié)內(nèi)臟作用的自主神經(jīng)節(jié)。因此，通過保健方法，科學(xué)適當(dāng)?shù)卮碳け巢康难ㄎ弧⒔?jīng)絡(luò)，可以起到治病保健的功效。
▲捶背：捶背可以舒經(jīng)活血、振奮陽氣、強心益腎、增強活力。捶背也分自我捶打和他人捶打，應(yīng)握空心拳，快慢適中地捶打背部。需要注意，每次捶背時間不要超過30分鐘，用力須均勻。患有嚴重心臟病、脊椎病的患者應(yīng)謹慎而行。
▲搓背：在人體背部進行一定節(jié)律的搓彈、拍打、敲擊，能提升陽氣，有利于人體氣機順暢，陰陽條達，使人體的臟腑功能更加協(xié)調(diào)。自己搓背可在洗澡時進行，用熱的濕毛巾搭于背后，雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背，直至背部發(fā)熱為止。注意用力不宜過猛，以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹的功效。
▲撞背：撞背時雙足要與肩同寬，背靠墻壁站立，約相隔20~40厘米，全身放松，身體后仰，用背部撞擊墻壁。注意用力適度，撞擊下背部時，上身適當(dāng)前傾，使下背部略向后突出，然后進行撞擊。撞擊時意念貫注于腰、肩、背之間，撞擊100次左右。可提升陽氣、調(diào)節(jié)內(nèi)臟，能使全身氣血通暢。
▲艾灸：艾灸是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫?zé)嵝源碳?，通過經(jīng)絡(luò)腧穴的傳導(dǎo)來調(diào)節(jié)臟腑的陰陽平衡，以達到治病防病、養(yǎng)生保健的目的。
背部艾灸療法，并不直接接觸皮膚，采用艾條懸灸和艾灸器溫灸的方式施灸。在背腰部，五臟六腑各有一個背俞穴，位其位置大體與相關(guān)臟腑所在部位的上下排列相接近。通過艾灸，可以強身健體、培補陽氣，調(diào)五臟氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。
▲捏脊：捏脊是兒童推拿手法中常用的治療方法，兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進。由尾骶部捏到枕項部，重復(fù)5-10遍。其實，不僅小兒疾病，成人也可以用捏脊來治療保健。捏脊可以刺激背部督脈和足太陽膀胱經(jīng)及五臟背俞穴，可以達到調(diào)整陰陽、調(diào)和氣血、恢復(fù)臟腑功能的作用。
做背部經(jīng)絡(luò)疏通的好處，夏天是做背部經(jīng)絡(luò)疏通的最佳時間。許多人不知道該怎么辦。事實上，做背部，做內(nèi)臟，基調(diào)是我們的心，肝，脾，肺，腎。疏通經(jīng)絡(luò)，去除身體的寒冷和潮濕，促進后經(jīng)絡(luò)的排毒。排汗功能，這是治療所有疾病的基礎(chǔ)，這也是對身體健康有效的方法。
①背部經(jīng)絡(luò)疏通手法
1、一指禪推法
患者取坐位，術(shù)者自枕骨下經(jīng)風(fēng)府推至大椎穴，再以蝴蝶雙飛勢重點推風(fēng)池穴，然后自風(fēng)池經(jīng)天柱推至大杼穴。
2、滾法
患者取坐位，術(shù)者以滾法從枕骨下經(jīng)風(fēng)府、大椎、肩中俞滾至肩外俞。
3、拿法
患者取坐位，術(shù)者單手拿雙側(cè)風(fēng)池穴，再拿兩側(cè)肩井穴。
4、按法
患者取坐位，術(shù)者用拇指分按風(fēng)池、肩中俞、肩外俞、天宗穴。
5、搖法
患者取坐位，術(shù)者一手扶住頭后枕部，另一手托住患者下頦，輕緩地作小幅度被動環(huán)旋活動3次。
②背部經(jīng)絡(luò)疏通的注意事項
1、心包經(jīng)一般為補，夏天心火旺的時候可以逆敲，瀉心火。
2、實癥為補，虛癥為瀉。如治小兒近視，為虛癥，肝開竅于目，應(yīng)該瀉法敲肝經(jīng)。便秘，應(yīng)該瀉法敲大腸經(jīng)。感冒，要瀉法敲肺經(jīng)。
3、腎經(jīng)任何時候只能補，不能瀉。對照上表，應(yīng)該由下往上敲或者疏通。
4、一些深入肌膚的穴位，即使補法也要用力按。如足三里，風(fēng)池，昆侖。
5、膽經(jīng)多從上往下敲，用補法。但在大腿部肌肉發(fā)達，補法也是得用力，主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)等穴位要用一定的力度敲擊。過了膝蓋，從陽陵泉開始往下要手法略輕。
隨著生活水平的提高，養(yǎng)生保健逐漸融入到生活當(dāng)中，逐漸受到人們的重視，人們平常也會通過一些方法來預(yù)防疾病的發(fā)生，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)就是其中一種，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生歷史悠久，到現(xiàn)在被人們傳承使用，給人們提供了方便，通過對一些經(jīng)絡(luò)的按摩，可以幫助你我們防治各種疾病，強身健體延年益壽，下面就一起來了解一下。
一、穴位：脾經(jīng)(脾土)
位置：拇指橈側(cè)面。
操作：
①補脾經(jīng)：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿
患兒拇指橈側(cè)緣向掌根直推，見中圖。
②清脾經(jīng)：在小兒拇指面上直推，見右圖。
約推100～300次。
主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無力等。
二、穴位：肺經(jīng)(肺金)
位置：無名指掌面。
操作：
①補肺經(jīng)：在無名指面上旋推,見中圖，約補200～400次。
②清肺經(jīng)：面向指根方向直推，見右圖，清200～400次。
主治:發(fā)熱,咳嗽,氣喘,胸悶,咽喉腫痛等.
三、穴位：腎經(jīng)(腎水)
位置：小指掌面。
①補腎經(jīng)：在小指面上旋推,見中圖，約補200～400次。
②清腎經(jīng)：自小指尖向指根方向直推，見右圖，清100～200次。
主治：小便赤澀不利，遺尿，尿頻等。
四、穴位：肝經(jīng)(肝木)
位置：食指掌面。
操作：
①補肝經(jīng)：在小兒食指面上旋推，見中圖，約補100～200次。
②清肝經(jīng)：由指尖向指根直推，見右圖，清100～300次。
主治：驚風(fēng)抽搐、目赤，傷風(fēng)感冒，脾虛泄瀉，肝炎等
五、穴位：心經(jīng)(心火)
位置：中指掌面。
操作：
①補心經(jīng)：在小兒中指面作旋推,見中圖，約補100～200次。
②清心經(jīng)：指尖向指根直推，見右圖，清100～300次。
主治：高熱神昏，煩躁，夜啼，口舌生瘡，小便短赤等。
每個人的身體結(jié)構(gòu)都是不同的，而且每個人的身體會有很多條經(jīng)絡(luò)組成。人的骨骼和身體的肌肉都是由經(jīng)絡(luò)組成的，所以經(jīng)絡(luò)對于人體來說是非常重要的。人體經(jīng)常會發(fā)生各種各樣的疾病，由于外界原因的影響。所以人們應(yīng)該注意調(diào)理自己的一些身體經(jīng)絡(luò)，防治疾病發(fā)生。全身有多少條經(jīng)絡(luò)呢？
1、人體有多少條經(jīng)脈
人體內(nèi)經(jīng)脈一般可分為十二經(jīng)脈,奇經(jīng)八脈,和西藏密宗功家所描述的中脈,十二經(jīng)脈是指膽經(jīng),肝經(jīng),肺經(jīng),大腸經(jīng),胃經(jīng),脾經(jīng),心經(jīng),小腸經(jīng),膀胱經(jīng),腎經(jīng),心包經(jīng),三焦經(jīng),這十二條經(jīng)脈,此十二經(jīng)脈連接了人體內(nèi),心肺肝脾腎,大腸,小腸,胃,膽,膀胱,三焦等五臟六腑之正氣,并使按十二時辰的變化,自然而然的周天運轉(zhuǎn),其實這十二經(jīng)絡(luò),在每一個正常的人體內(nèi)都是連通的。
2、人體經(jīng)脈的分布
十二經(jīng)脈對稱的分布于人體的兩側(cè),分別循行于上肢或下肢的內(nèi)側(cè)或外側(cè),每一經(jīng)脈分別屬于一個臟或一個腑,因此,十二經(jīng)脈中每一經(jīng)脈的名稱,包括手或足、陰或陽、臟或腑三個部分。手經(jīng)行于上肢,足經(jīng)行于下肢;陰經(jīng)行于四肢內(nèi)側(cè),屬臟,陽經(jīng)行于四肢外側(cè),屬腑。
3、人體經(jīng)脈的走向
十二經(jīng)脈在人體內(nèi)部的走向和交接是有一定規(guī)律的。根據(jù)《靈樞。逆順肥瘦》中的說法:“手之三陰,手之三陽,從手走頭;足之三陽,從頭走足;足之三陰,從足走腹?！边@句話的意思是說:手三陰經(jīng)從胸腔走向手指末端,與手三陽經(jīng)相交;手三陽經(jīng)從手指末端走向頭面部,與足三陽經(jīng)相交;足三陽經(jīng)從頭面部走向足趾末端,與足三陰經(jīng)相交;足三陰經(jīng)從足趾走向腹、胸腔,與手三陰經(jīng)相交,這樣就構(gòu)成了一個“陰陽相貫,如環(huán)無端”的循環(huán)徑路。
在人體上分布著很多經(jīng)脈，而在每一條經(jīng)脈上又分布著很多穴位，因此不少人在去推拿按摩的時候，推拿技師和按摩技師都會著重按壓這些穴位來達到緩解人體疲勞的目的。膀胱經(jīng)就是人體經(jīng)脈中的一個重要經(jīng)脈組成部分，而在膀胱經(jīng)上又分布著很多人體重要的穴位。那么如果推背按壓膀胱筋經(jīng)的話，又會產(chǎn)生怎樣的作用呢?
膀胱經(jīng)上的穴位最多，有67個，而且，膀胱經(jīng)的主要部分都在人體的后部——后背和腿后側(cè)。
同時，膀胱經(jīng)又是人體最大的一個排毒通道，也就是說我們通過剌激膀胱經(jīng)，就可以增加全身的血液循環(huán)和新陳代謝，把人體的廢物從尿液中排出去。
膀胱經(jīng)是掌握尿液和汗液這兩條通道的，所以膀胱經(jīng)一定不能被堵住。
1、治包括近視在內(nèi)的任何眼疾：
按揉晴明穴。膀胱經(jīng)的走向是從頭開始的，然后沿著頭后邊一直到腳外側(cè)小趾邊緣的至陰穴。睛明是它的第一個穴。
2、治眼睛方面的疾病和熱癥：
揉攢竹穴。攢竹穴在眉毛邊上。
3、通鼻竅、治眼疾、頭痛、癲癇：
用10個手指肚每天梳頭上的膀胱經(jīng)50次。
4、明目醒神、降血壓、防治頸椎病、感冒：
揉天柱穴。揉的時候不用多想，揉到酸痛點就行了。
5、治咳嗽老不好、心里發(fā)憋、心血管問題、胃痛、肝膽問題、腰酸腰痛：
按后背傍胱經(jīng)上的相應(yīng)穴位。 往背上走有眾多穴位，它們都在后背中線旁開1.5寸和3寸的地方。
后背這些俞穴太多，我們用不著去仔細地區(qū)分，先找最痛的點多揉就行了。
6、治療生殖系統(tǒng)方面的疾?。?/p>
揉八髎。腰部往下還有好多髎，上髎、次髎、中髎、下髎，左邊4個，右邊4個，共8個，通常叫八髎，主要在褲腰的下緣和尾骨尖中間這一段旁開2-3厘米處。
7、排毒減肥、治腰背痛、腦后頭痛、足跟痛：
壓委中、委陽穴。委中穴在膝蓋窩里這塊兒。揉委中穴時，要用大拇指點到穴上去，另一只手腳腕往下壓它，不用使頸揉，點住它就行了。我們平時只要有腰痛，壓委中效果就會特別明顯。
8、治腰痛、座骨神經(jīng)痛、痔瘡：
揉承山穴。 承山穴在小腿肚子下緣，找的時候，要把腳后跟翹起來，這樣，小腿肚子就形成一個窩兒，這個穴位就在這個窩兒里。
9、治慢性腰痛立竿見影：
揉飛揚穴。飛揚穴在承山穴斜下1寸的位置。
10、治感冒、膝蓋發(fā)涼、血壓高、眼睛酸濕、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂：
從飛揚穴一直推到昆侖穴。昆侖穴在外踝骨后緣這塊兒，是一個非常好用的穴位。
11、治腿抽筋、癲癇、身上老發(fā)緊：
揉申脈穴。申脈穴在腳外踝下緣，不太好揉，但用食指指節(jié)硌的方法一下就容易找到
12、治鳴、頭痛、防感冒、通鼻竅、防止腳寒涼：
揉金門到足通谷這一段膀胱經(jīng)。
13、正胎位：
艾灸至陰穴。至陰穴在小腳指旁邊，是膀胱經(jīng)上的最后一個穴位。
在中醫(yī)看來人體中存在有許許多多的經(jīng)脈，這些經(jīng)脈連接著人體的各個器官和人身體的健康狀況存在有很大的聯(lián)系，并且中醫(yī)的針灸療法就是通過刺激穴道、脈絡(luò)的方式來調(diào)理身體，像是在古代電視劇里面所演的點穴也是這個原理。人體的經(jīng)絡(luò)有很多，腹部就有6條比較大的經(jīng)絡(luò)，下面來介紹一下腹部6條經(jīng)絡(luò)都是哪些。
根據(jù)經(jīng)絡(luò)分布的規(guī)律
從經(jīng)絡(luò)上看，腹部有7條陰經(jīng)所過（六條陰經(jīng)和一條任脈）, 是先天最容易寒凝的地方。中醫(yī)認為：陰屬寒、寒則凝、凝則結(jié)、結(jié)則聚、聚則不通、不通則痛。腹部寒涼是導(dǎo)致腹部肥胖、經(jīng)絡(luò)堵塞的最大原因。
任脈：有統(tǒng)任全身的陰經(jīng)，調(diào)節(jié)五臟的作用
督脈：:有總督全身各陽經(jīng)，調(diào)節(jié)六腑的作用
沖脈：總領(lǐng)全身氣血，根據(jù)任督的調(diào)節(jié)，營養(yǎng)五臟六腑全身經(jīng)脈。
腹部是人體五臟六腑聚集之地
脾胃、肝膽、腎膀胱、大腸小腸、子宮等臟腑皆處于腹部，如果腹部經(jīng)絡(luò)不通，溫度過低，就會影響臟腑機能。而腹部的保養(yǎng)對調(diào)理這些臟腑的亞健康癥狀具有非常好的效果。
奇經(jīng)八脈之帶脈
帶脈，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是“約束諸經(jīng)”。腰帶的作用是什么？就是為了讓褲子不松弛，所以才會在腰部系上一條緊緊的腰帶。人體的“帶脈”也有這個作用。人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣所以，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處。
腹部經(jīng)絡(luò)不通容易出現(xiàn)的問題:
1、虛寒體質(zhì)（怕冷多汗、寒熱往來、手腳冰涼）
2、婦科問題（痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、有血塊）
3、內(nèi)分泌問題（皮膚晦暗、粗糙、長斑、長痘）
4、腸胃不好（便秘、腹瀉、腹痛、脹氣）
5、肥胖、肌肉松弛、下垂等
6、免疫力低，衰老的快
7．不孕不育，宮寒等
人體的12條經(jīng)絡(luò)名稱
1、人體12條經(jīng)絡(luò)名稱
1.1、手--少陰--心經(jīng)
1.2、足--少陰--腎經(jīng)
1.3、手--厥陰--心包經(jīng)
1.4、足--厥陰--肝經(jīng)
1.5、手--太陰--肺經(jīng)
1.6、足--太陰--脾經(jīng)
1.7、手--太陽--小腸經(jīng)
1.8、足--太陽--膀胱經(jīng)
1.9、手--少陽--三焦經(jīng)
1.10、足--少陽--膽經(jīng)
1.11、手--陽明--大腸經(jīng)
1.12、足--陽明--胃經(jīng)
這十二條經(jīng)絡(luò)分別連著人體的十二個臟器,所以它們都是用相連的臟器命名。其中,三焦是指人的整個胸臟,心包是保護心臟的一塊區(qū)域,是心的屏障,其余的都比較容易理解。記住這十二臟器的名稱是非常重要的,如果身上哪里不舒服,只要看是那條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過此地,一對應(yīng)就出來了。從十二經(jīng)絡(luò)排列來看,是按兩組來分,一組是按手足分,一組是按陰陽分。
2、人體經(jīng)絡(luò)時表
2.1、手太陰肺經(jīng)
寅時(3點至5點)-肺經(jīng)旺。寅時睡得熟,色紅精氣足;-“肺朝百脈。”肝在丑時把血液推陳出新之后,將新鮮血液提供給肺,通過肺送往全身。
2.2、手陽明大腸經(jīng)
卯時(5點到7點)-大腸經(jīng)旺。卯時大腸蠕,排毒渣滓出;“肺與大腸相表里。”
2.3、足陽明胃經(jīng)
辰時(7點到9點)-胃經(jīng)旺。辰時吃早餐,營養(yǎng)身體安;-人在此時段吃早餐最容易消化,吸收也最好。
2.4、足太陰脾經(jīng)
巳時(9點至11點)-脾經(jīng)旺。已時脾經(jīng)旺,造血身體狀;“脾主運化,脾統(tǒng)血?！?/p>
1.5、手少陰心經(jīng)
午時(11點至13點)-心經(jīng)旺。午時一小憩,安神養(yǎng)精氣;“心主神明,開竅于舌,其華在面?！?/p>
1.6、手太陽小腸經(jīng)
未時(13點到15點)-小腸經(jīng)旺。未時分清濁,飲水能降火;小腸分清濁,把水液歸于膀胱,糟粕送入大腸,精華上輸于脾。
1.7、足太陽膀胱經(jīng)
申時(15點至17點)-膀胱經(jīng)旺。申時津液足,養(yǎng)陰身體舒;膀胱貯藏水液和津液,水液排出體外,津液循環(huán)在體內(nèi)。
1.7、足少陰腎經(jīng)
酉時(17點至19點)-腎經(jīng)旺。酉時腎藏精,納華元氣清;-“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根?！?/p>
1.8、手厥陰心包經(jīng)
戌時(19點至21點)-心包經(jīng)旺。戌時護心臟,減壓心舒暢;“心包為心之外膜,附有脈絡(luò),氣血通行之道。
1.9、手少陽三焦經(jīng)
亥時(21點到23點)--三焦經(jīng)旺。亥時百脈通,養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。三焦是六腑中最大的腑,具有主持諸氣,疏通水道的作用。
1.10、足少陽膽經(jīng)
子時(23點至1點)-膽經(jīng)旺。子時睡得足,黑眼圈不露;中醫(yī)理論認為;“肝之余氣,泄于明膽,聚而成精?！?/p>
1.11、足厥陰肝經(jīng)
丑時(1點至3點)-肝經(jīng)旺。丑時不睡晚,臉上不長斑;中醫(yī)理論認為:“肝藏血?！薄叭伺P則血歸于肝。”
3、人體12條經(jīng)絡(luò)按摩有什么好處
3.1、活血止痛
可以利用按摩推拿可以讓氣血正常運行,改善身體血液循環(huán),疏通經(jīng)絡(luò),減輕身體的疼痛。如果是因為外傷導(dǎo)致的傷科疾病,也可以通過正骨手法糾正位置。
3.2、調(diào)整機能
體表穴位和我們的內(nèi)臟是相同的。因此,我們可以利用按摩來刺激體表穴位,可以達到調(diào)理臟腑機能,讓陰陽保持平衡的效果。
3.3、消除疲勞
通過刺激身體一些穴位,消除消除身體和精神的疲憊感,像對一些用眼過度,視力感覺疲勞的話,可以自己做一些保健按摩,可以改善視疲憊感,提高工作效率。
人體12經(jīng)絡(luò)按摩要注意什么
1、心包經(jīng)一般為補,夏天心火旺的時候可以逆敲,瀉心火。
2、實癥為補,虛癥為瀉。如治小兒近視,為虛癥,肝開竅于目,應(yīng)該瀉法敲肝經(jīng)。便秘,應(yīng)該瀉法敲大腸經(jīng)。感冒,要瀉法敲肺經(jīng)。
3、腎經(jīng)任何時候只能補,不能瀉。對照上表,應(yīng)該由下往上敲或者疏通。
4、一些深入肌膚的穴位,即使補法也要用力按。如足三里,風(fēng)池,昆侖。
5、膽經(jīng)多從上往下敲,用補法。但在大腿部肌肉發(fā)達,補法也是得用力,主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)等穴位要用一定的力度敲擊。
6、膀胱經(jīng)的俞穴,如肝俞、胃俞等穴位,俞為通道,而人的后背最易受寒堵塞,需要一定的力度按揉,打通通道。
人體內(nèi)很重要的奇怪就是肝臟，也是很脆弱的器官，很多人容易患有肝中毒方面的疾病，其實毒素多了只會，對人體的健康會造成很大的威脅的，而且容易造成面部的很多變化的，對于中醫(yī)養(yǎng)生來說，用經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生作用更大，而且能夠很好的疏通肝經(jīng)，也能夠起到很好的養(yǎng)肝護肝功效的，那么應(yīng)該怎么樣做好呢?
下面我來介紹幾個鍛煉肝經(jīng)的方法，你選擇其中的一兩種，堅持每天練習(xí)，一定能收到意想不到的效果。
一、練習(xí) “ 橫位拉筋 ”
“橫位拉筋”有兩種姿式：①人平躺在床上或地上，兩腿盡量向兩邊水平展開拉10分鐘，這需要別人幫助拉開腿。②仰臥在床上，雙腳朝上，臀部和兩條腿都貼在墻上，雙腳盡量分開，如同英文字母V。
我已經(jīng)練習(xí)②式將近一個月了，剛開始兩腿的夾角不能分得很大，兩腿內(nèi)側(cè)會非常酸痛、非常緊張，還會感覺到足底的脈博噔噔地跳動，只能堅持5分鐘，現(xiàn)在我的兩腿夾角已經(jīng)比較大，而且能堅持15分鐘以上，每天早中晚練習(xí)三次。
通過一段時間的拍打拉筋，我有兩大收獲，一是原本常年冰冷的腿腳熱呼了，去年是穿毛褲過的夏天，腿腳是涼的，現(xiàn)在我只穿一條牛仔褲，腿腳卻是熱的。二是睡眠得到極大的改善，本來躺到床經(jīng)常是不能馬上入睡，起夜后也是翻來復(fù)去地難以入睡，現(xiàn)在是頭挨到枕頭就會睡著。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生之疏通肝經(jīng)第一式
二、練習(xí)“蓮花逍遙式”
面硬一點的床上、或就在地上鋪塊毯子，坐下來，把右腿伸直，左腿彎曲平放在地面上，左腳心貼在右大腿的內(nèi)側(cè)。然后身體向彎曲的左腿方向扭轉(zhuǎn)，右手去抓右腳尖，而左手臂向天空的方向伸展，盡量使身體保持在一個平面內(nèi)。
剛開始練習(xí)時，很難完全展開，你就靠著墻，背、腿和手臂都貼著墻，這樣很快就找到平面?zhèn)日沟母杏X了。持續(xù)了1分鐘，就會感覺有一股暖流流向肋部，真的好像陽光照進來一樣。不論男女老幼，每天練習(xí)幾分鐘 “蓮花逍遙式”，就可以增強肝經(jīng)的解郁能力，讓你樂得逍遙在人間。
三、推肝經(jīng)
坐在床上，右腿向前伸直，左腿彎曲平放，雙手交疊，壓在大腿根部，沿著大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)的位置，稍用力向前推到膝關(guān)節(jié)的，反復(fù)推動，四五十遍，然后換另一只腿同樣的手法?？梢愿糁路?，如果是在皮膚上的話就涂些潤膚油，效果更好。每晚推一推，疏肝理氣，活血化瘀，去肝火，保養(yǎng)婦科，改善面部氣色。
大腿的內(nèi)側(cè)有三條經(jīng)絡(luò)，中間是肝經(jīng)，靠近正面的是脾經(jīng)，靠近后面的是腎經(jīng)。你坐下后，曲膝，大腿內(nèi)側(cè)朝上，正中的就是肝經(jīng)，推中間就是推肝經(jīng)，當(dāng)然推偏一點，推到脾經(jīng)或腎經(jīng)，那也沒有關(guān)系。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生疏通肝經(jīng)的方法有很多，每天鍛煉肝經(jīng)就能夠起到很好的保護肝臟的功能，日常生活中還是需要重視肝臟的保護，特別是要注意一下飲酒問題，如果長時間的飲酒很容易造成肝臟的負擔(dān)的，而且也會出現(xiàn)很多的毒素的，皮膚就會出現(xiàn)各種不同的變化反應(yīng)的。
